Download PDF  

The post ദാമ്പത്യ ലൈംഗികത: തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂർച്ഛയുടെ ശാസ്ത്രം: അറിയേണ്ടതെല്ലാം (തുടർച്ച)

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഓരോ തവണയും രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി, രതിമൂർച്ഛ സംഭവിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക എന്നതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി (പുരുഷന്മാരുടേത് പുറത്തേക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ) ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒതുങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, അവയുടെ പ്രവർത്തനവും രൂപവും മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ അല്പം പ്രയാസമുണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഇതിനൊരു ഉദാഹരണമാണ് ജി-സ്പോട്ട് (G-Spot) എന്നറിയപ്പെടുന്ന, ഒരുപാട് ചർച്ചകൾക്ക് വഴിവെച്ച ഭാഗം. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പല വാദങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിർണായകമായ ലൈംഗിക ശരീരഘടനയെ ശരിയായി തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കഴിയുന്നുവോ, അത്രത്തോളം വിജയകരമായി ഓരോ തവണയും അവളെ രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

നമുക്ക് പുറമെയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങാം. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ പുറമേ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഭാഗങ്ങളെ മൊത്തത്തിൽ വൾവ (Vulva) എന്ന് പറയുന്നു. ഈ ഭാഗങ്ങൾ ഓരോന്നായി പരിശോധിക്കാം.

മോൻസ് പ്യൂബിസ് (Mons Pubis) / യോനി കമാനം ഇത് അവളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾക്ക് തൊട്ടുമുകളിലായി, സാധാരണയായി ഗുഹ്യരോമങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ട മൃദലമായ കോശങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലിംഗം അവളുടെ യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭാഗം സഹായിക്കുന്നു.

ലാബിയ (Labia) / യോനീദളങ്ങൾ (ചുണ്ടുകൾ) വൾവയുടെ അടുത്ത ഭാഗങ്ങൾ ലാബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്ന രണ്ട് ചർമ്മമടക്കുകളാണ്. ഇവ അവളുടെ മൂത്രനാളി (അവൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന ഭാഗം) യോനി എന്നിവയെ പൊതിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു.

• ലാബിയ മജോറ (Labia Majora) / വലിയ ഇതളുകൾ: ഇവ പുറമേയുള്ളതും ഗുഹ്യരോമങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ടതുമായ ആദ്യത്തെ ചർമ്മമടക്കുകളാണ്. സ്നേഹത്തോടെ ചിലർ ഇതിനെ “പൂസി ലിപ്സ്” എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. ലാറ്റിൻ ഭാഷയിൽ “ലാബിയ” എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ചുണ്ടുകൾ എന്നാണ്. ഇവയിൽ കൊഴുപ്പുള്ള കോശങ്ങളും എണ്ണ, വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ യോനിയെ നനവുള്ളതാക്കുന്നത് ഈ ഗ്രന്ഥികളാണ്. കൂടാതെ, താഴെയുള്ള ആ പ്രത്യേക ഗന്ധത്തിനും ഇവ കാരണമാകുന്നു; പല പുരുഷന്മാർക്കും ഈ ഗന്ധം ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നൽകാറുണ്ട്.
• ലാബിയ മൈനോറ (Labia Minora) / ചെറിയ ഇതളുകൾ: ഇവ സാധാരണയായി പുറമെയുള്ള വലിയ ഇതളുകളേക്കാൾ വളരെ ചെറുതും നേർത്തതുമാണ്. വലിയ ഇതളുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ചെറിയ ഇതളുകളിൽ രോമങ്ങളില്ല, കൊഴുപ്പുള്ള കോശങ്ങളും കുറവാണ് (അതുകൊണ്ടാണ് മിക്കപ്പോഴും ഇവ ചെറുതും നേർത്തതുമായി കാണപ്പെടുന്നത്). നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉത്തേജിതയാകുമ്പോൾ, അവളുടെ ചെറിയ ഇതളുകളിലേക്ക് രക്തം ഇരച്ചുകയറുകയും അവ വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലിംഗം ഉത്തേജിതമാകുമ്പോൾ ദൃഢമാവുകയും ഉദ്ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ. ചെറിയ ഇതളുകൾ രക്തം നിറഞ്ഞ് ചുവക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉത്തേജനത്തിന്റെ കൃത്യമായ സൂചകമായി ഇതിന്റെ നിറം കണക്കാക്കാം.

അവളുടെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിരയായ വൾവയെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ ശരിയായി ഉത്തേജിപ്പിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം അവൾക്ക് രതിമൂർച്ഛ ഉറപ്പുനൽകുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലേക്ക് നമുക്ക് കടക്കാം: കൃസരി (Clitoris) / ഭഗശിശ്നിക.

കൃസരി (Clitoris) / ഭഗശിശ്നിക ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രധാന ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് രണ്ട് ചെറിയ ഇതളുകളുടെ മുകൾഭാഗത്ത് ചേരുന്നിടത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പുറമെ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു കടലമണി പോലെ ചെറുതായി തോന്നാമെങ്കിലും, അത് കൃസരിയുടെ പുറമേ കാണുന്ന ഒരേയൊരു ഭാഗമായതുകൊണ്ടാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കൃസരി വളരെ വലിയ ഒരവയവമാണ്, അതിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും യോനിക്ക് ചുറ്റുമായി ഉള്ളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

തങ്ങളുടെ യോനി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ ലാളിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ ലൈംഗികാനന്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൾവയുടെ പ്രധാന ഭാഗം ഇതാണെന്ന് മിക്ക സ്ത്രീകളും വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് എത്തിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഉറപ്പുള്ളതുമായ മാർഗ്ഗം ഇതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആ കടലമണി പോലുള്ള ഭാഗം മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ഇതളുകളും മൃദുവായി തടവുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അതീവ സംതൃപ്തി നൽകുകയും അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് അവളെ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളത് ആ കടലമണി പോലുള്ള ഭാഗത്തിനു തന്നെയാണ്.

കൃസരിയെ നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിന്റെ ശിരസ്സിന് തുല്യമായി കണക്കാക്കാം. ഇത് ഉദ്ധാരണശേഷിയുള്ള കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ വീർക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം (യഥാർത്ഥത്തിൽ ലക്ഷക്കണക്കിന്) നാഡീഞരമ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്പർശനത്തിനോ ഉത്തേജനത്തിനോ വളരെ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാക്കുന്നു. അവളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയക്കുന്ന ലൈംഗികാസ്വാദനത്തിന്റെ സിഗ്നലുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഒറ്റ സംഭാവനയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലിംഗം പോലെ, അവൾ കൂടുതൽ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിതയാകുമ്പോൾ ഇതും വലുപ്പം വയ്ക്കുന്നു.

ലിംഗം പോലെ (അഗ്രചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാത്ത ലിംഗം പോലെ), കൃസരിക്കും അതിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ചെറിയ ശിരസ്സിനെ മൂടുന്ന ഒരു ചർമ്മ മടക്ക് ഉണ്ട്. ഉത്തേജനത്തിൽ കൃസരി വീർക്കുമ്പോൾ ഇത് പിന്നോട്ട് വലിയുന്നു. അമിതമായ ഉത്തേജനത്തിൽ നിന്ന് കൃസരിയെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ആവരണത്തിന്റെ ഒരു കാരണം, കാരണം അമിത ഉത്തേജനം ആസ്വാദ്യകരമാകുന്നതിന് പകരം വേദനാജനകമായേക്കാം. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ ലക്ഷക്കണക്കിന് നാഡീതന്തുക്കളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, ഈ ചെറിയ ഭാഗമാണ് അവയുടെ പ്രഭവകേന്ദ്രം.

വെസ്റ്റിബ്യൂൾ (Vestibule) / പ്രവേശനകവാടം വൾവയുടെ അടുത്ത ഭാഗം വെസ്റ്റിബ്യൂൾ ആണ്, ഇത് ചെറിയ ഇതളുകൾക്കിടയിലുള്ള മൃദലവും മിനുസമുള്ളതുമായ ഒരു പ്രദേശമാണ്. അവളുടെ യോനിയുടെ പ്രവേശന കവാടവും മൂത്രനാളിയുടെ പുറത്തേക്കുള്ള വഴിയും ഈ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. മൂത്രനാളിയുടെ കാര്യം പറയുമ്പോൾ, അതും സ്പർശനത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാണ്, അവളെ രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ലൈംഗിക ഉത്തേജന സ്രോതസ്സായി ഇത് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

യോനി (Vagina) അടുത്തത്, യോനി തന്നെയാണ്. ഇതൊരു തുറന്ന കുഴൽ ആണെന്ന പൊതുവായ ധാരണയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി, അങ്ങനെയല്ല. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പേശികളുടെ രണ്ട് ഭിത്തികളാണ്, വിരൽ, നിങ്ങളുടെ ലിംഗം, ടാംപൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെക്സ് ടോയ് പോലുള്ള ബാഹ്യവസ്തുക്കൾ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഇവ അകലുന്നു. ഓ, പിന്നെ തീർച്ചയായും, ഒരു നവജാത ശിശു പുറത്തേക്ക് വരുന്നതും ഇതിലൂടെയാണ് (അതുകൊണ്ടാണല്ലോ ഇതിനെ പ്രസവനാളി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത്)!

യോനിയിലെ പേശീഭിത്തികളാണ് നിങ്ങളുടെ ലിംഗം, വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ സെക്സ് ടോയ് എന്നിവ ഘർഷണമില്ലാതെയും ആസ്വാദ്യകരമായും പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ലൂബ്രിക്കേഷൻ (നനവ്) നൽകുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത്. ലിംഗം പോലെ, ലൈംഗിക ഉത്തേജന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ യോനിയിലെ പേശീഭിത്തികളും വീർക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ യോനിയിൽ ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനായുള്ള നാഡീതന്തുക്കൾ എത്രത്തോളം ആഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട്. ചിലർ പറയുന്നത് യോനീനാളത്തിന്റെ ആദ്യ 1/3 ഭാഗത്ത് മാത്രമാണ് ഇതെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, യോനിയുടെ താരതമ്യേന ആഴത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന “എ-സ്പോട്ട്” (A-Spot) അഥവാ ആന്റീരിയർ ഫോർനിക്സ് സ്പോട്ട് (anterior fornix spot) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഭാഗത്തിന്റെ കണ്ടെത്തൽ, യോനീനാളത്തിന്റെ ആദ്യ 1/3 ഭാഗത്തിനപ്പുറവും നാഡീതന്തുക്കൾ കാണപ്പെടാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെതിരായ ഒരു വാദം, യോനിയിലെ മർദ്ദം പരോക്ഷമായി യോനീനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കൃസരിയുടെ ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചേക്കാം എന്നതാണ്, അങ്ങനെ “കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള” ലൈംഗികാനന്ദം വിശദീകരിക്കാം.

ജി-സ്പോട്ട് (G-Spot) / ഗ്രാഫൻബർഗ് സ്പോട്ട് ഇനി, സ്ത്രീകൾക്കോ (അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്മാർക്കോ) അറിയാവുന്ന എല്ലാ ശരീരഭാഗങ്ങളിലും വച്ച് ഏറ്റവും വിവാദപരമായ ഒന്നിലേക്ക് വരാം – ജി-സ്പോട്ട് അഥവാ ഗ്രാഫൻബർഗ് സ്പോട്ട് (ഇത് കണ്ടെത്തിയ ജർമ്മൻ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ഏണസ്റ്റ് ഗ്രാഫൻബർഗിന്റെ പേരിലാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്). 1940-കൾ മുതൽ, ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും ജി-സ്പോട്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പോടെ സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുവരുന്നു. ചിലർ ഇത് കൃസരിയുടെ ഒരു വിപുലീകരണമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഈ ഭാഗത്തെ ഉത്തേജനം കാരണം ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടയിൽ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച് പഠനം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ 2009-ൽ പോലും, ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് എന്തോ കുറവുണ്ടെന്ന് തോന്നാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചില ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ ഭാഗം വിവാദപരവും കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതുമാണെങ്കിലും, ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ശരീരഘടന അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്തതുകൊണ്ട്, രതിമൂർച്ഛയുടെ സാധ്യതയുടെ ഭാഗത്ത് ഞാൻ നിലകൊള്ളുകയും ഇത് എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാമെന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു രതിമൂർച്ഛയുടെ സാധ്യതയും പാഴാക്കരുത്, എന്റെ സഹോദരന്മാരേ!

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മലർന്നു കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ – അവളുടെ യോനിയുടെ മുകൾ ഭിത്തിയിൽ, ഏകദേശം ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് ഉള്ളിലായി ഈ സ്പോട്ട് കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് അവളുടെ യോനിയിലെ ഏറ്റവും സംവേദനക്ഷമമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് – മറ്റൊന്ന് കൃസരിയാണ് – അവളെ രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലും ഇതിന് പങ്കുണ്ട്. ഈ ഭാഗം അവളുടെ യോനീമുഖത്തോട് വളരെ അടുത്തായതുകൊണ്ട്, 3 ഇഞ്ച് വരെ നീളം കുറഞ്ഞ ലിംഗത്തിനു പോലും അവൾക്ക് രതിമൂർച്ഛ നൽകുന്ന ലൈംഗികാനുഭവം നൽകാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ജി-സ്പോട്ട് കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിന്റെ വലുപ്പം എന്തുതന്നെയായാലും, അവളെ രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഫലപ്രദമാണെങ്കിൽ മാത്രം. ഇത് എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല, പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുപോലെ ഈ അവയവത്തിന്റെ വിവാദപരമായ സ്വഭാവവും.

The post സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂർച്ഛയുടെ ശാസ്ത്രം: അറിയേണ്ടതെല്ലാം (തുടർച്ച) first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂർച്ഛയുടെ ശാസ്ത്രം: അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗിക ആനന്ദത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, അവളെ രതിയുടെ പുതിയ തലങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്കിടയിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും അപ്പുറമാണ് ഒരു സ്ത്രീ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പും, ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴും, രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പുമെല്ലാം ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അവളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും നടക്കുന്നുണ്ട്.

രതിമൂർച്ഛ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ധാരാളം ഇന്ദ്രിയപരമായ വിവരങ്ങൾ പ്രവഹിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും. അവളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലും മറ്റ് പ്രധാന ശരീരഭാഗങ്ങളിലുമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് നാഡീതന്തുക്കൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവൾക്ക് രതിമൂർച്ഛ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

രതിമൂർച്ഛ അവളുടെ തലച്ചോറിലെ ആനന്ദത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തെ ഉണർത്തുകയും, കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് “നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്ന” ഒരവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വെറുമൊരു പ്രയോഗമല്ല. നെതർലൻഡ്‌സിലെ ഗ്രോനിംഗൻ സർവ്വകലാശാലയിൽ നടന്ന ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്, ഒരു സ്ത്രീ രതിമൂർച്ഛയിലെത്തുമ്പോൾ, അവളുടെ തലച്ചോറിലെ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രധാന ഭാഗമായ ഓർബിറ്റോഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സ് (orbitofrontal cortex) താൽക്കാലികമായി പ്രവർത്തനം നിർത്തുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, രതിമൂർച്ഛ നമ്മെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് പറയാം.

രതിമൂർച്ഛ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അവളുടെ തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഓക്സിടോസിൻ (oxytocin) എന്ന ശക്തമായ രാസവസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിനെ കീഴടക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ രാസവസ്തുവാണ് അവൾക്ക് അടുപ്പവും ബന്ധവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രാസവസ്തുവാണ് അതിന് കാരണം. എന്നാൽ, പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്ന ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിന്റെ ഈ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണുന്നു. അതുകൊണ്ടാകാം പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളെപ്പോലെ ലൈംഗിക പങ്കാളികളുമായി അത്രയധികം വൈകാരിക അടുപ്പം ഉണ്ടാകാത്തതും, ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ പൊതുവെ താൽപ്പര്യം കാണിക്കാത്തതും.

സ്ത്രീകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓക്സിടോസിൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ അവർക്കും രതിമൂർച്ഛ ആവശ്യമാണ്. ഇത് വെറുമൊരു സുഖാനുഭൂതി മാത്രമല്ല, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഇതിന് വ്യക്തമായ പങ്കുണ്ട്. ഈ ഹോർമോണുകൾ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ നില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടും, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കാരണം, ചിലപ്പോൾ അവളുടെ ഹോർമോൺ നില തെറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിടോസിൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് അമിതവണ്ണം, സ്തനാർബുദം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്ഥിരമായും ധാരാളമായും രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നത് ഒരു പവിത്രമായ ദൗത്യമാണ്. ഒരു നല്ല പങ്കാളിയാകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീയെ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവതിയും സന്തോഷവതിയുമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുകയാണ്. ആ നിമിഷത്തെ ആനന്ദം നൽകുക മാത്രമല്ല, അവളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയാണ് നിങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാമല്ലോ. ഓരോ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും, സാധ്യമെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം തവണ, അവൾക്ക് ആ അനുഭവം നൽകാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

The post സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂർച്ഛയുടെ ശാസ്ത്രം: അറിയേണ്ടതെല്ലാം first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

സ്തന സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും full ആർട്ടിക്കിൾ വായിക്കുവാൻ pdf ബുക്ക് കാണുക

Download 

The post സ്തന സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും Ebook first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും മനോഹരവുമായ അനുഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നാൽ, ഇത് ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമാക്കുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗർഭകാലം മാതാവിനും കുഞ്ഞിനും ഒരുപോലെ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നതിന്, താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

1. ആരോഗ്യ പരിശോധന

ഗർഭം പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് പൂർണ ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുക. രക്തപ്രഷർ, ഷുഗർ, തൈറോയ്ഡ്, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ലെവൽ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നത് ഗർഭകാലത്തെ സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങളോ അലർജികളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

2. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പച്ച ഇലക്കറികൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, ഓറഞ്ച്) കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യൂഹ വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, അമിത മധുരം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

3. ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റ്

ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് മാസം മുമ്പ് മുതൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കും.

4. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക

അമിതവണ്ണമോ അപകടകരമായ കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരമോ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കാം. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം ആരോഗ്യകരമായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ വ്യായാമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും ശീലമാക്കുക. ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ഉപദേശം ഇതിന് സഹായകമാകും.

5. ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

പുകവലി, മദ്യപാനം, ലഹരി വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് പൂർണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇവ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെയും മാതാവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

6. മാനസിക ആരോഗ്യം

ഗർഭകാലം മാനസികമായി തയ്യാറെടുക്കേണ്ട ഒരു ഘട്ടമാണ്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ യോഗ, ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കാം. പങ്കാളിയുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് മാനസിക പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കും.

7. വാക്സിനേഷൻ

ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് റുബെല്ല, ചിക്കൻ പോക്സ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വാക്സിനുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് ഗർഭകാലത്ത് അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

8. പങ്കാളിയുടെ ആരോഗ്യവും പിന്തുണയും

ഗർഭധാരണം ഒരു ദമ്പതികളുടെ പങ്കാളിത്തമാണ്. പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യവും ശീലങ്ങളും പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് പുരുഷന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യവും പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.

9. സാമ്പത്തികവും ജീവിതശൈലി പ്ലാനിംഗും

കുഞ്ഞിന്റെ വരവിന് മുമ്പ് സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പ്ലാൻ ചെയ്യുക. പ്രസവച്ചെലവ്, കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ, ജോലി സമയക്രമീകരണം എന്നിവ മുൻകൂട്ടി ആലോചിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

10. ഡോക്ടറുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

നിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളും ആവശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുക. ഗർഭം ധരിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയവും മറ്റ് മാർഗനിർദേശങ്ങളും ഡോക്ടർ നിനക്ക് നൽകും.

ഉപസംഹാരം

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭകാലത്തിന്റെയും സന്തോഷകരമായ മാതൃത്വത്തിന്റെയും അടിത്തറയാണ്. ശരീരവും മനസ്സും ഒരുപോലെ തയ്യാറാക്കി, പങ്കാളിയുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും പിന്തുണയോടെ ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുക. എല്ലാ ആശംസകളും!

The post Pregnancy പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

സ്ക്വിർടിംഗിനെ പറ്റി നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും” എന്ന ഈ പുസ്തകം സ്ത്രീകൾക്കും പൊതുവെ താല്പര്യമുള്ളവർക്കും സ്ക്വിർടിംഗ് എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ കുറിച്ച് കൃത്യവും വ്യക്തവുമായ ധാരണ നൽകാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒട്ടേറെ ആളുകൾ ചോദിച്ച ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി, ഈ വിഷയത്തെ സമഗ്രമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും പങ്കുവെക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, Page നൽകിയിരിക്കുന്ന WhatsApp ലിങ്ക് വഴി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാം—നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ പൂർണമായും സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കപ്പെടും. താഴെയുള്ള ലിങ്കിൽ നിന്ന് പുസ്തകം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം

The post സ്ക്വിർടിംഗിനെ പറ്റി നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും Book Downlaod first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

“She Comes First” എന്ന പുസ്തകം: സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷവും അടുപ്പവും അറിയാം

ഇയാൻ കേർണർ എഴുതിയ “She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman” എന്ന പുസ്തകം ലൈംഗിക അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഴയ ചിന്തകളെ മാറ്റുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരു sex therapist എന്ന നിലയിൽ കേർണർ സ്ത്രീകൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. സ്നേഹം പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയും പരസ്പര ബഹുമാനവും വേണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങളും പ്രായോഗിക കാര്യങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ അടുപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പുസ്തകം ഉപകാരപ്പെടും.

പ്രധാന ആശയം മനസ്സിലാക്കാം

“She Comes First” എന്ന പുസ്തകത്തിലെ പ്രധാന ആശയം ഇതാണ്: പുരുഷനും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷത്തിന് ആദ്യം പ്രാധാന്യം നൽകണം. സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരുടെ സന്തോഷത്തിനാണ് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത്, ഇത് പല സ്ത്രീകളെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. Oral sex പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ സന്തോഷം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും.

സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം

സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ഈ പുസ്തകത്തിൽ വിശദമായി പറയുന്നുണ്ട്. ക്ലിറ്റോറിസിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും പറയുന്നു. ക്ലിറ്റോറിസ് ആണ് സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷത്തിന് പ്രധാന കാരണം. യോനിയിൽ കുറച്ച് നാഡികൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, എന്നാൽ ക്ലിറ്റോറിസിൽ 8,000-ൽ കൂടുതൽ നാഡികൾ ഉണ്ട്. ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.

ക്ലിറ്റോറൽ, വജൈനൽ, ബ്ലെൻഡഡ് ഓർഗാസം തുടങ്ങി വിവിധതരം ഓർഗാസങ്ങളെക്കുറിച്ചും പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷനിലൂടെയാണ് കൂടുതൽ ഓർഗാസം ഉണ്ടാകുന്നത്. പഴയ ചിന്തകളെ മാറ്റി ശരിയായ രീതിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഈ പുസ്തകം സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ

Oral sex-നെക്കുറിച്ചുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ കേർണർ പറയുന്നു. ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

• The Three T’s: Tenderness, Timing, Tongue Techniques: മൃദുലമായി പെരുമാറുക, ശരിയായ സമയം മനസ്സിലാക്കുക, നാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ രീതിയിൽ സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്യുക.
• ശരിയായ Rhythm കണ്ടെത്തുക: സാവധാനത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. പങ്കാളിയുടെ ശ്വാസം ശ്രദ്ധിക്കുക.
• Clitoral Kiss: മൃദുവായി ചുണ്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്യുക.
• കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക: കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് ഭാഗങ്ങളും സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്യുക.

ക്ഷമയും ആശയവിനിമയവും ശ്രദ്ധയും പ്രധാനമാണ്. പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിലെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ കാര്യങ്ങൾ

ശരീരികമായ കാര്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ കാര്യങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. വിശ്വാസം, സൗകര്യം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നല്ല ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തുറന്നുപറയുക.

നല്ല അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കുക. ലൈറ്റിംഗും മറ്റ് കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. വൈകാരിക അടുപ്പം കൂട്ടുക.

സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റുക

• യോനിയിലൂടെയുള്ള ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം ഓർഗാസം ഉണ്ടാകണം എന്നത് തെറ്റാണ്. ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷൻ പ്രധാനമാണ്.
• Oral sex പ്രധാനമല്ല എന്നത് തെറ്റാണ്.
• പുരുഷന്മാർക്ക് ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിൽ എല്ലാം അറിയാം എന്നത് തെറ്റാണ്. പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യണം.

ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ നല്ല ലൈംഗിക ബന്ധം ഉണ്ടാക്കാം.

ഉപസംഹാരം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താം

“She Comes First” oral sex-നെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകം മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ചിന്തകൾ നൽകുന്ന പുസ്തകമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ അടുപ്പവും സന്തോഷവും ഉണ്ടാക്കാം. പഴയ ചിന്തകൾ മാറ്റി പുതിയ രീതിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഈ പുസ്തകം സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാനും ലൈംഗിക ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പുസ്തകം വളരെ ഉപകാരപ്പെടും. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും കഴിവുമുള്ള പങ്കാളിയാകാൻ ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

The post “She Comes First” എന്ന പുസ്തകം: first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

തുറന്ന് സംസാരിക്കാന്‍ പലരും വിമുഖത കാണിക്കുന്ന വിഷയമാണ് ലൈംഗികത. അത് സ്ത്രീകളില്‍ അധികമാണെന്നും നിരീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. വളരെ അടുപ്പമുള്ള സ്ത്രീ സൗഹൃദങ്ങളില്‍പോലും ലൈംഗികത വിരളമായേ ചര്‍ച്ചചെയ്യപ്പെടാറുള്ളൂ. പങ്കാളിയോടുപോലും ചിലര്‍ താത്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ചും തുറന്ന് സംസാരിക്കാന്‍ തയ്യാറാകുന്നില്ല. ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ താളപ്പിഴകളെ സഹിച്ച് ജീവിക്കാമെന്ന നില
പാടിലേക്ക് ചില സ്ത്രീകളെങ്കിലും എത്തിച്ചേരുന്നു.

The post സ്ത്രീകളില്‍ സെക്‌സിനോട് ഇഷ്ടക്കേട് വരുന്നതെന്തുകൊണ്ട്? first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

Downloads Book as PDF

The post ദാമ്പത്യം ജീവിതം first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.

പുതിയെ പോസ്റ്റുകളും ഇ-ബുക്ക് ഉം whatsapp വഴി ലഭിക്കുവാൻ  https://wa.me/c/447868701592

The post Welness e- ബുക്ക് first appeared on ആരോഗ്യ അറിവുകൾ.