സ്പേം കൗണ്ട് കുറയുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. അതിൻ്റെ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും

കാരണങ്ങൾ:

• ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.
• രോഗങ്ങൾ: പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ചില തരം കാൻസറുകൾ.
• മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം.
• ജീവിതശൈലി: പുകവലി, മദ്യപാനം, അമിതവണ്ണം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം.
• പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ: ചൂട്, വികിരണം.
• അണുബാധകൾ.
• ജനിതക പ്രശ്നങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ്.
• ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ക്ഷീണം.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ:

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: പുകവലി, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയവ പരിശീലിക്കുക.
• ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തി കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.