വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ദാമ്പത്യബന്ധങ്ങളിൽ വൈകാരികമായ അടുപ്പവും (Emotional Intimacy) ശാരീരികമായ താൽപ്പര്യങ്ങളും (Sexual Desire) എങ്ങനെ പരസ്പരബന്ധിതമായി കിടക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഹോളണ്ടിലെ ഓപ്പൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ വിപുലമായ പഠനമാണ് ‘ദി അസോസിയേഷൻസ് ഓഫ് ഇൻറിമസി ആൻഡ് സെക്ഷ്വാലിറ്റി ഇൻ ഡെയ്‌ലി ലൈഫ്’ (2018). ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്താനായി ‘എക്സ്പീരിയൻസ് സാമ്പിളിംഗ് മെത്തേഡ്’ (ESM) എന്ന നൂതന രീതിയാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിച്ചത്.

1. വൈകാരിക അടുപ്പം: സ്നേഹത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം

പഠനമനുസരിച്ച്, വൈകാരിക അടുപ്പം എന്നത് കേവലം ഒരു തോന്നലല്ല. ഇതിനെ അഞ്ച് പ്രധാന ഘടകങ്ങളായാണ് ഗവേഷകർ നിർവ്വചിച്ചത്:

• അടുപ്പം (Intimacy)

• ബന്ധം (Connectedness)

• സ്നേഹം (Love)

• വാത്സല്യം (Tenderness)

• ഊഷ്മളത (Warmth)

ഈ അഞ്ച് വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ തന്റെ പങ്കാളിയോട് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്നത് ആ നിമിഷത്തിലെ അവരുടെ ശാരീരിക താൽപ്പര്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

2. പഠനത്തിന്റെ രീതിശാസ്ത്രം (Methodology)

മറ്റു പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ദമ്പതികൾ അവരുടെ സ്വാഭാവിക സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഗവേഷകർ ശ്രമിച്ചു.

• പങ്കെടുത്തവർ: ദീർഘകാലമായി പ്രണയബന്ധത്തിലോ ദാമ്പത്യത്തിലോ ഉള്ള 134 വ്യക്തികൾ.

   

• പഠനരീതി: തുടർച്ചയായി 7 ദിവസങ്ങളിൽ, ഓരോ ദിവസവും 10 തവണ ക്രമരഹിതമായ ഇടവേളകളിൽ ദമ്പതികളുടെ വികാരങ്ങൾ ഡിജിറ്റലായി രേഖപ്പെടുത്തി.

   

• ലക്ഷ്യം: വൈകാരിക അടുപ്പം നേരിട്ടാണോ അതോ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തിലൂടെയാണോ ശാരീരിക ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

3. പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ

ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമെന്ന മധ്യവർത്തി (The Mediator)

വൈകാരികമായ അടുപ്പം നേരിട്ട് ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നില്ല എന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. പകരം, പങ്കാളിയോട് വൈകാരികമായ അടുപ്പം കൂടുമ്പോൾ അത് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തെ (Sexual Desire) ഉണർത്തുന്നു. ഈ താൽപ്പര്യമാണ് പിന്നീട് ശാരീരിക ബന്ധത്തിലേക്ക് (Partnered Sexual Activity) നയിക്കുന്നത്. അതായത്, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് ഒരു ‘പ്രേരണ’ (Trigger) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സമയപരിധി: 3 മണിക്കൂർ

പഠനത്തിലെ ഏറ്റവും രസകരമായ കണ്ടെത്തൽ ഇതാണ്: വൈകാരികമായ അടുപ്പം വർദ്ധിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഏകദേശം 3 മണിക്കൂർ വരെയാണ് അതിന്റെ ഫലമായി ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം നിലനിൽക്കുന്നത്. 3 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഈ വൈകാരിക അടുപ്പം ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ തോത് കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി കണ്ടു. അതായത്, സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളും വൈകാരികമായ പങ്കുവെക്കലുകളും നടന്ന ഉടൻ തന്നെ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ശാരീരിക ആകർഷണം അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ എത്തുന്നു.

ലിംഗഭേദമില്ലാത്ത ആനുകൂല്യം

പുരുഷന്മാരിലാണ് വൈകാരിക അടുപ്പം പെട്ടെന്ന് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമായി മാറുന്നത് എന്നൊരു പൊതുധാരണയുണ്ടായിരുന്നു (Baumeister & Bratslavsky സിദ്ധാന്തം). എന്നാൽ ഈ പുതിയ പഠനം ആ ധാരണ തിരുത്തി. സ്ത്രീകളായാലും പുരുഷന്മാരായാലും വൈകാരികമായ അടുപ്പവും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഒരേപോലെയാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

4. ദമ്പതികൾക്ക് ഇതുകൊണ്ട് എന്ത് ഗുണം?

ഈ ഗവേഷണ ഫലം ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പ്രായോഗികമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

1. വൈകാരിക നിക്ഷേപം (Emotional Investment): ശാരീരിക ബന്ധം എന്നത് കേവലം ശരീരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പമല്ല. പങ്കാളിയോട് കാണിക്കുന്ന ചെറിയ സ്നേഹപ്രകടനങ്ങൾ, തുറന്ന സംസാരം, ചേർത്തുപിടിക്കലുകൾ എന്നിവ ശാരീരിക ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള സ്വാഭാവികമായ വഴികളാണ്.

2. സമയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം: വൈകാരികമായ അടുപ്പം ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമായി മാറുന്ന ആ 3 മണിക്കൂർ വിൻഡോ പ്രധാനമാണ്. ജോലി കഴിഞ്ഞ് ക്ഷീണിച്ചു വരുന്ന പങ്കാളിയോട് അൽപനേരം സ്നേഹപൂർവ്വം സംസാരിക്കുന്നത് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

    

3. ആശയവിനിമയം: വൈകാരികമായ സുരക്ഷിതത്വവും സ്നേഹവും അനുഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികളിൽ ലൈംഗിക വിരസത വളരെ കുറവാണെന്ന് പഠനം അടിവരയിടുന്നു.

ഉപസംഹാരം

ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ദൃഢത നിലനിർത്തുന്നത് വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. പങ്കാളിയെ വൈകാരികമായി മനസ്സിലാക്കാനും അവർക്ക് സ്നേഹവും സുരക്ഷിതത്വവും നൽകാനും ശ്രമിക്കുന്നത് ദാമ്പത്യത്തിലെ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഈ ശാസ്ത്രീയ പഠനം തെളിയിക്കുന്നു.

രാജനും പ്രിയയും വിവാഹിതരായിട്ട് ഒന്നര പതിറ്റാണ്ട് പിന്നിടുന്നു. സ്നേഹവും പരസ്പര ബഹുമാനവും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തൂണുകളായിരുന്നു. എങ്കിലും, വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പല ദമ്പതികളെയും പോലെ അവരിലും ഒരുതരം ശീലമായുള്ള (routine) അടുപ്പം വന്നിരുന്നു. ഈയിടെ വായിച്ച ഒരു ലേഖനമാണ് അവരുടെ ചിന്തകളെ മാറ്റിയത്: “നമ്മുടെ ഏറ്റവും രഹസ്യമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം എത്രത്തോളം ദൃഢമാക്കും?” എന്നതായിരുന്നു ആ വിഷയം.

പരസ്പരം സത്യസന്ധമായിരിക്കുക എന്നത് അവരെ സംബന്ധിച്ച് വെറുമൊരു തീരുമാനമായിരുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ പുതിയൊരു തലമായിരുന്നു.

ആ രാത്രി അവർ ചെലവഴിച്ചത് ആലപ്പുഴയിലെ ഒരു സ്വകാര്യ ഹൗസ്‌ബോട്ടിലായിരുന്നു. കായലിലെ ഓളങ്ങളുടെ താളം, ഹൗസ്‌ബോട്ടിന്റെ ജനാലയിലൂടെ കാണുന്ന കറുത്ത ജലം, അന്തരീക്ഷത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന മുല്ലപ്പൂവിന്റെയും ഈർപ്പമുള്ള മണ്ണിന്റെയും ഗന്ധം. മഴ മെല്ലെ പെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നു. മുകളിലത്തെ ഡെക്കിൽ, മങ്ങിയ വെളിച്ചത്തിൽ അവർ മുഖാമുഖം ഇരുന്നു.

പ്രിയ അന്ന് അണിഞ്ഞിരുന്നത് ഇളം നീല നിറത്തിലുള്ള സിൽക്ക് വസ്ത്രമായിരുന്നു. അതിന്റെ മൃദുത്വം അവളുടെ ചലനങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കി. രാജന്റെ കണ്ണുകളിൽ പ്രിയയോടുള്ള ആരാധനയും ഒപ്പം എന്തോ ഒരു പരിഭ്രമവും ഉണ്ടായിരുന്നു.

“പ്രിയേ,” രാജൻ അവളുടെ കൈ പിടിച്ചു കൊണ്ട് പറഞ്ഞു. “നമുക്കിന്ന് യാതൊരു മറയും ഇല്ലാതെ സംസാരിക്കാം. ലജ്ജയില്ലാതെ നമ്മെത്തന്നെ ഒന്ന് അറിഞ്ഞാലോ? സത്യം പറയുന്നത് നമ്മെ സ്വതന്ത്രരാക്കും എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.”

പ്രിയ പുഞ്ചിരിച്ചു. അവൾ തന്റെ ഭൂതകാലത്തെ ഒരു ഓർമ്മ പങ്കുവെച്ചു. “കൗമാരകാലത്ത്, ലോകത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ഒട്ടേറെ സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന പ്രായം. ഒരിക്കൽ അലമാരയുടെ ഉള്ളിൽ ഒളിപ്പിച്ചു വെച്ച നിലയിൽ ചില മാഗസിനുകൾ എന്റെ കണ്ണിൽപ്പെട്ടു. ആ ചിത്രങ്ങളിൽ കണ്ട സ്ത്രീരൂപങ്ങൾ, അവരുടെ ശാരീരിക പൂർണ്ണത… അതെന്നെ വല്ലാതെ അദ്ഭുതപ്പെടുത്തി. സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്പർശിക്കുന്നതും, ആ മാഗസിനുകളിലെ വിവരണങ്ങൾ വായിച്ച് എന്നെത്തന്നെ ഒന്ന് അറിയാൻ ശ്രമിച്ചതും ഇന്നും എന്റെ മനസ്സിലുണ്ട്. അന്ന് തോന്നിയ ആ ജിജ്ഞാസയാണ് ഇന്ന് നിന്റെ മുന്നിൽ ഒരു മടിയും കൂടാതെ നിൽക്കാൻ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നത്,” അവൾ പറഞ്ഞു.

രാജൻ തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാഴ്ചപ്പാടുകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചു. സ്ത്രീത്വത്തിന്റെ കരുത്തും അതിലെ ലാളിത്യവും തന്നെ എത്രമാത്രം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് അവൻ തുറന്നു പറഞ്ഞു. സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ശരീരഭാഷയും, അവരുടെ സ്വകാര്യമായ സന്തോഷങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോഴുള്ള വിറയലും തന്നെ എത്രത്തോളം ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്നു എന്ന് അവൻ വികാരാധീനനായി വിശദീകരിച്ചു.

സംസാരം പതുക്കെ പ്രവർത്തിയിലേക്ക് നീങ്ങി. മഴയുടെ ശബ്ദം മുറിയിലെ നിശബ്ദതയെ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്താക്കി. പ്രിയ തന്റെ വസ്ത്രത്തിന്റെ സ്ട്രാപ്പുകൾ മെല്ലെ താഴ്ത്തി. ആ വെളിച്ചത്തിൽ അവളുടെ നഗ്നത ഒരു കവിത പോലെ തോന്നി. തന്റെ ശരീരം ആസ്വദിക്കുന്ന രാജന്റെ കണ്ണുകളിലെ തിളക്കം കണ്ടപ്പോൾ അവൾ കൂടുതൽ ഉന്മത്തയായി. സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് തന്റെ മാറിടങ്ങളെ തലോടിയും രാജന്റെ സാമീപ്യം കൊതിച്ചും അവൾ നിന്നു.

രാജൻ അവളെ ചുംബനങ്ങൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞു. വെറുമൊരു ശാരീരിക ബന്ധത്തിനപ്പുറം അത് ആത്മാവുകൾ തമ്മിലുള്ള സംവാദമായിരുന്നു. പ്രിയയുടെ ഓരോ ശ്വാസവും രാജന്റെ ഓരോ സ്പർശനവും ആ രാത്രിയെ ധന്യമാക്കി. സ്നേഹത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളിലൂടെ അവർ കടന്നുപോയി. മിഷനറി പൊസിഷന്റെ അടുപ്പവും, പ്രിയ മുകളിൽ ഇരുന്ന് നയിച്ചപ്പോഴുള്ള ആധിപത്യവും എല്ലാം അവർക്ക് പുതിയ അനുഭവങ്ങളായിരുന്നു.

മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, മഴ ശാന്തമായപ്പോൾ അവർ തളർന്ന് പരസ്പര കെട്ടിപ്പിടിച്ചു കിടന്നു. ആ മുറിയിൽ സന്തോഷത്തിന്റെയും വിയർപ്പിന്റെയും ഒരു പ്രത്യേക ഗന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു.

ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ:

രാജനും പ്രിയയും അവരുടെ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ മനസ്സിലാക്കിയ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. തുറന്ന സംഭാഷണം: ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുന്നത് ബന്ധം ദൃഢമാക്കും.
2. പരസ്പര സമ്മതം: ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ രണ്ട് പേരുടെയും പൂർണ്ണമായ സമ്മതവും താല്പര്യവും ഉറപ്പാക്കുക.
3. മുൻവിധികൾ ഒഴിവാക്കുക: പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ കേൾക്കുമ്പോൾ അവരെ വിധിക്കാതെ (non-judgmental) ഇരിക്കുക.
4. സത്യസന്ധത: സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധമായിരിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

“രാജാ, ഇത് സത്യത്തിൽ നമ്മെ ഒന്നിപ്പിച്ചു,” പ്രിയ മന്ത്രിച്ചു.

“അതെ,” രാജൻ അവളുടെ നെറ്റിയിൽ ചുംബിച്ചു. “സത്യസന്ധമായ ലൈംഗികത എന്നത് വെറും ശാരീരിക സുഖമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പരമുള്ള വിശ്വാസമാണ്. നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നമ്മെ വേർതിരിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്തത്.”

ആ രാത്രി അവസാനിക്കുമ്പോൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു – ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പാഠം എന്നത് പരസ്പരമുള്ള ബഹുമാനവും തുറന്ന സംഭാഷണവുമാണ്. ലജ്ജയില്ലാത്ത, സത്യസന്ധമായ ആ രാത്രി അവരുടെ ദാമ്പത്യത്തിന് ഒരു പുതിയ ഉണർവ് നൽകി.

ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിലേക്കും ഓർഗാസത്തിലേക്കും എത്തുന്നതിന് ആശയവിനിമയം (Sexual Communication) എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം: ഓർഗാസത്തിലേക്കുള്ള എളുപ്പവഴി

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ തനിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് വേണ്ടതെന്ന് പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ‘ഫേക്ക്’ (Fake) ഓർഗാസം അഭിനയിക്കുന്നത് പങ്കാളിയെ തെറ്റായ രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. ഇത് ഭാവിയിൽ ലൈംഗിക ജീവിതം വിരസമാകാൻ കാരണമാകും.

മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനായി അഞ്ച് തരം സംഭാഷണങ്ങൾ (Sexual Talks) നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം:

1. കിച്ചൺ ടേബിൾ ടാക്ക് (Kitchen Table Talk)

ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബെഡ്‌റൂമിന് പുറത്ത് വെച്ച് നടത്തുന്ന ഗൗരവമേറിയ ചർച്ചകളാണിത്. സെക്‌സിനിടയിൽ പരാതികൾ പറയുന്നത് മൂഡ് കളയാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ, ശാന്തമായ മറ്റൊരു സ്ഥലത്തിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ താല്പര്യങ്ങളും പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യുക.

2. ‘നമുക്ക് സെക്‌സ് ചെയ്യാം’ സംഭാഷണങ്ങൾ

സെക്‌സ് എന്നത് എപ്പോഴും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന (Spontaneous) ഒന്നാകണമെന്ന് നിർബന്ധമില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് തിരക്കുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സെക്‌സിനായി സമയം പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നത് ബന്ധം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

3. പ്രൊവോക്കേറ്റീവ് ടാക്ക് (Provocative Talk)

സെക്‌സിന് മുൻപായി അയക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ (Sexting) അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ സൂചനകൾ. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ആവേശം നിറയ്ക്കാനും ഒരു ‘ഫോർപ്ലേ’ പോലെ പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. ഇൻ-ദി-മിഡ്‌സ്റ്റ് ടാക്ക് (In-the-Midst Talk)

ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ.

• കൈകൾ സംസാരിക്കട്ടെ: പങ്കാളിയുടെ കൈകൾ പിടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട സ്ഥലത്ത് കൃത്യമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക.

• ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മൂളലുകളും ശ്വാസഗതിയും പങ്കാളിക്ക് നൽകുന്ന പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്കാണ്.

• വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: “വേഗത്തിൽ”, “പതുക്കെ”, “അവിടെ തന്നെ” തുടങ്ങിയ ചെറിയ വാക്കുകൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

5. ആഫ്റ്റർഗ്ലോ ടാക്ക് (Afterglow Talk)

സെക്‌സിന് ശേഷം ആ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. എന്ത് മാറ്റമാണ് അടുത്ത തവണ വരുത്തേണ്ടതെന്നും എന്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതെന്നും പങ്കുവെക്കുന്നത് ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കും.

ദാമ്പത്യ ജീവിതം വർഷങ്ങൾ പിന്നിടുമ്പോൾ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ ചെറിയ വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ചെറിയ കളികളും (Games) പരീക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ആ വിരസത മാറ്റി ബന്ധം കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കാം. ഇതിനായി ദമ്പതികൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

1. ലൈംഗിക ചുവയുള്ള കളികൾ (Sex Games)

• കാർഡ് ഗെയിമുകൾ: പോക്കർ പോലെയുള്ള കാർഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയും വിജയിക്കുന്ന ആൾക്ക് തന്റെ പങ്കാളിയുടെ പക്കലുള്ള ‘സെക്സ് പൊസിഷൻ’ കാർഡുകളിൽ നിന്ന് ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യാം.

• ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ: ഡൈസ് (Dice) ഉരുട്ടി ഓരോ കള്ളിയിലും എത്തുമ്പോൾ നൽകിയിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. മുൻപ് ഒരിക്കലും പരീക്ഷിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇത്തരം കളികൾ സഹായിക്കും. ഇത് വെറുമൊരു കളി എന്നതിലുപരി മണിക്കൂറുകളോളം നീളുന്ന ലൈംഗിക ആസ്വാദനത്തിന് തുടക്കമിടുന്നു.

2. സെക്സ് ടോയ്‌സുകളുടെ ഉപയോഗം (Using Toys)

പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ തുറന്ന സംസാരമുണ്ടെങ്കിൽ പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖം നൽകും.

• വൈബ്രേറ്ററുകൾ: ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്ന സമയത്ത് തന്നെ വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ആവേശകരമായ അനുഭവം നൽകുന്നു.

• കോക്ക് റിംഗുകൾ (Cock Rings): ഇത് പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ ദൃഢതയും തീവ്രമായ സംതൃപ്തിയും (Multiple Orgasms) നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

3. തുറന്ന മനസ്സ് പ്രധാനം

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ വിശ്വാസവും സ്നേഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒറ്റവാക്കിൽ ഉത്തരം നൽകാം—അതെ! ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പോലും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, തകർച്ചയിലേക്ക് പോകുന്ന ബന്ധങ്ങളും ദൃഢമായി തുടരുന്ന ബന്ധങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ആ പ്രശ്നങ്ങളെ അവർ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതാണ്.

പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാണ്

വിവാഹത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വരും. ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നിരാശയിലേക്കോ പരിഭവത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഈ പ്രതിസന്ധികളെ ഒരുമിച്ച് നേരിടുമ്പോൾ ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

അതിജീവനത്തിന് വേണ്ടത് ‘ടൂൾസ്’ (Tools)

ശക്തമായ ദാമ്പത്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടത് പ്രശ്നങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്ന സ്വഭാവമല്ല, മറിച്ച് അവയെ പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രായോഗികമായ അറിവുകളാണ്.

• പരസ്പര ധാരണ: പങ്കാളിയുടെ ഭാഗം കൂടി കേൾക്കാനുള്ള ക്ഷമ വളർത്തുക.

• വിട്ടുവീഴ്ചാ മനോഭാവം: തന്റെ ഭാഗം മാത്രം ശരിയെന്ന് വാദിക്കുന്നതിന് പകരം, ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക.

• പോരാടാനുള്ള സന്നദ്ധത: പ്രശ്നങ്ങളോട് പോരാടുന്നതിന് പകരം, പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ചേർന്ന് പോരാടാൻ തയ്യാറാകുക.

ബന്ധം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ രണ്ടുപേരും ഒരുപോലെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എത്ര വലിയ തടസ്സങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ സാധിക്കും.