കാമസൂത്ര

ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനത്തെക്കുറിച്ചും (Clitoral Stimulation) അത് എങ്ങനെ പങ്കാളിയെ പഠിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ക്ലിറ്ററസി ചാറ്റുകൾ: പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം?

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ ക്ലിറ്റോറിസിനുള്ള പ്രാധാന്യം നാം മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് പങ്കാളിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നത് പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയാകാറുണ്ട്. ഇതിനായി ലളിതമായ ചില ‘ക്ലിറ്ററസി ചാറ്റുകൾ’ (Cliteracy Chats) നമുക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.

പറയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് കാണിക്കുന്നത്! (Show, Don’t Just Tell)

പങ്കാളിയോട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനേക്കാൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതി നിങ്ങൾ സ്വയം ഉത്തേജനം കണ്ടെത്തുന്നത് (Masturbation) അവരെ കാണിക്കുക എന്നതാണ്.

• പഠനാനുഭവം: നിങ്ങൾ ഏത് വേഗതയിലാണ്, എവിടെയാണ്, എത്രത്തോളം സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് സ്പർശിക്കുന്നത് എന്ന് നേരിട്ട് കാണുന്നത് പങ്കാളിക്ക് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും പങ്കാളി ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നത് കാണുന്നത് വലിയൊരു ആവേശമാണ് (Turn-on). ഇത് ഒരേസമയം ഒരു പഠനവും ആസ്വാദ്യകരമായ നിമിഷവുമായി മാറും.

മറ്റ് വഴികൾ

നേരിട്ട് കാണിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് താഴെ പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കാം:

• സിനിമ കാണാം: ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് OMGYes) ഒരുമിച്ച് കാണുന്നത് പുതിയ അറിവുകൾ നൽകും.

• വായന പങ്കുവെക്കാം: ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളോ (ഉദാഹരണത്തിന് ‘She Comes First’) ലേഖനങ്ങളോ പങ്കാളിക്ക് വായിക്കാൻ നൽകുക. ഈ പുസ്തകത്തിലെ “Cliteracy—For Him” എന്ന അധ്യായം അവർക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയതാണ്.

ഇതുവരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വായനയിലൂടെയും പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ അറിവുള്ളവരായി (Cliterate) മാറിക്കഴിഞ്ഞു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ! ഇനി ഈ അറിവ് പങ്കാളിയുമായി പങ്കുവെച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം.

ലൈംഗിക ബന്ധം എന്നാൽ എപ്പോഴും രണ്ടുപേരും ഒരേപോലെ ഉത്തേജിക്കപ്പെടുകയും ഒരേസമയം സംതൃപ്തി (Orgasm) കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണെന്ന ധാരണ നമുക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രം പൂർണ്ണമായ ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന രീതിയാണ് “നീ മാത്രം” (Only You Come).

എന്താണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത?

നിലവിൽ പല ബന്ധങ്ങളിലും പുരുഷന് മാത്രം സംതൃപ്തി ലഭിക്കുകയും സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയുണ്ട്. ഇതിനെ കൃത്യമായി മറികടക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഇവിടെ പുരുഷൻ തന്റെ പങ്കാളിയുടെ ആനന്ദത്തിനായി മാത്രം സമയം കണ്ടെത്തുന്നു.

• പര്യവേക്ഷണം: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗമായ ക്ലിറ്റോറിസിനെ (Love Button) അടുത്തറിയാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കാം.

• ശ്രദ്ധ നൽകുക: അവളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്രദ്ധിക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. അവൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് വേണ്ടതെന്ന് പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കുക.

ഓർഗാസ്മിക് മെഡിറ്റേഷൻ (OMing)

പതിനഞ്ച് മിനിറ്റോളം ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത ഭാഗത്ത് മാത്രം തുടർച്ചയായി ഉത്തേജനം നൽകുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് സ്ത്രീക്ക് ആഴത്തിലുള്ള സംതൃപ്തി നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. പങ്കാളിക്ക് പകരമായി ഒന്നും നൽകാതെ തന്നെ, അവളുടെ ആനന്ദം കാണുന്നതിലൂടെ മാത്രം സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്ന പുരുഷന്മാർ ധാരാളമുണ്ട്.

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ഇതിന്റെ പ്രസക്തി

സ്ഥിരമായ പങ്കാളികളുള്ളവർക്ക് ഈ രീതി ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ദിവസം സ്ത്രീയുടെ സംതൃപ്തിക്കായി മാത്രം സമയം കണ്ടെത്താം. മറ്റൊരു ദിവസം പുരുഷന് വേണ്ടി മാത്രം. ഇത് രണ്ടുപേർക്കും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കാനും കൂടുതൽ റിലാക്സ്ഡ് ആകാനും സഹായിക്കും.

ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരമ്പരാഗതമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും, സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് അർഹമായ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതിനെക്കുറിച്ചും തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ധാരണ പലപ്പോഴും പുരുഷകേന്ദ്രീകൃതമാണ്. മുന്നൊരുക്കങ്ങൾ (Foreplay), അതിനുശേഷം യോനീബന്ധം (Intercourse), പുരുഷന്റെ ഓർഗാസത്തോടെ എല്ലാം അവസാനിക്കുന്നു—ഇതാണ് ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്ന രീതി. എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് (Female Orgasm) വളരെ കുറഞ്ഞ സാധ്യത മാത്രമേയുള്ളൂ എന്ന് നാം തിരിച്ചറിയണം.

മാറ്റേണ്ട കാഴ്ചപ്പാടുകൾ

സ്ത്രീകൾ തനിയെ ചെയ്യുമ്പോൾ (Masturbation) അവർക്ക് എങ്ങനെയാണ് സുഖം ലഭിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം. എന്നാൽ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഉള്ളപ്പോൾ പലപ്പോഴും ഈ അറിവ് അവർ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. ഇതിന് പ്രധാനമായും രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. മുൻഗണനകൾ: പങ്കാളിയുടെ ആനന്ദത്തിന് മാത്രം മുൻഗണന നൽകുന്ന ശീലം.

2. തെറ്റായ ധാരണകൾ: യോനീബന്ധം (Intercourse) മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥ ലൈംഗികത എന്ന ചിന്ത.

ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേഷൻ (CVS): പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്

ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും അവന്റെ പ്രധാന ലൈംഗികാവയവമായ ലിംഗത്തിന് (Penis) തന്നെയാണ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ കാര്യം അങ്ങനെയല്ല. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ ക്ലിറ്റോറിസിന് (Clitoris) നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉള്ള ഉത്തേജനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഈ ഉത്തേജനത്തെ വെറുമൊരു ‘മുന്നൊരുക്കം’ ആയി കാണാതെ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായി തന്നെ കാണണം. പുരുഷന് ലഭിക്കുന്ന ഉത്തേജനം എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണോ, അത്രത്തോളം തന്നെ പ്രധാനമാണ് സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കേണ്ട ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനവും.

മുന്നോട്ടുള്ള വഴികൾ

• വിശ്വാസം: നിങ്ങളുടെ ആനന്ദം പങ്കാളിയുടേത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങളും പിന്നീട് പങ്കാളിയും വിശ്വസിക്കുക.

• പ്രയോഗം: തനിയെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സമയത്തും ധൈര്യപൂർവ്വം പരീക്ഷിക്കുക.

അമേരിക്കയിൽ നടന്ന ഒരു പഠനത്തെ ആസ്പദമാക്കി വൈബ്രേറ്ററുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും അവ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചും തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്കായി വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു രഹസ്യമോ അപൂർവ്വമായ കാര്യമോ അല്ലെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. 18 മുതൽ 60 വയസ്സുവരെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ വിപുലമായ ഒരു സർവ്വേയിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ ആധുനിക ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

പഠനത്തിലെ പ്രധാന വിവരങ്ങൾ

വിവിധ ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങളുള്ള (Heterosexual, Lesbian, Bisexual) രണ്ടായിരത്തിലധികം സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച് വൈബ്രേറ്ററുകളുടെ ഉപയോഗം താഴെ പറയുന്ന രീതിയിലാണ്:

• തനിച്ചുള്ള സമയത്ത് (Solo Sex): ഏകദേശം 46 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ സ്വയംഭോഗത്തിനായി വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• മുന്നൊരുക്കങ്ങളിൽ (Foreplay): 41 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുന്നോടിയായി വൈബ്രേറ്ററുകൾ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്.

• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ (Intercourse): 37 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സമയത്ത് തന്നെ വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രസക്തമാകുന്നു?

വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പങ്കാളി ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ജീവിതം പരാജയമായതുകൊണ്ടോ ആണെന്ന ധാരണ തെറ്റാണെന്ന് ഈ കണക്കുകൾ തെളിയിക്കുന്നു. മറിച്ച്, കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നേടാനും സ്വന്തം ശരീരത്തെ നന്നായി അറിയാനും സ്ത്രീകൾ ഇതിനെ ഒരു സഹായിയായി കാണുന്നു. പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സമയത്തും ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരും സമ്മതിക്കുന്നു.

ദാമ്പത്യത്തിൽ നമ്മൾ എത്രമാത്രം പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം എത്രത്തോളം പരസ്പരം ‘അറിയുന്നു’ എന്നതാണ്. തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും പങ്കാളിയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ഒന്ന് നോക്കാൻ പോലും നമുക്ക് സമയം കിട്ടാറില്ല. ഇവിടെയാണ് ‘ഐ ഗേസിംഗ്’ എന്ന ലളിതമായ പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രസക്തി.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്?

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നേരെ അഭിമുഖമായി ഇരിക്കുക (മുട്ടുകൾ തമ്മിൽ തൊട്ടിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്).

• ഒരു ടൈമർ 2 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ സെറ്റ് ചെയ്യുക.

• നിശബ്ദമായി, സംസാരമോ ചിരിയോ ഇല്ലാതെ പരസ്പരം കണ്ണുകളിലേക്ക് മാത്രം നോക്കിയിരിക്കുക.

• ഈ സമയത്ത് സ്വാഭാവികമായി ശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്ന വികാരങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

ഇതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം എന്ത്?

ഒരാളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് നോക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മാനസികമായി കൂടുതൽ ‘തുറന്നവരാക്കുന്നു’ (Vulnerability). ഇത് തലച്ചോറിൽ ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ‘സ്നേഹ ഹോർമോൺ’ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാവുകയും പങ്കാളിയുമായി ആഴത്തിലുള്ള സുരക്ഷിതബോധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടക്കത്തിൽ ചെറിയൊരു ജാള്യം തോന്നാമെങ്കിലും, മിനിറ്റുകൾ കഴിയുമ്പോൾ അത് വലിയൊരു ആത്മബന്ധമായി മാറും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും വിവിധ സ്പർശന രീതികളെക്കുറിച്ചും നാം മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞു. ഇനി ഈ അറിവുകളെ ഒരു അടുത്ത തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സമയമാണ്. ഇതിനെ നമുക്ക് ‘എക്സ്റ്റൻഡഡ് ടച്ച് ടൈം’ (Extended Touch Time) എന്ന് വിളിക്കാം. തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ പെട്ടെന്ന് തീർക്കേണ്ട ഒന്നായല്ല, മറിച്ച് സാവധാനം ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യേണ്ട ഒന്നായി ഇതിനെ കാണുക.

വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ തിരിച്ചറിയാം

ഓരോ സ്ത്രീയും തനിക്ക് സുഖം നൽകുന്ന സ്പർശനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്:

• ഒരൊറ്റ രീതി: ചിലർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സ്പർശനം മാത്രമായിരിക്കും ഇഷ്ടം. ഉത്തേജനം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അവർ അതിന്റെ വേഗതയോ തീവ്രതയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• പല രീതികളുടെ മിശ്രണം: ചിലർ പലതരം സ്പർശനങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ക്രമത്തിൽ (Pattern) ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

• ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള മാറ്റം: തുടക്കത്തിൽ വളരെ മൃദുവായ സ്പർശനം നൽകുകയും, ഓർഗാസത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു രീതിയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്.

പരിശീലനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

ഈ പാഠം ഫലപ്രദമാകാൻ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

1. സമയം കണ്ടെത്തുക: കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ആരും ശല്യപ്പെടുത്താത്ത സ്വകാര്യമായ സമയം കണ്ടെത്തുക. ആരെങ്കിലും കടന്നു വരുമോ എന്ന പേടിയുണ്ടെങ്കിൽ മനസ്സിന് പൂർണ്ണമായി റിലാക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

2. അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കാം: മുറിയിലെ താപനില നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വെളിച്ചം കുറയ്ക്കുന്നതോ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട സംഗീതം കുറഞ്ഞ ശബ്ദത്തിൽ വെക്കുന്നതോ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

3. ലക്ഷ്യം ആനന്ദം മാത്രം: “എനിക്ക് ഓർഗാസം ഉണ്ടായേ തീരൂ” എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഇതിനെ സമീപിക്കരുത്. അതൊരു ജോലിയായി കാണാതെ, സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള ഒരു വിനോദമായി (Fun) കാണുക.

4. മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ്: ലൂബ്രിക്കന്റ് അരികിൽ കരുതുക. ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുത്ത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ സംവേദനങ്ങളിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ ഇഷ്ടങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ വിരസത മാറ്റാനും പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രസകരമായ ഒരു രീതിയാണ് “എറോട്ടിക് ഈറ്റിംഗ്”. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭക്ഷണവും രുചിയും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കലയാണിത്. ഇത് ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉണർത്തുകയും ബന്ധത്തിൽ പുതിയൊരു തലം കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

ഇത് വളരെ ലളിതമായും എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റം ആസ്വാദ്യകരമായും ചെയ്യാവുന്നതാണ്:

1. ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിൽ പുരട്ടാൻ പാകത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. തേൻ (Honey), ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പ്, വിപ്പിംഗ് ക്രീം (Whipped Cream), സ്ട്രോബെറി, അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപെയ്ൻ തുടങ്ങിയവ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം.

2. പതിയെ തുടങ്ങുക: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗങ്ങളിൽ (കഴുത്ത്, തോൾ, സ്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ) അല്പം തേനോ ചോക്ലേറ്റോ പുരട്ടുക.

3. രുചിച്ചറിയുക: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിയെ നുണഞ്ഞും നക്കിയും (Licking) എടുക്കുന്നത് ഇരുവരെയും ഒരുപോലെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും സ്പർശനത്തിന്റെ സുഖവും ചേരുമ്പോൾ അത് ഗാഢമായ അനുഭൂതി നൽകുന്നു.

ഗുണങ്ങൾ:

• ബന്ധം ദൃഢമാക്കുന്നു: പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വിശ്വസ്തതയും തുറന്ന സമീപനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• മാനസിക ഉല്ലാസം: പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ ദാമ്പത്യത്തിലെ വിരസത അകറ്റുന്നു.

• ശാരീരിക ഉണർവ്: നാഡീഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സ്പർശനത്തോടൊപ്പം രുചിയും സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും ശാരീരിക ഘടനയെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുമ്പോൾ നാം തിരിച്ചറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ‘വൈവിധ്യം’ (Diversity) എന്നതാണ്. ലോകത്തിലെ രണ്ട് സ്ത്രീകൾ പോലും ശാരീരികമായോ ലൈംഗികമായോ ഒരേപോലെയല്ല. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും മനോഹരവുമാണ്.

നാം കണ്ട പ്രധാന വൈവിധ്യങ്ങൾ:

• ശാരീരിക ഘടന: ക്ലിറ്റോറിസും യോനീദ്വാരവും തമ്മിലുള്ള ദൂരം ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇത് അവർക്ക് എങ്ങനെ സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

• നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ: ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ നാഡികളുടെ വിന്യാസം ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മറ്റു ചിലർക്ക് അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

• ജി-സ്പോട്ട് (G-spot): ഈ ഭാഗത്തെ കോശങ്ങളുടെ കനവും വലിപ്പവും ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും.

• സ്ക്വിർട്ടിംഗ്: ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസ സമയത്ത് ദ്രാവകം പുറത്തുവരാം (Squirting), ചിലർക്ക് അത് സംഭവിക്കില്ല. ഇവ രണ്ടും തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ശാരീരികമായ വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് പുറമെ, സ്പർശനങ്ങളെ നമ്മുടെ തലച്ചോറ് എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കുന്നു എന്നതിലും മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. ഒരേ രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം രണ്ട് സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ട് രീതിയിലുള്ള ആനന്ദമായിരിക്കാം നൽകുന്നത്.

നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യം:

ഓരോ സ്ത്രീക്കും ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ:

1. സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

2. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതികൾ പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുക. നിങ്ങൾ പറയാതെ പങ്കാളിക്ക് അത് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കില്ല.

സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളെ തിരിച്ചറിയുന്നതും അത് പങ്കാളിയുമായി പങ്കുവെക്കുന്നതുമാണ് സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴി.

ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ശാരീരിക സുഖത്തിനൊപ്പം തന്നെ ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക സുരക്ഷിതത്വവും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ് “ദി എംബ്രേസ്” (The Embrace). കട്ടിലിന്റെ അരികിലിരുന്ന് പങ്കാളി പുറകിൽ നിന്ന് കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഈ രീതി, പരസ്പരമുള്ള സ്പർശനത്തിന് പുതിയൊരു മാനം നൽകുന്നു. ഇതിൽ സ്ത്രീ കട്ടിലിന്റെ അരികിൽ ഇരിക്കുകയും പുരുഷൻ അവൾക്ക് തൊട്ടുപുറകിലായി ഇരുന്ന് അവളെ ചേർത്തുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖാമുഖം നോക്കുന്നതിനേക്കാൾ, പങ്കാളിയുടെ സംരക്ഷണവലയത്തിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്ന അനുഭൂതിയാണ് ഈ പൊസിഷൻ നൽകുന്നത്.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

1. തുടക്കം: സ്ത്രീ കട്ടിലിന്റെയോ സോഫയുടെയോ അരികിൽ പാദങ്ങൾ തറയിൽ ഉറപ്പിച്ചു ഇരിക്കുക.

2. പിന്നിൽ നിന്നുള്ള സാമീപ്യം: പുരുഷൻ അവൾക്ക് തൊട്ടുപുറകിലായി ഇരിക്കുകയും മുന്നിലേക്ക് ആഞ്ഞ് അവളെ തന്നിലേക്ക് ചേർത്തുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. ലിംഗപ്രവേശം: പുറകിൽ നിന്നുള്ള പ്രവേശനത്തിലൂടെ (Rear entry) ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്. ഇത് ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനത്തിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.

4. ലാളനകൾ: പങ്കാളി പുറകിൽ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ പുരുഷന് അവളുടെ കഴുത്തിലും തോളിലും ചുംബിക്കാനും കൈകൾ കൊണ്ട് അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭാഗം ലാളിക്കാനും കൂടുതൽ സൗകര്യം ലഭിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

• കഴുത്തിലെ ചുംബനങ്ങൾ: കഴുത്ത് അങ്ങേയറ്റം സെൻസിറ്റീവായ ഭാഗമായതിനാൽ, പിന്നിൽ നിന്നുള്ള ചുംബനങ്ങളും നിശ്വാസങ്ങളും ഉത്തേജനം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• വൈകാരിക അടുപ്പം: പങ്കാളിയുടെ നെഞ്ചോട് ചേർന്ന് ഇരിക്കുന്നത് മനസ്സിന് വലിയ സമാധാനവും ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ വിശ്വാസവും നൽകുന്നു.

• ആയാസം കുറഞ്ഞ രീതി: കട്ടിലിന്റെ അരികിൽ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ രണ്ടുപേർക്കും കാലുകൾ തറയിൽ ഉറപ്പിക്കാം. ഇത് അധികം തളർച്ചയില്ലാതെ കൂടുതൽ നേരം ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• വ്യത്യസ്തമായ ചലനങ്ങൾ: അരക്കെട്ട് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം പതുക്കെയുള്ള വട്ടത്തിലുള്ള ചലനങ്ങളും ഇതിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

സ്ത്രീക്ക് തന്റെ തല പുരുഷന്റെ തോളിലേക്ക് ചായ്ച്ചു വെച്ച് ഈ നിമിഷങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാം. ലൈംഗികതയിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും, അതേസമയം ലളിതമായ രീതികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കും “ദി എംബ്രേസ്” ഒരുപോലെ പ്രിയപ്പെട്ടതാകും.