പോൾ ജോഅനൈഡ്സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘പ്ലേയിംഗ് വിത്ത് യുവർസെൽഫ്’ (Playing with Yourself) എന്ന ഇരുപത്തിയഞ്ചാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി സ്വയംഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള (Masturbation) ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവുമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.
സ്വയംഭോഗം: സ്വയം അറിയാനും ആസ്വദിക്കാനും
പണ്ടുകാലത്ത് സ്വയംഭോഗത്തെ ഒരു തിന്മയായി കണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ, ഇന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ഇതിനെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗമായാണ് കാണുന്നത്. ഇത് കൗമാരപ്രായത്തിൽ മാത്രം അവസാനിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് മുതിർന്നവരിലും ദാമ്പത്യജീവിതം നയിക്കുന്നവരിലും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്.
1. എന്തുകൊണ്ട് സ്വയംഭോഗം?
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ: ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തെ അറിയാൻ: സ്വന്തം ശരീരത്തിന് എവിടെയാണ്, എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപകരിക്കും.
ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ: സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവസമയത്തെ വേദന (Cramps) കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ട്.
2. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഏകദേശം 80% മുതൽ 95% വരെ പുരുഷന്മാരും 50% മുതൽ 85% വരെ സ്ത്രീകളും ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുള്ളവരാണ് എന്നാണ്. പങ്കാളിയുമായി സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്നവർ പോലും പലപ്പോഴും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത് പങ്കാളിയോടുള്ള താല്പര്യം കുറയ്ക്കുന്നില്ല.
3. സ്ത്രീകൾ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു?
സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അവിചാരിതമായാണ് സ്വയംഭോഗം കണ്ടെത്തുന്നത്.
സ്പർശനം: മരങ്ങളിൽ കയറുമ്പോഴോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴോ ലഭിക്കുന്ന ഘർഷണം വഴിയോ, കുളിക്കുമ്പോൾ ജനനേന്ദ്രിയം വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ അവർ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നു.
രീതികൾ: വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ, തലയിണകൾക്കിടയിൽ അമർത്തിയോ, ഷവറിലെ വെള്ളത്തിന്റെ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ചോ സ്ത്രീകൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു.
ക്ലിറ്റോറിസ്: ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും യോനിക്കുള്ളിലെ പ്രവേശനത്തേക്കാൾ (Penetration) പുറത്തുള്ള ക്ലിറ്റോറിസ് (ഭഗശിശ്നിക) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.
4. പുരുഷന്മാർ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു?
പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ സ്വയം പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയോ ആണ് ഇത് പഠിക്കുന്നത്.
രീതികൾ: കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലിംഗത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുക (Stroking), സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ രീതികൾ.
ശ്രദ്ധിക്കാൻ: കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിൽ നീറ്റലുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനുപകരം ഹെയർ കണ്ടീഷണറോ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.
5. റൂംമേറ്റ്സ് ഉള്ളപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ
ഹോസ്റ്റലുകളിലോ മറ്റോ താമസിക്കുന്നവർക്ക് സ്വകാര്യത ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ:
പരസ്പര ധാരണയോടെ സമയക്രമം നിശ്ചയിക്കുക.
ഹെഡ്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (ആരെങ്കിലും വരുന്നത് അറിയാൻ ഇത് തടസ്സമാകും).
ശുചിത്വം പാലിക്കുക (ടിഷ്യൂ പേപ്പറോ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക).
6. തെറ്റായ ധാരണകൾ
ജോൺ ഹാർവി കെല്ലോഗ്: കോൺഫ്ലേക്സിന്റെ ഉപജ്ഞാതാവായ കെല്ലോഗ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നത് സ്വയംഭോഗം ഒരു പാപമാണെന്നാണ്. ഇത് തടയാനാണ് അദ്ദേഹം കോൺഫ്ലേക്സ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചത്. എന്നാൽ ഇതിന് ശാസ്ത്രീയമായ യാതൊരു അടിത്തറയുമില്ല.
രോഗങ്ങൾ: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കാഴ്ചശക്തി കുറയുകയോ തളർച്ചയുണ്ടാവുകയോ ചെയ്യില്ല.
7. വൈവിധ്യം പരീക്ഷിക്കുക
എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ (ഒരേ കൈകൊണ്ടോ ഒരേ വേഗതയിലോ) സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് പിന്നീട് പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ആനന്ദം കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം (One-grip rhythm). അതിനാൽ വേഗതയിലും രീതികളിലും ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ഓർക്കുക: സ്വയംഭോഗം എന്നത് തികച്ചും വ്യക്തിപരമായ ഒരു തീരുമാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും താല്പര്യമാണ്.
ഈ വിഷയത്തിൽ പുരുഷന്മാരുടെയോ സ്ത്രീകളുടെയോ സവിശേഷമായ രീതികളെക്കുറിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന് ‘ജെൻ ഓഫ് ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ്’) കൂടുതൽ അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?
