close

November 2021

ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

 സ്ത്രീ ശരീരത്തില്‍ലെ പുരുഷ താല്‍പര്യം

 സ്ത്രീ ശരീരത്തില്‍ പുരുഷന് താല്‍പര്യം തോന്നുന്ന ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏറെ തെറ്റിദ്ധാരണകളുണ്ട്. ഇത് പലരിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

പുരുഷന് സ്ത്രീ ശരീരത്തോടും സ്ത്രീയ്ക്ക് തിരിച്ചും താല്‍പര്യമുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയാണ്. ശാരീരിക ആകര്‍ഷണം എന്ന ഗണത്തില്‍ ഇതു പെടും. ഇതിന് പൊതു സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്. ഇതല്ലാതെ ചില വ്യക്തിപരമായ ഇഷ്ടങ്ങളും പെടും. സ്ത്രീയേക്കാള്‍ പുരുഷനാണ് ശാരീരിക താല്‍പര്യം കൂടുതല്‍. ഇത് സയന്‍സ് നല്‍കുന്ന സൂചനയാണ്. കാരണം പുരുഷന്റെ ശാരീരിക, മാനസിക സ്വഭാവം ഇതാണെന്നതാണ് കാരണം. സ്ത്രീയുടെ പല ശരീര ഭാഗങ്ങളും പുരുഷന് താല്‍പര്യമുള്ളവയാണ്. സ്ത്രീ ശരീരത്തോട് പൊതുവേയുള്ള താല്‍പര്യമല്ലാതെ ചില പ്രത്യേക ശരീര ഭാഗങ്ങളോട് താല്‍പര്യം കൂടുന്നതായി ഇതു സംബന്ധിച്ച ചില പഠനങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതില്‍ നാം പൊതുവായ കരുതുന്ന താല്‍പര്യങ്ങളെല്ലെന്നു കൂടി അറിയുക. ഇത് ചില പുരുഷന്മാരില്‍ നടത്തിയ സര്‍വെ പ്രകാരം വെളിപ്പെടുത്തിയ

അണ്ടര്‍ ആംസ്

പൊതുവേ സ്ത്രീയുടെ മാറിടം, നിതംബം എന്നിവയാണ് പുരുഷന് താല്‍പര്യമായി നാം കരുതുക. എന്നാല്‍ ഇതല്ല വാസ്തവം. ഇതല്ലാതെ സ്ത്രീയുടെ മറ്റു ചില ശരീര ഭാഗങ്ങളോട് പുരുഷ താല്‍പര്യമെന്നത് പഠനങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ത്രീയുടെ ശരീര ഭാഗങ്ങളില്‍ പുരുഷന് ഇത്തരത്തില്‍ താല്‍പര്യമുള്ള ഒരു ഭാഗമാണ് കക്ഷം എന്നത്. അണ്ടര്‍ ആംസ് എന്നത് സ്ത്രീയുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗമാണെന്ന ചിന്തമാണ് പലപ്പോഴും പുരുഷന് ഇത്തരം താല്‍പര്യമാകുന്നത്.

​സ്ത്രീയുടെ കാല്‍

സ്ത്രീയുടെ കാല്‍ പല പുരുഷന്മാരേയും ആകര്‍ഷിയ്ക്കുന്ന ശരീര ഭാഗമാണ്. പല പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സെക്‌സിയസ്റ്റ് സ്ത്രീ ശരീര ഭാഗമാണിത്. നീണ്ടു മെലിഞ്ഞ കാലുകള്‍ പ്രത്യേകിച്ചും. മെലിഞ്ഞ കാല്‍പാദങ്ങള്‍, ചെറിയ, അധികം വണ്ണില്ലാത്ത കണങ്കാലുകള്‍ എന്നിവ പുരുഷ താല്‍പര്യം ഉണര്‍ത്തുന്ന ചിലതാണ്. തടിച്ച കാലുകളും കാല്‍പാദങ്ങളുമല്ല, മെലിഞ്ഞതിനോടാണ് താല്‍പര്യം.പ്രത്യേകിച്ചും മൃദുവായ കാല്‍പാദങ്ങള്‍.

​നെക്ക് ആന്റ് നേപ്

നെക്ക് ആന്റ് നേപ് എന്നതാണ് ഇത്തരം താല്‍പര്യമുള്ള മറ്റൊരു ഭാഗം. സ്ത്രീകളുടെ കഴുത്ത് പുരുഷന് പൊതുവേ താല്‍പര്യമുള്ള ഭാഗമാണ്. ഇതു പോലെ പിന്‍കഴുത്തും ഇത്തരം പുരുഷ താല്‍പര്യങ്ങളുടെ ഇടമാണ്. സ്ത്രീയുടെ പുറംഭാഗം പുരുഷനെ ആകര്‍ഷിയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭാഗമാണ്. ആകൃതിയൊത്ത പുറംഭാഗമാണ് ഈ ആകര്‍ഷണം. ആകൃതിയൊത്ത, അതേ സമയം മൃദുവായ പുറംഭാഗം പുരുഷനില്‍ താല്‍പര്യങ്ങളുണര്‍ത്തുന്നു. ദാമ്പത്യത്തില്‍ ഫോര്‍പ്ലേയുടെ പങ്ക്……

പൊതുവേ പുരുഷന്

പൊതുവേ പുരുഷന് താല്‍പര്യമുള്ള ഇടങ്ങളില്‍ മാറിടവും നിതംബവുമെല്ലാം പെടുന്നു. ഇതു പോലെ തന്നെ സ്ത്രീയുടെ വയര്‍ മറ്റൊരു താല്‍പര്യമാണ്. ഇതെല്ലാം പൊതു താല്‍പര്യങ്ങളില്‍ വരുന്ന കാര്യങ്ങളുമാണ്ട്. ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും ആകൃതിയുള്ള നിതംബങ്ങളും നിറഞ്ഞ മാറിടവുമെല്ലാം പൊതുവേ പുരുഷ പ്രകൃതത്തിന് താല്‍പര്യം തോന്നുന്ന, സ്ത്രീയില്‍ പൊതുവേ താല്‍പര്യം വരുന്ന ശരീര ഭാഗങ്ങൡ പെടുന്നു. ഇതല്ലാതെ സ്ത്രീയുടെ കണ്ണുകള്‍, മുടി, ചുണ്ട് തുടങ്ങിയ ശരീരഭാഗങ്ങളോടും പല പുരുഷന്മാര്‍ക്കും താല്‍പര്യം തോന്നുന്നു. ഇത് പൊതു സ്വഭാവം എന്നതിനേക്കാള്‍ വ്യക്തിതാല്‍പര്യം എന്ന ഗണത്തില്‍ പെടുത്താവുന്നതാണ്.
read more
ഫാഷൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

മെറ്റലില്‍ കറുത്ത മുത്തുകള്‍ പതിപ്പിച്ച കമ്മൽ

മാലയും മൊതിരവും ഒന്നും അണിയാൻ ആഗ്രഹമില്ലാത്തവർക്ക് ഇഷ്ടം കമ്മലുകളാണ്. അങ്ങനെയുള്ളവരും ഉണ്ട്. ഞാന്ന് കിടക്കുന്ന വലിയ കമ്മലുകൾ ഇപ്പോഴത്തെ പെൺകുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. അതാണ് ട്രെൻഡും. സ്വര്‍ണ കമ്മലുകള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കുമുണ്ടെങ്കിലും സാധാരണ ആരും അത് ഉപയോഗിക്കില്ല.
കല്യാണപ്പാര്‍ട്ടിക്ക് പട്ടുസാരിയില്‍ അണിഞ്ഞൊരുങ്ങി സാരിക്ക് ചേരുന്ന നിറമുള്ള ഒരു കമ്മലായിരിക്കും തെരഞ്ഞെടുക്കുക. പക്ഷേ, സ്വര്‍ണ കമ്മല്‍ വാങ്ങുന്ന സമയത്ത് തന്നെ ഒന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.
സ്വര്‍ണത്തിനോട് അശേഷം താല്പര്യമില്ലാത്തവര്‍ക്ക് തടിയിലും, വെള്ളിയിലും, മെറ്റലിലും തീര്‍ത്ത ഇയര്‍ റിംഗുകള്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. വിവിധ വര്‍ണങ്ങളിലും, വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിലും തടിയില്‍ തീര്‍ത്ത ഇയര്‍ റിംഗുകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ജീന്‍സ്, മിഡി ടോപ്പ് തുടങ്ങിയ സ്റ്റൈലന്‍ വേഷങ്ങള്‍ക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള റിംഗുകള്‍ ഇണങ്ങും.
കൂടാതെ, കക്ക കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ ഇയര്‍ റിംഗുകളും ഇത്തരം വേഷങ്ങള്‍ക്ക് നന്നായി ചേരും. കക്ക കൊണ്ടുള്ള ഇയര്‍റിംഗ്സിന് എന്ത് ചോദിക്കും എന്നോര്‍ത്ത് പേടിക്കണ്ട. കടയില്‍ ചെന്ന്, ‘ഷെല്‍ ഇയര്‍റിംഗ്സ്’ ചോദിച്ചാല്‍ മതി.
‘ഇയര്‍ റിംഗ്സി’ല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആരാധകരുള്ള ഇയര്‍ റിംഗ് ആണ് ‘സില്‍വര്‍ വളയ’ങ്ങള്‍. വിവിധ നിറത്തിലുള്ള ക്രിസ്റ്റലുകള്‍ പതിപ്പിച്ച സില്‍വര്‍ ഇയര്‍ റിംഗുകള്‍ വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്. മെറ്റലില്‍ തീര്‍ത്ത ഇയര്‍റിംഗുകള്‍ അല്പം അലങ്കാരപണികളോടു കൂടിയതും നീളമുള്ളവയും ആയിരിക്കും. പക്ഷേ, മെറ്റലില്‍ കറുത്ത മുത്തുകള്‍ പതിപ്പിച്ച ഒരു കമ്മലുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ഏത് മോഡേണ്‍ വസ്ത്രത്തിനൊപ്പവും ധരിക്കാന്‍ കഴിയുന്നതാണ്.
read more
സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകൾ

കൊവിഡ് കാലമായതിനാൽ ഫേസ്മാസ്ക്ക് കർശനമാക്കിയ സാഹചര്യത്തിൽ ഇപ്പോൾ കണ്ണുകളുടെ സൗന്ദര്യത്തിനാണ് എല്ലാരും ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത്. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്തമായ ചില നാച്ചുറൽ ടിപ്സ് പരീക്ഷിച്ചാലോ?​ മാർക്കറ്റിൽ നിരവധി സൗന്ദര്യ വർദ്ധകങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും,​ അവയിലുള്ള രാസപദാർത്ഥങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ പലപ്പോഴും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേയ്ക്കാം. അതിനാൽ ഇത്തരം ഇൻസ്റ്റന്റ് ബ്യൂട്ടി ക്രീമുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപം സമയം കണ്ടെത്തി ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കു.

കോട്ടൺ പാഡ് ഐസ് വാട്ടറിൽ ഇട്ട ശേഷം,​​ കണ്ണിന് മുകളിൽ പത്ത് മിനിറ്ര് നേരം ഇടുക. കണ്ണിന്റെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്. ഇങ്ങനെ ദിവസവും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്പൂ‍ൺ

വ്യത്യസ്തമായൊരു സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ രീതിയാണിത്. രണ്ട് സ്പൂണുകളെടുത്ത് എട്ട് മണിക്കൂർ നേരം ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കുക. ശേഷം ഈ സ്പൂണുകൾ കണ്ണിനു പുറത്ത് പതിനഞ്ച് മിനിട്ട് നേരം വയ്ക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ആഴ്ച്ചയിൽ നാല് തവണ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുക.

മുട്ട

ഒരു മുട്ടയുടെ വെള്ള ബീറ്റ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കണ്ണിനു ചുറ്റും ഒരു പാക്കായി ഇടാം. 15 മിനിട്ടിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കൺപോളകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ്.

ഡാർക്ക് സർക്കിൾ

കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള ‌ഡാർക്ക് സർക്കിൾ മാറാൻ വെള്ളരിക്കയുടെ നീര് കോട്ടൺ പാഡിലെടുത്ത് പത്ത് മിനിട്ട് നേരം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കാം. ഇങ്ങനെ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നത് ഡാർക്ക് സർക്കിളിൽ നിന്നും മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും.

ഐസ് വാട്ടർ

ഗ്രീൻ ടീ ബാഗ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കി ഇരുപത് മിനിറ്റ് കണ്ണിനു പുറത്ത്‌വയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യും.

ആരോഗ്യമുള്ള കണ്ണുകൾക്ക്

നെല്ലിക്ക വെള്ളത്തിലിട്ട് കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറിനു ശേഷം ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. ചെറു ചൂടുള്ള പാലിൽ കോട്ടൺ പാഡ് മുക്കി കണ്ണിനു പുറത്ത് വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കാൻ

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും കുറഞ്ഞത് എട്ടു ഗ്ളാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരവും ശീലമാക്കുക,​ കണ്ണിന്റെ മേക്കപ്പ് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ കണ്ണുകൾക്കുള്ള എക്സർസൈസുകൾ ശീലമാക്കുന്നതും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

read more
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ പ്രാധാന്യം

ദാമ്പത്യജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാന സ്ഥാനമെന്തിനെന്നു ചോദിച്ചാല്‍ ഒരു ഉത്തരമേയുള്ളൂ, സെക്സ്! പക്ഷേ ഇതു പലപ്പോഴും ഏകപക്ഷീയമാകുന്നുവെന്നാണ് ഭൂരിപക്ഷം സ്ത്രീകളുടെയും അഭിപ്രായം. രതിമൂര്‍ച്ഛയെന്തെന്നു ചോദിച്ചാല്‍ അങ്ങനെയുണ്ടോയെന്നു മറുചോദ്യം ഉന്നയിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. ആണുങ്ങള്‍ കാര്യം വേഗത്തില്‍ കഴിച്ച് കിടന്നുറങ്ങുന്നവരാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നവരും ഏറെ.

രതിമൂര്‍ച്ചയെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും പല തെറ്റായ ധാരണകളുണ്ട്. ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രമേ രതിമൂര്‍ച്ഛയുണ്ടാകൂവെന്നത് തെറ്റായ ധാരണയാണ്. മൂന്നില്‍ ഒന്ന് സ്ത്രീകള്‍ മാത്രമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ലൈംഗികസുഖം ഉണ്ടാകുന്നത്.
സ്വയംഭോഗത്തിനിടെയും വ്യായാമത്തിനിടെയും രതിമൂര്‍ച്ഛ അനുഭവപ്പെടുന്നവരുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത മാര്‍ഗ്ഗത്തിലൂടെയുള്ള ലൈംഗികസുഖത്തിന്റെ പരിസമാപ്തിയെന്നാണ് രതിമൂര്‍ച്ഛയ്ക്ക് ആധുനിക ശാസ്ത്രം നല്‍കിയിരിക്കുന്ന നിര്‍വചനം. കൃസരിയും ജി സ്‌പോട്ടും ഉത്തേജിപ്പിച്ചാല്‍ അഞ്ചുമിനിറ്റിനുള്ളില്‍ ക്ലൈമാക്‌സിലെത്താന്‍ കഴിയും. ഓരോ സ്ത്രീയും ഒരോ രീതിയിലുള്ള ഉത്തേജനം കൊണ്ടാണ് രതിമൂര്‍ച്ഛയിലെത്താന്‍ സാധിക്കുക. കൃസരിയും ജി സ്‌പോട്ടും ഉത്തേജിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചിട്ടും രതിമൂര്‍ച്ഛയുണ്ടായില്ലെങ്കില്‍ ആശങ്ക വേണ്ടെന്ന് ചുരുക്കം.

ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടെ ക്ലൈമാക്‌സ് കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയാത്ത 10 ശതമാനം സ്ത്രീകളാണുള്ളത്.
കിടപ്പുമുറിയില്‍ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് ചിലര്‍ക്കെല്ലാം മുന്‍വിധികളുണ്ടാകും. മറ്റു ചിലര്‍ക്കാണെങ്കില്‍ അനുഭവസമ്പത്തും. എന്നാല്‍ ദാമ്പത്യത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ സ്ത്രീകള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പുരുഷന്റെ അവസ്ഥ പരിതാപകരമാകും. സ്ത്രീകള്‍ക്കും തെറ്റുപറ്റുന്ന ചില മേഖലകളുണ്ട്. സെക്‌സില്‍ വൃത്തിയ്ക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഗൂഹ്യഭാഗത്തെ രോമങ്ങളും നനവും ദുര്‍ഗന്ധവും പലപ്പോഴും നല്ലൊരു ലൈംഗികബന്ധത്തിന് തടസ്സമാകാറുണ്ട്. ഇതു പുരുഷന്മാരും ശ്രദ്ധിക്കണം. ചിലര്‍ യാന്ത്രികമായി അവന്റെ താല്‍പ്പര്യങ്ങള്‍ക്ക് വഴങ്ങികൊടുക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, ആവേശമോ മുന്‍കൈയെടുക്കലോ അവളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുണ്ടാവില്ല. ഇത് പുരുഷനെ നിരാശപ്പെടുത്തും. അവന് ഇഷ്ടമുളള അല്ലെങ്കില്‍ ആവേശപ്പെടുത്തുന്ന രീതികളെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം. പങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് അനുകൂലമായ ചെറിയൊരു ഉത്തേജനം പോലും പുരുഷനെ ഏറെ ആവേശഭരിതനാക്കും.

read more
സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടയാളങ്ങള്‍ പലര്‍ക്കും പലതാണ്

സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടയാളങ്ങള്‍ പലര്‍ക്കും പലതാണ്; എന്നാല്‍ അവയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിണമെന്നു പലര്‍ക്കും അറിയില്ല

സൗന്ദര്യത്തിന്റെ സങ്കല്‍പ്പം ഒരോര്‍ത്തര്‍ക്കും പല രീതിയാലായിരിക്കും.എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും അവയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിണമെന്നും പരിചരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. അല്‍പ്പമൊന്നു മെനക്കെട്ടാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെല്ലാം പരിഹരിക്കാം.

നിറമുള്ള ചുണ്ടുകള്‍ക്ക്

ഒലിവ് ഓയിലും പഞ്ചസാരയും കൂടി മിക്‌സ് ചെയ്ത് ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടുക. ഇത് നല്ലൊരു എക്‌സ്ഫോളിയേറ്റര്‍ ആണ്. ഇത് ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് നല്ല നിറം നല്‍കും.
*ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. ധാരാളം പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കും .
*ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പായി വെണ്ണ ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടുക. വെണ്ണ ഇല്ലെങ്കില്‍ പാല്‍പ്പാട ആയാലും മതി.
* ദിവസവും നാരങ്ങാനീര് ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടുന്നത് നിറം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.
*ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ വെള്ളത്തിലിട്ട് പിറ്റേ ദിവസം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് നിറം ലഭിക്കാനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
* വെണ്ണയും കുങ്കുമപ്പൂവും ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്‍പായി ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടുക.
*റോസാദളങ്ങളും നെയ്യും അരച്ച് പേസ്റ്റാക്കി ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടി അരമണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളഞ്ഞാല്‍ ചുണ്ടുകള്‍ മൃദുവാകുകയും നിറം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
*തേന്‍, വെള്ളം, ഗ്ലിസറിന്‍, ആല്‍മണ്ട് ഓയില്‍ എന്നിവ തുല്യ അളവിലെടുത്ത് മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഒരു ബോട്ടിലിലാക്കി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് ദിവസവും പുരട്ടുന്നത് ചുണ്ടുകളുടെ അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്.

കറുത്ത നിറം മാറാന്‍

പല്ലു തേച്ചതിനു ശേഷം അതേ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ചുണ്ടുകളും വൃത്തിയാക്കാം. ഇത് ചുണ്ടുകള്‍ വരണ്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ മാറ്റി മൃദുവാകാനും കറുത്ത നിറം മാറാനും സഹായിക്കും. ദിവസവും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു മുന്‍പ് ഏതെങ്കിലുമൊരു ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചുണ്ടുകളിലെ കരുവാളിപ്പും മങ്ങലും ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ബാലന്‍സ്ഡ് ഡയറ്റ് ശീലമാക്കുക. വെജിറ്റബിള്‍സും ഫ്രൂട്ട്‌സും ധാരാളമായി കഴിക്കാന്‍ ശീലിക്കുക. ഗ്ലിസറിനും നാരങ്ങാനീരും മിക്‌സ് ചെയ്ത് ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടിയാല്‍ കറുത്ത നിറം മാറിക്കിട്ടും

കാര്‍ക്കൂന്തല്‍ കാന്തിക്ക്

മുടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സുന്ദരികളുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്നതില്‍ മുന്നിലാണ്. അല്‍പ്പമൊന്ന് സൂക്ഷിച്ചാല്‍ ഈ തലവേദനയെല്ലാം പരിഹരിക്കാം. മുടിയുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഉത്തമം ഉലുവയാണ്. അരക്കപ്പ് ഉലുവ തലേ ദിവസം രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിലിട്ടു വയ്ക്കുക. ഇത് പിറ്റേ ദിവസം നന്നായി അരച്ചെടുത്ത് മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. അര മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ കഴുകിക്കളയാം. നല്ലൊരു ഹെയര്‍ മാസ്‌ക് കൂടിയാണിത്.

മുടികൊഴിച്ചില്‍

മുടി കൊഴിച്ചിലിനും ഉലുവയിട്ട വെളിച്ചെണ്ണയാണ് നല്ലത്. അരക്കപ്പ് ഉലുവ 500 മില്ലി ലിറ്റര്‍ വെളിച്ചെണ്ണയിലിട്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് ജാറിലാക്കി ഒരാഴ്ചയോളം നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ വച്ച് ചൂടാക്കണം. ഈ എണ്ണ ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണ തലയില്‍ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഒഴിവാക്കും.

മുടി വളരാന്‍ വെളിച്ചെണ്ണ

മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് വെളിച്ചെണ്ണയോളം പോന്ന മറ്റൊന്നില്ല. 500 മില്ലി ലിറ്റര്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ഉണ്ടങ്ങിയ ചെമ്പരത്തിപ്പൂവും ഇലയും ഉണക്ക നെല്ലിക്ക കഷണങ്ങളും കയ്യോന്നിയും ഇട്ട് ചൂടാക്കണം. എണ്ണ തിളയ്ക്കാന്‍ പാടില്ല. നേരിട്ട് ചൂടാക്കുന്നതിലും നല്ലത് തിളച്ച വെള്ളത്തിനു മുകളിലോ, മറ്റോ ഒരു പാത്രത്തില്‍ വച്ച് ചൂടാക്കുന്നതാണ്.

ഓയില്‍ മസാജ്

ഹോട്ട് ഓയില്‍ മസാജ് കൊണ്ട് മുടിയ്ക്ക് ഏറെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വരണ്ട, അറ്റം പിളര്‍ന്ന മുടിയാണെങ്കില്‍ ആഴ്ചയിലൊരിക്കല്‍ എണ്ണ ചൂടാക്കി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ഒലിവ് ഓയില്‍, ബദാം ഓയില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയിലേതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം. ചെറിയൊരു മസാജ് പോലും തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം കൂട്ടി നല്ല ഉറക്കം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും അതുവഴി ദിവസം മുഴുവന്‍ റിഫ്രഷായിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

read more
സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകളുടെ നിറം വീണ്ടെടുക്കാം; വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഈ പൊടിക്കൈകള്‍…

ചുവന്ന അധരങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം ഒന്ന് വോറെ തന്നെയാണ്. സ്ത്രീകള്‍ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും അങ്ങനെയുളള ചുണ്ട് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ നിറം മങ്ങുന്നപോലെ തന്നെ, ചുണ്ടിന്‍റെ നിറവും മങ്ങിപോകാം.

ചുവന്ന അധരങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം ഒന്ന് വോറെ തന്നെയാണ്. സ്ത്രീകള്‍ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും അങ്ങനെയുളള ചുണ്ട് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ നിറം മങ്ങുന്നപോലെ തന്നെ, ചുണ്ടിന്‍റെ നിറവും മങ്ങിപോകാം. ഡാര്‍ക്ക് ലിപ്‌സ് ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമാണ് എങ്കിലും ഈ ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ ചില സ്ത്രീകളില്‍ എങ്കിലും അവരുടെ ആത്മവിശ്വസത്തെ കെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം.

എന്തുകൊണ്ട് ചുണ്ടിന്‍റെ നിറം മാറുന്നു? ഒന്ന് , സ്വാഭാവികമായി അമിതമായി വെയില്‍ കൊള്ളുന്നതുകൊണ്ട് ചുണ്ട് ഇരുണ്ട് പോകാം. അമിതമായ പുകവലി മൂലവും ചുണ്ട് കറുക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചില വസ്തുക്കളില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന അലര്‍ജി മൂലവും ചുണ്ടില്‍ നിറവ്യത്യാസമുണ്ടാകാം.

ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകളുടെ നിറം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ചില പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഒന്ന്…

ചര്‍മ്മത്തിന് നിറം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് നാരങ്ങാനീര് കുറച്ചെടുത്ത് ചുണ്ടില്‍ ഉരസുക. രാവിലെ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചുണ്ട് കഴുകാം. ഇങ്ങനെ തുടര്‍ച്ചയായി ചെയ്യുന്നത് ചുണ്ടിന്‍റെ കറുപ്പ് നിറം മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. നാരങ്ങാ പ്രകൃത്യാ ബ്ലീച്ചിങ്ങിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നായതിനാല്‍ മറ്റ് പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകില്ല.

രണ്ട്…

ചുണ്ടിന്‍റെ നിറം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മാതളം. ഒരു സ്പൂണ്‍ മാതളം പൊടിച്ചെടുക്കുക. ശേഷം പാലുമായി ചേര്‍ത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടുക. 2-3 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകി കളയാം.

മൂന്ന്…

ഉരുളക്കിഴങ്ങാണ് മറ്റൊരു പ്രതിവിധി. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ലൈസ് ചുണ്ടില്‍ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. രാവിലെ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കഴുകാം.

നാല്…

ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനഗര്‍ ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. ഇതില്‍ ഹൈഡ്രോക്‌സൈല്‍ ആസിഡും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചുണ്ടിന്റെ കറുപ്പുനിറം പോകാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനഗര്‍ നേരിട്ട് ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടരുത്. അല്പം വെള്ളം കലര്‍ത്തി കോട്ടണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് വേണം ചുണ്ടില്‍ ഇത് പുരട്ടാന്‍.

അഞ്ച്…

പച്ച മഞ്ഞളിന്‍റെ ഒരു കഷണം ചുണ്ടില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഉരസുക. പിഗ്മെന്റേഷന്‍ കുറയാനും ചുണ്ടിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം നിലനിര്‍ത്താനും ഇത് സഹായിക്കും.

ആറ്…

നിത്യവും പല്ലുതേക്കുന്നതിനൊപ്പം ടൂത്ത്ബ്രഷ് കൊണ്ട് ചുണ്ടില്‍ ഉരസി മൃതചര്‍മം നീക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

read more
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്ത്രീയെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ വികാരവതിയാക്കാന്‍ സാധിക്കും എന്ന് നോക്കാം

സ്ത്രീയ്ക്ക് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കണമെങ്കില്‍പുരുഷന്‍ അവളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ചെറുതും വലുതുമായ ഒട്ടേറെകാമമേഖലകളുണ്ട് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തില്‍. അവയോരോന്നും ഉണര്‍ത്തിയും ഉത്തേജിപ്പിച്ചും മാത്രമേ സ്ത്രീയ്ക്ക് പൂര്‍ണ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കാന്‍ പുരുഷന് കഴിയൂ.

ഒന്നുരണ്ടുമ്മ, അല്ലറ ചില്ലറ പിടിയും വലിയും,അവിടെയും ഇവിടെയും അമര്‍ത്തിയൊരു തടവലും തലോടലും പിന്നെ മര്‍മ്മങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് മന്മഥചലനങ്ങളും. തീര്‍ന്നു. ഇത്രയുമായാല്‍ പണി കഴി‍ഞ്ഞുവെന്ന് കരുതി തിരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങുന്നവരാണ്പുരുഷ കേസരികളില്‍ സിംഹഭാഗവും.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത കാമമേഖലകളെഒന്നൊന്നായി ഉത്തേജിപ്പിച്ച് വികാര സങ്കലനത്തിന്റെ ഇന്ദ്രജാലം കാട്ടണമെങ്കില്‍ വഴിയൊന്നേയുളളൂ. സ്ത്രീമര്‍മ്മങ്ങളെ ഒന്നൊന്നായി പഠിക്കുക. ഓരോ ശരീരഭാഗവും എങ്ങനെയൊക്കെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാമെന്നും ഒന്നില്‍ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേയ്ക്ക് എങ്ങനെപോകണമെന്നുമൊക്കെ അല്‍പം ആധികാരികമായി മനസിലാക്കിയിരുന്നാല്‍, രതി കൂടുതല്‍ആസ്വാദ്യകരമാകും.

പലര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ സുപ്രധാനമായസ്ത്രീമര്‍മ്മമാണ് ഭഗശ്നിക അഥവാ ക്ലിറ്റോറിസ്. കാമകലയില്‍ വിദഗ്ധനായ പുരുഷന് ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഉത്തേജനം കൊണ്ടു മാത്രം സ്ത്രീയെ രതിമൂര്‍ച്ഛയിലാത്തിക്കാം.

 

ക്ലിറ്റോറിസ് എവിടെ………..?
യോനീമുഖത്തിന് തൊട്ടുമേലെയായി ഒരു മുകുളം പോലെ കാണുന്ന നാഡീകേന്ദ്രമാണ് ക്ലീറ്റോറിസ്. ക്ലീറ്റോറിസിന്റെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പൊതുവെ ഒരിഞ്ചിന്റെ എട്ടിലൊന്നു മുതല്‍ എട്ടില്‍ മൂന്നുവരെവലിപ്പമാണ് കണ്ടുവരുന്നത്.

പുരുഷ ലിംഗത്തിന്റെ അഗ്രത്തിന് സമാനമായ സ്ത്രീഅവയവമാണ് ക്ലിറ്റോറിസ് എന്ന് പറയാം. പുരുഷ ലിംഗാഗ്രം പോലെ ക്ലിറ്റോറിസും ഒരു നാഡീകേന്ദ്രമാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ വികാരത്തിന്റെ ആനമുടിയാണ് ക്ലിറ്റോറിസ്. അവിടെ ഏല്‍പ്പിക്കുന്ന സ്പര്‍ശവും തഴുകലും സമ്മര്‍ദ്ദവും സ്ത്രീയെ കാമപരവശയാക്കും.

തൊണ്ണൂറ്റി ഒമ്പതു ശതമാനം സ്ത്രീകള്‍ക്കുംരതിമൂര്‍ച്ഛയ്ക്ക് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം കൂടിയേ തീരൂ. ലിംഗയോനീ സമ്പര്‍ക്കം കൊണ്ടുമാത്രം അവര്‍ക്ക് രതിമൂര്‍ച്ഛയോ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയോ ലഭിക്കില്ല.

ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗികോത്തേജനം തലച്ചോറുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഭാവനയുടെയുംവികാരത്തിന്റെയും സങ്കലനമാണ് സ്ത്രീ രതിയെന്നത്. ശാരീരിക ഭാഗങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തില്‍ മാത്രം അത് ഒതുങ്ങുമെന്ന് കരുതിയാല്‍ തെറ്റി.

കൊച്ചു വര്‍ത്തമാനവും ഇത്തിരി അശ്ലീലവുമൊക്കെ വേഴ്ചയ്ക്കൊരുങ്ങും മുമ്പ് ഒരു പ്രത്യേക താളത്തില്‍ ചെവിയില്‍ മന്ത്രിച്ചാല്‍ തന്നെ അവളുണര്‍ന്നു വരും. അവളുടെ മേനിയില്‍ അവനെന്താണ് ചെയ്യാന്‍പോകുന്നതെന്നും അവന് വേണ്ടതെന്തെന്നും അവളെ അറിയാന്‍ എത്ര തീവ്രമായിഅവനാഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നുമൊക്കെയുളള പ്ലാനും പദ്ധതികളും ഒന്നു പറഞ്ഞു നോക്കൂ. വിവസ്ത്രയാകും മുമ്പെ അവള്‍ വല്ലാതെ കാമപരവശയായിരിക്കും. ഉറപ്പ്.

ക്ലീറ്റോറിസിന്റെ ലാളനയ്ക്ക് വിരലുകളും നഖവുമൊക്കെ ശുചിയായിരിക്കണമെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടല്ലോ. അതീവ സംവേദന ക്ഷമതയുളള മേഖലയായതിനാല്‍ ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വിരലിന്റെ വിരുതുകള്‍ ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മതയോടെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. ക്ലിറ്റോറിസില്‍ എത്തുന്നതിനു മുമ്പ് തുടകളുടെ മസൃണതയൊക്കെ നന്നായൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആമുഖലീലയുടെ പ്രാഥമിക പാഠങ്ങള്‍ ഒന്നൊന്നായിഅനുഷ്ഠിച്ച ശേഷം ക്ലിറ്റോറിസില്‍ എത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരിയായ ഉണര്‍വിലെത്തിച്ചതിന് ശേഷം ക്ലീറ്റോറിസ് ലാളന ആരംഭിച്ചാല്‍, അവളുടെ മേനി സര്‍വാംഗംപൊട്ടിത്തരിക്കും.

രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ ആഴങ്ങളിലേയ്ക്ക് ക്ലിറ്റോറിസ് വഴി
ക്ലിറ്റോറിസില്‍ നേരിട്ടുളള ഉത്തേജനം പല സ്ത്രീകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ചുറ്റുപാടുകളിലൂടെ പര്യവേഷണം നടത്തി അവിടെയെത്താനാണ് അവര്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.യോനിയുടെ ചുണ്ടുകളിലൊക്കെ വിരലിന്റെ വിരുതുകള്‍ പ്രയോഗിച്ച ശേഷം വേണം വികാരത്തിന്റെകൊടുമുടിയിലെത്താന്‍.

ക്ലിറ്റോറിസ് മുകളിലോ താഴെയോ വൃത്താകൃതിയില്‍ വിരല്‍ ചലിപ്പിക്കുന്നത് സ്ത്രീകള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിരലുകളുടെ വൃത്താകൃതിയിലെ ചലനം അരക്കെട്ടിനെ വികാരത്തിന്റെ നെരിപ്പോടാക്കി മാറ്റും. ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ വികാര മേഖല പെല്‍വിസ് മുഴുവന്‍ വ്യാപിച്ചു കിടക്കുന്നതിനാല്‍ ബുദ്ധിമാനായ പുരുഷനു മുന്നില്‍ വഴികള്‍ ഏറെയുണ്ട്.

ക്ലിറ്റോറിസില്‍ കടുത്ത മര്‍ദ്ദം ഏല്‍പ്പിക്കരുത് എന്നതും ശ്രദ്ധേയമായ പാഠം. ക്ലിറ്റോറിസില്‍ മാത്രമല്ല, അതീവ സംവേദന ക്ഷമതയുളള സ്ത്രീമര്‍മ്മത്തിലൊക്കെ മൃദുവായ തഴുകലും സ്പര്‍ശവുമേ പാടുളളു. കോശസ്തരങ്ങള്‍ തീരെ നേര്‍ത്തതാകയാല്‍ മുറിവ് പറ്റാനും അണുബാധയേല്‍ക്കാനും സാധ്യത ഏറെയാണ്. മര്‍ദ്ദം ഏറിപ്പോയാല്‍ വേദനയുണ്ടാകുകയും ലൈംഗികതയിലുളള ശ്രദ്ധ മാറുകയും ചെയ്യും.തൂവലൊഴുകുന്നതു പോലെ വിരല്‍ ചലിപ്പിക്കാന്‍ പഠിക്കുകയല്ലാതെ വേറെ വഴിയൊന്നുമില്ല.

മെല്ലെ മെല്ലയുളള മൃദു ചലനങ്ങളാണെങ്കില്‍ വേറെയുമുണ്ട് നേട്ടം. കൂടുതല്‍ കൂടുതല്‍ അമര്‍ത്താന്‍ അവള്‍ കെഞ്ചും. വികാരസാന്ദ്രമായ ആ മോഹപ്രകടനം തന്നെ പുരുഷന്റെ തന്ത്രം ഏറ്റുവെന്നതിന് തെളിവ്. സുദൃഢമായ വികാരത്തിനൊപ്പം ആത്മവിശ്വാസവുമുളള പുരുഷനായി ലൈംഗികത കൂടുതല്‍ സുന്ദരമായി ആസ്വദിക്കാനാവും. ആദ്യമേ തന്നെ അമര്‍ത്തിത്തിരുമ്മി വേദനിപ്പിച്ചാല്‍ ഈഅനുഭവമൊന്നും കിട്ടുകയില്ല.

രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ ആഴങ്ങളറിയാനുളള വഴികളിലൊന്നാണ് ക്ലിറ്റോറിസ്. പ്രധാനപ്പെട്ട വഴി.

അവളെ വികാരവതിയാക്കാന്‍….

ക്ലിറ്റോറിസില്‍ നേരിട്ടുളള ഉത്തേജനം പല സ്ത്രീകളുംഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ചുറ്റുപാടുകളിലൂടെ പര്യവേഷണം നടത്തി അവിടെയെത്താനാണ് അവര്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. യോനിയുടെ ചുണ്ടുകളിലൊക്കെ വിരലിന്റെ വിരുതുകള്‍ പ്രയോഗിച്ച ശേഷം വേണം വികാരത്തിന്റെ കൊടുമുടിയിലെത്താന്‍. ക്ലിറ്റോറിസ് മുകളിലോ താഴെയോ വൃത്താകൃതിയില്‍ വിരല്‍ ചലിപ്പിക്കുന്നത് സ്ത്രീകള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിരലുകളുടെവൃത്താകൃതിയിലെ …

അവളെ വികാരവതിയാക്കാന്‍….
സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗികോത്തേജനം തലച്ചോറുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഭാവനയുടെയും വികാരത്തിന്റെയും സങ്കലനമാണ് സ്ത്രീ രതിയെന്നത്.ശാരീരിക ഭാഗങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തില്‍ മാത്രം അത് ഒതുങ്ങുമെന്ന് കരുതിയാല്‍ തെറ്റി. കൊച്ചു വര്‍ത്തമാനവും ഇത്തിരി അശ്ലീലവുമൊക്കെ വേഴ്ചയ്ക്കൊരുങ്ങും മുമ്പ് ഒരു പ്രത്യേക താളത്തില്‍ ചെവിയില്‍ മന്ത്രിച്ചാല്‍ തന്നെ അവളുണര്‍ന്നു …

അവളെ വികാരവതിയാക്കാന്‍….
യോനീമുഖത്തിന് തൊട്ടുമേലെയായി ഒരു മുകുളം പോലെ കാണുന്ന നാഡീകേന്ദ്രമാണ് ക്ലീറ്റോറിസ്. ക്ലീറ്റോറിസിന്റെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും ഓരോസ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പൊതുവെ ഒരിഞ്ചിന്റെ എട്ടിലൊന്നു മുതല്‍ എട്ടില്‍ മൂന്നുവരെ വലിപ്പമാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. പുരുഷ ലിംഗത്തിന്റെ അഗ്രത്തിന് സമാനമായ സ്ത്രീ അവയവമാണ് ക്ലിറ്റോറിസ് എന്ന് പറയാം. …

അവളെ വികാരവതിയാക്കാന്‍….
സ്ത്രീയ്ക്ക് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കണമെങ്കില്‍പുരുഷന്‍ അവളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ചെറുതും വലുതുമായ ഒട്ടേറെകാമമേഖലകളുണ്ട് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തില്‍. അവയോരോന്നും ഉണര്‍ത്തിയും ഉത്തേജിപ്പിച്ചും മാത്രമേ സ്ത്രീയ്ക്ക് പൂര്‍ണ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കാന്‍ പുരുഷന് കഴിയൂ. ഒന്നുരണ്ടുമ്മ, അല്ലറ ചില്ലറ പിടിയും ..

സ്ത്രീ സ്ഖലനം എങ്ങനെ അറിയാം?
സ്കെനി ഗ്രന്ഥികള്‍ പുരുഷന്മാരിലെ ശുക്ല ഗ്രന്ഥിയ്ക്ക് സമാനമായ പ്രവര്‍ത്തനം നിര്‍വഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിലെ ഗ്രന്ഥിയാണ് സ്കെനി ഗ്രന്ഥി (The Skene’s Glands).ബീജകോശങ്ങള്‍ക്ക് ഒഴുകി നടക്കാന്‍ വേണ്ട കൊഴുത്ത ദ്രാവകം പുരുഷന്മാരില്‍ സ്രവിപ്പിക്കുന്നത് ശുക്ല ഗ്രന്ഥിയാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ട പല രാസപരീക്ഷണങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നത് ശുക്ലത്തിന് സമാനമായ …

ജി സ്പോട്ട് ഉദ്ധരിക്കുന്നതെങ്ങനെ?
ക്ലിറ്റോറിസിലെ നാഡികള്‍ യോനീഭീത്തിയുമായിസന്ധിക്കുന്ന പ്രദേശമാണ് ജി സ്പോട്ട്. ലൈംഗിക വികാരമുണ്ടാകുമ്പോള്‍ പുരുഷ ലിംഗം ഉദ്ധരിക്കുന്നതിന് സമാനമായ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളിലും ഉണ്ടാകും. ഉത്തേജനത്തെ തുടര്‍ന്ന് ഭഗശ്നികാ കാണ്ഠത്തിലെ(clitoral shaft) രക്തയോട്ടം കൂടുകയും ആ ഭാഗം മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മുഴപ്പ് യോനീഭിത്തിയിലും …

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സ്ഖലനമുണ്ടാവുമോ?
പുരുഷ രതിമൂര്‍ച്ഛ സ്ഖലനവുമായാണ്ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കറിയാം. സ്ത്രീകളിലും സ്ഖലനമുണ്ടാകുമോ എന്ന ചോദ്യം വൈദ്യശാസ്ത്ര മേഖലയിലും സെക്സോളജിസ്റ്റുകള്‍ക്കിടയിലും ചൂടേറിയ ചര്‍ച്ചകള്‍ക്ക് വഴി വെച്ചിട്ടുണ്ട്. രതിമൂര്‍ച്ഛാവേളയില്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കുംസ്ഖലനമുണ്ടാകുമെന്നും സ്കെനി ഗ്രന്ഥിയാണ് (Skene”s Glands) ഈ സ്രവം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതെന്നുമാണ് മിക്ക ഗവേഷകരും കരുതുന്നത്. ഇത് സ്ഖലനമല്ലെന്നും .

read more
സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

ചുണ്ടുകളും കവിളുകളും കൂടുതൽ ഭംഗിയാക്കാൻ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചോളൂ

നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പോരാടുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ വിവിധ തരം രാസവസ്തു അധിഷ്ഠിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി പകരം വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന ചർമ്മസംരക്ഷണ മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അധിക നേട്ടങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒപ്പം കൂടുതൽ തിളക്കവും മൃദുലതയുമൊക്കെ നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച ചേരുവയെ പറ്റി ഇന്ന് ചർച്ച ചെയ്താലോ. ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ് ഈയൊരു ചേരുവ. ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ബീറ്റ്റൂട്ട് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് തിളക്കവും കവിളുകൾക്ക് തുടിപ്പും നിറവും പകരുന്നു ഒരു ലിപ് സ്റ്റെയിനറായും കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾക്ക് തുടിപ്പും തിളക്കവും ആകർഷണീയതയും നൽകുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക വിദ്യയായി പ്രവർത്തിക്കും.

​സ്വാഭാവിക പിങ്ക് നിറത്തിന്

നല്ല ചർമ്മ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തിനും പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആവശ്യകമായ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ബീറ്റ്റൂട്ടിനുണ്ട്. അവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയടക്കമുള്ള പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

  • > ബീറ്റ്‌റൂട്ടിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അഴുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • > ഇരുണ്ടതും വരണ്ടതുമായ ചുണ്ടുകൾ ഒരു സാധാരണ സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമാണ്. ബീറ്റ്‌റൂട്ടിലെ സ്വാഭാവിക പിങ്ക് നിറം ചുണ്ടിന് നിറവും മൃദുലതയും നൽകാൻ സഹായം ചെയ്യുന്നു.
  • > ബീറ്റ്റൂട്ടിന് രക്തശുദ്ധീകരണ ഗുണകൾ ഉണ്ടെന്നതിനാൽ തന്നെ ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം കൈവരിക്കാനായി ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

​ചർമ്മം കൂടുതൽ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടാൻ

  • > ചർമ്മത്തിന് വേണ്ട സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് ക്ഷീണിച്ചതും മങ്ങിയതുമായ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ വ്യവസ്ഥിതിയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായം ചെയ്യും.
  • > ബീറ്റ്റൂട്ടിന് ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ അകറ്റാനും ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകാനും കൂടുതൽ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടാനും സഹായിക്കുന്നു.
  • > ബീറ്റ്റൂട്ട് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി മുഖക്കുരു ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സുഷിരങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അധിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും അതുവഴി മുഖക്കുരു ഇല്ലാത്ത ചർമ്മം നൽകുകയും ചെയ്യും.
  • > ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീനും സ്ക്വാലീനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് യുവത്വം തോന്നിക്കുന്ന ചർമ്മം നൽകുകയും ചെയ്യും.

​ചുണ്ടുകൾക്ക്

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ :

  • > 1 ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട്
  • > 2 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
  • > 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ

രീതി :

ഒരു ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് തൊലി കളഞ്ഞ് എടുത്തശേഷം ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി അരിയുക ഇത് ഒരു ജ്യൂസറിലേക്ക് ചേർത്ത് ജ്യൂസ് എടുക്കാം.ജ്യൂസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ അരിച്ചെടുക്കുക. അതിലേക്ക് വെളിച്ചെണ്ണയും ഗ്ലിസറിനും ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യാം. ഈ മിശ്രിതം നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ ലിപ് സ്റ്റെയിൻ വൃത്തിയുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് മാറ്റി 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അത് കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടിന് നിറം നൽകുന്ന ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിൽ പുരട്ടുന്നത് വഴി ചുണ്ടിൻ്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചുണ്ടിന് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള പിങ്ക് നിറം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

Also read: ഫേഷ്യൽ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് നൽകും സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ

​കവിളുകൾ തുടുക്കാൻ

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  •  ഒരു വലിയ ബീറ്റ്റൂട്ട്

രീതി :

ബീറ്റ്റൂട്ട് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു ദിവസം വെയിലത്ത് വച്ച് ഉണക്കുക. അടുത്തതായി, ആ കഷണങ്ങൾ ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ട് നന്നായി പൊടിച്ചെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കവിളുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്വഭാവിക ബീറ്റ്റൂട്ട് ബ്ലഷ് ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഈ പൊടി ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ബോക്സിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കവിളിൽ പുരട്ടുന്നതു പോലെ ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പുരട്ടുക. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകത്തിന് നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകാൻ കഴിയും

read more
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ചുംബനം എത്ര മാത്രം പ്രധാനം അർഹിക്കുക ഒന്നാണ് എന്ന് നോക്കാം

ചുംബനം ചൂടുളള കുളിരാണ്. ഇണയുടെ ചുണ്ടുകളില്‍, കണ്ണുകളില്‍, നെറ്റിത്തടത്തില്‍, പിന്‍കഴുത്തില്‍ അവിടുന്ന് വീണ്ടും താഴേയ്ക്ക് വികാരത്തിന്റെ ചൂടുമായി ചുണ്ടും നാവും അലയുമ്പോള്‍ അനുഭൂതിയുടെ അഗാധതയിലേയ്ക്ക് താണു പോകും. ഒരു തൂവല്‍ പോലെ.

ഒരു ചുംബനത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസും അലിഞ്ഞ് ഇല്ലാതാകും. സമയം നിശ്ചലമാകും. മണിക്കൂറുകള്‍ വെറും നിമിഷങ്ങള്‍ മാത്രമായി തോന്നും. മനസില്‍ സ്നേഹത്തിന്റെ അമൃതവര്‍ഷമുണ്ടാകും.

ചുണ്ടും ചുണ്ടും തമ്മിലുളള കിന്നാരം പറച്ചില്‍ മാത്രമല്ല ചുംബനം. വികാരവിവശമായ ഹൃദയങ്ങളുടെ ഒന്നു ചേരലാണ് ഓരോ ചുംബനവും. ഒരു ചെറു സ്പര്‍ശനത്തില്‍ തുടങ്ങി വിടര്‍ന്ന ചുണ്ടുകള്‍ക്കിടയിലൂടെ ഇണയുടെ നാവ് മെല്ലെ കടിച്ചെടുത്തു നടത്തുന്ന ആഴമേറിയ ചുംബനം ലൈംഗിക പ്രക്രിയയില്‍ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാനാകും? വികാരത്തിന്റെ പരകോടിയിലെത്തിക്കും ഈ ചുംബനം.
ഗാഢമായ ഒരു ലൈംഗിക ചുംബനം നല്‍കുന്ന തീവ്രമായ അനുഭൂതി അനുഭവിച്ചിട്ടുളളവര്‍ക്കറിയാം. മേല്‍ചുണ്ടില്‍ നിന്നും ലൈംഗിക കേന്ദ്രങ്ങളിലേയ്ക്ക് ഒരു ഊര്‍ജപ്രവാഹമുണ്ടാകുമെന്ന് താന്ത്രിക വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു.

നിങ്ങള്‍ക്ക് എത്രവിധത്തില്‍ ചുംബിക്കാനറിയാം? അതില്‍ അറിയാന്‍ എന്തിരിക്കുന്നു എന്നു ചിലര്‍ ചോദിച്ചേക്കാം. ഇതൊക്കെ ആശാന്മാരില്ലാതെ പഠിക്കുന്ന പാഠങ്ങളല്ലേ എന്ന് ചോദ്യം തുടരുന്നതും കേള്‍ക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ 10 തരത്തിലുളള ചുംബനരീതികള്‍ ഉണ്ടെന്നറിയുക. ഓരോന്നും നിങ്ങളെ ഉണര്‍ത്തുന്നത് ഓരോ വിധത്തിലായിരിക്കും.

ഇണയുടെ മുഖത്തെ അതിവേഗത്തിലുളള ചുംബനങ്ങള്‍ കൊണ്ടു മൂടുക. കണ്‍പോളകള്‍, ചെന്നി, നെറ്റിത്തടം, കവിളുകള്‍ എന്നിവ കേന്ദ്രീകരിച്ചാകണം ചുംബനങ്ങള്‍. ചുംബിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ കണ്‍പീലികള്‍ കൊണ്ട് ഇണയുടെ മുഖത്ത് സാവധാനം ഉഴിയണം.

ആസക്തി കൊണ്ട് അപ്പോള്‍ ഇണയുടെ വായ് തുറന്നു വരുമെന്നാണ് കാമശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. ശ്വാസം പോലും നിലച്ചു പോകുന്ന ഈ ചുംബനം പരിശുദ്ധമായ ഒരാചാരമാണെന്ന് മുനി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
കീഴ് ചുണ്ടുകളും മേല്‍ ചുണ്ടുകളും മാറിമാറി ചുംബിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു രീതി. തുടര്‍ന്ന് ഇരുവരും പരസ്പരം നാവിന്റെ നീളമളക്കും. നാവുകള്‍ തമ്മില്‍ കൊരുത്ത് അതിതീവ്രവും ഗാഢവുമായ ഒരു ചുംബനത്തിലേയ്ക്ക് എത്തുന്നു.

സമയമെടുത്ത് പരസ്പരം കബളിപ്പിക്കുന്നതായി നടിച്ച് ചുണ്ടുകളും നാവുകളും അവസാനം കൊരുത്ത് ഒന്നാകുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ പിന്നീട് ഈ ലോകത്തേ അല്ലെന്നു തോന്നും. ഈ നിലയില്‍ നിന്നും അത്ര പെട്ടെന്ന് മോചിതരാകണമെന്നും ഇരുവര്‍ക്കും തോന്നുകയുമില്ല.

ചുംബിക്കാന്‍ ഒരു മത്സരമായാലോ? ആവാം. ഈ കലയില്‍ ഭാവനയുടെ അതിര് ആകാശത്തിനും അപ്പുറമാണല്ലോ. ഇണയുടെ കീഴ്ചുണ്ട് ആദ്യം സ്വന്തം പല്ലുകള്‍ക്കിടയിലാക്കുന്നയാളാണ് അന്തിമ വിജയി.

തോല്‍ക്കുന്നയാള്‍ക്ക് വാശി കയറുമെന്ന്് തീര്‍ച്ച. അടുത്ത മല്‍സരത്തിന് ഒരു സെക്കന്റു പോലും പാഴാക്കാതെ അയാളോ അവളോ തയ്യാറാവുകയും ചെയ്യും. മനപ്പൂര്‍വം ഒന്നു തോറ്റു കൊടുക്കുന്നതും ഈ കളിയ്ക്ക് ഹരം കൂട്ടും.
മുഖാമുഖം ചരിഞ്ഞു കിടന്ന് പരസ്പരം ചുണ്ടുകള്‍ തമ്മില്‍ ചേര്‍ത്തു വയ്ക്കാം. ഏഴു സെക്കന്റെങ്കിലും ഈ നില തുടരണമെന്ന് ശാസ്ത്രം പറയുന്നു. ഒരു യോഗനിലയാണ് ഈ ചുംബനം.

ഇണയുടെ കീഴ്ചുണ്ട് കടിച്ചു വലിക്കുന്ന ഒരു രീതിയുണ്ട്. കീഴ്ചുണ്ടില്‍ അമര്‍ത്തി ചുംബിച്ച ശേഷം പതിയെ കടിച്ച് തന്നിലേയ്ക്ക് വലിച്ചടുപ്പിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് ചുണ്ടുകളും നാവുമുപയോഗിച്ച് അതിനെ മെല്ലെ താലോലിക്കുന്നു. ക്രീഡകള്‍ക്ക് ആവേശം നല്‍കുന്ന ഒരു ചുംബനരീതിയാണ് ഇത്.

മേല്‍ചുണ്ടില്‍ അമര്‍ത്തി ചുംബിക്കുന്നതും കടിച്ചു വലിക്കുന്നതുമൊക്കെ സ്ത്രീയ്ക്കും പുരുഷനും ഒന്നു പോലെ ഉത്തേജനമുണര്‍ത്തുന്നതാണ്. സ്ത്രീയുടെ ലൈഗികാവയവങ്ങളും മേല്‍ചുണ്ടുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന ചൈനീസ് സിദ്ധാന്തം കാമസൂത്രവും അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരം മുഴുവന്‍ ഉണര്‍ത്താന്‍ ഈ രീതിയ്ക്കു കഴിയും
നാവുകള്‍ തമ്മില്‍ ഒരു യുദ്ധമായാലെന്ത്? പരസ്പരം നാവുകള്‍ കൊണ്ട് ഒന്നു പൊരുതി നോക്കണം. നാവു കൊണ്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇണയുടെ മേല്‍വായയില്‍ തൊടാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കു കഴിയുമെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ആയുഷ്ക്കാലത്തേയ്ക്ക് മുറിയില്ലെന്നാണ് താന്ത്രികശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് അങ്ങനെ എളുപ്പത്തില്‍ നടത്താവുന്ന ഒരു പരിപാടിയല്ല. അല്‍പം മെനക്കേടുണ്ട്. പരിശീലനം കൂടിയേ തീരൂ.

പരസ്പരം നാവ് വലിച്ചു കുടിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കാം. പതിയെ തുടങ്ങി ശക്തമായി നാവ് ചൂണ്ടുകള്‍ കൊണ്ട് വലിച്ചെടുക്കണം. സ്വന്തം നാവു കൊണ്ട് ഉഴിയുകയും ചെയ്യാം. കീലേ എന്ന ലൈംഗിക ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍ പുരുഷന്റെ നാവ് അവന്റെ ലിംഗത്തിന് സമാനമാണ്.

നാവില്‍ ഏല്‍പ്പിക്കുന്ന എല്ലാ ഉത്തേജനങ്ങളും ലൈംഗിക മര്‍മ്മവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പുരുഷനില്‍ വന്യമായ ആവേശമുണര്‍ത്താന്‍ അവന്റെ നാവിനെ ഉത്തേജിതമാക്കിയാല്‍ മതി. ഫ്രഞ്ച് കിസ്സെന്നും ഈ രീതി അറിയപ്പെടുന്നു.
രതിമൂര്‍ഛയുടെ ആനന്ദവേളയില്‍ ഉമിനീര്‍ പുരുഷന്റെ വായിലേയ്ക്ക് ഹിമബിന്ദു പോലെ ഇറ്റു വീഴ്ത്താന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കാവുമോ? ഏറ്റവും വികാരതീവ്രമായ ചുംബനമാണത്. താന്ത്രിക വിധിയനുസരിച്ച് സ്ത്രീയുടെ ഉമിനീര് അമൃതാണ്. രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ നിര്‍വൃതിയിലുളള സ്ത്രീയുടേതാകുമ്പോള്‍ അതിന് പ്രത്യേകത കൂടും.

ഇത് പുസ്തകത്തിലുളള മാര്‍ഗങ്ങളാണ്. അവിടെയില്ലാത്തത് പലതും നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വന്തമായി കണ്ടെത്താനാകും. ദാമ്പത്യജീവിതം ഒരിക്കലും ഒഴിയാത്ത മധുചഷകമാകുന്നത് ഓരോ തവണയും പുതുമ കണ്ടെത്താനുളള അന്വേഷണം നടക്കുമ്പോഴാണല്ലോ.

ഇണയുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേയ്ക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെല്ലുന്ന അനുഭവമാകണം ഓരോ ചുംബനവും. ഇനിയുളള രാവുകളില്‍ നിങ്ങളുടെ ഉമിനീര്‍ത്തുളളികള്‍ സ്നേഹത്തിന്റെ ഹിമകണങ്ങളാകട്ടെ

read more
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്ത്രീ സ്വയംഭോഗത്തെ കുറിച്ച് ചില അറിവുകൾ

സ്വയം ആനന്ദിക്കാന്‍ കഴിയുന്നത് മഹാഭാഗ്യമാണ്. സ്വയം ശരീരത്തിനെയും മനസിനെയും സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയുമെങ്കില്‍ നന്നായി മറ്റുളളവരോട് ഇടപെടാനും പെരുമാറാനും കഴിയുമത്രേ. പലപ്പോഴും സ്വയം സന്തോഷിക്കാനറിയാത്തതു കൊണ്ടാണ് പലരും മാനസിക സംഘര്‍ഷത്തിന്റെ ആഴങ്ങളില്‍ പതിക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി അനിവാര്യഘടകമാണ്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങള്‍ പൊതുവെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രതികൂലവുമാണ്. സ്വയം ലൈംഗികാനന്ദം കണ്ടെത്താനും സ്വന്തം ശരീരം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്ന സ്ത്രീകള്‍ വിരളമാണെന്നു തന്നെ പറയാം. ജോലിയുടെയും കുടുംബപ്രാരാബ്ധങ്ങളുടെയും തിരക്കില്‍ ആനന്ദിക്കാന്‍ മറന്നു പോകുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്കു വേണ്ടിയാണ് ഈ കുറിപ്പ്.

പൊതുവെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകള്‍ കുറവാണ്. ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യുന്നവരാകട്ടെ വളരെ കുറവും. മനസു വച്ചാല്‍ ആര്‍ക്കും ആസ്വദിക്കാവുന്നതേയുളളൂ സ്വയംരതി.

സ്ത്രീകള്‍ രതിമൂര്‍ച്ഛയിലെത്തുന്നത് പ്രധാനമായും മൂന്നു തരം വിധങ്ങളാലാണ്. ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം, യോനീഭോഗം, ജി സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം. സ്വയം രതിയ്ക്ക് മുതിരുമ്പോഴും ഇത് മനസിലുണ്ടാവണം.
ഏതു സന്ദര്‍ഭത്തിലെയുമെന്ന പോലെ ഇവിടെയും അന്തരീക്ഷമൊരുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ആവശ്യത്തിന് സമയം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന വഴി. അടുപ്പില്‍ അരി തിളയ്ക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക് അല്‍പം സ്വയം രതി നടത്തിക്കളയാം എന്ന ചിന്തയല്ല വേണ്ടത്.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ഒരു അരമണിക്കൂര്‍ കണ്ടെത്തണം. മനസിന്റെ പിരിമുറുക്കങ്ങളെല്ലാം പോകട്ടെ. ആദ്യം ഒന്നു കുളിക്കാം. കിട്ടുമെങ്കില്‍ ഒരുഗ്ലാസ് വൈനുമാകാം. ഇല്ലെങ്കിലും കുഴപ്പമില്ല.

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാസ്വാദനം അവരുടെ മാനസിക സുരക്ഷിതത്വവുമായി ഏറെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതാണെന്ന് ഇടയ്ക്ക് ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കട്ടെ. ശല്യപ്പെടുത്താന്‍ ആരും വരില്ലെന്ന ഉറപ്പാണ് സ്ത്രീയ്ക്ക് ഏറെ പ്രധാനം. അതുകൊണ്ടാണ് അന്തരീക്ഷമൊരുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനകാര്യമായി മാറുന്നത്.

മൊബൈല്‍ അല്‍പ നേരെ ഓഫാകട്ടെ. ഫോണിന്റെ റിസീവര്‍ മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ, കണക്ഷന്‍ ഊരിയിടുകയോ ആകാം. വാതില്‍ നന്നായി അടച്ചു കുറ്റിയിട്ടില്ലേ. ശല്യപ്പെടുത്താന്‍ ഇനിയാരുമെത്തില്ല. ഉറപ്പ്.
സൗകര്യപ്രദമായ തരത്തില്‍ ഇരിക്കുകയോ നില്‍ക്കുകയോ ആകാം. സ്ത്രീകള്‍ സാധാരണ സ്വയം ഉണര്‍ത്തുന്നത് നിതംബത്തില്‍ തഴുകിയാണ്. കൈകള്‍ തുടകളിലും അണിവയറിലും തഴുകലിന്റെ തരംഗങ്ങളുമായി വിലസുമ്പോള്‍ രതിവികാരം പതിയെ ഉണര്‍ന്നു തുടങ്ങും.
ഭാവന വിടരട്ടെ.. ശരീരമുണരട്ടെ.
വികാരപരവശയാകാന്‍ ഇനിയല്‍പം ഭാവനയുപയോഗിക്കാം. വിവാഹിതരാണെങ്കില്‍ മുറുകി നടന്ന വേഴ്ചയുടെ നിമിഷങ്ങള്‍ മനസിലേയ്ക്ക് കടന്നു വരട്ടെ. ശരീരമാകെ തീപടര്‍ത്തി അരക്കെട്ടില്‍ നടന്ന താണ്ഡവം. അന്നുവരെ കാണാത്ത ആവേശങ്ങളിലേയ്ക്ക് കുതിച്ചു പാഞ്ഞ സുന്ദര നിമിഷങ്ങള്‍ മനസിലെത്തട്ടെ.

ഇനി വിവാഹിതയല്ലെങ്കിലും നിരാശ വേണ്ട. രതിവികാരം ഉണര്‍ത്തുന്ന കഥകള്‍ വായിച്ചിട്ടില്ലേ. കൂട്ടുകാരികളാരെങ്കിലും പറഞ്ഞു തന്ന ലൈംഗികാനുഭവങ്ങളും ഓര്‍ക്കാം. ചില സിനിമാ രംഗങ്ങള്‍ മനസിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുവരാം. നായികയുടെ സ്ഥാനത്ത് സ്വയം സങ്കല്‍പിക്കാം.

ഒറ്റയ്ക്കല്ലേ ഉളളൂ. ഭാവന വിവസ്ത്രമായി പറക്കട്ടേ. ചോരയോട്ടം കൂടട്ടേ
അവയവങ്ങളൊന്നാസ്വദിക്കൂ…സ്വയം.
പലര്‍ക്കും അറിയില്ല സ്വന്തം ശരീരം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന്. പൂര്‍ണനഗ്നയായി കണ്ണാടിയുടെ മുന്നില്‍ നിന്ന് ശരീരമാസകലം ഒന്നു നോക്കിയിട്ടുളള സ്ത്രീകള്‍ വളരെ കുറവായിരിക്കും. സ്വന്തം അഴകളവുകളുടെ ഭംഗിയും അവയവങ്ങളുടെ മുഴുപ്പും കൊഴുപ്പുമൊക്കെ സ്വയം ഒന്നാസ്വദിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

സ്വന്തം കൈകള്‍ അവിടവിടെ ഒന്നു ചലിപ്പിച്ചു നോക്കൂ. ഭര്‍ത്താവോ കാമുകനോ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതായി സങ്കല്‍പിച്ചു കൊണ്ട്. അനുഭൂതിയുടെ ഇതുവരെ അറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത മേഖലകള്‍ ശരീരമറിഞ്ഞു തുടങ്ങും, സംശയമില്ല.

ലൈംഗികാവയവങ്ങള്‍ നല്ല വെളിച്ചത്തില്‍ നന്നായൊന്നാസ്വദിക്കാം. അതൊക്കെ ഒന്നു തടവിത്തലോടി നോക്കാം. സുഖകരമായ ഒരു തളര്‍ച്ച പടരാന്‍ തുടങ്ങും, മനസിലും ശരീരത്തിലും.

യോനിയുടെ ചുണ്ടുകളില്‍, ക്ലിറ്റോറിസില്‍, അടിവയറില്‍ ഒക്കെ വിരലും കൈയും വേണ്ടുന്ന ഇടപെടല്‍ നടത്തണം.

വിരലുകള്‍ റെഡിയല്ലേ….
വിരലുകള്‍ യഥാവിധി പ്രയോഗിക്കേണ്ട സമയമായി. ഒന്നോ രണ്ടോ വിരലുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് യോനിയുടെ മേല്‍ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തി ഉരയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്.

ലൈംഗികവികാരം പടര്‍ന്നു കയറുമ്പോള്‍ ക്ലീറ്റോറിസിലും യോനീദളങ്ങളിലും ഇത് ചെയ്യാം. സുഖം പകരുന്ന ഒരു താളം കണ്ടെത്തുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

വേഗതയും ചലനവും സമ്മര്‍ദ്ദവും സ്വയം പരീക്ഷിച്ചാണ് ഈ താളം കരസ്ഥമാക്കേണ്ടത്.

ചൂണ്ടുവിരലും നടുവിരലും ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും വച്ച് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും അമര്‍ത്തി ചലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു രീതി. അല്ലെങ്കില്‍ ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ മേല്‍ത്തടത്തില്‍ ഇരുവിരലുകളും അമര്‍ത്തി വൃത്താകൃതിയിലും ചലിപ്പിക്കാം.

ആസ്വാദ്യകരമായ താളം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
ഒറ്റയ്ക്കല്ലേ…എന്തും ചെയ്യാം..
ഇത്രയുമേ ചെയ്യാവൂ എന്ന് ഒരു ഭരണഘടനയിലും പറയുന്നില്ല. ഇന്നതേ ചെയ്യാവൂ എന്ന് നിയമവുമില്ല. ശരീര കലകളില്‍ ആനന്ദം വന്നു നിറയുന്ന ഏതു പ്രവര്‍ത്തിയും ലൈംഗിക കാര്യത്തില്‍ അനുവദനീയമത്രേ.

പരീക്ഷണങ്ങള്‍ സദാ സജ്ജമായ മനസുണ്ടാവുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

വ്യത്യസ്ത രീതികളില്‍ പലേടത്തും തൊട്ടു നോക്കാം.സ്വയം ഇക്കിളിപ്പെടുത്താം. അമര്‍ത്തി തടവാം. തൂവലൊഴുകും പോലെ തഴുകാം. യോനിയുടെ ചുണ്ടുകളും മുലക്കണ്ണുകളും വലിച്ചു നീട്ടി നോക്കാം. ആരുമില്ലല്ലോ കാണാന്‍. ഇതൊക്കെ ആരെങ്കിലും അറിയുമെന്ന പേടിയും വേണ്ട.
ഒന്നു തളര്‍ന്നാല്‍ രണ്ട്… പിന്നെ….
ഒരു വിരലിന്റെ ആസ്വാദ്യത തീരുമ്പോള്‍ ഇരുവിരലുപയോഗിക്കാം. പിന്നെ എല്ലാ വിരലുമുപയോഗിക്കാം. കൈപ്പടം വച്ച് തഴുകാം. വിരലിന്റെ പ്രവൃത്തി തീര്‍ന്നെങ്കില്‍ ഇനിയതെല്ലാം വിരലിന്റെ മുട്ടുപയോഗിച്ച് ഒന്നുകൂടി ആവര്‍ത്തിച്ചു നോക്കാം. അനുഭൂതിയുടെ ഒരു വഴിയും നാം അടയ്ക്കേണ്ടതില്ല.

ക്ലൈമാക്സിനെക്കുറിച്ചുളള പ്രതീക്ഷകളും ആസ്വാദ്യകരമാണ്. ഒരു വലിയ തിരമാലയുടെ ചിറകിലേറിയാണ് അവിടെയെത്താന്‍ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ക്ലൈമാക്സിന്റെ അനുഭൂതിയെക്കുറിച്ചുളള എല്ലാ സങ്കല്‍പങ്ങളും വിരലിന്റെ ചലനവേഗതയും ശക്തിയും കൂട്ടും. എന്നാല്‍ ശരിയായ താളത്തില്‍ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ക്ലൈമാക്സിനോട് അടുക്കാറാവുമ്പോള്‍ ഉത്തേജനം മെല്ലെയാക്കി ശരീരം എന്തു പറയുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. വേണ്ടതെന്തെന്ന് ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയും. ആ സംഗീതത്തിന് ശ്രുതി മീട്ടുക എന്നതാണ് അടുത്ത പടി.
ആസ്വദിക്കുക, ആഴത്തില്‍ ശ്വസിച്ച്….
ക്ലൈമാക്സ് കൈവരിക്കുമ്പോള്‍ പുറത്തു വരുന്ന ലൈംഗികോര്‍ജത്തെ ചെറുക്കാതിരിക്കുക. ആഴത്തില്‍ ശ്വസിച്ച് അതിനെ ഏറ്റുവാങ്ങുക. ശ്വാസം പിടിച്ച് ശരീരത്തോട് ഏറ്റുമുട്ടാതിരിക്കണം.

ആഴത്തില്‍ ശ്വസിച്ച് അടിവയറിലെ പേശികള്‍ ചലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഇത് വേഴ്ച നല്‍കുന്ന സുഖത്തിന് സമാനമായ ആനന്ദം നല്‍കും. മന്മഥ പേശികള്‍ (pelvic muscle‍) സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.

രതിമൂര്‍ച്ഛയിലെത്തിയാലും ഉത്തേജനം തുടരണം. ആദ്യരതിമൂര്‍ച്ഛയോടെ ശരീരം തീക്ഷ്ണമായി സംവേദനക്ഷമമാവും. അടുത്ത രതിമൂര്‍ച്ഛയ്ക്കു വേണ്ടി തീകത്തിക്കേണ്ട വേളയാണിത്. ആദ്യത്തേതു കൊണ്ട് തൃപ്തമായാല്‍ തുടരെ ലഭിക്കുന്ന മറ്റൊരനുഭൂതി ശരീരത്തിന് നിഷേധിക്കപ്പെടുകയാവും ഫലം.
സ്വയം സെക്സ് ആസ്വദിക്കൂ… മെച്ചമുണ്ട്….
ആദ്യരതിമൂര്‍ച്ഛ ഒരു വികാരസ്ഫോടനമാണെങ്കില്‍ തുടര്‍ന്നുവരുന്നത് ആഴമേറിയ ശാരീരികാനുഭൂതിയാണ്. അതിന്റെ അലകളെ ഉള്‍ക്കൊളളാന്‍ പരിശീലനം ആവശ്യവുമാണ്. ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന തളര്‍ച്ചയും സങ്കോചവും വികാസവുമൊക്കെ മനസു കൊണ്ടുള്‍ക്കൊളളുമ്പോഴാണ് രതിയുടെ ആസ്വാദനം പൂര്‍ണതോതില്‍ നടക്കുന്നത്.

ഓരോരുത്തര്‍ക്കും ഓരോ അനുഭൂതിയാണ് ആസ്വാദ്യം. ഒരാളിന്റേത് മറ്റൊരാളിന്റേതിന് സമാനമാകണമെന്നില്ല. തനിക്കു വേണ്ടത് സ്വയം കണ്ടെത്തി അതിനെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് സ്വന്തമാക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. പിന്നെ അതിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടമെത്താനുളള പരിശീലനവും.

സ്വയം ശാരീരികാനുഭൂതി ആസ്വദിക്കാന്‍ കഴിയുന്നു എന്നതു മാത്രമല്ല സ്വയം സെക്സിന്റെ പ്രസക്തി. സ്വന്തം ശരീരത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടത് എന്ന് ലൈംഗിക വേഴ്ചയില്‍ പങ്കാളിയോട് പറയാനും സ്വയം സെക്സ് സഹായിക്കും. ഒറ്റയ്ക്കും പങ്കാളിക്കൊപ്പവും രതിയാസ്വദിക്കാം, നന്നായി സ്വയം രതി ചെയ്യാനറിയാമെങ്കില്‍.

read more
1 2 3 4 5 7
Page 3 of 7