close

March 2025

ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ജി-സ്പോട്ട്: തേടലും സത്യവും – നിന്റെ സുഖത്തിന് ഒരു ഗൈഡ്!

സുഹൃത്തുക്കളെ, ദാമ്പത്യത്തിലെ സുഖത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ “ജി-സ്പോട്ട്” എന്ന വാക്ക് കേൾക്കാത്തവർ ആരുണ്ട്? “ഇതാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും ആനന്ദം നൽകുന്ന മാന്ത്രിക പോയിന്റ്” എന്ന് കേട്ടിട്ട്, അത് കണ്ടെത്താൻ ഗൂഗിളിനെ തോണ്ടി നിരാശരായി ഇരിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഈ ലേഖനം! ജി-സ്പോട്ട് കണ്ടെത്താൻ പറ്റാത്തതിന്റെ പേര് പറഞ്ഞ് വിഷമിക്കുന്നവർ ഒട്ടും കുറവല്ല. അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ ഉപദേശവും ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് വ്യക്തതയും നൽകാം—വരൂ, നമുക്ക് ഒന്ന് പരിശോധിക്കാം!

ജി-സ്പോട്ട് എന്താണ്? പേര് എങ്ങനെ വന്നു?

ആദ്യം ഒരു രസകരമായ കാര്യം—ജി-സ്പോട്ട് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ “ഗേൾ സ്പോട്ട്” ആണെന്ന് തോന്നാം, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഇത് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ പേര് അല്ല! ജർമൻ ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗ്രാഫൻബർഗിന്റെ (Grafenberg) പേര് സ്മരണയ്ക്കായാണ് ഇതിന് “ജി-സ്പോട്ട്” എന്ന് പേര് വന്നത്. അദ്ദേഹം ഈ മേഖലയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി ഗൗരവമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തി. പക്ഷേ, ഇന്നും ഒരു ചോദ്യം ബാക്കി നിൽക്കുന്നു—ഇങ്ങനെ ഒരു പോയിന്റ് ശരിക്കും ഉണ്ടോ? ഈ വിഷയം ഇപ്പോഴും വലിയ ചർച്ചയ്ക്ക് വഴിതുറന്നിട്ടുണ്ട്.

പഴയ കഥയും പുതിയ വെളിപാടും

നമ്മൾ സാധാരണ കേൾക്കുന്നത് ഇതാണ്—വജൈനയുടെ മുകൾഭാഗത്ത്, ഏകദേശം 2-3 ഇഞ്ച് ഉള്ളിൽ ഒരു പയർമണിയുടെ വലിപ്പത്തിൽ ഒരു തടിപ്പ് ഉണ്ട്. അവിടെ തൊട്ടാൽ അത്ഭുതകരമായ സുഖം കിട്ടും എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ, ആധുനിക പഠനങ്ങൾ ഇതിനെ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു. “ഒരു മാന്ത്രിക പോയിന്റ് എന്നൊന്നില്ല” എന്നാണ് ഇന്നത്തെ ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്! അതുകൊണ്ട്, ഈ ഒരു “ജി”യെ തപ്പി നടക്കുന്നവർക്ക് ഒരു നിരാശ തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, പകരം ഒരു നല്ല വാർത്തയുണ്ട്—ഇത് ഒരു പോയിന്റല്ല, മറിച്ച് ഒരു സോൺ ആണ്!

ഒരു സോൺ, ഒരു പോയിന്റല്ല!

ആധുനിക പഠനങ്ങൾ ജി-സ്പോട്ടിനെ “ക്ലിറ്റോ-യൂറിത്രോ-വജൈനൽ കോംപ്ലക്സ്” എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത്, ക്ലിറ്റോറിസ്, യൂറിത്രൽ ഏരിയ, വജൈന എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന ഒരു സെൻസിറ്റീവ് മേഖല. ക്ലിറ്റോറിസ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പുറമേ കാണുന്ന ഭാഗം മാത്രമല്ല—അത് ഉള്ളിലേക്കും നീണ്ടുകിടക്കുന്നു. വജൈനയുടെ മുകൾഭാഗം സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ആന്തരിക ക്ലിറ്റോറൽ ഭാഗവും ഉണർന്ന് സുഖം പകരുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒരു മാന്ത്രിക സ്വിച്ചിനെ തേടി അലയേണ്ട—നിന്റെ ശരീരത്തിൽ പല ഭാഗങ്ങളും സുഖം നൽകാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്!

ഓർഗാസം: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് കൺഫ്യൂഷനുള്ളവർ ധാരാളമുണ്ട്. “അപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത്?” എന്ന് അറിയാത്തവർക്ക് ഒരു ലളിതമായ ഉപദേശം—ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ഓഡിയോ കണ്ടന്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. “What Happens During Orgasm” എന്ന ഓഡിയോ കുക്കു എഫ്‌എമ്മിൽ ലഭ്യമാണ്. അവിടെ ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ പുസ്തകങ്ങളും ഓഡിയോ രൂപത്തിൽ കേൾക്കാൻ കിട്ടും. ഏഴ് ദിവസത്തെ ഫ്രീ ട്രയലും ഉണ്ട്! ഇഷ്ടമായാൽ മാത്രം തുടർന്നാൽ മതി. ലിങ്ക് താഴെ കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്—ഈ അവസരം പാഴാക്കരുത്!

ജി-സ്പോട്ട് ഇല്ലെങ്കിലും സുഖം കിട്ടും!

ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്—ബന്ധപ്പെടൽ വഴി മാത്രമേ ഓർഗാസം കിട്ടൂ എന്ന്. ഇത് തെറ്റാണ്! പുറമേയുള്ള ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്താൽ—ഓറലായോ കൈകൊണ്ടോ—ഓർഗാസം അനുഭവിക്കാം. അതുകൊണ്ട്, “ജി-സ്പോട്ട് കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ സുഖം കിട്ടില്ല” എന്ന വിഷമം വേണ്ട. ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഇറോജനസ് സോണുകൾ—കഴുത്ത്, ചെവി, മാറിടം തുടങ്ങിയവ—പര്യവേക്ഷണം ചെയ്താൽ മതി.

ഏറ്റവും വലിയ ടിപ്: സംസാരിക്കൂ!

നിന്റെ സുഖം എവിടെ കിട്ടുന്നു എന്ന് നിനക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. അത് പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് പറയൂ—“ഇവിടെ തൊട്ടാൽ എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു” എന്ന് വ്യക്തമാക്കൂ. എല്ലാവരുടെയും ശരീരം ഒരുപോലെയല്ല. ഒരാൾക്ക് സുഖകരമായത് മറ്റൊരാൾക്ക് അങ്ങനെ ആയിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല. തുറന്ന സംഭാഷണം നിന്റെ ദാമ്പത്യ സുഖത്തിന്റെ താക്കോലാണ്!

അവസാനമായി

ജി-സ്പോട്ടിനെ തേടി അലയുന്നവർക്ക് ഒരു സന്ദേശം—ഒരു മാന്ത്രിക പോയിന്റിന് പിന്നാലെ പോകേണ്ട. നിന്റെ ശരീരത്തിലെ സെൻസിറ്റീവ് സോണുകൾ കണ്ടെത്തി, പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് ആനന്ദം പങ്കിടുക. ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിൽ ഷെയർ ചെയ്യൂ—വിവാഹിതർക്കും വിവാഹം കഴിയാൻ പോകുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു വഴികാട്ടിയാകട്ടെ! കൂടുതൽ രസകരമായ ലേഖനങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളെ ഫോളോ ചെയ്യൂ—അടുത്തതിൽ കാണാം!

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
രതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ദാമ്പത്യ സുഖത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ: പുതിയ പൊസിഷനുകളിലൂടെ കൂടുതൽ ആനന്ദം!

ദാമ്പത്യ സുഖത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ: പുതിയ പൊസിഷനുകളിലൂടെ കൂടുതൽ ആനന്ദം!

 

നമ്മുടെ ചാനലിലേക്ക് വീണ്ടും സ്വാഗതം, സുഹൃത്തുക്കളെ! ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു രസകരവും ഉപകാരപ്രദവുമായ വിഷയത്തിലേക്ക് കടക്കുകയാണ്. “ഓൺ ടോപ്പ്, ഓൺ ബിലോ, ഫ്രം ബിഹൈൻഡ്” എന്നൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ നിന്റെ മനസ്സിൽ എന്താണ് ഓടുന്നത്? ഒരുപക്ഷേ, വ്യത്യസ്തമായ പൊസിഷനുകളെക്കുറിച്ച്, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഇന്ന് നമ്മൾ പറയാൻ പോകുന്നത് അതിനെക്കാൾ ഒരുപടി മുന്നോട്ട്—സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ സുഖവും ഓർഗാസവും അനുഭവിക്കാം, ഏത് പൊസിഷനാണ് അതിന് ഏറ്റവും നല്ലത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്!

 

ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്

 

നിനക്ക് തോന്നാം, “ഇതിനൊക്കെ പഠനമോ?” എന്ന്. പക്ഷേ, സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഒരുപാട് ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവർ സെക്സിനെക്കുറിച്ചും സെക്സ് എജുക്കേഷനെക്കുറിച്ചും ഗൗരവമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്രയും പ്രധാനമാണ്! ദിവസവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് കിട്ടിയ ചില രസകരമായ കണ്ടെത്തലുകളാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് പങ്കുവെക്കുന്നത്.

 

ഒരേ പാറ്റേൺ ബോറടിക്കുന്നു!

 

നിന്റെ ദാമ്പത്യം കുറച്ച് വർഷമായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം ഒരേ ശൈലിയിൽ പോകുന്നത് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ബോറടിപ്പിക്കും, അല്ലേ? “ഇല്ല, എനിക്ക് ബോറടിയില്ല” എന്ന് നീ പറഞ്ഞാലും, എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു മാറ്റം വേണമെന്ന് തോന്നിയിട്ടില്ലേ? ഒരേ റൂട്ടീൻ മാറ്റി, പുതിയതും അപരിചിതവുമായ എന്തെങ്കിലും ട്രൈ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ആകാംഷയും എക്സൈറ്റ്മെന്റും കൂടുതലാണ്. അത് സെക്സിന്റെ കാര്യത്തിലും ശരിയാണ്! പുതിയ പൊസിഷനുകൾ നിന്റെ ആനന്ദം ഇരട്ടിപ്പിക്കും.

 

കോയിറ്റൽ അലൈൻമെന്റ് ടെക്നിക്ക്: എന്താണ് ഈ മാജിക്?

 

ചില പൊസിഷനുകൾ ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്താൻ പ്രത്യേകം സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതിൽ ഒന്നാണ് കോയിറ്റൽ അലൈൻമെന്റ് ടെക്നിക്ക് (CAT). ഇത് മിഷനറി പൊസിഷന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളാണ്—നിന്റെ ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷനെ കൂട്ടി, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഒരേസമയം ഓർഗാസം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രീതി. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒറ്റ വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞ് തീർക്കാൻ പറ്റില്ല, പക്ഷേ ഒരു ഐഡിയ തരാം—മിഷനറിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി, കൂടുതൽ സുഖം പകരുന്ന ഒരു ടെക്നിക്ക്! വിശദമായി അറിയണമെങ്കിൽ, അതിന് മാത്രമായി ഒരു വീഡിയോ വേണ്ടിവരും.

 

പഴയ പഠനങ്ങൾ: 1978-ലെ കണ്ടെത്തലുകൾ

 

ആദ്യമായി ഇത്തരമൊരു പഠനം നടന്നത് 1978-ലാണ്! അന്ന് വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളെ (പ്രധാനമായും യൂറോപ്യൻ, ഏഷ്യൻ വംശജരെ) പങ്കെടുപ്പിച്ച് ഒരു ഗ്രൂപ്പ് വിദ്യാർത്ഥികൾ നടത്തിയ സ്റ്റഡിയിൽ, “നിനക്ക് ഏത് പൊസിഷനാണ് ഇഷ്ടം? എത്ര തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു? ഓർഗാസം അനുഭവിക്കുന്നത് ഏതിൽ?” എന്നൊക്കെ ചോദിച്ചു. ഉത്തരങ്ങൾ രസകരമായിരുന്നു—ഫേസ് ടു ഫേസ് (പുരുഷൻ മുകളിൽ), വനിത മുകളിൽ, സൈഡ് പൊസിഷൻ എന്നിവയായിരുന്നു സാധാരണ ഉത്തരങ്ങൾ. പക്ഷേ, നീലിംഗ് റിയർ എൻട്രി (മുട്ടുകുത്തി നിന്നുള്ള രീതി), സിറ്റിംഗ് റിയർ എൻട്രി (ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള പിൻവശത്തെ രീതി) എന്നിവയും കൂടുതൽ സുഖം നൽകുന്നതായി പലരും പറഞ്ഞു.

 

ഇന്നത്തെ പഠനങ്ങൾ: ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക്കിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ

 

ഇനി സമീപകാലത്തെ ഒരു പഠനത്തിലേക്ക് വരാം—ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക്കിൽ നടന്ന ഒരു സർവേയിൽ, 11,000 പുരുഷന്മാരും 9,000 സ്ത്രീകളും പങ്കെടുത്തു. ശരാശരി പ്രായം പുരുഷന്മാർക്ക് 36-ഉം സ്ത്രീകൾക്ക് 31-ഉം. ഇവർക്ക് 13 ചിത്രങ്ങൾ (പെനിട്രേറ്റീവ്, നോൺ-പെനിട്രേറ്റീവ് സെക്സിന്റെ) കാണിച്ച് ചോദിച്ചു: “ഇതിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ സുഖം തരുന്നത്?” 1 മുതൽ 4 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ ഉത്തരം രേഖപ്പെടുത്തി. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും 8-9 വർഷമായി വിവാഹിതരായവരായിരുന്നു. ഒരു മാസത്തിൽ ശരാശരി 4 തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരാണെന്നും കണ്ടെത്തി—അതായത്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ!

 

ഏറ്റവും സുഖകരമായ പൊസിഷനുകൾ

 

1978-ലും ഇപ്പോഴും ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട പൊസിഷനുകൾ ഒരുപോലെയാണ്! ഫേസ് ടു ഫേസ് (പുരുഷൻ മുകളിൽ), വനിത മുകളിൽ, നീലിംഗ് റിയർ എൻട്രി എന്നിവ തന്നെ മുൻനിരയിൽ. പക്ഷേ, ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചോ? വനിത മുകളിൽ എന്ന പൊസിഷൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു—നിന്റെ സുഖത്തിനനുസരിച്ച് അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാം, ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷനും ഇന്റേണൽ സുഖവും ഒരുമിച്ച് അനുഭവിക്കാം. സിറ്റിംഗ് ഫേസ് ടു ഫേസ് (ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള മുഖാമുഖം) പൊസിഷനും ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

 

ഒരു സങ്കടകരമായ കണ്ടെത്തൽ

 

സ്റ്റഡിയിൽ ഒരു സാഡ് ട്വിസ്റ്റ്—13% സ്ത്രീകൾ പെനിട്രേറ്റീവ് സെക്സിലൂടെ ഓർഗാസം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല! പക്ഷേ, 75% സ്ത്രീകൾക്ക് അത് സാധിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കാണ് ഇത് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്—കാരണം, അവർക്ക് തങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അറിയാം, പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.

 

നിന്റെ ദാമ്പത്യം അടിപൊളിയാക്കാൻ

 

നീലിംഗ് റിയർ എൻട്രി പോലുള്ള പൊസിഷനുകൾ എപ്പോഴും ട്രൈ ചെയ്യണമെന്നല്ല, പക്ഷേ ഇടയ്ക്ക് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ—നിന്റെ സുഖം കൂടിയേക്കാം! എല്ലാം രണ്ടുപേർക്കും കംഫർട്ടബിൾ ആയിരിക്കണം എന്നേയുള്ളൂ. പുതിയത് ട്രൈ ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഒരു സാഹസികതയാണ്—നിന്റെ ബന്ധത്തിൽ എപ്പോഴും ഒരു എക്സൈറ്റ്മെന്റ് നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

 

അവസാന വാക്ക്

 

ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമായി തോന്നിയോ? കമന്റിൽ പറയൂ! 

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ദാമ്പത്യത്തിലെ രസകരമായ രഹസ്യങ്ങൾ: സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി ഒരു ചർച്ച!

സുഹൃത്തുക്കളെ, നമ്മുടെ page വീണ്ടും സ്വാഗതം! ഇന്ന് ഒരു പ്രത്യേക അറിയിപ്പോടെ തുടങ്ങാം—ഈ ആർട്ടിക്കിൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ഓൺലി ഫോർ ലേഡീസ്! പുരുഷന്മാരേ, നിന്നെ ആരും വിലക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് കണ്ടാൽ ന പിന്നെ നിന്റെ ഭാര്യയ്ക്ക് ഷെയർ ചെയ്ത് കൊടുക്കണേ! നിന്റെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിന് ഒരു ട്വിസ്റ്റ് കിട്ടിയേക്കാം, പറഞ്ഞില്ലെന്ന് വേണ്ട!

ഇനി ഒരു ചെറിയ മുന്നറിയിപ്പ്—സെക്സ്, പീരിയഡ്സ്, സ്ത്രീകളുടെ ശരീരം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ഒരു വെറുപ്പോ ദേഷ്യമോ തോന്നാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഈ ആർട്ടിക്കിൾ സ്കിപ്പ് ചെയ്യൂ. ഇത് ഒരു റിക്വസ്റ്റഡ് ആർട്ടിക്കിൾ യാണ്, നിന്റെ ജീവിതത്തെ കുറച്ചുകൂടി രസകരമാക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രം! ചിലർ ചോദിക്കും, “ഇതൊക്കെ പബ്ലിക്കായി പറയാൻ പറ്റുമോ? ലജ്ജയില്ലേ?” എന്ന്. ലജ്ജ തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേണ്ടതാണ്, അറിവ് പങ്കുവെക്കുന്നത് തെറ്റല്ലല്ലോ, അല്ലേ?

ദാമ്പത്യം: ഒരു രസകരമായ യാത്ര

നമുക്ക് ഒരു യാത്ര തുടങ്ങാം—നിന്റെ ടീനേജ് മുതൽ ഇന്നുവരെ! ടീനേജിൽ നമ്മൾ ഒരുങ്ങാനും അഴക് കാണിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. കല്യാണം കഴിഞ്ഞ തുടക്കത്തിലും അങ്ങനെ തന്നെ—നിന്റെ ഭർത്താവ് “നിന്നെ കാണാൻ എന്ത് ഭംഗി!” എന്ന് പറയുമ്പോൾ ആ ഒരു സന്തോഷം! പക്ഷേ, 30 കഴിഞ്ഞ്, രണ്ടോ മൂന്നോ കുട്ടികൾ വന്ന്, ശരീരം മാറ്റം വരുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? മാറിടം താഴുന്നു, വയർ ചാടുന്നു, സ്ട്രെച് മാർക്സ് വരുന്നു. പലർക്കും സ്വന്തം ശരീരത്തോട് വെറുപ്പ് തോന്നിത്തുടങ്ങും. “എന്റെ ശരീരം എന്തായി!” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവർ ഉണ്ടോ? എന്നാൽ ചിലർ പറയും, “ഇതെന്റെ മാതൃത്വത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ!”—എന്തൊരു പോസിറ്റീവ് ചിന്ത!

ഇവിടെ ഭർത്താവിന്റെ പങ്ക് വലുതാണ്. “നിന്റെ സ്ട്രെച് മാർക്സ് ഉണ്ടെങ്കിലും നീ എനിക്ക് സുന്ദരിയാണ്” എന്നൊരു വാക്ക്—അതിന്റെ മാജിക് അറിയാമോ? 40 കഴിഞ്ഞാലും ഇതുപോലെ തന്നെ—നര, കുഴിഞ്ഞ വയർ, ശരീരത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ. പക്ഷേ, ഇതൊക്കെ സ്വാഭാവികമല്ലേ? നിന്റെ ഭർത്താവിനോട് ഒരു കാര്യം പറയൂ: “നിനക്ക് എന്നെ ഇപ്പോഴും ഇഷ്ടമല്ലേ?” അവന്റെ മറുപടി നിന്റെ ദിവസം മാറ്റിമറിക്കും!

ശരീരവും മനസ്സും: ഒരു ബാലൻസ്

നിന്റെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്, എക്സർസൈസ്, സ്കിൻ കെയർ—ഇതൊക്കെ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, മേക്കപ്പിന്റെ പിന്നാലെ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല പറയുന്നത്. ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഒരു വീഡിയോയിൽ സ്കിൻ കെയർ പറഞ്ഞപ്പോൾ ചിലർ പറഞ്ഞു, “താത്ത ലിപ്സ്റ്റിക് ഇട്ടു!” എന്റെ റിംഗ് ലൈറ്റ് കണ്ടിട്ടാണ് ആ പറച്ചിൽ—അത് വെളിച്ചത്തിന് വേണ്ടിയാണ്, എന്നെ സുന്ദരിയാക്കാൻ അല്ല! ഞാൻ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ മുഖം കഴുകാതെ, ഒരു പർദ്ദയും ഹിജാബും ഇട്ടാണ് പോകുന്നത്. എന്റെ ഒറിജിനൽ ലുക്ക് കാണുന്നവർക്ക് അറിയാം—ഞാൻ ഒരു സാധാരണ സ്ത്രീയാണ്, നിന്നെപ്പോലെ!

ദാമ്പത്യത്തിൽ രസം കൂട്ടാൻ

നിന്റെ ഭർത്താവിനോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കൂ. “എനിക്ക് ഇന്ന് താല്പര്യമുണ്ട്” എന്ന് പറയുന്നത് അവന് ഒരു സർപ്രൈസ് ആകും! പലപ്പോഴും അവൻ വരുമ്പോൾ മാത്രം ഇന്ററസ്റ്റ് കാണിക്കുന്നതിന് പകരം, ഇടയ്ക്ക് ഒരു ഹഗ്, ഒരു കിസ്—ഇതൊക്കെ നിന്റെ ബന്ധത്തിന് ഒരു ‘സ്പാർക്ക്’ കൊടുക്കും. അവന്റെ ഒരു ചെറിയ കാര്യം—“നിന്റെ ഷർട്ട് എന്ത് ഭംഗിയാണ്!”—എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അവൻ ആകാശത്ത് പറക്കും!

സെക്സിനെ ഒരു ചടങ്ങാക്കരുത്. 30 കഴിഞ്ഞാലും അതിന് ഒരു രസം വേണം. റൂം വൃത്തിയാക്കി, നല്ലൊരു ഡ്രസ് ഇട്ട്, ഒരു പെർഫ്യൂം അടിച്ച് നിൽക്കൂ. അവൻ വരുമ്പോൾ ഒരു സിനിമാറ്റിക് ഫീൽ കിട്ടട്ടെ! അവന്റെ മാനസിക നിലയും പരിഗണിക്കൂ—അവൻ സ്ട്രെസ്സിലാണെങ്കിൽ ഒരു നല്ല അനുഭവം അവനെ റിലാക്സ് ചെയ്യും.

പുരുഷനും സ്ത്രീയും: വ്യത്യാസങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് സെക്സ് എന്നത് വൈകാരികമാണ്—നിനക്ക് അവനോട് സ്നേഹം തോന്നണം. പക്ഷേ, പുരുഷന്മാർക്ക് കാഴ്ചയാണ് പ്രധാനം. നീ അട്രാക്ടീവ് ആയി നിന്നാൽ, അവന് മെന്റലി ഓക്കെ ആയില്ലെങ്കിലും ഒരു ‘സ്റ്റിമുലേഷൻ’ കിട്ടും! അതുകൊണ്ട്, വീട്ടിൽ ഒരു പഴയ നൈറ്റി അല്ല—കുറച്ച് ഭംഗിയുള്ളത് ഇട്ട് നിന്നാൽ അവന്റെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി വിരിയും.

എന്റെ ഒരു ടിപ്

നിന്റെ ഭർത്താവ് പോൺ വീഡിയോസ് കാണുന്നുണ്ടോ? അത് കണ്ടാൽ ദേഷ്യം വരും, പക്ഷേ അവനോട് സ്നേഹമുണ്ടെങ്കിൽ പതിയെ പറഞ്ഞ് മാറ്റൂ. “നിന്റെ ഈ ശീലം എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു” എന്ന് തുറന്ന് പറയൂ. പകരം, നിന്റെ ഇഷ്ടങ്ങൾ അവനോട് പങ്കുവെക്കൂ—“എനിക്ക് ഇങ്ങനെ ഇഷ്ടമാണ്”—അവന്റെ താല്പര്യം കൂടും! സെക്സിനിടെ മിണ്ടാതെ കിടക്കാതെ, നിന്റെ എമോഷൻസ് പറയൂ, ഹഗ് ചെയ്യൂ—അത് ഒരു ഫുൾ എക്സ്പീരിയൻസ് ആകും.

അവസാന വാക്ക്

നല്ലൊരു ദാമ്പത്യത്തിന് സെക്സ് ഒരു ‘ഗ്ലൂ’ ആണ്. അത് ക്വാളിറ്റി ഉള്ളതാണെങ്കിൽ, ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും പറക്കും! നിന്റെ ഭർത്താവ് നിന്നെ അംഗീകരിക്കും, നീ അവനെ അഭിനന്ദിക്കും—ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രോസസ്സ്! 40-45 വയസ്സിലും മെനോപോസ് സമയത്തും നിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറാം—അത് കൃത്യമായി പറയൂ. “എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു” എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അവനും നിന്നെ മനസ്സിലാക്കും.

ഇത് ഉപകാരപ്പെട്ടെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അടുത്ത വീഡിയോയിൽ കാണാം—നിന്റെ ദാമ്പത്യം കളർഫുൾ ആക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്!

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
ദാമ്പത്യം Marriage

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ബന്ധങ്ങൾ വളരുന്നത് പരസ്പര ധാരണ, തുറന്ന സംസാരം, വൈകാരിക പിന്തുണ എന്നിവയിലൂടെയാണ്. ദമ്പതികൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങൾ—വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായത്—കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സമൂഹത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇത്തരം വിഷയങ്ങൾ തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുമ്പോൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും, കാരണം സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചിലർ ഇതിനെ നിഷിദ്ധമായി കാണുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർ ഇത് വിലപ്പെട്ട അറിവായി കാണുന്നു. ഈ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇത്തരം വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അവബോധം ഇല്ലാത്തവർക്ക്.

ഇത്തരം ശ്രമങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ പിന്തുണ ലഭിക്കാറുണ്ട്, പലരും ഇത് വ്യക്തത നൽകുന്നതായി അഭിനന്ദിക്കുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാം അറിയാമെന്ന് കരുതുന്ന ചിലരും ഉണ്ടാകും. അത് പ്രശ്നമല്ല—വിദ്യാഭ്യാസം എല്ലാം അറിയുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയാണ്. ബന്ധങ്ങളിലും ഇത് ബാധകമാണ്: ധാരണയിലെ വിടവുകൾ നികത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, എല്ലാവരും ഒരേ തലത്തിലാണെന്ന് കരുതുകയല്ല.

വിവാഹബന്ധങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നം, പങ്കാളികളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിന്റെ അഭാവമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലർ ഒരു പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ—അടുപ്പം കാണിക്കാത്തത് പോലുള്ളവ—മുഴുവൻ സാഹചര്യവും അറിയാതെ വിധിക്കും. “അവൾ ബെഡ്റൂമിൽ വരുന്നില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ എപ്പോഴും അടുക്കളയിലായതുകൊണ്ട് അവന് ശ്രദ്ധയില്ല” തുടങ്ങിയ പരാമർശങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള വിടവുകളെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങളെക്കാൾ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തതിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു പങ്കാളി ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കളയിൽ ചെലവഴിച്ച് അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, റൊമാൻസ് എങ്ങനെ വളരും? അവിടെ അവരോടൊപ്പം ചേർന്ന് ജോലി പങ്കിടുക, ബന്ധം ബെഡ്റൂമിന് പുറത്തും വളർത്തുക എന്നത് ഒരു എളുപ്പമായ പരിഹാരമാകും.

വൈകാരിക തൃപ്തി, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, അടുപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിർണായകമാണ്. ചിലർക്ക് ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ മുൻഗണനയാണെങ്കിലും, മറ്റുചിലർക്ക് സ്നേഹവും പിന്തുണയും അനുഭവിക്കുന്നതാണ് സംതൃപ്തിയുടെ അടിസ്ഥാനം. പുരുഷന്മാർക്ക് വൈകാരിക അവസ്ഥയെ മറികടന്ന് ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ മുൻനിരയിൽ നിൽക്കാമെങ്കിലും, സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ആ വൈകാരിക ബന്ധം ഇല്ലെങ്കിൽ, ശാരീരിക അടുപ്പം ശൂന്യമായി തോന്നാം.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മറ്റൊരു സങ്കീർണത കൂട്ടുന്നു. ആർത്തവ സമയത്തെ മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരാളുടെ തോന്നലുകളെ വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കും. ഒരാഴ്ച ദേഷ്യം, മറ്റൊരാഴ്ച ക്ഷീണം, ഒരു ചെറിയ സമയം മാത്രം “സാധാരണ” എന്ന് തോന്നുന്ന അവസ്ഥ—ഇതൊക്കെയാണ് പലരുടെയും അനുഭവം. ഈ സമയങ്ങളിൽ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നതിന് പകരം, ഈ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ക്ഷമയോടെ പിന്തുണ നൽകുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

ഈ വിടവുകൾ നികത്താൻ ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാര്യ ബെഡ്റൂമിൽ അപൂർവമായി മാത്രം വരുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭർത്താവ് അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അനുമാനങ്ങളിലേക്ക് ചാടുന്നതിന് പകരം തുറന്ന് സംസാരിക്കാം. ഒരു ഭാര്യ പറയാം, “ഞാൻ അടുക്കളയിൽ തളർന്നുപോയിരിക്കുകയാണ്—എന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിനക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാമോ?” ഒരു ഭർത്താവ് പറയാം, “നിന്റെ തിരക്ക് കാരണം ഞാൻ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു—നമുക്ക് കുറച്ച് സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാമോ?” ഈ സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണങ്ങൾ വിദ്വേഷം തടയുകയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശാരീരിക അടുപ്പം പങ്കാളികൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലർക്ക് അത് ആസ്വാദനത്തിന്റെ കാര്യമാണ്, ഒരു പ്രത്യേക ഫലം—ഉദാഹരണത്തിന് ഓർഗാസം—അല്ല. മറ്റുചിലർക്ക് മുൻകാല അനുഭവങ്ങളോ അസ്വസ്ഥതയോ കാരണം അതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാം. ആർക്കെങ്കിലും ശാരീരികമായി ബന്ധപ്പെടാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ കാരണം പരിശോധിക്കുന്നത്—ഒരുപക്ഷേ ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായത്തോടെ—നല്ലതാണ്, അത് അവഗണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ. അതുപോലെ, അടുപ്പത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലെ അനുഭവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, വേദനാജനകമോ അസ്വാഭാവികമോ ആകാം, അതിനെ മറികടക്കാൻ ഇരുവരുടെയും ക്ഷമ അത്യാവശ്യമാണ്.

ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾക്കും ഒരു ബന്ധത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയും. വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ ഒരു ആലിംഗനമോ ഒരു സ്നേഹവാക്കോ പോലുള്ള ചെറിയ പ്രവൃത്തികൾ സ്നേഹത്തിന്റെ അടിത്തറ പണിയുന്നു. ഒരു ദിവസത്തെ തിരക്കിന് ശേഷം വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ഊഷ്മളമായ സ്വീകരണം ഒരു നല്ല അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും. ഈ പ്രവൃത്തികൾ വലിയ റൊമാന്റിക് ആംഗ്യങ്ങളല്ല, മറിച്ച് സ്ഥിരമായ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അടുപ്പം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ധൃതിയിലുള്ള ഒരു നിമിഷമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പര ശ്രമത്തിന്റെ പൂർത്തീകരണമാണ്.

ആത്യന്തികമായി, ബന്ധങ്ങൾ ഒരു ഇരുവഴിപ്പാതയാണ്. രണ്ട് പങ്കാളികളും മുൻകൈ എടുക്കണം, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പറയണം, പരസ്പരം പിന്തുണ നൽകണം. ഒരാൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ സഹായിക്കാം—കുറ്റപ്പെടുത്തലിന് പകരം പിന്തുണയോടെ. നാണം മാറ്റിവെച്ച് ആഗ്രഹങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ തുറന്ന് പറയുന്നത് ദൗർബല്യമല്ല; അത് ബന്ധത്തെ ആഴമാക്കുന്ന ശക്തിയാണ്. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ ധാരണയോടും ഒരുമയോടും സന്തുലിതമാക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധം കേവലം പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ലാതാകുന്നു—അത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാകുന്നു.

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
ആർത്തവം (Menstruation)ചോദ്യങ്ങൾ

മെനോപോസ് ആയ ഒരാൾക്ക് ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാതെ വജൈന ഡ്രൈനെസ് കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ള മാർഗങ്ങൾ

മെനോപോസ് സമയത്ത് ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് വജൈനയിലെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ഡ്രൈനെസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാതെ ഇത് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ:

  1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വജൈനയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  2. ഓമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം: മത്തി, സാൽമൺ പോലുള്ള മത്സ്യം, ചിയ വിത്തുകൾ, വാൽനട്ട് എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  3. വജൈനൽ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ (നോൺ-ലൂബ്രിക്കന്റ്): കെമിക്കൽ രഹിതവും ഹോർമോൺ അല്ലാത്തതുമായ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ (ഉദാഹരണം: ഹയലുറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയവ) ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ലൂബ്രിക്കന്റിന് പകരം ദീർഘകാല ഈർപ്പം നൽകുന്നു.
  4. ഫോർപ്ലേ വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ സമയം ഫോർപ്ലേയ്ക്ക് ചെലവഴിച്ചാൽ സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  5. സോപ്പും പെർഫ്യൂമും ഒഴിവാക്കുക: വജൈനയിൽ കഠിനമായ സോപ്പ്, പെർഫ്യൂം അല്ലെങ്കിൽ ഡൗച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഡ്രൈനെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പകരം വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
  6. വ്യായാമം: പെൽവിക് ഫ്ലോർ എക്സർസൈസുകൾ (കീഗൽ എക്സർസൈസ്) രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വജൈനയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
  7. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പുറത്ത്, വജൈനയുടെ പുറംഭാഗത്ത് കോക്കനട്ട് ഓയിൽ പോലുള്ളവ പുരട്ടുന്നത് ഡ്രൈനെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ അകത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഇൻഫെക്ഷന് കാരണമാകാം.

ഈ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും ഡ്രൈനെസ് മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് കൃത്യമായ ഉപദേശം ഡോക്ടർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

read more
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സെൻസേറ്റ് ഫോക്കസ് ഇൻ സെക്സ് തെറാപ്പി: ദി ഇല്ലസ്ട്രേറ്റഡ് മാനുവൽ

“സെൻസേറ്റ് ഫോക്കസ് ഇൻ സെക്സ് തെറാപ്പി: ദി ഇല്ലസ്ട്രേറ്റഡ് മാനുവൽ എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ മലയാളം വിവർത്തനം പിഡിഎഫ് രൂപത്തിൽ ആവശ്യം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, ഈ സെക്സ് തെറാപ്പിയെ കുറിച്ച് പങ്കാളികൾ ഒരുമിച്ച് അറിയുവാൻ ഒരു നല്ല പുസ്തകമാണ്.”

 

Download Now 

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriage

വിവാഹ ജീവിതത്തിലെ മിത്തുകൾ

നമ്മൾ സാധാരണയായി ചില കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു കൂട്ടി വെച്ചിരിക്കുന്നവയോ അല്ലെങ്കിൽ കേട്ടിട്ടുള്ളവയോ ആണ്. നമ്മൾ പറയാറുണ്ട്, എല്ലാ റിലേഷൻഷിപ്പിലും, പ്രത്യേകിച്ച് മാര്യേജ് റിലേഷൻഷിപ്പിൽ, ചെറിയ പൊസസീവ്നെസ്സും ജെലസിയും വരുമെന്ന്. “ഞാൻ ഇച്ചിരി പൊസസീവ് ആണ് കേട്ടോ” എന്നോ “ചെറിയ ജെലസി ഒക്കെ ഉണ്ട്, വേറെ ആരോടും സംസാരിക്കാൻ പാടില്ല” എന്നൊക്കെ നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇതൊക്കെ ടോക്സിക് ആണ്. നമ്മൾ ഇതൊന്നും ഒരിക്കലും എന്റർടൈൻ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. അതുപോലെ, ഇത് സൈലന്റ് ആയി അക്സെപ്റ്റ് ചെയ്യാനും പാടില്ല. പൊസസീവ്നെസ്സും ജെലസിയും നെഗറ്റിവിറ്റിയാണ്, ഇമോഷണൽ നെഗറ്റിവിറ്റിയാണ്. ഇത് ഒരു ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഇതൊരു തരം ടോക്സിസിറ്റിയാണ്—ഒരാളുടെ മേൽ കൺട്രോൾ വരുന്നതോ മറ്റൊരാളുടെ മേൽ പവർ നേടുന്നതോ ആണ് ഇത്. മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇതിനെ അസൂയ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. എനിക്ക് ഇല്ലാത്തത് മറ്റൊരാൾക്ക് ഉള്ളപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഫീലിംഗാണ് അസൂയ. എന്നാൽ, ഒരു ഹെൽത്തി റിലേഷൻഷിപ്പിൽ ജെലസി ഒരിക്കലും ഉണ്ടാവില്ല, അതിന്റെ തോത് പോലും ഉണ്ടാവില്ല എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.

പക്ഷേ, നമ്മൾ മിത്തായി വിചാരിക്കുന്നത് എന്താണ്? “ചെറിയ ജെലസി പ്രണയത്തിന് ഉണ്ടാവും, ലൗവിൽ കുറച്ച് പൊസസീവ്നെസ്സും ജെലസിയും വരും” എന്നൊക്കെ ഒരുപാട് ആളുകൾ പറയുന്നത് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, ഒരിക്കലും അത് വരാൻ പാടില്ല. ഇതൊരു മിത്താണ്. നമ്മൾ പറഞ്ഞു പറഞ്ഞ് ശീലിച്ചുപോയ കാര്യങ്ങളാണ് ഇത്. പൊസസീവ്നെസ്സും ജെലസിയും ടോക്സിക് ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ബോധവും വിവരവും നമുക്ക് വേണം. ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ റെഡ് ഫ്ലാഗുകളായി നമ്മൾ കാണുകയും വേണം. പിന്നെ, നമ്മൾ കേൾക്കാറുള്ള മറ്റൊരു കാര്യം എന്താണ്? “മാര്യേജ് ലൈഫിൽ കുട്ടികൾ ഉണ്ടായാൽ എല്ലാം ശരിയാവും” അല്ലെങ്കിൽ “കുട്ടികൾ നിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചു തരും” എന്ന്. ഒരിക്കലും അങ്ങനെ സംഭവിക്കില്ല. നിന്റെയും പങ്കാളിയുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു കുഞ്ഞു കുട്ടിക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുക? ഇതൊക്കെ വെറും മോശമായ മണ്ടത്തരങ്ങളാണ് എന്നേ പറയാൻ പറ്റൂ. കുട്ടികൾ ഒരിക്കലും നിന്റെ പ്രോബ്ലംസ് ഫിക്സ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല. പക്ഷേ, ചില ഗ്രാൻഡ് പേര്‍ന്റ്സ് പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്: “മക്കളെ, നീ അമ്മയോട് പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്ക്, അമ്മയുടെ സ്വഭാവം ഇങ്ങനെയാണ്” അല്ലെങ്കിൽ “നീ അച്ഛനോട് പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്ക്, അച്ഛൻ കുടിച്ചോണ്ട് വരുമ്പോൾ പ്രശ്നമാണ്” എന്ന്. ഒരു പത്ത് വയസ്സുള്ള കൊച്ചിനാണോ അച്ഛനോട് കുടി നിർത്താൻ പറയേണ്ടത്? അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പറയേണ്ടത്? ദയവു ചെയ്ത് കുട്ടികളെ വളരാൻ അനുവദിക്കുക. കുട്ടികളല്ല നിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത്.

“കുട്ടികൾ ഉണ്ടായാൽ എല്ലാം ശരിയാവും, മാര്യേജിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടും” എന്ന് പറയുന്നത് ശുദ്ധ മണ്ടത്തരമാണ്. കുട്ടികളെ ഇതിനകത്ത് ഇട്ട് ഉപദ്രവിക്കുന്നത് ഒരു വളർന്നു വരുന്ന വൃത്തികെട്ട ജനറേഷനെ ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമേ ചെയ്യൂ. നല്ലൊരു എൻവയോൺമെന്റിൽ കുട്ടികളെ വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പിന്നെ, നമ്മൾ കേൾക്കുന്ന മറ്റൊരു മിത്ത് എന്താണ്? “കല്യാണം കഴിച്ചാൽ എല്ലാം ശരിയാവും, അവളുടെ സ്വഭാവം മാറും” എന്ന്. ഒരാളുടെ ക്യാരക്ടർ ഫോം ചെയ്യുന്നത് ഏകദേശം 23 വയസ്സിനുള്ളിൽ ആണെന്നാണ് സ്റ്റഡീസ് പറയുന്നത്. അപ്പോൾ, കല്യാണം കഴിഞ്ഞാൽ ഒരാൾ മാറുമെന്ന് പറയുന്നതിൽ യാതൊരു യോജിപ്പും ഇല്ല. ഇതൊക്കെ വെറും മിത്തുകളും മണ്ടത്തനങ്ങളുമാണ്.

.

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriage

പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ്

ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ് അതായത് വിവാഹത്തിനു മുമ്പേ വിവാഹത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകാൻ പോകുന്ന ആൺകുട്ടിയും പെൺകുട്ടിയും ഉറപ്പായിട്ടും ഒരു പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗിന് അവർ പങ്കെടുക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. കാരണം, അങ്ങനെ രണ്ടുപേരും കല്യാണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പേ അവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കുറെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. മെയിൻ ആയിട്ട് അവർ അറിയേണ്ടത്, അവരുടെ കോമ്പറ്റബിലിറ്റി രണ്ടുപേരും യോജിച്ചാണോ പോകുന്നത്, മാനസികമായിട്ട് അവർ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട നിയമങ്ങൾ എന്താണ്, ലൈംഗികപരമായ അറിവുകൾ എന്താണ്, അതേപോലെ സൈക്കോളജിക്കലി ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും രണ്ടും വ്യത്യസ്തമാണെന്നും ഫിസിക്കലിയും അവർ രണ്ടുപേരും വ്യത്യസ്തമാണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായിട്ട് മനസ്സിലാക്കണമെങ്കിൽ ഇങ്ങനത്തെ കൗൺസിലിംഗ് സെൻ്ററുകൾ വരേണ്ടതുണ്ട്. അതേപോലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ അവരെന്താണെന്ന് വെച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ് നമ്മളിപ്പോൾ പ്രിവെൻഷൻ ഈസ് ബെറ്റർ ദാൻ ക്യുവർ എന്ന് പറയുന്ന പോലെ ആ വിവാഹബന്ധത്തിലേക്ക് പോയി തല്ലുപിടിച്ചു വരുന്നവരെ നമ്മൾ യോജിപ്പിക്കാൻ കപ്പിൾ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനത്തെ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ഒരുപാട് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ നടക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ ബിഫോർ മാരേജ് ഇവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കുറെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അടിസ്ഥാനപരമായിട്ടുള്ള കുടുംബ നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചെങ്കിലും അറിയില്ല. വയലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീധനത്തെക്കുറിച്ച് ഇത് ചോദിക്കാൻ പാടില്ല എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് അതല്ല എങ്കിൽ അവനവന്റെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് പിന്നെ എന്താ പറയേണ്ടത് മാനസികമായിട്ടുള്ള അടുപ്പം എങ്ങനെ എത്രത്തോളം ഇവർ തമ്മിലുണ്ട് അങ്ങനത്തെ കുറെ കാര്യങ്ങൾ പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗിലൂടെ മാത്രമേ നമുക്കത് മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്കാൻ പറ്റുകയുള്ളൂ. അല്ലാതെ ഒരു മാട്രിമോണിയൽ സൈറ്റിൽ കണ്ടു അല്ലെങ്കിൽ കണ്ട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു വീട്ടുകാർ ഓക്കേ പറഞ്ഞു ചാടിക്കേറി ഒരു വിവാഹബന്ധത്തിലേക്ക് പോയി യോജിക്കാൻ പറ്റാതെ പിന്നെ തെറാപ്പി എടുത്ത് പിന്നെ കൗൺസിലിംഗ് എടുത്ത് കുടുംബക്കാർ സംസാരിച്ചു മീഡിയേഷൻ നടത്തി അവസാനം കുടുംബകോടതിയിൽ എത്തുന്നതിനേക്കാളും മുമ്പേ നിങ്ങൾ വിവാഹം എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സംഭവത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ രണ്ടുപേരും അതിന് യോഗ്യരാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കണ്ടേ അതിനുവേണ്ടിയിട്ട് ഇന്നത്തെ ഒരു സംവിധാനങ്ങളും ഇല്ല. അതിനാകെ പറ്റുന്നത് ഒരു പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ് ആണ്. അപ്പോൾ ഇത് കാണുന്ന സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആവട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ എൻജിഓസ് ആവട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ സർക്കാർ ആവട്ടെ ദയവുചെയ്ത് നിങ്ങൾ ഇങ്ങനത്തെ ഒരു കാര്യം കൂടെ പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ് ഏർപ്പെടുത്തുക. വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിനു മുന്നേ ഇവർ രണ്ടുപേരും കൂടെ നല്ലൊരു വിവാഹബന്ധത്തിലേക്ക് പോകാൻ ഉറപ്പായിട്ടും ഒരു പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ് നല്ലതായിരിക്കും എന്നാണ് എൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായം. കാരണം മിക്കപ്പോഴും വരുന്ന കേസുകളിൽ ഞാൻ വിചാരിച്ചിട്ടുണ്ട് ഇതിനു മുന്നേ ഇവർ തമ്മിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും സംസാരിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൗൺസിൽ അറിവില്ലായ്മ ഇങ്ങനത്തെ കുറെ കാര്യങ്ങൾ അപ്പോൾ കുറച്ചു കാര്യം അറിവുള്ളവർ പ്രൊഫഷണലി അറിയാം എന്നുള്ളവർ അവർ പറഞ്ഞു കൊടുക്കട്ടെ അതായിരിക്കും പ്രീ മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ് കൊണ്ട് കുറച്ചൊക്കെ മാറ്റം വരുത്താൻ പറ്റും. നമ്മളിപ്പോൾ വിവാഹമോചന കേസുകൾ കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയല്ലേ കേരളത്തിൽ. അപ്പോൾ കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ അയ്യോ കൂടുന്നേ എന്ന് നിലവിളിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ പറ്റും എന്താണ് നമുക്ക് സമൂഹത്തിൽ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത് എന്താണ് ഇതിനകത്ത് എന്തെങ്കിലും ഒരു പോംവഴി എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് നമ്മൾ പരിഹാരങ്ങൾ കാണേണ്ടത് അല്ലെ. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ നമ്മളിപ്പോൾ നമ്മുടെ മക്കൾ ഒരു വിവാഹത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു കൗൺസിലേഴ്സിനെ വെച്ചിട്ട് രണ്ടുപേരെയും കൂടെ ഒരു പ്രീമാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗിന് വേണ്ടിയിട്ട് വിടൂ. എത്രയോ രൂപ നിങ്ങൾ വെഡിങ്ങിന് വേണ്ടിയിട്ട് കുറെ ആഡംബരം കാണിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണം കൊടുത്ത് മേക്കപ്പിന് അതിനെ ഇതിന് വേണ്ടിയിട്ട് നിങ്ങൾ ചെലവാക്കുന്നുണ്ട് കാശുകൾ മെഹന്ദി മറ്റ് അത് ഇത് എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞിട്ട് അതിനേക്കാളും കുറച്ചെങ്കിലും അവർ രണ്ടുപേരും ജീവിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ട് എങ്കിൽ നമ്മൾ ഇതിനു വേണ്ടിയിട്ടല്ല കാശ് ഇൻവെസ്റ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് അവർ തമ്മിൽ എങ്ങനെയാണ് അവര് യോജിച്ചു പോകുമോ എന്നറിയണമെങ്കിൽ ഉറപ്പായിട്ടും നിങ്ങൾ അങ്ങനത്തെ കൗൺസിലിംഗ് ഒന്ന് പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യുക.
read more
ദാമ്പത്യം Marriageവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

മാനസിക അകൽച്ചയുടെ വേദന: തുറന്നു സംസാരിക്കാം, പിന്തുണ നൽകാം

ബന്ധങ്ങളിൽ മാനസികമായ അകൽച്ച അനുഭവിക്കുന്നത് ഹൃദയഭേദകമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി അടുപ്പമില്ലാതാവുകയും, മനസ്സുതുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നത് വലിയ ദുഃഖമുണ്ടാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഈ വേദന അടുത്ത ബന്ധുക്കളോ സുഹൃത്തുക്കളോ മനസ്സിലാക്കുകപോലുമില്ല. അതിനാൽ, ഒറ്റപ്പെടലും നിസ്സഹായതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

പലരും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കൗൺസിലിംഗിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അവിടെയും പങ്കാളി തങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ മറച്ചുവെച്ച് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. ഈ സമയത്ത്, തുറന്നു സംസാരിക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയുന്ന നല്ല സുഹൃത്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇതൊരു ഉപദേശത്തിനു വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് മനസ്സുതുറന്ന് സംസാരിക്കാനും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനുമുള്ള ഒരിടമാണ്. പങ്കാളിയുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തുറന്നു സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ വേദന മറ്റൊരാൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, അത് വലിയ ആശ്വാസമാണ് നൽകുന്നത്.

പങ്കാളിയുമായി മാനസികമായ അകൽച്ച അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, പലരും തങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ, എല്ലാ തെറ്റുകളും നമ്മുടേത് മാത്രമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും ശ്രമിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾക്കും താൽപര്യങ്ങൾക്കും സമയം കണ്ടെത്തുക. നല്ല സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ സഹായം തേടുക.

ഓരോ വ്യക്തിയും തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും മനസ്സുതുറന്ന് സംസാരിക്കാനും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ അടുപ്പം ഉണ്ടാക്കാനും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏത് പ്രതിസന്ധിയെയും മറികടക്കാൻ സാധിക്കും.

ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് തുറന്നു സംസാരിക്കാനും പരിഹരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുക. പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും ശ്രമിക്കുക.

ഈ വേദനയിൽ തളരാതെ, സ്വയം കരുണയോടെ മുന്നോട്ട് പോവുക. തങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയുകയും, സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ സാഹചര്യത്തെ അതിജീവിക്കാനും, സന്തോഷകരമായ ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സാധിക്കും.

എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ, അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുകയും, പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏത് പ്രതിസന്ധിയെയും മറികടക്കാൻ സാധിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിയും തങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനും സമാധാനത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്നേഹവും അട്രാക്ഷനും: ഫാമിലി ലൈഫിന്റെ പുതിയ താക്കോൽ

This Article is Based on a Youtube Intirview

അപ്പോൾ നമ്മൾ യുകെയിലാണ്. യുകെയിലെ ലൈഫ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഭയങ്കര ബിസി ലൈഫ് ആണ്. അപ്പോൾ, ഇത്രയും ബിസി ലൈഫ് ഒക്കെ പോകുമ്പോൾ തന്നെ, ഡോക്ടർ, ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഡൈവോഴ്സ് പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടംപോലെ കൂടുതലായി വരുന്നുണ്ട്. കപ്പിൾസിന് ഇടയിലുള്ള അൺഹാപ്പിനസ്, ഇങ്ങനെയൊക്കെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ധാരാളമായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പ്രവാസികളിൽ ഇത് ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപ്പോൾ, ഇത് മാത്രമല്ല, എനിക്ക് തോന്നുന്നത്, ഒരു സെക്സ് ഇല്ലായ്മ എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സംഭവം നമ്മുടെ പൊതുവെ മലയാളികൾക്ക് ഒരു പ്രായം കഴിയുമ്പോൾ വരാനുള്ള ഒരു സംഗതി കൂടിയാണ്. അപ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ഒന്ന് സംസാരിക്കാം. ഡോക്ടറുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ സെക്സ് ഇല്ലായ്മ എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സംഭവം എന്താണ്? അത് ആർക്കാണ് കൂടുതൽ വരാൻ സാധ്യതയുള്ളത്? അതൊരു നല്ല, വളരെ റെലവന്റ് ആയിട്ടുള്ള ഒരു ടോപ്പിക്കാണ്. പലരും സംസാരിച്ചാലും തന്നെ അത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാത്ത ഒരു കാര്യം കൂടിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മൾ ഒരു ഫാമിലി ലൈഫ് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ.

അപ്പോൾ, തുടക്ക കാലഘട്ടത്തിൽ നമുക്ക് ഒരു ഹണിമൂൺ പീരീഡ് ഉണ്ട്. അപ്പോൾ, അതിൽ നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ നല്ല രീതിയിൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കൊണ്ടുവരും. ഭാര്യ-ഭർത്താവ് ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ചിലർക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ കുട്ടികൾ ആവാം. പിന്നെ, ഒരു നാലഞ്ച് വർഷത്തോളം ഭാര്യ എന്ന് പറയുന്ന വ്യക്തിക്ക് ‘അമ്മ’ എന്ന് പറയുന്ന റോളും കൂടി വരുകയാണ്. അപ്പോൾ, കൂടുതലും കുട്ടികളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ വരാം. അപ്പോൾ, ആ ഒരു സ്റ്റേജിൽ ഭർത്താവിനെ ചിലപ്പോൾ അവിടെ റിജക്ഷൻ പോലെ തോന്നാം. റിജക്ഷൻ എന്ന് വെച്ചാൽ മനപ്പൂർവ്വം അല്ല; അതായത്, കുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇവർ പല കാര്യങ്ങളിലും ഭർത്താവിനെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനോ ശ്രദ്ധിക്കാനോ, എസ്പെഷ്യലി ടോപ്പിക്ക് റിലേറ്റഡ് ആയിട്ട് സെക്ഷ്വൽ ആയിട്ടുള്ള പല കാര്യങ്ങളിലും, അമ്മമാർ വിട്ടുനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയുണ്ട്. അപ്പോൾ, ഭർത്താവ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം കിട്ടാതെ പോവുകയാണ്. ബയോളജിക്കൽ നീഡ് ആണ് ഒരു ഫാമിലി ലൈഫിന്റെ ഏറ്റവും കോർ എന്ന് പറയുന്നത്—സെക്ഷ്വൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് തന്നെയാണ്. നമുക്ക് ആ ഇന്റിമസി വരുന്നത് അതിൽ നിന്നാണ്.

അപ്പോൾ, ഒരു പ്രേമം എന്ന് പറയുന്നത്, അതായത് ഒരു ഫാമിലി ലൈഫിൽ ആണെങ്കിലും, ഒരു പ്രേമത്തിന്റെ ഒരു സ്റ്റേജ് ഉണ്ട്. നമുക്ക് ഒരു അട്രാക്ഷൻ എന്ന് പറയുന്നതുണ്ട്—ഓക്സിറ്റോസിൻ, വാസോപ്രസിൻ, ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ ഇതിൽ ഇമ്പോർട്ടന്റ് ആണ്. അപ്പോൾ, നമുക്ക് എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും വേണ്ട ഇമ്പോർട്ടന്റ് കാര്യമാണ് ഇത്. പക്ഷേ, അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ പലരും ഇത് വിട്ടുപോകും. അപ്പോൾ, ഒരു നാലഞ്ച് വർഷം ഇങ്ങനെയുള്ള അകൽച്ചകളും മറ്റു കാര്യങ്ങളും വരുമ്പോൾ, ഓട്ടോമാറ്റിക്കായി ഇവർ രണ്ടുപേർക്കും ഇടയിലുള്ള ഇന്റിമസി നന്നായി കുറയും. ആ ഇന്റിമസി കുറഞ്ഞ്, പിന്നെ കുട്ടികൾ കുറച്ചുകൂടി വളർന്ന് ഒരു അഞ്ചാറ് വയസ്സായി, അവർ സ്കൂളിലൊക്കെ പോയി തുടങ്ങി കഴിയുമ്പോഴായിരിക്കും ചിലപ്പോൾ, “ഓ, ഇങ്ങനെ ഒരു സംഭവം നമ്മുടെ ലൈഫിൽ ഉണ്ടായി” എന്നൊക്കെ തിരിച്ചറിയുന്നത്. അപ്പോഴേക്കും അവിടെ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ വന്നു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാവാം. ഭർത്താവ് ഭർത്താവിന്റേതായ എൻജോയ്മെന്റുകൾ കണ്ടുപിടിച്ചിരിക്കാം, ഭാര്യ ഭാര്യയുടേതായ എൻജോയ്മെന്റിലേക്ക് ഒക്കെ വരാം.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ ഇങ്ങനത്തെ കപ്പിൾ സെഷനുകൾ വരുമ്പോൾ, ഞാൻ സജസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം—സെക്കൻഡ് ഹണിമൂൺ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ആയി സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യണം എന്നാണ്. ഇങ്ങനെ ഈ ഒരു തിരിച്ചറിവ് വന്നാൽ, സെക്കൻഡ് ഹണിമൂൺ എന്ന് പറയുമ്പോൾ, അവർ കുട്ടികളെ മാറ്റിനിർത്തി, തനിച്ച് ഒരു ട്രിപ്പ് പോകണം—ഹണിമൂൺ ട്രിപ്പ് പോലെ തന്നെ പോകണം. പലപ്പോഴും “കുട്ടി, കുട്ടി” എന്ന് പറഞ്ഞ് സ്വന്തം ലൈഫ് എൻജോയ് ചെയ്യാത്ത 99% ഫാമിലി ആണ് ഉള്ളത്. കുട്ടികൾക്ക് നമ്മൾ ഇമ്പോർട്ടൻസ് കൊടുക്കണം, അവരുടെ കാര്യങ്ങൾ നോക്കണം. പക്ഷേ, നമ്മൾ നമുക്ക് വേണ്ടി, ഭാര്യക്കും ഭർത്താവിനും ഒരു സമയം മാറ്റിവെക്കണം. അത് ഹണിമൂൺ ആയിട്ട് തന്നെ ചെയ്യണം—അതായത്, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക്, കുട്ടികളോ ഫാമിലി മെമ്പേഴ്സോ ഇല്ലാതെ.

പലരും മിഥുന ട്രിപ്പ് പോലത്തെ ട്രിപ്പുകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യും. അപ്പോൾ, അവർ പറയും, “ഞങ്ങൾ ഹണിമൂൺ പോകുന്നുണ്ടല്ലോ, മേഡം. ഞങ്ങൾ അച്ഛനും വല്യമ്മയും എല്ലാവരുമായി പല സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും പോയി.” പക്ഷേ, അതല്ല. നമുക്ക് കൂടുതലായിട്ടും ഭാര്യക്കും ഭർത്താവിനും അവർ തമ്മിൽ ഒരിക്കൽ പോലും ചിലപ്പോൾ സെക്ഷ്വൽ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചിട്ട് പോലും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. പിന്നെ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഇപ്പോൾ പലതും മനസ്സിലാക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്റെ ശരീരം മനസ്സിലാക്കാൻ, ഏതൊക്കെയാണ് സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഉത്തേജനം ഉള്ള ഭാഗങ്ങൾ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, ഒന്നും ചിലപ്പോൾ തുടക്ക കാലഘട്ടത്തിൽ പറ്റിക്കാണില്ല. അതേ കാരണം, ഇതെല്ലാം പഠിച്ച് പരീക്ഷ പാസ്സായിട്ട് എല്ലാവരും വരുന്നില്ലല്ലോ. അപ്പോൾ, അത്തരം കാര്യങ്ങൾ തുറന്ന് പറയാനുള്ള ഫ്രീഡം, അത് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഫ്രീഡം—അതൊക്കെ അവിടെ കിട്ടണം. അപ്പോൾ, ഒരു വീണ്ടും അവരുടെ ഒരു ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള സെക്ഷ്വൽ റിലേഷൻഷിപ്പും കമ്മ്യൂണിക്കേഷനും അവിടെ ഇംപ്രൂവ് ചെയ്ത് കൊണ്ടുവരണം.

തീർച്ചയായിട്ടും, അതോടൊപ്പം മറ്റൊരു ചോദ്യം എനിക്കുള്ളത്—നമ്മുടെ സൈഡിൽ നിന്നാണ്. അതായത്, ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെയൊക്കെ ആണെങ്കിൽ, നമ്മൾ—ഹസ്ബൻഡ് ആൻഡ് വൈഫ്—പലപ്പോഴും പല ആൾക്കാരുടെയും അറേഞ്ച്ഡ് മാര്യേജ് ആയിരുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ നിന്നാണ് ഞാനൊക്കെ വന്നിട്ടുള്ളത്. ഇങ്ങനെ തന്നെ ആയിരിക്കാം. പല പുതിയ ജനറേഷനും കുറേ അറേഞ്ച്ഡ് മാര്യേജുകൾ ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടല്ലോ. അപ്പോൾ, ഇങ്ങനെ ഈ അറേഞ്ച്ഡ് മാര്യേജിലൂടെ നമ്മൾ വരുമ്പോൾ, ഒരാളിനെ കാണുക, അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുക എന്നാൽ, അത് സമൂഹത്തിന് വേണ്ടി ജീവിക്കുക എന്ന് പറയുന്ന ഒരു കാലഘട്ടം ഉണ്ടാവും. ഇങ്ങനെയൊക്കെ കഴിയുമ്പോഴും, ഈ സെക്ഷ്വൽ അട്രാക്ഷൻ തീർച്ചയായിട്ടും കുറയുകയും, പിന്നീട് അത് പുതുതായി ഒരു സെക്കൻഡ് ഹണിമൂൺ എന്ന് പറയുന്ന സാധനം ഒക്കെ കൊണ്ടുവരാൻ പോലും താല്പര്യമില്ലാതെ പോകുന്നവരും ഉണ്ടാവും. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? എന്തെങ്കിലും സജഷൻസ് ഉണ്ടോ? എന്താണ് നമുക്ക് ഇതിന് ചെയ്യാൻ പറ്റുക?

നമുക്ക് ഒരു പുതിയ ബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി ഒരാളിനെ, അധികം അട്രാക്ഷൻ ഒന്നും ഇല്ലാത്ത ഒരാളെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർട്ണറെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ അട്രാക്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റും? ഓക്കേ, ഇത് പറഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ മലയാളത്തിൽ പറയുകയാണെങ്കിൽ, മോഹൻലാലിന്റെ ഒരു സിനിമ നമ്മൾ കണ്ടുകാണും—മീനൊക്കെ ആയിട്ട് ഒരു സിനിമ. ഞാൻ പേര് മറന്നുപോയി. അപ്പോൾ, നമ്മൾ ആ ഒരു സ്റ്റേജിൽ വരുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഇപ്പോൾ റീസന്റ് ആയി പല സിനിമകളിലും ഇത് പോർട്രേറ്റ് ചെയ്ത് വരുന്നുണ്ട്—ഈ സെയിം കൺസെപ്റ്റ്. “നമ്മുടെ പാർട്ണർ ഒന്നിനും കൊള്ളില്ല” എന്നുള്ള ഒരു രീതിയിൽ. പക്ഷേ, അവിടെ നമ്മൾ ഓൾറെഡി ഇവരുമായി ഒരു ലീഗൽ റിലേഷൻഷിപ്പിലാണ് പോകുന്നത്. നമ്മുടെ തന്നെ ഏറ്റവും—എന്താ പറയാ—ഹാഫ് ആണ് ഇവർ; ബെറ്റർ ഹാഫ് ആണ്. അപ്പോൾ, നമുക്ക് അവരാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നത്.

അപ്പോൾ, ആ വ്യക്തിയുടെ പോസിറ്റീവ് ആയിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ എന്താണ്? ഏതൊരു വ്യക്തിക്ക് ആണെങ്കിലും നല്ല ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. അപ്പോൾ, ഇപ്പുറത്ത് നിൽക്കുന്ന ഭർത്താവിനാണെങ്കിലും അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. അപ്പോൾ, ഇത് രണ്ടും തമ്മിൽ നമ്മൾ അനലൈസ് ചെയ്യാനും, അതിനെ ആക്സെപ്റ്റ് ചെയ്യാനും, അവരുടെ വാല്യൂസ് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും പറ്റണം. അതായത്, നമുക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്ത് ജീവിക്കാൻ പറ്റില്ല. എപ്പോഴും നമ്മുടെ എല്ലാവരും പറയില്ലേ, “അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യണം, കുടുംബത്തെ അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യണം, ഭാര്യയെ അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യണം.” ഞാൻ അതാണ് അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ വിചാരിച്ചത്—അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ആണോ എന്ന് ഉദ്ദേശിച്ചത്? അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ നമുക്ക് പറ്റില്ല. പറ്റുമോ എന്ന് വെച്ചാൽ, തുടക്കത്തിലൊക്കെ നമ്മൾ ശ്രമിക്കും. പക്ഷേ, ഒരു പരിധി കഴിയുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, അത് നമുക്ക് പറ്റാവുന്ന ഒരു കാര്യമല്ല.

അക്സെപ്റ്റ് ചെയ്യാനും, അതുപോലെ തന്നെ, നമുക്ക് എല്ലാവർക്കും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളാണ്. ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും രണ്ട് യുഗത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്—ഒരാൾ തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധവും ഇല്ല. അവരുടെ ഇമോഷൻസ്, ഫീലിങ്സ്, പേഴ്സണാലിറ്റികൾ—ഒരുപാട് വ്യത്യാസമുണ്ട്. പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറുകൾ ഉള്ള ആൾക്കാരുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഒരു നാർസിസ്റ്റിക് പോലെയുള്ള ഒരു പേഴ്സണാലിറ്റി ഉള്ള ഭർത്താവാണെങ്കിൽ, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അവരോട് ഒത്തുപോകാൻ. ഒത്തുപോകാൻ ഒത്തിരി ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അപ്പോൾ, അവർക്ക് പക്ഷേ, നാർസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റിയിൽ പോലും ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആ ഒരു ടോപ്പിക്ക് പറയുമ്പോൾ, ഞാൻ അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് സൈഡ് എന്താണെന്ന് പോലും അനലൈസ് ചെയ്യാറുണ്ട്—ആ വ്യക്തികളുടെ. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ നമുക്ക് ഏത് വ്യക്തിത്വം ആണെങ്കിലും, നമ്മൾ ഒരുമിച്ചാണ് പോകാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് ഐഡന്റിഫൈ ചെയ്ത്, ഒരു കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ എന്ന് പറയുന്ന രീതി ഏറ്റവും ഇമ്പോർട്ടന്റ് ആണ്.

സെക്കൻഡ് വൺ—ബെഡ്റൂം റിലേഷൻഷിപ്പ്, സെക്ഷ്വൽ റിലേഷൻഷിപ്പ്—പ്രോപ്പർ ആയി കൊണ്ടുവരണം. ആ റിലേഷൻഷിപ്പിലാണ് നമ്മൾ മുന്നോട്ടുള്ള ജീവിതം പോകുന്നത്. അപ്പോൾ, ഒരു സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു ഹസ്ബൻഡ് ആൻഡ് വൈഫ് എത്ര പ്രാവശ്യം—ഒരു കണക്കുകൾ എടുക്കുമല്ലോ? ഞാൻ പറയുകയാണ്, ഒരു നോർമൽ ബന്ധം എന്ന് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇവർ തമ്മിൽ എത്ര പ്രാവശ്യം സെക്ഷ്വലി ബന്ധപ്പെടണം എന്നുള്ളത് വല്ലതും ഉണ്ടോ? അങ്ങനെ വല്ല സെറ്റ് റൂൾ? അല്ല, നമുക്ക് അങ്ങനെ ഒരു റൂൾ ഇല്ല. നമുക്ക് അങ്ങനെ റൂൾ ഇല്ല. പക്ഷേ, ആൾക്കാർ ചെയ്യുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുമോ? രാത്രി എല്ലാവരും ഉറങ്ങിയ ശേഷം, ബെഡ്റൂമിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ആക്ടിവിറ്റി ആക്കി മാത്രമാണ്—യാത്ര പോലെ പ്രവർത്തനം ആക്കി മാറ്റേണ്ടത്. അതും ചില ആൾക്കാർ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ അടുത്ത് തന്നെ വരുമ്പോൾ ചോദിക്കും, “മേഡം, ഞാൻ ഒരു മാസത്തിൽ ഒരു പ്രാവശ്യം ഒക്കെ ചെയ്യാറുണ്ട്, അത് പോരെ?” അതല്ലെങ്കിൽ, അപ്പോൾ അങ്ങനെ അവർ ഒരു റൂൾ സെറ്റ് ചെയ്ത് വെച്ചിരിക്കുകയാണ്.

അല്ലെങ്കിൽ, ഭാര്യ ഇപ്പോൾ അങ്ങനത്തെ ഒരു നീഡ് കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, “നിനക്ക് എന്തിന്റെ കേടാണ്? നിനക്ക് ഇതാണോ പ്രശ്നം? ഇത് നിന്റെ ഒരു അസുഖം പോലെയാണ്,” അല്ലെങ്കിൽ, “അവർ ഒരു വിയേർഡ് ആയിട്ടുള്ള വ്യക്തിയാണ്” എന്നുള്ള രീതിയിൽ അവരെ ചിത്രീകരിക്കുകയാണ്. അപ്പോൾ, രണ്ടുപേർക്കും ഇങ്ങനെയുള്ള സെക്ഷ്വൽ ഇൻട്രസ്റ്റ്, താല്പര്യങ്ങൾ, ഓർഗാസം എന്ന് പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ—എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും ഡിഫറന്റ് ആയിരിക്കും. ഫോർ എക്സാമ്പിൾ, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ പുറത്ത് കാണുന്ന ഒരു വ്യക്തി—ആ വ്യക്തി ഇപ്പോൾ ഡ്രസ്സ് ഇട്ട് നടക്കുന്നു, വളരെ നല്ല മാന്യമായി, ഒരു ജോലി കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. പക്ഷേ, അയാളുടെ സെക്ഷ്വൽ ലൈഫ് എന്ന് പറയുന്നത്—അയാൾ ഒരു ഡോക്ടറോ എൻജിനീയറോ ഒന്നും അല്ല—ആ വ്യക്തിയുടെ സെക്ഷ്വൽ ലൈഫ് എന്റയർലി ഡിഫറന്റ് ആയിരിക്കും. അപ്പോൾ, അത് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റണം.

അപ്പോൾ, ഒരിക്കലും നേരത്തെ ചോദിച്ച ചോദ്യം എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് അൺലിമിറ്റഡ് എന്നാണ് അതിന്റെ ആൻസർ. നമുക്ക് എത്ര വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാം. പക്ഷേ, ഭാര്യയും ഭർത്താവും പൂർണ സമ്മതത്തോടും, സ്നേഹത്തോടും, വളരെ പ്രേമത്തോടും കൂടി ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്. അതോടൊപ്പം തന്നെ, ഈ ടോക്ക് ഭയങ്കര ഇമ്പോർട്ടന്റ് ആണല്ലേ? നമ്മൾ പലപ്പോഴും മലയാളികൾക്ക്, എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായിട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്നമായി തോന്നിയിട്ടുള്ളത്—തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ പലപ്പോഴും ഈ ഒരു സെക്ഷ്വൽ ടോക്ക്—ഒരാളുടെ, ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളായി ജീവിക്കുന്നവരായിരിക്കും—ഒരു ഹസ്ബൻഡിന്റെ നീഡ് എന്താണെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ സെക്ഷ്വൽ നീഡിൽ എന്താണ് അയാൾക്ക് ആവശ്യമെന്നോ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ സെക്ഷ്വൽ നീഡിൽ അവർക്ക് എന്താണ് ആവശ്യമെന്നോ ഉള്ള ടോക്കുകൾ, ചിലപ്പോൾ ഒരിക്കലും അവർ തമ്മിൽ നടന്നിട്ടുണ്ടാവില്ല എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ട്.

തീർച്ചയായിട്ടും, അതിൽ ഇപ്പോൾ കുറേ ബെറ്റർ ആണ്. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ഒരു വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്—ഞാൻ ഇങ്ങനെ സെക്ഷ്വൽ ഏരിയയിലും തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആയിട്ടും ഒക്കെ വർക്ക് ചെയ്തിരുന്നു. പക്ഷേ, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നു, കുറേ യൂട്യൂബേർസും, പല വ്യക്തികളും, ഡോക്ടേഴ്സും, ഒത്തിരി പേർ ഇതിന് നോളഡ്ജുകൾ കൊടുക്കുന്നുണ്ട്. അപ്പോൾ, അതുകൊണ്ട് തന്നെ, മാസ്റ്റർബേഷൻ എന്ന് പറയുന്ന കാര്യം—ഇപ്പോൾ സ്ത്രീക്കാണോ പുരുഷനാണോ കൂടുതൽ എന്നുള്ള ക്വസ്റ്റ്യൻസ് ഒക്കെ—ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ പ്ലസ് ടു അല്ലെങ്കിൽ സെക്കൻഡറി ഏജിലുള്ള സ്റ്റുഡന്റ്സിനെ നോക്കുമ്പോൾ, അവർ ചോദിക്കാറുണ്ട്, “എത്ര തവണ മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യാം? അല്ലെങ്കിൽ മാസ്റ്റർബേഷൻ പെൺകുട്ടികൾ ചെയ്യുമോ? ഞങ്ങൾ മാത്രമല്ലേ ചെയ്യുന്നത്? പെൺകുട്ടികൾക്ക് അതൊക്കെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലേ?” അപ്പോൾ, ഇതൊക്കെ ഒരു ഹ്യൂമൻ ബീയിങ് ആകുമ്പോൾ, എല്ലാ സെക്ഷ്വൽ ആയിട്ടുള്ള വികാര-വിചാരങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വരുന്നതാണ്. അപ്പോൾ, അതിൽ തെറ്റ്-ശരി ഒന്നുമില്ല. പെൺകുട്ടികളും ചെയ്യും, ആൺകുട്ടികളും ചെയ്യും—മാസ്റ്റർബേഷൻ എന്ന് പറയുന്ന കാര്യം.

അപ്പോൾ, ഇതിനെക്കുറിച്ചൊക്കെ, അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീയുടെ സെക്ഷ്വൽ ഓർഗൻ എന്താണെന്നും, അതിൽ എന്താണ് ഫങ്ഷൻസ് എന്നും, പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് അവന് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം കിട്ടുന്ന ഭാഗങ്ങൾ ഏതാണെന്നും ഒക്കെ, സ്ത്രീയും പഠിച്ചിരിക്കണം. അല്ലാതെ, നമ്മൾ ഇതൊരു കാണാൻ പാടില്ലാത്തതോ, ആർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ പാടില്ലാത്തതോ, രാത്രി വിവാഹശേഷം ആദ്യരാത്രിയിൽ കാണേണ്ട ഒരു സംഭവമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അപ്പോൾ മാത്രമാണ് ഇത് സംസാരിക്കാൻ പാടുള്ളൂ എന്നില്ല. അവർക്ക് പ്രീ-മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിങ്ങുകൾ നമുക്ക് കൊടുക്കാൻ പറ്റും. ഇപ്പോൾ അറേഞ്ച്ഡ് മാര്യേജ് പറഞ്ഞ സ്ഥിതിക്ക്, നമുക്ക് ഈവൻ ലവ് മാര്യേജ് ആണെങ്കിലും, ഈ പ്രീ-മാര്യേജ് വളരെ ഇമ്പോർട്ടന്റ് ആണ്—വളരെ ഇമ്പോർട്ടന്റ് ആണ്, പ്രീ-മാരിറ്റൽ കൗൺസിലിംഗ്. അതിൽ നമുക്ക് ചില സഭാ വിഭാഗങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, അതിലും ലിമിറ്റേഷൻസ് ഉണ്ട്. നമുക്ക് ഗ്രൂപ്പ് ആയിട്ടൊക്കെ അത് എല്ലാം പറഞ്ഞ് കൊടുക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല. പക്ഷേ, പ്രീ-മാരിറ്റൽ ഗുണം ചെയ്യും. അതിന് മുമ്പ്, നമ്മൾ ചെറിയ കുട്ടികൾ തൊട്ട് ഈ സെക്സ് എജുക്കേഷൻ കൊണ്ടുവരണം.

അതോടൊപ്പം തന്നെ, മറ്റൊരു കാര്യം പ്രധാനമായിട്ട് കേട്ടത്—ഇപ്പോൾ നമ്മൾ പൊതുവെ ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിന് ഏറ്റവും വലിയ ഇൻഡസ്ട്രി എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പോൺ ഇൻഡസ്ട്രി ആണ്. അപ്പോൾ, ഈ പോൺ ഇൻഡസ്ട്രിയിൽ ഇഷ്ടം പോലെ തന്നെ ഈസി ആയിട്ടുള്ള സെക്ഷ്വൽ പ്ലഷർ കിട്ടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ഉണ്ട്. അപ്പോൾ, ഇങ്ങനെയുള്ള പുതിയ സമൂഹം വളർന്ന് വരുന്ന ആൾക്കാർക്ക്, ചിലപ്പോൾ റിയൽ ആയിട്ടുള്ള സെക്ഷ്വൽ ലൈഫിലേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യം പോലും വരുന്നില്ല എന്നുള്ളതാണ്. അതിനുശേഷം, ചിലപ്പോൾ റിയൽ ആയിട്ടുള്ള സെക്ഷ്വൽ ലൈഫിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവിടെ സാറ്റിസ്ഫാക്ഷൻ കിട്ടുന്നില്ല എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സിറ്റുവേഷനിലേക്ക് വരാനുണ്ട്. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ, ഈ മാസ്റ്റർബേഷൻ എന്നൊക്കെ പറയുന്ന സംഗതികൾ ഒരു റിയൽ ലൈഫിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ റിയൽ പ്ലഷറിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, “മാസ്റ്റർബേഷൻ ആണ് കൂടുതൽ എനിക്ക് സന്തോഷം തന്നത്” എന്ന് പറയുന്ന ഒരു രീതിയിലേക്ക് പോകുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ, അത് അങ്ങനെ ഒരു ഇതിലേക്ക് അഫക്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?

ഇല്ല, അങ്ങനെ വരില്ല. കാരണം എന്താണെന്ന് വെച്ചാൽ, ഇപ്പോൾ നമ്മൾ റിയൽ ലൈഫും പോൺ ലൈഫും—രണ്ടും വ്യത്യാസമുണ്ട്. അതിൽ നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു പെനിസിന്റെ സൈസ്—റിയൽ അല്ല. പലപ്പോഴും അവർ ഇൻജക്ട് ചെയ്ത്, അതൊരു ഫിലിം ആയി ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതാണ്. അവിടെ അഭിനയിക്കുന്ന ആൾക്കാരാണ് അവർ. അതിന്റെ അപ്പുറത്ത് ഒരു ക്യാമറാമാൻ ഉണ്ട്. അതല്ലെങ്കിൽ, അതിനൊരു സ്ക്രിപ്റ്റ് ഉണ്ട്. അപ്പോൾ, നമുക്ക് തോന്നും അത് റിയൽ ലൈഫ് ആണ്. പക്ഷേ, അതിനൊരു സ്ക്രിപ്റ്റോട് കൂടി അഭിനയിക്കുന്ന ഒരു സിനിമയാണ് അത്. അപ്പോൾ, അതൊരിക്കലും നമ്മുടെ റിയൽ ആയി വരില്ല. പക്ഷേ, അതിലുള്ള പല കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് സെക്ഷ്വൽ പ്ലഷറിന് വേണ്ടി—ചില മെത്തേഡുകളോ, ചില രീതികളോ—ഭാര്യക്കും ഭർത്താവിനും സമ്മതമാണെങ്കിൽ, അത് യൂസ് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് തെറ്റ് വരില്ല.

പിന്നെ, ഒരു കാര്യം എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഇതിൽ അഡിക്ടഡ് ആയി പോകുന്ന ആൾക്കാരുണ്ട്. അതായത്, ഇപ്പോൾ ഭാര്യ ഉണ്ട്—ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെ—ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടാൽ മാത്രമേ അവർക്ക് തൃപ്തി വരൂ എന്ന് പറയുന്ന രീതിയിൽ വരാറുണ്ട്. അപ്പോൾ, അത് അഡിക്ഷൻ കാറ്റഗറിയിൽ ആണെങ്കിൽ, അതിന് പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽപ്പ് വേണം. അല്ലാത്ത പക്ഷം, ഇപ്പോൾ ഭാര്യയും ഭർത്താവും കൂടി ഇരുന്ന് കാണേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഒക്കെ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ തന്നെ പോസിറ്റീവ് സൈഡുകൾ ഉണ്ടാവാം. അഡിക്ഷനിലേക്ക് പോവുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽപ്പ് എടുക്കുക.

അല്ലാത്ത പക്ഷം, ഇവർക്ക് ഇപ്പോൾ—നമ്മൾ ‘കാമസൂത്ര’ എന്ന് പറയുന്നത്—ഞാനൊക്കെ പഠിക്കുന്ന സമയത്ത് പഠിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു ബുക്കാണ്, കാമസൂത്രം. ഒരു കോളേജ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ സിലബസിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു എനിക്ക്—സെക്സ് തെറാപ്പി ആണല്ലോ. അപ്പോൾ, ആ ഒരു കാലഘട്ടം എന്ന് പറയുന്നത്, 2008 സമയം കാലഘട്ടത്തിലാണ്. അപ്പോൾ, അന്ന് ‘കാമസൂത്ര ബുക്ക്’ എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ഒരു കേരള കൾച്ചറിൽ, അങ്ങനെ ഒരു ബുക്ക് ഞാൻ അന്വേഷിച്ച് നടക്കുന്നു—അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അതിന്റെ സ്ഥിതി അറിഞ്ഞു. അപ്പോൾ, സൊസൈറ്റി കേൾക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് “കാമസൂത്രയോ? അതെന്തിനാണ് ഇപ്പോൾ?” എന്നുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിലാണ്. നമ്മൾ ഒരുപാട് സ്ട്രഗിൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ആ ബുക്ക് വാങ്ങിക്കാൻ പോകാൻ ഒക്കെ—ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, അതിൽ തന്നെ ഒരുപാട് പൊസിഷനുകൾ നമ്മൾ പഠിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ആ പൊസിഷനുകൾ എല്ലാ പൊസിഷനും പറ്റുന്നില്ലെങ്കിലും, പക്ഷേ പലർക്കും പറ്റുന്ന എൻവിയോൺമെന്റ് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. എൻവിയോൺമെന്റ് ചേഞ്ച് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

നമ്മൾ എപ്പോഴും യാന്ത്രികമായി ഒരിക്കലും സെക്സ് ചെയ്യരുത്—പൂർണമായും രണ്ടുപേർക്കും വളരെ ഹാപ്പി ആയിട്ടുള്ള—ഇപ്പോൾ സ്ത്രീക്ക് ആവശ്യമുള്ള കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. അപ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ച്, അവർക്ക് ഇമാജിനേഷൻ ഉള്ള കുറേ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് എപ്പോഴും പറയുമല്ലോ, അവർക്ക് എപ്പോഴും ഒരു റൊമാന്റിക് ആയിട്ടുള്ള പല കാര്യങ്ങളും ഇഷ്ടമായിരിക്കും. ഇമോഷണലി കുറച്ച് കൂടി ഇഷ്ടമായിരിക്കും. പക്ഷേ, അത്രനേരം ഹോൾഡ് ചെയ്ത് നിൽക്കാൻ പുരുഷന് പറ്റില്ല. അപ്പോൾ, പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ച്, എത്രയും പെട്ടെന്ന് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് അവസാനിപ്പിക്കണം എന്നതായിരിക്കും. പക്ഷേ, സ്ത്രീക്ക് ഒരുപാട് സമയം അവിടെ എടുത്ത്, അവരെ ആ ഒരു മൂഡിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം എന്നാണ്. അപ്പോൾ, ഇത് രണ്ടും ബാലൻസ് ചെയ്ത് പോകാൻ പറ്റണം, എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

അതുപോലെ, ഒപ്പം തന്നെ, ഇൻവോൾവ്മെന്റ് എന്ന് പറയുന്നത്—പലപ്പോഴും ഞാൻ ഈ ഇടയ്ക്ക് ഒരു ടോക്കിൽ കേട്ടതാണ്—അതായത്, പല ആൾക്കാരും സെക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ചിന്ത മറ്റേ വേറെ എവിടെയോ—“നാളെ ഇനി എന്ത് ചെയ്യും? ഇന്നത്തെ മറ്റേ കാര്യം”—ഈ പറയുന്ന ഒരു സ്ട്രെസ്സിലൂടെ വന്നിട്ട്, കാര്യങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് പോവുക എന്ന് പറയുന്നതാണ്. അപ്പോൾ, എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഒരു പക്കാ ഇൻവോൾവ്മെന്റ് ഫ്രം ബോത്ത് സൈഡ്സ് ഭയങ്കര ഇമ്പോർട്ടന്റ് ആണ്. മൈൻഡ് ഫുൾ ആയിരിക്കണം. അതായത്, ആ സമയത്ത്—ഇപ്പോൾ സെക്സ് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്—നമ്മൾ ഒരു കാമുകനും കാമുകിയും ആയിട്ട് സെക്സ് ചെയ്യാൻ പറ്റണം. അല്ലാതെ, ഒരു മാനേജറോ ഒഫീഷ്യലോ ആയിട്ട് ഇരുന്നിട്ട് സെക്സ് ചെയ്യരുത്. നമ്മൾ നമ്മളെ റിയൽ ആയിട്ട്—“ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയാണ്” അല്ലെങ്കിൽ—അപ്പോൾ, നമ്മൾ ആ ഒരു പ്രേമം അവിടെ കൊണ്ടുവരണം, തീർച്ചയായിട്ടും. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്നും യങ്ങ് ആയിട്ട് ഇരിക്കും. അല്ലാത്ത പക്ഷം, നമുക്ക് ആ ഒരു മൈൻഡിൽ മുഴുവൻ മറ്റ് പലതരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ—“ജോലി ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടി ഉണ്ട്.”

ചില ആൾക്കാർക്ക് ഇതിന് പ്രത്യേകത ഉള്ളത്—“നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടി ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ഉണ്ടെങ്കിൽ സെക്സ് ചെയ്യില്ല. നാളെ ജോലിക്ക് പോകണം, അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് സെക്സ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നാളെ മഴ വരും.” അല്ലെങ്കിൽ, ഈവൻ എനിക്ക് റിയലി വരുന്ന കേസുകൾ—നമുക്ക് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കാൻ പറ്റില്ല—“ഇപ്പോൾ ക്ലൈമറ്റ് ചേഞ്ച് ആവുകയാണ്.” അപ്പോൾ, ക്ലൈമറ്റ് ചേഞ്ച് ആകുമ്പോൾ, അവർ പറയുകയാണ്, “ഓക്കേ, മഴ വരുകയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാണ്, വെയിലാണ്—ഇന്ന് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, എനിക്ക് വേറൊരു ഉത്തരവാദിത്തപ്പെട്ട കാര്യം ചെയ്യാനുണ്ട്.” അപ്പോൾ, അതൊക്കെ ആയിട്ട് ഇതിനെ കണക്ട് ചെയ്ത് ഇവിടെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യും. അത് മാത്രമല്ല, മറ്റൊരാളുടെ നീഡ്, ആവശ്യം—അത് ചിന്തിക്കുന്ന പോലെ ഉണ്ടാവില്ല, അല്ലേ?

നമ്മൾ അവിടെ കമ്മ്യൂണിക്കേറ്റ് ചെയ്യണം. ഇപ്പോൾ സ്ത്രീക്കാണ് ആവശ്യമെങ്കിൽ—ആവശ്യം എന്നല്ല, നമുക്ക് അതൊരു തോട്ട് ആണല്ലോ—നമുക്ക് അല്ലാതെ—ഇപ്പോൾ, ഒരു—അപ്പോൾ, സ്ത്രീകളുടെ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് വെച്ചാൽ, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ഒരു അപ്രോച്ച് ചെയ്ത്, പുരുഷൻ “അത് വേണ്ട” എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, സ്ത്രീകൾ അത് “വേണ്ട” എന്ന് തന്നെ വെക്കും—“ഇനി എനിക്ക് വേണ്ട” എന്നങ്ങനെ ഒരു ആറ്റിട്യൂഡ് എടുക്കും. അപ്പോൾ, ഒരിക്കലും “എന്റെ ഒരു ആവശ്യമായിട്ടാണ് ആൾക്ക് ഇത് ചെയ്ത് തരേണ്ട അവസ്ഥ വരുന്നത്” എന്ന്—അപ്പോൾ, “എനിക്ക് ആവശ്യമില്ല” എന്ന്—അങ്ങനെ അവർ മൈൻഡിനെ പറഞ്ഞ് പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും, കുറച്ച് ചില വ്യക്തികൾ. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ നമ്മൾ ഇതിൽ വാശി പിടിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. പുരുഷന്റേതായിട്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അവർക്ക് സ്ട്രെസ്സുകൾ വരുമ്പോൾ ഒക്കെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാവാം.

അപ്പോൾ, അതിനെ ഓപ്പൺ ആയി കമ്മ്യൂണിക്കേറ്റ് ചെയ്ത് പരിഹരിച്ച്—ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, വളരെ സുഖമായി എൻജോയ് ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ഇതാണ് ബാക്കി ലൈഫിനെ ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്ന പെട്രോൾ. അപ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റി കഴിഞ്ഞാൽ, ബാക്കി എല്ലാത്തിനും സന്തോഷം വരും. അപ്പോൾ, അതോടൊപ്പം തന്നെ, ഒരു ചോദ്യം കൂടെ എന്ന് വെച്ചാൽ—സ്ത്രീയും പുരുഷനും തമ്മിൽ—ഇപ്പോൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ട്—“പുരുഷൻ വിഷ്വൽ ആണ്.” പുരുഷൻ എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീയെ കാണുമ്പോൾ, അവരുടെ അട്രാക്ഷൻ—അവർ ഇരിക്കുന്ന ഡ്രസ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ലുക്ക്—ഇതിലൊക്കെയാണ് പുരുഷന്റെ അട്രാക്ഷൻ എപ്പോഴും കൂടുതലായി പോവുക. സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ കേട്ടിട്ടുള്ളത്—“ഇമോഷണലി കണക്ടഡ് ആയാൽ മാത്രമേ അവർക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പറ്റൂ.” ഇതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വ്യത്യസ്തരായ സ്ത്രീകൾ ഉണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്തരായ പുരുഷന്മാർ ഉണ്ടോ എന്നുള്ളത്?

അല്ല, കൂടുതലായിട്ടും പുരുഷന്മാർക്ക് ആ ഒരു വിഷ്വൽ—ഇത് കൂടുതലാണ്. അവർക്ക് ഇപ്പോൾ പല ഡ്രസ്സുകൾ—നൈറ്റ് ഡ്രസ്സുകൾ, ഡിഫറന്റ് ആയിട്ടുള്ള ബോഡി ഭാഗങ്ങൾ ഒക്കെ—കാണുമ്പോൾ തന്നെയാണ് അവർക്ക് ആ ഒരു ഫീൽ വരുന്നത്. അതിപ്പോൾ ഒരു പുരുഷൻ ഇപ്പോൾ പുറത്തിറങ്ങി നടക്കും—ഇപ്പോൾ അവർ മനസ്സിൽ—“ഞാൻ സ്വന്തം ഭാര്യയോട് തെറ്റ് ചെയ്യാനോ,” അങ്ങനെ വിചാരിച്ചിട്ടോ ഒന്നുമല്ല—പക്ഷേ, ഓട്ടോമാറ്റിക്കലി അവർക്ക് ആ ഇറക്ഷൻ വരാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ആ ഒരു തോന്നൽ തോന്നാം. ഒരു ഹ്യൂമൻ ബീയിങിന്റെ ഒരു നേച്ചർ ആണ്. പിന്നെ, പുരുഷന്റെ സെക്സ് ഓർഗനും അങ്ങനത്തെ ഒരു രീതിയിലാണ്. അപ്പോൾ, അതുകൊണ്ട് തന്നെ, പെട്ടെന്ന് അവർക്ക് ഒരു സ്ത്രീയെ കാണുമ്പോൾ, അവരുടെ പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കാണുമ്പോൾ—അവരെ പീഡിപ്പിക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ സെക്സ് ചെയ്യാനോ ഉദ്ദേശത്തിലല്ല—പക്ഷേ, അവർക്ക് ആ തോട്ട് വരാം.

പക്ഷേ, സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് ഒരുപാട് അത്ര രീതിയിൽ വരില്ല. പക്ഷേ, അട്രാക്ഷൻ ഉണ്ടാവാം. പുരുഷന്മാരെ കാണുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾക്ക് അട്രാക്ഷൻ ഉണ്ടാവാം—പലരും തുറന്ന് പറയുന്നില്ല എന്നേയുള്ളൂ. അട്രാക്ഷൻ ഉണ്ടാവും. അങ്ങനെ ഒരു വിഷ്വലി വേണമെങ്കിൽ, കുറച്ചൊക്കെ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടാവാം എന്നുള്ളതാണ്. വിഷ്വലി എന്ന് വെച്ചാൽ—ആ പുരുഷന്റെ ബോഡി കാണുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആ ഒരു—ഇപ്പോൾ ഫിസിക്കലി നല്ല—ഇപ്പോൾ പറയില്ലേ, നമ്മുടെ ജിം ഒക്കെ പോയി, നല്ല ഫിറ്റ് ആയിട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ—അവർ അങ്ങനെ കാണുമ്പോൾ, ഒരു തോന്നൽ തോന്നാം. പക്ഷേ, പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ച്, സ്ത്രീകളുടെ പല ശരീരഭാഗങ്ങളും, അല്ലെങ്കിൽ അട്രാക്ടീവ് ആയിട്ടുള്ള ഡ്രസ്സുകൾ—പല എക്സ്പോസ് ആയിട്ടുള്ള പലതും—കാണുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് അവർക്ക് ആ ഒരു മൂഡിലേക്ക്, വളരെ ഫാസ്റ്റ് ആയിട്ട് അതിലേക്ക് വരാനായിട്ട് സാധ്യത ഉണ്ട്.

അപ്പോൾ, ഇങ്ങനെ ഒരു ഇഷ്യൂ വരുമ്പോൾ—അതായത്, ഫാമിലി ലൈഫിൽ ഇത് രണ്ടും മെയിന്റെയ്ൻ ചെയ്ത് പോയാൽ മതി. അപ്പോൾ, സ്ത്രീ എന്നും ഒരേ ഡ്രസ്സ് ഇട്ടതിന് പകരം, ബെഡ്റൂമിൽ അതിനനുസരിച്ചിട്ടുള്ള ഡ്രസ്സ് നമുക്ക് യൂസ് ചെയ്യാം. പ്രൈവസി അവിടെ കൊണ്ടുവരാൻ നോക്കുക. നമുക്ക് കുട്ടികളെ മാറ്റി നിർത്തേണ്ടത്, അല്ലെങ്കിൽ ഫാമിലി മെമ്പേഴ്സിനെ മാറ്റി, നല്ലൊരു എൻവിയോൺമെന്റ് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യാം—എൻവിയോൺമെന്റ് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യാം. അപ്പോൾ, നമുക്ക് വീട്ടിൽ അത് എല്ലായിപ്പോഴും സാധിക്കില്ല. ഇടയ്ക്ക് പുറത്ത് പോയിട്ട്, അങ്ങനെ ഒരു നല്ല എൻവിയോൺമെന്റ് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യാം. ഇപ്പോൾ, ഭാര്യയും ഭർത്താവും പുറത്ത് പോയി റൂം എടുത്ത് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒരു തെറ്റില്ല. അവർക്ക് അവരുടേതായ ഒരു പ്രൈവറ്റ് ടൈം അവിടെ കൊണ്ടുവരാം—റിലാക്സ് ചെയ്യാം, പല ഇഷ്ടങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യാം. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ മൈൻഡ് ഫുൾ ആയിട്ട് ചെയ്യാനായി ശ്രമിക്കാം.

ഒരേ ഒരു ചോദ്യം—ഇന്നത്തെ പുതിയ തലമുറയ്ക്ക് വേണ്ടിയിട്ടാണ്—എങ്ങനെയാണ് ഒരു സ്ത്രീയെ സെക്ഷ്വലി ആയിട്ട് അട്രാക്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റുക? ഓക്കേ, സെക്ഷ്വലി ആയിട്ട് ഒരു സ്ത്രീയെ അട്രാക്ട് ചെയ്യാൻ, പുരുഷൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? അതേ, പുരുഷന്മാരെ—സ്ത്രീകൾ ഒരു പുരുഷനെ കണ്ടാൽ, സ്ത്രീ ആദ്യം നോക്കുന്നത് മിക്കവാറും കാല് എന്നാണ് പറയുക. അപ്പോൾ, ആദ്യം കാലൊക്കെ കഴുകി—അല്ല, ഷൂവിന് അവിടെ ഒരു ഇമ്പോർട്ടൻസ് ഉണ്ടെന്ന് വിചാരിക്കുന്നു—അങ്ങനെ അല്ല. നമ്മൾ ഒരു നോട്ടം എന്ന് പറയുന്നത്—നമ്മൾ ഒരാളെ കാണുമ്പോൾ—നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളെ വെച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ—ഒരു പുരുഷൻ സ്ത്രീയെ നോക്കുന്നത്, ആദ്യം മുഖത്തേക്ക് നോക്കും, പിന്നെ ചെസ്റ്റ്—നമ്മുടെ ബ്രെസ്റ്റിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് നോക്കും—പിന്നെ താഴെ. ഇങ്ങനെ ഒരു മൂന്ന് പ്രാവശ്യത്തേക്കാണ്, ഫ്രാക്ഷൻ ഓഫ് സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ, നോട്ടം പോകുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. അപ്പോൾ, നിനക്കാണ്—അതേ, നിനക്കാണ്—അതിന്റെ എക്സ്പീരിയൻസ് കൂടുതൽ.

അപ്പോൾ, സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച്, അവർ പുരുഷന്റെ ആ ഒരു ധൈര്യം നോക്കും. അതുപോലെ തന്നെ, കാര്യങ്ങൾ ഡീൽ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്—ഇങ്ങനെയാണ് ഇമോഷണലി ഒക്കെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്. നമുക്ക് വിശ്വാസം എന്ന് പറയുന്നുണ്ടല്ലോ. സ്ത്രീക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു സെക്ഷ്വൽ റിലേഷൻഷിപ്പിൽ ഏർപ്പെട്ട് കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു തവണ ഒരാളായി അങ്ങനെ ഒരു റിലേഷൻ ഉണ്ടായി കഴിഞ്ഞാൽ, അവർ പിന്നെ, അവർ ലൈഫ് ലോങ്ങ് കൂടെ വേണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതായിരിക്കും, സ്ത്രീകൾ. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ച്, അത് ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെ ഒരു ആഗ്രഹത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് അവർ പോകില്ല. പലപ്പോഴും ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്—ഒരു സെക്ഷ്വൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കഴിയുമ്പോൾ, പല സ്ത്രീകളും ആ പുരുഷനുമായി കൂടുതലായി ഒരു റിലേഷൻ—ബന്ധം—കൊണ്ടുപോകാം എന്ന് പറയും. എന്നാൽ, പുരുഷന് ഇത് ഒരിക്കലും—“ഇനി ബന്ധം പറ്റില്ല, അവന്റെ ആഗ്രഹം കഴിഞ്ഞു” എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സംഭവം ഉണ്ട്.

അത് പുരുഷൻ മനപ്പൂർവ്വം സ്ത്രീയെ ഉപേക്ഷിച്ച് പോകുന്നതല്ല. അവരുടെ മൈൻഡിൽ—“ഓക്കേ, ഇവരുമായി ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് ഉണ്ടായി, ഒക്കെ, അത്രേയുള്ളൂ”—അവർ ആ ഒരു ലെവൽ വരെ ചിന്തിക്കുന്നുള്ളൂ. സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ച്—“ഇയാളുമായി തന്നെ ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടായി, ഇനി ഞാൻ ഇയാളാണ്, എന്റെ ഇതിന്റെ അപ്പുറത്തേക്ക് എനിക്ക് ഒരു ലോകം ഇല്ല” എന്ന ചിന്താഗതിയാണ് സ്ത്രീക്ക് വരുന്നത്. അപ്പോൾ, അങ്ങനെ രണ്ട് വ്യത്യാസങ്ങൾ അതിൽ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ, ന്യൂ ജനറേഷന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് വളരെ ചേഞ്ച് ആയിരിക്കുകയാണ്. സ്ത്രീയും പുരുഷനും ഈക്വൽ ആയി ചിന്തിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ ഒരു റിലേഷനോ, രണ്ട് റിലേഷനോ, മൂന്ന് റിലേഷനോ—അല്ല—സ്ത്രീകൾക്ക് ഇപ്പോഴത്തെ ന്യൂ ജനറേഷനിൽ ഒത്തിരി ലിവിങ് ടുഗെദർ എന്നുള്ളത്, റിലേഷൻഷിപ്പ് ഒത്തിരി ഉണ്ട്. അതിനിപ്പോ ഒരു സെക്സ് ചെയ്താലും പ്രശ്നമില്ല എന്നുള്ള രീതിയിലും—ഒത്തിരി അങ്ങനെയുള്ള രീതിയിലൊക്കെ വ്യത്യാസങ്ങൾ വന്നിട്ടുണ്ട്—അത് അങ്ങനെ ഒരു ചേഞ്ചസ്.

പക്ഷേ, ഇതെല്ലാം മടുത്ത് പോകും എന്നുള്ളതാണ് അടുത്ത ഒരു പേടി, നമുക്കൊക്കെ. ഈ പറയുന്ന പോലെ, പണ്ട് നമ്മൾ വളരെ ആഗ്രഹിച്ച്, കൊതിച്ച് നോക്കി ഇരുന്നിട്ടാണ് ലൈഫ് ഒക്കെ സെറ്റ് ആവുന്നത്. ഇവർക്ക് ഇതൊക്കെ കിട്ടി, കിട്ടി, കിട്ടി—ലാസ്റ്റ് എവിടെ ഒതുങ്ങണം എന്നുള്ള ഒരു അവസ്ഥ—ഒതുങ്ങാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിൽ വരും എന്നുള്ളതാണ്. വ്യത്യാസങ്ങളാണ്—അവരുടെ ഇമോഷൻസ്, മൈൻഡ് സെറ്റ്, സെക്ഷ്വൽ റിലേഷൻഷിപ്പ്സ്—എല്ലാം വ്യത്യാസങ്ങളിലാണ് വരുന്നത്. അപ്പോൾ, നമ്മൾ ഇനിയും മാനസികമായി അവരെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു—ഐ ജനറേഷനെ കുറിച്ചുള്ള—ഐ ജനറേഷൻ, ഈ രണ്ട് ജനറേഷൻ ആണ് ഇപ്പോൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.

read more
1 2 3 5
Page 1 of 5