close

April 2026

Uncategorized

സ്തനങ്ങളും മുലക്കണ്ണുകളും: ഉത്തേജനത്തിന്റെ കല

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘മുലക്കണ്ണുകൾ’ (Nipples) എന്ന പതിനാറാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ സ്തനങ്ങളുടെയും മുലക്കണ്ണുകളുടെയും ഉത്തേജനം ലൈംഗികാനുഭവം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.


സ്തനങ്ങളും മുലക്കണ്ണുകളും: ഉത്തേജനത്തിന്റെ കല

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്തനങ്ങളുടെ പങ്ക് കേവലം ശാരീരികം മാത്രമല്ല, അത് വലിയ തോതിൽ വൈകാരിക സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ്. പലപ്പോഴും മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് മാത്രമാണ് പ്രാധാന്യം നൽകാറുള്ളതെങ്കിലും, സ്തനങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലും കഴുത്തിന് താഴെയുള്ള ഭാഗങ്ങളിലും നൽകുന്ന സ്പർശനം സ്ത്രീകൾക്ക് വലിയ തോതിൽ ഉത്തേജനം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

1. സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും

മുലക്കണ്ണുകളുടെ ഉത്തേജനം സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. ഏകദേശം 52 ശതമാനത്തിലധികം പുരുഷന്മാരും തങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നൽകുന്ന ചുംബനങ്ങളും തലോടലുകളും ആസ്വദിക്കുന്നു. ചില പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് ലിംഗോദ്ധാരണത്തിനും കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഓർഗാസത്തിനും സഹായിക്കാറുണ്ട്.

2. വ്യത്യസ്ത തരം സ്പർശനങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും:

  • മൃദുവായ സ്പർശനം: ചിലർക്ക് വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ടുള്ള വളരെ ലഘുവായ സ്പർശനമോ ശ്വാസം തട്ടുന്നതോ പോലും വലിയ ഉത്തേജനം നൽകും.

  • കരുത്തോടെയുള്ള സ്പർശനം: മറ്റു ചിലർക്ക് അല്പം അമർത്തിയുള്ള മസാജോ ഉത്തേജനമോ ആണ് താല്പര്യം.

  • മാറ്റങ്ങൾ: മാസമുറയുടെ സമയത്തോ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ സ്തനങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമതയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരാം. ചില സമയങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് വേദനയുണ്ടാക്കിയെന്നും വരാം. അതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ താല്പര്യം ചോദിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3. സ്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വസ്തുതകൾ

  • സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും അവയുടെ സംവേദനക്ഷമതയും തമ്മിൽ ബന്ധമില്ല. ചെറിയ സ്തനങ്ങളുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

  • മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും രണ്ട് സ്തനങ്ങളും ഒരേ വലിപ്പത്തിലായിരിക്കില്ല. ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.

  • പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് സ്തനങ്ങളിലെ കോശങ്ങളിൽ മാറ്റം വരികയും അവ കൂടുതൽ മൃദുവാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള വിവിധ രീതികൾ

  • നിപ്പിൾ ടോട്ട് (Nipple Taut): മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് വിരലുകൾ അമർത്തി പതുക്കെ വശങ്ങളിലേക്ക് വലിക്കുന്നത് മുലക്കണ്ണുകളെ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമമാക്കും.

  • കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള മസാജ്: സ്തനങ്ങളിൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സുഖം നൽകുകയും ചെയ്യും.

  • ചൂടും തണുപ്പും: ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച ശേഷമോ ഉള്ള ചുംബനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

  • ലിംഗം ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്പർശനം: പങ്കാളിയുടെ ലിംഗം കൊണ്ട് സ്തനങ്ങളിൽ മൃദുവായി തലോടുന്നതും ചിലർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

5. മുലക്കണ്ണുകൾ കഠിനമാകുന്നത് (Hard Nipples)

മുലക്കണ്ണുകൾ കഠിനമാകുന്നത് എപ്പോഴും ഉത്തേജനം കൊണ്ടാവണമെന്നില്ല. തണുപ്പ് മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ സ്പർശനം മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ അത് സുഖകരമാണോ എന്ന് പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

6. മാനസികമായ വശങ്ങൾ

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് മാതൃത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, ഇത് അവരുടെ ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും സ്തനങ്ങളിലെ ഉത്തേജനം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ വൈകാരികമായ ആഴം നൽകുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ: സ്തനങ്ങളും മുലക്കണ്ണുകളും ശരീരത്തിലെ അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗങ്ങളാണ്. അവയെ സ്നേഹത്തോടെയും കരുതലോടെയും സമീപിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് മനസ്സിലാക്കി അത് പരീക്ഷിക്കുന്നത് മികച്ച ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.


ശരിയായ ഉത്തേജനം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

read more
ആരോഗ്യംകാമസൂത്രരതിമൂര്‍ച്ഛ

ദ സെൻ ഓഫ് ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ് (The Zen of Finger Fucking)

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ്’ (Finger Fucking) എന്ന പതിനഞ്ചാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ഈ പദം കേൾക്കുമ്പോൾ തോന്നുന്ന പരുക്കൻ സ്വഭാവത്തിന് വിരുദ്ധമായി, വളരെ സാവധാനത്തിലും സ്നേഹത്തോടെയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കലയായാണ് ഇതിനെ പുസ്തകത്തിൽ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.


ദ സെൻ ഓഫ് ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ് (The Zen of Finger Fucking)

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല; അത് പങ്കാളിയോടുള്ള കരുതലിന്റെയും ആഴത്തിലുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രകടനമാണ്. പല പുരുഷന്മാരും വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ ലിംഗത്തിന് പകരമുള്ള ഒരു വസ്തുവായി തെറ്റായി ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ വിരലുകളുടെ സ്പർശനം ലിംഗത്തേക്കാൾ സൂക്ഷ്മവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ അനുഭവം നൽകാൻ പ്രാപ്തമാണ്.

1. ലക്ഷ്യം ഓർഗാസമല്ല, ആനന്ദമാണ്

വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉടൻതന്നെ പങ്കാളിയെ ഓർഗാസത്തിൽ എത്തിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം മാറ്റിവെക്കുക. പകരം, ഓരോ സ്പർശനവും അവൾക്ക് എത്രത്തോളം സുഖം നൽകുന്നു എന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അവൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന രീതി മനസ്സിലാക്കി അത് അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലം നൽകും.

2. ക്ലിറ്റോറിസ് സ്പർശനം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണ് ക്ലിറ്റോറിസ്.

  • മൃദുത്വം പ്രധാനം: ഒരിക്കലും പരുക്കനായി ക്ലിറ്റോറിസിൽ തൊടരുത്. തുടക്കത്തിൽ ക്ലിറ്റോറിസിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ (തുടകൾ, പുറം ചുണ്ടുകൾ) തലോടി ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

  • ലൂബ്രിക്കേഷൻ: ഉണങ്ങിയ വിരലുകൾ കൊണ്ട് ക്ലിറ്റോറിസിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് വേദനയുണ്ടാക്കും. ധാരാളമായി ലൂബ്രിക്കന്റ് (അല്ലെങ്കിൽ ഉമിനീർ) ഉപയോഗിക്കുക.

  • നേരിട്ടുള്ള സ്പർശനം ഒഴിവാക്കുക: പല സ്ത്രീകൾക്കും ക്ലിറ്റോറിസിന് മുകളിലുള്ള തൊലി (Hood) മാറ്റാതെ അതിന് മുകളിലൂടെ തടവുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഇഷ്ടം.

3. യോനിക്കുള്ളിലെ വിരൽ പ്രയോഗം

യോനിക്കുള്ളിലേക്ക് വിരലുകൾ പ്രവേശിപ്പിക്കുമ്പോൾ വളരെ സാവധാനം വേണം ചെയ്യാൻ.

  • ഘട്ടം ഘട്ടമായി: ആദ്യം ഒരു വിരലിന്റെ അഗ്രം മാത്രം ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തുക. അവൾക്ക് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം മാത്രം കൂടുതൽ ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തുക.

  • രണ്ട് വിരലുകൾ: മിക്ക സ്ത്രീകളും ഒന്നിലധികം വിരലുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ട് വിരലുകൾ) ഉള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്.

  • താളം (Rhythm): ഒരേ താളത്തിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ വേഗത മാറ്റുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.

4. ആശയവിനിമയം (Feedback)

വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധിക്കുക.

  • “വേഗത്തിൽ വേണോ?”, “അമർത്തി വേണോ?” തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ചറിയുക.

  • അവൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അവളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് മുകളിൽ വെച്ച് ദിശ കാണിച്ചുതരാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.

5. വിവിധ രീതികൾ

  • സർക്കുലർ മോഷൻ: ക്ലിറ്റോറിസിന് ചുറ്റും വിരലുകൾ വട്ടത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുക.

  • ടാപ്പിംഗ് (Tapping): വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് മൃദുവായി കൊട്ടി ഉത്തേജിപ്പിക്കുക.

  • ജി-സ്പോട്ട് സ്റ്റിമുലേഷൻ: യോനിക്കുള്ളിലെ മുൻഭാഗത്തെ ഭിത്തിയിൽ വിരലുകൾ കൊണ്ട് പതുക്കെ തടവുന്നത് (Come-hither motion) ചിലർക്ക് വലിയ സുഖം നൽകും.

6. ശുചിത്വം പ്രധാനം

വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്നും മൂർച്ചയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഇല്ലെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുക. കൈകൾ സോപ്പിട്ട് കഴുകി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ് എന്നത് വിരലുകൾ കൊണ്ടുള്ള ഒരു ‘നൃത്തം’ പോലെയാണ്. തിരക്ക് കൂട്ടാതെ, പങ്കാളിയുടെ ഓരോ ശ്വാസവും ചലനവും ശ്രദ്ധിച്ച് സ്നേഹത്തോടെ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ പുതിയൊരു തലത്തിലേക്ക് എത്തിക്കും.


ക്ഷമയും പരിശീലനവും തുറന്ന ആശയവിനിമയവുമാണ് സംതൃപ്തമായ ലൈംഗികതയുടെ താക്കോൽ.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് (Handjobs): പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച പരിചരണം

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ്’ (Handjobs) എന്ന പതിനാലാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ ഈ രീതിക്കുള്ള പ്രാധാന്യവും ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.


ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് (Handjobs): പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച പരിചരണം

പല സ്ത്രീകളും ചിന്തിക്കാറുള്ളത്, പുരുഷന്മാർക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ലേ ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ്, ഇതിൽ തനിക്ക് എന്ത് പ്രത്യേകതയാണ് നൽകാൻ കഴിയുക എന്നാണ്. എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം 90 ശതമാനത്തിലധികം പുരുഷന്മാരും തങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ പങ്കാളി നൽകുന്ന ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് ആണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇതിന് കാരണം ശാരീരിക സുഖത്തേക്കാൾ ഉപരിയായി പങ്കാളിയുടെ സാമീപ്യവും സ്നേഹവുമാണ്.

1. എന്തുകൊണ്ട് പങ്കാളിയുടെ കൈകൾ?

പുരുഷൻ സ്വയം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പലപ്പോഴും വെറുമൊരു ശാരീരിക വിസർജ്ജനം (Release) മാത്രമായിരിക്കും. എന്നാൽ പങ്കാളി അത് ചെയ്യുമ്പോൾ അതിൽ സ്നേഹവും ഉമ്മകളും ശാരീരിക അടുപ്പവും കൂടിച്ചേരുന്നു. ഇത് പുരുഷന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ (The Basics)

പുരുഷലിംഗത്തിന്റെ ഘടനയും സംവേദനക്ഷമതയും മനസ്സിലാക്കുന്നത് മികച്ച അനുഭവം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

    • പിടുത്തം (The Grip): സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വളരെ മൃദുവായാണ് തൊടാറുള്ളത്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ സ്വയം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്പം കരുത്തോടെയാണ് (Firm grip) പിടിക്കാറുള്ളത്. പങ്കാളിക്ക് വേദന ഉണ്ടാക്കാത്ത രീതിയിൽ, എന്നാൽ ആവശ്യത്തിന് അമർത്തിത്തന്നെ മസാജ് ചെയ്യുക.

    • ഫ്രെന്യൂലം (Frenulum): ലിംഗത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള അതിീതീവ്രമായ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണിത്. ഈ ഭാഗത്ത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖം നൽകും.

    • ലൂബ്രിക്കേഷൻ: ഉണങ്ങിയ രീതിയിലും (Dry) ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ചും ഇത് ചെയ്യാം. സുന്നത്ത് (Circumcision) കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാർക്ക് ലൂബ്രിക്കന്റ് (അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും.

Shutterstock

3. വിവിധ രീതികൾ (Different Strokes)

  • ഫ്ലൂയിഡ് മോഷൻ: കൈകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് തടസ്സമില്ലാതെ ഒരേ താളത്തിൽ ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

  • രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുക: ഒരു കൈ കൊണ്ട് ലിംഗം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മറുകൈ കൊണ്ട് വൃഷണങ്ങളിലോ (Testicles) ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ തലോടുന്നത് അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • ട്വിസ്റ്റിംഗ് (Twisting): ലിംഗത്തിന്റെ അഗ്രഭാഗത്ത് കൈകൾ കൊണ്ട് ചെറിയ രീതിയിൽ തിരിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ (ഒരു കുപ്പി തുറക്കുന്നതുപോലെ) പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

4. വൈകാരികമായ വശങ്ങൾ

ഹാൻഡ്‌ജോബ് എന്നാൽ വെറുമൊരു ശാരീരിക ക്രിയയല്ല. അത് ചെയ്യുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നതും, കഴുത്തിലോ നെഞ്ചിലോ ഉമ്മ വയ്ക്കുന്നതും, സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിക്കുന്നതും ആ നിമിഷത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കും.

5. എഡ്ജിംഗ് (Edging – സംതൃപ്തി നീട്ടിവെക്കൽ)

പുരുഷൻ സ്ഖലനത്തിന് തൊട്ടടുത്ത് എത്തുമ്പോൾ ചലനത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുക. അല്പം കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും തുടങ്ങുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ലൈംഗിക ആനന്ദം ദീർഘനേരം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. വൃഷണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

വൃഷണങ്ങൾ അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണ്. അവിടെ വളരെ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നതും വിരലുകൾ കൊണ്ട് തലോടുന്നതും പുരുഷന് വലിയ സുഖം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് എന്നത് വെറുമൊരു സാങ്കേതിക വിദ്യയല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു രീതിയാണ്. പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്പർശനത്തിന് കഴിയും. പങ്കാളിയോട് അവരുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ ചോദിച്ചറിഞ്ഞ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണകരമാകും.


നിങ്ങളുടെ സ്പർശനം പങ്കാളിക്ക് നൽകുന്ന ആശ്വാസവും സന്തോഷവും വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ബോഡി മസാജ്: സ്നേഹപൂർണ്ണമായ സ്പർശനത്തിന്റെ കരുത്ത്

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ ‘ഗൈഡ് ടു ഗെറ്റിംഗ് ഇറ്റ് ഓൺ’ എന്ന പുസ്തകത്തിലെ ‘ബോഡി മസാജ്’ (Body Massage) എന്ന പതിനൊന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ലൈംഗികതയിൽ സ്പർശനത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് ഈ അധ്യായം വിവരിക്കുന്നു.


ബോഡി മസാജ്: സ്നേഹപൂർണ്ണമായ സ്പർശനത്തിന്റെ കരുത്ത്

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് മസാജ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ തരം ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനം നടത്തിയപ്പോൾ എല്ലാവരും ഒരുപോലെ സമ്മതിച്ച ഒരു കാര്യമുണ്ട്: “നല്ലൊരു ബോഡി മസാജിനെ വെല്ലാൻ മറ്റൊന്നുമില്ല.” അത് വെറുമൊരു ശാരീരിക സുഖം മാത്രമല്ല, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തമാക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണ്.

1. മസാജിന്റെ വൈവിധ്യം

മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം സ്പർശനങ്ങളാണ് ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്:

  • ലഘുവായ സ്പർശനം (Light Touch): വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ വളരെ മൃദുവായി തലോടുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ചെറിയ തരിപ്പും (Tingling sensation) ഉന്മേഷവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • ആഴത്തിലുള്ള മസാജ് (Deep & Hard Massage): പേശികളിലെ വലിവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ അല്പം ശക്തിയോടെ അമർത്തി മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും തങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഭയപ്പെടാറുണ്ട്, എന്നാൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും ഇത്തരം മസാജ് വളരെയധികം ആസ്വദിക്കുന്നു.

2. അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗങ്ങൾ

ലൈംഗികാവയവങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കും നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

  • പാദങ്ങൾ: പാദങ്ങളിലെ മസാജ് ശരീരത്തെ മുഴുവനായി റിലാക്സ് ചെയ്യിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • തലയോട്ടി (Scalp): വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അതീവ സുഖകരമായ അനുഭവമാണ്.

  • കൈപ്പത്തികളും മുഖവും: ഇവയെല്ലാം ഉത്തേജനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളാണ്.

3. മാനസികമായ മാറ്റങ്ങൾ

പലർക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സ്വന്തം ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായി വിട്ടുകൊടുക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകാറുണ്ട് (Hypervigilance). എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നവർക്കും ശരീരത്തിന് ‘കവചം’ തീർക്കുന്നവർക്കും മസാജ് ഒരു വലിയ പരിഹാരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ അയയ്ക്കാനും (Relax) പങ്കാളി നൽകുന്ന സ്നേഹം പൂർണ്ണമായി ഉൾക്കൊള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.

4. മസാജും ലൈംഗികതയും ഒന്നിപ്പിക്കുമ്പോൾ

മസാജിനെ ലൈംഗികതയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ നിരവധി വഴികളുണ്ട്:

  • പങ്കാളിക്ക് മസാജ് നൽകിക്കൊണ്ട് അവരെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാം.

  • കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പ് തേച്ചു കൊടുക്കുന്നതും മുടി കഴുകി കൊടുക്കുന്നതും വലിയൊരു അടുപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • വസ്ത്രങ്ങളോ മുടിയോ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ മൃദുവായി തലോടുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

5. സ്നേഹത്തിന്റെ ഉന്നതമായ ഭാഷ

ലൈംഗികതയിൽ സ്പർശനത്തേക്കാൾ വലിയൊരു ലഹരിയില്ല. പങ്കാളിക്ക് നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ ബാക്ക് മസാജ് (Back rub) പോലും അവരുടെ അന്നത്തെ എല്ലാ മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. സ്നേഹബന്ധങ്ങളിൽ മസാജിനെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാക്കി മാറ്റുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ: നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ ഇഞ്ചിലും സ്നേഹപൂർവ്വം സ്പർശിക്കാൻ പഠിക്കുക. മസാജ് എന്നത് ലൈംഗികതയിലേക്കുള്ള ഒരു മുന്നൊരുക്കം മാത്രമല്ല, അത് തന്നെ മികച്ചൊരു ലൈംഗികാനുഭവമാണ്.


ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സ്നേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

read more
ആരോഗ്യംരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ഓർഗാസം ടോക്ക്: സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴി

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ ‘ഗൈഡ് ടു ഗെറ്റിംഗ് ഇറ്റ് ഓൺ’ എന്ന പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓർഗാസം സംസാരം’ (The Orgasm Talk) എന്ന പത്താം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ച് തുറന്ന ചർച്ചകൾ നടക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഇത് പ്രതിപാദിക്കുന്നത്.


ഓർഗാസം ടോക്ക്: സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴി

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം “നിനക്ക് സുഖം കിട്ടിയോ?” എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനപ്പുറം, ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് (ലൈംഗിക സംതൃപ്തി) പങ്കാളികൾ തമ്മിൽ തുറന്ന് സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനെയാണ് ‘ഓർഗാസം ടോക്ക്’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ഇത്തരം സംസാരങ്ങളുടെ അഭാവം ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുകൾ വീഴ്ത്താറുണ്ട്.

1. സ്ത്രീകളുടെ ഓർഗാസം ഒരു ‘വിജയചിഹ്നം’ ആണോ?

പുരുഷന്മാരുടെ ഓർഗാസം പലപ്പോഴും പ്രകടമായ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ അത് അങ്ങനെയല്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളുടെ ഓർഗാസത്തെ തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ അടയാളമായി (Trophy) കാണാറുണ്ട്. പങ്കാളിക്ക് സംതൃപ്തി ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ താൻ പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് പുരുഷൻ കരുതുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ഓർഗാസം അഭിനയിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ഓർഗാസം ഇല്ലെങ്കിൽ സെക്സ് പരാജയമാണോ?

പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഓർഗാസം ഇല്ലാത്ത സെക്സ് പൂർണ്ണമല്ല. എന്നാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അങ്ങനെയല്ല. ഓർഗാസം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും പങ്കാളിയുമായുള്ള ശാരീരിക അടുപ്പവും (Intimacy) സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളും അവർക്ക് വലിയ സംതൃപ്തി നൽകാറുണ്ട്.

  • പല സ്ത്രീകളും ഇന്റർകോഴ്സിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓറൽ സെക്സിലൂടെ ഓർഗാസം അനുഭവിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, പങ്കാളിയുമായുള്ള പൂർണ്ണ ശാരീരിക സമ്പർക്കം ലഭിക്കുന്ന ഇന്റർകോഴ്സിനാണ് അവർ കൂടുതൽ മുൻഗണന നൽകുന്നത്.

3. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വശങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾ ഓർഗാസത്തെ രണ്ട് രീതിയിൽ കാണുന്നു:

  • പുരുഷന്റെ പങ്ക്: തനിക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക ഉത്തേജനം നൽകുക എന്നത് പങ്കാളിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തമായി അവർ കാണുന്നു.

  • സ്വന്തം പങ്ക്: ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ (Mental Space) ആയിരിക്കുക എന്നത് സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തമായും അവർ കരുതുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, തനിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള ഉത്തേജനമാണ് വേണ്ടതെന്ന് പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് പറയുന്നത് പുരുഷന് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. ഓർഗാസം എപ്പോൾ വേണം?

ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഇതിൽ വ്യത്യസ്ത താല്പര്യങ്ങളുണ്ടാകാം:

  • ആദ്യം: ചിലർക്ക് ഇന്റർകോഴ്സിന് മുൻപേ ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് ശരീരം കൂടുതൽ അയയാനും ബന്ധം കൂടുതൽ സുഖകരമാകാനും സഹായിക്കും.

  • ശേഷം: ഇന്റർകോഴ്സിന് ശേഷം പങ്കാളിയുടെ സാമീപ്യത്തിൽ സ്വയം ഉത്തേജനത്തിലൂടെയോ വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ ഓർഗാസം കണ്ടെത്താൻ ചിലർ താല്പര്യപ്പെടുന്നു. ഇക്കാര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി സംസാരിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

5. ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം (Clitoral Stimulation)

വെറും ഇന്റർകോഴ്സിലൂടെ മാത്രം ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും ഓർഗാസം ലഭിക്കാറില്ല. അവർക്ക് ക്ലിറ്റോറിസിൽ അധികമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി കൈകളോ വൈബ്രേറ്ററുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. പുരുഷന്മാർ ഇതിനെ ഒരു മത്സരമായി കാണാതെ, ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള വഴിയായി കാണണം.

6. സംസാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

  • ഓർഗാസത്തിലേക്ക് അടുക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് വേണ്ടത്? (പതിയെ വേണോ അതോ വേഗത്തിൽ വേണോ?)

  • ആ സമയത്ത് സംസാരിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ അതോ നിശബ്ദത വേണോ?

  • ഓർഗാസത്തിന് ശേഷം ഉടനെ സ്പർശിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ? (ചിലർക്ക് ആ സമയത്ത് ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം).

സംഗ്രഹം: ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിച്ച് സെക്സിനെ ഒരു ജോലി പോലെ കാണരുത്. പരസ്പരമുള്ള സ്നേഹവും സന്തോഷവുമാണ് പ്രധാനം. ഓർഗാസം ലഭിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആ നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പങ്കാളിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. തുറന്ന സംസാരത്തിലൂടെ മാത്രമേ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ കഴിയൂ.


ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ചർച്ചകൾ പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

read more
ആരോഗ്യംഓവുലേഷന്‍ചോദ്യങ്ങൾ

ഓർഗാസം (Orgasm): ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ ‘ഗൈഡ് ടു ഗെറ്റിംഗ് ഇറ്റ് ഓൺ’ എന്ന പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓർഗാസം’ (Orgasms) അഥവാ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ലൈംഗികതയിലെ ഏറ്റവും ഉന്നതമായ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയവും വൈകാരികവുമായ വശങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.


ഓർഗാസം (Orgasm): ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലോ സ്വയംഭോഗത്തിലോ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന അതിതീവ്രമായ സുഖകരമായ അവസ്ഥയെയാണ് ഓർഗാസം അല്ലെങ്കിൽ ക്ലൈമാക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് കേവലം ഒരു ശാരീരിക പ്രതിഭാസം മാത്രമല്ല, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ഒരു അനുഭവം കൂടിയാണ്.

1. എന്താണ് ഓർഗാസം?

ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഒരു പ്രത്യേക പരിധി (Threshold) പിന്നിടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജ പ്രവാഹമാണിത്. ഇത് കുറച്ച് സെക്കന്റുകൾ മുതൽ മിനിറ്റുകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം.

  • ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ: ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുക, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വേഗത്തിലാവുക, പേശികൾ മുറുകുകയും പിന്നീട് അയയുകയും ചെയ്യുക എന്നിവ ഇതിന്റെ ഭാഗമായി സംഭവിക്കുന്നു.

  • മാനസികാവസ്ഥ: ഓർഗാസത്തിന് ശേഷം മനസ്സിന് വലിയൊരു ആശ്വാസമോ (Relief) സന്തോഷമോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വേദനസംഹാരികളായ ഹോർമോണുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ

ഓർഗാസം എല്ലാവരിലും ഒരേപോലെയല്ല അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

  • ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു വലിയ സ്ഫോടനം പോലെയാണെങ്കിൽ, മറ്റു ചിലർക്ക് പതുക്കെ വന്നുപോകുന്ന ഒരു തരംഗമായാണ് അനുഭവപ്പെടുക.

  • പലപ്പോഴും സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഓർഗാസം കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കുമെങ്കിലും, പങ്കാളിയുമൊത്തുള്ള ബന്ധത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന സംതൃപ്തിക്ക് വൈകാരികമായ ആഴം കൂടുതലായിരിക്കും.

  • ഒരേ പങ്കാളിയുമായി തന്നെ വിവിധ ദിവസങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള സംതൃപ്തിയായിരിക്കും ലഭിക്കുക. അത് ആ ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

3. സ്ത്രീകളും ഓർഗാസവും

പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം (Intercourse) ഓർഗാസം ലഭിക്കണമെന്നില്ല.

  • ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും ക്ലിറ്റോറിസിനുള്ള (Clitoris) ഉത്തേജനത്തിലൂടെയാണ് സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നത്.

  • ബന്ധപ്പെടുന്ന സമയത്ത് കൈകൾ കൊണ്ടോ മറ്റോ നൽകുന്ന അധിക ഉത്തേജനം ഓർഗാസത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

  • ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒന്നിലധികം തവണ ഓർഗാസം (Multiple Orgasms) അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

4. ഓർഗാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ചില കാര്യങ്ങൾ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കാം:

  • മാനസിക സമ്മർദ്ദം: ദേഷ്യം, ഉത്കണ്ഠ, പങ്കാളിയുമായുള്ള പിണക്കം എന്നിവ ഓർഗാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

  • ലഹരിവസ്തുക്കൾ: മദ്യം, പുകയില എന്നിവ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുകയും സംതൃപ്തി വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • മരുന്നുകൾ: ചിലതരം ആന്റി-ഡിപ്രസന്റുകൾ (Antidepressants) ലൈംഗിക താല്പര്യവും സംതൃപ്തിയും കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്.

5. ഓർഗാസം അഭിനയിക്കൽ (Faking Orgasm)

പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഒരുപോലെ ഓർഗാസം അഭിനയിക്കാറുണ്ട്. പങ്കാളിയെ സങ്കടപ്പെടുത്താതിരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം വേഗത്തിൽ അവസാനിപ്പിക്കാനോ വേണ്ടിയാണ് പലരും ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

6. ഇതിൽ ശരിയും തെറ്റുമില്ല

ഓർഗാസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഓരോരുത്തരും പെരുമാറുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലർ ഒച്ച വെക്കാറുണ്ട്, ചിലർ നിശബ്ദരായിരിക്കും. ചിലരുടെ മുഖഭാവങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാം. ഇതിലൊന്നും ഒരു പ്രത്യേക രീതി ശരിയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള അനുഭവമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് അവരോട് തന്നെ ചോദിച്ചറിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം: ലൈംഗികതയുടെ ലക്ഷ്യം കേവലം ഒരു ഓർഗാസം കണ്ടെത്തുക എന്നതുമാത്രമല്ല. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള സ്നേഹവും അടുപ്പവും പങ്കുവെക്കലാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഓർഗാസം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും പങ്കാളിയുമായി വൈകാരികമായി അടുത്തിരിക്കുന്നത് വലിയ സംതൃപ്തി നൽകുന്ന കാര്യമാണ്.


ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ അറിവുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു.

read more
ആരോഗ്യംരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

കന്യകാചർമ്മം (The Hymen): മിഥ്യകളും യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘കന്യകാചർമ്മം’ (The Hymen) എന്ന അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. കന്യകാചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ധാരണകൾ തിരുത്താനും ശാസ്ത്രീയമായ വശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.


കന്യകാചർമ്മം (The Hymen): മിഥ്യകളും യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും

സമൂഹത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കന്യകാചർമ്മം. കന്യകാത്വത്തിന്റെ അടയാളമായി ഇതിനെ കാണുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിന് മറ്റൊരു വശമാണുള്ളത്.

1. എന്താണ് കന്യകാചർമ്മം?

യോനിയുടെ പ്രവേശന കവാടത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള നേരിയ കോശജ്വാലയാണ് കന്യകാചർമ്മം. ഇത് യോനിയെ പൂർണ്ണമായി മൂടിക്കെട്ടുന്ന ഒരു മറയല്ല, മറിച്ച് ഒരു വളയം (O-ring) അല്ലെങ്കിൽ കോളർ പോലെയാണ് ഇരിക്കുന്നത്.

2. കന്യകാചർമ്മത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് സെക്സല്ല, പ്രായപൂർത്തിയാകലാണ്

കന്യകാചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ മിഥ്യ അത് ആദ്യ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ ‘പൊട്ടിപ്പോകുന്നു’ എന്നതാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, പെൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ (Puberty) ഉണ്ടാകുന്ന ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ വ്യതിയാനമാണ് ഇതിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത്.

  • കുട്ടിക്കാലത്ത്: ഇത് വളരെ നേർത്തതും യോനീദ്വാരത്തെ കൂടുതൽ മൂടിനിൽക്കുന്നതുമായിരിക്കും.

  • പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ: ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ ഈ കോശങ്ങളെ കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ളതും ഇലാസ്തികതയുള്ളതുമാക്കി (Elastic) മാറ്റുന്നു. ഇത് വികസിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള ഒന്നായി മാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആദ്യ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഇത് ‘പൊട്ടിപ്പോകണം’ എന്ന് നിർബന്ധമില്ല.

3. ആദ്യ ബന്ധത്തിലെ രക്തസ്രാവം

ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകണമെന്നത് നിർബന്ധമില്ല. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം പകുതിയിലധികം സ്ത്രീകളിലും ആദ്യ ബന്ധത്തിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാറില്ല.

  • ഇതിന് കാരണം കന്യകാചർമ്മം ഇലാസ്തികതയുള്ളതായതുകൊണ്ട് അത് മുറിഞ്ഞുപോകാതെ വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

  • ആദ്യ ബന്ധത്തിൽ വേദനയോ രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മതിയായ ഉത്തേജനം ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടോ, ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ കുറവ് കൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുടെ പരുക്കൻ പെരുമാറ്റം കൊണ്ടോ ആകാം.

4. കായിക വിനോദങ്ങളും കന്യകാചർമ്മവും

സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴോ കുതിര സവാരി നടത്തുമ്പോഴോ കന്യകാചർമ്മം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ധാരണയ്ക്കും വലിയ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ല. ഇത്തരം ആഘാതങ്ങളിൽ സാധാരണയായി യോനീഭിത്തികളിലോ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ആണ് ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകാറുള്ളത്, കന്യകാചർമ്മത്തിലല്ല.

5. ഹൈമൻ ടാഗുകൾ (Hymenal Tags)

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷവും കന്യകാചർമ്മത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ യോനിയിൽ നിലനിൽക്കാം. ഇവയെ ‘ഹൈമൻ ടാഗുകൾ’ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി യാതൊരു അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കാറില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ഇവയിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകുകയും വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം പോലും രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്തേക്കാം.

6. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

അപൂർവ്വമായി ചില സ്ത്രീകളിൽ കന്യകാചർമ്മം യോനീദ്വാരത്തെ പൂർണ്ണമായി മൂടിയിരിക്കും (Imperforate Hymen). ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആർത്തവരക്തം പുറത്തുപോകാൻ തടസ്സം നേരിടുകയും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഇത് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വരികയും ചെയ്യും. അതുപോലെ കന്യകാചർമ്മം യോനിയുടെ നടുവിലായി ഒരു മതിൽ പോലെ നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയും (Septate Hymen) ഉണ്ടാകാം.

ചുരുക്കത്തിൽ: കന്യകാചർമ്മം എന്നത് കന്യകാത്വം അളക്കാനുള്ള ഒരു സ്കെയിലല്ല. അത് ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായ ആകൃതിയിലും ഇലാസ്തികതയിലുമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെയും അല്ലാത്ത ഒരു സ്ത്രീയുടെയും കന്യകാചർമ്മം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ പലപ്പോഴും വിദഗ്ദ്ധരായ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോലും പ്രയാസമാണ്.


നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും ശരിയായ ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യുക.

read more
കാമസൂത്രദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്ത്രീശരീരത്തിലെ വിസ്മയങ്ങൾ: ലൈംഗികതയും ശാസ്ത്രവും

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘പെൺമനസ്സും ശരീരവും’ (What’s Inside a Girl) എന്ന അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിഥ്യാധാരണകളെക്കുറിച്ചും ഇത് ലളിതമായി വിവരിക്കുന്നു.


സ്ത്രീശരീരത്തിലെ വിസ്മയങ്ങൾ: ലൈംഗികതയും ശാസ്ത്രവും

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു നിഗൂഢതയായിട്ടാണ് പലരും കാണുന്നത്. പുരുഷന്മാരുടെ അവയവങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് കാണുന്നവയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകളുടേത് ഉള്ളിലേക്ക് ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്നവയാണ്. ഇവയെക്കുറിച്ച് ശരിയായ ധാരണയുണ്ടാകുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. എന്താണ് വുൾവ (Vulva)?

പലരും സ്ത്രീകളുടെ മുഴുവൻ ലൈംഗികാവയവങ്ങളെയും ‘യോനി’ (Vagina) എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് തെറ്റാണ്. പുറമെ കാണുന്ന ഭാഗങ്ങളെ ഒന്നിച്ച് ‘വുൾവ’ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. യോനി എന്നത് വുൾവയുടെ ഉള്ളിലുള്ള കനാൽ മാത്രമാണ്.

Getty Images

2. ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris): ആനന്ദത്തിന്റെ കേന്ദ്രം

സ്ത്രീശരീരത്തിൽ ലൈംഗിക ആനന്ദം നൽകാൻ മാത്രമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരേയൊരു അവയവമാണ് ക്ലിറ്റോറിസ്. പുറമെ കാണുന്ന ചെറിയ മൊട്ടുപോലെയുള്ള ഭാഗം ഇതിന്റെ ഒരു ചെറിയ അംശം മാത്രമാണ്.

  • ഘടന: ക്ലിറ്റോറിസിന് ഉള്ളിലേക്ക് നീളുന്ന രണ്ട് ‘കാലുകളും’ (Crura) ബൾബുകളും ഉണ്ട്. ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പുരുഷലിംഗം പോലെ തന്നെ ഇതും രക്തം നിറഞ്ഞ് തടിക്കുകയും വലിപ്പം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • പ്രത്യേകത: ഓരോ സ്ത്രീയിലും ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ വലിപ്പവും സംവേദനക്ഷമതയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലർക്ക് നേരിട്ടുള്ള സ്പർശനം ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മറ്റു ചിലർക്ക് അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

3. യോനി (Vagina): സങ്കോചവും വികാസവും

യോനി ഒരു പേശി നിർമ്മിതമായ കുഴലാണ്. സാധാരണ നിലയിൽ ഇതിന്റെ ഭിത്തികൾ പരസ്പരം ഒട്ടിയിരിക്കും (ഒരു ഫയർ ഹോസ് പോലെ). എന്നാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് വികസിക്കുകയും നീളം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • സെൻസിറ്റിവിറ്റി: യോനിയുടെ ആദ്യത്തെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗത്തിനാണ് സ്പർശനത്തോട് കൂടുതൽ പ്രതികരണശേഷിയുള്ളത്. ഉൾഭാഗം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തോടാണ് (Pressure) പ്രതികരിക്കുന്നത്.

  • വാഗിനൽ ടെന്റിംഗ് (Vaginal Tenting): ഉത്തേജനം കൂടുമ്പോൾ യോനിയുടെ ഉൾഭാഗം ഒരു ടെന്റ് പോലെ വികസിക്കുന്നു. ഇത് ഗർഭാശയമുഖം (Cervix) ഉയരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. പെൺകരുത്തും മിഥ്യാധാരണകളും

സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ചില തെറ്റായ ധാരണകളെ ഈ അധ്യായം തിരുത്തുന്നു:

  • സെക്സ് ഡ്രൈവ്: പുരുഷന്മാർക്കാണ് കൂടുതൽ ലൈംഗിക താല്പര്യം എന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

  • പ്രായം: സ്ത്രീകൾക്ക് മുപ്പതുകളിലാണ് ലൈംഗിക താല്പര്യം കൂടുന്നത് എന്നതും ഒരു മിഥ്യയാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സാഹചര്യങ്ങളാണ് ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്.

5. വുൾവയുടെ വൈവിധ്യം

ലോകത്തിലെ എല്ലാ വുൾവകളും ഒരേപോലെയല്ല. വലിപ്പം, നിറം, ആകൃതി എന്നിവയിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകാം. ‘ലാബിയ മൈനോറ’ (Labia Minora) എന്ന ഉൾചുണ്ടുകൾ ചിലർക്ക് പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നതാകാം, ചിലർക്ക് ചെറുതാകാം. നീലച്ചിത്രങ്ങളിലെ (Porn) കാഴ്ചകൾ കണ്ട് സ്വന്തം ശരീരം മോശമാണെന്ന് ആരും കരുതേണ്ടതില്ല.

6. സ്ത്രീത്വം എന്നാൽ എന്ത്?

സ്ത്രീത്വം എന്നത് ബാഹ്യസൗന്ദര്യത്തിലോ പ്രസവിക്കാനുള്ള കഴിവിനോ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല. സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കാനും പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കാനും കഴിയുന്നിടത്താണ് യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ഉണ്ടാകുന്നത്.

ചില രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ:

  • യോനിയിലെ വായു (Vaginal Farts): ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ യോനിക്കുള്ളിൽ വായു കുടുങ്ങുന്നതും അത് ശബ്ദത്തോടെ പുറത്തുപോകുന്നതും തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ഇതിൽ നാണിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

  • ടിൽറ്റഡ് യൂട്രസ് (Tilted Uterus): ഏകദേശം 30% സ്ത്രീകൾക്കും ഗർഭപാത്രം അല്പം പിന്നിലേക്ക് തിരിഞ്ഞായിരിക്കും ഇരിക്കുന്നത്. ഇത് ചിലപ്പോൾ ചില പ്രത്യേക പൊസിഷനുകളിൽ ചെറിയ വേദന ഉണ്ടാക്കാം.


നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നതും പങ്കാളിയുമായി അത് പങ്കുവെക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

പുരുഷ ബീജം (Semen): നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട രഹസ്യങ്ങൾ

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘സെമൻ കോൺഫിഡൻഷ്യൽ’ (Semen Confidential) എന്ന അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ബീജത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ കാര്യങ്ങളും പൊതുവായ സംശയങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.


പുരുഷ ബീജം (Semen): നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട രഹസ്യങ്ങൾ

ബീജത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പലതരത്തിലുള്ള സംശയങ്ങളുണ്ട്. അതിന്റെ ഗന്ധം, രുചി, അലർജി എന്നിങ്ങനെ പല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശാസ്ത്രീയമായ ചില വസ്തുതകൾ താഴെ നൽകുന്നു.

1. എന്തുകൊണ്ടാണ് ബീജത്തിന് ബ്ലീച്ചിന്റെ ഗന്ധം വരുന്നത്?

പല സ്ത്രീകളും ചോദിക്കാറുള്ള ഒരു സംശയമാണിത്. ബീജത്തിന് ക്ലോറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലീനിംഗ് ലിക്വിഡുകളുടെ ഗന്ധം വരുന്നത് അതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘സ്പെർമിൻ’ (Spermine) എന്ന രാസവസ്തു കാരണമാണ്. ഇത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയാണ്. ബീജം വായുവിൽ തുറന്നു വെക്കപ്പെട്ടാൽ കുറച്ചു സമയത്തിന് ശേഷം ഈ ഗന്ധം ഇല്ലാതാകുന്നു.

2. ബീജം കണ്ണിൽ വീണാൽ കത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചിലപ്പോൾ ബീജം കണ്ണിൽ വീണാൽ കഠിനമായ നീറ്റലും ചുവപ്പും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിനും കാരണം മേൽപ്പറഞ്ഞ ‘സ്പെർമിൻ’ തന്നെയാണ്. ഇത് കണ്ണിലെ കോശങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ ശേഷിയുള്ളതാണ്. കൂടാതെ ബീജത്തിന്റെ ആൽക്കലൈൻ സ്വഭാവവും കണ്ണിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം.

3. ബീജത്തിന്റെ അളവും ഘടനയും

ഒരു തവണത്തെ സ്ഖലനത്തിൽ (Ejaculation) സാധാരണയായി അര ടീസ്പൂൺ മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ (2.3 ml – 4.99 ml) ബീജമാണ് പുറത്തുവരുന്നത്. ഇതിൽ വൃഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ബീജാണുക്കൾ (Sperm) വെറും 5 ശതമാനത്തിൽ താഴെ മാത്രമാണ്. ബാക്കിയുള്ളവ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയും സെമിനൽ വെസിക്കിളുകളും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങളാണ്.

4. ബീജത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാകുമോ? (Semen Allergy)

അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ബീജത്തോട് അലർജി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചൊറിച്ചിൽ, നീറ്റൽ, വീക്കം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ബീജത്തോടുള്ള അലർജി ആയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

5. ബീജത്തിന്റെ രുചിയും നിറവും

പുരുഷന്മാർ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം ബീജത്തിന്റെ രുചിയെ ബാധിക്കാമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവയും ഫ്രക്ടോസ് പോലുള്ള പഞ്ചസാരയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  • നിറം: ബീജം വെള്ളനിറത്തിലോ നേരിയ മഞ്ഞനിറത്തിലോ കാണപ്പെടാം. ബീജാണുക്കളുടെ എണ്ണം കൂടുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വെളുത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്നു.

  • കട്ടി: പുറത്തുവരുന്ന സമയത്ത് കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിലും, 5 മുതൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അത് വെള്ളം പോലെ നേർത്തതായി മാറും.

6. വെള്ളത്തിൽ ബീജം കട്ടപിടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ബീജം വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോൾ കട്ടപിടിക്കുന്നതായും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതായും കാണാം. കുളിക്കുമ്പോഴോ മറ്റോ ബീജം വെള്ളത്തിൽ വീഴുമ്പോൾ അത് തനിയെ ലയിക്കാതെ കട്ടകളായി മാറുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സ്വാഭാവികമായി വായുവിൽ വെച്ചാൽ ഇത് കുറച്ചു സമയത്തിനുള്ളിൽ ലയിക്കും.

7. പ്രീകം (Precum)

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുൻപായി ലിംഗത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന തെളിഞ്ഞ ദ്രാവകമാണിത്. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കന്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രീകത്തിൽ ബീജാണുക്കൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (ഏകദേശം 40% പുരുഷന്മാരിലും). അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗർഭനിരോധനത്തിനായി ഈ ദ്രാവകത്തെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ബീജത്തിന്റെ ഗന്ധത്തിൽ പെട്ടെന്ന് വലിയ മാറ്റം വരികയോ, അമിതമായ മഞ്ഞ നിറം കാണപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ അത് അണുബാധയുടെ (Infection) ലക്ഷണമാകാം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.


ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ അറിവുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.

read more
ആരോഗ്യംഉദ്ധാരണംചോദ്യങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ‘പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടവും’: ചില രസകരമായ വസ്തുതകൾ

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘പുരുഷലിംഗത്തെക്കുറിച്ച്’ (On the Penis) എന്ന അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പ്രധാനമായും സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷശരീരത്തെയും അവരുടെ മനോഭാവത്തെയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് ഇത് എഴുതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.


പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ‘പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടവും’: ചില രസകരമായ വസ്തുതകൾ

പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങളെ വളരെ ഗൗരവത്തോടെയാണ് കാണുന്നത്. ഇതിന് പിന്നിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ച് അവന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കൂടെയുള്ള, സന്തോഷം നൽകുന്ന ഏക ‘കളിപ്പാട്ടം’ ഇതാണെന്ന് പുസ്തകം തമാശരൂപേണ പറയുന്നു.

1. പുരുഷത്വവും വലിപ്പവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പല പുരുഷന്മാരും തങ്ങളുടെ പുരുഷത്വത്തെ അളക്കുന്നത് ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ലോക്കർ റൂമുകളിലെയും മറ്റും താരതമ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

    • വലിപ്പം: സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ 3.5 ഇഞ്ചും ഉദ്ധരിച്ച അവസ്ഥയിൽ ശരാശരി 5 മുതൽ 5.5 ഇഞ്ച് വരെയുമാണ് വലിപ്പം. എന്നാൽ ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

    • ആശങ്കകൾ: തനിക്ക് വലിപ്പം കുറവാണോ എന്ന ഭയം പല പുരുഷന്മാരെയും അലട്ടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് വലിപ്പത്തേക്കാൾ പ്രധാനം പങ്കാളിയോടുള്ള പെരുമാറ്റവും മാനസികമായ അടുപ്പവുമാണ്.

Getty Images

2. ഉദ്ധാരണം: എപ്പോഴും സെക്സിന് വേണ്ടിയല്ല

പുരുഷന്മാർക്ക് ഉദ്ധാരണം (Erection) ഉണ്ടാകുന്നത് എപ്പോഴും ലൈംഗിക താല്പര്യം കൊണ്ടല്ല.

  • അനാവശ്യ ഉദ്ധാരണങ്ങൾ (Unwanted Wood): കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകാറുണ്ട് (ഉദാഹരണത്തിന് രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ). ഇത് പലപ്പോഴും അവർക്ക് നാണക്കേടുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

  • രാവിലെത്തെ ഉദ്ധാരണം (Morning Wood): ഇത് ഉറക്കത്തിലെ സ്വപ്നങ്ങളുമായി (REM sleep) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രാവിലെ ഉദ്ധാരണം കണ്ടാൽ പങ്കാളിക്ക് സെക്സിന് താല്പര്യമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമില്ല, അത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയ മാത്രമാണ്.

3. എന്താണ് ഉദ്ധാരണത്തിന് പിന്നിൽ?

ലിംഗത്തിനുള്ളിലെ മൂന്ന് അറകളിൽ രക്തം നിറയുമ്പോഴാണ് അത് കടുപ്പമുള്ളതാകുന്നത്. ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് അറകൾ ‘കോർപ്പസ് കാവർനോസ’ (Corpora Cavernosa) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. മൂന്നാമത്തെ അറയായ ‘കോർപ്പസ് സ്പോഞ്ചിയോസം’ (Corpus Spongiosum) മൂത്രനാളിയെ പൊതിഞ്ഞു നിൽക്കുന്നു. ഇത് ഉദ്ധാരണ സമയത്തും അല്പം മൃദുവായിരിക്കും, എങ്കിൽ മാത്രമേ ബീജവിസർജ്ജനം സുഗമമായി നടക്കൂ.

4. ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങളും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും

പലപ്പോഴും പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഇരിക്കുമ്പോൾ ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പുരുഷന്മാരെ വല്ലാതെ തളർത്താറുണ്ട്. ഇത് പങ്കാളിയോട് താല്പര്യമില്ലാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ജോലിയിലെ സമ്മർദ്ദം, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തനിക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ സെക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന ഭയം (Performance Anxiety) എന്നിവ കൊണ്ടായിരിക്കാം. ഇത്തരം ഘട്ടങ്ങളിൽ പങ്കാളിയുടെ പിന്തുണയും ആശ്വാസവുമാണ് അവർക്ക് വേണ്ടത്.

5. പോണോഗ്രഫിയും തെറ്റായ ധാരണകളും

നീലച്ചിത്രങ്ങൾ (Porn) കാണുന്നത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും തെറ്റായ പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പോൺ താരങ്ങളെപ്പോലെ എപ്പോഴും പെർഫോം ചെയ്യാൻ തനിക്ക് കഴിയില്ലല്ലോ എന്നോർത്ത് പല യുവാക്കളും വിഷാദത്തിലാകുന്നു. ചിലർ അനാവശ്യമായി ഉദ്ധാരണത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ (Viagra പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ദോഷകരമാണ്.

6. പുരുഷത്വം എന്നാൽ എന്ത്?

യഥാർത്ഥ പുരുഷത്വം എന്നത് ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പത്തിലോ ലൈംഗിക വീര്യത്തിലോ അല്ല. ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പെരുമാറ്റം, പങ്കാളിയോട് കാണിക്കുന്ന കരുണ, വിശ്വസ്തത, വീട്ടുജോലികളിൽ സഹായിക്കാനുള്ള മനസ്സ് എന്നിവയാണ് ഒരാളെ യഥാർത്ഥ പുരുഷനാക്കുന്നത്. ലൈംഗികത സുഹൃദ്ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു സ്വാഭാവിക തുടർച്ച മാത്രമായിരിക്കണം.

സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ പരിഹസിക്കാതെ, സ്നേഹപൂർവ്വം പെരുമാറുക. ലിംഗം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ബന്ധത്തിന് പുറമെ ചുംബനത്തിലൂടെയും സ്പർശനത്തിലൂടെയും (Foreplay) പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ഒട്ടേറെ വഴികളുണ്ടെന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.


കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനലിലെ ലിങ്കുകൾ പരിശോധിക്കുക.

read more
1 2
Page 1 of 2