close

April 2026

വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

നഗ്നത: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ

by blogadmin വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഗെറ്റിംഗ് നേക്കഡ്’ (Getting Naked) എന്ന അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു.

നഗ്നത: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ

നഗ്നത എന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരികാവസ്ഥയല്ല. ബന്ധങ്ങളിൽ അത് വലിയൊരു വൈകാരിക തലത്തെക്കൂടി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുമ്പോൾ നാം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ഭയത്തെയുമാണ് തുറന്നു കാട്ടുന്നത്.

1. നഗ്നതയും സുരക്ഷിതത്വബോധവും

പലർക്കും പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ നഗ്നരാകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക് ഇത് വലിയ തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ലജ്ജയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. നഗ്നത നമ്മെ കൂടുതൽ ‘വൾനറബിൾ’ (Vulnerable) ആക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരസ്പര വിശ്വാസം വളർത്താൻ നഗ്നതയോളം സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സംഗതിയില്ല. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമല്ലാതെ, വെറുതെ നഗ്നരായി ഇരിക്കുന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ സത്യസന്ധതയും സ്നേഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. നഗ്നതയിലേക്കുള്ള വഴികൾ

ബന്ധം ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക് എത്തിയെന്ന് തോന്നിയാൽ, നഗ്നരാകാൻ രസകരമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കാം:

  • ഒരുമിച്ച് കുളിക്കുക: ഷവറിന് താഴെ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായി നഗ്നതയോടുള്ള പേടി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

  • ഗെയിമുകൾ: സ്ട്രിപ്പ് പോക്കർ (Strip Poker) പോലുള്ള കളികളിലൂടെയോ പരസ്പരം വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ചു മാറ്റുന്നതിലൂടെയോ ഇത് രസകരമാക്കാം.

  • ഇരുട്ടിലെ നഗ്നത: അമിതമായ നാണമുള്ളവർക്ക് ഇരുട്ടിൽ നഗ്നരാകാം. ഒരു ചെറിയ ടോർച്ച് വെളിച്ചം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് പരസ്പരം ശരീരത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ

തന്റെ ശരീരം സുന്ദരമല്ലെന്നോ, അവയവങ്ങളുടെ വലിപ്പത്തിൽ കുറവുണ്ടെന്നോ പലരും (സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും) ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം പേടികൾ തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ മാനസിക അകലം കുറയ്ക്കും. നഗ്നത എന്നാൽ പൂർണ്ണതയല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളിയോടുള്ള പൂർണ്ണമായ അർപ്പണമാണ്.

4. ലിംഗറിയും ആകർഷണീയതയും (Lingerie)

ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായി നഗ്നരാകുന്നതിനേക്കാൾ ആകർഷണീയത നൽകുന്നത് വസ്ത്രങ്ങൾ ഭാഗികമായി ധരിക്കുന്നതാണ് (Near-nakedness). സ്ത്രീകളുടെ ലിംഗറി (Lingerie) ഇന്ന് വലിയൊരു വിപണിയാണ്.

  • ലിംഗറി ടിപ്‌സ്: പുഷ്-അപ്പ് ബ്രാ ധരിക്കുമ്പോഴും ഗാർട്ടർ ബെൽറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും കൃത്യമായ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് കൂടുതൽ ഭംഗി നൽകും.

  • പുരുഷന്മാരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ: പുരുഷന്മാർ ബോക്സേഴ്സ് (Boxers) ആണോ ബ്രീഫ്‌സ് (Briefs) ആണോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നത് അവരുടെ സൗകര്യത്തിനനുസരിച്ചായിരിക്കും. പങ്കാളിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്റ്റൈലുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിൽ ഉന്മേഷം നൽകും.

5. ആധുനിക കാലത്തെ നഗ്നത: സെക്സ്റ്റിംഗ് (Sexting)

ഫോണിലൂടെ നഗ്നചിത്രങ്ങൾ അയക്കുന്ന രീതി ഇന്ന് സർവ്വസാധാരണമാണ്. ഇത് ലൈംഗികതയുടെ മറ്റൊരു തലമാണ്. ഇതിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സ്വന്തമായ ഒരു സ്റ്റൈൽ കണ്ടെത്താനും കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകമായി (Creative) ഇത് ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. വെറുമൊരു പോൺ ചിത്രത്തെ അനുകരിക്കുന്നതിന് പകരം പ്രണയം കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ അത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാകും.

6. സ്ട്രിപ്പിംഗ് (Stripping)

പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി നഗ്നതാ പ്രദർശനം നടത്തുന്നത് ബന്ധങ്ങളിൽ വലിയ താല്പര്യം ഉണ്ടാക്കും. ഇത് പണത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രിപ്പിംഗിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടേതായ ശൈലി ഉണ്ടാവുക എന്നതാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. മികച്ച ശരീരം ഉണ്ടാവുക എന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവമാണ് (Attitude) പങ്കാളിയെ ആകർഷിക്കുക.

7. സ്പർശനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ലൈംഗിക സുഖം (Orgasm) ലഭിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഉടനെ വസ്ത്രം ധരിച്ചു പോകരുത്. അതിനുശേഷവും നഗ്നരായി പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നത് (Holding and Touching) മനസ്സുകൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ സമയത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്നേഹവും ലാളിത്യവും അനുഭവപ്പെടുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: നഗ്നത എന്നത് ലജ്ജിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ആഘോഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. വസ്ത്രങ്ങൾക്കൊപ്പം മനസ്സിലെ ഭയവും അഴിച്ചു വെക്കുമ്പോഴാണ് പ്രണയം പൂർണ്ണമാകുന്നത്.

ഈ വിഷയത്തിലെ കൂടുതൽ അറിവുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനലിലെ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാവുന്നതാണ്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ചുംബനം: പ്രണയത്തിന്റെ മനോഹരമായ ഭാഷ

by blogadmin ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ചുംബനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള (Kissing) അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു.

ചുംബനം: പ്രണയത്തിന്റെ മനോഹരമായ ഭാഷ

ലൈംഗികബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കമായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനേക്കാൾ തീവ്രമായ ഒരു അനുഭവമായോ ചുംബനത്തെ കണക്കാക്കാം. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാർ മറ്റു ശാരീരിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി ചുംബിക്കുന്നു എന്നതിലാണ്. കാരണം, ഒരു ബന്ധം എത്രത്തോളം ആഴമുള്ളതാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിൽ ചുംബനത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്.

1. എന്തുകൊണ്ട് അധരങ്ങളിലെ ചുംബനം സവിശേഷം?

ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ചുംബിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വൈകാരികമായ ഒരു ബന്ധം അധരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ചുംബനത്തിനുണ്ട്. പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ, ലൈംഗികബന്ധം നിർത്തുന്നതിനും എത്രയോ മുൻപേ അവർ അധരങ്ങളിൽ ചുംബിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാറുണ്ട്. നമ്മുടെ മുഖത്താണ് കാഴ്ച, മണം, രുചി, കേൾവി എന്നീ പ്രധാന ഇന്ദ്രിയങ്ങളെല്ലാം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നതും ചുംബനത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2. ചുംബനം ഒരു ‘പ്രധാന വിഭവം’ (Main Course)

ചുംബനം എപ്പോഴും സെക്സിലേക്കുള്ള വഴി മാത്രമാണെന്ന് കരുതരുത്. ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം നീളുന്ന ചുംബനങ്ങൾ സെക്സിനേക്കാൾ ആവേശം നൽകുന്നവയാണ്. കൗമാരപ്രായത്തിലെന്നപോലെ പ്രായമായവർക്കും ഈ ‘മേക്കൗട്ട്’ (Make-out) സെഷനുകൾ ബന്ധത്തിൽ പുതുമ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

3. മികച്ച രീതിയിൽ എങ്ങനെ ചുംബിക്കാം?

  • ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക: തന്റെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള ചുംബനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് ചോദിച്ചറിയുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല രീതിയാണ്. ചിലർക്ക് വളരെ മൃദുവായ ചുംബനങ്ങളാകും ഇഷ്ടം, മറ്റു ചിലർക്ക് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിലുള്ളവ.

  • സിനിമകളിലെ മാതൃക: സിനിമകളിലെ പ്രശസ്തമായ ചുംബന രംഗങ്ങൾ അനുകരിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ രസകരമായ ഒരു വിനോദമായി മാറ്റാം. ഇത് പങ്കാളിയുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

4. ഫ്രഞ്ച് കിസ്സിംഗ് (French Kissing)

നാവുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചുംബനമാണിത്. ഇതിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ:

  • വേഗത കുറയ്ക്കുക: നാവ് കൊണ്ട് അതിവേഗം ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം വളരെ സാവധാനം തുടങ്ങുക.

  • ശ്വാസതടസ്സം ഒഴിവാക്കുക: ചുംബിക്കുമ്പോൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇടയ്ക്ക് ഒന്ന് മാറിനിന്ന് ശ്വാസമെടുക്കുന്നതും പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുന്നതും ബന്ധം കൂടുതൽ ഊഷ്മളമാക്കും.

  • മിതത്വം പാലിക്കുക: നാവ് പങ്കാളിയുടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് അമിതമായി കടത്തിവിടുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

5. കൈകളുടെ സ്ഥാനം

ചുംബിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ എവിടെ വെക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്. പങ്കാളിയുടെ മുടിയിലൂടെ വിരലോടിക്കുന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ പങ്കാളിയുടെ അനുവാദമില്ലാതെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് ചുംബനത്തിന്റെ സുഖം നശിപ്പിച്ചേക്കാം. പങ്കാളി നിങ്ങളിലേക്ക് അടുത്തു വരുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുകയോ അവരുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

6. ശുചിത്വം പ്രധാനം

മോശം ശ്വാസമോ പല്ലിനിടയിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളോ ചുംബനത്തിന്റെ ആവേശം കെടുത്തും. പല്ല് തേക്കുന്നതും വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. സവാളയോ വെളുത്തുള്ളിയോ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പങ്കാളിയും അത് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുക!

7. മറ്റ് ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യങ്ങൾ

  • കഴുത്തിലെ ചുംബനം: പലരും പങ്കാളി തങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ചുംബിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.

  • ഹിക്കി (Hickey): ചുംബനത്തിനിടയിൽ കഴുത്തിലോ മറ്റോ ഉണ്ടാകുന്ന പാടുകളെയാണ് ഹിക്കി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് മറയ്ക്കാൻ കൺസീലറുകൾ (Concealers) ഉപയോഗിക്കാം.

  • വൈവിധ്യം: ചുണ്ടുകൾക്ക് പുറമെ കൺപോളകൾ, കൈമുട്ടിന്റെ ഉൾവശം, കാൽമുട്ടിന് പിന്നിലെ ഭാഗം, വയർ എന്നിവിടങ്ങളിലെല്ലാം ചുംബിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

ചുരുക്കത്തിൽ: ചുംബനം എന്നത് കേവലം ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല, മറിച്ച് രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയമാണ്. അത് ആസ്വദിക്കാനും പങ്കാളിയുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും തയ്യാറാകുക.

ഈ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

പ്രണയം: ബന്ധങ്ങളെ വിളക്കിച്ചേർക്കുന്ന ‘അദൃശ്യ പശ’

by blogadmin ദാമ്പത്യം Marriageവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship on

ബന്ധങ്ങളിലെ ഇഴയടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രണയം നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കിയാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്.

പ്രണയം: ബന്ധങ്ങളെ വിളക്കിച്ചേർക്കുന്ന ‘അദൃശ്യ പശ’

വിവാഹത്തിന് മുൻപും ശേഷവും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പ്രണയം (Romance) എന്നത് പല രീതിയിലാണ് അനുഭവപ്പെടാറുള്ളത്. പലപ്പോഴും സെക്സ് മാത്രമാണ് പ്രണയം എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രണയം എന്നത് പങ്കാളിയോട് കാണിക്കുന്ന കരുതലും പരിഗണനയുമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തെ ദൃഢമായി ഒട്ടിച്ചു നിർത്തുന്ന പശയാണ് പ്രണയം എന്ന് പറയാം.

1. പ്രണയം ചെലവേറിയ ഒന്നല്ല

പരസ്യങ്ങളിൽ കാണുന്നത് പോലെ വൻകിട സമ്മാനങ്ങളോ വിദേശ യാത്രകളോ മാത്രമല്ല പ്രണയം. ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒട്ടിച്ചുവെക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ “ഐ ലവ് യു” കുറിപ്പ്, പ്രതീക്ഷിക്കാതെ നൽകുന്ന ഒരു ആലിംഗനം, പങ്കാളിയെ അവരുടെ ജോലികളിൽ സഹായിക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന് ടാക്സ് ഫയൽ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയോ വീട് വൃത്തിയാക്കാൻ കൂടുകയോ ചെയ്യുന്നത്) എന്നിവയെല്ലാം വലിയ പ്രണയ നിമിഷങ്ങളാണ്. പണം ചെലവാക്കാതെ തന്നെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും.

2. പ്രണയവും സെക്സും ഒന്നാണോ?

പ്രണയം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് സെക്സിലേക്ക് നയിക്കാം, എന്നാൽ സെക്സ് നടന്നാൽ മാത്രമേ പ്രണയമാകൂ എന്ന് കരുതരുത്. ശാരീരികമായ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും (Lust) സൗഹൃദത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു ലോകമാണ് പ്രണയം. ചിലപ്പോൾ വളരെ റൊമാന്റിക് ആയ ഒരു വൈകുന്നേരത്തിന് ശേഷം ദമ്പതികൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടില്ല എന്ന് വരാം. അതിൽ നിരാശപ്പെടേണ്ടതില്ല.

3. വിവാഹത്തിന് മുൻപും ശേഷവും

കാലം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് പ്രണയത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും മാറും.

  • ഡേറ്റിംഗ് സമയത്ത്: പങ്കാളിയുടെ കാർ കഴുകി കൊടുക്കുന്നതോ ഓയിൽ മാറ്റി കൊടുക്കുന്നതോ വലിയ റൊമാന്റിക് കാര്യമായി തോന്നും.

  • വിവാഹശേഷം: ഇത് വെറുമൊരു വീട്ടുജോലിയായി (To-do list) മാറിയേക്കാം. എന്നാൽ വിവാഹത്തിന് മുൻപ് സിനിമയ്ക്ക് പോകുന്നത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണെങ്കിൽ, കുട്ടികളായ ശേഷം ഒരു സിനിമയ്ക്ക് പോകുന്നത് വലിയൊരു തയ്യാറെടുപ്പാണ് (കുട്ടികളെ നോക്കാൻ ആളെ ഏൽപ്പിക്കുക, ഭക്ഷണം നേരത്തെ ഉണ്ടാക്കുക തുടങ്ങിയവ). അതുകൊണ്ട് വിവാഹശേഷം ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ റൊമാന്റിക് ആയി അനുഭവപ്പെടും.

4. പ്രണയത്തിന്റെ അളവുകോലുകൾ ഒരേപോലെയാക്കുക

ഓരോ വ്യക്തിക്കും പ്രണയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പങ്കാളിക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരാൾക്ക് സർപ്രൈസുകൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾക്ക് നിശബ്ദമായ പിന്തുണയായിരിക്കും പ്രണയം. സമ്മർദ്ദഘട്ടങ്ങളിൽ പങ്കാളിയുടെ കൂടെ നിൽക്കുന്നതും അവരുടെ ജോലികൾ പങ്കിടുന്നതും മികച്ച രീതിയിലുള്ള പ്രണയ പ്രകടനമാണ്.

5. വിശ്വാസ്യതയും ആവേശവും (Reliability vs. Excitability)

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ വെറും കാർഡുകൾ നൽകിയതുകൊണ്ടോ പൂക്കൾ നൽകിയതുകൊണ്ടോ കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്ന, വിശ്വസിക്കാൻ കൊള്ളാവുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ പ്രണയത്തിന് അർത്ഥമുണ്ടാകൂ. എന്നാൽ അമിതമായ അച്ചടക്കത്തിനിടയിൽ ജീവിതത്തിലെ തമാശയും ആവേശവും നഷ്ടപ്പെടാതെ നോക്കുകയും വേണം.

6. എന്തുകൊണ്ട് ആവേശം കുറയുന്നു?

ശാസ്ത്രീയമായി നോക്കിയാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ 6 മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ തലച്ചോറിലെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ആ സമയത്ത് പങ്കാളിയുടെ തെറ്റുകൾ പോലും നമുക്ക് ഇഷ്ടമായി തോന്നും. എന്നാൽ ഒരു വർഷത്തിന് ശേഷം ബന്ധം ‘ലോംഗ് ടേം’ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ മറ്റു കാര്യങ്ങൾക്ക് (ജോലി, കുട്ടികൾ, വീട്) മുൻഗണന ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ജീവിതത്തിൽ ‘പുതുമകൾ’ (Novelty) കൊണ്ടുവരിക. പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നതും ഒരുമിച്ച് പുതിയ വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും ബന്ധത്തെ ഉന്മേഷമുള്ളതാക്കും.

7. ആകർഷണം കുറയുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

പലപ്പോഴും ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ പങ്കാളിയോടുള്ള ശാരീരിക ആകർഷണം കുറയാം. മറ്റ് വ്യക്തികളോട് ആകർഷണം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അത് ബന്ധത്തിന് തകരാറാണെന്ന് കരുതേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ ആ പഴയ ആവേശം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന കഠിനാധ്വാനത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക. കുട്ടികളില്ലാതെ രണ്ടാളും മാത്രമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന് പണ്ട് ചെയ്തിരുന്ന ഹോബികൾ വീണ്ടും ചെയ്യുക).

ചുരുക്കത്തിൽ: പ്രണയം എന്നത് മരിക്കാത്ത ഒരു കനലായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. അത് കരുതലും ബഹുമാനവും പങ്കിടലുമാണ്. ലൈംഗികതയ്ക്കപ്പുറം പങ്കാളിയെ ഒരു വ്യക്തിയായി പരിഗണിക്കുമ്പോഴാണ് യഥാർത്ഥ പ്രണയം ഉണ്ടാകുന്നത്.

കൂടുതൽ വായനയ്ക്കായി ലോറി വാട്സൺ, കാതറിൻ ഹാൾ, എസ്തർ പെരൽ എന്നിവരുടെ പുസ്തകങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിൽ സഹായിക്കും.

read more
രതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ഓർഗാസം ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവഴി: ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേഷൻ

by blogadmin രതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health ) on

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ച് (Orgasm) പറയുമ്പോൾ, ഓരോരുത്തരുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എങ്കിലും ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ ഒന്ന് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം (Clitoral Play) തന്നെയാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ക്ലിറ്റോറിസ് പ്രധാനം?

  • പ്രധാന ട്രിഗർ (Main Trigger): ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം (Intercourse) ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നത് പലർക്കും പ്രയാസകരമായിരിക്കും. എന്നാൽ ക്ലിറ്റോറിസിന് നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ നൽകുന്ന ഉത്തേജനം ഓർഗാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണ്.

  • നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ: നമ്മൾ നേരത്തെ കണ്ടതുപോലെ, പതിനായിരക്കണക്കിന് നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാഗമായതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇവിടുത്തെ സ്പർശനം തലച്ചോറിലേക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖകരമായ സന്ദേശങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നു.

  • വൈവിധ്യം: ഓരോ സ്ത്രീക്കും ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേഷൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതികൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലർക്ക് മൃദുവായ തലോടലുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മറ്റു ചിലർക്ക് അല്പം കൂടി തീവ്രമായ സ്പർശനങ്ങൾ ആയിരിക്കാം സുഖം നൽകുന്നത്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

  1. നേരിട്ടുള്ള ശ്രദ്ധ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിലും അതിനു മുൻപും ക്ലിറ്റോറിസിന് അർഹമായ പരിഗണന നൽകുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

  2. ആശയവിനിമയം: ഏതുതരത്തിലുള്ള സ്പർശനമാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരം എന്ന് പങ്കാളിയോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാനന്ദത്തിന്റെ താക്കോൽ യോനിയേക്കാൾ ഉപരി ക്ലിറ്റോറിസിലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ബന്ധങ്ങളെ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്താക്കും.

കടപ്പാട്: ഡോ. ലോറി മിന്റ്‌സ് എഴുതിയ ‘Becoming Cliterate’ എന്ന പുസ്തകത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയത്. ഈ പുസ്തകം ഇംഗ്ലീഷിൽ വായിക്കാൻ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക് പിഡിഎഫ് പതിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്.

read more
Uncategorizedചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ഓർഗാസം: വ്യത്യസ്ത വാദങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ സത്യങ്ങളും

by blogadmin Uncategorizedചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health ) on

സ്ത്രീകളുടെ ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് മുൻപ് പറഞ്ഞ വാദങ്ങൾക്ക് പുറമെ, മറ്റ് രണ്ട് പ്രധാന ശാസ്ത്രീയ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ കൂടി നിലവിലുണ്ട്. ഇവ ഓർഗാസത്തെ കൂടുതൽ ലളിതമായും വ്യക്തമായും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ വാദം: എല്ലാ ഓർഗാസങ്ങളും ‘ക്ലിറ്റോറൽ’ ആണ്

ഒരു വിഭാഗം ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഓർഗാസത്തിന്റെ ഉറവിടം എവിടെയായാലും അത് അടിസ്ഥാനപരമായി ക്ലിറ്റോറിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.

  • അദൃശ്യമായ ബന്ധം: യോനിയുടെ മുൻവശത്തെ ഭിത്തിയും (Front wall) ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഉൾഭാഗങ്ങളും തമ്മിൽ വേർപെടുത്താനാവാത്ത വിധം ബന്ധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

  • ബൾബുകളുടെ പങ്ക്: യോനി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അതിനോട് ചേർന്ന് കിടക്കുന്ന ക്ലിറ്റോറൽ ബൾബുകളും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

  • നിഗമനം: യോനിയിലൂടെ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന ഓർഗാസങ്ങളിലും ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഉൾഭാഗങ്ങൾ സജീവമാകുന്നതുകൊണ്ട്, എല്ലാ സ്ത്രീ ഓർഗാസങ്ങളെയും ‘ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം’ എന്ന് വിളിക്കാം.

മൂന്നാമത്തെ വാദം: എല്ലാം ഒരു ‘ഏകീകൃത വ്യവസ്ഥ’ (One Functional Unit)

മറ്റൊരു വിഭാഗം വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് ഓർഗാസത്തെ പലതായി തരംതിരിക്കുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണെന്നാണ്. പകരം, സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക അവയവങ്ങളെ മുഴുവനായി ഒരൊറ്റ യൂണിറ്റായി കാണണം എന്ന് ഇവർ വാദിക്കുന്നു.

  • പേശികളുടെ സങ്കോചം: ഉത്തേജനം എവിടെ നടന്നാലും, ഓർഗാസത്തിന്റെ സമയത്ത് ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ ഒരേ പേശികളാണ് സങ്കോചിക്കുന്നത്.

  • പുതിയ പേര്: ക്ലിറ്റോറിസ്, ക്ലിറ്റോറൽ ബൾബുകൾ, യോനിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ, ജി-സ്പോട്ട് എന്നിവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ ഉദ്ധാരണ കോശങ്ങളുടെ (Erectile tissue) കൂട്ടത്തെ മൊത്തമായി ‘ക്ലിറ്റോറിസ്’ എന്ന് വിളിക്കണമെന്ന് ചില യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

  • ലക്ഷ്യം: ഇത്തരമൊരു വിശാലമായ കാഴ്ചപ്പാട് സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ലിറ്റോറിസ് വേണോ അതോ യോനി വേണോ എന്ന അനാവശ്യ തർക്കങ്ങൾക്ക് അന്ത്യം കുറിക്കാൻ സാധിക്കും.

നമുക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് എന്ത് പഠിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ഭാഗത്തെ സ്പർശനത്തിലൂടെയാണ് സുഖം ലഭിക്കുന്നത് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രത്യേകതയാണ്. അത് ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ പുറംഭാഗമാണോ അതോ ഉൾഭാഗമാണോ എന്ന തർക്കത്തിന് വലിയ പ്രസക്തിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു സമ്പൂർണ്ണ യൂണിറ്റായി പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന തിരിച്ചറിവാണ് പ്രധാനം.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഓർഗാസം എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങൾ ഒത്തുചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമാണ്. അതിനെ തരംതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിലാണ് കാര്യം.

കടപ്പാട്: ഡോ. ലോറി മിന്റ്‌സ് എഴുതിയ ‘Becoming Cliterate’ എന്ന പുസ്തകത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയത്. ഇതിന്റെ PDF പതിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക.

read more
Uncategorized

വിവിധതരം ഓർഗാസങ്ങൾ ഉണ്ടോ? (Are There Different Kinds of Orgasms?)

by blogadmin Uncategorized on

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തർക്കവിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് “ഓർഗാസങ്ങൾ പലതരമുണ്ടോ?” എന്നത്. യോനിയിലൂടെ ലഭിക്കുന്നതാണോ അതോ ക്ലിറ്റോറിസിലൂടെ ലഭിക്കുന്നതാണോ മികച്ചത് എന്ന വേർതിരിവ് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിൽ അപകർഷതാബോധം ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ശാസ്ത്രീയവും സാമൂഹികവുമായ വശങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

വേർതിരിവുകളിലെ വിവേചനം

പല സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഓർഗാസങ്ങളെ ഇത്തരത്തിൽ തരംതിരിക്കുന്നതിനെ എതിർക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ:

  • ലക്ഷ്യം ഒന്നാണ്: പുരുഷന്മാർക്ക് വായയിലൂടെയോ (Oral) യോനിയിലൂടെയോ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അതിനെ ‘മൗത്ത് ഓർഗാസം’ എന്നോ ‘വജൈനൽ ഓർഗാസം’ എന്നോ വിളിക്കാറില്ല. എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രം ഇത്തരം ലേബലുകൾ ഒന്നിനെ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠമായി കാണാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

  • ഉത്തേജന കേന്ദ്രം: ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനങ്ങളിലെ ഉത്തേജനത്തിലൂടെയോ വെറും സങ്കല്പങ്ങളിലൂടെയോ (Fantasy) ഓർഗാസം ലഭിക്കാറുണ്ട്. എന്നിട്ടും നമ്മൾ അവയെ പ്രത്യേകം തരംതിരിക്കാറില്ല. ക്ലിറ്റോറിസ്, യോനി, ജി-സ്പോട്ട് എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രം ഈ വേർതിരിവ് വരുന്നത് അവയിൽ ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് വരുത്തിതീർക്കാനാണ്.

ശാസ്ത്രലോകത്തെ രണ്ട് അഭിപ്രായങ്ങൾ

ഓർഗാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കിടയിൽ ഇന്നും തർക്കം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു വിഭാഗം ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത് വ്യത്യസ്ത തരം ഓർഗാസങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. അവരുടെ വാദങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ (Nerve Pathways): ക്ലിറ്റോറിസിൽ നിന്നും യോനിയിൽ നിന്നും തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ എത്തുന്ന നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ (Spinal cord injury) സ്ത്രീകൾക്ക് പോലും യോനീ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ ചിലപ്പോൾ ഓർഗാസം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

  • തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോഴും ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോഴും തലച്ചോറിലെ വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളാണ് ഉണരുന്നത് എന്ന് ഇവർ അവകാശപ്പെടുന്നു.

  • ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ചലനം: ക്ലിറ്റോറിസ് ഓർഗാസത്തിലും ജി-സ്പോട്ട് ഓർഗാസത്തിലും ഗർഭപാത്രത്തിന് (Uterus) സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെന്നും ഇവർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥത്തിൽ അറിയേണ്ടത്

നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നത് എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം ആ അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സംതൃപ്തി നൽകുന്നു എന്നതാണ്. യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ഉത്തേജനമാണോ ക്ലിറ്റോറിസിൽ നിന്നുള്ളതാണോ അതോ രണ്ടും ചേർന്നതാണോ (Blended orgasm) നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം എന്ന് സ്വയം തിരിച്ചറിയുക.

ചുരുക്കത്തിൽ, ശാസ്ത്രം ഇന്നും ഇതിൽ ഒരു വ്യക്തമായ തീരുമാനത്തിൽ എത്തിയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ലേബലുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സുഖം നൽകുന്ന രീതി ഏതാണോ അത് പിന്തുടരുക.

കടപ്പാട്: ഡോ. ലോറി മിന്റ്‌സ് എഴുതിയ ‘Becoming Cliterate’ എന്ന പുസ്തകത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയത്. ഇതിന്റെ PDF പതിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക.

read more
Uncategorized

സ്ത്രീകളിലെ സ്ഖലനവും സ്ക്വിർട്ടിംഗും: മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും (Female Ejaculation & Squirting)

by blogadmin Uncategorized on

 

സമീപകാലത്ത് പോൺ വീഡിയോകളിലും മറ്റും സ്ത്രീകൾ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ (Orgasm) സമയത്ത് ദ്രാവകം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് (Squirting) വ്യാപകമായി കാണിക്കാറുണ്ട്. ഇത് കാണുന്ന പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ പങ്കാളികളും തങ്ങൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ സത്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

എന്താണ് സ്ത്രീകളിലെ സ്ഖലനം (Female Ejaculation)?

ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന്റെയോ ഓർഗാസത്തിന്റെയോ സമയത്ത് മൂത്രനാളിയിലൂടെ (Urethra) ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് വരുന്നതിനെയാണ് ഫീമെയിൽ ഇജാക്കുലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

  • ഉറവിടം: മൂത്രനാളിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ‘പാരാ യുറീത്രൽ ഗ്ലാൻഡുകളിൽ’ (Paraurethral glands) നിന്നാണ് ഈ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

  • നിറവും രുചിയും: സാധാരണയായി ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ മാത്രം പുറത്തുവരുന്ന ഈ ദ്രാവകം, വെള്ളം ചേർത്ത കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാൽ പോലെയാണ് കാണപ്പെടുക. ഇതിന് നേരിയ മധുരവുമുണ്ടാകും.

  • വ്യത്യാസങ്ങൾ: ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് അറിയാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ മറ്റു ചിലർ ഇത് തിരിച്ചറിയാറില്ല. ജി-സ്പോട്ട് (G-spot) ഉത്തേജനവുമായി ഇതിന് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം ഇല്ലാതെയും ഇത് സംഭവിക്കാം.

സ്ക്വിർട്ടിംഗ് (Squirting) എന്നാൽ എന്ത്?

വീഡിയോകളിൽ കാണുന്നതുപോലെ വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് വരുന്നതിനെയാണ് സ്ക്വിർട്ടിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

  • യാഥാർത്ഥ്യം: ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സ്ക്വിർട്ടിംഗിലൂടെ പുറത്തുവരുന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ പാൽ നിറത്തിലുള്ള ദ്രാവകവും അതോടൊപ്പം നേർപ്പിക്കപ്പെട്ട മൂത്രവും (Diluted urine) ചേർന്ന മിശ്രിതമാണ് എന്നാണ്.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

  1. ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല: ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ്. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട യാതൊരു കാര്യവുമില്ല.

  2. നിർബന്ധപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടതില്ല: ഇത് എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ഇതൊരു വലിയ നേട്ടമായോ അല്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും കൈവരിക്കേണ്ട ഒന്നായോ കാണേണ്ടതില്ല. ഓരോ സ്ത്രീ ശരീരവും വ്യത്യസ്തമാണ്.

  3. അപകടസാധ്യത: നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരാളല്ലെങ്കിൽ, അത് നിർബന്ധപൂർവ്വം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് പേശികൾക്ക് (Pelvic muscles) ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളെ ഇത് ദുർബലപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ചുരുക്കത്തിൽ, പോൺ വീഡിയോകളിലെ കാഴ്ചകളെ മാതൃകയാക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെയാണോ പ്രതികരിക്കുന്നത് അതിനെ അംഗീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുകയാണ് പ്രധാനം.

കടപ്പാട്: ഡോ. ലോറി മിന്റ്‌സ് എഴുതിയ ‘Becoming Cliterate’ എന്ന പുസ്തകത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയത്. ഈ പുസ്തകം ഇംഗ്ലീഷിൽ വായിക്കാൻ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക് പിഡിഎഫ് പതിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്.

 

read more
ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

by blogadmin ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health ) on

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ലിംഗം യോനിക്കുള്ളിൽ ചലിക്കുമ്പോൾ മാത്രം (Intercourse) ഓർഗാസം ലഭിക്കാറുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായ ചില വിശദീകരണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

1. ക്ലിറ്റോറൽ ബൾബുകളുടെ പങ്ക്

നമ്മൾ നേരത്തെ കണ്ടതുപോലെ, ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഉൾഭാഗമായ ‘ബൾബുകൾ’ യോനീനാളത്തിന് ചുറ്റുമായാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ലിംഗം ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഈ ബൾബുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മർദ്ദം ചിലരിൽ ഉത്തേജനം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.

2. ഉൾച്ചുണ്ടുകളുടെയും ഹുഡിന്റെയും ചലനം

പ്രശസ്ത ഗവേഷകയായ ഷെറി ഹൈറ്റ് (Shere Hite) ഇതിനെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരു വിശദീകരണം നൽകുന്നു. ലിംഗം യോനിക്കുള്ളിൽ ചലിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉൾച്ചുണ്ടുകളെയും (Inner lips) ക്ലിറ്റോറൽ ഹുഡിനെയും (Hood) വലിക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വലിച്ചിൽ ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ അറ്റത്തുള്ള ഗ്ലാൻസിനെ (Glans) കൃത്യമായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ചിലർക്ക് ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നത്.

ഒരു രസകരമായ ഉപമ (Metaphor)

ഷെറി ഹൈറ്റ് ഇതിനെ ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ വിവരിക്കുന്നു:

“നിങ്ങളുടെ ചെവി പതുക്കെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിപ്പിച്ചാൽ കവിളിലെ ചർമ്മവും കൂടെ ചലിക്കുന്നത് കാണാം.”

എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന ചോദ്യമുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് കവിൾ ചലിപ്പിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തിനാണ് ചെവിയെ ആശ്രയിക്കുന്നത്? നേരിട്ട് കവിളിൽ തൊട്ട് ചലിപ്പിക്കുന്നതല്ലേ കൂടുതൽ എളുപ്പം?

നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം പ്രധാനമാണ്

ഇതേ തത്വം തന്നെയാണ് ലൈംഗികതയിലും ഉള്ളത്. യോനിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പരോക്ഷമായി ക്ലിറ്റോറിസിനെ ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എത്രയോ എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമാണ് ക്ലിറ്റോറിസിന് നേരിട്ട് (Directly) ഉത്തേജനം നൽകുന്നത്.

ചുരുക്കത്തിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം സംതൃപ്തി ലഭിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, ക്ലിറ്റോറിസിന് അർഹമായ ശ്രദ്ധ നേരിട്ട് നൽകുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരം.

കടപ്പാട്: ഡോ. ലോറി മിന്റ്‌സ് എഴുതിയ ‘Becoming Cliterate’ എന്ന പുസ്തകത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയത്. ഈ പുസ്തകം ഇംഗ്ലീഷിൽ വായിക്കാൻ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക് പിഡിഎഫ് പതിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്.

read more
Uncategorized

പെൻസിൽ റൂൾ ഓഫ് തംബ്: ഓർഗാസവും ശാരീരിക ഘടനയും (A Rule of Thumb)

by blogadmin Uncategorized on

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം (Intercourse) ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നവർ കുറവാണെന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു കാരണം നമ്മുടെ ശാരീരിക ഘടനയിലുണ്ട്. ഇതിനെ “റൂൾ ഓഫ് തംബ്” എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താണ് ‘റൂൾ ഓഫ് തംബ്’?

ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ അറ്റവും (Clitoral glans) യോനീദ്വാരവും (Vaginal opening) തമ്മിലുള്ള ദൂരം ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

  • 2.5 സെന്റീമീറ്ററിൽ താഴെ: ക്ലിറ്റോറിസും യോനീദ്വാരവും തമ്മിലുള്ള ദൂരം 2.5 സെന്റീമീറ്ററിൽ (ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച്) കുറവാണെങ്കിൽ, ലിംഗം യോനിക്കുള്ളിൽ ചലിക്കുമ്പോൾ ക്ലിറ്റോറിസിൽ പരോക്ഷമായ ഉത്തേജനം ലഭിക്കാനും ഓർഗാസം ഉണ്ടാവാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

  • 2.5 സെന്റീമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ: ഈ ദൂരം ഒരു ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, കേവലം ലിംഗ ചലനം കൊണ്ട് മാത്രം ക്ലിറ്റോറിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളിലും ഈ ദൂരം ഒരു ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലായിരിക്കും.

എങ്ങനെ സ്വയം പരിശോധിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടേപ്പ് മെഷർ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിച്ചോ ഇത് അളക്കാം. തള്ളവിരലിന്റെ അറ്റം മുതൽ ആദ്യത്തെ സന്ധി (First knuckle) വരെയുള്ള ദൂരമാണ് ഏകദേശം 2.5 സെന്റീമീറ്റർ.

തിരിച്ചറിയേണ്ട സത്യം:

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ഘടന പ്രകാരം ക്ലിറ്റോറിസും യോനിയും തമ്മിൽ ദൂരമുണ്ടെങ്കിൽ, വെറും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം ഓർഗാസം ലഭിക്കാത്തത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കുഴപ്പമല്ല, മറിച്ച് അതൊരു ബയോളജിക്കൽ ഫാക്ട് ആണ്.

പരിഹാരം: കേവലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ, ക്ലിറ്റോറിസിന് നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം (Direct stimulation) നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെയാണോ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് അതിനനുസരിച്ചുള്ള ഉത്തേജനം നൽകുമ്പോൾ മാത്രമേ പൂർണ്ണമായ സംതൃപ്തി ലഭിക്കുകയുള്ളൂ.

കടപ്പാട്: ഡോ. ലോറി മിന്റ്‌സ് എഴുതിയ ‘Becoming Cliterate’ എന്ന പുസ്തകത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയത്. ഈ പുസ്തകം ഇംഗ്ലീഷിൽ വായിക്കാൻ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക് പിഡിഎഫ് പതിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്.

read more
Uncategorized

സ്ത്രീശരീരത്തെ അറിയാം: ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കും സംതൃപ്തിയിലേക്കുമുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി

by blogadmin Uncategorized on

പലപ്പോഴും ലജ്ജയോ അറിവില്ലായ്മയോ കാരണം നമ്മൾ ഏറ്റവും അധികം അവഗണിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അറിവുണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളിൽ വലിയ ആത്മവിശ്വാസം നിറയ്ക്കും. സ്വന്തം ശരീരത്തെ അടുത്തറിയുന്നത് Orgasm എളുപ്പത്തിൽ കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനായി താഴെ പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം.

ഘട്ടം 1: സ്വകാര്യതയും സൗകര്യവും (Your Space)

ആനന്ദത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര തുടങ്ങുന്നത് ശാന്തമായ മനസ്സോടെയായിരിക്കണം.

  • Privacy: ആരും ശല്യം ചെയ്യാത്ത ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മുറിയിൽ ആവശ്യത്തിന് വെളിച്ചമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

  • Comfort: കിടക്കയിലോ സോഫയിലോ തലയണകൾ വെച്ച് സുഖമായി ചാരിയിരിക്കുക.

  • Tools: ഒരു വലിയ Mirror കൈയ്യിൽ കരുതുക. ഫോണിലെ Selfie mode ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

  • Lubrication: വിരലുകൾ നനയ്ക്കാൻ അല്പം ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയോ (Pure Coconut Oil) ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്പർശനം സുഗമമാക്കും.

ഘട്ടം 2: കണ്ണാടിയിലൂടെയുള്ള നിരീക്ഷണം (Visual Discovery)

കാലുകൾ അകത്തി വെച്ച് കണ്ണാടിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വൾവ (Vulva) ശ്രദ്ധിച്ചു നോക്കുക.

  • ഓർക്കുക: ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും Vulva വ്യത്യസ്തമാണ്. നിറത്തിലോ ആകൃതിയിലോ ഉള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ പൂർണ്ണതയിൽ മനോഹരമാണെന്ന് ആദ്യം തിരിച്ചറിയുക.

ഭാഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം (Know the Parts):

  1. Labia Majora & Minora: വൾവയുടെ പുറമെയും അകത്തുമുള്ള ചർമ്മപാളികൾ. ഇവ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഭാഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

  2. Vaginal Opening: ആർത്തവ രക്തം പുറത്തുപോകുന്നതും ബന്ധം നടക്കുന്നതുമായ കവാടം.

  3. Urethral Opening: മൂത്രനാളി. ഇത് കണ്ടെത്താൻ ഒരു വിരൽ Vagina-യിൽ വെച്ച് പതുക്കെ താഴേക്ക് വലിക്കുക; അപ്പോൾ മുകളിലായി ചെറിയ ഒരു ദ്വാരം തെളിയും.

ഘട്ടം 3: ആനന്ദത്തിന്റെ കേന്ദ്രം (The Clitoris & Internal Trio)

സ്ത്രീശരീരത്തിൽ ലൈംഗിക സുഖത്തിന് വേണ്ടി മാത്രം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്. ഇത് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് Orgasm എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • The Glans: അകത്തെ ചർമ്മപാളികൾ മുകളിൽ ചേരുന്നിടത്ത് ഒരു ചെറിയ മൂടി (Clitoral Hood) കാണാം. അത് പതുക്കെ നീക്കിയാൽ കാണുന്ന അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണ് Glans.

  • The Hidden Treasure: നമുക്ക് പുറമെ കാണാൻ കഴിയുന്നത് Clitoris-ന്റെ ഒരു ചെറിയ അറ്റം മാത്രമാണ്. ഇതിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് പടർന്നു കിടക്കുന്നു. ഇതിനെ Shaft എന്നും Legs എന്നും വിളിക്കുന്നു.

  • Internal Trio: Clitoris, Clitoral Bulbs, Inner Lips എന്നിവ ചേരുന്നതിനെ ഒരു ‘സംഗീതത്രയം’ എന്ന് വിളിക്കാം. ഇവയെല്ലാം ചേർന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി നൽകുന്നത്.

ഘട്ടം 4: മാറ്റങ്ങളും ആത്മവിശ്വാസവും (Watch the Changes)

നിങ്ങൾ വിരലുകൾ കൊണ്ട് മൃദുവായി സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക:

  • Engorgement: രക്തയോട്ടം കൂടുന്നതോടെ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ നിറം മാറുകയും അല്പം തടിച്ചുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

  • Lubrication: ശരീരം സ്വാഭാവികമായും നനവാർന്നതായി മാറും.

  • Direct Stimulation: Clitoris-ൽ നേരിട്ട് മൃദുവായി തഴുകുന്നത് Orgasm എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. വെറും Intercourse വഴി മാത്രം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും സംതൃപ്തി ലഭിക്കാറില്ല; അതിനാൽ Clitoral stimulation നൽകാൻ മറക്കരുത്.

ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

  1. Confidence: സ്വന്തം ശരീരം കൃത്യമായി അറിയുന്നത് അപകർഷതാബോധം ഇല്ലാതാക്കും.

  2. Self-Love: ശരീരത്തെ ഒരു അത്ഭുതമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നതോടെ പോസിറ്റീവ് എനർജി നിറയും.

  3. Easier Orgasm: എവിടെ, എങ്ങനെ സ്പർശിക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കും.

ഉപസംഹാരം: പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി “I am beautiful” എന്ന് സ്വയം പറയുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മനോഹരമാണ്, അത് എല്ലാ ആനന്ദവും അർഹിക്കുന്നു!

read more
1 2
Page 2 of 2