close

April 2026

ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛ

സെക്സ് ടോയ്സ്: ആനന്ദത്തിനായുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

by blogadmin ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛ on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓസിലേറ്റർ, ജനറേറ്റർ, വൈബ്രേറ്റർ & ഡിൽഡോ’ (Oscillator, Generator, Vibrator & Dildo) എന്ന ഇരുപത്തിയാറാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി സെക്സ് ടോയ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

സെക്സ് ടോയ്സ്: ആനന്ദത്തിനായുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

സെക്സ് ടോയ്സുകൾ ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമായിക്കഴിഞ്ഞു. ഇവ കേവലം പ്ലാസ്റ്റിക് കഷണങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യവും ആനന്ദവും കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇവ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. വൈബ്രേറ്ററും ഡിൽഡോയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

പലരും ഇവ രണ്ടും ഒന്നാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവയുടെ പ്രവർത്തനം വ്യത്യസ്തമാണ്:

  • വൈബ്രേറ്റർ (Vibrator): ഇവ പ്രധാനമായും വൈബ്രേഷൻ (വിറയൽ) നൽകാനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി ജനനേന്ദ്രിയത്തിന് പുറത്ത് (പ്രത്യേകിച്ച് ക്ലിറ്റോറിസിൽ) വെച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

  • ഡിൽഡോ (Dildo): ഇവ ലിംഗത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ളവയാണ്. ഇവ യോനിക്കുള്ളിലോ മലദ്വാരത്തിനുള്ളിലോ കടത്തി വെക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ (Thrusting) ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മിക്ക ഡിൽഡോകളും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യില്ല.

2. പങ്കാളിയും സെക്സ് ടോയ്സും

ചില പുരുഷന്മാർക്ക് പങ്കാളി സെക്സ് ടോയ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാറില്ല. തന്നേക്കാൾ കൂടുതൽ പങ്കാളി ആ ഉപകരണത്തെ സ്നേഹിക്കുമോ എന്ന ഭയം അവർക്കുണ്ടാകാം.

  • യാഥാർത്ഥ്യം: ഒരു യന്ത്രത്തിനും മനുഷ്യൻ നൽകുന്ന സ്നേഹമോ വൈകാരികമായ അടുപ്പമോ നൽകാൻ കഴിയില്ല.

  • പരിഹാരം: ടോയ്സ് വാങ്ങുമ്പോൾ പങ്കാളിയെയും കൂടെ കൂട്ടുക. അത് ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. സുരക്ഷിതത്വം: പ്ലാസ്റ്റിക് വില്ലനാകുമ്പോൾ

എല്ലാ സെക്സ് ടോയ്സുകളും സുരക്ഷിതമല്ല. വിലകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക് ടോയ്സുകളിൽ ‘താലേറ്റുകൾ’ (Phthalates) എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകാം. ഇത് വൃക്ക, കരൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  • എന്ത് വാങ്ങണം?: 100% മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സിലിക്കൺ (Silicone), ഗ്ലാസ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻലെസ്സ് സ്റ്റീൽ എന്നിവ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

  • ലൂബ്രിക്കന്റ് ശ്രദ്ധിക്കുക: സിലിക്കൺ ടോയ്സുകൾക്കൊപ്പം സിലിക്കൺ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്, അത് ടോയ് കേടാക്കും. വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

4. വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ

  • വേഗത: ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ (Low speed) തുടങ്ങുക. നേരിട്ട് അസ്ഥിയിൽ (Pubic bone) അമർത്തുന്നത് വേദനയുണ്ടാക്കാം.

  • ബാറ്ററി vs പ്ലഗ്-ഇൻ: ബാറ്ററി കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നവയെക്കാൾ പവർഫുൾ ആണ് ചാർജ് ചെയ്യാവുന്നതോ പ്ലഗ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ മോഡലുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഹിറ്റാച്ചി മാജിക് വാൻഡ്).

  • വൃത്തിയാക്കൽ: ഓരോ തവണ ഉപയോഗിച്ച ശേഷവും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക.

5. ചെലവില്ലാത്ത ‘സെക്സ് ടോയ്സ്’

വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ താല്പര്യമില്ലാത്തവർക്ക് മറ്റ് വഴികളുണ്ട്:

  • മസ്സാജ് കൂപ്പണുകൾ: പങ്കാളിക്ക് നൽകാവുന്ന മസ്സാജ് കൂപ്പണുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.

  • റോളുകൾ: വീട്ടിലുള്ള ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് പോലും വൈബ്രേറ്ററായി ചിലർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് (ബ്രഷ് ഇല്ലാത്ത ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുക).

  • ഭാവനകൾ (Fantasies): പരസ്പരം കഥകൾ വായിച്ചു കൊടുക്കുന്നതോ സിനിമകൾ കാണുന്നതോ പോലും ഒരു മികച്ച ‘ടോയ്’ ആയി പ്രവർത്തിക്കും.

6. ഡിൽഡോ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ

  • വലിപ്പം: വലിപ്പത്തേക്കാൾ പ്രധാനം അതിന്റെ വണ്ണം (Girth) ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ വണ്ണം ഏതാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം മാത്രം വാങ്ങുക.

  • ഹാർനസ് (Harness): സ്ത്രീകൾക്ക് ധരിക്കാവുന്ന ഹാർനസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡിൽഡോകൾ ഘടിപ്പിക്കാം. ഇത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ലൈംഗിക ക്രിയകളിൽ പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നൽകും.

പ്രധാന കുറിപ്പ്: മലദ്വാരത്തിൽ (Anal play) ഉപയോഗിക്കുന്ന ടോയ്സുകൾക്ക് എപ്പോഴും വിരിഞ്ഞ അടിഭാഗം (Flared base) ഉണ്ടായിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് പോയി കുടുങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ‘സിലിക്കൺ വേഴ്സസ് ഗ്ലാസ്സ് ടോയ്സ്’ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയണോ?

read more
Uncategorizedരതിമൂര്‍ച്ഛ

സ്വയംഭോഗം: സ്വയം അറിയാനും ആസ്വദിക്കാനും

by blogadmin Uncategorizedരതിമൂര്‍ച്ഛ on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘പ്ലേയിംഗ് വിത്ത് യുവർസെൽഫ്’ (Playing with Yourself) എന്ന ഇരുപത്തിയഞ്ചാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി സ്വയംഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള (Masturbation) ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവുമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

സ്വയംഭോഗം: സ്വയം അറിയാനും ആസ്വദിക്കാനും

പണ്ടുകാലത്ത് സ്വയംഭോഗത്തെ ഒരു തിന്മയായി കണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ, ഇന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ഇതിനെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗമായാണ് കാണുന്നത്. ഇത് കൗമാരപ്രായത്തിൽ മാത്രം അവസാനിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് മുതിർന്നവരിലും ദാമ്പത്യജീവിതം നയിക്കുന്നവരിലും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്.

1. എന്തുകൊണ്ട് സ്വയംഭോഗം?

  • സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ: ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  • ശരീരത്തെ അറിയാൻ: സ്വന്തം ശരീരത്തിന് എവിടെയാണ്, എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപകരിക്കും.

  • ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ: സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവസമയത്തെ വേദന (Cramps) കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ട്.

2. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഏകദേശം 80% മുതൽ 95% വരെ പുരുഷന്മാരും 50% മുതൽ 85% വരെ സ്ത്രീകളും ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുള്ളവരാണ് എന്നാണ്. പങ്കാളിയുമായി സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്നവർ പോലും പലപ്പോഴും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത് പങ്കാളിയോടുള്ള താല്പര്യം കുറയ്ക്കുന്നില്ല.

3. സ്ത്രീകൾ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു?

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അവിചാരിതമായാണ് സ്വയംഭോഗം കണ്ടെത്തുന്നത്.

  • സ്പർശനം: മരങ്ങളിൽ കയറുമ്പോഴോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴോ ലഭിക്കുന്ന ഘർഷണം വഴിയോ, കുളിക്കുമ്പോൾ ജനനേന്ദ്രിയം വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ അവർ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നു.

  • രീതികൾ: വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ, തലയിണകൾക്കിടയിൽ അമർത്തിയോ, ഷവറിലെ വെള്ളത്തിന്റെ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ചോ സ്ത്രീകൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു.

  • ക്ലിറ്റോറിസ്: ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും യോനിക്കുള്ളിലെ പ്രവേശനത്തേക്കാൾ (Penetration) പുറത്തുള്ള ക്ലിറ്റോറിസ് (ഭഗശിശ്നിക) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.

4. പുരുഷന്മാർ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു?

പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ സ്വയം പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയോ ആണ് ഇത് പഠിക്കുന്നത്.

  • രീതികൾ: കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലിംഗത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുക (Stroking), സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ രീതികൾ.

  • ശ്രദ്ധിക്കാൻ: കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിൽ നീറ്റലുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനുപകരം ഹെയർ കണ്ടീഷണറോ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.

5. റൂംമേറ്റ്സ് ഉള്ളപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ഹോസ്റ്റലുകളിലോ മറ്റോ താമസിക്കുന്നവർക്ക് സ്വകാര്യത ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ:

  • പരസ്പര ധാരണയോടെ സമയക്രമം നിശ്ചയിക്കുക.

  • ഹെഡ്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (ആരെങ്കിലും വരുന്നത് അറിയാൻ ഇത് തടസ്സമാകും).

  • ശുചിത്വം പാലിക്കുക (ടിഷ്യൂ പേപ്പറോ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക).

6. തെറ്റായ ധാരണകൾ

  • ജോൺ ഹാർവി കെല്ലോഗ്: കോൺഫ്ലേക്സിന്റെ ഉപജ്ഞാതാവായ കെല്ലോഗ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നത് സ്വയംഭോഗം ഒരു പാപമാണെന്നാണ്. ഇത് തടയാനാണ് അദ്ദേഹം കോൺഫ്ലേക്സ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചത്. എന്നാൽ ഇതിന് ശാസ്ത്രീയമായ യാതൊരു അടിത്തറയുമില്ല.

  • രോഗങ്ങൾ: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കാഴ്ചശക്തി കുറയുകയോ തളർച്ചയുണ്ടാവുകയോ ചെയ്യില്ല.

7. വൈവിധ്യം പരീക്ഷിക്കുക

എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ (ഒരേ കൈകൊണ്ടോ ഒരേ വേഗതയിലോ) സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് പിന്നീട് പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ആനന്ദം കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം (One-grip rhythm). അതിനാൽ വേഗതയിലും രീതികളിലും ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ഓർക്കുക: സ്വയംഭോഗം എന്നത് തികച്ചും വ്യക്തിപരമായ ഒരു തീരുമാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും താല്പര്യമാണ്.

ഈ വിഷയത്തിൽ പുരുഷന്മാരുടെയോ സ്ത്രീകളുടെയോ സവിശേഷമായ രീതികളെക്കുറിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന് ‘ജെൻ ഓഫ് ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ്’) കൂടുതൽ അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?

read more
ഉദ്ധാരണംകാമസൂത്രലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വായാമങ്ങൾ

ഇന്റർകോഴ്സ്: ശരീരങ്ങളുടെയും മനസ്സുകളുടെയും സംഗമം

by blogadmin ഉദ്ധാരണംകാമസൂത്രലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വായാമങ്ങൾ on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഹൊറിസോണ്ടൽ ജോഗിംഗ്’ (Horizontal Jogging) എന്ന ഇരുപത്തിമൂന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധം (Intercourse) എന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല, മറിച്ച് വൈകാരികമായ ഒത്തുചേരൽ കൂടിയാണെന്ന് ഈ അധ്യായം പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ഇന്റർകോഴ്സ്: ശരീരങ്ങളുടെയും മനസ്സുകളുടെയും സംഗമം

ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ കേവലം ചില ‘പൊസിഷനുകളുടെ’ (Positions) അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം കാണാതെ, അതിലെ വികാരങ്ങളെയും സാങ്കേതിക വശങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാക്കുകയാണ് ഈ അധ്യായത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

1. വിറയ്ക്കുന്ന ലിംഗം മാത്രമല്ല പൗരുഷം

പുസ്തകത്തിലെ ‘ഡിക്, ക്രെയ്ഗ്, ലോറ’ എന്നിവരുടെ കഥ ഒരു പ്രധാന പാഠം നൽകുന്നു. പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനായ ഡിക്ക് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ സംതൃപ്തി, അപകടം പറ്റി തളർന്നുപോയ (ലിംഗോദ്ധാരണം ഇല്ലാത്ത) ക്രെയ്ഗിൽ നിന്ന് ലോറയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം:

  • ലൈംഗികത എന്നത് വെറുമൊരു യന്ത്രം പോലെയുള്ള പ്രവർത്തിയല്ല.

  • പങ്കാളിയെ സ്പർശിക്കുന്നതും ചുംബിക്കുന്നതും അവരെ മനസ്സിലാക്കുന്നതുമാണ് യഥാർത്ഥ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.

  • ലിംഗോദ്ധാരണം ഉണ്ടാവുക എന്നതിനേക്കാൾ ഉപരിയായി, പങ്കാളിയുമായി പുലർത്തുന്ന ആത്മബന്ധമാണ് സെക്സിനെ മനോഹരമാക്കുന്നത്.

2. ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്തെ അനുഭവങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്ത് പലതരം അനുഭവങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകാറുള്ളത്:

  • നിറവ് (Fullness): ലിംഗം ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരുതരം സാന്ദ്രത.

  • ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം: പല സ്ത്രീകൾക്കും വെറും ഇന്റർകോഴ്സ് കൊണ്ട് മാത്രം രതിമൂർച്ഛ (Orgasm) ലഭിക്കണമെന്നില്ല. അവർക്ക് ക്ലിറ്റോറിസിൽ (ഭഗശിശ്നിക) കൈകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്ററുകൾ കൊണ്ടോ ഉള്ള ഉത്തേജനം കൂടി ആവശ്യമായി വരാം.

  • ആദ്യ സ്ട്രോക്ക്: പലർക്കും ബന്ധം തുടങ്ങുമ്പോഴുള്ള ആദ്യത്തെ ചലനമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.

3. കാലുകളുടെ സ്ഥാനം (Leg Positions)

ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്ത് സ്ത്രീയുടെ കാലുകളുടെ സ്ഥാനം ആനന്ദത്തിന്റെ തോത് മാറ്റുന്നു:

  • കാലുകൾ നിവർത്തി വയ്ക്കുമ്പോൾ: ലിംഗം അധികം ഉള്ളിലേക്ക് പോകില്ല, എന്നാൽ ക്ലിറ്റോറിസിന് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

  • കാലുകൾ മടക്കി നെഞ്ചോട് അടുപ്പിക്കുമ്പോൾ: ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനം (Deep Penetration) സാധ്യമാകും. ലിംഗം നീളം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ ഈ രീതി കൂടുതൽ സുഖകരമാകും.

  • കാലുകൾ ചേർത്ത് വയ്ക്കുമ്പോൾ: ലിംഗത്തിന് കൂടുതൽ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടും.

4. ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനവും വേദനയും

ചിലപ്പോൾ ലിംഗം ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ മുഖത്ത് (Cervix) തട്ടുന്നത് സ്ത്രീക്ക് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടാക്കാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ:

  • ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ത്രീക്ക് നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉത്തേജനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക (ഇത് സെർവിക്സ് മുകളിലേക്ക് ഉയരാൻ സഹായിക്കും).

  • ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനം കുറയ്ക്കുന്ന പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

  • ലിംഗത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ധരിക്കാവുന്ന ‘സിലിക്കൺ സ്ലീവുകൾ’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഡوناتുകൾ’ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആഴം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

[Image showing a male partner on top in a high-riding position for clitoral stimulation]

5. ചലനങ്ങളിലെ വൈവിധ്യം (Thrusting Patterns)

എപ്പോഴും ഒരേ വേഗതയിൽ ലിംഗം ചലിപ്പിക്കുന്നത് വിരസതയുണ്ടാക്കാം.

  • ഷാലോ vs ഡീപ്പ് (Shallow vs Deep): അല്പനേരം ലിംഗത്തിന്റെ തലഭാഗം മാത്രം ഉള്ളിലേക്ക് കയറ്റി ചലിപ്പിക്കുകയും (ഷാലോ), പിന്നീട് ആഴത്തിൽ അമർത്തുകയും (ഡീപ്പ്) ചെയ്യുന്നത് സംവേദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • നിശ്ചലമായിരിക്കുക: ചലനങ്ങളില്ലാതെ പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ശ്വസനം ഏകോപിപ്പിക്കുന്നത് (Breathing in sync) വൈകാരികമായ അടുപ്പം നൽകും.

6. മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

  • ലൂബ്രിക്കേഷൻ: വായ കൊണ്ട് സെക്സ് ചെയ്ത ശേഷം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ലിംഗം ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അല്പം ഉമിനീരോ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • സിഗ്നലിംഗ്: ഏത് വേഗതയാണ് വേണ്ടതെന്നും എവിടെയാണ് അമർത്തേണ്ടതെന്നും പങ്കാളിക്ക് കൈകൾ കൊണ്ട് സൂചന നൽകുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഇന്റർകോഴ്സ് എന്നത് ഒരു സ്പോർട്സ് ഇനമല്ല. അത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും കൈമാറ്റമാണ്. രതിമൂർച്ഛ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിന് പിന്നാലെ മാത്രം പോകാതെ ആ നിമിഷങ്ങളെ ഓരോന്നായി ആസ്വദിക്കുക.

വിനിമയമാണ് ലൈംഗികതയുടെ ജീവൻ.

ഒരു സംശയം ചോദിക്കട്ടെ, ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്ത് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?

read more
ആരോഗ്യംലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

കോണ്ടം ഉപയോഗം: സുരക്ഷിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ

by blogadmin ആരോഗ്യംലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health ) on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘കോണ്ടം – നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സുരക്ഷിത യാത്രയ്ക്കായി’ (Condoms — For The Ride of Your Life) എന്ന ഇരുപത്തിരണ്ടാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെറുമൊരു മുൻകരുതൽ മാത്രമല്ല, അത് എങ്ങനെ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കോണ്ടം ഉപയോഗം: സുരക്ഷിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ

പലപ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ കോണ്ടം ധരിക്കുന്നത് ഒരു തടസ്സമായി പലരും കരുതാറുണ്ട്. എന്നാൽ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇത് ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ബന്ധപ്പെടാനും സഹായിക്കും.

1. കോണ്ടം ഉപയോഗം എങ്ങനെ സെക്സിയാക്കാം?

കോണ്ടം ധരിക്കുന്ന സമയം ഒരു വിരസമായ ഇടവേളയാക്കാതെ, അത് ലൈംഗികക്രീഡകളുടെ (Foreplay) ഭാഗമാക്കാം:

  • പങ്കാളി ധരിപ്പിക്കുക: പുരുഷൻ സ്വയം ധരിക്കുന്നതിന് പകരം സ്ത്രീ അത് ധരിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ ഉത്തേജനമായിരിക്കും.

  • സംസാരം: കോണ്ടം ധരിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് പങ്കാളിയോട് പ്രണയപൂർവ്വം സംസാരിക്കുന്നത് ഉത്തേജനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

  • മസാജ്: കോണ്ടം ധരിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ വൃഷണങ്ങളിലും മറ്റും മൃദുവായി തലോടുന്നത് ആസ്വാദ്യകരമാകും.

2. ശരിയായ അളവ് കണ്ടെത്തുക (Size Matters)

എല്ലാവർക്കും ഒരേ അളവിലുള്ള കോണ്ടം അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല.

  • വലുപ്പം: ലിംഗത്തിന്റെ വണ്ണത്തിന് അനുസരിച്ചുള്ള കോണ്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. വല്ലാതെ മുറുകിയിരിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, അയഞ്ഞു കിടക്കുന്നത് ഊരിപ്പോകാൻ കാരണമാകും.

  • വൈവിധ്യങ്ങൾ: മുൻഭാഗത്ത് കൂടുതൽ സ്ഥലമുള്ളവ (Baggy head), കൂടുതൽ നേർത്തവ (Thin), ഡോട്ടുകൾ ഉള്ളവ എന്നിങ്ങനെ പലതരം കോണ്ടങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കണ്ടെത്താം.

3. ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ പ്രാധാന്യം

  • സെൻസേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ: കോണ്ടം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലിംഗത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് (Glans) ഒരു തുള്ളി ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉമിനീരോ പുരട്ടുന്നത് സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ ലിംഗത്തിന്റെ തണ്ടിൽ (Shaft) ലൂബ് പുരട്ടരുത്, ഇത് കോണ്ടം വഴുതിപ്പോകാൻ കാരണമാകും.

  • Latex Safe: ലാറ്റക്സ് കോണ്ടത്തിനൊപ്പം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. എണ്ണ, വാസലിൻ, ബോഡി ലോഷൻ എന്നിവ ലാറ്റക്സിനെ നശിപ്പിക്കുകയും കോണ്ടം പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

[Image showing a variety of condom types and a water-based lubricant bottle]

4. കോണ്ടം പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

  • വായു നീക്കം ചെയ്യുക: കോണ്ടം ധരിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ കുമിളയിൽ വായു ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. വായു ഇരിക്കുന്നത് ഘർഷണം കൂടുമ്പോൾ കോണ്ടം പൊട്ടാൻ കാരണമാകും.

  • നഖങ്ങളും ആഭരണങ്ങളും: മൂർച്ചയുള്ള നഖങ്ങളോ മോതിരങ്ങളോ കോണ്ടത്തിൽ തട്ടി ചെറിയ പോറലുകൾ വീഴാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക.

  • പഴക്കം: പാക്കറ്റിലെ കാലാവധി (Expiry Date) കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുക.

5. കോണ്ടം ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിയാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ചിലപ്പോൾ ബന്ധത്തിന് ശേഷം കോണ്ടം യോനിക്കുള്ളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയേക്കാം.

  • പരിഭ്രമിക്കേണ്ടതില്ല, അത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പോകില്ല.

  • വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

  • പുറത്തെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.

  • ഗർഭധാരണ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ‘എമർജൻസി കോൺട്രാസെപ്റ്റീവ് പിൽസ്’ (ECP) സ്വീകരിക്കുക.

6. വിശ്വാസ്യത ഉറപ്പാക്കുക

ആരാണ് കോണ്ടം കരുതേണ്ടത് എന്നത് ചർച്ച ചെയ്ത് തീരുമാനിക്കുക. കോണ്ടം സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ അമിതമായ ചൂടോ വെളിച്ചമോ ഏൽക്കാത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന് വാലറ്റിലോ കാറിലോ ദീർഘനേരം വയ്ക്കരുത്).

ചുരുക്കത്തിൽ: സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത എന്നത് പരസ്പരമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. കോണ്ടം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനാവശ്യ ഗർഭധാരണവും ലൈംഗിക രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ സമാധാനപരമായ ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സുരക്ഷയും സന്തോഷവും കൈകോർക്കുമ്പോഴാണ് മികച്ച അനുഭവം ഉണ്ടാകുന്നത്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ഓറൽ സെക്സ്: പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച അനുഭവം

by blogadmin ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓറൽ സെക്സ്: പോപ്‌സിക്കിൾസും ലിംഗവും’ (Oral Sex: Popsicles & Penises) എന്ന ഇരുപത്തിയൊന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നതിലെ സാങ്കേതിക വശങ്ങളും സംശയങ്ങളും ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഓറൽ സെക്സ്: പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച അനുഭവം

പുരുഷന്മാർക്ക് ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇതിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രായോഗികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം.

1. ശുക്ലം വിഴുങ്ങണോ വേണ്ടയോ? (To Swallow or Not?)

ഇത് പൂർണ്ണമായും സ്ത്രീയുടെ താല്പര്യത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

  • രുചി: ഓരോ പുരുഷന്റെയും ഭക്ഷണരീതി അനുസരിച്ച് ഇതിന്റെ രുചിയിൽ മാറ്റമുണ്ടാകാം.

  • ആരോഗ്യം: പങ്കാളിക്ക് ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് വിഴുങ്ങുന്നത് കൊണ്ട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇതിലൂടെ പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമെന്ന ഭയം വേണ്ടതില്ല.

  • മടി മാറ്റാൻ: രുചി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് മിന്റ് മിഠായികൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്രവം വരാറാകുമ്പോൾ കൈകൾ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

2. ഗാഗിങ് (Gagging) എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ലിംഗം വായിലേക്ക് എടുക്കുമ്പോൾ ഓക്കാനം വരാറുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്:

  • കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ലിംഗത്തിന്റെ താഴെ ഭാഗത്ത് കൈകൾ കൊണ്ട് മുറുക്കി പിടിക്കുന്നത് ലിംഗം തൊണ്ടയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

  • തുറന്നു സംസാരിക്കുക: പങ്കാളി ലിംഗം ആഴത്തിൽ തള്ളുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറന്നു പറയുക.

  • പൊസിഷൻ മാറ്റുക: പുരുഷൻ മലർന്നു കിടക്കുന്ന രീതിയിൽ ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നത് നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ

ലിംഗത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തും ഒരേ സംവേദനക്ഷമതയല്ല ഉള്ളത്.

  • ഫ്രെനുലം (Frenulum): ലിംഗത്തിന്റെ തലയ്ക്ക് തൊട്ടുതാഴെ കാണുന്ന ചെറിയ ഞരമ്പ് പോലുള്ള ഭാഗമാണിത്. ഇവിടെ നാവുകൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് പുരുഷന് വലിയ സുഖം നൽകും.

  • വൃഷണങ്ങൾ (Testicles): ലിംഗത്തോടൊപ്പം തന്നെ വൃഷണങ്ങളും മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4. ഓറൽ സെക്സിലെ വൈവിധ്യങ്ങൾ

  • ഉമിനീർ (Saliva): ധാരാളം ഉമിനീർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തേജനം സുഗമമാക്കും.

  • നാവിന്റെ ചലനം: നാവുകൊണ്ട് വട്ടത്തിൽ കറക്കുന്നത് (Corkscrew pattern) അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം നക്കുന്നതുപോലെ നീളത്തിൽ നക്കുന്നത് (The Long Lick) പരീക്ഷിക്കാം.

  • ചൂടും തണുപ്പും: ഓറൽ സെക്സിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഐസ് ക്യൂബ് വായിലിടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

5. കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഓറൽ സെക്സ്

ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ തടയാനും ശുക്ലത്തിന്റെ രുചി ഒഴിവാക്കാനും കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാം. കോണ്ടത്തിന് മുകളിൽ അല്പം ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഖം കുറയാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. സംതൃപ്തിക്ക് ശേഷം

ഓർഗാസം കഴിഞ്ഞ ഉടനെ ലിംഗം അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതായി മാറും. ആ സമയത്ത് വായ കൊണ്ടുള്ള ഉത്തേജനം ചിലപ്പോൾ വേദനയുണ്ടാക്കിയേക്കാം. അതിനാൽ ആ സമയത്ത് പതുക്കെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജിലേക്ക് മാറുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് ഒരു പരീക്ഷണം കൂടിയാണ്. പങ്കാളിയോട് സംസാരിച്ചും അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചും ഓരോ തവണയും ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. സംതൃപ്തി നൽകുക എന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ സ്വന്തം സുഖത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക.

തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാം.

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriage

ഇഴയടുപ്പത്തിന്റെ കല: ദാമ്പത്യബന്ധത്തിലെ ഊഷ്മളത നിലനിർത്താൻ ചില പ്രായോഗിക വഴികൾ

by blogadmin ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriage on

വിവാഹശേഷം ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അടുപ്പം എന്നത് വെറുമൊരു ശീലമല്ല, മറിച്ച് അതൊരു കലയാണ്. കാലം കടന്നുപോകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ദമ്പതികൾ പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറന്നുപോകാറുണ്ട്. ബന്ധങ്ങളിൽ പുതിയ ഉണർവ് നൽകാനും പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.

1. തുറന്ന സംസാരം (Open Communication)

മനസ്സിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് പകുതി പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും താൽപ്പര്യങ്ങളും ആശങ്കകളും പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുക. പങ്കാളി പറയുന്നത് ക്ഷമയോടെ കേൾക്കാനുള്ള മനസ്സ് കാണിക്കുന്നതും ഇഴയടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

2. വൈകാരികമായ അടുപ്പം (Emotional Connection)

ലൈംഗികമായ അടുപ്പത്തേക്കാൾ ഉപരിയായി വൈകാരികമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ ബന്ധം കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാകുന്നു. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കാനും അവരുടെ വിഷമങ്ങളിൽ ഒപ്പം നിൽക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

3. സമയം കണ്ടെത്തുക (Quality Time)

തിരക്കുകൾക്കിടയിലും പരസ്പരം സംസാരിക്കാനും ഒന്നിച്ചിരിക്കാനും സമയം കണ്ടെത്തണം. ഫോണും മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളും മാറ്റിവെച്ച് ദിവസവും കുറച്ചു സമയമെങ്കിലും പരസ്പരം കണ്ണുകളിൽ നോക്കി സംസാരിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം കൂട്ടും.

4. സ്പർശനത്തിന്റെ കരുത്ത് (The Power of Touch)

ലൈംഗികതയ്ക്ക് പുറമെ കൈകൾ കോർത്തുപിടിക്കുന്നതും ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതും നെറ്റിയിൽ ചുംബിക്കുന്നതുമെല്ലാം വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇത്തരം ചെറിയ സ്പർശനങ്ങൾ പങ്കാളിക്കുള്ളിൽ സുരക്ഷിതബോധവും സ്നേഹവും നിറയ്ക്കും.

5. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

ഒരേ രീതിയിലുള്ള ദിനചര്യകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ മടുപ്പുണ്ടാക്കാം. യാത്രകൾ പോകുകയോ പുതിയ ഹോബികൾ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ജീവിതത്തിൽ പുതുമ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ബെഡ്റൂമിലും പരസ്പരം താല്പര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞ് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കും.

6. പരസ്പര ബഹുമാനം

പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും തീരുമാനങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കുക. ഒരാൾ മറ്റൊരാൾക്ക് മേൽ അധികാരം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഉപരിയായി തുല്യ പങ്കാളികളായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ദാമ്പത്യം കൂടുതൽ സുന്ദരമാക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഇഴയടുപ്പം എന്നത് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ദിവസവും പരസ്പരം നൽകുന്ന സ്നേഹത്തിലൂടെയും കരുതലിിലൂടെയും വളർത്തിയെടുക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കി മുന്നോട്ട് പോകുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് ജീവിതം എന്നും മനോഹരമായ ഒരു കലയായിരിക്കും.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ഓറൽ സെക്സ്: സംതൃപ്തിയുടെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും കല

by blogadmin ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓറൽ സെക്സ്: സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയവും ഹണിപോട്ടുകളും’ (Oral Sex: Vulvas & Honeypots) എന്ന ഇരുപതാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് കേവലം ശാരീരികമായ ഒന്നല്ല, മറിച്ച് വലിയ തോതിലുള്ള വിശ്വാസവും വൈകാരികമായ അടുപ്പവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ്.

ഓറൽ സെക്സ്: സംതൃപ്തിയുടെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും കല

ഓറൽ സെക്സിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല അഭിപ്രായങ്ങളാണുള്ളത്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്താനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണെങ്കിൽ, മറ്റു ചിലർക്ക് ഇത് പങ്കാളിയുമായുള്ള വൈകാരികമായ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്.

1. വ്യക്തിപരമായ താല്പര്യങ്ങൾ

ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലർക്ക് ക്ലിറ്റോറിസിൽ (Clitoris) നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, മറ്റു ചിലർക്ക് അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയേക്കാം.

  • മൃദുവായ സ്പർശനം: ലഘുവായ ചുംബനങ്ങളും തലോടലുകളും പലർക്കും ഇഷ്ടമാണ്.

  • വേഗത: ചിലർക്ക് പതുക്കെയുള്ള ചുംബനങ്ങളും മറ്റു ചിലർക്ക് വേഗത്തിലുള്ള നാവു കൊണ്ടുള്ള ചലനങ്ങളുമാണ് താല്പര്യം.

  • മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങൾ: ചില സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഗന്ധത്തെയോ രൂപത്തെയോ കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടാകാം (Modesty). ഇത് ഓറൽ സെക്സ് പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടഞ്ഞേക്കാം. എന്നാൽ ലൈംഗികമായ ഉത്തേജനം വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ ഇത്തരം ആശങ്കകൾ കുറയുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.

2. ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris) കണ്ടെത്തലും ഉത്തേജനവും

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണിത്.

  • കണ്ടെത്തൽ: വിരലുകൾ കൊണ്ട് ലേബിയ (Labia) മൃദുവായി മാറ്റി നോക്കിയാൽ മുകൾ ഭാഗത്തായി ക്ലിറ്റോറിസ് കാണാൻ സാധിക്കും.

  • ഉത്തേജനം: നാവുകൊണ്ട് വട്ടത്തിലോ വശങ്ങളിലേക്കോ ചലിപ്പിക്കുന്നത് ഉത്തേജനം നൽകും. ഉമിനീർ (Saliva) ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഘർഷണം (Friction) കുറയ്ക്കാനും സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

3. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

  • നേരിട്ട് തുടങ്ങരുത്: ലൈംഗിക ബന്ധം തുടങ്ങിയ ഉടനെ നേരിട്ട് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് (Diving) ഒഴിവാക്കണം. തുടകളിലും വയറിലും മറ്റും ചുംബനങ്ങൾ നൽകി പതുക്കെ വേണം അവിടേക്ക് എത്താൻ.

  • സ്ഥിരത (Consistency): പങ്കാളിക്ക് സുഖം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ആ ചലനത്തിന്റെ വേഗതയോ രീതിയോ പെട്ടെന്ന് മാറ്റാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

  • ആശയവിനിമയം: പങ്കാളിയുടെ ശബ്ദങ്ങളും ശാരീരിക ചലനങ്ങളും (Body Language) ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്വാസം വേഗത്തിലാകുന്നതോ ഇടുപ്പ് ഉയർത്തുന്നതോ അവർ ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

4. സൗകര്യപ്രദമായ രീതികൾ (Positions)

  • മിഷണറി രീതി: സ്ത്രീ മലർന്നു കിടക്കുകയും പുരുഷൻ കാലുകൾക്കിടയിൽ മുഖം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി. ഇത് ദീർഘനേരം തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്.

  • സൈഡ് പൊസിഷൻ: രണ്ടുപേരും ചരിഞ്ഞു കിടക്കുന്ന രീതി. ഇത് കഴുത്തിന് ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • തലയിണയുടെ ഉപയോഗം: സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിന് താഴെ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുന്നത് പുരുഷന് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ കാഴ്ചയും സൗകര്യവും നൽകും.

5. പൊതുവായ ആശങ്കകൾ

ചില പുരുഷന്മാർക്ക് താടി രോമങ്ങൾ പങ്കാളിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ തട്ടി അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമോ എന്ന പേടിയുണ്ടാകാം (Beard Burn). അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ താടി പൂർണ്ണമായി ഷേവ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുടെ തുടകളിൽ മൃദുവായ ടവ്വലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെയും താല്പര്യങ്ങളെയും ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു യാത്രയാണ്. അമിതമായ തിടുക്കം കാണിക്കാതെ, പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് മികച്ച അനുഭവങ്ങൾ നൽകും.

വിശ്വാസവും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞ സ്പർശനങ്ങൾ ലൈംഗികതയെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നു.

read more
Uncategorizedദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

പങ്കാളിയുടെ മുന്നിലെ സ്വയംഭോഗം: അടുപ്പത്തിന്റെ പുതിയ തലം

by blogadmin Uncategorizedദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health ) on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുക’ (Doing Yourself In Your Partner’s Presence) എന്ന പത്തൊൻപതാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പരസ്പര വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ രീതി എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇതിൽ വിവരിക്കുന്നു.

പങ്കാളിയുടെ മുന്നിലെ സ്വയംഭോഗം: അടുപ്പത്തിന്റെ പുതിയ തലം

പല ബന്ധങ്ങളിലും സ്വയംഭോഗം എന്നത് രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്നായാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ഉന്മേഷഭരിതമാക്കാനും പരസ്പരമുള്ള വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.

1. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരീക്ഷിക്കണം?

പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഗുണകരമാകാൻ പ്രധാനമായും ഒൻപത് കാരണങ്ങളുണ്ട്:

  • ഉത്തേജനം: പങ്കാളി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് കാണുന്നത് ഇരുവർക്കും വലിയ തോതിൽ ലൈംഗികാവേശം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്.

  • പഠനം: നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെയാണ് സുഖം കണ്ടെത്തുന്നത് എന്ന് പങ്കാളിക്ക് നേരിട്ട് കണ്ടു മനസ്സിലാക്കാം. ഇത് പിന്നീട് ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നന്നായി സഹായിക്കാൻ ഉപകരിക്കും.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം: സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഓർഗാസം ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും. പങ്കാളി നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിച്ചു നിൽക്കുമ്പോൾ അത് അനുഭവിക്കുന്നത് വൈകാരികമായ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • സുരക്ഷിതം: ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചോ ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഭയമില്ലാതെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നേടാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണിത്.

  • താല്പര്യങ്ങളിലെ വ്യത്യാസം: ഒരാൾക്ക് താല്പര്യമുള്ളപ്പോൾ മറ്റേയാൾക്ക് താല്പര്യമില്ലാത്ത സാഹചര്യം വന്നേക്കാം. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ താല്പര്യമുള്ളയാൾക്ക് പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്ത് സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താം.

  • വേനൽക്കാലത്തെ ആശ്വാസം: കഠിനമായ ചൂടുള്ള സമയങ്ങളിൽ ശാരീരികമായി ഒട്ടിപ്പിടിച്ചു നിൽക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, സ്പർശിക്കാതെ തന്നെ ലൈംഗിക സുഖം പങ്കിടാൻ ഈ രീതി സഹായിക്കും.

2. എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?

ഇക്കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് ലളിതമായ ചില രീതികൾ പരീക്ഷിക്കാം:

  • “ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്നെ ഒന്ന് കെട്ടിപ്പിടിക്കാമോ?” എന്ന് പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കുന്നത് സംഭാഷണം തുടങ്ങാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.

  • പരസ്പരം സഹായിക്കുക: പങ്കാളി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ മുലക്കണ്ണുകളിൽ തലോടുകയോ വൃഷണങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെവിയിൽ പ്രണയപൂർവ്വം സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് പങ്കാളിയോട് താല്പര്യമില്ലാത്തതുകൊണ്ടല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അത് സ്വയം ആസ്വദിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴി മാത്രമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ സ്വയംഭോഗം തന്നെ വേണ്ടിവരാറുണ്ട്. ഇത് പങ്കാളിയുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. വൈവിധ്യങ്ങൾ

വൈബ്രേറ്ററുകൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ നാണം തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ: സ്വയംഭോഗം എന്നത് തനിച്ച് ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് ആസ്വദിക്കാവുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനും പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാനും സഹായിക്കും.

തുറന്ന സംസാരവും പരസ്പര വിശ്വാസവുമാണ് മികച്ച ലൈംഗികതയുടെ അടിസ്ഥാനം.

read more
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

വൃഷണങ്ങൾ: ആനന്ദത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കേന്ദ്രം

by blogadmin ലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health ) on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ബോളുകൾ’ (Balls) എന്ന പതിനേഴാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പുരുഷലൈംഗികതയിൽ ലിംഗത്തിന് നൽകുന്ന അത്രയും പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും വൃഷണങ്ങൾക്ക് (Testicles) ലഭിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ ഉത്തേജനവും പരിചരണവും നൽകിയാൽ ഇവ പുരുഷന് വലിയ തോതിലുള്ള ആനന്ദം നൽകുന്ന ഭാഗങ്ങളാണ്.

വൃഷണങ്ങൾ: ആനന്ദത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കേന്ദ്രം

പല പുരുഷന്മാർക്കും തങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്നതോ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതോ വലിയ ആശ്വാസവും സന്തോഷവും നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. ലിംഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉത്തേജനത്തേക്കാൾ സൂക്ഷ്മവും എന്നാൽ ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഒരു സുഖമാണ് ഇത് നൽകുന്നത്.

1. വൃഷണങ്ങളുടെ ഘടന

വൃഷണങ്ങൾ ഒരു സഞ്ചി പോലെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തിനുള്ളിലാണ് (Scrotum) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് പേശികളാൽ നിർമ്മിതമായ ഒന്നാണ്. ചൂടുള്ളപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുമാറി താഴേക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കാനും, തണുപ്പുള്ളപ്പോഴോ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് ചുരുങ്ങിക്കൂടാനും ഈ ചർമ്മത്തിന് സാധിക്കും.

2. സംവേദനക്ഷമതയും ഉത്തേജനവും

വൃഷണങ്ങൾ വളരെ മൃദുവായ ഭാഗങ്ങളാണ്. അവയിൽ പരുക്കനായി അമർത്തുന്നത് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടാക്കും. എന്നാൽ വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് വളരെ മൃദുവായി തലോടുന്നത് പുരുഷന് വലിയ സുഖം നൽകുന്നു.

  • മൃദുവായ സ്പർശനം: വിരലുകൾ കൊണ്ട് വൃഷണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വട്ടത്തിൽ തടവുകയോ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം.

  • ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉത്തേജനം: മൃദുവായ മേക്കപ്പ് ബ്രഷോ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് വൃഷണങ്ങളിലും തുടകളിലും തലോടുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അനുഭവം നൽകും.

  • പെരിനിയം (Perineum): വൃഷണങ്ങൾക്കും ഗുദത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗമാണിത്. ഇവിടെ അമർത്തുന്നതും മസാജ് ചെയ്യുന്നതും പുരുഷന് വലിയ തോതിലുള്ള ഉത്തേജനം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

3. വൃഷണങ്ങളിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

വൃഷണങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

  • വാരിക്കോസീൽ (Varicocele): വൃഷണങ്ങളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ തടിച്ചു വീർക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

  • അൺഡിസെൻഡഡ് ടെസ്റ്റിക്ൾ (Undescended Testicle): ചില കുട്ടികളിൽ ജനിക്കുമ്പോൾ വൃഷണങ്ങൾ താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകാം. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിക്കേണ്ടതാണ്.

  • ടെസ്റ്റിക്കുലാർ ടോർഷൻ (Testicular Torsion): വൃഷണങ്ങൾ ഉള്ളിൽ വെച്ച് തിരിയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടേണ്ട സാഹചര്യമാണിത്.

4. സ്വയം പരിശോധന (Self-Exam)

മാസത്തിലൊരിക്കൽ വൃഷണങ്ങൾ സ്വയം പരിശോധിച്ച് മുഴകളോ വലിപ്പ വ്യത്യാസമോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

    • എപ്പോൾ ചെയ്യണം: കുളികഴിഞ്ഞ് ശരീരം ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

    • എങ്ങനെ ചെയ്യണം: രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വൃഷണവും മൃദുവായി ഉരുട്ടി പരിശോധിക്കുക. മുഴകളോ തടിപ്പുകളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.

Shutterstock

5. വൃഷണ അർബുദം (Testicular Cancer)

15-നും 35-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. വേദനയില്ലാത്ത മുഴകളാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. പങ്കാളിക്ക് ഇത്തരം പരിശോധനകളിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

ചുരുക്കത്തിൽ: വൃഷണങ്ങൾ പുരുഷശരീരത്തിലെ ആനന്ദത്തിന്റെ ഉറവിടം മാത്രമല്ല, പുരുഷത്വത്തിന്റെയും പ്രത്യുൽപ്പാദന ശേഷിയുടെയും കേന്ദ്രം കൂടിയാണ്. അവയെ സ്നേഹത്തോടെ പരിചരിക്കുകയും ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് സന്തോഷകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

വൃഷണങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

read more
Uncategorized

സ്തനങ്ങളും മുലക്കണ്ണുകളും: ഉത്തേജനത്തിന്റെ കല

by blogadmin Uncategorized on

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘മുലക്കണ്ണുകൾ’ (Nipples) എന്ന പതിനാറാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ സ്തനങ്ങളുടെയും മുലക്കണ്ണുകളുടെയും ഉത്തേജനം ലൈംഗികാനുഭവം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

സ്തനങ്ങളും മുലക്കണ്ണുകളും: ഉത്തേജനത്തിന്റെ കല

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്തനങ്ങളുടെ പങ്ക് കേവലം ശാരീരികം മാത്രമല്ല, അത് വലിയ തോതിൽ വൈകാരിക സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ്. പലപ്പോഴും മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് മാത്രമാണ് പ്രാധാന്യം നൽകാറുള്ളതെങ്കിലും, സ്തനങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലും കഴുത്തിന് താഴെയുള്ള ഭാഗങ്ങളിലും നൽകുന്ന സ്പർശനം സ്ത്രീകൾക്ക് വലിയ തോതിൽ ഉത്തേജനം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

1. സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും

മുലക്കണ്ണുകളുടെ ഉത്തേജനം സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. ഏകദേശം 52 ശതമാനത്തിലധികം പുരുഷന്മാരും തങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നൽകുന്ന ചുംബനങ്ങളും തലോടലുകളും ആസ്വദിക്കുന്നു. ചില പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് ലിംഗോദ്ധാരണത്തിനും കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഓർഗാസത്തിനും സഹായിക്കാറുണ്ട്.

2. വ്യത്യസ്ത തരം സ്പർശനങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും:

  • മൃദുവായ സ്പർശനം: ചിലർക്ക് വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ടുള്ള വളരെ ലഘുവായ സ്പർശനമോ ശ്വാസം തട്ടുന്നതോ പോലും വലിയ ഉത്തേജനം നൽകും.

  • കരുത്തോടെയുള്ള സ്പർശനം: മറ്റു ചിലർക്ക് അല്പം അമർത്തിയുള്ള മസാജോ ഉത്തേജനമോ ആണ് താല്പര്യം.

  • മാറ്റങ്ങൾ: മാസമുറയുടെ സമയത്തോ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ സ്തനങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമതയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരാം. ചില സമയങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് വേദനയുണ്ടാക്കിയെന്നും വരാം. അതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ താല്പര്യം ചോദിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3. സ്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വസ്തുതകൾ

  • സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും അവയുടെ സംവേദനക്ഷമതയും തമ്മിൽ ബന്ധമില്ല. ചെറിയ സ്തനങ്ങളുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

  • മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും രണ്ട് സ്തനങ്ങളും ഒരേ വലിപ്പത്തിലായിരിക്കില്ല. ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.

  • പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് സ്തനങ്ങളിലെ കോശങ്ങളിൽ മാറ്റം വരികയും അവ കൂടുതൽ മൃദുവാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള വിവിധ രീതികൾ

  • നിപ്പിൾ ടോട്ട് (Nipple Taut): മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് വിരലുകൾ അമർത്തി പതുക്കെ വശങ്ങളിലേക്ക് വലിക്കുന്നത് മുലക്കണ്ണുകളെ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമമാക്കും.

  • കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള മസാജ്: സ്തനങ്ങളിൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സുഖം നൽകുകയും ചെയ്യും.

  • ചൂടും തണുപ്പും: ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച ശേഷമോ ഉള്ള ചുംബനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

  • ലിംഗം ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്പർശനം: പങ്കാളിയുടെ ലിംഗം കൊണ്ട് സ്തനങ്ങളിൽ മൃദുവായി തലോടുന്നതും ചിലർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

5. മുലക്കണ്ണുകൾ കഠിനമാകുന്നത് (Hard Nipples)

മുലക്കണ്ണുകൾ കഠിനമാകുന്നത് എപ്പോഴും ഉത്തേജനം കൊണ്ടാവണമെന്നില്ല. തണുപ്പ് മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ സ്പർശനം മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ അത് സുഖകരമാണോ എന്ന് പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

6. മാനസികമായ വശങ്ങൾ

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് മാതൃത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, ഇത് അവരുടെ ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും സ്തനങ്ങളിലെ ഉത്തേജനം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ വൈകാരികമായ ആഴം നൽകുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ: സ്തനങ്ങളും മുലക്കണ്ണുകളും ശരീരത്തിലെ അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗങ്ങളാണ്. അവയെ സ്നേഹത്തോടെയും കരുതലോടെയും സമീപിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് മനസ്സിലാക്കി അത് പരീക്ഷിക്കുന്നത് മികച്ച ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.

ശരിയായ ഉത്തേജനം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

read more
1 2 3 4 5 6
Page 4 of 6