close

blogadmin

ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വന്ധ്യത

പൊതുവായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

അർബുദം 

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങളെ പെട്ടെന്നു കീഴ്‌പ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് അർബുദം. ഏതു പ്രായക്കാരിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വരാവുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. വിവിധ തരം ക്യാന്‍സറുകളുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിയ്ക്കുന്ന പലരതരം അർബുദങ്ങൾ ഉണ്ട് . അവ ഓരോന്നിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്.

സ്തനങ്ങളിലെ കോശങ്ങൾ ക്യാൻസറായി മാറുന്ന അവസ്ഥയാണ് സ്തനാർബുദം. സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ക്യാൻസറിന്റെ സാധാരണ രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഗവേഷണ ധനസഹായത്തിന്റെ ഫലമായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്തനാർബുദത്തിന്റെ അതിജീവന നിരക്ക് വർദ്ധിച്ചു. മാമോഗ്രാമുകൾ വഴി പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ തന്നെ സ്തനാർബുദത്തെ തിരിച്ചറിയാം, ഇത് ചികിത്സ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കുടുതലും സ്ത്രീകൾക്കാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്തനാർബുദം ചില ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളിൽ വഴി നേരത്തെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാം. അവയാണ് :

*ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നിക്കുന്ന സ്തനത്തിലെ മുഴ.
*സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം, ആകൃതി, രൂപം എന്നിവയിലെ മാറ്റം
*ആ പ്രദേശത്തെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
*സ്തന പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് നിറം.

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രായം, സ്തനാർബുദത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ചരിത്രം, ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച ജീനുകൾ, അമിതവണ്ണം, മറ്റ് ഘടകങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയിൽ സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് പതിവായി സ്തനാർബുദ സ്ക്രീനിംഗുകളും മാമോഗ്രാമുകളും ചെയ്യുന്നത് വഴി ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ക്യാൻസറിനെ പിടികൂടാനും ചികിത്സിക്കാനും ഉള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്.

ഗർഭാശയമുഖ അർബുദം (Cervical cancer)

ഗർഭാശയത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗമായ സെർവിക്സിലാണ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത്. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ പകരുന്ന ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസിന്റെ (എച്ച്പിവി) സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഗർഭാശയമുഖ അർബുദത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ 

ആദ്യഘട്ടത്തിൽ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് വ്യക്തമായ അടയാളമോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിലും, കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ച ഘട്ടത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ, ആർത്തവചക്രങ്ങൾക്കിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമോ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുന്നു. അതുകൂടാതെ പെൽവിക് വേദനയും ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട് .

ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തണം. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ അതിജീവനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ ആരോഗ്യപരിശോധനയും സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റുകളും നടത്തുകയും സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് 21 വയസ്സ് മുതൽ എച്ച്പിവി വാക്സിൻ സ്വീകരിക്കുകയും വേണം.

അണ്ഡാശയ അർബുദം (Ovarian cancer)

അണ്ഡാശയത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന അർബുദമാണ് അണ്ഡാശയ അർബുദം. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു തരം കാൻസറാണ്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ എത്ര വേഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നോ,അത്രതന്നെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അണ്ഡാശയ അർബുദം പെൽവിസിലേക്കും അടിവയറ്റിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നതുവരെ പ്രകടമാകില്ല.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം
*യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം
*അപ്രതീക്ഷിതമായ ശരീരഭാരത്തിലുള്ള കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധനവ്
*പെൽവിസ് ഭാഗത്തെ അസ്വസ്ഥത
*മലവിസർജ്ജനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
*അടിക്കടി മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരിക

ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളോ അടയാളമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ / സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തണം.

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (Polycystic Ovary Syndrome)

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം മൂലം ചില ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മെറ്റബോളിസം പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു അത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

മുഖം, കാലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയിൽ ശരീരത്തിലെ മുടി പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നു

*കാലക്രമേണയുള്ള ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ ചക്രം
*മുഖം, നെഞ്ച്, മുതുക് എന്നീ ഭാഗത്ത് മുഖക്കുരു പെട്ടെന്നു വർദ്ധിക്കുന്നു
*മുടി കൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷ മാതൃകയുള്ള കഷണ്ടി
*ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് വർധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
പ്രദേശങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ കറുപ്പും ചർമ്മ ടാഗുകളുടെ വികസനവും
ഇതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം, വന്ധ്യത പോലുള്ള ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു ഇത് വഴി വെക്കും. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ പി‌സി‌ഒ‌എസിനെ നിയന്ത്രിക്കാനോ തടയാനോ കഴിയും. ദൈനംദിന വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നിവയും പി‌സി‌ഒ‌എസിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ‌ കഴിയുന്ന ചില മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ‌ ആണ്.

വിളർച്ച (anemia)

ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അളവ് ശരീരത്തിൽ ഇല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയെ വിളർച്ച എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത് രക്തസ്രാവം കാരണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവയെ നശിപ്പിക്കുന്നു .

ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ് ഇതിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു , അതുകൂടാതെ ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, അസ്ഥിമജ്ജ രോഗം തുടങ്ങിയവ വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിളർച്ച കടുത്ത ക്ഷീണത്തിനും, ഗർഭധാരണത്തിലെ സങ്കീർണതകൾ, ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ, മരണം എന്നിവയ്ക്കു കാരണമാകും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടില്ല. സൗമ്യമാണ്, തൽഫലമായി മിക്ക വ്യക്തികളും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൊതു ആരോഗ്യം മോശമാക്കും. ചുവടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

*ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും
*ഇളം മഞ്ഞകലർന്ന ചർമ്മം
*ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസം മുട്ടൽ, നെഞ്ചുവേദന
*തലകറക്കം
*തണുത്ത കൈകളും കാലുകളും
*തലവേദന

ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളും കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണണം. വിളർച്ച വ്യത്യസ്ത തരത്തിലും രൂപത്തിലും നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ വൈദ്യപരിശോധനയിലൂടെ മാത്രമേ അത് ഏതു തരാം വിളർച്ചയാണെന്നു സ്ഥിരീകരിക്കാൻ പറ്റൂ.

പോഷകാഹാരക്കുറവ് (Malnutrition)

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഭക്ഷണ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്നും ആവശ്യമായ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം. ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷക ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം, വിറ്റാമിൻ അഭാവം, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, ചില മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം പോഷകാഹാരക്കുറവിന് കാരണമാകും.

പ്രായമായവരിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷി, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത, പേശികളുടെ ബലഹീനത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുറിവ് ഉണക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പോഷകാഹാരക്കുറവ് വിശപ്പിന്റെ അഭാവത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

വയറിളക്കം, കരൾ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില അവസ്ഥകളാൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം. ഡിമെൻഷ്യ, മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയും ഇതിന് കാരണമാകും.

ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുക, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ, പോഷക ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മോശം അറിവ്, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ആശ്രിതത്വം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ വരുമാനം, ദാരിദ്ര്യം തുടങ്ങിയ സാമൂഹിക ഘടകങ്ങളും പോഷകാഹാരക്കുറവിന് കാരണമാകും

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയൽ (മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5-10% കുറയുന്നു), ബോഡി മാസ് സൂചിക 18.5 ൽ താഴെ വരുന്നത്
*വിശപ്പ് കുറയുകയും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവും
*നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും വളരുന്ന ബലഹീനതയും
*ഇടയ്ക്കിടെ രോഗം പിടിപെടുകയും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
*മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നു
*ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം
*മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയിലെ ഫലങ്ങൾ
*കുട്ടികളിലെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വളർച്ചാ നിരക്ക് കുറയുക, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ ഉർജ്ജക്കുറവ് പോലുള്ള സ്വഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം

പോഷകാഹാരക്കുറവിനുള്ള ചികിത്സ വ്യക്തികളിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ആ വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയുടെ കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അതിനാൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ / എസ്ടിഡി)

ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ / എസ്ടിഡി) സാധാരണയായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ കൂടിയാണ് പകരുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ അണുബാധകൾ ഗർഭകാലത്ത്, രക്തപ്പകർച്ച സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സൂചികൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയത്ത് അമ്മയിൽ നിന്ന് കുട്ടിയിലേക്ക് പകരാം.

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളുടെ ചരിത്രമുള്ളവർ, ലൈംഗികാതിക്രമം, വൃത്തികെട്ട സൂചികൾ വഴി മയക്കുമരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കൽ എന്നിവ എസ്ടിഐ നേടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങളാണ്.

ജനനേന്ദ്രിയത്തിനടുത്തുള്ള വ്രണങ്ങളും മുഴകളും, വേദനാജനകമായ / പുകച്ചിലോടുകൂടിയ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, ഡിസ്ചാർജുകൾ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ അസ്വസ്ഥത / വേദന, അസാധാരണമായി യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം, വയറുവേദന, പനി അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും മുകളിലുള്ള തിണർപ്പ് എന്നിവയാണ് എസ്ടിഐകളുടെ ചില അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും.
ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾ, വന്ധ്യത, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ; എച്ച്പിവി അനുബന്ധ മലാശയം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ അർബുദം, സന്ധിവാതം എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം സങ്കീർണതകൾക്ക് എസ്ടിഐകൾ കാരണമാകും.

വിവിധ തരം എസ്ടിഐകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ക്ലമീഡിയ (Chlamydia)

ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ് ക്ലമീഡിയ, ഇത് പലപ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഇതിന്റെ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാറില്ല, പക്ഷെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പുകച്ചിൽ / വേദന
*യോനി ഡിസ്ചാർജ്
*അടിവയറുവേദന
*യോനിയിൽ ക്രമരഹിതമായ രക്തസ്രാവം
*അമിതമായ ആർത്തവം

ഗൊണോറിയ

ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ് ഗൊണോറിയ. ഇത് വായ, തൊണ്ട, കണ്ണുകൾ, മലദ്വാരം എന്നിവയിലും വളരും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ഗൊണോറിയയ്ക്കുള്ള അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും അത്ര കഠിനമല്ല, മാത്രമല്ല മിക്ക ആളുകൾക്കും അവ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം :

*കടുത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം
*വേദനാജനകമായ മലവിസർജ്ജനം
*മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പുകച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുക
*യോനി ഡിസ്ചാർജ്
*അടിവയറുവേദന
*ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം രക്തസ്രാവം

എച്ച്ഐവി-എയ്ഡ്സ്

എച്ച് ഐ വി വൈറസ് ബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയാണ് ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി വൈറസും (Human Immunodeficiency Virus) അക്ക്വിർഡ് ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി സിൻഡ്രോം(Acquired Immunodeficiency Syndrome). അണുബാധ ആദ്യം ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കാം, ഒടുവിൽ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും മറ്റ് അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉപയോഗിച്ച സൂചികൾ അല്ലെങ്കിൽ സിറിഞ്ചുകൾ, മുലയൂട്ടൽ, ഗർഭം എന്നിവയിലൂടെ എച്ച് ഐ വി എയ്ഡ്സ് പകരാം. നിലവിൽ ഇതിന് ചികിത്സയൊന്നുമില്ല.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*ചുമക്കുമ്പോഴുള്ള അതികരിക്കുന്ന വയറുവേദന
*തളർച്ച, ക്ഷീണം, വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ്
*വയ്ക്കകത്തുണ്ടാകുന്ന അൾസർ
*നിരന്തരമായ വയറിളക്കവും ഓക്കാനവും
*വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്‌

ജനിറ്റൽ ഹെർപ്പസ് (Genital herpes)

ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസായ ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസ് (എഛ്എസ് വി) മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധാരണ അണുബാധയാണ് ജനിറ്റൽ ഹെർപ്പസ്.
വൈറസു ബാധിച്ചു കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് പലപ്പോഴും എഛ്എസ് വി യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത്, അതിനുശേഷം വേദനാജനകമായ പൊട്ടലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്രണങ്ങൾ സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാകാൻ കാരണമാകാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*ജനനേന്ദ്രിയം, മലദ്വാരം, ഇവയുടെ സമീപ പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെറിയ ചുവന്ന മുഴകൾ, പൊട്ടലുകൾ, തുറന്ന വ്രണം അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ
*ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ

ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (എച്ച്പിവി) അണുബാധയും ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറ ലക്ഷണങ്ങളും

ചെറിയ മാംസളമായ വളർച്ച, മുഴ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലോ മലദ്വാരത്തിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറ. ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (എച്ച്പിവി) അണുബാധ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, എസ്ടിഐകളിൽ സാധാരണ കൂടുതൽ കാണുന്ന ഒന്നാണ് ഇത് .

സ്ത്രീകളിൽ, യോനിയിലെ പാളികളിൽ, മലദ്വാരം, സെർവിക്സ്, വായ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയിൽ പോലും അരിമ്പാറ ഉണ്ടാകാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*ചിലപ്പോൾ, ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചിലത് ഉണ്ട്.
*ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് വീക്കം
*അരിമ്പാറകൾ ഒന്നിച്ച് കൂടുന്നു
*ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത
*ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ രക്തസ്രാവം

സിഫിലിസ്

ഇനിപ്പറയുന്ന നാല് ഘട്ടങ്ങളിലാണ് സിഫിലിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നത്

വായയെയോ ജനനേന്ദ്രിയത്തെയോ ബാധിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ് സിഫിലിസ്. എന്നിരുന്നാലും, തലച്ചോറും ഹൃദയവും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് പല ഭാഗങ്ങളും സിഫിലിസ് ബാധിക്കാം.

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന, തലവേദന, സ്വഭാവ മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന സിഫിലിസിനെ ന്യൂറോസിഫിലിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

*പ്രാഥമിക ഘട്ടം, ഈ അണുബാധയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ കഴിഞ്ഞ് 10 മുതൽ 3 മാസം വരെ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധ പകരുന്ന സ്ഥലത്തു ഒരു ചെറിയ വേദനയില്ലാത്ത വ്രണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

*അണുബാധ ബാധിച്ചു മൂന്ന് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ സംഭവിക്കുന്നതാണ് ദ്വിതീയ ഘട്ടം, അതിൽ ഏത് പ്രദേശത്തും ചുവപ്പ് കലർന്ന തവിട്ടുനിറത്തോടു കൂടിയുള്ള തിണർപ്പ്, പനി, വലിയ ലിംഫ് നോഡുകൾ, ക്ഷീണം, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

*ചില വ്യക്തികളിൽ ദ്വിതീയ ഘട്ടത്തെ പിന്തുടർന്ന് ലേറ്റന്റ് സ്റ്റേജ് ഉണ്ടാകുന്നു, അതിൽ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ ആണ് മടങ്ങി വരുന്നത്.

*മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം, ബാക്ടീരിയകളുടെ വ്യാപനം ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ നാശനഷ്ടത്തിനോ മരണത്തിനോ ഇടയാക്കും. ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവം, ഡിമെൻഷ്യ, പക്ഷാഘാതം, അന്ധത അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവ ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും അടയാളങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായോ കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തണം. എസ്ടിഐകളെ തടയുന്ന കാര്യത്തിൽ, കോണ്ടം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് (Hepatitis)

ഹെപ്പാറ്റിറ്റീസിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു – ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ബി, സി. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഒരാളുടെ കരൾ വീക്കം വരുത്താൻ കാരണമാകും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*ക്ഷീണം
*ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
*വിശപ്പില്ലായ്മ
*പനി
*പേശി വേദന, സന്ധി വേദന, വയറുവേദന

ക്ഷയരോഗം (ട്യൂബെർക്കുലോസിസ്-TB)

ക്ഷയരോഗം ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, ഇത് പ്രാഥമികമായി ശ്വാസകോശത്തെയാണ് ആക്രമിക്കുന്നതെങ്കിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ഇത് നശിപ്പിക്കും.പലപ്പോഴും തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയിലൂടെ ഈ രോഗത്തിന്റെ ബാക്ടീരിയ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ക്ഷയരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഡോക്ടർമാർ ക്ഷയരോഗത്തെ ആക്റ്റീവ് ടിബി എന്നും (ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുകയും പകർച്ചവ്യാധിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു), ലാറ്റെന്റ് ടിബി എന്നും (ശരീരത്തിൽ ബാക്ടീരിയകൾ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല) വേർതിരിക്കുന്നു. എച്ച് ഐ വി / എയ്ഡ്സ്, ഐവി മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർ എന്നിവർക്ക് ലാറ്റെന്റ് ടിബി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

*മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ
* ചുമക്കുമ്പോൾ രക്തം വരുന്നു
*നെഞ്ച് വേദന
*ക്ഷീണം
*പനി
*ശരീരഭാരം കുറയൽ
*രാത്രി വിയർക്കൽ
ലിംഗപരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് 2016 -17 (Gender Statistics)

സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിവിവര കണക്ക് (എക്കണോമിക്സ് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്‌സ്) വകുപ്പിന്റെ പ്രധാന സംരംഭങ്ങളിലൊന്നാണ്
ലിംഗപരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക്. ലിംഗപരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് 2016-17 അവരുടെ മൂന്നാം പ്രസിദ്ധീകരണം ആണ്. അതിൽ നിന്നും ലഭിച്ച സ്ഥിതിവിവര കണക്കാണ് ചുവടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.

2016-17 ൽ 1016 ഓളം സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭാശയമുഖ അർബുദവും 4448 സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദവും ബാധിച്ചു എന്ന് ബിയോപ്സി വഴി കണ്ടെത്തി. ഇവിടത്തെ സ്ത്രീകളിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം താരതമ്യേന കുറവാണ് (496) ഇത് മൂലം 38 സ്ത്രീകൾ മരണമടഞ്ഞു.അതേ വർഷം തന്നെ ഓറൽ ക്യാൻസറും മറ്റ് പല തരം അർബുദങ്ങളും അവരുടെ പങ്ക് വഹിച്ചു. 1106 സ്ത്രീകൾ ഓറൽ ക്യാൻസറിനു ഇരകളായി ഇതിൽ 31 സ്ത്രീകൾ ജീവൻ ത്യജിച്ചു. സംസ്ഥാനത്തു 6880 സ്ത്രീകൾ വിവിധ തരം ക്യാൻസറുകൾക്ക് ഇരയായി ഇതുമൂലം ഏകദേശം 244 സ്ത്രീകൾക്ക്
അവരുടെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ഹൃദയ രോഗങ്ങളായ രക്ത വാതം, രക്താതിമർദ്ദം, ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗം (Ischemic ഹാർട്ട് Diseases), ജന്മനാ ഉള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ (congenital Heart Diseases), മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് മറ്റു പ്രദാന രോഗങ്ങൾ. മൊത്തം 2778 പേർക്ക് രക്ത വാതം ബാധിച്ചു, അതിൽ 1330 പേർ സ്ത്രീകളാണ്. അതുപോലെ രക്താതിമർദ്ദം ബാധിച്ച 1019396 പേരിൽ 545638 സ്ത്രീകളാണ്. 68389 കേസുകൾ ഇസ്കെമിക് ഹാർട്ട് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു ഇവരിൽ 31950 സ്ത്രീ രോഗികളാണ്. ജന്മനാ ഉള്ള ഹൃദ്രോഗം 1964 സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ട്. 24441 മറ്റ് ഹൃദയ രോഗ കേസുകളിൽ 11287 പേർ സ്ത്രീകളാണ്. 2016-17 ൽ, മുൻവർഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ 54 ശതമാനത്തോളം കാൻസർ രോഗികളുടെ വർദ്ധനവുണ്ടായി.

read more
ആരോഗ്യംഗര്‍ഭധാരണം (Pregnancy)ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ശുക്ളത്തിനോടുള്ള അലർജിയെക്കുറിച്ച് അറിയാം

പുരുഷ ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ് ശുക്ളം. ബീജങ്ങളും പുരുഷ ലൈംഗിക വ്യവസ്ഥ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചില സ്രവങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നാണ് ശുക്ളം ഉണ്ടാകുന്നത്. വൃഷണം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി, ശുക്ള സഞ്ചി (Seminal vessicle), ബൾബോ യുറീത്രൽ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ചേർന്നാണ് ശുക്ളം ഉണ്ടാകുന്നത്.

വൃഷണ സഞ്ചിയിൽ ഉള്ള വൃഷണത്തിലാണ് ബീജങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. പുരുഷ ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥികൾ ഓരോന്നും സ്രവിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ രാസഘടനയിലും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വേറിട്ടു നിൽക്കുന്നു. സ്ഖലന സമയത്ത് ബീജങ്ങൾക്ക് സുഗമമായ സഞ്ചരിക്കുന്നതിനും ഗർഭാശയമുഖത്തെ മ്യൂക്കസ് ദ്രവത്തിൽ കയറുന്നതിനും ഉള്ള അന്തരീക്ഷം സജ്ജമാക്കുന്നത് ഈ സ്രവങ്ങളാണ്. വൃഷണത്തിലാണ് ബീജങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശുക്ളത്തിന്റെ 70 ശതമാനവും ശുക്ലസഞ്ചിയിലെ ദ്രവമാണ്. ഈ സ്രവത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫ്രക്ടോസ് എന്ന ഷുഗർ ബീജത്തിനു വേണ്ട ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ശുക്ള സ്രവത്തിന്റെ 20 ശതമാനം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ സ്രവമാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയ ചില രാസത്വരകങ്ങൾ ശുക്ളത്തെ അലിയിച്ച് ബീജം പുറത്തു വരാൻ സഹായിക്കുന്നു (ലിക്വിഫാക്ഷൻ).

കൂടാതെ സ്പെർമിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ, സിട്രിക് ആസിഡ്, സോഡിയം, സിങ്ക്, ക്ലോറൈഡ്, കാൽസ്യം, ലാക്റ്റിക് അമ്ലം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫോലിപിഡ്, കൊളസ്ട്രോൾ മുതലായവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചില വസ്തുക്കളോട് ശരീരത്തിനുള്ള അസാധാരണമായ പ്രതികരണത്തിനെയാണ് നാം അലർജി എന്ന വാക്കു കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്. സെമൻ അഥവാ ശുക്ളത്തോടുള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ അലർജിയെ എച്ച്. എസ്. പി. അഥവാ ഹ്യൂമൻ സെമിനൽ പ്ലാസ്മ ഹൈപ്പർ സെൻസിറ്റിവിറ്റി (HSP) / സെമിനൽ പ്ലാസ്മ പ്രോട്ടീൻ അലർജി (HSSP) എന്നാണു പറയുന്നത്. ബേണിംഗ് സെമൻ സിൻഡ്രോം എന്നും ഇതിനു പേരുണ്ട്.

മിക്ക ആണുങ്ങളുടെയും ശുക്ളത്തിലുള്ള ചില പ്രോട്ടീനുകൾക്കെതിരായ അലർജിയെയാണ് HSP എന്ന വാക്കു കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇത് ടൈപ്പ് – ഒന്ന് ഹൈപ്പർ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്ന അലർജിയിൽ പെടുന്നു. (Type I) Ig E / ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ E ആണ് ഇതിനു കാരണം. ബീജങ്ങൾക്കെതിരെ ഇതുവരെ അലർജി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

സെമൻ പ്രോട്ടീൻ പ്രധാനമായും ആൽബുമിൻ ആണ്. കൂടാതെ ധാരാളം എൻസൈമുകളും ( രാസത്വരകങ്ങൾ) മിനറലുകളും ശുക്ളത്തിലുണ്ട്. അഡ്രീനാലിൻ, നോർ അഡ്രിനാലിൻ, ഡോപമിൻ, മെലാടോണിൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുമുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ പ്രധാനമായും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നാണ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

വിരളമായി മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന ഈ സ്ഥിതി വിശേഷം സ്ത്രീകളിലാണ് കൂടുതൽ കാണുന്നത്. പ്രധാനമായും അലർജി പാരമ്പര്യമായുള്ള അഥവാ ‘അറ്റോപ്പി ‘ ഉള്ള കുടുംബങ്ങളിൽ പെട്ട സ്ത്രീകളിൽ ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. അമേരിക്കയിൽ ഏകദേശം നാൽപ്പതിനായിരം സ്ത്രീകളിൽ ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പക്ഷെ MSM (Man Sex with Man) വ്യക്തികളിൽ ഇത് എത്ര കാണപ്പെടുന്നു എന്നുള്ളതിന് വ്യക്തമായ കണക്കുകളില്ല.

ഒരു സ്വന്തം ശുക്ളത്തോടു തന്നെ അലർജി ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെയാണ് ‘പോസ്റ്റ് ഓർഗാസ്മിക് ഇൽനെസ് സിൻഡ്രോം’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഓർഗാസം അഥവാ ശുക്ള സ്ഖലനത്തിനു ശേഷം ഉണ്ടാവുന്ന ഒരു അസുഖകരമായ അസ്വസ്ഥതയെയാണ് ഇതു കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്.

എന്തെല്ലാമാണ് സെമൻ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ?

ശുക്ളവുമായി ഉണ്ടാകുന്ന സമ്പർക്കത്തിനു ശേഷം താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പക്ഷെ ശുക്ളത്തോടുള്ള അലർജി ആവാം

1. ജനനേന്ദ്രിയം ചുവന്നു തടിക്കുക

2. പുകച്ചിൽ, തടിപ്പ്, വീക്കം, വേദന, ചൊറിച്ചിൽ അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും.

3. ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ തൊലി ചുവന്നു തടിക്കുന്ന അർട്ടികേരിയ (urticaria/ Hives) എന്ന അവസ്ഥ

4. സ്ത്രീകളിൽ ഇത് യോനിക്കുള്ളിലോ (Vagina ) ഭഗ ഭാഗത്തോ ( Vulva) ആയി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, ആണുങ്ങളിൽ ഇത് ലിംഗത്തിന്റെ പുറമെയുള്ള തൊലിയിലെ തടിപ്പും തിണർപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഒക്കെയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

5. അതായത് ,അലർജി ഉള്ളവരിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ശുക്ലവുമായി സമ്പർക്കം വരുന്ന കൈ, വായ്, നെഞ്ച്, മലദ്വാരം എന്നീ ശരീര ഭാഗങ്ങളിൽ എവിടെ വേണമെങ്കിലും കാണപ്പെടാം.

സാധാരണയായി ഇത് ശുക്ല സമ്പർക്കം വരുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രമാണെങ്കിലും അപൂർവ്വം ചിലരിൽ ഇത് അവരുടെ ദേഹത്തെ മൊത്തമായും ബാധിക്കാം.

അവരവരോടു തന്നെ അലർജി (autoimmune disorder) ഉള്ളവരിൽ ചിലപ്പോൾ ശുക്ല സ്ഖലനത്തിനു ശേഷം അതിയായ ക്ഷീണം, ശരീരം അതിയായി ചുട്ടുപൊളളൽ, പനിക്കുന്നതു പോലെയുള്ള തോന്നൽ എന്നിവ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്.

അലർജി ഉള്ളവരിൽ ഇവ 20- 30 മിനിട്ടിനുള്ളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ തീവ്രതയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടു നിൽക്കാം.

അലർജി രൂക്ഷമായാൽ ചിലപ്പോൾ അനാഫൈലാക്സിസ് (anaphylaxis) എന്ന അതി ഭീകരാവസ്ഥയുണ്ടാവാം. ശരീരം മുഴുവൻ ചൊറിഞ്ഞു തടിക്കുക, തൊണ്ടയിലും ശ്വാസ നാളിയിലും നീർക്കെട്ടുണ്ടാവുകയും ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക, രക്തസമ്മർദ്ദം വല്ലാതെ കുറഞ്ഞു പോവുക എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ചിലപ്പോൾ ശുക്ള സമ്പർക്കമുണ്ടായി ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വരെ സംഭവിക്കാം. ജീവനു തന്നെ അപകടകരമായേക്കാവുന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്.

അനാഫൈലാക്സിസിന്റെ മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളായ നാക്കിലും തൊണ്ടയിലും നീരു വയ്ക്കുക, നാഡിമിടിപ്പ് കുറഞ്ഞു പോവുക, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവയും കാണാറുണ്ട്.

എന്താണ് അലർജിക്ക് കാരണം ?

a) ശുക്ളത്തിൽ കാണുന്ന ചില തരം പ്രോട്ടീനുകൾ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നു.

b) ശുക്ളത്തിൽ കലരാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ചിലതരം മരുന്നുകൾ

c) ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനോട് ഉള്ള അലർജിയുള്ളവർക്ക്

d) സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധമാണ് (unprotected sex) അലർജിയുടെ കാരണങ്ങളിൽ പ്രധാനം.

മുൻപ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ കൂടി, പുതുതായി അലർജി ഉണ്ടായേക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഒരു പങ്കാളിയുമായി മാത്രം അലർജി ഉണ്ടാകാം. മറ്റൊരാളുമായി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

ശുക്ളത്തോടുള്ള അലർജി ഏതു പ്രായത്തിലും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും മിക്ക സ്ത്രീകളിലും മുപ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിലാണ് ഇതു കണ്ടു വരുന്നത്. രോഗ നിർണ്ണയം സാദ്ധ്യമാവും മുമ്പ് ചില സ്ത്രീകളിലെങ്കിലും ഇത് തുടർച്ചയായുള്ള യോനീ വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതെപ്പോൾ?

ശുക്ളവുമായി സമ്പർക്കം ഉണ്ടായതിനു ശേഷം അസാധാരണമാം വിധമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഉടനെ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.  ലക്ഷണങ്ങൾ സെമൻ അലർജി കൊണ്ടാണെന്ന് സംശയം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്‌. നിങ്ങളുടെ സംശയം സത്യസന്ധമായും വ്യക്തമായും അവതരിപ്പിക്കുകയും വേണം.

എങ്ങനെ രോഗനിർണ്ണയം നടത്താം?/ ചികിത്സ എങ്ങനെ?

കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുന്നതാണ് രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ പ്രധാനം.

ചികിത്സ രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്. ഇവ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുകയോ അവയുടെ തീവ്രത കുറക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ഓരോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനൊപ്പവും ഉറ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

അലർജിയുള്ള വ്യക്തി ഉറ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഉപാധി കൂടിയുണ്ട്. ഡീസെൻസിറ്റൈസേഷൻ എന്നാണ് അതിന്റെ പേര്. നേർപ്പിച്ച ശുക്ളം അലർജിയുള്ള സ്ത്രീയുടെ യോനിയിലോ പുരുഷലിംഗത്തിലോ ഇരുപത് മിനിറ്റോളം വയ്ക്കുക. ഇങ്ങനെ പല പ്രാവശ്യം ചെയ്യുന്നവരിൽ അലർജി വരുന്നതിന്റെ തീവ്രത കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി കാണുന്നു. നേരിട്ടുള്ള ശുക്ല സമ്പർക്കത്തിൽ തീരെ അലർജി ഇല്ലാതാവുന്നതു വരെ ഇത് തുടരേണ്ടതാണ്. ആദ്യത്തെ ഡീസെൻസിറ്റൈസേഷൻ കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം സ്ഥിരമായ സമ്പർക്കം ഉണ്ടാവേണ്ടത് ടോളറൻസ് നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് സെമൻ അലർജി ഉള്ളവർ എല്ലാ നാൽപ്പത്തിയെട്ടു മണിക്കൂറിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കണം.

അലർജി കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ 

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്നു മുമ്പ് ആന്റി ഹിസ്റ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കാം. ശക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ‘എപി പെൻ’ (Epi Pen ) ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

Epi Pen, ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ കുത്തിവയ്ക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്. ഇമ്യൂണോ തെറാപ്പിയും മറ്റൊരു ചികിത്സാരീതിയാണ്.

സെമൻ അലർജി ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണി ആകാതിരിക്കുമോ?

ഇത് പ്രത്യുൽപ്പാദന ക്ഷമത കുറക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ഊഷ്മളതയെ ബാധിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. മാത്രവുമല്ല, കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ചാൽ ഗർഭധാരണം തടയപ്പെടുന്നു എന്നതിനാൽ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഒരു കാരണവുമാകുന്നു.

ആന്റി ഹിസ്റ്റമിൻ മരുന്നു കൊണ്ടോ ഡീസെൻസിറ്റൈസേഷൻ കൊണ്ടോ പ്രയോജനമില്ലാത്തവർ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക തന്നെ വേണം. ഇത്തരത്തിൽ പെടുന്നവർ ഗർഭിണി ആവുന്നതിന് IUI,IVF,ICSI എന്നീ നൂതന വന്ധ്യതാ നിവാരണ ഓപ്പറേഷനുകൾക്ക് വിധേയരാവേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ പുരുഷ ശുക്ളത്തെ പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നും വിമുക്തമാക്കുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും അതിനു ശേഷം ശുക്ളം കുത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (washed seminal plasma free spermatozoa) അതുവഴി അലർജിയെ മാറ്റുന്നു.

സെമൻ അലർജിയോടു സാമ്യമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുള്ള അസുഖങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?

യോനിയിലെ ചില തരം പൂപ്പൽ ബാധ, ബാക്ടീരിയ മൂലമുള്ള യോനീ വീക്കം, ജനൈറ്റൽ ഹെർപസ്, ചിലതരം ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ, ലാറ്റക്സ് അലർജി, ലൂബ്രിക്കന്റ് അലർജി, ഗർഭനിരോധന ഉറകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പെർമിസിഡൽ അലർജി എന്നിവ സെമൻ അലർജിയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ ഇടയുണ്ട്.

1958 ൽ ആദ്യമായി ജർമനിയിൽ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തിട്ടുള്ള ഈയൊരവസ്ഥ പക്ഷേ കാണപ്പെടുന്നതിലും താമതമ്യേന കുറഞ്ഞതോതിലേ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. പൊതുവെ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളെ തുറന്നു പറയാൻ പലരും മടിക്കുന്നതു തന്നെയാണ് അതിനു പ്രധാന കാരണവും.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾ

മാനസികസമ്മർദ്ദം നരയ്‌ക്കു കാരണമാകുന്നതെങ്ങനെ?

അധികമായ മാനസികസമ്മർദ്ദം മുടികളുടെ കറുപ്പുനിറം നഷ്ടപ്പെടുത്തി വേഗത്തിൽ നരയ്ക്കുന്നതിനു കാരണമാകും എന്നത് പുതിയ ഒരറിവല്ല. എന്നാൽ ഇതിനു പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം ആണ് ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നത്. സാധാരണനിലയിൽ രോമകൂപങ്ങളിലുള്ള മെലാനോസൈറ്റ് (melanocyte) എന്ന കോശങ്ങളിൽ നിന്നാണ് മുടിക്കു കറുപ്പ് നൽകുന്ന വർണപദാർഥങ്ങൾ  നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നത്.  എന്നാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം അധികസമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കു വിധേയമാകുമ്പോൾ നോർഎപ്പിനെഫ്രിൻ (Norepinephrine) എന്ന സന്ദേശവാഹകർ  കൂടിയ അളവിൽ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും മെലാനോസൈറ്റുകളുടെ വിത്ത് കോശങ്ങളെ (stem cells) ക്രമാതീതമായി ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തന്മൂലം വിത്തുകോശങ്ങളുടെ ശേഖരം അതിവേഗം ഇല്ലാതാകുകയും മുടിക്ക് കറുപ്പ് നിറം നൽകുന്ന മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദനം നിലക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ മെലാനിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന കുറവാണു മുടികൾക്കു നിറം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നതെന്നാണ് എലികളിൽ നടത്തിയ പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾമുഖ സൗന്ദര്യംമുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

പാര്‍ട്ടിയില്‍ തിളങ്ങണോ? ഇതാ 6 ടിപ്‌സ്!

പെട്ടെന്നൊരു ഈവനിങ് പാര്‍ട്ടി. ഫേഷ്യല്‍ പോയിട്ട് ഫേയ്‌സ്പാക്കിനു പോലും സമയമില്ല. എന്തു ചെയ്യും? ഈ എളുപ്പ വഴികള്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉറക്കം

രാവിലെ മുതല്‍ കോളജിലോ ഓഫിസിലോ തിരിക്കിലായിരുന്നെങ്കില്‍ പാര്‍ട്ടി പോകുന്നതിനു മുന്‍പു നിര്‍ബന്ധമായും അര മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങിയിരിക്കണം. ഇല്ലെങ്കില്‍ എത്ര മേക്കപ്പ് ഇട്ടാലും എത്ര സ്‌റ്റൈലായി വസ്ത്രം ധരിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ക്ഷീണം അതേപടിയുണ്ടാകും.

ക്വിക്ക് ക്ലീന്‍അപ്

ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറില്‍ പോയി സമയം കളഞ്ഞുള്ള ക്ലീന്‍അപ് അല്ലിത്. വെറും അഞ്ചു മിനിറ്റു സമയം മതി. നാലോ അഞ്ചോ തുള്ളി ആല്‍മണ്ട് ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ചു മുഖവും കഴുത്തും നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. താഴെനിന്ന് മുകളിലേക്കു വേണം മസാജ് ചെയ്യാന്‍. നാലു മിനിറ്റിനു ശേഷം മുഖം ഫേയ്‌സ്‌വാഷോ ക്ലെന്‍സറോ ഉപയോഗിച്ചു നന്നായി കഴുകുക. മുഖത്തെ വരള്‍ച്ചയും മങ്ങലും മാറി തിളക്കം കൂടാന്‍ ഇതിലും നല്ല എളുപ്പ വഴിയില്ല.

തൈര്

ഇനി ഒരു സ്പൂണ്‍ തൈരും അഞ്ചോ ആറോ തുള്ളി നാരങ്ങാനീരും ചേര്‍ത്തു മുഖത്തിടുക. 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. തൈര് മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പു മാറ്റാനും നാരങ്ങാനീര് ചര്‍മത്തിനു നിറം നല്‍കാനും സഹായിക്കും.

കുളിക്കാം

പാര്‍ട്ടിക്കു പോകുന്നതിനു മുന്‍പു കുളിക്കുന്നതു ശരീരം ഫ്രഷായിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ശരീരം മുഴുവന്‍ ആല്‍മണ്ട് ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ചു മസാജ് ചെയ്യുക. 10 മിനിറ്റു കഴിഞ്ഞു കുളിക്കാം. ചര്‍മത്തിനു തിളക്കവും മൃദുത്വവും നല്‍കാന്‍ ഇതു സഹായിക്കും. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ അല്‍പം നാരങ്ങാനീരു കൂടി ചേര്‍ത്താല്‍ ശരീരത്തില്‍ നല്ല ഗന്ധമുണ്ടാകും.

മേക്ക്അപ്പ്

ഈവനിങ് പാര്‍ട്ടികളിലും നൈറ്റ് പാര്‍ട്ടികളിലും ഏതെങ്കിലും ഒരു ഫീച്ചറിനു പ്രാധാന്യം നല്‍കാം. കണ്ണുകള്‍ക്കു കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം നല്‍കുകയാണെങ്കില്‍ ലൈറ്റ് ലിപ്‌സറ്റിക് മതി. നേരെ തിരിച്ചും.

ഹെയര്‍സ്‌റ്റൈല്‍

അധികം അലങ്കാരപ്പണികളൊന്നുമില്ലാത്ത ഹെയര്‍സ്‌റ്റൈലായിരിക്കും നല്ലത്. തലമുടി സ്‌റ്റൈല്‍ ചെയ്ത് അഴിച്ചിടുകയോ പോണിടെയില്‍ കെട്ടുകയോ ചെയ്യാം. നനഞ്ഞമുടി ഉണക്കാതെ കൈകള്‍കൊണ്ടു കോതിയൊതുക്കി അലസമായി ഇടുന്നതും സ്‌റ്റൈലാണ്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

വേപ്പിൻ ഗുണം ഒന്നറിഞ്ഞു നോക്കൂ !!

വേപ്പില . വേപ്പില വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് അരയ്ക്കുക. ഇത് മുഖത്തു പുരട്ടി ഉണങ്ങിയ ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. ഇതിനു മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുവപ്പും തടിപ്പും മാറാനും ഇത് നല്ലതാണ്. ചെറുനാരങ്ങാനീര്, പനിനീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തു തേയ്ക്കാം. ഇത് മുഖക്കുരു മാറാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലൊരു വഴിയാണ്. വേപ്പില അരച്ച് ഇതില്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തിടാം. എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മത്തിനു പറ്റിയ ഫേസ് പായ്ക്കാണിത്. ചര്‍മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങള്‍ അകറ്റാനും പിഗ്മെന്റേഷന്‍ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകള്‍ മാറാനും ഈ കൂട്ട് നല്ലതു തന്നെ.  വേപ്പില അരച്ചതോ, പൊടിയോ കടലമാവ്, തൈര് എന്നിവയുമായി ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തിടുന്നതും നല്ലതു തന്നെ. ഇത് വരണ്ട ചര്‍മത്തിനു പറ്റിയ നല്ലൊന്നാന്തരം മരുന്നാണ്. ചര്‍മത്തിളക്കത്തിനും ഇത് നല്ലതു തന്നെ.  വേപ്പിലയും മഞ്ഞളും അരച്ചിടുന്നത് നല്ലതാണ്. മുഖത്തിന് നിറം നല്‍കാനും ചിക്കന്‍പോക്‌സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ വടുക്കളും കലകളും പോകാനും ഇത് നല്ലതാണ്.  വേപ്പും പാലും ചെറുനാരങ്ങാനീരും ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തിടുന്നത് ചര്‍മത്തിന് മൃദുത്വം നല്‍കും. മുഖം തിളങ്ങാനും ചര്‍മം വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് നല്ലതു തന്നെ.  വേപ്പ്, തുളസി, തേന്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്തും ഫേസ് പായ്ക്കുണ്ടാക്കാം. ഇത് വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. മുഖക്കുരുവും മറ്റ് ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങളും അകറ്റാനും ഈ മിശ്രിതം നല്ലതു തന്നെ.

read more
ആരോഗ്യംആർത്തവം (Menstruation)ഉദ്ധാരണംഓവുലേഷന്‍ഗര്‍ഭധാരണം (Pregnancy)ചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വജൈനിസ്മസ്‌ (Vaginismus )വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

നിങ്ങൾ ആദ്യ ലൈംഗികബന്ധത്തിനു തയാർ എടുക്കുന്നവർ ആണോ ? അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ First sex after marriage

ഒരുപാടു ആളുകൾ ഇ പേജ് വഴി ചോദിച്ച ഒരു ചോദ്യത്തിന് മറുപടി ആണ് ഇ ആർട്ടിക്കിൾ നിങ്ങൾക്കു എങ്കിലും കൂടുതൽ ഡീറ്റൈൽ അറിവുവൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇവിടെ ചോദിക്കാം

ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് നിരവധി ആശങ്കകളും തെറ്റിധാരണകളുമുണ്ടാവാം. സെക്‌സ് എജുക്കേഷന്‍ നിര്‍ബന്ധമായ രാജ്യങ്ങളിലുള്ളവര്‍ക്കു പോലും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാവാം. സെക്‌സ് എജുക്കേഷനെന്നാല്‍ ലൈംഗികരോഗങ്ങളെ തടയലും ഗര്‍ഭനിരോധനവുമാണെന്നുമുള്ള വിശ്വാസവും സിലബസുമാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്തായാലും ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 24 കാര്യങ്ങളാണ് താഴെ പറയുന്നത്.

1) കന്യകാത്വം

ഇന്ത്യ പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളില്‍ അതീവ സെന്‍സിറ്റീവായ വിഷയമാണ് കന്യകാത്വം. പക്ഷെ, ഈ വാക്കിന് കൃത്യമായ ഒരു വിശദീകരണമില്ല. ലിംഗ-യോനീ സംഭോഗം നടന്നിട്ടില്ലെന്നതാണ് ചിലരുടെ അര്‍ത്ഥം. യോനി, ഓറല്‍, ഏനല്‍ തുടങ്ങി ഒരു തരത്തിലുള്ള വേഴ്ച്ചയും നടന്നിട്ടില്ലെന്നാണ് ചിലരുടെ വിശ്വാസം.

മറ്റു ചിലര്‍ക്കു സ്പര്‍ശനം പോലും കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യമാണ്. പക്ഷെ, സെക്‌സിന് നിങ്ങള്‍ മാനസികമായി തയ്യാറാണോ എന്നതു മാത്രമാണ് യഥാര്‍ത്ഥ വിഷയം. ആരുടെയെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയോ സ്വന്തം എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതല്ല സെക്‌സ്. സെക്‌സെന്നാല്‍ പുതിയ ഒരു അനുഭവം മാത്രമാണ്. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി നോക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഒരു സാധാരണ കാര്യവും.

2) കന്യാചര്‍മം

ആദ്യ ലൈംഗികവേഴ്ച്ചയില്‍ കന്യാചര്‍മം പൊട്ടുമെന്നാണ് പരമ്പരാഗത വിശ്വാസം. ഇതിനെക്കാള്‍ പോപുലറായ മറ്റൊരു അന്ധവിശ്വാസം വേറെയില്ല. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുന്നതും കന്യാചര്‍മം പൊട്ടാന്‍ കാരണമാവാറുണ്ട്. ആദ്യരാത്രിയില്‍ കന്യാചര്‍മം പൊട്ടുന്നതും രക്തം വരുന്നതും നോക്കിയിരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് എന്തെങ്കിലും ആസ്വദിക്കാനാവുമോ ?

3) ശരീരത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങള്‍

ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടതിന് ശേഷം ശരീരത്തില്‍ പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങളൊന്നുമുണ്ടാവില്ല. അത് രണ്ടാം തവണയായാലും മൂന്നാം തവണയായാലും അഞ്ചാം തവണയായാലും മാറ്റമൊന്നുമുണ്ടാവില്ല. പക്ഷെ, ലൈംഗികോത്തേജനമുണ്ടാവുമ്പോള്‍ താഴെപ്പറയുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളുണ്ടാവും.

  • വികസിച്ച വള്‍വ.
  • ഉദ്ധരിച്ച ലിംഗം.
  • ശ്വാസഗതി കൂടല്‍.
  • വിയര്‍പ്പ്.
  • തൊലിയുടെ നിറം മാറ്റം.

ലൈിംഗികോത്തേജനം ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന താല്‍ക്കാലിക മാറ്റങ്ങള്‍ മാത്രമാണിവ, ശരീരത്തിന് സ്ഥിരം മാറ്റങ്ങളൊന്നുമുണ്ടാവില്ല.

4) സെക്‌സിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ മാറ്റം

സെക്‌സിന് ശേഷം ശരീരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ വരും. ഏതാനും മിനുട്ടുകള്‍ മാത്രമേ ഇതിന് എടുക്കൂ. അതായത് നിങ്ങള്‍ കന്യക-കന്യകന്‍ അല്ല എന്ന് ആര്‍ക്കും തിരിച്ചറിയാനാവില്ല. നിങ്ങള്‍ പറഞ്ഞാല്‍ മാത്രമേ അവര്‍ക്കു അറിയാനാവൂ.

5) പോണ്‍ സിനിമയും യാഥാര്‍ത്ഥ്യവും

ഓരോ മനുഷ്യരും വ്യത്യസ്ത രീതികളിലാണ് സെക്‌സ് അനുഭവിക്കുക. സിനിമകളില്‍ കാണുന്ന പോലുള്ള ആദ്യാനുഭവങ്ങള്‍ ജീവിതത്തിലുണ്ടാവണമെന്നില്ല. പോണ്‍ സിനിമകളില്‍ കാണുന്നത് ഒരിക്കലുമുണ്ടാവില്ല.

6) അസ്വസ്ഥത

ആദ്യതവണ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ചില അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാവുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ലിംഗപ്രവേശനം നടത്തുമ്പോള്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഉരസലുണ്ടാവാം. ഇത് അസ്വസ്ഥയുണ്ടാക്കാം. പക്ഷെ, വേദനയുണ്ടാക്കില്ല. വേണ്ടത്ര ലൂബ്രിക്കേഷനില്ലെങ്കില്‍ വേദനയുണ്ടാവാം. എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസ് എന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിലും വേദനയുണ്ടാവാം. ഓരോതവണയും സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ വേദനയുണ്ടാവുമെങ്കില്‍ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

7) ലൂബ്രിക്കേഷനും ഫോര്‍പ്ലേയും

ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിക്കപ്പെടുമ്പോള്‍ യോനിയും ലിംഗവും ലൂബ്രിക്കന്റ് പുറപ്പെടുവിക്കും. പക്ഷെ, ചില സമയങ്ങളില്‍ വേണ്ടത്ര ലൂബ്രിക്കന്റുകള്‍ ഉണ്ടാവണമെന്നില്ല. കൃത്രിമ ലൂബ്രിക്കന്റുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഫോര്‍പ്ലേയില്‍ കൂടുതലായി മുഴുകുന്നതും സ്വാഭാവികമായി ലൂബ്രിക്കന്‍ ഉണ്ടാവാന്‍ സഹായിക്കും.

8) ബെഡ്ഷീറ്റില്‍ രക്തമാവുമോ ?

ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ അല്‍പ്പം രക്തം വന്നേക്കാം. പക്ഷെ, കിടക്കയും പുതപ്പും ബെഡ്ഷീറ്റുമെല്ലാം നനയുന്ന അത്രയും രക്തം വരില്ല.

9) ലൈംഗികരോഗങ്ങള്‍

ലിംഗ-യോനീ സംഭോഗം ഇല്ലെങ്കിലും ലൈംഗികരോഗങ്ങള്‍ പകരാം. ഓറല്‍ സെക്‌സും ഏനല്‍ സെക്‌സും ലൈംഗികരോഗങ്ങള്‍ പകരാന്‍ കാരണമാവാറുണ്ട്. അതിനാല്‍ കോണ്ടമോ മറ്റു സുരക്ഷാമാര്‍ഗങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.

10) ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത

ലിംഗ-യോനീ സംഭോഗം നടക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ആദ്യത്തെ സെക്‌സായാലും അവസാനത്തെ സെക്‌സായാലും. ഗര്‍ഭധാരണം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാര്‍ഗമാണ് കോണ്ടം.

11) രതിമൂര്‍ഛ

ആദ്യ സെക്‌സില്‍ രതിമൂര്‍ഛയുണ്ടാവണമെന്ന് നിര്‍ബന്ധം പിടിക്കാനാവില്ല. വിവിധ കാരണങ്ങള്‍ ഇതിന് കാരണമാവും. 11 മുതല്‍ 41 ശതമാനം വരെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പങ്കാളിയില്‍ നിന്ന് രതിമൂര്‍ഛ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.

12) വേഗം സ്ഖലനമുണ്ടാവുമോ ?

ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ അതിവേഗം സ്ഖനമുണ്ടാവുന്നത് സാധാരണയാണ്. പക്ഷെ, സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും തെറാപ്പിയും നിര്‌ദേശിക്കാന്‍ അവര്‍ക്കു സാധിക്കും.

13) ഉദ്ധാരണപ്രശ്‌നമുണ്ടാവുമോ ?

ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ഉദ്ധാരണപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചിലര്‍ക്കുണ്ടാവാറുണ്ട്. ഇത് സാധാരണമാണ്. സ്‌ട്രെസ്സും ആശങ്കയും ഇതിന് കാരണമാണ്. പക്ഷെ, പ്രശ്‌നം സ്ഥിരമായി തുടരുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടണം.

14) ആത്മവിശ്വാസവും രതിമൂര്‍ഛയും

സ്വന്തം ശരീരത്തെ കുറിച്ചും പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെ കുറിച്ചും തൃപ്തിയുണ്ടെങ്കില്‍ രതിമൂര്‍ഛയിലെത്താന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. visit us in www.leduml.in for more information and news

15) രതിമൂര്‍ഛയാണോ പ്രധാന കാര്യം ?

രതിമൂര്‍ഛയെന്ന ആനന്ദവിസ്‌ഫോടനം സെക്‌സിലെ രസകരമായ കാര്യമാണ്. പക്ഷെ, രതിമൂര്‍ഛ മാത്രമല്ല സെക്‌സിലെ ആനന്ദം. രണ്ടു പേര്‍ക്കും തൃപ്തികരമായ അനുഭവമായി സെക്‌സ് മാറണമെന്നതാണ് പ്രധാനം.

16) പറയാനുള്ളത് പറയണം

സെക്‌സില്‍ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ അത് പങ്കാളിയോട് തുറന്നുപറയാന്‍ കഴിയണം. സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയം സെക്‌സിനെ കൂടുതല്‍ ആനന്ദകരമാക്കും.

17) ഇഷ്ടമില്ലാത്തത് ചെയ്യണോ ?

നോ എന്നാല്‍ അത് നോ തന്നെയാണ്. സെക്‌സില്‍ ഒരാള്‍ക്കു ഇഷ്ടമില്ലാത്തത് ചെയ്യാന്‍ നിര്‍ബന്ധിക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും അവകാശവും അധികാരവുമില്ല. ഇത് ആദ്യ സെക്‌സില്‍ മാത്രമല്ല എല്ലാ സെക്‌സിലും ബാധകവുമാണ്. പങ്കാളി നോ പറഞ്ഞാല്‍ പിന്നീട് വീണ്ടും വീണ്ടും ചോദിക്കരുത്. ഇത് നിര്‍ബന്ധിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

18) മനസ് മാറ്റം

സെക്‌സ് തുടങ്ങിയ ശേഷം താല്‍പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടാല്‍ നിര്‍ത്താനുള്ള അവകാശവും അധികാരവും നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ട്. ഏതുസമയത്തും തീരുമാനങ്ങള്‍ എടുക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കു കഴിയും. സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാനോ എന്തെങ്കിലും പ്രവൃത്തി ചെയ്യാനോ നിര്‍ബന്ധിക്കാന്‍ പങ്കാളിക്ക് അധികാരവും അവകാശവുമില്ല. visit us in www.leduml.in for more information and news

19) ഏതാണ് ശരിയായ സമയം ?

സെക്‌സിന് മാനസികമായ തയ്യാറെടുക്കാത്ത സമയത്തും സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ നിര്‍ബന്ധിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. എപ്പോഴാണ് സെക്‌സ് വേണ്ടതെന്നു തീരുമാനിക്കാനുള്ള അധികാരം നിങ്ങള്‍ക്കു തന്നെയാണുള്ളത്.

20) എല്ലാവരും ചെയ്യുന്നതല്ലേ ?

എല്ലാവരും ചെയ്യുന്നതല്ലേ നമുക്കും ചെയ്തു കൂടെ എന്നു പറയുന്നവരുണ്ട്. പക്ഷെ, കണക്കുകള്‍ പറയുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്. പുതുതലമുറ സെക്‌സില്‍ നിന്ന് വിട്ടുനില്‍ക്കുന്നവരാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. സെക്‌സ് വേണമോ എന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്.

21) പ്രണയവും സെക്‌സും ഒന്നാണോ ?

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു നടക്കുന്നതു പോലുള്ള ഒരു ശാരീരിക പ്രവൃത്തിയാണ് സെക്‌സ്. പ്രണയം, റൊമാന്‍സ്. വൈകാരികബന്ധം എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു കാര്യമല്ല ഇത്. ചില മനുഷ്യര്‍ തനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളവരുമായി മാത്രമേ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാറുള്ളൂ. ചിലര്‍ ആദ്യമായി കാണുന്നവരുമായി വരെ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടും. ഓരോ മനുഷ്യര്‍ക്കും വ്യത്യസ്തമായി ധാര്‍മിക-വൈകാരിക ബോധ്യമാണ് ഉണ്ടാവുക എന്ന് മനസിലാക്കല്‍ ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

22) സെക്‌സ് അന്തിമ ബന്ധത്തിന് കാരണമാവുമോ ?

ചില മനുഷ്യരുടെ മതവിശ്വാസം സെക്‌സിനെ വ്യത്യസ്തമായാണ് കാണുന്നത്. വിവാഹേതര സെക്‌സ് നരകത്തില്‍ പോവാന്‍ കാരണമാവുമെന്ന് ചിലര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു. ചില സമൂഹങ്ങള്‍ ജീവിതം നരകവുമാക്കും. സെക്‌സ് എന്നാല്‍ സാധാരണവും ജൈവശാസ്ത്രപരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രവൃത്തിയാണെന്ന് മനസിലാക്കലാണ് പ്രധാനം.

23) ആദ്യ സെക്‌സ് ജീവിതകാലത്തെ സ്വാധീനിക്കുമോ ?

ആദ്യമായി സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടപ്പോള്‍ അനുഭവിച്ചതു പോലെ തന്നെയായിരിക്കുമോ എല്ലാകാലത്തെയും അനുഭവം? സെക്‌സ് ഓരോ തവണയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.മപങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവാം. പുതിയ അനുഭവങ്ങള്‍, സാഹസികത തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങള്‍ സെക്‌സിനെ സ്വാധീനിക്കും.

24) ആദ്യ അനുഭവം മോശമായാലോ ?

ആദ്യ സെക്‌സ് അനുഭവം മോശമായെങ്കില്‍ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതില്‍ എന്താണ് തെറ്റ്. ചെയ്ത് ചെയ്ത് തെറ്റുതിരുത്തുക എന്നതാണ് ശരിയായ രീതി. പ്രാക്ടീസ് ആണ് കാര്യങ്ങളെ പെര്‍ഫെക്ട് ആക്കുക.

read more
ആരോഗ്യംആർത്തവം (Menstruation)ഓവുലേഷന്‍ഗര്‍ഭധാരണം (Pregnancy)ചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗികത (Postpartum Sex)

അതെ! നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ അമ്മയായിരിക്കുന്നു; ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പുതിയ അതിഥിയെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ മാത്രമായിരുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ദിവസം അവസാനിക്കാറായപ്പോഴോ? ഒന്നു തലചായ്ക്കാനുള്ള അവസരം തേടുകയായിരുന്നു, കുഞ്ഞ് വീണ്ടും നിങ്ങളെ എഴുന്നേൽപ്പിക്കുന്നതുവരെ.
 
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് എന്തു സംഭവിച്ചു എന്ന് അത്ഭുതപ്പെടുന്നുണ്ടോ (Wondering what happened to your sex life)?
 
ലൈംഗികത! കുഞ്ഞു പിറന്ന ശേഷം ഉടനെയുള്ള കാലയളവിൽ ആ വാക്കു തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അപരിചിതമായി തോന്നിയേക്കാം. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ ശേഷം, കിടക്കയിൽ പങ്കാളിയുമൊത്ത് സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങൾ പങ്കിടുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള അവസാനത്തെ കാര്യമായിരിക്കും. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും അമ്മയായതു മൂലമുള്ള വർദ്ധിച്ച ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും കാരണം ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായേക്കില്ല.
 
അപ്പോൾ അതെങ്ങനെ (So, how will it be now)?
 
ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്; അത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഒൻപതു മാസത്തെ ഗർഭവും അതിനു ശേഷമുള്ള പ്രസവവും എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ലൈംഗികത ആവശ്യമാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കില്ല; ഹോർമോണുകൾ അതിൽ താല്പര്യവുമുണ്ടാക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ യോനി സുഖപ്പെടേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.
എപ്പോൾ അത് സാധ്യമാവും (How soon is it possible)?
 
മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ലൈംഗികബന്ധം പുന:രാരംഭിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആറ് ആഴ്ചയെങ്കിലും കാത്തിരിക്കാനാവും ഉപദേശിക്കുക. സാധ്യമായ എല്ലാ അണുബാധകൾക്കും എതിരെ ഉള്ള ഒരു മുൻകരുതൽ നടപടിയാണിത്. പ്രസവത്തിനു ശേഷം ലൈംഗികബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നത് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരമാവുന്നതാണ് ഉത്തമം.
ഇന്ത്യയിലെ മിക്കയിടങ്ങളിലും അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും 40 ദിവസം മാറ്റി പാർപ്പിക്കുന്ന രീതി പിന്തുടരുന്നുണ്ട്. ചിലയിടങ്ങളിൽ ഇത് 90 ദിവസം വരെ നീളും. ഇതിന് ചില ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഏകദേശം 3-8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷമാണ് പ്രസവശേഷമുള്ള രക്തസ്രാവം പൂർണമായി നിൽക്കുക. ഏറ്റെടുത്ത വലിയൊരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയമുഖത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന പരുക്കുകൾ ഭേദമായി പഴയ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി എന്നുള്ളതിന്റെയും സൂചനയാണിത്.
കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം ആദ്യമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ (What happens when we have sex for the first time after we have our baby)?
 
കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അനുഭവം വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഈ അവസരത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും, സിസേറിയനോ സാധാരണ പ്രസവമോ എന്നുള്ളത് ഇവിടെ പ്രസക്തമല്ല. പ്രസവത്തിനു ശേഷം തുന്നലുകൾ ഇടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വേദന അധികരിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ യോനി വരണ്ടതാകാം, പ്രസവത്തിനു ശേഷം മുലയൂട്ടുന്ന അവസരത്തിൽ വരൾച്ച കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടാം. ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ യോനീവരൾച്ച ഒരു പ്രതിബന്ധം തന്നെയാണ്. നിങ്ങൾ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
വീണ്ടും എപ്പോഴെങ്കിലും ഇതുപോലെ സംഭവിക്കുമോ (Will it happen ever again)?
മനസ്സു പുണ്ണാക്കേണ്ട കാര്യമില്ല; വേദന കുറയ്ക്കാനും ലൈംഗികത നല്ല രീതിയിൽ മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകാനും വഴികളുണ്ട്. പൂർവാധികം ശക്തിയോടെ തിരിച്ചുവരാൻ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന് അൽപ്പം സമയം നൽകണം.
നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാവുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ (Here are tips that would help you);
 
രതിപൂർവ കേളികൾ: നല്ലൊരു സംഭോഗത്തിന്റെ വിജയമന്ത്രമാണിത്, നിങ്ങൾ രതിപൂർവ ബാഹ്യ കേളികളിലൂടെ (ഫോർപ്ലേ) മുന്നേറണം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവസാനം വരെ എത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല എങ്കിൽപ്പോലും ലൈംഗികത ആസ്വാദ്യകരമായിരിക്കും. എല്ലാം, സാവധാനം മതി, ധൃതി നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല.
പങ്കാളിയോട് പറയണം: നിങ്ങൾക്ക് വേദനിക്കുന്നുണ്ട് എങ്കിൽ, അത് പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. നിങ്ങൾക്ക് യോനിയിൽ സ്വയം വഴുവഴുപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഓർക്കുക; ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും മുലയൂട്ടലും സാധാരണയായി യോനീവരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ലൂബ്രിക്കന്റുകളും ഈ അവസ്ഥ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
തയ്യാറെടുക്കലും ആവശ്യമാണ്: ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു കുളി വളരെ നല്ലതാണ്. ആയാസരഹിതമായിരിക്കുക, വീട്ടുകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിനെ ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. ആ നിമിഷങ്ങളിൽ മറ്റൊന്നും തലയിൽ വേണ്ട, അത്ര തന്നെ.
കെഗെൽ വ്യായാമങ്ങൾ അത്ഭുതം കാട്ടും: കെഗെൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള സമയത്ത് ഇത് വലിയൊരളവ് വരെ പ്രയോജനം ചെയ്യും.
ഏതു രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെടണം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ശാരീരിക സ്ഥിതിയും പ്രധാനമാണ്. ഏതു സ്ഥിതി വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് ഉറപ്പിക്കുക.
ഇക്കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക, ബന്ധപ്പെടലിനു ശേഷവും വേദന കുറയാത്ത സാഹചര്യമുണ്ടായാൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്.
read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾ

സ്തനാര്‍ബുദം; ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ ആണ്

സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും അധികം കണ്ടുവരുന്ന ക്യാന്‍സര്‍ രോഗമാണ് ബ്രസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ അഥവാ സ്തനാര്‍ബുദം. ലോകത്തില്‍ ഏറ്റവും അധികം സ്ത്രീകള്‍ ദുരിതത്തിലാകുന്നതും സ്താനാര്‍ബുദം മൂലമാണ്.

സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും അധികം കണ്ടുവരുന്ന ക്യാന്‍സര്‍ രോഗമാണ് ബ്രസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ അഥവാ സ്തനാര്‍ബുദം. ലോകത്തില്‍ ഏറ്റവും അധികം സ്ത്രീകള്‍ ദുരിതത്തിലാകുന്നതും സ്താനാര്‍ബുദം മൂലമാണ്.

സാധാരണയായി നമ്മള്‍ കേട്ടിട്ടുളള ലക്ഷണങ്ങള്‍ മുലഞെട്ടുകളിലെ മാറ്റം അല്ലെങ്കില്‍ സ്തനങ്ങളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന മുഴകള്‍, തടിപ്പ്, വീക്കം തുടങ്ങിയവയാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിന് പുറമെ മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടിയുണ്ടെന്ന് സെന്‍റേഴ്സ് ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ ആന്‍റ് പ്രിവെന്‍ഷന്‍(CDC) പറയുന്നു. എല്ലാ മുഴകളും ക്യാന്‍സറല്ല. താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് രോഗം പിടിപെട്ടതായി കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാല്‍ ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവര്‍ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകള്‍ നടത്താനും തയ്യാറാകണം.

ഒന്ന്…

സ്തനങ്ങളിലെ ചെറിയ നിറമാറ്റം പോലും ക്യാന്‍സറിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളാവാം. ചര്‍മ്മം ചുവപ്പ് നിറമാവുകയോ, വല്ലാതെ ഓറഞ്ച് തൊലി പോലെ വരളുകയോ ചെയ്യുന്നതും ക്യാന്‍സര്‍ ലക്ഷണമാകാം. സ്തന ചര്‍മ്മത്തിന് മാറ്റമുണ്ടാവുന്നെങ്കില്‍ അവ ശ്രദ്ധിക്കണം.

രണ്ട്…

ഒരു സ്തനത്തിന് മാത്രമായി വലിപ്പം വെയ്ക്കുകയും, ഞരമ്പുകള്‍ തെളിഞ്ഞു കാണുകയും, സ്തന ചര്‍മ്മത്തിന് മാറ്റമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക.

മൂന്ന്…

സ്തനങ്ങളില്‍ മാത്രമല്ല മറ്റ് ശരീരഭാഗത്തും ലക്ഷണങ്ങളും കാണാം. നെഞ്ചിന് മുകളിലെ മുറിവുകളും കാന്‍സറിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

നാല്…

ആര്‍ത്തവ കാലങ്ങളില്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സ്തനങ്ങളില്‍ വേദനയുണ്ടാവുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഇത് തെറ്റിദ്ധരിക്കേണ്ടതില്ല. ആര്‍ത്തവ ആരംഭത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ തുടങ്ങുന്ന ഇത്തരം വേദന അടുത്ത ആര്‍ത്തവചക്രം തുടങ്ങി ഉടന്‍ തന്നെ ഇല്ലാതാവും. എന്നാല്‍ ഇതല്ലാതെ മറ്റു തരത്തില്‍ വേദനയുണ്ടാവുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

അഞ്ച്…

സ്തനങ്ങളില്‍ നിന്ന് എല്ലായിപ്പോഴും സ്രവം ഉണ്ടാവുന്നത് ക്യാന്‍സര്‍ ആവണമെന്നില്ല. അണുബാധകളുണ്ടാകുമ്പോഴും സാധാരണ മുലഞെട്ടുകളില്‍ നിന്ന് സ്രവം ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ചെറിയ മുറിവുകളും അപകടകരമല്ലാത്ത ട്യൂമര്‍ വളര്‍ച്ചയും സ്രവത്തിന് കാരണമാകാം.

ആറ്…

ആകൃതിയില്‍ വ്യത്യാസം തോന്നുകയും ചലിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന മുഴകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഏഴ്…

മുലഞെട്ടുകളിലെ മാറ്റവും സ്തനാര്‍ബുദ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ്. ഉള്ളിലേക്ക് നിപ്പിള്‍ തള്ളിയിരിക്കുകയോ വലിയുകയോ ചെയ്യുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.

എട്ട്…

മുലഞെട്ടിന് ചുറ്റുമുളള നിറമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കണം. അസ്വഭാവികമായി എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയില്‍ പെട്ടാല്‍ ഉടന്‍‌ ഡോക്ടറെ കാണുക.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾഫാഷൻമുഖ സൗന്ദര്യംമുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

മുടികൊഴിച്ചിൽ, നെറ്റി കയറൽ ഇവ തടയാൻ ചെയ്യണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ല്ലാ പ്രായക്കാരേയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. 100 മുടിവരെ ദിവസവും പൊഴിയാം. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇതിൽ കൂടുതൽ മുടി നിലത്തോ കിടക്കയിലോ കുളിമുറിയിലോ തോർത്തിലോ ചീപ്പിലോ കാണുമ്പോൾ നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.

സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണ നീളമുള്ള മുടിയായതിനാൽ പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് മുടിയുടെ ഉള്ള് കുറയുകയും നെറ്റി കയറുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്നത്. എല്ലാ മുടികൊഴിച്ചിലും കഷണ്ടിയിൽ (common baldness) എത്തുന്നില്ല.

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലാണ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്.

 

1. തലയുടെ ചില ഭാഗത്തെമുടി മാത്രം പൊഴിയൽ (patterned alopecia)
2. എല്ലാ ഭാഗത്ത് നിന്നും ഒരു പോലെ മുടി പൊഴിയുന്ന അവസ്ഥ (Diffuse alopecia)

ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത് പാറ്റേൺഡ് അലോപേഷ്യ/ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപേഷ്യ /കോമൺ ബാൾഡ്നെസ്സ് ആണ്. ഇത് കൂടുതലും പുരുഷന്മാരിലാണ് കാണപ്പെടുന്നതെങ്കിലും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇതുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം പാരമ്പര്യമാണ്. അതായത് മാതാപിതാക്കളുടെ ആരുടെയെങ്കിലും കുടുംബത്തിൽ കഷണ്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ അടുത്ത തലമുറയ്ക്കും അതുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപേഷ്യ കുറയ്ക്കാൻ വളരെയധികം ചികിത്സാ രീതികൾ ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. പുറമെ പുരട്ടുന്ന മരുന്നുകൾ മുതൽ പി.ആർ.പി. തെറാപ്പി, ഹെയർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ വരെ ചികിത്സാരീതികളാണ്.

സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഡിഫ്യൂസ് അലോപേഷ്യ ആണ് ടെലോജൻ ഇഫഌവിയം (Telogen effluvium). മുടി വളർച്ചയുടെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ വളരെയധികം മുടി പെട്ടെന്ന് എല്ലാ ഭാഗത്ത് നിന്നും ഒരുപോലെ കൊഴിഞ്ഞ് പോകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. 3-4 മാസം മുമ്പുണ്ടായ കാരണങ്ങളാകാം ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മുടികൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിൽ. അതായത് 3-4 മാസം മുമ്പ് വന്ന ഒരു പനി മതി ഇപ്പോൾ ശക്തമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാൻ. സാധാരണ കാണുന്ന വൈറൽ പനി മുതൽ, ഡെങ്കിപ്പനി, ചിക്കൻപോക്സ്, തൈറോയ്‌ഡ് വരെ ഇപ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കാം.

അതുപോലെ മറ്റൊരു കാരണമാണ് മാനസികസമ്മർദങ്ങൾ. ജീവിതചര്യകളിലെ മാറ്റം, പട്ടിണികിടക്കൽ, ആഹാരരീതിയിലെ വ്യതിയാനം, അനാരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ്, അപകടങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയ, കുടുംബത്തിലെ പിരിമുറുക്കം, മരണം തുടങ്ങിയ പലതും കാരണങ്ങളായേക്കാം. അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ടും അവയ്ക്ക് കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൊണ്ടും മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം.

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കൊണ്ടും മുടി കൊഴിച്ചിലുണ്ടാകാം. തൈറോയ്‌ഡ്, ഓറൽ കോൺട്രാസെപ്റ്റിവ് ഗുളികകൾ എന്നിവ കഴിച്ച് നിർത്തുന്നവരിലും പെട്ടെന്ന് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രത്യേകത ധാരാളം മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും നെറ്റി കയറുകയോ ഉള്ള് കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്നുള്ളതാണ്. 3-6 മാസത്തിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ മാറുന്നുവെന്നതും സമാധാനമാണ്. പക്ഷേ മേൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കാം. അവിടെയാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്നത് പ്രസക്തമാകുന്നത്.

1. തൈറോയ്‌ഡ്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, പി.സി.ഒ.ഡി. എന്നിവ കണ്ടെത്തി അവയ്ക്ക് വേണ്ട ചികിത്സ തേടണം.

2. അയേൺ, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ, കാത്സ്യം എന്നിവയുടെ കുറവ് അവ അടങ്ങിയ ആഹാരത്തിലും സപ്ലിമെന്റുകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തി പരിഹരിക്കേണ്ടതാണ്. നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരുന്നവർക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മുട്ട, മീൻ, ഇറച്ചി തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണരീതിയുള്ളവർ അയൺ ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ (നട്ട്സ്, പാൽ ഉത്‌പന്നങ്ങൾ, സീഡ്സ്, ഗ്രീൻപീസ്, മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ് വർഗ്ഗങ്ങൾ) എല്ലാം കൃത്യമായ അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

3. ആഹാരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ കുറവാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പോലും ദിവസവും വേണ്ട ഊർജം ശരീരത്തിന് കൃത്യമായി ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ 0.8 ഗ്രാം/കിലോഗ്രാം ആണ് നമുക്ക് ആവശ്യമായി വരുന്ന പ്രോട്ടീൻ.

4. സ്ട്രെസ്സ് മൂലം മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കൃത്യമായ ഒരു ജീവിതരീതി പാലിക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്ട്രെസ്സ് ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നിയാൽ അത് മറികടക്കാൻ വേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം. യോഗ, ബ്രീത്തിങ് എക്സർസൈസ്, എയ്റോബിക് തുടങ്ങിയ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
മുടികൊഴിച്ചിൽ മറ്റ് രോഗാവസ്ഥ മൂലമല്ലെന്ന് ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വേണം.

(പട്ടം എസ്.യു.ടി. ഹോസ്പിറ്റലിലെ ചർമരോഗ വിഭാഗം അസോസിയേറ്റ് കൺസൾട്ടന്റ് ആണ് ലേഖിക)

Content Highlights:How to cure Hair loss tips to solve hair loss, Health

read more
1 30 31 32 33 34 61
Page 32 of 61