ആരോഗ്യം

പത്താം ക്ലാസില്‍ പഠിക്കുന്ന എന്റെ മകള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയുമാണ്. ഏകദേശം ഒരു വര്‍ഷത്തോളമായി ഇങ്ങനെ. അയേണ്‍ ഗുളികകള്‍ സ്ഥിരമായി നല്‍കുന്നത് നന്നായിരിക്കുമോ? ഷോണിമ, തൃശ്ശൂര്‍ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷണം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കാത്തതാണ് മിക്കവരിലും ക്ഷീണത്തിനുള്ള കാരണം. ഊര്‍ജം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവയോടൊപ്പം ജീവകങ്ങളും ധാതുലവണങ്ങളും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ധാതുലവണങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും…

ഒരു കലണ്ടറുണ്ടെങ്കില്‍, അല്‍പം ശ്രദ്ധയുണ്ടെങ്കില്‍ ഓവുലേഷന്‍ സമയം കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഇതിനായി ആര്‍ത്തവ ചക്രവും അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കണമെന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സ്ത്രീ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ആര്‍ത്തവം. സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഗര്‍ഭപാത്രം ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് തയ്യാറായെന്നതിന്റെ സൂചന കൂടിയാണ്. ആര്‍ത്തവത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് നടക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഓവുലേഷന്‍ അഥവാ അണ്ഡവിസര്‍ജനം.…