ചോദ്യങ്ങൾ

ഉദ്ധാരണം ശരിയായി നടക്കാത്ത അവസ്ഥയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വഴി ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്.

ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ:

• ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ ഉദ്ധാരണത്തെ ബാധിക്കാം.
• പ്രമേഹം: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നാഡികൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും തകരാറുണ്ടാക്കാം.
• അമിതവണ്ണം: അമിതവണ്ണം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
• ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന കുറവ്.
• ചില മരുന്നുകൾ: വിഷാദരോഗം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.
• നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ: മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലീറോസിസ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയവ.
• പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം.

മാനസിക കാരണങ്ങൾ:

• മാനസിക സമ്മർദ്ദം: ജോലി, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, കുടുംബത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• വിഷാദം: സന്തോഷമില്ലായ്മ, നിരാശ.
• ഉത്കണ്ഠ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.
• ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: പങ്കാളിയുമായുള്ള തർക്കങ്ങൾ, വിശ്വാസക്കുറവ്.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ:

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി:
  • പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
  • വ്യായാമം ചെയ്യുക.
  • ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക:
  • യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയവ പരിശീലിക്കുക.
  • വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
  • സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക.
• ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക:
  • ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തി കാരണം കണ്ടെത്തുക.
  • ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുക.

കാരണങ്ങൾ:

• ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.
• രോഗങ്ങൾ: പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ചില തരം കാൻസറുകൾ.
• മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം.
• ജീവിതശൈലി: പുകവലി, മദ്യപാനം, അമിതവണ്ണം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം.
• പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ: ചൂട്, വികിരണം.
• അണുബാധകൾ.
• ജനിതക പ്രശ്നങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ്.
• ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ക്ഷീണം.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ:

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: പുകവലി, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയവ പരിശീലിക്കുക.
• ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തി കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചോദ്യം: എനിക്ക് 49 വയസ്സും ഭാര്യക്ക് 42 വയസ്സുമാണ്. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസമായി ഭാര്യക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ താല്പര്യം തീരെയില്ല. മുമ്പ് നല്ല ലൈംഗിക ജീവിതം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്തായിരിക്കാം ഇതിന് കാരണം?

ഉത്തരം: നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിൽ നിന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ഭാര്യക്ക് 42 വയസ്സുണ്ടെന്നും കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസമായി ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നുമാണ്. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ:
  • ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുത്തുള്ള സമയത്ത് (പെരിമെനോപോസ്) ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ ബാധിക്കാം.
  • ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം യോനിയിലെ വരൾച്ച ഉണ്ടാകാം. ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധം വേദനാജനകമാക്കാം.
• മാനസിക കാരണങ്ങൾ:
  • മാനസിക സമ്മർദ്ദം: ജോലി, കുടുംബം, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുകയും ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം.
  • വിഷാദം: വിഷാദരോഗം ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവിന് കാരണമാവാം.
  • ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിശ്വാസക്കുറവ് തുടങ്ങിയവ ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ ബാധിക്കാം.
• ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ:
  • ചില രോഗങ്ങൾ: പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ചില തരം കാൻസറുകൾ തുടങ്ങിയവ ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവിന് കാരണമാവാം.
  • മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ കുറയ്ക്കാം.
  • ക്ഷീണം: ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ ഉള്ള ക്ഷീണം ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ കുറയ്ക്കാം.
• ജീവിതശൈലി:
  • ഉറക്കക്കുറവ്: മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ കുറയ്ക്കാം.
  • വ്യായാമക്കുറവ്: വ്യായാമക്കുറവ് ശാരീരിക ആരോഗ്യം കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം.

പരിഹാരങ്ങൾ:

• ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സ നൽകുന്നതിനും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.
• മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക: മാനസിക കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
• പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക: മതിയായ ഉറക്കം, വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ ശീലിക്കുക.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയവ പരിശീലിക്കുക.

ഇന്‍റിമേറ്റ് ഹൈജീനിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനോ അതേക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങളെപ്പറ്റി ചോദിക്കാനോ സ്ത്രീകൾ മടിച്ചിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. അക്കാരണംകൊണ്ട് തന്നെ സ്ത്രീകൾക്ക് അതിന്‍റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടിയും വന്നിട്ടുണ്ട്. സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിലെ ശുചിത്വമില്ലായ്‌മൂലം പലതരത്തിലുള്ള അണുബാധകളും ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും അവർക്ക് അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ കാലം മാറി. പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും ഈ വിഷയത്തിൽ ശാസ്ത്രീയമായ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള അറിവ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിന് അത്തരം അറിവുകൾ ആവശ്യവുമാണ്.

എന്താണ് ഇന്‍റിമേറ്റ് ഹൈജീൻ

ഇന്‍റിമേറ്റ് ഹൈജീൻ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിന്‍റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ആണ്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് ഇന്‍റിമേറ്റ് ഹൈജീൻ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് അവരെ സമ്പൂർണ്ണ ശരീരശുചിത്വമുള്ളവരാക്കും. ചൊറിച്ചിൽ, ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ യുടിഐ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ശുചിത്വ പരിപാലനത്തിലൂടെ ഒഴിവാകുകയോ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യും.

എന്നാൽ ഇന്‍റിമേറ്റ് ഹൈജീനിന്‍റെ ഭാഗമായി സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ സോപ്പ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വരൾച്ച, പ്രകോപനം, പിഎച്ച് ബാലൻസ് (3.5 മുതൽ 4.5 വരെ) കുറയുക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശരീരത്തിന്‍റെ ഇത്തരം ഭാഗങ്ങൾ വളരെ സംവേദനക്ഷമമായ ചർമ്മ കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. അതിനാൽ, സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളുടെ ശുചിത്വം അശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പാടില്ല.

ഇന്‍റിമേറ്റ് ഹൈജീൻ ശരിയായ രീതി

• ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഇന്‍റിമേറ്റ് ഏരിയ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വൃത്തിയാക്കണം.
• ഈ ഭാഗത്ത് ഹാർഡ് വാട്ടർ , വീര്യം കൂടിയ സോപ്പ് മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. എല്ലായ്‌പ്പോഴും വീര്യം കുറഞ്ഞ അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• അമിതമായ ചൂടോ തണുപ്പോ ഉള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പകരം ഇളം ചൂടുള്ള ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിക്കുക.
• എപ്പോഴും ഇന്‍റിമേറ്റ് ഏരിയ മൃദുവായി കഴുകുകയോ തുടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ കഠിനമായി തുടയ്ക്കുകയോ മറ്റോ ചെയ്താൽ ആ ഭാഗത്തെ സംവേദന ക്ഷമതയേറിയ കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
• സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ ചർമ്മം എപ്പോഴും ഡ്രൈ ആയിരിക്കുന്നതിനു ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ഇന്‍റിമേറ്റ് ഏരിയ വൃത്തിയാക്കാൻ സുഗന്ധം ചേർത്ത ഒരു ഉൽപ്പന്നവും ഉപയോഗിക്കരുത്. യോനിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലാത്ത അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ സുഗന്ധത്തിനായി ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചേർക്കാറുണ്ട്.
• ലെയ്സ് ഉള്ള പാന്‍റീസ് എത്ര തന്നെ മനോഹരമാണെങ്കിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവ സുഖകരമാണ്, വായു സഞ്ചാരമുള്ളതിനാൽ ഈർപ്പം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ടാവുകയില്ല. സിന്തറ്റിക് അടിവസ്‌ത്രങ്ങൾ യോനിയിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുമെന്നാണ് ‘ജേണൽ ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി’യിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം പറയുന്നത്.
• അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ ശുചിത്വത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കുക. നല്ല ഡിറ്റർജന്‍റ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വെയിലത്ത് ഉണക്കുക. അതുവഴി അവയിലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ നശിച്ചുപോകും.
• സാധ്യമെങ്കിൽ, അടിവസ്ത്രം ധരിക്കാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അയഞ്ഞ ഷോർട്ട്സോ ധരിച്ചോ രാത്രി ഉറങ്ങുക.
• ആർത്തവ സമയത്ത് ശുചിത്വകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും സാനിറ്ററി പാഡുകൾ മാറ്റുക.
• വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുത്. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഇന്‍റിമേറ്റ് ഏരിയയിലേക്കുള്ള വായുപ്രവാഹം തടയും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈർപ്പം ഉള്ളിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയും യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്ക് കരണവുമാകും.
• വൈറ്റ് ഡിസ്ചാർജിന്‍റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ചികിത്സ നേടുക.
• സ്വാകാര്യ ഭാഗത്തു നിന്നും എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുർഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈകാതെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

അമ്മയാകുക എന്നത് ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ഏറ്റവും വലിയ ആഗ്രഹമാണ്. മാതൃത്വം എന്നത് സന്തോഷകരമായ ഒരു വികാരമാണ്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് പല പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെയും കടന്നു പോകേണ്ടി വരും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മം ഇരുണ്ടതും മങ്ങിയതും വളരെ സെൻസിറ്റീവുമായി മാറുന്ന പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ ശരീരത്തിലെ രോമങ്ങളും ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ വളരും. അതെ, ഈ സമയത്ത് മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരും. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും വളരെ വിചിത്രമായി തോന്നാം, കാരണം ഈ സമയത്ത് മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം അപകടകരമാണ്.

ഇക്കാരണത്താൽ, സ്വന്തം ചർമ്മപരിപാലനത്തിനായി നവ അമ്മമാർ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് രോമം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് വെറ്റ് ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീം തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്, കാരണം സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയയെ കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ടാണ് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്.

ഈ ഉൽപ്പന്നം സുരക്ഷിതമാണ്

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീം യാതൊരു ഭയവുമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഇത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. മാത്രമല്ല അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ യാതൊരു പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക, ക്രീം 5 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടിയിരിക്കരുത്. തുടർന്ന് കഴുകി കളയുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്‍റെ തരം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീം ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതുകൊണ്ട് ശരിയായത് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ശുചിത്വം

ഗർഭകാലത്ത് പാർലറുകളിൽ വാക്സ് ചെയ്യാൻ പോകുന്ന സ്ത്രീകളുണ്ട്. പക്ഷേ പാർലറിൽ ശരിയായി ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മിക്കവാറും പേർ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നില്ല. ഗർഭിണികൾ അത്തരം പാർലറുകളിൽ പോകുന്നത് ഒട്ടും ശരിയല്ല, കാരണം പല തരം ആളുകൾ സന്ദർശ്ശിക്കുന്ന ഇടമാണ് പാർലറുകൾ. ചിലപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ നൽകുന്ന അതേടവ്വലുകൾ ഗർഭിണികൾക്കും നൽകാം. അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഹെയർ റിമൂവർ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക.

വേദന ഒഴിവാക്കുക

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ചർമ്മം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകും. ഈ സമയത്ത്, വാക്സ് ഉപയോഗിച്ച് അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. എന്നാൽ ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീം നിങ്ങൾക്ക് ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. കാരണം നൂതനമായ രീതിയിൽ തയ്യാറക്കിയ ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീം വേരുകളിൽ നിന്ന് രോമത്തെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മം വളരെക്കാലം മൃദുവായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ക്രീം പുരട്ടി വെറും 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അതിന്‍റെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുകയും കാലുകൾ, കക്ഷങ്ങൾ, കൈകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലെ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നോർമൽ, സെൻസിറ്റീവ്, ഡ്രൈ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീം ലഭ്യമാണ്.

ചർമ്മ തിളക്കം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കും

ലൈംഗികത സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. പങ്കാളിയുമായി ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് കൊണ്ട് ചില ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ അനുസരിച്ചു ദൈനംദിന ലൈംഗികത ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏര്‍പ്പെടുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് കൂടുതല്‍ മനസിലാക്കാം

സമ്മര്‍ദം(stress) കുറയ്ക്കുവാന്‍ സെക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

ഇന്നത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന സമ്മര്‍ദം(stress) കുറയ്ക്കുവാന്‍ സെക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. സെക്‌സ് നിങ്ങളെ റിലാക്‌സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ലൈംഗികവേളയിൽ നമ്മുടെ ശരീരം നിരവധി ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നമ്മുടെ സ്വാഭാവികസന്തോഷത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സെക്സ് നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ്

മാറുന്ന നമ്മുടെ ജീവിതാവസ്ഥകള്‍ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെയും ശാരീരിക സന്തുലിതവസ്ഥയെയും ബാധിക്കാറുണ്ട്.ഈ സന്തുലിതവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കാന്‍ സെക്സ് നീങ്ങളെ സഹായിക്കും.കാരണം സെക്സ് നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ്. സെക്‌സിലുടനീളം നമ്മുടെ ശരീരം വ്യായാമ മുറയ്ക്ക് അനുസ്യതമായ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ നിരന്തരം അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വർദ്ധിക്കുകയും അത് കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത് നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വർഷം 7,500 കലോറി കത്തിക്കാം. അത് 75 മൈൽ ഓടുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ലൈംഗികത നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധമില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രത്യേക ആന്റിബോഡികളുടെ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ലൈംഗികവേളയിൽ, ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ പോലുള്ള ആന്റിജനുകൾ പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് ജലദോഷത്തെയും പനിയെയും പോലും ചെറുക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട രോഗമായ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുവാനും സെക്സ് നീങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. സെക്‌സ് ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു – ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏറ്റവും താഴെയുള്ള സംഖ്യയാണ്, മാത്രമല്ല ഹ്യദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മികച്ച രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു

സെക്‌സ് പെൽവിക് പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്നു: സെക്‌സ് പെൽവിക് പേശികളെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നു. ശക്തമായ പെൽവിക് പേശികൾ മികച്ച രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു.

ശാന്തമായ ഉറക്കം നല്‍കുന്നതിന് ലൈകതയ്കുള്ള പ്രധാന്യം വളരെ വലുതാണ്.ഇത് വിഷാദം,ഡിപ്രഷന്‍ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ കുറയ്ക്കുവാനും ഇല്ലാതാക്കുവാനും സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധത്തിന്റെ ദൃഢത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള മാനസിക അടുപ്പം കൂട്ടുവാനുംഅതുവഴി ആ ബന്ധത്തിന്റെ ദൃഢത വര്‍ദ്ധിപ്പികുവാനും സെക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുന്നു.

ഹൃദ്യയാരോഗ്യ പരിപാലനത്തില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒരു മാര്‍ഗം കൂടിയാണ് സെക്സ്.നല്ല സെക്സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് മൂലം നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്യത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തന ക്ഷമത കൂട്ടൂവാനും ഇത് ഹൃദ്യയാരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പികാനും സഹായിക്കും.കൂടാതെ ഹൃദ്യയത്തെ ബാധിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും സെക്സ് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

യോനിയിലെ അയവ് എന്ന് പലപ്പോഴും വിളിക്കപ്പെടുന്ന യോനി ലാക്‌സിറ്റി, വർഷങ്ങളായി നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു വിഷയമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ യോനിയിൽ അയവുണ്ടാക്കുമെന്നതാണ് ഒരു പൊതു വിശ്വാസം. ഈ ആശയം പല ദമ്പതികൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന വിഷയമാണ്, ഇത് അവരുടെ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളെയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവകാശവാദത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സത്യമുണ്ടോ അതോ കേവലം ഒരു മിഥ്യയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വജൈനൽ ലാക്സിറ്റി മനസ്സിലാക്കുക

യോനിയിലെ ഭിത്തികളുടെ ഇറുകിയതും ഇലാസ്തികതയും നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് വജൈനൽ ലാക്‌സിറ്റി. പ്രസവം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, വാർദ്ധക്യം, ചില രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു പരിധി വരെ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ അലസതയുടെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പങ്ക്

ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, പതിവ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും യോനിയിലെ അശ്രദ്ധയും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് യോനി അയവുണ്ടാക്കുമെന്ന ധാരണ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ യോനിയിലെ ഭിത്തികളുടെ സ്വാഭാവിക വികാസവും സങ്കോചവും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഇലാസ്തികതയിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല. ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനു ശേഷം, യോനിയിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

പ്രസവവും യോനിയിൽ അലസതയും

യോനിയിൽ അയവുള്ളതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രസവം. പ്രസവസമയത്ത്, ജനന കനാലിലൂടെ കുഞ്ഞ് കടന്നുപോകുന്നതിന് യോനിയിലെ പേശികൾ നീട്ടുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ വലിച്ചുനീട്ടൽ യോനിയിൽ അയവുള്ളതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, യോനിയിലെ അശ്രദ്ധയിൽ പ്രസവം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആർത്തവവിരാമവും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും

ആർത്തവവിരാമവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ വ്യതിയാനവുമാണ് യോനിയിൽ അയവുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം. സ്ത്രീകളുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷനും ഇലാസ്തികതയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തന്നെ ഉത്തരവാദിയല്ല.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ

യോനിയിലെ ലാക്‌സിറ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, സ്ത്രീകൾക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം, സാധാരണയായി കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ യോനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും അവയുടെ ശക്തിയും സ്വരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്.

ആശയവിനിമയവും അടുപ്പവും

അടുപ്പം, ലൈംഗിക ആരോഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് ദമ്പതികൾ തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വജൈനൽ ലാക്‌സിറ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ആശങ്കകൾ തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ദമ്പതികൾക്ക് പരസ്പരം ശരീരവും ആവശ്യങ്ങളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുന്നു

ഒരു സ്ത്രീക്ക് യോനിയിലെ ലാക്‌സിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ലൈംഗിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യമായ ആശങ്കകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറിനോ വ്യക്തിപരമാക്കിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കാനും കഴിയും.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ലൈംഗികത യോനിയിൽ അയവുണ്ടാക്കുമെന്ന വിശ്വാസം ഒരു മിഥ്യയാണ്. പ്രസവം, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, വാർദ്ധക്യം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ അവസ്ഥയാണ് വജൈനൽ ലാക്സിറ്റി. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, ഇടയ്ക്കിടെ പോലും, യോനിയിലെ ഇലാസ്തികതയിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. ലൈംഗികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ ഫിക്ഷനിൽ നിന്ന് വസ്തുതയെ വേർതിരിച്ച് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയവും ധാരണയും ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച നടപടിയാണ്.

ചരിത്രത്തിലുടനീളം, സംസ്‌കാരങ്ങളിൽ ഉടനീളം അനുവർത്തിച്ചുവരുന്ന ഒരു സാർവത്രിക സ്നേഹപ്രകടനമാണ് ചുംബനം. സ്നേഹവും അഭിനിവേശവും മുതൽ ആശ്വാസവും പരിചരണവും വരെ വൈവിധ്യമാർന്ന വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ ആംഗ്യമാണിത്. മിക്ക ആളുകൾക്കും ചുംബനത്തിന്റെ വൈകാരിക പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിലും, ഈ അടുപ്പമുള്ള പ്രവൃത്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ലായിരിക്കാം. വ്യക്തമായ ആനന്ദത്തിനും വൈകാരിക ബന്ധത്തിനും അപ്പുറം, ചുംബനത്തിന് ശ്രദ്ധേയമായ ചില ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ചുണ്ടുകൾ പൂട്ടുന്നതിന്റെ അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത ചില നേട്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.

1. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ചുംബനത്തിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ചുംബിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ഉമിനീരിലേക്ക് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, അതിൽ വിവിധ രോഗാണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യം ആകർഷകമായി തോന്നിയേക്കില്ലെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ഈ അണുക്കളുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ജലദോഷത്തോടെ എല്ലാവരേയും ചുംബിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ അവിടെയും ഇവിടെയും സ്‌നേഹത്തോടെയുള്ള പെക്ക് ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

2. കത്തുന്ന കലോറി

ചില കലോറികൾ എരിച്ചുകളയാനുള്ള രസകരവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മാർഗമാണ് ചുംബനം. അത് ഊർജസ്വലമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന് പകരം വയ്ക്കില്ലെങ്കിലും, വികാരാധീനമായ ഒരു ചുംബനത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മിനിറ്റിൽ 2 മുതൽ 6 വരെ കലോറി എരിയാനും കഴിയും. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ ബൂസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ആക്റ്റിവിറ്റി ചേർക്കാനുള്ള രസകരമായ മാർഗം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ചുംബനം പങ്കിടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

3. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ

ചുംബിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ഓക്സിടോസിൻ റിലീസിന് കാരണമാകുന്നു, ഇതിനെ പലപ്പോഴും “ലവ് ഹോർമോൺ” അല്ലെങ്കിൽ “ബോണ്ടിംഗ് ഹോർമോൺ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്നേഹം, വിശ്വാസം, ബന്ധം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓക്സിടോസിൻ ഉത്തരവാദിയാണ്. സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ അമിതഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ചുംബിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.

4. വേദന ആശ്വാസം

ചുംബനത്തിന് വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചുംബിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളായ എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ എൻഡോർഫിനുകൾ തലവേദനയും മറ്റ് ചെറിയ വേദനകളും വേദനകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വേദനസംഹാരികൾക്കായി എത്തുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചുണ്ടുകളിൽ എത്തുക.

5. ദന്ത ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ചുംബിക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ പരത്തുമെന്ന വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ചുംബിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഒരു ചുംബന സമയത്ത് ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ ഭക്ഷണ കണങ്ങളും ഫലകവും കഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചുംബിക്കുന്ന സമയത്ത് ബാക്ടീരിയയുടെ കൈമാറ്റം കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന വാക്കാലുള്ള മൈക്രോബയോമിന് കാരണമാകും, ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

6. മുഖത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ചുംബനത്തിൽ മുഖത്തെ പേശികളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉൾപ്പെടുന്നു, ചുംബനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തന്നെ ഈ പേശികൾക്ക് ഒരു വ്യായാമമായി വർത്തിക്കും. പതിവ് ചുംബനം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികൾ ടോൺ ആയി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് കൂടുതൽ യുവത്വത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും.

ചുംബനം സ്നേഹത്തിന്റെയും വാത്സല്യത്തിന്റെയും മനോഹരമായ ഒരു പ്രകടനം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് അതിശയകരമാംവിധം പ്രയോജനപ്രദമായ പ്രവർത്തനം കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും കലോറി എരിച്ച് കളയുകയും ചെയ്യുന്നത് മുതൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ, ചുംബന പ്രവർത്തനം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഒരു നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഒരു ചുംബനം പങ്കിടുമ്പോൾ, അടുപ്പമുള്ള നിമിഷം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ അത് ചെലുത്തുന്ന നല്ല സ്വാധീനവും നിങ്ങൾക്ക് വിലമതിക്കാം.