close

ചോദ്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യംആർത്തവം (Menstruation)ഓവുലേഷന്‍ഗര്‍ഭധാരണം (Pregnancy)ചോദ്യങ്ങൾ

ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരറിയണം ആര്‍ത്തവം കാലതാമസം ഉണ്ടാകുന്നതിനു ഉള്ള കാരണങ്ങൾ

ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗമാണ് എന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാല്‍ എല്ലാ ആര്‍ത്തവമില്ലായ്മയും ഗര്‍ഭധാരണമല്ല. ആര്‍ത്തവം ഗര്‍ഭധാരണമില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായതിനാല്‍, ഗര്‍ഭനിരോധന സമയത്ത് പലരും അത് പ്രതീക്ഷിച്ചിരിക്കാം. പക്ഷേ, ഓറല്‍ ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ ഇതിനെതിരെ പ്രതിരോധം തീര്‍ക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളില്‍ അമെനോറിയ അല്ലെങ്കില്‍ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ അഭാവം സാധാരണമാണ്. ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന മാറ്റം ഗര്‍ഭനിരോധനം തടയാന്‍ ഓറല്‍ ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ അളവ് മാറ്റുന്നു.

ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ആര്‍ത്തവ ഹോര്‍മോണുകളില്‍ പോലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ആര്‍ത്തവം കാലതാമസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തിയാല്‍, നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവചക്രം അവരുടെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്നാല്‍ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകള്‍ നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവചക്രത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാന്‍ വായിക്കുക.

ആര്‍ത്തവമില്ലാത്ത അവസ്ഥ ഒരു ആര്‍ത്തവം നഷ്ടപ്പെട്ടാല്‍ നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാണെന്നാണോ അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മറ്റ് ചില കാരണങ്ങള്‍ കൂടി ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ആര്‍ത്തവ കാലതാമസം വരുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലായ്‌പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. അണ്ഡാശയ തകരാറുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകള്‍ ഉള്ളവരില്‍ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ അഭാവം സാധാരണമാണ്.

യാത്രയ്ക്കിടയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്കിടയിലും ആര്‍ത്തവം വൈകിയേക്കാവുന്നതാണ്. ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളും ആര്‍ത്തവവും ആര്‍ത്തവം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന പല വിധത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.

അവയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം.

എന്തൊക്കെയാണ് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. എന്തൊക്കെയാണ് ആര്‍ത്തവമില്ലാത്തതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് സമ്മര്‍ദ്ദം. വര്‍ദ്ധിച്ച സമ്മര്‍ദ്ദം ക്രമരഹിതവും ചിലപ്പോള്‍ ആര്‍ത്തവവിരാമം പോലും ഉണ്ടാക്കാം.

സമ്മര്‍ദ്ദം അണ്ഡാശയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോതലാമസ് പിറ്റിയൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി വഴി അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സമ്മര്‍ദ്ദം ഹൈപ്പോതലാമസിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഈ ക്രമക്കേട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഹോര്‍മോണ്‍ അളവ് ക്രമരഹിതമായ ഒരു ആര്‍ത്തവ സമയത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം ആര്‍ത്തവചക്രത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

അനോറെക്‌സിയയും ബുലിമിയയും ശരീരത്തിലെ ചില സ്ത്രീ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കും. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ആര്‍ത്തവ കാലതാമസം അല്ലെങ്കില്‍ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമായേക്കാം.

അതുകൊണ്ട് ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വ്യായാമം തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങള്‍ ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട. ഒരാഴ്ചയിലോ ഒരു മാസത്തിലോ കുറച്ച് തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളില്‍ ഇത് സംഭവിച്ചേക്കില്ല, അത്‌ലറ്റുകളില്‍ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഇത് കൂടാതെ ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം നിങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളിക നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഗര്‍ഭധാരണവും ആര്‍ത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോര്‍മോണുകളും തയ്യാറാക്കുന്നതില്‍ നിന്ന് തടയുന്നു.

നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് ഗര്‍ഭനിരോധന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണ ആര്‍ത്തവത്തിലേക്ക് മടങ്ങാന്‍ ഏതാനും ആഴ്ചകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മാസങ്ങള്‍ എടുത്തേക്കാം.

ഹോര്‍മോണുകളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിന്‍ഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലമാണ് ആര്‍ത്തവം വൈകുന്നത്. PCOS ഉള്ള സ്ത്രീകളില്‍ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, അണ്ഡത്തിന്റെ അനുചിതമായ അല്ലെങ്കില്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് കാരണമായേക്കാം. സിസ്റ്റുകളുടെ വികസനം പിസിഒഎസിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഇതുപോലുള്ള അണ്ഡാശയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ അമെനോറിയ അല്ലെങ്കില്‍ ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവത്തിന് കാരണമാകാം. ഗര്‍ഭധാരണം മിക്ക ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകളും 99% ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകാനുള്ള ഒരു ശതമാനം സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഡോസില്‍ ഒരു ഗുളിക നഷ്ടപ്പെട്ടാല്‍ ഇത് സംഭവിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. മുലയൂട്ടല്‍, ഓക്കാനം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കല്‍ എന്നിവ നിങ്ങള്‍ നേരത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ഗര്‍ഭ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂര്‍ച്ഛ

സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂര്‍ച്ഛ’ എന്നും ഗവേഷകര്‍ക്ക് ഇഷ്ടവിഷയമാണ്. എന്നും എപ്പോഴും പഠനങ്ങള്‍ നടക്കുന്ന വിഷയം. ദിനം‌പ്രതി പുതിയ കണ്ടെത്തലുമായി ഡോക്ടര്‍മാരും ഗവേഷകരും എത്തുന്നു. സ്ത്രീയെ എങ്ങനെ ആനന്ദിപ്പിക്കാമെന്ന കാര്യത്തില്‍ നടക്കുന്ന ഇത്തരം പഠനങ്ങള്‍ക്ക് പുരുഷന്‍‌മാരും എന്നും താല്‍പ്പര്യം കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂര്‍ച്ഛയെ സംബന്ധിച്ച രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒട്ടേറെ പുസ്തകങ്ങളും വിപണിയിലുണ്ട്. ഇതാ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില കാര്യങ്ങള്‍:

1. രതിമൂര്‍ച്ഛ അത്ര എളുപ്പമല്ല. മിക്ക സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഭഗശിശ്നികയിലോ ജി സ്പോട്ടിലോ 20 മിനിട്ടോളം ഉദ്ദീപനം ഉണ്ടായാല്‍ മാത്രമേ രതിമൂര്‍ച്ഛ ഉണ്ടാവാറുള്ളു. ഇത് പൂര്‍വ്വ ലീലകള്‍ വഴിയോ സംഭോഗം വഴിയോ ആവാം. എന്നാല്‍ സ്ത്രീകളില്‍ 24 മുതല്‍ 37 വരെ ശതമാനം പേര്‍ക്ക് രതിമൂര്‍ച്ഛ അനുഭവിക്കാന്‍ കഴിയാറില്ല. മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗമോ ദുരുപയോഗമോ, മാനസിക പ്രയാസങ്ങളോ, അമിത മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവയോ ആര്‍ത്തവ വിരാമമോ ഒക്കെ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

2. രതിമൂര്‍ച്ഛ സംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിനായി ചില കുറുക്കുവഴികള്‍ ഉണ്ട്. ഇതിലൊന്ന്, കോഗ്നിറ്റി ബിഹേവിയറല്‍ തെറാപ്പി എന്ന മന:ശാസ്ത്ര ചികിത്സയാണ്. മറ്റൊന്ന് ടെസ്റ്റോ സ്റ്റെറോണ്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ ചികിത്സ.

3. സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂര്‍ച്ഛ ഗര്‍ഭധാരണം എളുപ്പമാക്കുന്നു. സന്താനോത്പ്പാദന പ്രക്രിയ എളുപ്പത്തില്‍ നടക്കാനുള്ള ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ് രതിമൂര്‍ച്ഛ എന്നാണ് ചില ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. രതിമൂര്‍ച്ഛാ സമയത്ത് ഓക്സിടോസിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ കൂടിയ അളവില്‍ ഉണ്ടാവുന്നു. ബീജത്തെ അണ്ഡത്തിലേക്ക് അനുനയിച്ച് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള യോനീ നാളത്തിന്‍റെ ശേഷിയെ ഇത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

4. സ്വയംഭോഗം നല്ലതാണ്. കാരണം, സ്വയംഭോഗത്തിനൊടുവില്‍ എന്തായാലും രതിമൂര്‍ച്ഛയില്‍ എത്തിച്ചേരുമല്ലോ! ഒരുതരത്തില്‍ സ്വയംഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്നാണ് ചില ഗവേഷണങ്ങളുടെ സൂചന. ആര്‍ത്തവ സംബന്ധമായ കൊളുത്തിപ്പിടിത്തം, മറ്റ് ശാരീരിക വേദനകള്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ രതിമൂര്‍ച്ഛയ്ക്ക് കഴിയും. അതേ പോലെ തന്നെ മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും അതിനു സാധിക്കും.

5. രതിമൂര്‍ച്ഛ രോഗങ്ങള്‍ മാറ്റാന്‍ ഉതകും. പ്രാചീന ഗ്രീസിലേതു മുതല്‍ ഫ്രോയിഡിന്‍റേതു വരെയുള്ള കാലത്ത് ഹിസ്റ്റീരിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ മാറ്റാനായി ഡോക്‍ടര്‍മാര്‍ സ്ത്രീയില്‍ രതിമൂര്‍ച്ഛ ഉണ്ടാക്കുകയും അങ്ങനെ രോഗം മാറ്റാനുള്ള പുതിയ വഴി നിര്‍ദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു. 1800കളുടെ ഒടുവില്‍ മുതല്‍ വൈബ്രേറ്റര്‍ എന്ന ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചായിരുന്നു ഇങ്ങനെ കൃത്രിമമായ രതിമൂര്‍ച്ഛ ഉണ്ടാക്കിയിരുന്നത്. ഇപ്പോള്‍ ഫലപ്രദമായ ആധുനിക ഉപകരണങ്ങള്‍ വിപണിയിലുണ്ട്.

ജോണ്‍ ഹോപ്‌കിന്‍സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി പ്രസ് പുറത്തിറക്കിയ ‘രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ ശാസ്ത്രം’ എന്ന പുസ്തകത്തില്‍ ന്യൂറോ ശാസ്ത്രകാരന്‍ ബാരി ആര്‍ കോമിസാരുഖ്, ആന്തരിക ഗ്രന്ഥി വിദഗ്ധന്‍ കാര്‍ലോസ് ബെയര്‍ ഫ്ലോറസ്, സെക്സ് ഗവേഷകന്‍ ബെവെര്‍ലി വിപ്പിള്‍ എന്നിവര്‍ സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂര്‍ച്ഛയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒട്ടേറെ പഠനരഹസ്യങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ലൈംഗീക ഉച്ചാവസ്ഥ അഥവാ രതിമൂര്‍ച്ഛ

ഉച്ചാവസ്ഥ

യോനീ ലിംഗങ്ങളുടെ ഘര്‍ഷണം മുഖാന്തരം സ്‌ത്രീ പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരത്തിലെ മാംസപേശികള്‍ വരിഞ്ഞു മുറകാന്‍ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതോടുകൂടി ദംപതികള്‍ കൈകള്‍ കൊണ്ട്‌ പരസ്‌പരം മുറുക്കുകയും അയക്കുകയും തടര്‍ന്ന്‌ ആവര്‍ത്തിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷ ലിംഗത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതിലേക്ക യോനി ദ്വാരത്തിന്റെ പുറമെയുള്ള മൂന്നിലൊരു ഭാഗം സങ്കോചിക്കുവാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ക്ലിട്ടോറിയസ്‌ ഉള്‍വലിയുന്നു. ഈ സമയം വൃഷണങ്ങളുടെ വലിപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു. ശുക്ലം വരുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ഒരു തരം തരം ദ്രാവകം ലിംഗത്തില്‍ കൂടി പുറത്തേക്ക്‌ ഒഴുകുന്നു. ഇത്‌ ലിംഗത്തിനുള്ളിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറത്താക്കുന്നു.

രതിമൂര്‍ച്ഛ

പരസ്‌പരം ഐക്യത്തോടും സമാധാനത്തോടും വൈകാരികമായി തൃഷ്‌ണയോടും കൂടി ദമ്പതികള്‍ പരസ്‌പരം ബന്ധപ്പെടുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകേണ്ട ഒന്നാണ്‌ ഇത്‌. ഇത്‌ ഇരു കൂട്ടര്‍ക്കും ഒരുമിച്ചു സംഭവിക്കുമ്പോള്‍ പ്രത്യേക അനുഭൂതിയും, ആനന്ദവും കൂടാതെ ഒരു താരം ട്രാന്‍സും കൂടി അനുഭവപ്പെടും. എന്നാല്‍ ഇത്‌ അധികം പേര്‍ക്കും അനുഭവിക്കുവാന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. പലപ്പോഴും സ്‌ത്രീ ഉത്തേജിതയായി വരുമ്പോഴെക്കും പുരുഷന്ന്‌ ശുക്ല വിസര്‍ജ്ജനം നടന്ന് കഴിഞ്ഞിരിക്കും. സ്‌ത്രീക്കും പുരുഷനും ഇതിനെക്കുറിച്ച്‌ ശരിയായധാരണ ഇല്ലത്താതുകൊണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കില്‍ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പിന്‌ സന്നദ്ധരല്ലാത്തകാം കാരണം. ശുക്ല വിസര്‍ജ്ജനം നീട്ടി കൊണ്ടുപോകാനാകും. അധികമാരും അതിന്‌ സന്നദ്ധരാകാറില്ല. മിനക്കെടുവാനാരും തയ്യാറില്ല. ശരിയായ ലൈഗീക ബന്ധം കൊണ്ട്‌ ദമ്പതികള്‍ക്ക്‌ നല്ല ആസ്വദനം കിട്ടേണ്ടതുണ്ട്‌. നന്നായി അസ്വദിച്ച്‌ ബന്ധപ്പെട്ടാല്‍ നല്ല സംതൃപ്‌തി ലഭിക്കും. സംതൃപ്‌തി കിട്ടികഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ ഈ ആഗ്രഹം കുറേ നാളത്തേക്ക്‌ വേണ്ടി വരില്ല. അങ്ങിനെ സംഭവിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ ബാലപീഢനങ്ങളും, ബലാല്‍സംഗങ്ങളും കുറയും. വയറു നിറച്ചു ഭക്ഷിച്ചവന്‌ പിന്നെ കുറേ നേരത്തക്ക്‌ ഭക്ഷണം വേണ്ടി വരില്ല എന്നതു പോലെ. ആക്രാന്ത പണ്ടാരങ്ങള്‍ക്ക്‌ എന്ത് എത്ര കിട്ടിയാലും തൃപ്‌തിയയുണ്ടാകില്ലല്ലോ. അതുകൊണ്ട്‌ തൃപ്‌തിക്കു വേണ്ടി ഉത്സാഹിച്ചാല്‍ സംഗതി ശരിയാകും. അതിന്‌ സ്‌ത്രീയും പുരുഷനും സഹകരിച്ച്‌ രമിക്കണം. സ്‌ത്രീ പരുഷന്മാര്‍ അവരുടെ ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും കൂടി ഒരുമിമിച്ച്‌ ലയിച്ചു പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഒരു അവസരം കൂടിയാണ്‌ ലൈംഗീക അനുഭവം. എന്നാല്‍ ഇക്കാര്യം അധികം പേരും അറിയുന്നില്ല. സെക്‌സ്‌ തന്ത്രയിലുടെ മോക്ഷം പ്രാപിക്കാം എന്നും കൂടി വിവരിക്കുന്നുണ്ട്‌. അക്കാര്യം ഒരു ആചാര്യനില്‍ നിന്ന്‌ അഭ്യസിക്കുക തന്നെ വേണം.

പുരുഷന്‌ രതിമൂര്‍ച്ഛയുണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശുക്ലം വിസര്‍ജ്ജിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നീട്‌ പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ച്‌ ഏതാനും സമയത്തേക്ക്‌ സംഭോഗത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുവാന്‍ കഴിയുകയില്ല. എന്നാല്‍ സ്‌ത്രീക്ക്‌ മറിച്ചാണ്‌. അവള്‍ക്ക്‌ രതി മൂര്‍ച്ഛയുണ്ടായലും തുടര്‍ന്ന്‌ ലൈംഗികബന്ധത്തല്‍ ഏര്‍പ്പെടാം. സാധാരണ പുരുഷന്മാര്‍ക്ക്‌ രതിമൂര്‍ച്ഛയിലെത്താന്‍ നാലു മിനിറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം വേണ്ടിവരില്ല. എന്നാല്‍ സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക്‌ 10 മുതല്‍ 20 മിനിറ്റു വരെ ദൈര്‍ഘ്യം എടുത്തേക്കാം. അതു കൊണ്ട്‌ സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക്‌ ആദ്യമേ രതിമൂര്‍ച്ഛയുണ്ടാകുന്നതാണ്‌ ഉത്തമം എന്ന്‌ പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.

രതി മൂര്‍ച്ഛ അവരത്തില്‍ ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും ആകെക്കുടി പങ്കിടുന്ന ഒരു അനുഭവ മുഹൂര്‍ത്തമാണ്‌. രതിമൂര്‍ച്ഛ സന്ദര്‍ഭത്തില്‍ വ്യക്തികളുടെ ശരീരപേശികളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുവാനും, ശരീര ഭാഗങ്ങള്‍ അനിയന്ത്രമായി ചലിക്കുകയും ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സ്‌ത്രീകളുടെ ഗര്‍ഭാശയം സങ്കോചിക്‌ുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലരില്‍ മൂത്രനാളി വികസിച്ച്‌ മൂത്രം വന്നെന്നും വരാം. സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക്‌ മൂര്‍ച്ഛ ഉണ്ടായിക്കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം തുടര്‍ന്ന്‌ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുകയാണെങ്കില്‍ വീണ്ടും രതി മൂര്‍ച്ഛയില്‍ എത്താന്‍ കഴിയുന്നതാണ്‌.

രതിമൂര്‍ച്ഛ പ്രാരംഭത്തില്‍ പുരുഷന്റെ പ്രോസ്‌്‌റ്റേറ്റ്‌ ഗ്രന്ഥിയും, ശുക്ലവാഹിനി കുഴലും അല്‍പ്പാല്‍പ്പമായി ചുരുങ്ങുന്നു.ഇതിന്റെ അന്തരഫലമായി മൂത്രനാളിയിലുടെ ശുക്ലസ്‌കലനം സംഭവിക്കും. ശുക്ല സ്‌കലനസമയത്താണ്‌ പുരുഷന്‌്‌ മൂര്‍ച്ഛ സംഭവിക്കുന്നത്‌. എന്നാല്‍ ഇവിടെ ശുക്ല സ്‌കലനവും മൂര്‍ച്ഛയും രണ്ടാണ്‌. നട്ടെല്ലിനകത്തെ ശുക്ലവിസര്‍ജ്ജന നാഢികേന്ദ്രം സന്ദേശം നല്‍കുമ്പോഴാണ്‌ ശുക്ല സ്‌കലനം സംഭവിക്കുന്നത്‌. എന്നാല്‍ ഈ സന്ദേശം തലച്ചോറിലെത്തുമ്പോഴാണ്‌ രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ അനുഭവം പുരുഷന്‍ അനുഭവിക്കുന്നത്‌. എന്നാല്‍ മസ്‌തിഷ്‌കവും നട്ടെല്ലും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കും. ഇതൊരു രോഗമാണ്‌. ഈ അസുഖത്തിന്‌ പാരാപ്ലേജിയ എന്ന്‌ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം അസുഖമുളളവര്‍ക്ക്‌ ശുക്ല സ്‌കലനം ഉണ്ടാകറുണ്ടെങ്കലും രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ അനുഭവം ആസ്വദിക്കുവാന്‍ കഴിയുകയില്ല.

പര്യാവസനം

ശരീരമാസകലം വിയര്‍ക്കുന്നു. തളര്‍ച്ചയും, ക്ഷിണവും ഉണ്ടാകുന്നു.ലിംഗത്തിന്റെ ഉദ്ധാരണ ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആലസ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു. പത്ത്‌ മിനിറ്റുകള്‍ക്കകം ശരീരം പൂര്‍വ്വ സ്ഥിതിയെ പ്രാപിക്കും. സംഭോഗത്തിന്റെ സര്‍വ്വ ആലസ്യങ്ങളും വിട്ടുമാറുന്നതിന്‌ മൂന്ന്‌ മണിക്കൂര്‍ വരെ എടുക്കാം.

read more
ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

ലൈംഗികാവയവങ്ങള്‍ ഇരുണ്ടിരിക്കുന്നതിന് കാരണം അറിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക അവയവങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റുഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇരുണ്ടിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങള്‍ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ലിംഗം, മുലക്കണ്ണുകള്‍, മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ചര്‍മ്മം, യോനിയുടെ ചില ഭാഗങ്ങള്‍ എന്നിവ സ്‌കിന്നിന്റെ നിറത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ഇരുണ്ടിരിക്കും. എന്തായിരിക്കും ഇതിന് കാരണം?

യൗവ്വനാരംഭത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകള്‍ വര്‍ധിച്ചുവരുമ്പോള്‍ ശരീരം മെലാനിന്റെ ഉല്പാദനം ത്വരിതപ്പെടും. മുടിയുടെയും സ്‌കിന്നിന്റെയും നിറത്തിന് കാരണമാകുന്ന അമിനോ ആസിഡാണ് മെലാനിന്‍.
ഇതിന്റെ ഫലമായാണ് മേല്‍പ്പറഞ്ഞ ഭാഗങ്ങള്‍ ഇരുണ്ട് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇത് സാധാരണ സംഭവമാണെങ്കിലും പ്രായമായശേഷവും ഈ ഭാഗങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ഇരുണ്ട് വരുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുന്നു.

‘ശരീരത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ധിക്കുമ്പോഴും പ്രമേഹം വരുമ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ഇരുണ്ടുവരാം’ കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മെഡിക്കല്‍ സെന്ററിലെ ചര്‍മ്മരോഗ വിദഗ്ധയായ ലിന്‍സെ ബോര്‍ഡോണ്‍ പറയുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്ത് ലൈംഗികാവയവങ്ങള്‍ക്ക് മറ്റുഭാഗങ്ങളിലേതിനു സമാനമായ നിറയമായിരിക്കും. പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ചെറുപ്രായത്തില്‍ മുലക്കണ്ണുകളുടെ നിറം മങ്ങിയതായിരിക്കും. എന്നാല്‍ അവര്‍ വളരുന്നതനുസരിച്ച് മുലക്കണ്ണുകള്‍ ഇരുണ്ടുവരുമെന്നും ബോര്‍ഡോണ്‍ പറയുന്നു.
ആണ്‍കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി. എന്നാല്‍ സ്ത്രീകള്‍ ആര്‍ത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കൂടും. പുരുഷന്മാരിലാണെങ്കില്‍ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ കൂടും.ഇത് മെലാനിന്‍ നിര്‍മ്മിക്കുന്ന ചര്‍മ്മകോശങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് ന്യൂയോര്‍ക്കിലെ സിനൈ മെഡിക്കല്‍ സെന്ററിലെ ചര്‍മ്മരോഗവിദഗ്ധനായ ഡോ. കാമറോണ്‍ റോഖ്‌സാര്‍ പറയുന്നു.

മെലനോസൈറ്റുകള്‍ കളര്‍ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ഹോര്‍മോണുകള്‍ നിയന്ത്രിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. സ്ത്രീകളില്‍ മുതിര്‍ന്നശേഷവും ഹോര്‍മോണുകള്‍ കളര്‍ നിയന്ത്രിക്കും. സ്ത്രീകള്‍ ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ ഈസ്‌ട്രോജന്റെ അളവ് വന്‍തോതില്‍ വര്‍ധിക്കും. ഹോര്‍മോണിലുണ്ടാവുന്ന ഈ വര്‍ധനവ് സ്ത്രീകളുടെ മുഖത്ത് നിറവ്യത്യാസമുണ്ടാകാനും ഇടയാക്കും.

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ വയറിന്റെ ഭാഗത്തും ഇരുണ്ടുവരുമെന്ന് ഡോ.റോഖ്‌സാര്‍ പറയുന്നു. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ ലിംഗം കൂടുതല്‍ ഇരുണ്ടവരുമെന്നും വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.

read more
ഗര്‍ഭധാരണം (Pregnancy)ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ജി സ്പോട്ട് ചില കാര്യങ്ങൾ

ക്ലിറ്റോറിസിലെ നാഡികള്‍ യോനീഭീത്തിയുമായി സന്ധിക്കുന്ന പ്രദേശമാണ് ജി സ്പോട്ട്. ലൈംഗിക വികാരമുണ്ടാകുമ്പോള്‍ പുരുഷ ലിംഗം ഉദ്ധരിക്കുന്നതിന് സമാനമായ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളിലും ഉണ്ടാകും. ഉത്തേജനത്തെ തുടര്‍ന്ന് ഭഗശ്നികാ കാണ്ഠത്തിലെ(clitoral shaft) രക്തയോട്ടം കൂടുകയും ആ ഭാഗം മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മുഴപ്പ് യോനീഭിത്തിയിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു. യോനീഭിത്തിയില്‍ ഇപ്രകാരം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന മുഴയാണ് ജി സ്പോട്ട്.

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ പല സ്ത്രീകളിലും ഈ മുഴ പലതരത്തിലാവാം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഭഗശ്നികാ കാണ്ഠം യോനീഭിത്തിയുടെ വളരെ അടുത്തല്ലെങ്കില്‍ ഈ വീക്കം വിരലുകള്‍ കൊണ്ട് സ്പര്‍ശിച്ചറിയാന്‍ കഴിയണമെന്നില്ല. ചില സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ജി സ്പോട്ട് ഉത്തേജനത്തിന്റെ സുഖാനുഭവം അറിയാന്‍ കഴിയാത്തതിന് കാരണം ഇതാണ്.

എന്നാല്‍ മറ്റു ചിലരുടെ ഭഗശ്നികയിലെ നാഡികള്‍ യോനീഭിത്തിയുടെ വളരെ അടുത്ത് സംഗമിക്കുന്നതിനാല്‍ ജി സ്പോട്ട് വളരെ പ്രകടമായി കാണുകയും ഉത്തേജനം സാധ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

രതിമൂര്‍ച്ഛ പലതരത്തില്‍
സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പലതരം രതിമൂര്‍ച്ഛ അനുഭവിക്കാനുളള ശേഷിയുണ്ട്. ക്ലിറ്റോറിസ് വഴിയുളള രതിമൂര്‍ച്ഛ, യോനി വഴിയുളള രതിമൂര്‍ച്ഛ, ജി സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം വഴിയുളള രതിമൂര്‍ച്ഛ എന്നിവയാണ് അവ.

മേല്‍പറഞ്ഞ ഓരോ അവയവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാഡീകോശങ്ങള്‍ ഉത്തേജിക്കപ്പെടുന്നത് രതിമൂര്‍ച്ഛയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ ബാഹ്യലൈംഗികോത്തേജന നാഡികള്‍ ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഉത്തേജനവും പെല്‍വിക് നാഡികള്‍ ആന്തരിക യോനീകോശങ്ങളിലെയും സെര്‍വിക്കല്‍ മേഖലയിലെയും ഉത്തേജനത്തെയുമാണ് നിര്‍വഹിക്കുന്നത്.

വ്യത്യസ്തമായ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളാണ് ഓരോ ഉത്തേജനത്തിനും കാരണമെന്നതിനാല്‍ ഇവ വ്യത്യസ്തമായ അനുഭൂതികളായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ക്ലിറ്റോറിസിലെ മാത്രം ഉത്തേജനം താരതമ്യേനെ ചെറിയ രതിമൂര്‍ച്ഛാനുഭവത്തിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാല്‍ നാഡീസാന്ദ്രത കൂടിയ യോനിഭിത്തിയില്‍ ചെലുത്തുന്ന ഉത്തേജനം കൂടുതല്‍ ആഴമേറിയതും ശക്തവുമായ രതിമൂര്‍ച്ഛയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്ലിറ്റോറിസും ജി സ്പോട്ടും ഒരുമിച്ച് ഉത്തേജിപ്പിച്ചാല്‍ സംയോജിതമായ രതിമൂര്‍ച്ഛാനുഭവം (blended orgasm) സ്ത്രീകള്‍ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയും.

പുരുഷന്മാരിലും ഈ വ്യത്യാസം അറിയാന്‍‍ കഴിയും. ലിംഗത്തിന്റെ തലപ്പില്‍ മാത്രം ഏല്‍പ്പിക്കുന്ന ഉത്തേജനം പുരുഷനില്‍ രതിമൂര്‍ച്ഛ ഉണ്ടാക്കുമെങ്കിലും ഉദ്ധൃത ലിംഗത്തില്‍ മുഴുവനും ഏല്‍പ്പിക്കുന്ന ഉത്തേജനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഴവും ശക്തിയും ആസ്വാദ്യതയും അതിനുണ്ടായിരിക്കുകയില്ല.

സ്ത്രീ രതിമൂര്‍ച്ഛയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വേറെയും നാഡികളുണ്ട്. ദമശീര്‍ഷനാഡിയാണ് (vagus nerve) ഗര്‍ഭപാത്രത്തിനെയും ഗര്‍ഭപാത്രവും യോനിയുമായി സംഗമിക്കുന്ന മേഖലയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഹൈപ്പോ ഗാസ്ട്രിക് നാഡിയാണ് അടിവയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളിലെ രതിമൂര്‍ച്ഛയില്‍ ഈ നാഡികളും സവിശേഷമായ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്

read more
ചോദ്യങ്ങൾമുഖ സൗന്ദര്യംസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

കണ്ണിന്റെ കറുപ്പും കുഴിവും എങ്ങനെ മാറ്റാം

കണ്ണും മുടിയുമാണ് പെണ്ണിന് ഏറ്റവും അഴക് നല്‍കുന്നത്. കണ്ണ് നോക്കി അയാള്‍ ക്ഷീണിതനാണോ സന്തോഷവതിയാണോ, ഉറക്കക്കുറവുണ്ടോ എന്ന് പറയാന്‍ സാധിക്കും.

കമ്പ്യൂട്ടര്‍ യുഗത്തില്‍ മിക്കവരുടെയും ഇരിപ്പിടം കമ്പ്യൂട്ടറിനുമുന്നിലാണ്.അതുകൊണ്ടുതന്നെ കണ്ണ് പെട്ടെന്ന് കറുക്കുന്നു. കാഴ്ച ശക്തി മങ്ങുന്നു. കുഴിവുപോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങളെ ചര്‍മ്മത്തെ തന്നെ ഇത് നിറംകെടുത്തും. കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പും കുഴിവും എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം. ഇനിയെങ്കിലും ഇതിനോടൊക്കെ ഗുഡ്‌ബൈ പറയൂ.1.ഉറക്കം
നല്ല ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് കൊണ്ടും കണ്ണിന് കറുപ്പ് വരാം. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ തല ഉയര്‍ത്തിവെക്കണം.2.തലയണ മാറ്റണം
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നമ്മളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് തലയണ. ഈ തലയണയുടെ കവര്‍ പലരും ആഴ്ചകളോളം മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കും. എന്നാല്‍, അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്. തലയണ എന്നും വൃത്തിയുള്ളതായിരിക്കണം. കവര്‍ മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കണം. ഇല്ലെങ്കില്‍, ഇതിലെ പൊടി കണ്ണില്‍ തട്ടി അലര്‍ജി, ചൊറിച്ചില്‍, കണ്ണിലെ ചുവപ്പ് തുടങ്ങിയവ വരാം.3.ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാം
ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപ്പ് കൂടുമ്പോള്‍ കണ്ണിന് പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

4.കുക്കുമ്പര്‍
കണ്ണിന് ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറിയാണ് കുക്കുമ്പര്‍ എന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഫ്‌ളാവോനോയ്ഡ്‌സ് കണ്ണിന്റെ ചുവപ്പ്, നീര്, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കും. എല്ലാദിവസവും അരമണിക്കൂര്‍ കുക്കുമ്പര്‍ കണ്ണിന് മുകളില്‍ വെക്കുക.5.ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നേരിയ കഷ്ണമാക്കി കണ്ണിന് മുകളില്‍ വെക്കുന്നതും കറുപ്പ് മാറ്റും.

6.പാല്‍
ചെറിയൊരു പഞ്ഞിയെടുത്ത് പാലില്‍ മുക്കി കണ്ണിന് മുകളില്‍ 15 മിനിട്ടുവെക്കാം. ഇത് കണ്ണിന്റെ ചുളിവ് മാറ്റി തിളക്കം ഉണ്ടാക്കും.7.ഗ്രീന്‍ ടീ അല്ലെങ്കില്‍ ബ്ലാക് ടീ
കഫീന്‍ അടങ്ങിയവ കണ്ണിന് നല്ലതാണ്. ടീ ബാഗ് 15 ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മുക്കിവെക്കാം. പിന്നീട് കണ്ണിന് മുകളില്‍ വെക്കാം. കണ്ണിന്റെ തൊലിയുടെ പിരിമുറുക്കം മാറികിട്ടും.

8.മുട്ടയുടെ വെള്ള
മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രം എടുത്ത് കണ്ണിന് മുകളില്‍ വെക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.9.കറ്റാര്‍വാഴ
കറ്റാര്‍വാഴ എന്ന ഔഷധ സസ്യം കണ്ണിന് ഉത്തമമാണ്. ഇതിന്റെ ജെല്‍ എടുത്ത് കണ്ണിനുമുകളില്‍ വെക്കാം. 10.റോസ് വാട്ടര്‍
കറുപ്പ് മാറ്റാന്‍ റോസ് വാട്ടറിന് കഴിയും. റോസാപ്പൂവിന്റെ ഇതള്‍ വെള്ളത്തിലിട്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കില്‍ ബോട്ടിലായി വാങ്ങിക്കാം.

read more
ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സെക്‌സിന്‌ മുമ്പ്‌ സ്‌ത്രീകള്‍ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

സന്തോഷകരമായ കുടുംബ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്‌ഥാനം വിജയകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം തന്നെയാണ്‌. എന്നാല്‍ ഇത്‌ അത്ര എളുപ്പമല്ല. സ്‌ത്രീകളെ ഇത്തരം ഒരു അവസ്‌ഥയിലേയ്‌ക്ക് നയിക്കുക എന്നത്‌ ശ്രമകരമായ കാര്യമാണ്‌. ചെറിയ കാരണങ്ങള്‍ മതി സ്‌ത്രീകളുടെ മനസ്‌ കലങ്ങാനും സെക്‌സിലെ താല്‍പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടാനും. സെക്‌സിന്‌ മുമ്പ്‌ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ സ്‌ത്രീകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും.

1, മുറിയിലെ അരണ്ട വെളിച്ചവും ആസ്വാദ്യകരമായ സംഗീതവും സ്‌ത്രീകളെ ഉണര്‍ത്തും.

2, ബെഡ്‌റൂമില്‍ എപ്പോഴും മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ സ്വച്ച്‌ ഓഫ്‌ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങളില്‍ മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ ശബ്‌ദിക്കുന്നതും നിങ്ങളതിന്റെ പിന്നാലെ പോകുന്നതും സ്‌ത്രീകളുടെ എല്ലാ മുഡും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തും.

3, സത്രീകള്‍ എത്രയൊക്കെ പിന്തിരിഞ്ഞാലും പുരുഷന്റെ സ്‌നേഹ പൂര്‍ണ്ണമായ നിര്‍ബന്ധിക്കല്‍ ഇഷ്‌ടപ്പെടുകയും മികച്ച ഒരു ലൈംഗിക ബന്ധം സാധ്യമാകുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധിക്കാന്‍വേണ്ടി അവള്‍ അഭിനയിക്കുന്നതുമാകാം.

4, ഒരിക്കലും തിടുക്കം കാണിക്കാതിരിക്കുക. സാവധാനം കാര്യങ്ങളിലേയ്‌ക്കു കടക്കുന്നതാണ്‌ സ്‌ത്രീക്കിഷ്‌ടം.

5, സെക്‌സിന്‌ മുമ്പുള്ള ചുംബനങ്ങളും സ്‌പര്‍ശനങ്ങളും സ്‌ത്രീകള്‍ ഇഷ്‌ടപ്പെടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6, എന്തു ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പും അനുവാദം ചോദിക്കാതിരിക്കുക. അത്‌ അവരെ അസ്വസ്‌ഥതയാക്കും. സംസാരം ഒഴിവാക്കി നിങ്ങള്‍ അധികാരം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ്‌ അവര്‍ക്കിഷ്‌ടം.

7, സ്‌നേഹത്തോടെയും വാത്സല്യത്തോടെയുമുള്ള സംസാരം നിങ്ങള്‍ക്കൊരു മികച്ച അനുഭവമായിരിക്കും സമ്മാനിക്കും.

read more
ആരോഗ്യംഉദ്ധാരണംചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ലൈംഗിക പ്രതികരണം സ്ത്രീകളിൽ

ആഗ്രഹം

മനസിലെ ചിന്തകൾ കൊണ്ടും ബാഹ്യമായി ഇടപെടൽ കൊണ്ടും സ്ത്രീയിൽ പതുക്കെ വികാരമുണരുന്നു.  ഇണയുടെ സ്നേഹ ലാളനകളും  സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷവും ഇതിനു കാരണമാകുന്നു.

ഉത്തേജനം

യോനിയിൽ വഴുവഴുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ഗൂഹ്യഭാഗങ്ങളിലേക്ക്  വലിയ തോതിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുകയുംചെയ്യുന്നു. ഇത്  സ്ത്രീയിൽ  പ്രത്യേക ചൂടും ആവേശവും ഉണ്ടാക്കുന്നു . മുലക്കണ്ണുകൾ ഉദ്ധരിച്ചു വരുകയും,  മാറിടങ്ങൾ വീർത്ത് കല്ലിക്കുകയും, ഉത്തേജനത്തിന്‍റെ പ്രധാന ഭാഗമായ യോനീദളങ്ങൾക്കിടയിൽ  സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കൃസരിയിലും ഉദ്ധാരണ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു,  ബാഹ്യ ലീലകളിലൂടെ മാത്രമേ സ്ത്രീ  ശരിയായി ഉത്തേജിതയാവുകയുള്ളൂ.

സംയോഗം

ഉത്തേജന അവസ്ഥയിൽ ലിംഗ യോനി സംയോഗം നടക്കുകയും ശ്വാസ നിശ്വാസ നിരക്ക് കൂടുകയും ശരീരമാകെ സുഖാനുഭുതി പടരുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ.

രതിമൂർച്ച

രതി സുഖത്തിന്‍റെ പാരമ്യ ഘട്ടമാണിത് , സ്ത്രീക്ക് ആന്തരികമായ സുഖാനുഭൂതി ഉണ്ടാകുകയും ഹൃദയ മിടിപ്പ് കൂടുകയും ശരീരം വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും പ്രത്യേകിച്ചു  യോനീപേശികൾ മുറുകുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീ നേരിയ മയക്കത്തിൽ എത്തുന്നു, സ്തീക്ക് രണ്ട്  തരത്തിൽ രതി മൂർച്ച ഉണ്ടാകുന്നു യോനീ നാളം വഴിയും കൃസരി വഴിയും. ചില സ്ത്രികളില്‍ മുലകണ്ണുകൾ ഉത്തേജിപ്പിച്ചു രതി മൂർച്ചയിൽ എത്തിക്കാം.

മടക്കം

ഉത്തേജനത്തിനു മുന്നേയുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് ശരീരം തിരിച്ചു വരുന്നു , ഇണയുടെ ലാളനകൾ എറ്റുവാങ്ങി   തൊട്ടുരുമ്മി കിടക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ വല്ലാതെ ആഗ്രഹിക്കും.
read more
ചോദ്യങ്ങൾമുടി വളരാൻമേക്കപ്പ്സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

സ്‌ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്താല്‍ മുടി കൊഴിയുമോ?

സ്‌ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്താല്‍ മുടി കൊഴിയുമോ എന്ന പേടിയാണ് പലര്‍ക്കും. എന്നാല്‍ ഈ ഫാഷന്‍ ലോകത്ത് മിക്കവര്‍ക്കും സ്‌ട്രെയ്റ്റിനിങ് ചെയ്‌തേ പറ്റൂ.

ചിലര്‍ക്ക് മുടികൊഴിയുന്നു മറ്റ് ചിലര്‍ക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നില്ല. കെമിക്കലുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ സ്‌ട്രെയ്റ്റനിങ് പോലുള്ളവ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുകയോ ഉണ്ടായാലേ മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ.ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാറ്റേണുകളും മറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് നമ്മുടെ മുടിയിഴകള്‍ ഇതിനു അനുയോജ്യമായതാണോ എന്ന കാര്യം ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗര്‍ഭകാലഘട്ടം, പ്രസവം ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് സ്ത്രീകളില്‍ സാധാരണ മുടികൊഴിച്ചില്‍ സംഭവിക്കാറുണ്ട്.ടീനേജിലുള്ള പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയന്‍ സിന്‍ഡ്രം, തൊറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ഹോര്‍മോണ്‍ ചെയഞ്ചസ്, ശരീരഭാരം കൂടുക എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ആയുര്‍വ്വേദ മരുന്നുകളും തുളസി, വേപ്പില തുടങ്ങിയവ ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കിയ എണ്ണ കാച്ചി തലയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. മുടിയെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന രീതിയില്‍ കെട്ടാനും പാടില്ല. സ്‌ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്തവര്‍ ഇതു പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾമുഖ സൗന്ദര്യംമേക്കപ്പ്സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

മാതളനാരങ്ങ ഫേസ്‌പാക്ക്

ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലിയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. അതുപോലെതന്നെയാണ് മാതള നാരങ്ങളുടെ തൊലിയും. മാതള നാരങ്ങ പോഷക ഗുണങ്ങളുടെ നിറകുടമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. അതുപോലെ തന്നെ ഗുണമുള്ളതാണ് തൊലിയും.മാതള നാരങ്ങയുടെ തൊലിക്ക് ഔഷധഗുണമുണ്ടെന്നാണ് പറയുന്നത്. മാതളത്തിന്റെ തൊലികൊണ്ടും നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ചതില്‍ റോസ് വാട്ടര്‍ ചേര്‍ത്തിളക്കി കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കിയും ഉപയോഗിക്കാം. മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി ഉണങ്ങിയതിന് ശേഷം ഇളം ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകികളയുക.തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ച് തലയില്‍ തേയ്ക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മാതള നാരങ്ങയുടെ തൊലി അരിഞ്ഞ് പൊടിച്ച ശേഷം രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ പാല്‍പ്പാടയും ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കടലമാവ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടിയാല്‍ കറുത്തപ്പാടുകള്‍ മാറി കിട്ടും.മാതളത്തിന്റെ കുരുന്നില ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉരുളന്‍ വിരകളെ നശിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മാതളപ്പഴത്തിന്റെ ചാറ് ജ്വരവും മറ്റുമുണ്ടാകുമ്പോള്‍ ദാഹം മാറാന്‍ സഹായിക്കും.

 

ഇതുപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന സര്‍ബത്ത് മൂത്ര തടസ്സം, മൂത്രാശയ വീക്കം, ദഹനസംബന്ധമായും ആസ്തമയോടും അനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന പനി എന്നിവ മാറാനും സഹായിക്കുന്നു.

read more