മധ്യവയസ്സിൽ മറ്റ് പല തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ കഴിയാതെ പോകാം. എന്നാൽ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഊഷ്മളതയും ഇഴയടുപ്പവും നഷ്ടമാകാതെ നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില ദമ്പതികളിൽ കാമതീവ്രത കുറയാമെങ്കിലും നല്ല സൗഹൃദവും ആശയവിനിമയും നിലനിൽക്കാം.
ഗർഭിണിയായാൽ
ഭക്ഷണം
സ്കാനിങ്
ഗർഭകാല പ്രമേഹം
നേരത്തേ പ്രമേഹം ഇല്ലാത്ത ചിലരിൽ ഗർഭകാലത്ത് പ്രമേഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഈ അവസ്ഥയാണ് ജസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ്. പൊതുവെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 20 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രസവശേഷം സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ ഷുഗർ നില സാധാരണനിലയിലേക്ക് വരുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഭാവിയിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള മുന്നറിയിപ്പായിക്കൂടി ഇതിനെ വിലയിരുത്താം.
പരിശോധന: 75 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയ ലായനി ഗർഭിണിക്ക് കുടിക്കാൻ നൽകും. അത് കുടിച്ച് രണ്ടുമണിക്കൂറാകുമ്പോൾ രക്തപരിശോധന നടത്തും. അപ്പോൾ ഗ്ലൂക്കോസ് നില 140mg/dL ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കും. പ്രമേഹം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ കൃത്യമായ ചികിത്സ തേടി രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കണം.
രക്തസമ്മർദം
ഗർഭകാലത്ത് കാണുന്ന അമിതരക്തസമ്മർദത്തെ ക്രോണിക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നും ജസ്റ്റേഷണൽ ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ എന്നും തരംതിരിക്കാം.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽതന്നെ രക്തസമ്മർദം ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ക്രോണിക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ. നേരത്തേ അമിത ബി.പി. ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകഘട്ടത്തിൽ ബി.പി. ഉയരുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
അതിനാൽ അമിത ബി.പി. ഉള്ളവർ കൃത്യമായി ബി.പി. പരിശോധിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രസവസമയത്ത് എക്ലാംസിയ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വളരെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.
കൊല്ലം ഉപാസന ഹോസ്പിറ്റലിൽ ലാപ്രോസ്കോപിക് സർജനും കൺസൾട്ടന്റ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമാണ് ലേഖിക
35 കഴിഞ്ഞോ? ഉടനെ കുഞ്ഞുവാവ വേണം
സ്ത്രീകൾ പഠനം കഴിഞ്ഞ് ജോലിയും സ്ഥിരമായ ശേഷം വിവാഹിതരാകുന്ന കാഴ്ചയാണ് ഇക്കാലത്ത് പൊതുവെ കാണുന്നത്. വിദേശജോലിയും സ്ഥിരമാക്കി വിവാഹത്തിനൊരുങ്ങുമ്പോൾ പ്രായം 35ലെത്തിയിട്ടുണ്ടാകും. 35 വയസ്സുള്ള യുവതി വിവാഹശേഷം ആറു മാസത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഉടനെ കുഞ്ഞുവാവ വരട്ടെ. അതാണു ബുദ്ധി.
‘ആർത്തവമുണ്ടല്ലോ, പേടിക്കാനൊന്നുമില്ല’ എന്നു പലരും കരുതാം. ആ ധാരണ തെറ്റാണ്. പ്രായം മുമ്പോട്ടാകുമ്പോൾ അണ്ഡാശയങ്ങളുെട പ്രവർത്തനം കുറയും. ഒവേറിയൻ റിസർവ് (അണ്ഡാശയത്തിലെ അണ്ഡങ്ങളുടെ ആകെ എണ്ണം) കുറയും. നല്ല അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണമാകട്ടെ അതിലുമേറെ കുറയുന്നു എന്നതാണു സത്യം.
അങ്ങനെയാകുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം, ആരോഗ്യമു ള്ള കുഞ്ഞ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. വൈകി വിവാഹിതരാകുന്നവർ ഒവേറിയൻ സീറം എ എം എച്ച് , അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ എന്നിവ ചെയ്യുന്നത് ഗർഭധാരണക്ഷമതയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകും. ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭധാരണം നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ കണ്ട് വിദഗ്ധ ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം.
പുരുഷനെ ചികിത്സയ്ക്കു കൂട്ടാം
പുരുഷൻമാർ പൊതുവെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ വന്ധ്യതാചികിത്സയ്ക്കു താത്പര്യം കാണിക്കാറില്ല. പ്രശ്നം അവരുടേതാകാമെങ്കിലും ചികിത്സ സ്ത്രീയുടെ മാത്രം ഉത്തരവാദിത്വമെന്ന മട്ടിലാകും നിലപാട്. അങ്ങനെ കാലം മുൻപോട്ട് പോകുമ്പോൾ സ്ത്രീയുടെ പ്രായവും കൂടി വരും. പിന്നീടു പുരുഷൻ ചികിത്സയ്ക്കു സന്നദ്ധനായി വരുമ്പോഴേയ്ക്കും സ്ത്രീയുടെ പ്രായം 30 കടന്നിരിക്കും. 25–ാം വയസ്സിൽ പുരുഷന്റെ വന്ധ്യത കണ്ടെത്തിയാലും ചികിത്സയ്ക്കെത്തുന്നത് 35–ാം വയസ്സിലാകും. അത്തരം അവസരങ്ങളിൽ ഗർഭധാരണസാധ്യത വളരെയേറെ കുറയാനിടയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ശ്രമിച്ചിട്ടും ഗർഭധാരണം വൈകുന്ന ആദ്യകാലത്തു തന്നെ തന്റെ പ്രായം മുമ്പോട്ടു പോകാതെ പുരുഷനെ ചികിത്സയ്ക്കു തയാറാക്കാൻ സ്ത്രീ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
പേജിലെ പുതിയ അപ്ഡേറ്റ്സ് whatsapp വഴി ലഭിക്കുവാൻ. https://api.whatsapp.com/send?phone=447868701592&text=subscribe
അമ്മയാകാൻ െകാതിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുെട ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാലമാണ് ഗർഭകാലം. ശാരീരികമായി ഒരുപാട് വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുന്ന ഈ കാലയളവിൽ മനസ്സിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ പതിവാണ്. െപാതുവെ നമ്മുെട സമൂഹത്തിലെ ഒരു ഗർഭിണിക്ക് ശരീരികമായി ലഭിക്കുന്ന പരിഗണനയും പരിചരണവും മാനസികമായി ലഭിക്കാറില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. പൂർണ ആേരാഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ ശരീരത്തോെടാപ്പം മനസ്സും ആേരാഗ്യത്തോെട ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനുള്ള മാനസികമായ തയാറെടുപ്പാണ്. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ചില ആസൂത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
∙ ഗർഭിണിയാകും മുൻപുതന്നെ ദമ്പതികൾ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചും ഗർഭകാലത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ചും പ്രസവം, പ്രസവാനന്തര പരിചരണം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുമുള്ള ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ േതടണം. ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിച്ച് സംശയനിവാരണം നടത്തണം. ഉറച്ചതും സന്തോഷത്തോെടയുമുള്ള മനസ്സോെടയാകണം സ്ത്രീ ഗർഭം ധരിക്കേണ്ടത്.
∙ ഗർഭം, പ്രസവം എന്നിവ സ്ത്രീയുെട മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തമല്ല എന്ന േബാധം ഭർത്താവിനും മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യമായി ഗർഭം ധരിക്കുന്നവർക്ക് ഒട്ടേറെ ആശങ്കകളും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും സ്വാഭാവികമാണ്. അതുപോെല തന്നെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങളും. ഇത്തരം സ്വപ്നങ്ങളും ആശങ്കകളും ഭർത്താക്കൻമാർ േചാദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുകയും അവർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോെട, ആർദ്രതയോെട േകൾക്കുകയും വേണം.
∙ എന്തിനും ഏതിനും കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും കൂടെയുണ്ടെന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഗർഭിണിയിൽ സൃഷ്ടിക്കണം. നേരത്തെ അമ്മമാരായ സ്ത്രീകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഒരുപരിധിവരെ ആശങ്കകൾ ഇല്ലാതാക്കും.
∙ ഗർഭകാലത്തു വീട്ടിലെ േജാലികളിൽ പരമാവധി സഹായിക്കണം. േജാലിയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇക്കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക പരിഗണന നൽകണം. അതേ സമയം േഡാക്ടറുെട നിർദേശപ്രകാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മുടക്കരുത്.
∙ ഉറക്കം, വിശ്രമം എന്നിവ പ്രധാനമായതിനാൽ ഗർഭിണിക്ക് വീട്ടിനുള്ളിൽ സൗകര്യങ്ങൾ െചയ്തുെകാടുക്കണം.
∙ ഗർഭിണിയുെട പ്രയാസങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും നിസ്സാരവൽക്കരിക്കുകയോ കളിയാക്കുകയോ െചയ്യരുത്. അതിനു പരിഹാരം കാണാൻ സഹായിക്കുക.
∙ നിത്യജീവിതത്തിൽ ഗർഭിണിക്കുണ്ടാകുന്ന കുറ്റങ്ങളും കുറവുകളും സ്നേഹത്തോെട ക്ഷമിച്ച്, അവരെ ആേരാഗ്യകരമായി മുന്നോട്ടു പോകാൻ സഹായിക്കണം.
∙ ഗർഭിണികളുെട മാനസികാരോഗ്യം കുഞ്ഞുങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ ഗർഭിണികളെ കഴിയുന്നത്ര സന്തോഷിപ്പിക്കുക. വിശ്വാസികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രാർഥനകളും ഈശ്വരചിന്തകളും മികച്ച ഗുണം െചയ്യും.
(ലൈംഗിക ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ പോസ്റ്റുകൾ ലഭിക്കുവാൻ ഫേസ്ബുക് പേജ് follow ചെയ്യുക )
ഡാര്‍വിന്റെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ടു മൂന്നേകാല്‍ വര്‍ഷമായി. കുട്ടികളായില്ല. വീട്ടുകാരുടെ നിര്‍ബന്ധം ഏറിയപ്പോള്‍ ഗത്യന്തരമില്ലാതെയാണ് വന്ധ്യതാചികിത്സയ്ക്കായി െെഗനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണാന്‍ തീരുമാനിച്ചത്. അവരുടെ കഥ കേട്ട െെഗനക്കോളജിസ്റ്റ് ഒരു കുറിപ്പും കൊടുത്ത് സെക്സോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് വിട്ടു. വന്ധ്യതാ ചികിത്സ നടത്താന്‍ പോയ ഡാര്‍വിനും ഭാര്യയും എന്തിനു സെക്സോളജിസ്റ്റിനെ കാണണം? ഒപ്പം വന്ന അമ്മമാരെ കാര്യം പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം ചികിത്സ തുടങ്ങി.
നാലാംവട്ടം കാണുമ്പോഴേക്കും പെൺകുട്ടി ഗർഭിണിയായി കഴിഞ്ഞിരുന്നു. എന്താണ് അവര്‍ നേരിട്ട പ്രശ്നം എന്നല്ലേ? ശരിയായ സംയോഗം നടന്നിരുന്നില്ല. പരിഹാരമായി സെക്ഷ്വല് പൊസിഷന്‍ ശരിയാക്കിയതോടെ അവരുടെ െെലംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നേക്കുമായി അവസാനിച്ചു.
സെക്‌ഷ്വൽ പൊസിഷനുകൾ
രതിയില്‍ ഏറ്റവും ഉല്‍കൃഷ്ടമായ ഒന്നാണ് സംേഭാഗനിലകള്‍ അഥവാ സെക്ഷ്വല് പൊസിഷനുകള്‍. പ്രായത്തിനും ശാരീരിക പ്രത്യേകതകള്‍ക്കും ആരോഗ്യാവസ്ഥയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ പൊസിഷനുകളിലേക്ക് യഥാസമയം മാറുകയെന്നത് രതിജീവിതം ആസ്വാദ്യകരമായി നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. വാത്സ്യായന മഹര്‍ഷിയുടെ കാമശാസ്ത്രത്തില്‍ വിവരിക്കുന്ന 64 എണ്ണമുള്‍പ്പെടെ എണ്‍പതിലധികം സംയോഗമുറകളാണു ഭാരതീയ െെലംഗികശാസ്ത്ര ഗ്രന്ഥങ്ങളില്‍ ഉള്ളത്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ കിടപ്പ്, ഇരുപ്പ്, നില്‍പ്പ് എന്നീ മൂന്നുനിലകളിലൂന്നിയും അവയുടെ സംയോഗത്തിലൂടെയും രൂപപ്പെട്ട വിവിധ ഭാവങ്ങളാണ്.
ഗർഭധാരണത്തിന് ഏതു പൊസിഷനില്‍ ബന്ധപ്പെട്ടാലും ഗര്ഭധാരണം നടക്കാമെങ്കിലും അതിനായി ശ്രമിക്കുന്ന ദമ്പതികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും ആത്മവിശ്വാസം പകരുന്നതും അനായാസം ബന്ധം സാധ്യമാക്കുന്നതും പുരുഷൻ മുകളിലായി വരുന്ന മിഷനറി പൊസിഷന്‍ തന്നെയാകും. സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിനടിയില്‍ ചെറിയൊരു തലയണ വച്ച് ഇടുപ്പ് ഉയര്‍ത്തുന്നത് സ്ഖലന സമയത്ത് ലിംഗം പൂര്‍ണമായും ശുക്ലം ഉള്ളില്‍ തന്നെ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനു സഹായകരമാണ്. അതുകൊണ്ടാകാം വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ചില െെഗനക്കോളജിസ്റ്റുകളെങ്കിലും ഈ പൊസിഷന്‍ നിര്‍ദേശിക്കാറുള്ളത്.
ശീഘ്രസ്ഖലനം ഉള്ളവർക്ക്
മലര്‍ന്നു കിടക്കുന്ന പുരുഷനു മുകളില്‍ സ്ത്രീ കിടന്നുകൊണ്ടോ ഇരുന്നുകൊണ്ടോ ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതിയാണ് വുമണ്‍ ഒാണ്‍ ടോപ് (woman on top). ഈ നിലയ്ക്കും പല വകഭേദങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന്റെ ചികിത്സയില്‍ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു രീതിയാണ് ഇത്.
മലര്‍ന്നു കിടക്കുന്ന പുരുഷന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമായി സ്ത്രീ മുട്ടുകുത്തി പുരുഷശരീരത്തില്‍ ഇരുന്നുകൊണ്ടു സംഭോഗത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന രീതി പലര്‍ക്കും പ്രിയങ്കരമാണ്. ഭയം മൂലം െെലംഗികബന്ധം സാധ്യമാകാത്ത സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇതു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത്തരം ഫീമെയില്‍ സുപ്പീരിയര്‍ പൊസിഷനുകള്‍ സ്ത്രീയുടെ ഭയമകറ്റും. പുരുഷനു മുകളില്‍ ഇരുന്നു െെലംഗികബന്ധവും യോനീപ്രവേശവും സ്ത്രീക്കുതന്നെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഗുണം.
പരസ്പരം മുഖഭാവങ്ങള്‍ കണ്ടു മനസ്സിലാക്കി ആസ്വദിക്കുന്നതിനും ആശയവിനിമയത്തിനും ഏറെ സഹായകരമായ ഒരു രീതിയാണ് ഇത്. ഈ പൊസിഷനില്‍ െെലംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പൂര്‍ണ നിയന്ത്രണം സ്ത്രീയുടെ െെകകളിലാണ്. വേഗത്തില്‍ രതിമൂര്‍ച്ഛ ലഭിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന തരത്തില്‍ ചലനങ്ങള്‍ ക്രമീകരിക്കാനും ചലനവേഗത നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ത്രീക്കു തന്നെ കഴിയുമെന്നതാണ് ഈ പൊസിഷന്റെ പ്രത്യേകത.
രതിമൂർച്ഛ ഉറപ്പാക്കാൻ
റിയര്‍ എന്‍ട്രി എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംഭോഗനിലയും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. െെകകള്‍ കിടക്കയിലൂന്നി മുട്ടുകുത്തി നില്‍ക്കുന്ന സ്ത്രീയുടെ പുറകില്‍ക്കൂടി യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണിത്. ഡോഗി സ്െെറ്റല്‍ എന്നും ഈ രീതി അറിയപ്പെടുന്നു. ബെഡ്ഡില്‍ സ്ത്രീയുടെ പിന്നിലായി മുട്ടുകുത്തി നില്‍ക്കുന്ന പുരുഷനു ഏറെ ചലനസ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുന്നു. രതിമൂര്‍ച്ഛ ലഭിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ത്രീകളെ കൂടുതല്‍ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് രതിമൂര്‍ച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് ഏറെ സഹായകരമായ ഒരു സംഭോഗനിലയാണ് ഇത്.
ഒരു കെട്ടുകഥ പോലെ സുഗമമായി ഒഴുകുന്നവയല്ല പ്രണയബന്ധങ്ങള്‍. തുടക്കത്തിലുള്ള ആവേശത്തിനും തീക്ഷ്ണതയ്ക്കുമപ്പുറം രണ്ടുവ്യക്തികള്‍ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയവും മനസ്സിലാക്കലും വിശ്വാസവുമൊക്കെയാണ് ആരോഗ്യപരമായ ബന്ധങ്ങളെ വാര്‍ത്തെടുക്കുന്നതിന് അടിസ്ഥാനം. പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ട്രോമകളുമെല്ലാം മനസ്സിലാക്കിയുള്ള യാത്രയാണ് സുദൃഡമായ ബന്ധത്തിനു വേണ്ടത്.
പങ്കാളിയെയും പ്രണയത്തിലെ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളെയും കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ മനസ്സിലാക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുകയാണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആയ ഡോ.നിക്കോള്‍ ലെപേര.
ലൈംഗികാനുഭൂതിയുടെ പാരമ്യമാണ് രതിമൂർച്ഛ എന്നു പറയാം . ഇംഗ്ലീഷിൽ ഓർഗാസം ( Orgasm ) എന്നറി ( യപ്പെടുന്നു . മനുഷ്യ ലൈംഗികതയുടെ പ്രധാന ഭാഗ മായ സുഖാസ്വാദനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതാണ് രതിമൂർച്ഛ . ഒരേസമയം ശാരീരികമായും മാനസികമായും അനുഭവ പ്പെടുന്ന സുഖകരമായ അനുഭൂതിയാണ് ഇത് . തലച്ചോർ ( Brain ) ആണ് രതിമൂർച്ചയുടെ പ്രഭവകേന്ദ്രം . ലൈംഗികാ വയവങ്ങളും അതിനു ചുറ്റിലുമുള്ള അനേകം പേശികളും ഒന്നിച്ചു ചുരുങ്ങി വികസിച്ചാണ് ശരീരം ഈ അവസ്ഥ യിലെത്തുന്നത് . രതിമൂർച്ഛ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധ നിഗമനം . തലച്ചോറിലെ സന്തോഷകരമായ രാസമാറ്റങ്ങൾ ആണിതിന് കാരണമെന്ന് പറയപ്പെ ടുന്നു . നാഡീ ഞരമ്പുകളും , ഹോർമോണുകളും ഈ സുഖാനുഭൂതിയിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു . രതിമൂർച്ഛ അനു ഭവിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അത്യാനന്ദം , അതിനു ശേഷ മുള്ള നിർവൃതി എന്നിവ മനുഷ്യരുടെ സംതൃപ്തിക്ക് പ്രധാനമാണ് . സ്ത്രീപുരുഷന്മാർക്കും ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ആളുകൾക്കും രതിമൂർഛയുണ്ടാകും . എന്നാൽ അലൈംഗികരായ ( Asexual ) വ്യക്തികൾക്ക് ലൈംഗികതാല്പര്യമോ , രതിമൂർച്ഛയോ പ്പെടണമെന്നില്ല . ആണുങ്ങൾക്ക് ഇത് ശുക്ല സ്ലലനത്തോടൊപ്പം നടക്കു ന്നു എന്ന് പറയാം . ലിംഗാഗ്രത്തിൽ അനേകം നാഡീ തന്തുക്കൾ നിറഞ്ഞ മകുട ഭാഗത്തെ ( Glans ) ഉത്തേ ജനമാണ് പുരുഷനെ രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കാ റുള്ളത് . സ്ത്രീകളിൽ ഭഗശിശ്നിക / കൃസരിയുടെ ( Clitoris ) മൃദുവായ ഉത്തേജനം രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട് .
എണ്ണായിരിയത്തോളം സംവേദനം നൽകുന്ന നാടിഞരമ്പുകളുടെ സംഗമവേദിയാണ് കൃസരി . പുരുഷ ലിംഗാഗ്രത്തിൽ ഉള്ളതിന്റെ ഇരട്ടിയോളം വരുമിത് .
യോനീനാളത്തിന്റെ മുൻഭിത്തിയിൽ നിന്നും ഏകദേശം രണ്ട് – രണ്ടരയിഞ്ച് ഉള്ളിലേക്കായി കാണുന്ന ജി സ്പോ ട്ട് ( G Spot ) എന്ന സംവേദനമുള്ള ഭാഗത്തിന്റെ മൃദുവായ ഉത്തേജനവും സ്ത്രീകളെ രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു . എന്നാൽ ജി സ്പോട്ടിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ആണ് നിലവി ലുള്ളത് . സ്ത്രീകളിൽ രതിമൂർച്ച കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും മാനസിക വുമാണ് . വൃത്തിയുള്ള അന്തരീക്ഷവും അടുപ്പവുമുള്ള പങ്കാളിയും ഒക്കെ ഇതിന് ആവശ്യമാണ് . സ്ത്രീകൾക്ക് വികാരമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശുക്ലവിസർജനം ഉണ്ടാകു ന്നില്ല . എങ്കിലും യോനീവികാസം ഉണ്ടാവുകയും ,ബർത്തോളിൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം മൂലം വഴു വഴുപ്പ് നൽകുന്ന സ്നേഹദ്രവങ്ങൾ ( Lubrication ) ഉത്പാ ദിപ്പിപ്പെടുകയും , കൃസരി ഉദ്ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ചില പ്പോൾ യോനീഭാഗത്തെയോ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗ ത്തെയോ പേശികൾ ശക്തമായി ചുരുങ്ങുകയോ വിക സിക്കുകയോ ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയോ ചെയ്യാം . ഇതോടൊപ്പം ചിലരിൽ സ്ക്രീൻ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള ദ്രാവകം ശക്തമായി പുറത്തേക്ക് പോകാറുണ്ട് . ഇതിനെ ഇംഗ്ലീഷിൽ സ്ക്വിർട്ടിങ് ( Squirting ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു . സ്ത്രീകളിൽ എല്ലാ സംഭോഗങ്ങളും രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്ത ണമെന്നില്ല , പക്ഷേ പുരുഷന് ഏതാണ്ടെല്ലാ സംഭോഗ ങ്ങളും രതിമൂർച്ഛയിൽ അവസാനിക്കുകയാണ് പതിവ് . പുരുഷനെ അപേക്ഷിച്ചു സ്ത്രീകളിലെ വികാരോത്തേജനം പതിയെ ഉണർന്നു പതിയെ ഇല്ലാതാകുന്ന ഒന്നാണ് . ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം നീണ്ടുനിൽ ക്കാറുമുണ്ട് . പൊതുവേ സ്ത്രീക്ക് താല്പര്യമുള്ള പങ്കാളിയോ ടൊപ്പം മാത്രമേ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂ . പുരുഷ നെ അപേക്ഷിച്ചു . തുടർച്ചയായി ഒന്നിലധികം തവണ രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ സ്ത്രീകളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് സാധിക്കാറുണ്ട് . എന്നാൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് രതിമൂർച്ഛ നിർബന്ധമില്ല . എന്നിരുന്നാലും ശരിയായ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ലഭിക്കാ ത്ത ആളുകളിൽ അത് പലപ്പോഴും തലവേദന തുടങ്ങിയ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം . എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയണ മെന്നില്ല . മാത്രമല്ല , ഇത്തരത്തിൽ ഒരനുഭൂതി സ്ഥിരമാ യി ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ ലൈംഗിക വിരക്തിയിലേക്ക് പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു . ദിവസം മുഴുവൻ മോശമായി പെരുമാറുകയും അപമാ നിക്കുകയും ചെയ്തിട്ട് രാത്രി കിടക്കയിൽ ആനന്ദം കണ്ട ത്താൻ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കുന്നവർക്ക് ഒരിക്കലും സ്ത്രീയുടെ രതിമൂർച്ഛ മനസിലാക്കുവാൻ സാദിക്ക്ണമെന്നില്ല . ഉഭയസമ്മതമില്ലാതെ നിർബന്ധപൂർവ്വമോ ബലം പ്രയോഗിച്ചോ നടത്തുന്ന ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങ ൾ സ്ത്രീ ആസ്വദിക്കുന്നില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല അത് പീഡക നോട് കടുത്ത കടുത്ത വെറുപ്പിനും മിക്കപ്പോഴും ഭയത്തിനും ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവിനും കാരണമാകാം . യോനീ സങ്കോചം
അഥവാ വജൈനിസ്മിസ് പോലെയുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും ഇത് നയിച്ചേക്കാം .
സ്നേഹവും ലാളനവും കിടക്കയിൽ മാത്രമായാൽ സ്ത്രീയുടെ വികാരത്തിൽ വേലിയേറ്റമുണ്ടാകില്ല . പുരുഷ നേക്കാൾ സാവധാനത്തിൽ ഉത്തേജിതയാകുന്ന സ്ത്രീ പക്ഷേ ക്രമാനുഗതമായ പുരോഗതിയിലൂടെ രതിമൂർച്ഛയി ലെത്തും . തുടർന്ന് പുരുഷനേക്കാൾ സാവധാനമേ ഉത്തേ ജിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും പുറത്തുകടക്കൂ . ഇത് പലപ്പോഴും പുരുഷ പങ്കാളി അറിയണമെന്നില്ല . തനിക്ക് രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അതനുഭവിക്കുകയാണ് എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ സ്ത്രീക്ക് മാത്രമേ സാധിക്കൂ . ഇത് തുറന്ന് പറയാൻ മടിക്കു ന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ ഇക്കാര്യം മനസിലാക്കാൻ പുരുഷനെ സഹായിക്കും . അനിയന്ത്രിതമായ ശ്വാസഗതി , വർധിച്ച നെഞ്ചിടിപ്പ് , പങ്കാളിയെ മുറുകെ പുണരൽ , യോനിയിലെ നനവ് , സീൽക്കാരശബ്ദങ്ങൾ , അമിതമായ വിയർപ്പ് , യോനി യിലെ മുറുക്കം കുറയൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പലതും രതിമൂർച്ഛയുടെ ലക്ഷണമാണ് .
ഇത് പുരുഷൻമാർ മനസിലാക്കുകയോ ചോദിച്ച് അറിയുകയോ വേണം . പുരുഷന്മാരിലും സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ യാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് . ഇണകൾക്ക് ഒരേസമയം രതി മൂർച്ഛ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുക എന്നത് മിക്കവർക്കും സാധിക്കണമെന്നില്ല . ഇണയെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പരസ്പരം പരിഗണന കൊടുക്കു കയും ചെയ്താൽ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നതേഉള്ളു ഇതിനുശേഷം കൂടുതൽ ലാളനകൾ ലഭിക്കണമെന്നു സ്ത്രീ ആഗ്രഹിക്കും . എന്നാൽ പലപ്പോഴും സ്ഥലനശേഷം തിരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങുന്ന പുരുഷൻ ഇത്തരം പ്രതീക്ഷ കളെ ഇല്ലാതാക്കും .
ലൈംഗികബന്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ മാനസിക സമ്മർദവും വിഷാദവുമൊക്കെ ഒഴിവാക്കുന്നതും ദീർഘ നേരം സന്തോഷകരമായ രതിപൂർവലീലകളിൽ ഏർപെടുന്നതും രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കുവാൻ ആവശ്യമാണ് . ഇതിന് രതിഭാവനകൾ ആവശ്യമായേ ക്കാം . രതിമൂർച്ഛയിൽ യഥാര്ത്ഥത്തിൽ ശക്തമായ ശാരീരി കവും മാനസികവുമായ ആനന്ദമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് . പക്ഷേ അത് നാഡീവ്യൂഹത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു വെന്ന് മാത്രം .
രതിമൂർച്ഛ ആരോഗ്യകരമാണെന്നും , അത് കൂടുതലും മാനസികമാണെന്നും , പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർധിപ്പിക്കുമെന്നും , ഗർഭധാരണ ത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുമെന്നും പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു . ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകൾക്കും , ഭിന്നശേഷിക്കാർ ക്കും രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . വർദ്ധക്യത്തിൽ ചില പ്പോൾ അതിന് അല്പം സമയമെടുത്തെന്നും വരാം . യോനിഭാഗത്ത് വരൾച്ചയും മുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്ന വർ , പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവം , ആർത്തവവിരാമം എന്നിവ കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ ദീർഘനേരം സംഭോഗപൂർവരതിലീ ലകളിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതും , ഫാർമസിയിൽ ലഭ്യമായ ഏതെങ്കിലും മികച്ച ജലാംശമുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലകൾ , ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ഹോർമോൺ ക്രീമു കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് രതിമൂർച്ഛ അനുഭവ പ്പെടാൻ സഹായിക്കും . ഇന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ വർദ്ധ ക്യത്തിലും സന്തോഷകരമായ ലൈംഗികജീവിതം നയി ക്കുന്നുണ്ട് . രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ബോധേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ ശക്തി മന്ദീഭവിപ്പി ക്കാൻ പറ്റും എന്നത് മറ്റൊരു സവിശേഷതയാണ് . തലച്ചോറിലെ ഉത്തേജനമാണ് ഇതിന് കാരണം . ചൂട് , തണുപ്പ് , വേദന എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവും , കാഴ്ച്ച , കേൾവി എന്നിവയേയും ഈ മന്ദിപ്പ് ബാധി ച്ചേക്കാം . സംഭോഗപൂർവ രതിലീലകളുടെ കുറവ് , രതിഭാവന കളുടെ അഭാവം , കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ , പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള പ്രേശ്നങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് , ലൈംഗികതയോടുള്ള ഭയം , അറിവില്ലായ്മ , പാപചിന്ത , ലഹരി ഉപയോഗം , പ്രമേഹം , സ്ത്രീകളിൽ യോനിവരൾച്ച , യോനീസങ്കോചം , യോനീഭാഗത്ത് അണുബാധ തുടങ്ങി സ്ത്രീരോഗങ്ങൾ , വേദനയുള്ള സംഭോഗം , സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തി ലൂടെ രോഗങ്ങൾ ( STDs ) , പങ്കാളിയുടെ ( , ശുചിത്വമില്ലായ്മ , വായ്താറ്റം , നിർബന്ധിച്ചുള്ള സംഭോഗം എന്നിവയൊക്കെ രതിമൂർച്ഛയെ പ്രതികൂലമായി ബാധി ക്കാറുണ്ട് . ഇവയ്ക്കെല്ലാം ശാസ്ത്രീയ പരിഹാരമാർ ഗങ്ങളും ഇന്ന് ലഭ്യമാണ് .
പ്രാചീന ഭാരതത്തിൽ വാത്സ്യായനൻ രതിമൂർച്ഛയെപ്പറ്റി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട് . അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാമസൂത്രം കാമകേളിക ളെപ്പറ്റിയുള്ള ആധികാരിക ഗ്രന്ഥമായി പ്പെടുന്നു . 1950 നും 1960 ഇടക്ക് മാസ്റ്റേർസും ജോൺസണും മനുഷ്യന്റെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ആധികാരികമായ പഠനം നടത്തുകയും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു . പാശ്ചാത്യലോകത്ത് വലിയ വിപ്ലവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങളായിരുന്നു അവ . 1966 ൽ പുറത്തിറക്കിയ അവരുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണം മനുഷ്യനിൽ ( Human Sexual Response ) എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിൽ കാമവികാരമുണ്ടാവുന്ന നേരത്ത് മനുഷ്യനിലുണ്ടാവുന്ന നാല് പ്രധാനപ്പെട്ട് ശരീരശാസ്ത്ര വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് , വിവരിച്ചു . ഈ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ ഉദ്ദീപനം , സമതലം , മൂർച്ഛ , റെസൊലുഷൻ എന്നി വയാണ് .
അതീവ സുഖകരമായ ഒരനുഭൂതിയാണെങ്കിലും രതി മൂർച്ച ഉണ്ടാകുന്നത് കൊണ്ട്
ആരോഗ്യപരമായി ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് . നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു , സ്ട്രെസ് കുറയുന്നു , അമിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു , വേദന കുറയ്ക്കുന്നു , ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെ ടുത്തുന്നു , പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്ട്രേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരുപരിധിവരെ പരിഹരിക്കുന്നു , രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു , പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം മെച്ച പ്പെടുന്നു , നല്ല മാനസികാരോഗ്യം , ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വർധിപ്പിക്കുന്നു , മധ്യവയസ് പിന്നിട്ടവരിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഓർമശക്തി , ചുറുചുറുക്ക് നിലനിർത്തുന്നു സഹായിക്കുന്നു തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണമാണ് .
സ്വയംഭോഗം
ജീവിവർഗങ്ങളിലെ അടിസ്ഥാന ലൈംഗികാസ്വാദന സ്വഭാവങ്ങളിൽപ്പെട്ട ഒന്നാണ് സ്വയംഭോഗം . ഇംഗ്ലീഷി ൽ മാസ്റ്റർബേഷൻ ( Mastarbation ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു . മനുഷ്യരിൽ മാത്രമല്ല പക്ഷിമൃഗാദികളും ഇത് കാണ പ്പെടുന്നുണ്ട് . ലൈംഗികമായ സംതൃപ്തി നേടുന്നതിനായി വ്യക്തികൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ട് . ലൈംഗികാ വയവങ്ങളെ കൈകളാലോ , മറ്റ് മാർഗ്ഗ ങ്ങളിലൂടെയോ ( സാധാരണയായി രതിമൂർച്ഛയെ വരെ ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് സ്വയംഭോഗം . സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് നേരിട്ടോ , അന്യവ്യക്തിയുടെ സഹായത്താലോ
( ലൈംഗികവേഴ്ചയൊഴികെ ) , ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ ഉത്തേജനം സാധ്യമാക്കുന്നതും സ്വയംഭോഗത്തിൽ പ്പെടും . സ്വയം ലൈംഗികാവയവങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പി പ്രവൃത്തി ആത്മരതിയുടെ പല രീതികളിലുൾ പ്പെടുന്നു . സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു . കൗമാരപ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക വളർച്ച എത്തുന്നതോടെയാണ് ഭൂരിഭാഗവും സ്വയംഭോഗം തുടങ്ങുന്നത് . എന്നിരുന്നാലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഇത് കണ്ടുവരാറുണ്ട് . പുരുഷന്മാർ സാധാ രണയായി കൈകൾ കൊണ്ട് ലിംഗത്തെ ഉത്തേജി പ്പിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ഭഗശിശ്നിക അഥവാ കൃസരി പരിലാളനത്തിലൂടെ രതിമൂർച്ഛ ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്
സ്വയഭോഗത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികബന്ധ ത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ ശുക്ലം പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന സ്വപ്ന സ്കലനവും പുരുഷന്മാരിൽ കാണ പ്പെടുന്നു .
ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
സ്വയംഭോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച അനവധി മിത്തുകളും വിശ്വാസങ്ങളും അതിനെതിരേയുള്ള മതപരമോ സാംസ്കാരികമോ ആയ എതിർപ്പിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടായിവന്നിട്ടുണ്ട് . അബ്രഹാമിക മതങ്ങളിൽ സ്വയം ഭോഗം ഒരു പാപമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു . മാനസി കരോഗമായും രതിവൈകൃതമായും മുൻപ് സ്വയം ഭോഗത്തെ കണ്ടിരുന്നുവെങ്കിലും ഇന്ന് സർവ്വസാധാ രണവും , തികച്ചും നൈസർഗ്ഗികവും , ആരോഗ്യകരവും , സുഖകരവും , സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർ ത്തിയായേ ഇതിനെ ആധുനിക ശാസ്ത്രം കണക്കാക്കു ന്നുള്ളൂ .
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് രതി ഭാവനകളിൽ മുഴുകുന്നതും സാധാരണമാണ് .
അതിനാൽ അത് മാനസികമായ ഒരു പ്രവർത്തി കൂടിയാണ് . സ്വയംഭോഗം മൂലം ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതായി വൈദ്യശാസ്ത്രം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല . വളർത്തുന്നതോ വന്യമോ ആയ പക്ഷിമൃഗാദികളിലും സ്വയംഭോഗം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് .
ലൈംഗികവളർച്ചയിലേക്ക് അടുക്കുന്ന കൗമാരക്കാർ , താൽക്കാലികമായോ സ്ഥിരമായോ ലൈംഗിക പങ്കാ യില്ലാത്തവർ , അവിവാഹിതർ തുടങ്ങിയവർക്ക് സുര തമായി ലൈംഗികവാഞ്ചയുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂക രിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് സ്വയംഭോഗം . ആവർ ത്തിച്ച് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണമൂലം ദൈനം ദിന പ്രവർത്തികൾക്ക് തടസ്സം നേരിടുക , പൊതുസ്ഥല ങ്ങളിൽ വച്ച് പ്രദർശനവാഞ്ചരയോടെ സ്വയംഭോഗം നടത്തുക , കടുത്ത മാനസികപിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ സ്വയംഭോഗം ഒരു വൈദ്യശാസ്ത്രപ്രശ്നമാകാറുണ്ട് . സ്ത്രീകളിൽ രതിമൂർച്ഛാരാഹിത്യം ( anorgasmia ) എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും , പുരുഷന്മാരിൽ ശീഘ്രസ്കലനം , മന്ദസ്മ ലനം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കും സ്വയംഭോഗം ഒരു ചികിത്സാവിധിയായി സെക്സ് തെറാപ്പിയിൽ നിർദ്ദേശി ക്കപ്പെടാറുണ്ട് . പുരുഷനിൽ സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ ചേലനം നടന്ന് ശുക്ലവിസർജ്ജനം നട ക്കുമ്പോൾ പുതിയ ബീജകോശങ്ങളുണ്ടാവാനും ശുക്ലം പുതുതായി ഉല്പാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള ശാരീരികപ്രേരണയുണ്ടാ വുന്നു . ഇതു കണക്കിലെടുത്ത് വന്ധ്യതാ ചികിത്സയിലെ ചില അവസരങ്ങളിൽ സ്വയംഭോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പി ക്കപ്പെടാറുണ്ട് .
ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
മനുഷ്യൻ ഉണ്ടായകാലം മുതൽക്കേ സ്വയംഭോഗം എന്ന രീതി ഉണ്ടായിരിക്കണം . ചരിത്രം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുന്നേ തന്നെയുള്ള ചില ഗുഹാചിത്രങ്ങളിൽ സ്വയം ഭോഗം ചെയ്യുന്ന മനുഷ്യനെ കാണാൻ സാധിക്കും . മാൾട്ടയിൽ നിന്നു ലഭിച്ച , ക്രി.മു. നാലാം നൂറ്റാണ്ടിലേതെ ന്നു കരുതുന്ന ഒരു കളിമൺ ശില്പത്തിൽ സ്ത്രീ സ്വയം
ചെയ്യുന്നതായാണ് ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് . എങ്കിലും പുരാതനകാലങ്ങളില് നിന്നും ലഭിച്ച തെളിവുക ളിൽ കൂടുതലും പുരുഷന്മാരുടേതാണ് . രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വിവരണങ്ങളിൽ പുരാതന സുമേറിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകളാണ് ഏറ്റവും പഴയത് . അവിടങ്ങളിൽ ഇത് ലൈംഗിക ശക്തി കൂട്ടുവാനുള്ള സമ്പ്രദായമായി ഒറ്റക്കോ ഇണയോട് ചേർന്നോ നടത്തിയിരുന്നതായി മനസ്സിലാക്കാം . പുരാതന ഈജിപ്തിലാകട്ടെ സ്വയംഭോഗത്തിന് കുറച്ചു കൂടെ ആദ്ധ്യാത്മികതലങ്ങളിലേക്ക് സ്ഥാനക്കയറ്റം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട് . ദൈവങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിരുന്നതാ യും അത് മായികമായ അർത്ഥം കൈവരിച്ചിരുന്നതാ യും കാണാം . “ ആദം ‘ എന്ന ദേവത , പ്രപഞ്ചം ചെയ്താണ് സൃഷ്ടിച്ചതെന്നും നൈലിന്റെ വേലിയിറക്കവും ഒഴുക്കുമെല്ലാം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് എന്നെല്ലാ മായിരുന്നു അവരുടെ വിശ്വാസം . ഇതേ വിശ്വാസ ത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈജിപ്തിലെ ഫറവോ മാർ നെലിലേക്ക് ആചാരപൂർവ്വം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യേ ണ്ടതായും ഉണ്ടായിരുന്നത്രെ . സ്വയംഭോഗത്തെ സംബ ന്ധിച്ച് വളരെ വിശാലമായ കാഴ്ചപ്പാട് പുലർത്തിയിരുന്ന പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ കടുത്ത ലൈംഗിക ലൈംഗിക വാഞ്ചയുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഉപാധിയായി സ്വയംഭോഗത്തെ കണ്ടിരുന്നു
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
സാമുവൽ ടിസ്പോട്ട് എന്ന സ്വിസ് വൈദ്യൻ 18 നൂറ്റാണ്ടി ൽ ശുക്ലം അതിവിശിഷ്ടമായ ദ്രാവകമാണെന്നും അതി ന്റെ നഷ്ടം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും വാദിച്ചു.എന്നാൽ 20 നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആരംഭത്തോടെ സ്വയംഭോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായ നിഗമനങ്ങൾ വ്യാപകമായതോടെ ടിസ്റ്റോട്ടിന്റെ വാദങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്ക പ്പെട്ടു . 20 ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യം ഇംഗ്ലീഷ് ഡോക്ടർ ആയിരുന്ന ഹേസ്റ്റോക്ക് എല്ലിസ് ആണ് ടിസ്സോടിന്റെ വാദങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിച്ചത്.മിതമായ സ്വയം ഭോഗം ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ യാതൊരു വിധ ത്തിലുമുള്ള അപകടവും ഉണ്ടാക്കില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വാദിച്ചു.സ്ത്രീകളിലെയും പുരുഷന്മാരിലെയും നൈസർ ഗികമായ പ്രവൃത്തിയാണ് സ്വയംഭോഗമെന്നു അമേരിക്കൻ ഗവേഷകനായ ആൽഫ്രഡ് കിൻസേ കണ്ടത്തി അമിതമായ സ്വയംഭോഗം പ്രേശ്നമുണ്ടാക്കുവാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഇദ്ദേഹം സമർത്ഥിച്ചു .
ജീവിവർഗങ്ങളിൽ മിക്ക പക്ഷിമൃഗാദികളിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന ശീലം കാണപ്പെടാറുണ്ട് . കുരങ്ങുവർഗങ്ങൾ , ചിമ്പാൻസി , കുതിര , അണ്ണാൻ , നായ , ആട് , കാള , താറാവ് മുതലായ പക്ഷികൾ , ഉരഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ അവയിൽ ചിലതാ ണ് . ശിശ്നം വയറിനോട് ഉരസിയോ , നക്കിയോ മറ്റും ഇവ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു . കുരങ്ങു വർഗങ്ങൾ , ചിമ്പാൻസി എന്നിവയുടെ സ്വയംഭോഗ രീതികൾക്ക് മനുഷ്യരുടെ സ്വയംഭോഗ രീതികളുമായി സാമ്യമുണ്ട് .
ലൈംഗികാവയവത്തെയൊ അതിനോട് ചേർന്ന ഭാഗങ്ങളെയോ കൈകളാലോ മറ്റുപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്താലോ തലോടുക , മസ്സാജ് ചെയ്യുക അവയെ തലയണ പോലുള്ള വസ്തുക്കളോട് ചേർത്തമർത്തുക , വിരലുകളോ മറ്റ് വസ്തുക്ക ളോ യോനിയിൽ കടത്തിവയ്ക്കുക , ലിംഗത്തെയും യോനി യെയും വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തേജിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പൊതുവായി കണ്ടുവരുന്ന സ്വയംഭോഗരീതിക ൾ . ലൈംഗികവികാര മേഖലകളെ തൊടുക , തലോടുക എന്നിങ്ങനെ ( മുലക്കണ്ണുകൾ പോലുള്ളവ ) ചെയ്യുന്നതു വഴിയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളില് നനവ് നൽകുന്ന ലൂബ്രിക്കന്റുകള് പുരട്ടുന്നതുവഴി യും രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്തിച്ചേരുവാനാവശ്യമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സാധ്യമാക്കുന്നു . ലൈംഗിക ചിത്രങ്ങൾ കാണുക , പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഗ്രന്ഥങ്ങൾ വായിക്കുക എന്നിങ്ങനെ സ്വയംഭോഗസഹായിയായ പ്രവര്ത്തനങ്ങൾ പലതുമുണ്ട് . ചിലര് ലൈംഗിക
സംതൃപ്തിക്കായി വിവിധങ്ങളായ വസ്തുക്കള് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേയ്ക്ക് കടത്തിവയ്ക്കാറുണ്ട് . മറ്റ ചിലരാകട്ടെ സംഭോഗത്തെ അനുകരിക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങളു സഹായത്താല് സ്വയംഭോഗത്തിലേർപ്പെടുന്നു . രതിമൂർഛയ്ക്ക് തൊട്ടുമുൻപ് സ്വയംഭോഗം അൽപനേരം നിർത്തി വീണ്ടും തുടരുന്ന രീതിയിൽ ഉയർന്ന ലൈംഗികോത്തേജനം സാധ്യമാക്കാവുന്നതാണ് .
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
സ്വയം ബാഹ്യജനനേന്ദ്രിയങ്ങളെ , പ്രത്യേകിച്ചും കൃസരിയെ ഇരുന്നോ കിടന്നോ നിന്നോ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തലോടുന്നതാണ് സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഭോഗരീതികളിൽ പ്രധാനമായത് .
യോനീഭിത്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി , വിരലുകളോ , കൃത്രിമലിംഗമോ , വൈബ്രേറ്ററോ യോനിക്കുള്ളിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച് ചലിപ്പിക്കു ന്നതും സ്തനങ്ങളെയും മുലക്കണ്ണുകളേയും താലോലിക്കു ന്നതും വഴുവഴുപ്പ് നൽകുന്ന ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ പുരട്ടുന്നതും മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളിൽപ്പെടുന്നു . ചില സ്ത്രീകൾ മലദ്വാരത്തി ലൂടെയുള്ള ഉത്തേജനവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ( എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഇൻഫെക്ഷനു കാരണമാകുന്നു ) . യോനി യിലേക്ക് വസ്തുക്കൾ കടത്തുമ്പോൾ പരിക്കോ ഇൻ ഫെക്ഷനൊ ഉണ്ടാവാതെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് . കമിഴ് കിടന്നു കാൽ വിടർത്തി തലയിണയോ കട്ടിലിന്റെ അഗ്രമോ യോനീഭാഗത്ത് അമർത്തിയും സ്വയംഭോഗ ൽ ഏർപ്പെടാവുന്നതാണ് ജലധാരയെ യോനിയി ലേയ്ക്കോ കൃസരിയിലേയ്ക്കോ നയിച്ചും , കാലുകള് പിണച്ചുവച്ചുകൊണ്ട് ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ മര്ദ്ദമേൽപ്പിച്ചും ,ലൈംഗികമായീ ചിന്ദിച്ചും സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വംഭോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുവാൻ കഴിയും .
കൈവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് യോനി , കൃസരി , ഭഗം തുട ങ്ങിയവയെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതി നെയാണ് വിരലിടൽ എന്ന് പറയുന്നത് . ഇത് ചെയ്യു ന്നത് സ്വയമോ ഒരു ലൈംഗികപങ്കാളിയോ ആകാം . ബാഹ്യകേളിയുടെ ഭാഗമായും ഇത് ചെയ്യാറുണ്ട് സ്ത്രീപുരുഷ ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ലൈംഗികമായി ഉണർത്തുന്നതിന് കൈവിരലുകളുപയോഗിച്ച് യോനി , കൃസരി എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാവുന്നതാണെന്ന് കാമശാസ്ത്രഗ്രന്ഥങ്ങൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു . വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഈ ഭാഗങ്ങളെ മൃദുവായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് യോനിയിൽ നനവ് അഥവാ ലൂബ്രിക്കേഷൻ , വികാസം എന്നിവ നൽകുകയും സുഖകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് സഹായിക്കുയും ചെയുന്നു മലധ്വാരത്തിൽ സ്പർശിച്ച വിരൽ വൃത്തിയായി കഴുകാതെ യോനി യുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വന്നാൽ അത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട് . സുരക്ഷിത ലൈംഗികബന്ധം കൈകളിൽ ലാറ്റക്സ് കൈയുറകൾ അണിയുകയാണ ങ്കിൽ വിരലിടൽ ഒരു സുരക്ഷിത ലൈംഗികരീതിയായി കണക്കാക്കുന്നു . വിരലിടുമ്പോൾ നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തി യാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ മുറിവുണ്ടാകാനും അതിൽ നിന്ന് അണുബാധയുണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട് . കൈകളിൽ മുറിവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിരലിടുന്ന സമയത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം . ഇത് ചെയ്തതിനു ശേഷം രോഗാണുക്കൾ പകരാതിരിക്കാൻ മറ്റെ ന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് സോപ്പം ചൂടുവെള്ള വുമുപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കണം . യോനിയിലും മലദ്വാരത്തിലും വിരലിടുകയാണെങ്കിൽ രണ്ടിനും കൈയുറകളുപയോഗിക്കണം . മലദ്വാരത്തിലും യോനിയിലും ഒരേ വിരൽ കൊണ്ട് സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് യോനിയിൽ രോഗാ ണുബാധ പടരാൻ കാരണമാകും .
പുരുഷന്മാർ സാധാരണയായി തങ്ങളുടെ ലിംഗത്തെ കൈക്കുള്ളിലാക്കി ലിംഗചർമത്തെ മുന്നോട്ടും പിന്നോ ട്ടും രതിമൂര്ച്ഛയെത്തുന്നതുവരെ ചലിപ്പിച്ചാണ് ഭോഗം ചെയ്യുന്നത് . ശുക്ലസ്കലനത്തിന് തൊട്ടു മുൻപ് ഈ ചലനത്തിന്റെ വേഗത വർധിക്കാറുണ്ട് . രതിമൂർഛയ്ക്ക് തൊട്ടുമുൻപ് സ്വയംഭോഗം അൽപനേരം നിർത്തി . വീണ്ടും തുടരുന്ന രീതിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ലൈംഗികകൊത്തേജനം സാധ്യമാക്കാവുന്നതാണ് . ചേലാകർമം നടത്തിയവരിൽ ചിലര്ക്ക് ചർമത്തെ അങ്ങോട്ടു മിങ്ങോട്ടും ചലിപ്പിക്കുന്ന രീതി സാധിക്കണമെന്നില്ല . ഉചിതമായ പ്രതലത്തിൽ ലിംഗം അമർത്തിയും പുരുഷ ന്മാർക്ക് ഉത്തേജനം സാധ്യമാക്കാം . പുരുഷന്മാരിലും മുലക്കണ്ണുകൾ ലൈംഗികോദ്ദീപനത്തിന് സഹായിക്കു ന്നു . വൈബ്രെറ്റരുകൾ , കൃത്രിമയോനി എന്നിവ ഉപയോ ഗിച്ചും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാവുന്നതാണ് . ചിലരാകട്ടെ അനുകരിച്ച് , കൈകൾ ചലിപ്പിക്കാ തെവച്ച് കൈക്കുള്ളിലേയ്ക്ക് അരക്കെട്ടിന്റെ സഹായത്താ ൽ ലിംഗത്തെ നയിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് . സ്വയം ഭോഗത്തിനിടെ വൃഷണസഞ്ചി , മുലക്കണ്ണുക ള് , മലദ്വാരം എന്നിവയും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടാറുണ്ട് .
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
ലൈംഗിക പങ്കാളി ഒരു പുരുഷലിംഗം കൈ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വേലയെയാണ് മുഷ്ടി മൈഥുനം ( Handjob ) എന്ന് പറയുന്നത് . സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ ആയ ലെഗികപങ്കാളി ഇതര പങ്കാളി സ്ഖലനം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെയോ വികാര പാരമ്യത്തിലെത്തുന്നതുവരെയോ ആണ് സാധാരണ മൃഷ്ടി മൈഥുനം ചെയ്യുന്നത് . പുരുഷന്മാർക്കിടയിലു ള്ള സ്വവർഗ്ഗരതിയിൽ മറ്റൊരു പുരുഷനായിരിക്കും ഇത് ചെയ്യുക .
രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകൾ , ഒറ്റയ്ക്കോ പരസ്പ രമോ ലൈംഗികാവയവങ്ങളെ ( സാധാരണയായി കൈകൾക്കൊണ്ട് ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് സംയോജി സ്വയംഭോഗം . ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്ന തിന് എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ വിമുഖത കാണിക്കു മ്പോഴാണ് മറ്റൊരു ഉപാധിയെന്നനിലയിൽ സംയോ ജിത സ്വയംഭോഗം സ്വീകരിക്കേണ്ടി ത് . സംഭോഗപൂർവ്വരതിലീലയെന്ന രീതിയിൽ സംയോ ജിത സ്വയംഭോഗത്തിലേർപ്പെടുന്നതും ഇടയിൽ സാധാരണമാണ് . ഇത് പങ്കാളികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്തേജനം നൽകുകയും സുഖകരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ;
പ്രത്തേയ്‌ക്കിച്ചു ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് അനുവഭപ്പെടുന്ന പുരുഷൻമാരിലും , യോനിവരൾച്ച അനുഭപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളിലും ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ഉദ്ധാരണം , ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ ഇത് സഹായകരമാകുന്നു . എന്നാൽ കന്യകാത്വം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക , ഗർഭധാര ണം തടയുക എന്നീ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവിടാതെതന്നെ ലൈംഗികസംതൃപ്തി നേടാം എന്നതാണ് ഈ മാര്ഗ്ഗം സ്വികരിക്കുവാൻ വിഭാഗം ഇണകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്നതും യാഥാർത്ഥ്യമാണ് .
പരിണാമപരമായ ലക്ഷ്യം
സ്ത്രീകളിലെ സ്വയംഭോഗം അതിന്റെ സമയമനു സരിച്ച് , യോനിയിലേയും , ഗര്ഭാശയഗളത്തിലേയും , ഗ ര്ഭപാത്രത്തിലേയും സ്ഥിതിഗതികളിൽ മാറ്റംവരുത്തി സംഭോഗത്തിലെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കു ന്നു . ശുക്ലസ്വീകരണത്തിനു ഒരു മിനിറ്റ് മുന്പോ , അതി നുശേഷം 45 മിനിറ്റിനുള്ളിലോ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന രതിമൂര്ച്ച ബീജങ്ങൾ അണ്ഡത്തിലെത്തിച്ചേരാനുള്ള സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന കാരണത്താലാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത് . പുരുഷൻമാരില് സ്വയം ഭോഗം കുറഞ്ഞ ചലനശേഷിയുള്ള ബീജങ്ങളെ പുറം തള്ളി , അടുത്ത സ്ഖലനത്തിൽ കൂടുതൽ ചലന ശേഷി യുള്ളതും ,
സംഭോഗാനന്തര മുള്ള ബീജസങ്കലനത്തിൽ വിജയസാധ്യതയുമുള്ളതായ , ബീജങ്ങളെ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു
സ്വയംഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും വിശ്വാസങ്ങളും വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിലവി ലുണ്ട് . സ്വയംഭോഗം ഒരു മാനസികരോഗമോ രതി വൈകൃതമോ ആണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ സർവ്വസാധാ രണമാണ് ആറുവയസ്സുവരെയുള്ള പ്രായത്തിനിടയ്ക്ക് കുട്ടികൾ – വിശേഷിച്ച് പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലും മറ്റ് ആളു കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതു നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് . സുഖദായകമായ പ്രവൃത്തി എന്ന നിലയ്ക്കാണ് കുട്ടികൾ ഈ പ്രായത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് , ആറുവയസ്സിനു ശേഷം സാമൂഹികസാഹചര്യങ്ങളെപ്പറ്റി കുട്ടി കൂടുതൽ ബോധവാനാകുകയും സ്വകാര്യതയിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ശുക്ലം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ശരീരത്ത തളർത്തുമെന്നും സ്വയംഭോഗം വന്ധ്യത വരുത്തിവയ്ക്കുമെന്നുമുള്ള വിശ്വാ അപൂർവ്വമല്ല . വൈദ്യശാസ്ത്ര സംബന്ധിയായ തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഈ രംഗത്ത് കുറവല്ല . ഉദാഹര ണത്തിനു , സ്വയംഭോഗം മൂലം മൂത്രനാളിയിൽ അണു ബാധ , മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ് , മൂത്രത്തിൽ രക്തം ലൈംഗികാ വയവങ്ങളിൽ വീക്കം എന്നിവയുണ്ടാകാം എന്ന ധാരണ നിലനിന്നിരുന്നു . ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി സ്വയംഭോഗത്വര നിർത്തിക്കാനുള്ള “ ചികിത്സ ” 20 – ആം നൂറ്റാണ്ടുവരെയും അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടു കളിൽ നടത്തിയിരുന്നു . സ്വയംഭോഗ പ്രവർത്തികൾ അമിതമായ ലൈംഗിക വാഞ്ചയുടെയോ , ലൈംഗിക അരാജകത്വത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമാണെന്ന ധാരണയും തെറ്റാണ് . മുഖക്കു രു വർദ്ധിക്കുമെന്നും ശാരീരിക
രോമവളർച്ച കൂടുതലാകുമെന്നുമുള്ള ധാരണകളും ശാസ്ത്ര പിൻബല മുള്ളവയല്ല .അമിതമായ ശുക്ലവിസർജ്ജനം മൂത്രനാളിയി ൽ വേദന ഉണ്ടാക്കാം .
1. പ്രോസ്ട്രേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു . പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു .
2. സൂസ്സം വിഷാദവും കുറയ്ക്കുന്നു .
മാനസികോല്ലാസം ലഭിക്കുന്നു .
3. രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു
4. ബീജോത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു .
5. ഉദ്ധാരണ തടസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു .
6. വസ്തിപ്രദേശതിന് ലഭിക്കുന്ന നല്ല എക്സർസൈസ് കൂടിയാണ് ഇത് . ഈ ഭാഗത്തെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു .
7. സ്ത്രീകളിൽ യോനിയുടെ ആരോഗ്യം
മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു , രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുന്നു .
8. വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു .
9. സ്വന്തം ശരീരത്തെയും , ലൈംഗിക ആസ്വാദന ശേഷിയേയും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .
10. രതിമൂർച്ച കൈവരിക്കാൻ സഹായകരമാകുന്നു .
11. സുരക്ഷിമായ രീതിയിൽ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി
കൈവരുന്നു .
12. ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഇല്ലാത്തവരുടെ
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു .
13. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു . സ്വയംഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ചെയ്താൽ ഇത് പലപ്പോഴും അത്ര മെച്ചമ ല്ല . എന്നിരുന്നാലും സാധാരണ ഗതിയിൽ ഭോഗം ഒരിക്കലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളി ലേക്ക് നയിക്കാറില്ല .
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ഉൾപാളിഅടർന്ന് രക്തത്തോടൊ പ്പം യോനിയിലൂടെ പുറത്തുപോകുന്ന
പ്രക്രിയ യാണ് ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ മാസമുറ . ഇംഗ്ലീഷിൽ മെൻവേഷൻ ( Menstruation ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു . ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർ ത്തനമാണ് . സ്ത്രണ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്ത നഫലമായാണ് ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത് . ഗർഭധാ രണമോ ബീജസംയോഗമോ നടക്കാത്തതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണം കൂടിയാണ് ആർത്തവം . ആർത്തവം ഉണ്ടായി എന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം ഒരു പെൺകുട്ടി പ്രസവത്തി നോ ലൈംഗികബന്ധത്തിനോ ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ പക്വത നേടി എന്ന് പറയാനാവില്ല .
ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഏറ്റവും അനുഭവവേദ്യമാകുന്ന ഭാഗമാണ് ആർത്തവം . ആർത്തവചക്രം കണക്കാക്കു ന്നത് ആർത്തവരക്തം പോക്കിന്റെ ആദ്യ ദിനം മുതലാ ണ് . ഒരു ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിനം മുതൽ അടുത്ത ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടു മുമ്പു വരെയുള്ള കാലയളവിൽ ഗർഭപാത്രത്തിലും ശരീരത്തിൽ പൊതുവെയും ഉണ്ടാകു ന്ന ക്രമമായ മാറ്റങ്ങളെ ഒരു ആർത്തവചക്രം എന്നു കണക്കാക്കുന്നു ഒരു ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ കാലയളവ് സാധാരണ ഗതിയിൽ 287 ദിവസങ്ങൾ ആണ് . ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം ശരീരത്തി ലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടു കിടക്കുന്നു . ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന കാലയളവിലും ആർത്തവം താൽക്കാലികമായി നിലയ്ക്കുന്നു . ആർത്തവം പുനരാരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന കാലയളവിൽ ഗർഭിണിയാവനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ് .
ആർത്തവവും ലൈംഗികബന്ധവും
ശരിയായ ശുചിത്വം പാലിച്ചാൽ ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങ ൾക്കിടയാക്കുകയില്ല . എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് അണു ബാധ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാദ്ധ്യത കൂടുതലാണ് . സാധാരണ ഗതിയിൽ അമ്ലഗുണമുള്ള യോനിയിലെ പിഎച്ച് ആർത്തവ സമയത്ത് ഉയർന്നിരിക്കും . ഗർഭാ ശയമുഖം ( സർവിക്സ് ) പതിവിലും താഴ്ന്ന സ്ഥാനത്താ യിരിക്കും കാണപ്പെടുന്നത് , എന്റോമെട്രിയം എന്ന ഗർഭാശയത്തിന്റെ ഉൾപ്പാളി ഇളകിയ നിലയിലായി രിക്കും , ഗർഭാശയത്തിലേയ്ക്ക് തുറക്കുന്ന ഭാഗം രക്തത്തെ പുറന്തള്ളാൻ കുറച്ചൊന്നു വികസിച്ചായിരിക്കും കാണ പ്പെടുന്നത് . ഇക്കാരണങ്ങളാൽ
പുറമേ നിന്നുള്ള രോഗാണുക്കൾ നേരിട്ട് ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് കടക്കാ നുള്ള സാദ്ധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും , പ്രത്യേകിച്ച് പങ്കാ ളിക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗാണു ബാധകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്ത്രീയിലേക്ക് ഇവ വേഗം പടരാം . അതിനാൽ ഗർഭനിരോധന ഉറ ( Condom ) , ചിലതരം മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള സുരക്ഷിതം ആയ ലൈംഗികബന്ധം ആണ് ഇ സമയത്തു അഭികാമ്യം . സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഉറയും അണുബാധ തടയാ ൻ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് . ഈ സമയത്ത് ലൈംഗിക ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും പങ്കാളികൾ ഇരുവരും ശാരീരി ക ബന്ധത്തിന് മുൻപും ശേഷവും ലൈംഗികാവയവ ങ്ങൾ ശുദ്ധജലത്താൽ കഴുകി വൃത്തി ആക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് .
ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നത് ആർത്തവ രക്ത സ്രാവം പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കാനോ വേഗത്തിലാക്കാനോ കാരണമായേക്കാം . രതിമൂർച്ഛയിലെത്തുന്നത് ഗർഭാശ യം സങ്കോചിച്ച് എൻഡോമെട്രിയൽ ആവരണത്ത പുറന്തള്ളുന്നത് എളുപ്പത്തിലാക്കുമെന്നും , വേദന കുറയ്ക്കു മെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു .
ആർത്തവത്തോടനുബന്ധിച്ച് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ
ആർത്തവരക്തം വസ്ത്രങ്ങളിലും മറ്റം പറ്റി അഴുക്കാ കാതിരിക്കാൻ പല സംവിധാനങ്ങളുമുണ്ട് . വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്നവ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തുണി – കോട്ടൻ കൊണ്ടു ണ്ടാക്കിയ പാഡുകൾ വീണ്ടും കഴുകി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്
മെൻസൂവൽ കപ്പകൾ – മണിയുടെ ആകൃതിയിലു ള്ള ഒരുപകരണം യോനിക്കുള്ളിൽ ധരിച്ച് ആർത്ത വരക്തം പുറത്തേക്കൊഴുകാതെ ശേഖരിക്കാൻ ഉപ യോഗിക്കാറുണ്ട് . മെഡിക്കൽ നിലവാരത്തിലുള്ള സിലിക്കൺ കൊണ്ട് ആണ് ഇവ നിർമ്മിച്ചരിക്കുന്നത് പ്രസവിച്ചവർക്കും കൗമാര പ്രായക്കാർക്കും ഇവ ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കാം . പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ തുടർച്ചയായി ഒരു കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും .
ഇവ ചെറുതും വലുതുമായ പല വലി പ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ് . ഓരോരുത്തർക്കും സൗകര്യ പ്രദമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം . ഒരു കപ്പ് പത്ത് വർഷം വരെ ഉപയോഗിക്കാം .
അതിനാൽ ഇത് ലാഭകരമാ ണ് . എല്ലാത്തവണയും ഉപയോഗത്തിനുമുൻപ് ഇവ അണുവിമുക്തമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . അതി നായി സോപ്പിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കഴുകി കപ്പ് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാം . ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ആർത്തവ കാലത്ത് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും സൗകര്യപ്രദവും ആണ് മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് .
പാഡും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇതിലൂടെ മറികടക്കാം . ‘ സി ‘ ( C ) ആകൃതിയിൽ മടക്കിയ കപ്പ് യോനിക്കുള്ളിൽ വയ്ക്കാ വുന്നതാണ് .
ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് യോനിയുടെ വ്യാസം വർധിക്കുന്നില്ല .
അതിനാൽ ഇത് ലൈംഗികജീവിതത്തിന ബാധിക്കുന്നില്ല . സാധാരണ ഗതിയിൽ മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് ഉപയോ ഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് യാതൊരുവിധ അസ്വസ്ഥ തയും ഉണ്ടാകാറില്ല .
ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോ ഗിച്ചാൽ ഇതിന് പാർശ്വഫലങ്ങളും തീരെയില്ല . ഇത്തരം ഒരു കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യം തന്നെ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാറില്ല .
ഇത് ധരിച്ചുകൊണ്ട് കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെ ടുന്നതിനോ , യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനോ , നീന്തൽ , നൃത്തം പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടില്ല .
അത്രമേൽ മെച്ചപ്പെട്ടതാണ് ഈ ചെറിയ ഉപകരണം . മാത്രമല്ല ആർത്തവ രക്തം ശരീരത്തിന് പുറത്തേക്ക് വരാത്തതിനാൽ കൂടുതൽ ഗുണകരമാണ് ഈ സംവിധാനം .
എന്നാൽ 12 മണക്കൂറിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ച ആയീ ഇവാ യുപയോഗിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല
ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല . കപ്പിൽ ശേഖരിക്ക പ്പെട്ട രക്തം നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം വീണ്ടും കഴുകിയോ തുടച്ചോ ഉപയോഗിക്കാം . മിക്കപ്പോഴും ക്കാർക്കും , പ്രസവിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്കും ചെറിയ ആർത്തവ കപ്പാണ് അനുയോജ്യമെങ്കിൽ , പ്രസവം കഴിഞ്ഞവർക്ക് ഏകദേശം ഒരു മീഡിയം വലുപ്പമുള്ള കപ്പായിരിക്കും യോജിക്കുക .
വ്യക്തിപരമായി ഇത് ചിലപ്പോൾ മാറാറുണ്ട് .
അതിനാൽ സ്ത്രീകൾ തങ്ങ ൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കപ്പ് തന്നെ തിരഞ്ഞ ടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം .
ആദ്യമായി മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് ആർത്തവമില്ലാത്ത സമയ ത്ത് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി സ്വയം പരിശീലിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ് .
മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് യോനിയിലേ കടത്തിവെക്കാൻ ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉള്ളവർക്ക് ഫാർമസിയിൽ ലഭിക്കുന്ന ജലാംശമുള്ള ഒരു നല്ല ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലിയുടെ സഹായത്താൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ് . കോപ്പർ ടി ഉപ യോഗിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത് .
ആർത്തവ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കന്യാചർമ്മം നഷ്ടമാ കും എന്നൊക്കെയുള്ള ചിലരുടെ ധാരണ തികച്ചും അശാസ്ത്രീയമാണ് എന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു .
സ്പോഞ്ച് – കടലിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്ന സ്വാഭാവി ക സ്പോഞ്ചുകൾ ടാമ്പോൺ മാതിരി യോനിക്കുള്ളി ൽ ആർത്തവരക്തം വലിച്ചെടുക്കാനായി ധരിക്കാറു ണ്ട് .
പാഡുള്ള പാന്റികൾ – അടിവസ്ത്രത്തിൽ ആർത്ത വരക്തം വലിച്ചെടുക്കാനുദ്ദേശിച്ച് അധികപാളികൾ ചേർത്ത സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട് .
തുണികൾ —രാത്രിയിൽ ഒരു വലിയ കഷണം തുണി ആർത്തവരക്തം ഒലിക്കാതിരിക്കാൻ തുടകൾക്കിട യിൽ ധരിക്കാറുണ്ട് .
ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ഈ സംവിധാനം ആർത്തവരക്ത സ്രാവം വലിച്ചെടുക്കാനായി അടിവസ്ത്രത്തോട് ചേർത്ത് ധരിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് . ഇവയ്ക്ക് ചിറകുകളും ” വിങ്സ് ” ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . ഈ ചിറകുകൾ അടിവസ്ത്രത്തി നു ചുറ്റം പൊതിഞ്ഞ് നാപ്കിൻ സ്ഥാനം മാറിപ്പോകാ തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു .
ടാമ്പോൺ – ഇവ യോനിക്കുള്ളിലേയ്ക്ക് കടത്തി വയ്ക്കുന്ന സിലിണ്ടർ ആകൃതിയുള്ള സംവിധാന ങ്ങളാണ് . ആർത്തവരക്തം വലിച്ചെടുക്കുകയാണ് ഇവയും ചെയ്യുന്നത് . പാഡെറ്റകൾ യോനിക്കുള്ളിലായി ആർത്തവ രക്തം വലിച്ചെടുക്കാനായി ധരിക്കുന്ന ചെറിയ പാഡുകൾ
====
ആർത്തവവും അണ്ഡവിസർജനവും
ആർത്തവചക്രത്തിലും അണ്ഡവിസർജനം ( Ovulation ) നടക്കാറുണ്ട് . 28 , 30 ദിവസമുള്ള ഒരു ആർ ത്തവചക്രത്തിൻറെ ഏതാണ്ട് പകുതിയോടെ അതാ യത് ഏകദേശം 14 – ലാം ദിവസത്തോടടുത്താകും അണ്ഡവിസർജനം ( Ovulation ) നടക്കുക . ഈ സമയ ത്ത് വളർച്ചയെത്തിയ അണ്ഡം ബീജസംയോഗത്തിന് തയ്യാറായിരിക്കും . ശരീര താപനിലയിൽ നേരിയ വർധ ന , യോനീമുഖത്തു നിന്നും മുട്ടവെള്ളക്ക് സമാനമായ നേർത്തസ്രവങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും കണ്ടേക്കാം .
നിരോധന മാർഗങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ ഗർഭധാരണം നടക്കാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ കൂടിയാണ് ഇത് . അതിനാൽ കുട്ടികളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഗർഭധാരണത്തിന് പറ്റിയ സമയം കൂടിയാണ് ഇത് .
ഗര്ഭധാരണം നടക്കുന്നതോടുകൂടി ആർത്തവം താത്കാലികം ആയീ നിലയ്ക്കുന്നു . മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ ഗർഭധാരണം നടക്കാൻ ഉള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കും . എന്നാൽ കൃത്യമായ ആർത്തവചക്രം ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ അണ്ഡവിസർജനകാലം നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധിക്കു കയുള്ളൂ . അതും ചിലപ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം മാറാറുണ്ട് .
ആർത്തവവിരാമം ഒകദേശം 35 വയസ്സാവുമ്പോൾ സ്ത്രണ ഹോർമോ ൺ ഉത്പാദനം കുറയുകയും , അണ്ഡാശയത്തിലെ ഫോളിക്കിളുകൾ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അവ വളരെ കുറച്ചാവുമ്പോൾ അണ്ഡോൽപ്പാദനവും ആർത്തവവും നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ഒരു വർഷത്തോളം തുടർച്ചയാ യി ആർത്തവം ഉണ്ടാകാതിരുന്നാലേ ആർത്തവ വിരാ മം സംഭവിച്ചതായി കണക്കാക്കാറുള്ളൂ . മിക്കവരിലും 45 നും 55 വയസ്സിനും ഇടയ്ക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു . ഇത് സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയ മാത്രമാണ് . ആർത്തവ വിരാമത്തോടനുബന്ധിച്ചു സ്ത്രീകളിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു . ഹോർ മോണുകളുടെ സംരക്ഷണം കുറയുന്നതോട് കൂടി ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർധിക്കു ന്നു . അമിതമായ ചൂടും വിയർപ്പം , അസ്ഥികൾക്ക് ബലക്കു റവ് , വിഷാദം , പെട്ടെന്നുള്ള കോപം , മുടി കൊഴിച്ചിൽ , വരണ്ട ചർമ്മം , ഓർമക്കുറവ് , ചുമക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും മൂത്രം പോകുക എന്നിവ ഉണ്ടാകാം . ചിലരിൽ ബർത്താ ലിൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനക്കുറവ് മൂലം യോനിയുടെ ഉൾതൊലിയിൽ വരൾച്ച , യോനീചർമം നേർത്തതാ കുക തുടർന്ന് ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വേദന , ഇത് കാരണം ലൈംഗികവിരക്തി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം .
സംഭോഗപൂർവ രതിലീലകൾക്ക് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും , ഫാർമസിയിൽ ലഭ്യമായ ഏതു എങ്കിലും ഗുണമേന്മ ഉള്ള സ്നേഹദ്രവ്യങ്ങൾ ( ഉദാ : കേവൈ ജെല്ലി ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴിയും യോനീവരൾച്ച പരിഹരിക്കുകയും , സുഖകരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ജെല്ലി ഉപയോഗിക്കുന്നത് യോനിഭാഗത്തെ ഹോർമോൺ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നു . ഇത് യോനിചർമത്തിന്റെ കട്ടി വർധിപ്പിക്കുകയും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും അണുബാധ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . പതിവായ സംഭോഗം യോനിയുടെ സ്വാഭാ വികമായ ആകൃതി , രക്തയോട്ടം , ഈർപ്പം , പൊതുവായ ആരോഗ്യം , പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം എന്നിവ നിലനിർത്തുവാൻ സഹായിക്കുന ഇ സമയത്തു അണുബാധ ഉള്ളവർ ോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ശരിയാ യ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ് . ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം , കൃത്യമായ വ്യായാമം , മതിയായ ഉറക്കം തുട ങ്ങിയവ പാലിച്ചു പോരുന്നവരിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രശ്ന ങ്ങൾ കുറവാണ് . സസ്യജന്യ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയ ചേമ്പ് , കാച്ചിൽ , സോയാബീൻ , ശതാവരി , ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ് തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾ പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണകരമാണ് . എല്ലകളുടെ ബലക്കുറവ് , പൊട്ടൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതാണ് . ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വ ത്തിൽ ഹോർമോൺ ചികിത്സയും കൗൺസിലിംഗും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് .
