close

മുടി വളരാൻ

ചോദ്യങ്ങൾമുടി വളരാൻമേക്കപ്പ്സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

സ്‌ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്താല്‍ മുടി കൊഴിയുമോ?

സ്‌ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്താല്‍ മുടി കൊഴിയുമോ എന്ന പേടിയാണ് പലര്‍ക്കും. എന്നാല്‍ ഈ ഫാഷന്‍ ലോകത്ത് മിക്കവര്‍ക്കും സ്‌ട്രെയ്റ്റിനിങ് ചെയ്‌തേ പറ്റൂ.

ചിലര്‍ക്ക് മുടികൊഴിയുന്നു മറ്റ് ചിലര്‍ക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നില്ല. കെമിക്കലുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ സ്‌ട്രെയ്റ്റനിങ് പോലുള്ളവ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുകയോ ഉണ്ടായാലേ മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ.ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാറ്റേണുകളും മറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് നമ്മുടെ മുടിയിഴകള്‍ ഇതിനു അനുയോജ്യമായതാണോ എന്ന കാര്യം ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗര്‍ഭകാലഘട്ടം, പ്രസവം ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് സ്ത്രീകളില്‍ സാധാരണ മുടികൊഴിച്ചില്‍ സംഭവിക്കാറുണ്ട്.ടീനേജിലുള്ള പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയന്‍ സിന്‍ഡ്രം, തൊറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ഹോര്‍മോണ്‍ ചെയഞ്ചസ്, ശരീരഭാരം കൂടുക എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ആയുര്‍വ്വേദ മരുന്നുകളും തുളസി, വേപ്പില തുടങ്ങിയവ ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കിയ എണ്ണ കാച്ചി തലയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. മുടിയെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന രീതിയില്‍ കെട്ടാനും പാടില്ല. സ്‌ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്തവര്‍ ഇതു പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

read more
ചോദ്യങ്ങൾമുടി വളരാൻ

താരൻ പൂർണമായും മാറി മൂടി വളരുവാൻ

താരൻ കാരണം വല്ലാതെ കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് താരൻ പൂർണമായി മാറ്റാൻ നാടൻ ഒറ്റമൂലി

 ഒരു കഷണം ഇഞ്ചിയും രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കൊഴുത്ത കഞ്ഞി വെള്ളവും ചേർത്ത് കുഴമ്പുരൂപത്തിൽ മിക്സിയിൽ അടിച്ചെടുക്കുക ശേഷം തലയിൽ പുരട്ടി അര മണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം ഇങ്ങനെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസം ചെയ്താൽ താരൻ പൂർണമായും വിട്ടുമാറും
  
 ആര്യവേപ്പിലയും തൈരും ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ അരച്ച് കുഴമ്പുരൂപത്തിലാക്കി തലയിൽ പുരട്ടുന്നത് താരനും തലയിലെ ചൊറിച്ചിലും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും
 കറ്റാർവാഴ ജെല്ലും ഒലിവ് ഓയിലും ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീരും സമമെടുത്ത് നല്ലതുപോലെ മിസ്സ് ചെയ്തു തലയോട്ടിയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു പ്രാവശ്യം ഇങ്ങനെ ചെയ്തത് താരൻ പരിപൂർണമായും വിട്ടു മാറുന്നതാണ്
  
 ആര്യവേപ്പിലയും തുളസിയിലയും ചെമ്പരത്തിയിലയും സമമെടുത്ത് ഒരു സ്പൂൺ ഉലുവയും ഒരു സ്പൂൺ കറ്റാർവാഴ ജെല്ലും അരയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ പുളിച്ച കഞ്ഞി വെള്ളവും ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ കുഴമ്പുരൂപത്തിൽ അടിച്ചെടുക്കുക ശേഷം തലയോട്ടിയിൽ നല്ലപോലെ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക അര മണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം ഇങ്ങനെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു പ്രാവശ്യം ചെയ്താൽ മതി താരൻ പൂർണമായും വിട്ടുമാറും
read more
മുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറിക്കുവാൻ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനെന്നു കരുതി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ തന്നെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.  പാരമ്പര്യമായി കിട്ടയതു മുതൽ ആരോ പറഞ്ഞു കേട്ട അറിവുകൾ വരെ ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.‌

∙ മുടി ചീകുമ്പോൾ

നനഞ്ഞ മുടി ചീകരുത് എന്നു കരുതുന്നവർ ഇന്നും ധാരാളമാണ്. എന്നാൽ കുളി കഴിഞ്ഞ് തോർത്തിയശേഷം നനവോടു കൂടിയ മുടി ചീകുന്നതാണ് ഉചിതം. നന്നായി ഉണങ്ങിയ, വരണ്ടിരിക്കുന്ന മുടി ചീകുമ്പോൾ പൊട്ടി പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നനവുള്ള മുടി ചീകുന്നതിലൂടെ കെട്ടുകളെല്ലാം എളുപ്പം അഴിയുകയും മുടി എളുപ്പം ചീകിയൊതുക്കാൻ സാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

∙ തലമുടിയിൽ സോപ്പ് വേണ്ട

കുളിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന സോപ്പ് തന്നെ തലമുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. എന്നാൽ ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ പ്രവണതയാണ്. ചർമത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തിന് അനുസരിച്ച് തയാറാക്കുന്ന വസ്തുവാണ് സോപ്പ്. അത് തലയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയിഴകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ ഷാപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. കാരണം മുടിക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകം തയാറാക്കുന്ന വസ്തുവാണ് ഷാംപൂ. മുടിയുടെ സ്വഭാവം അനുസരിച്ച് ഉചിതമായ ഷാപൂ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാം.

∙ എന്നും തല കുളിക്കണ്ട

ഒരാഴ്ചയിൽ പരമാവധി 3 തവണയിൽ കൂടുതൽ തല കുളിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ദിവസവും തലകുളിക്കുന്നതാണ് മലയാളികളുടെ പൊതുവായ ശീലം. ശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് നല്ലതാണെങ്കിലും മുടിയുടെ കാര്യത്തില്‍ വിപരീത ഫലം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ തവണ കുളിക്കുമ്പോൾ മുടി വരളുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കൊഴിച്ചിലിനും മുടി പൊട്ടലിനും കാരണമാകും. ശരിക്കും ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണ നല്ല രീതിയിൽ ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കി മുടി കഴുകിയെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം.

∙ എണ്ണ ഓവറാക്കല്ലേ

തലയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ തേച്ചു പിടിപ്പിച്ച് ഒരുപാട് സമയം കാത്തിരിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. കൂടുതൽ സമയം എണ്ണ തലയിൽ ഇരുന്നാൽ കൂടുതൽ ഫലം ചെയ്യും എന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ അത് തെറ്റാണ് എന്നു മാത്രമല്ല, മുടിക്ക് നാശം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ടാകുന്നു. എണ്ണ ഉപയോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ഗുണം ശിരോചർമം വൃത്തിയാകുന്നു എന്നതാണ്. എന്നാൽ അതിന് ഒരു 15–30 മിനിറ്റ് വരെ മാത്രമേ എണ്ണ തലയിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമുള്ളൂ. അതിനുശേഷം ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല വൃത്തിയായി കഴുകുക.

English Summary : Causes of hair loss

read more
മുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

മുടി വളർച്ചയ്ക്കും കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ചില സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടിയുടെ ഭംഗി. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, കൃത്യമായ ഉറക്കം എന്നിവ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ആവശ്യത്തിന് കാലറി, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിനുകൾ എന്നിവ മുടിക്ക് പ്രധാനമാണ്.

വൈറ്റമിൻ ബി–12, ബയോട്ടിൻ, മാംസ്യം, അയൺ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. ദിവസം രണ്ട് മുട്ടയുടെ വെള്ള കഴിക്കാം. കടല, പയർ, പരിപ്പ് വർഗങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകൾ, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോട്ടീന്റെ സ്രോതസ്സുകളാണ്.

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണ് കെരാറ്റിൻ. മുടിക്ക് വേണ്ടുന്ന ഒരു ജീവകമാണ് ബയോട്ടിൻ. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ഒരു ബി വൈറ്റമിനാണിത്. കൂൺ, അവക്കാഡോ, മുട്ട, സോയാബീൻ, നട്സ്, സാൽമൺ എന്നിവയിൽ ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ മുടി കൊഴിയാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടണമെങ്കിൽ വൈറ്റമിൻ സി ആവശ്യമാണ്. ചെറുനാരങ്ങാ, മൂസംബി, ഓറഞ്ച്, നെല്ലിക്ക, ബ്രൊക്കോളി, കിവി, മുന്തിരി എന്നിവയിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്.വൈറ്റമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടി കൊളാജന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. കൊളാജന്‍, ആരോഗ്യമുള്ള മുടി, ചർമം, നഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.

കാരറ്റ്, ചീര, ഇലക്കറികൾ എന്നിവയിൽ വൈറ്റമിൻ എ ധാരാളമായിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എ തലയോട്ടിയിൽ സേബം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, നാരുകൾ തുടങ്ങിയവയുടെ കലവറയാണ് റാഗി. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

മുടിയെ കരുത്തുറ്റതാക്കുന്നെങ്കിൽ ബദാമിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡിനാൽ സമ്പന്നമാണിത്.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകറാറ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. അയഡിൻ അടങ്ങിയ കടൽ വിഭവങ്ങൾ (മത്തി, അയല, ചൂര) ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കു ക. ദിവസേന രണ്ട് ലീറ്ററിൽ കുറയാതെ വെള്ളം കുടിക്കുക. കൃത്യമായ വ്യായാമം ശരീരത്തിൽ രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തി മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കും.

പ്രീതി ആർ. നായർ

ചീഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രിഷനിസ്‌റ്റ്

എസ് യു ടി ഹോസ്‌പിറ്റൽ

തിരുവനന്തപുരം

read more
മുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

ഷാമ്പൂ ഉപോയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

വീര്യമേറിയ ഷാംപുവും തലമുടി സ്റ്റൈലാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും പണിയാകും; തല ചൊറിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ഈ ശീലങ്ങൾ

വേദന കഴിഞ്ഞാല്‍ മിക്കവര്‍ക്കും ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വിഷമവും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗലക്ഷണമാണ് ചൊറിച്ചില്‍. ശരീരമാസകലം ചൊറിച്ചിലിണ്ടാകുന്നവരില്‍ ഏകദേശം പതിമൂന്ന് ശതമാനം ആള്‍ക്കാര്‍ക്ക് തലചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. മറ്റു ശരീരഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കാതെ, ശിരോചര്‍മത്തില്‍ മാത്രമായും ചൊറിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വിവിധ പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നത്, സമൂഹത്തിലെ 13 മുതല്‍ 45 ശതമാനം വരെ ആള്‍ക്കാര്‍ക്ക് തലചൊറിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് എന്നാണ്. പ്രായമായവരിലും വൃക്കയുടെ തകരാറുമൂലം ഡയാലിസിസ് വേണ്ടി വരുന്നവരിലും തലചൊറിച്ചില്‍ കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ട് വരുന്നു?

മറ്റു ശരീരഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ചു തലചൊറിച്ചില്‍ എന്തുകൊണ്ടു കൂടുതല്‍ പേര്‍ക്കു കണ്ടുവരുന്നു എന്നതിന്റെ കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ശിരോചര്‍മത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേകതകള്‍ ഇതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നു കരുതുന്നുണ്ട്. ഒട്ടുമിക്ക ശരീരഭാഗങ്ങളെക്കാളും കൂടുതല്‍ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുള്ളതും രോമകൂപങ്ങളും സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികളുള്ളതും ഇതിനു കാരണമായേക്കാം.

മാത്രമല്ല, ശിരോചര്‍മത്തില്‍ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ചില ബാക്ടീരിയകളുടെയും (Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis) ഫംഗസുകളുടെയും (Malascezia furfur) ഏറ്റക്കുറച്ചിലും തലചൊറിച്ചിലിനു കാരണമാകാറുണ്ട്. സൂര്യപ്രകാശം അധികമായി ഏല്‍ക്കുന്നതും തലമുടിയില്‍ ചെയ്യുന്ന സ്റ്റൈലിങ് പ്രക്രിയകള്‍ക്കും ശിരോചര്‍മത്തില്‍ ചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്നതില്‍ പങ്കുണ്ട്.

ഇനി നമുക്ക്, സാധാരണയായി തലചൊറിച്ചിലിനു കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പരിഹാരമാര്‍ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും പരിശോധിക്കാം. ചര്‍മരോഗങ്ങളും നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ പ്രധാനമായി ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും ചില മാനസികരോഗങ്ങളും തലചൊറിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട്.

താരനും ചൊറിച്ചിലും

ചര്‍മരോഗങ്ങളില്‍, സെബോറിക് ഡെര്‍മെെറ്ററ്റിസ് (Seborrhoeic Dermatitis) എന്ന താരനാണ് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പേരില്‍ തലചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്നത്. ചിലരില്‍ ഇതു വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ നിറത്തിലുള്ള പൊടിപോലുള്ള ശല്‍ക്കങ്ങളായി കാണപ്പെടുമെങ്കില്‍ മറ്റു ചിലരില്‍ ശിരോചര്‍മത്തില്‍ ചുവപ്പുരാശി ഉണ്ടാകുകയും കട്ടികൂടിയ ശല്‍ക്കങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊതുവേ കൗമാരപ്രായം മുതല്‍ 40 വയസ്സുവരെയാണു താരന്‍ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാല്‍ പ്രായമായവരിലും പ്രത്യേകിച്ചു പക്ഷാഘാതം വന്നവരിലും പാര്‍ക്കിന്‍സൺസ് രോഗത്തിനു ചില മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവരിലും താരന്‍ തലചൊറിച്ചിലിനു കാരണമാകുന്നു. എച്ച്ഐവി രോഗികളിലും ഈ പ്രശ്നം കൂടുതലാണ്.

ഫാര്‍മസിയില്‍ നിന്നു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാവുന്ന (Over the counter) വീര്യം കുറഞ്ഞ ആന്റിഫംഗല്‍ മരുന്നുകള്‍ (Selenium Sulphide, ZPTO) അടങ്ങിയ ഷാംപൂവിന്റെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് മിക്കവാറും താരന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതു ഫലിക്കാത്തവരില്‍ കീറ്റോകൊണസോൾ, ക്ലൈംബാസോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും.

ചെറിയ ശതമാനം പേരില്‍ ആന്റിഫംഗല്‍ ഗുളികകളും വേണ്ടിവരും. ചൊറിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ആന്റിഹിസ്റ്റമിന്‍ ഗുളികകളും നല്‍കാറുണ്ട്. തലചൊറിച്ചിലിനു ശമനം വന്ന ശേഷവും ആഴ്ച യില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം ഈ ആന്റിഫംഗല്‍ ഷാംപൂ ഉപ യോഗം തുടരേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കില്‍ രോഗം തിരിച്ചുവരാം. ശിരോചര്‍മത്തില്‍ പുരട്ടുന്ന എണ്ണയുടെ അളവു കുറയ്ക്കുന്നതും നന്നായിരിക്കും.

സൊറിയാസിസ് മൂലം

തലചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു ചര്‍മരോഗമാണ് സൊറിയാസിസ് (Psoriasis). വെള്ളനിറത്തിലുള്ള കട്ടികൂടിയ ശല്‍ക്കങ്ങളാണ് സൊറിയാസിസ് രോഗികളില്‍ കണ്ടുവരുന്നത്. ശിരോചര്‍മം മുഴുവനായിട്ടല്ലാതെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ മാത്രമാണ് ഇതു കാണപ്പെടുന്നത്.

കോൾ ടാറും സാലിസിലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയ ഷാംപൂവാണ് പ്രധാന ചികിത്സ. അസുഖം ഭേദമായാലും ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം ഇവ തുടരണം. കുളി കഴിഞ്ഞു ശിരോചര്‍മത്തില്‍ പുരട്ടാന്‍ നല്‍കാറുള്ള സ്റ്റിറോയ്ഡ് അടങ്ങിയ തുള്ളിമരുന്ന് തലചൊറിച്ചിലിനു വളരെവേഗം ശമനം നൽകും. എന്നാല്‍ സ്റ്റിറോയ്ഡ് അടങ്ങിയ ലേപനങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാലം തുടരുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. മേല്‍പറഞ്ഞ ചികിത്സ കൊണ്ടു ഫലം ലഭിക്കാത്തപക്ഷം, അപൂര്‍വം ചിലരില്‍ ചില പ്രത്യേകതരം ഗുളികകളും നല്‍കാറുണ്ട്.

പേൻശല്യം

വളരെയധികം ആളുകളില്‍, പ്രത്യേകിച്ചു കുട്ടികളില്‍, തലചൊറിച്ചില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന കാരണമാണ് പേന്‍ശല്യം. സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ പ്രത്യേകിച്ച്. പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്കാണ് പേന്‍ശല്യം കൂടുതലും. അടുത്തടുത്ത് ഇരിക്കുന്നത് ഈ രോഗം കൂടുതല്‍ പേരിലേക്കു പകരാന്‍ കാരണമാകും.

ശിരോചര്‍മത്തിലെ രക്തം വലിച്ചെടുക്കാനായി പേന്‍ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഉമിനീരും പേനിന്റെ മറ്റ്അഅവശിഷ്ടങ്ങളുമാണു ചൊറിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചൊറിയുന്നതു കാരണം ശിരോചര്‍മത്തില്‍ ചെറിയ മുറിവുകള്‍ ഉണ്ടാകുകയും അവയിലൂടെ ബാക്ടീരിയകള്‍ അണുബാധ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അണുബാധ കൂടുതലായാല്‍ ശിരോചര്‍മത്തില്‍ പൊറ്റ ഉണ്ടാകുകയും കഴുത്തിലെയും ചെവിയുടെ പിന്‍ഭാഗത്തെയും ലിംഫ്ഗ്രന്ഥികള്‍ക്കു നീര്‍വീക്കം ബാധിച്ചു കഴലകള്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ചിലരില്‍ പനിയും വരാം. പേനും ഈരും കാണുന്നതു കൊണ്ടു രോഗകാരണം കണ്ടുപിടിക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടാവില്ല.

പേന്‍ശല്യം കുറയ്ക്കാനായി 1% Permethrin (െപര്‍മെത്രിന്‍), Ivermectol (െഎവര്‍മെക്റ്റോള്‍) എന്നിവ അടങ്ങിയ ലേപനങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കാറ്. പേന്‍ശല്യമുള്ളവര്‍ ഒരുമിച്ചു ചികിത്സ എടുത്തില്ലെങ്കില്‍, ചികിത്സയെടുക്കാത്ത മറ്റുള്ളവരില്‍ നിന്നു വീണ്ടും രോഗപകര്‍ച്ച ഉണ്ടാകും. ബാക്ടീരിയല്‍ അണുബാധയുണ്ടെങ്കില്‍ ആന്റിബയോട്ടിക് ഗുളികകള്‍ നല്‍കാറുണ്ട്.

മുടികൊഴിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും ഒരുമിച്ചു കണ്ടുവരുന്നതിന് താരന്‍ (Seborrhoeic Dermatitis) ആണ് പ്രധാന കാരണം. എന്നാല്‍ ശിരോചര്‍മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ നിന്നു കൂടുതലായി മുടികൊഴിയുന്നതിനോടൊപ്പം അവിടുത്തെ ചര്‍മത്തില്‍ ചെറിയ തോതില്‍ തഴമ്പുണ്ടാകുകയും ചെയ്താല്‍ െെലക്കണ്‍ പ്ലാനസ് (Lichen Planus) പോലുള്ള രോഗമാകാം കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ശിരോചര്‍മത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമെടുത്ത് നടത്തുന്ന ബയോപ്സി (Biopsy) പരിശോധന നിര്‍ബന്ധമാണ്. അതില്‍ നിന്നു കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുകയാണ് അഭികാമ്യം.

അത്യപൂര്‍വമായി തലചൊറിച്ചില്‍ ശിരോചര്‍മത്തിലെ അര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. എന്നാല്‍ ഈ രോഗികള്‍ക്ക് ചൊറിച്ചിലിനോടൊപ്പം ശിരോചര്‍മത്തില്‍ തടിപ്പുകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വീര്യമേറിയ ഷാംപുവിന്റെ നിരന്തര ഉപയോഗം, ചില െഹയര്‍െെഡകളുടെ ഉപയോഗം, തലമുടി സ്െെറ്റല്‍ ചെയ്യാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കള്‍ എന്നിവയും തലചൊറിച്ചിലിനു കാരണമാകാം. അവയുടെ ഉപയോഗം നിര്‍ത്തുകയെന്നതാണ് പരിഹാരം. സ്റ്റിറോയിഡ് ലേപനങ്ങളും ചിലപ്പോള്‍ ഗുളികകളും ചികിത്സയ്ക്കായി നല്‍കാറുണ്ട്.

വിവരങ്ങൾക്ക് കടപ്പാട്;

ഡോ. സിമി എസ്.എം.

പ്രഫസർ
ഡെർമറ്റോളജി വിഭാഗം
ശ്രീഗോകുലം മെഡി. കോളജ്, തിരുവനന്തപുരം

@Vanitha

read more
മുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

താരൻ അകറ്റാം, മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാം

താരൻ അകറ്റാം, മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാം, ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ചെറുനാരങ്ങ മാജിക് അറിഞ്ഞോളൂ

ചെറുനാരങ്ങ പേരുപോലെ തന്നെ ചെറുതാണെങ്കിലും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ഒരു പുലിതന്നെയാണ്. ദാഹിക്കുമ്പോൾ വെള്ളത്തിൽചേർത്തു കുടിക്കാനും സലാഡുകൾക്കു ഭംഗിയും പുളിപ്പും നൽകാനും മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ പാടുകൾ മാറ്റി ചർമത്തിന് ഓജസ് നൽകാനും ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനു കഴിയും . ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലീച് ആയി പ്രവർത്തിച്ചു ചർമത്തിന്റെ നിറവും ഭംഗിയും കൂട്ടാനും

ചെറുനാരങ്ങ പേരുപോലെ തന്നെ ചെറുതാണെങ്കിലും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ഒരു പുലിതന്നെയാണ്. ദാഹിക്കുമ്പോൾ വെള്ളത്തിൽചേർത്തു കുടിക്കാനും സലാഡുകൾക്കു ഭംഗിയും പുളിപ്പും നൽകാനും മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ പാടുകൾ മാറ്റി ചർമത്തിന് ഓജസ് നൽകാനും ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനു കഴിയും . ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലീച് ആയി പ്രവർത്തിച്ചു ചർമത്തിന്റെ നിറവും ഭംഗിയും കൂട്ടാനും ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കു കഴിയും. ഒരു ഫേസ്‌പാക്കിന്റെ കൂടെയോ അല്ലാതെയോ നാരങ്ങാ മുഖത്ത് തേച്ചാൽ മുഖത്തെ പാടുകളും ചുളിവുകളുമൊക്കെ മാറി മുഖത്തിന്റെ അഴക് വർധിക്കും.

തലമുടിയുടെ സംരക്ഷണ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീ പുരുഷ ഭേദമന്യേ ഏവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന വില്ലനാണ് താരൻ. താരൻശല്യം പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാനും ചെറുനാരങ്ങാ കൊണ്ട് കഴിയും. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണയോടൊപ്പം അൽപം ചെറുനാരങ്ങാനീര് കൂടി തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക ഇരുപതു മിനിട്ടിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.ഇവ സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ താരൻ എന്ന വില്ലനിൽ നിന്നും പൂർണമായും തലമുടിയെ സംരക്ഷിക്കാനാകും.

കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് മുഖത്തെ എണ്ണമയം.മുഖക്കുരുവിനും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾക്കും ഒരു പ്രധാന കാരണം മുഖത്തെ എണ്ണമയമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള മുഖത്ത് അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുവാൻ നമ്മുടെ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കു കഴിയും. ചെറുനാരങ്ങാനീരിൽ ഒരൽപം വെള്ളം കൂടി ചേർത്ത് ഒരു പഞ്ഞി കൊണ്ട് മുക്കി മുഖത്ത് മെല്ലെ തടവുക. എണ്ണമയം ഇല്ലാതാകുന്നത് കാണാൻ സാധിക്കും. ഇത് സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ മുഖത്തെ എണ്ണമയത്തിൽ കാര്യമായി മാറ്റങ്ങളുണ്ടാവുകയും മുഖത്തെ ചർമം മൃദുവാവുകയും മുഖകാന്തിവർധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കു കഴിയും. ഒരു ഫേസ്‌പാക്കിന്റെ കൂടെയോ അല്ലാതെയോ നാരങ്ങാ മുഖത്ത് തേച്ചാൽ മുഖത്തെ പാടുകളും ചുളിവുകളുമൊക്കെ മാറി മുഖത്തിന്റെ അഴക് വർധിക്കും. തലമുടിയുടെ സംരക്ഷണ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീ പുരുഷ ഭേദമന്യേ ഏവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന വില്ലനാണ് താരൻ. താരൻശല്യം പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാനും ചെറുനാരങ്ങാ കൊണ്ട് കഴിയും. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണയോടൊപ്പം അൽപം ചെറുനാരങ്ങാനീര് കൂടി തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക ഇരുപതു മിനിട്ടിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.ഇവ സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ താരൻ എന്ന വില്ലനിൽ നിന്നും പൂർണമായും തലമുടിയെ സംരക്ഷിക്കാനാകും. കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് മുഖത്തെ എണ്ണമയം.മുഖക്കുരുവിനും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾക്കും ഒരു പ്രധാന കാരണം മുഖത്തെ എണ്ണമയമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള മുഖത്ത് അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുവാൻ നമ്മുടെ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കു കഴിയും. ചെറുനാരങ്ങാനീരിൽ ഒരൽപം വെള്ളം കൂടി ചേർത്ത് ഒരു പഞ്ഞി കൊണ്ട് മുക്കി മുഖത്ത് മെല്ലെ തടവുക. എണ്ണമയം ഇല്ലാതാകുന്നത് കാണാൻ സാധിക്കും. ഇത് സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ മുഖത്തെ എണ്ണമയത്തിൽ കാര്യമായി മാറ്റങ്ങളുണ്ടാവുകയും മുഖത്തെ ചർമം മൃദുവാവുകയും മുഖകാന്തിവർധിക്കുകയും ചെയ്യും.

read more
ആരോഗ്യംമുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും

കരുത്തുറ്റ കാർകൂന്തൽ

  • ചെമ്പരത്തിയിലയും മൈലാഞ്ചിയിലയും തണലത്ത് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചു സൂക്ഷിക്കാം. ഒരു മാസം വരെ കേടുകൂടാതെയിരിക്കും. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസം ചെയ്താൽ മതി. തലയ്ക്കു നല്ല കുളിർമ കിട്ടും. മുടി തഴച്ചു വളരുകയും ചെയ്യും. നീർക്കെട്ടുളളവർ കുളി കഴിഞ്ഞു രാസ്നാദി പൊടി നെറുകയിൽ തിരുമുക.
  • ഒട്ടുമിക്ക സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. കറുക ചതച്ചിട്ടു മൂപ്പിച്ച വെളിച്ചെണ്ണ തലയോട്ടിയിൽ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. അരമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് പച്ചവെ ളളത്തിൽ മുടി കഴുകാം. കൊഴിച്ചിൽ മാറി മുടിയുടെ കരുത്ത് കൂടും.
  • ഷാംപൂവിനു പകരം മുടി വൃത്തിയാക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം പ്രകൃതിദത്തമായ കൂട്ട്. ചൂടാറിയ കഞ്ഞി വെളളത്തിൽ അൽപ്പം ഉലുവ അരച്ചു ചേർത്തു മുടി കഴുകുന്നത് അഴുക്കു കളയാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. ഉലുവ പൊടിച്ചു വായു കടക്കാത്ത കുപ്പിയിലാക്കി സൂക്ഷിക്കാം. ഉലുവ ചേർക്കുന്നതു കൊണ്ടു കഞ്ഞിവെളളത്തിന്റെ മണം മുടിയിൽ നിൽക്കുകയുമില്ല. ഇത് നന്നായി പതയുന്നതു കാരണം. നല്ലവണ്ണം വെളളമൊഴിച്ചു മുടി കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ചെയ്താൽ താരനും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ശമനം കിട്ടും.
  • കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അകാലനര അകറ്റും
  • കുളിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും തലയിൽ ചൂടുവെളളമൊഴിക്കരുത്. കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും തലവേദനയും കൂടാനുളള കാരണം ചൂടുവെളളത്തിലുളള തല കഴുകലാണ്.
  • പേൻ ശല്യമുളളവർ കിടക്കും മുൻപ് തലമുടിയിലും തലയിണയിലും കൃഷ്ണ തുളസി ഇലകൾ വച്ചിട്ട് കിടക്കുക.
  • ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ കടുകരച്ച് തലയിൽ പുരട്ടി കുളി ക്കുക. താരൻ അകലും.
  • ചെറുപയർ അരച്ച് തൈരിൽ കലക്കി താളിയാക്കി തേക്കുന്നതും താരന്റെ ശല്യം കുറയ്ക്കും.
  • കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അകാല നര അകറ്റും.
  • കറ്റാർ വാഴ നീര് ഇരട്ടി വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കലർത്തി കാച്ചി പുരട്ടുന്നത് അകാലനര തടയാൻ ഉത്തമമാണ്.
read more
ഫാഷൻമുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

നെല്ലിക്കയിലൂടെ മുടിക്ക് തിളക്കവും നിറവും

ചില നാടന്‍ വഴികളിലൂടെ നമുക്ക് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും മുടിക്ക് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങള്‍ ആണ് നല്‍കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. നെല്ലിക്കയിലൂടെ തന്നെ മുടിക്ക് തിളക്കവും നിറവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.നെല്ലിക്ക എണ്ണ കാച്ചിത്തേക്കുന്നത് പല വിധത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതിന് വേണ്ടി നല്ലതുപോലെ ഉണങ്ങിയ നെല്ലിക്ക അല്‍പം വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ കാച്ചിയെടുക്കണം. അത് നല്ലതുപോലെ തിളച്ച് കഴിഞ്ഞാല്‍ അത് നല്ലതുപോലെ ചൂടാറി തലയില്‍ തേക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ഉണക്കനെല്ലിക്ക ഇല്ലെങ്കില്‍ നെല്ലിക്കപ്പൊടിയാണെങ്കിലും ധാരാളം. ഇത് ദിവസവും കുളിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് തന്നെ മുടിയില്‍ തേക്കാവുന്നതാണ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. മുടിക്ക് തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. വെളിച്ചെണ്ണക്ക് പകരം ഒലീവ് ഓയിലും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

read more
ഫാഷൻമുടി വളരാൻസ്ത്രീ സൗന്ദര്യം (Feminine beauty)

മുടി വളരാൻ 4 ചേരുവകൾ Hair Care

സൗന്ദര്യ സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ മുടിക്ക് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും രൂപവും നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു എന്ന് വേണം പറയാൻ. അതുകൊണ്ടാണ്, നീളമുള്ള, പട്ടുപോലെയുള്ള, മിനുസമാർന്ന മുടി ഒരിക്കലും ഔട്ട് ഓഫ് ഫാഷൻ ആവില്ലെന്ന് പറയുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നീളമുള്ള മുടി വളർത്തുന്നത് നാം വിചാരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മുടിയുടെ നീളവും ആരോഗ്യവും വളർത്താനുള്ള നമ്മുടെ ശ്രമത്തിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മുടിയുടെ പിളർന്ന അറ്റങ്ങൾ, മുടി പൊട്ടൽ, മുടിയുടെ ഉള്ള് കുറയൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം നീളമുള്ള മുടിയെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ സ്വപ്നത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ കുറച്ച് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഏത് കഠിനവുമായ മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന നാല് ചേരുവകൾ പരിചയപ്പെടാം. ഓരോന്നും ഉപയോഗിക്കാനുമുണ്ട് പല വഴികൾ.

ഉള്ളി നീര്

ഉള്ളി നീര് പുരട്ടുക – ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ഉള്ളിയിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഈ കഷ്ണങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ട് അടിച്ചെടുത്ത്, ജ്യൂസ് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ശരിയായി പിഴിഞ്ഞ ശേഷം, നീര് ഒരു പാത്രത്തിൽ ശേഖരിക്കുക. ഈ നീര് ശിരോചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്ത് 30 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക. ഇത് കഴുകിക്കളയാൻ ഒരു ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണയും ഉള്ളി നീരും – രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ വീതം ഉള്ളി നീരും വെളിച്ചെണ്ണയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് മറ്റൊരു 30 മിനിറ്റ് നേരം വച്ചതിനു ശേഷം, മിതമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

ഉള്ളി നീര് കൊണ്ട് മുടി കഴുകാം – ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള സവാളയെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും അരച്ച് സവാളയിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുക. ഒരു പാത്രം വെള്ളത്തിൽ സവാള ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി നന്നായി കഴുകിയ ശേഷം ഈ ഉള്ളി നീര് ചേർത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുടി വീണ്ടും കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ മുടി ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുമ്പോൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

 

ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീ കൊണ്ട് മുടി കഴുകുക – ഗ്രീൻ ടീ തയ്യാറാക്കി, അത് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടി പതിവു പോലെ ഷാമ്പൂ ചെയ്ത് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ശേഷം, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഒഴിക്കുക, ഇത് ഉപയോഗിച്ച് ശിരോചർമ്മം ഉൾപ്പടെ കഴുകുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തലയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം മസാജ് ചെയ്യുക. മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വച്ചതിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

മുട്ടയും ഗ്രീൻ ടീയും – കുറച്ച് ഗ്രീൻ ടീ തയ്യാറാക്കുക. അതിന്റെ ചൂടാറുവാൻ വയ്ക്കുക. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ, രണ്ട് മുട്ട പൊട്ടിച്ച് അടിക്കുക. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഈ അടിച്ച മുട്ട ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ശിരോചർമ്മത്തിലും തലമുടിയിലും പുരട്ടി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ വിരൽ കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുക. 30-40 മിനിറ്റ് വച്ചതിനു ശേഷം സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.

തേൻ, വെളിച്ചെണ്ണ, ഗ്രീൻ ടീ – ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അതിനു ശേഷം, അതിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വീതം തേനും വെളിച്ചെണ്ണയും ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ശിരോചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും പുരട്ടുക. തലയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം മസാജ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് 30-40 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക. മൃദുവായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

തേങ്ങാപ്പാൽ

തേങ്ങാപ്പാൽ പുരട്ടുക – കുറച്ച് തേങ്ങാപ്പാൽ എടുത്ത് കട്ടിയാകുന്നത് വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് തണുപ്പിക്കുക. ഒരു രാത്രീ മുഴുവൻ വെക്കാം. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ അത് ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടി നനച്ച് കട്ടിയുള്ള തേങ്ങാപ്പാൽ നനഞ്ഞ മുടിയിലും ശിരോചർമ്മത്തിലും പുരട്ടുക. ഇത് ഒരു മണിക്കൂർ നേരം വയ്ക്കുക. ശേഷം, മൃദുവായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീരും തേങ്ങാപ്പാലും – ഒന്നോ രണ്ടോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എടുത്ത് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് അടിച്ചെടുക്കുക. ഒരു തുണിയിൽ ഇത് പൊതിഞ്ഞെടുത്ത്, ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ നീര് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. അതിലേക്ക് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർത്ത് ചേരുവകൾ നന്നായി ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിലും മുടിയുടെ നീളത്തിലും പുരട്ടുക. 30-40 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക. ശേഷം, തല നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

നാരങ്ങ നീരും തേങ്ങാപ്പാലും – 6-8 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേങ്ങാപ്പാലും 4-5 ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ നാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം തൈര് ആകുന്നതുവരെ ശീതീകരിക്കുക. ഇത് പുറത്തെടുത്ത് തലയിലും മുടിയിലും പുരട്ടി വിരൽ തുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. മൃദുവായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിനു മുമ്പ് 30-40 മിനുട്ട് നേരം വയ്ക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

കറ്റാർ വാഴയും തേങ്ങാപ്പാലും – മൂന്ന് ടേബിൾ സ്പൂൺ തേങ്ങാപ്പാൽ എടുത്ത് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ചേർത്ത് ബ്ലെൻഡറോ ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡറോ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ചെടുക്കുക. ഇത് തലയിൽ പുരട്ടി നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. മുടിയുടെ നീളത്തിലും പ്രയോഗിക്കുക. 30 മിനിറ്റ് വച്ചതിനു ശേഷസം ഒരു മിതമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പരിഹാരം വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

മുൾട്ടാണി മിട്ടി സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം, ഇങ്ങനെ
മുട്ട

മുട്ട പ്രയോഗിക്കുക – കുറച്ച് മുട്ട എടുത്ത് പൊട്ടിക്കുക. മിശ്രിതം നന്നായി അടിച്ച് പതപ്പിക്കുക. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും പുരട്ടി വിരൽത്തുമ്പ് കൊണ്ട് നന്നായി പരത്തുക. ഷവർ തൊപ്പി ധരിക്കുക. 30-45 മിനുട്ട് വച്ചതിനു ശേഷം, തണുത്ത വെള്ളവും മിതമായ ഷാമ്പൂവും ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

ആവണക്കെണ്ണയും മുട്ടയും – ഒരു മുട്ട പൊട്ടിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ അടിക്കുക. രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ ആവണക്കെണ്ണ മുട്ടയിൽ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. മുടിയിലും ശിരോചർമ്മത്തിലും ഈ കൂട്ട് പ്രയോഗിക്കുക, വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. 30-40 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക, എന്നിട്ട് സാധാരണ ഷാംപൂവും തണുത്ത വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

തേനും മുട്ടയും – ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഒരു മുട്ട പൊട്ടിച്ച് ഒരു ഫോർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി അടിക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ശിരോചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ തലമുടി ഒരു ബണ്ണ് പോലെ കെട്ടി ഷവർ തൊപ്പി ധരിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളവും മിതമായ ഷാമ്പൂവും ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ഈ പ്രതിവിധി ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രയോഗിക്കുക.

ഒലിവ് എണ്ണയും മുട്ടയും – ഒരു മുട്ട പൊട്ടിച്ച് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു വേർതിരിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ടയുടെ വെള്ള അടിക്കുക, അതിലേക്ക് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ ചേർക്കുക. ഹെയർ മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാൻ അവ ഒരുമിച്ച് കലർത്തുക. തലമുടിയിലും ശിരോചർമ്മത്തിലും ഈ മിശ്രിതം പുരട്ടുക. ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ധരിച്ച് മാസ്ക് 30-40 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക. ശേഷം, നേരിയ ഷാംപൂവും തണുത്ത വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ആവർത്തിക്കുക

read more