രതിമൂര്‍ച്ഛ

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലർക്കും കൃത്യമായ ധാരണ ഇല്ലാത്ത ഒരു വിഷയമാണ് യോനി അഥവാ വെജൈന. പലപ്പോഴും ഈ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്നതോ അറിവില്ലായ്മയോ ആണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് ആരോഗ്യപരമായും മാനസികമായും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, യോനിയുടെ ഘടനയും അതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങളും ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

വൾവ: യോനിയുടെ പുറംഭാഗം

നമ്മൾ സാധാരണയായി “വെജൈന” എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഭാഗത്തിന്റെ ശരിയായ പേര് “വൾവ” എന്നാണ്. വൾവ എന്നത് യോനിയുടെ പുറംഭാഗത്തെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഘടനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ളിൽ നാല് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris), മൂത്രനാളി (Urethra), യോനി തുറവി (Opening to Vagina), ലാബിയ (Labia). ഈ ഭാഗങ്ങൾ ഓരോന്നും സവിശേഷമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നു.

1. ക്ലിറ്റോറിസ്: സ്ത്രീകളുടെ സുഖത്തിന്റെ കേന്ദ്രം

ക്ലിറ്റോറിസ് യോനിയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക സുഖം അഥവാ ഓർഗാസം ലഭിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് ഈ ഭാഗമാണ്. പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര അവബോധം ഇല്ല. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ യോനിയുടെ ഉൾഭാഗത്തേക്കാൾ ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഉത്തേജനമാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഇത് ഒരു മടക്കിന് സമാനമായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്.

2. മൂത്രനാളി: ഒരു ചെറിയ തുറവി

മൂത്രനാളി അഥവാ യൂറത്ര എന്നത് യോനിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ തുറവിയാണ്. ഇതിന്റെ ഏക ഉദ്ദേശം മൂത്രം പുറന്തള്ളലാണ്. വലിപ്പത്തിൽ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിലും, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇതിന് സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്.

3. യോനി തുറവി: ഇലാസ്റ്റിക് ഘടന

യോനി തുറവി അഥവാ “ഓപ്പണിങ് ടു വെജൈന” എന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനും ആർത്തവ സ്രവത്തിനും പ്രസവത്തിനും വഴിയൊരുക്കുന്ന ഭാഗമാണ്. ഈ ഭാഗത്തിന് അസാധാരണമായ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി (വലിച്ച് നീളാനുള്ള കഴിവ്) ഉണ്ട്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പോലും ഇത് വലുതാകുന്നു, എന്നിട്ടും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാനുള്ള കഴിവ് ഇതിനുണ്ട്. “പല തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ യോനി ലൂസാകും” എന്നത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. ഈ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് ശാസ്ത്രീയ വസ്തുത.

4. ലാബിയ: സംരക്ഷണ കവചം

ലാബിയ എന്നത് ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ മുകൾ ഭാഗം മുതൽ യോനി തുറവിയുടെ താഴെ വരെ നീളുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളാണ്. ഇത് ബാഹ്യാവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു കവചം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലാബിയയുടെ രൂപവും വലിപ്പവും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലർക്ക് ഇത് ചുളിവുകളോട് കൂടിയതോ നേർരേഖയിലോ ആയിരിക്കാം. രോമവളർച്ചയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഈ ഭാഗം ശരീരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തനപരമായ പ്രാധാന്യവും നൽകുന്നു.

തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം

പലർക്കും യോനിയെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാനപരമായ അറിവ് പോലും ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, “വെജൈന” എന്ന് പറയുമ്പോൾ അവർ മനസ്സിൽ കാണുന്നത് മൂത്രനാളിയോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള തുറവിയോ മാത്രമാണ്. എന്നാൽ, വൾവയ്ക്കുള്ളിലെ ഈ നാല് ഭാഗങ്ങളും ഒരുമിച്ചാണ് ഈ ഘടനയെ പൂർണ്ണമാക്കുന്നത്. ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാതെ, ലൈംഗിക സുഖം യോനിയുടെ ഉൾഭാഗത്ത് മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്.

ഉപസംഹാരം

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അറിവില്ലായ്മയും തെറ്റിദ്ധാരണകളും മാറ്റി, ശാസ്ത്രീയവും ലളിതവുമായ ധാരണ സ്വീകരിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഈ ലേഖനം അതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ ശ്രമം മാത്രമാണ്.

നിന്റെ പങ്കാളിയെ ലൈംഗികതയ്ക്കിടെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ നിനക്ക് ഒരിക്കലും സാധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നഗര ഐതിഹ്യമോ അശ്ലീല ചിത്രങ്ങളിലെ പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റ് മാത്രമോ ആണെന്ന് നിനക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ, പത്തിൽ നാല് സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പല സ്ത്രീകളും (അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പങ്കാളികളും) പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകളും തരം ഉത്തേജനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ അനുഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലർക്ക് ഇത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, ഒന്ന് പിന്നോട്ട് പോയി നോക്കാം—സ്ക്വിർട്ടിംഗ് സുഖകരമാണോ? എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് പഠിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ, ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധരോടും (തന്റെ ഭാര്യയെ പതിവായി സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷനോടും) സംസാരിച്ചു. സ്ത്രീകളെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ അറിയാൻ തുടർന്ന് വായിക്കുക.

സ്ക്വിർട്ടിംഗ് എന്താണ്?

സ്ക്വിർട്ടിംഗ് എന്നത് ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനോ ഓർഗാസത്തിനോ ഇടയിൽ മൂത്രനാളിയിൽ നിന്ന് അനിയന്ത്രിതമായി ദ്രാവകം പുറത്തുവരുന്നതാണ്. പലരും ഇതിനെ സ്ത്രീ സ്ഖലനം (Female Ejaculation) എന്ന് വിളിക്കുമെങ്കിലും, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇവ രണ്ടും ഒന്നല്ലെന്നാണ്. സ്ക്വിർട്ടിംഗിനിടെ പുറത്തുവരുന്ന തെളിഞ്ഞ ദ്രാവകം മൂത്രത്തിന് സമാനമാണ്, ഇത് മൂത്രാശയത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. എന്നാൽ, സ്ത്രീ സ്ഖലന ദ്രാവകം പാൽനിറത്തിലുള്ള ഒരു പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് യോനിയുടെ മുൻഭിത്തിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാരായുറീത്രൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ (Skene’s glands) നിന്നാണ് പുറത്തുവരുന്നത്. ഈ ഗ്രന്ഥികളെ ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.

സ്ക്വിർട്ടിംഗും സ്ത്രീ സ്ഖലനവും പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ചില ഗവേഷകർ ഈ പദങ്ങൾ പരസ്പരം മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനോ ഓർഗാസത്തിനോ ഇടയിൽ അനിയന്ത്രിതമായി പുറത്തുവരുന്ന ഏത് ദ്രാവകവും സ്ക്വിർട്ടിംഗ് എന്ന് വ്യാഖ്യാനിക്കാം.

സ്ക്വിർട്ടിംഗ് സുഖകരമാണോ?

അതെ, പല സ്ത്രീകൾക്കും സ്ക്വിർട്ടിംഗ് തീവ്രമായ ലൈംഗിക ആവേശത്തിന്റെയോ അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം പുറത്തുവിടുന്നതിന്റെയോ അടയാളമാണ്. സോമാറ്റിക് സെക്സോളജിസ്റ്റും സെക്സ് കോച്ചുമായ സാറാ സിൽവർസ്റ്റൈൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ചില സ്ത്രീകൾ സ്ക്വിർട്ടിംഗിനൊപ്പം ഓർഗാസം അനുഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് “ഓർഗാസം ഇല്ലാതെ ഒരു പൊതുവായ മോചനം” അനുഭവപ്പെടുന്നു.

തെക്കൻ കാലിഫോർണിയയിൽ നിന്നുള്ള 40 വയസ്സുള്ള മാറ്റ്* പറയുന്നു, തന്റെ ഭാര്യ “വളരെ, വളരെ ഉത്തേജിതയാകുമ്പോഴോ ആവേശഭരിതയാകുമ്പോഴോ” സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്. “അവൾക്ക് പൂർണ്ണമായ മോചനം വേണമെന്നതിന്റെ തൊട്ടറിയാവുന്ന തെളിവാണ് ഇത്… അവൾക്ക് എല്ലാം വിട്ടുകളയാൻ കഴിയും,” എന്ന് അവൻ പറയുന്നു.

28 സ്ത്രീകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ സർവേയിൽ, സ്ക്വിർട്ടിംഗ് അനുഭവിച്ചവർ ഇതിനെ വിവിധ രീതിയിൽ വിശേഷിപ്പിച്ചു:

• “അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ ഓർഗാസമിക് അനുഭൂതി”
• “പിരിമുറുക്കം വിട്ടൊഴിയുന്നത്”
• “തൃപ്തിയുടെ മറ്റൊരു തലം”
• “ലൈംഗിക അതിശക്തി”

എല്ലാ പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

2023-ൽ അമേരിക്കയിൽ 18 മുതൽ 93 വയസ്സ് വരെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു സ്വയം റിപ്പോർട്ട് പഠനത്തിൽ, 40 ശതമാനം പേർ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ സ്ത്രീകളിൽ 60 ശതമാനം പേർ സ്ക്വിർട്ടിംഗ് വളരെ സുഖകരമോ ഏറെക്കുറെ സുഖകരമോ ആണെന്ന് പറഞ്ഞു, എന്നാൽ 20 ശതമാനം പേർക്ക് മാത്രമാണ് സ്ക്വിർട്ടിംഗും ഓർഗാസവും എപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് അനുഭവപ്പെട്ടത്.

മാറ്റ് പറയുന്നത്, തന്റെ ഭാര്യ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യുന്നത് അവൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഓർഗാസത്തിന്റെ തരത്തെയും അവർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ അടുപ്പത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. അവളെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കാൻ അവന് കുറച്ച് തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അവൻ സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ഘടകം സ്ക്വിർട്ടിംഗിന്റെ സാധ്യത വളരെ എളുപ്പമാക്കിയെന്ന് അവൻ പറയുന്നു: കുട്ടികൾ ഉണ്ടായത്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ 28 സ്ത്രീകളുടെ സർവേയിൽ, ചില സ്ത്രീകൾ പറഞ്ഞത്, പ്രസവത്തിനു ശേഷം യോനിയിൽ പുതിയ അനുഭൂതികൾ ഉണ്ടായതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികതയോട് കൂടുതൽ തുറന്ന മനസ്സ് ഉണ്ടായതിനോ ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സ്ക്വിർട്ടിംഗ് എന്നാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

ചില സ്ത്രീകൾ സ്ക്വിർട്ടിംഗ് അവിചാരിതമായി സംഭവിക്കുന്നതാണെന്ന് പറയുമ്പോൾ, പലരും ഇതിനായി പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പ്രത്യേക ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ, ക്ലിറ്റോറിസ് അല്ലെങ്കിൽ ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ, നിന്റെ പങ്കാളിയുടെ യോനിയിൽ പുതിയ രീതിയിൽ സ്പർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവൾക്ക് സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് സംസാരിക്കുകയും വ്യക്തവും ഉത്സാഹപൂർവവുമായ സമ്മതം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ തുറന്നുപറയുക എന്നാണ്. “നിനക്ക് എന്താണ് സ്ക്വിർട്ടിംഗിനെ സെക്സിയാക്കുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും വളരെ സത്യസന്ധമായി പറയുക,” എന്ന് അവൻ പറയുന്നു. തന്റെ ഭാര്യയെ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ കാണുന്നതാണ് അവന് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമെന്ന് അവൻ പറയുന്നു.

നിന്റെ പങ്കാളിയെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പെൺകുട്ടിയെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ വലിയ ഉപകരണങ്ങളോ കോഴ്സുകളോ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ, നിനക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില നീക്കങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. അവൾ ശാന്തയും പൂർണ്ണമായി ഉത്തേജിതയുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
   ഒൻലിഫാൻസ് മോഡലായ ജെന്നി കെന്നഡി പറയുന്നു, താൻ “വളരെ എളുപ്പത്തിൽ” സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്, ഏതാണ്ട് എല്ലാ തവണയും പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട് എന്ന്. “നിന്റെ ഷീറ്റുകളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്,” എന്ന് അവൾ പറയുന്നു. “നിനക്ക് ഒരു മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും, അപ്പോൾ ആ അനുഭൂതിയിലേക്ക് ശാന്തമാകാനും അത് സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കാനും സമയമായെന്ന് നിനക്ക് മനസ്സിലാകും.”

2. സെക്സ് ബ്ലാങ്കറ്റോ പ്ലാസ്റ്റിക് ഷീറ്റോ വിരിക്കുക
   സ്ക്വിർട്ടിംഗ് അലങ്കോലപ്പെടുത്താം. അവൾ ഷീറ്റുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാൻ, ഒരു സ്ക്വിർട്ട് ബ്ലാങ്കറ്റ്, പ്ലാസ്റ്റിക് ഷീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞാലും കുഴപ്പമില്ലാത്ത മറ്റൊരു കവർ വിരിക്കുക.

3. ഫോർപ്ലേയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
   എല്ലാ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, അവൾ പൂർണ്ണമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഫോർപ്ലേ നിർണായകമാണ്. സിൽവർസ്റ്റൈൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, അവൾക്ക് “ചൂടാകാൻ” ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നൽകുക എന്നാണ്—ഒരു ജി-സ്പോട്ട് വൈബ്രേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ ഡിൽഡോ ഉപയോഗിച്ച്. അവളുടെ മുലകൾ, തുടകളുടെ ഉൾഭാഗം, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ലൈംഗിക മേഖലകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത് അവളുടെ സുഖം ഒരു പൂർണ്ണ ശരീര അനുഭവമാക്കുക.

4. ജി-സ്പോട്ടും ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനവും സംയോജിപ്പിക്കുക
   ജി-സ്പോട്ട് യോനിയുടെ മുൻഭിത്തിയിൽ, ഏകദേശം രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ഇഞ്ച് അകത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഒരു വിരൽ (ലൂബ് ഉപയോഗിച്ച്!) ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തി “ഇങ്ങോട്ട് വരൂ” എന്ന ചലനം ചെയ്ത്, അല്പം മുകളിലേക്കും ഉള്ളിലേക്കും നീക്കി ഇത് കണ്ടെത്താം. ക്ലിറ്റോറിസ് യോനിയുടെ മുകൾഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന, പയറിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ചെറിയ ഘടനയാണ്.

   അവളെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് ജി-സ്പോട്ടും ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനവും സംയോജിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനായി, നിന്റെ ചൂണ്ടുവിരലും മോതിരവിരലും യോനിയിൽ കടത്തി മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടുക. അതേ സമയം, നിന്റെ കൈപ്പത്തി ക്ലിറ്റോറിസിനെതിരെ വയ്ക്കുക. വിരലുകൾ കൊണ്ട് വിവിധ തരം ഉത്തേജനങ്ങൾ—തട്ടുക, തലോടുക, സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുക—പരീക്ഷിക്കുക, ഒപ്പം കൈപ്പത്തി കൊണ്ട് ക്ലിറ്റോറിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക. വിവിധ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഈ അനുഭൂതികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നീ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവൾക്ക് സ്വയം ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാം.

   അവൾ അടുത്തെത്തിയെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? സിൽവർസ്റ്റൈൻ പറയുന്നു, സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് പല സ്ത്രീകൾക്കും മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ തോന്നാറുണ്ട്. ഈ അനുഭവം വരുമ്പോൾ തുടരാൻ അവൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

5. പുതിയ ലൈംഗിക സ്ഥാനം പരീക്ഷിക്കുക
   ലൈംഗികതയ്ക്കിടെ നിന്റെ ഭാര്യയെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം പരീക്ഷിക്കേണ്ട ചില ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

   • ഡോഗി സ്റ്റൈൽ: അവളെ നാലുകാലിൽ നിർത്തി, പിന്നിൽ നിന്ന് നീ മുട്ടുകുത്തിയോ കിടക്കയുടെ അരികിൽ നിന്നോ അവളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക. ഒപ്പം, ക്ലിറ്റോറൽ, ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഒരു വൈബ്രേറ്റർ അവളുടെ ക്ലിറ്റോറിസിനെതിരെ പിടിക്കുക.
   • റിവേഴ്സ് കൗഗേൾ: നീ മലർന്ന് കിടക്കുക, അവൾ നിന്റെ മേൽ എതിർദിശയിൽ മുഖം തിരിച്ച് ഇരിക്കട്ടെ. ഈ സ്ഥാനം അവൾക്ക് നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു, ഏറ്റവും സുഖം നൽകുന്ന ആഴവും ഉത്തേജനവും കണ്ടെത്താൻ അവളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഒപ്പം ക്ലിറ്റോറിസിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

6. ആഫ്റ്റർകെയർ പരിശീലിക്കുക
   സ്ക്വിർട്ടിംഗിനിടെ പുറത്തുവരുന്ന ദ്രാവകം മൂത്രത്തിന് സമാനമാണെങ്കിലും, അത് എപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി അതല്ല. ഇത് മൂത്രമാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ ചില സ്ത്രീകളെ സ്ക്വിർട്ടിംഗിനെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥരാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യമായി അനുഭവിക്കുമ്പോൾ. അവൾ ഉടൻ വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം, പോലും അവൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ, സുഖകരമായ സ്ക്വിർട്ടിംഗ് ഓർഗാസം ഉണ്ടായിരുന്നാലും.

   ഈ അസ്വസ്ഥതയും അസ്വാഭാവികതയും ഒഴിവാക്കാൻ, ആഫ്റ്റർകെയർ പരിശീലിക്കുക—കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, ലൈംഗിക അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് അവളോട് ചോദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമാക്കാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

സ്ത്രീയെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവസാന വാക്ക്

സ്ക്വിർട്ടിംഗ് ഒരു മിഥ്യയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. നിന്റെ പങ്കാളിയെ അവിടേക്ക് എത്തിക്കാൻ നിനക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. ഒരു പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ഞങ്ങൾക്കറിയാവുന്നത് ഇതാണ്:

• സ്ക്വിർട്ടിംഗും സ്ത്രീ സ്ഖലനവും ഒന്നല്ല. സ്ക്വിർട്ടിംഗ് ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനോ ഓർഗാസത്തിനോ ഇടയിൽ മൂത്രനാളിയിൽ നിന്ന് അനിയന്ത്രിതമായി ദ്രാവകം പുറത്തുവരുന്നതാണ്, ഇത് സ്ത്രീ സ്ഖലനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പല സ്ത്രീകൾ ഈ രണ്ട് അനുഭൂതികളും തമ്മിൽ കുഴയ്ക്കുന്നതിനാൽ, ചില ഗവേഷകർ ഈ പദങ്ങൾ പരസ്പരം മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഘടകങ്ങൾ സ്ക്വിർട്ടിംഗിനെ സ്വാധീനിക്കാം. ശാന്തത, ഉത്തേജനം, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം എന്നിവ നിന്റെ പങ്കാളി സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യുമോ എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കാം. ജി-സ്പോട്ടും ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനവും സംയോജിപ്പിക്കുക, നീണ്ട ഫോർപ്ലേയിൽ ഏർപ്പെടുക, ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സ്ത്രീയെ സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സ്ക്വിർട്ട് പഠിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നറിയാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു പഠനത്തിൽ 40 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. മിക്കവർക്കും ഈ അനുഭവം സുഖകരമായിരുന്നു.

അവളെ ഓർഗാസത്തിന് അടുപ്പിക്കാനും സ്ക്വിർട്ട് ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതാക്കാനും കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ വേണോ? സ്ത്രീയെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാം എന്ന ഈ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക, അവളെ ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാനുള്ള ആറ് നുറുങ്ങുകൾ പഠിക്കുക, ഈ നോൺ-പെനട്രേറ്റീവ് ലൈംഗിക ആശയങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പം എന്നത് ദീർഘകാലമായി മനുഷ്യരിൽ ആകർഷണവും അഭിമാനവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്. ആർക്കാണ് ചോദിക്കുന്നത്, ഏത് വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ വികാരങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ലഭ്യമായ പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, 7 ഇഞ്ച് (17.78 സെന്റിമീറ്റർ) ലിംഗം ശരാശരിയേക്കാൾ വലുതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഇത് പ്രവർത്തനപരമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

വലിയ ലിംഗം പലപ്പോഴും സ്തുതിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് ചില വെല്ലുവിളികൾ കൂടി കൊണ്ടുവരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാകാം—പ്രത്യേകിച്ച് മുൻകളികൾക്ക് (foreplay) ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകാതിരിക്കുകയോ പങ്കാളിയുടെ ശരീരഘടനയ്ക്ക് നിന്റെ വലിപ്പം ഉൾക്കൊള്ളാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ.

ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിശ്വാസയോഗ്യമല്ല. പല പഠനങ്ങളും സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത സർവേകളെ ആശ്രയിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ഗവേഷകർ സ്റ്റാൻഡേർഡ് രീതിയിൽ അളക്കുന്ന പഠനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വലിയ നീളങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ ഏകീകൃതമല്ലാത്ത സമീപനം ഉണ്ടെങ്കിലും, സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഡാറ്റയിൽ 7 ഇഞ്ച് ശരാശരിയേക്കാൾ വലുതാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, 7 ഇഞ്ച് എങ്ങനെ ശരാശരി ലിംഗ നീളവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും, ശരാശരിയേക്കാൾ വലിയ ലിംഗം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ വെല്ലുവിളികളും പരിശോധിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, നിന്റെ വലിപ്പം എത്രയായാലും പങ്കാളിക്ക് ലൈംഗികത കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.

7 ഇഞ്ച് ലിംഗം ശരാശരിയേക്കാൾ വലുതാണോ?

ലഭ്യമായ ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, 7 ഇഞ്ച് ലിംഗം ശരാശരിയേക്കാൾ ഒരു ഇഞ്ചോ അതിലധികമോ വലുതായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ, “ശരാശരി” എന്നത് പഠനങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, കാരണം പല ഫലങ്ങളും സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത (വിശ്വാസ്യത കുറഞ്ഞ) ഡാറ്റയെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

2020-ൽ “ജേണൽ ഓഫ് സെക്സ് & മാരിറ്റൽ തെറാപ്പി”യിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന സമീക്ഷയിൽ, ഗവേഷകർ തന്നെ ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പം അളന്നു (പങ്കാളികൾ സ്വയം അളക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിക്കാതെ). 21 പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരാശരി വലിച്ചുനീട്ടിയ ശിഥില ലിംഗ നീളം 5.11 ഇഞ്ച് (12.98 സെ.മീ.) ആയിരുന്നു. 10 പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ അളന്ന ഉദ്ധാരണ ലിംഗത്തിന്റെ ശരാശരി 5.36 ഇഞ്ച് (13.61 സെ.മീ.) ആയിരുന്നു. വലിച്ചുനീട്ടിയ നീളം സാധാരണയായി ഉദ്ധാരണ നീളത്തിന് തുല്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗവേഷണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അളക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഈ ഗവേഷകർ ശരാശരി ലിംഗ വലിപ്പം 5.1 മുതൽ 5.5 ഇഞ്ച് വരെയാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു. എന്നാൽ, സന്നദ്ധപ്രവർത്തക പക്ഷപാതം (നിന്റെ ലിംഗ വലിപ്പത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ നീ സന്നദ്ധനാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്) കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥ ശരാശരി ഈ പരിധിയുടെ താഴ്ന്ന അറ്റത്തായിരിക്കുമെന്ന് അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

2023-ൽ “വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് മെൻസ് ഹെൽത്ത്”ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു വലിയ വിശകലനം 79 വർഷത്തിനിടെ 75 പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് 55,000-ലധികം പുരുഷന്മാരെ പരിശോധിച്ചു. അവർ കണ്ടെത്തിയ ശരാശരി ഉദ്ധാരണ ലിംഗ നീളം 5.5 ഇഞ്ച് ആയിരുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സാധാരണ ലിംഗ നീളം 5.5 ഇഞ്ചിന് ചുറ്റുമാണെന്ന് അവർ നിഗമനം ചെയ്തു.

ലിംഗ വലിപ്പ ശതമാനങ്ങൾ: ശരാശരി ഉദ്ധാരണ ലിംഗങ്ങൾ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു?

2021-ൽ അർജന്റീനയിലെ 800 പുരുഷന്മാരുടെ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ ലിംഗ വലിപ്പ ശതമാനങ്ങൾ കണക്കാക്കി. വലിച്ചുനീട്ടിയ ലിംഗ നീളത്തിന്റെ ശതമാനങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• 0%: 8 സെ.മീ. (3.1 ഇഞ്ച്)
• 5%: 11 സെ.മീ. (4.3 ഇഞ്ച്)
• 25%: 14 സെ.മീ. (5.5 ഇഞ്ച്)
• 50%: 15 സെ.മീ. (5.9 ഇഞ്ച്)
• 75%: 17 സെ.മീ. (6.7 ഇഞ്ച്)
• 95%: 18.5 സെ.മീ. (7.3 ഇഞ്ച്)
• 100%: 21.5 സെ.മീ. (8.5 ഇഞ്ച്)

വീണ്ടും, ലിംഗ നീളത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾക്കായി സന്നദ്ധരാകുന്ന പുരുഷന്മാർ മുഴുവൻ ജനസംഖ്യയെയും കൃത്യമായി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. വലിയ ലിംഗമുള്ളവർ ഇത്തരം പഠനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.

ശരാശരി ലിംഗ ചുറ്റളവ്

ലിംഗ ചുറ്റളവിന്റെ (girth) ശരാശരി പരിശോധിക്കുന്ന പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളും വിശ്വാസ്യതയിൽ സംശയമുണ്ട്. ഇവയും വ്യത്യാസപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതും അളന്നതുമായ വലിപ്പങ്ങൾ
• സ്വയം അളന്നതും ഗവേഷകർ അളന്നതുമായ ഡാറ്റ

2015-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, 381 പങ്കാളികളുടെ ഉദ്ധാരണ ലിംഗ ചുറ്റളവ് ഗവേഷകർ അളന്നപ്പോൾ ശരാശരി 11.7 സെ.മീ. (4.6 ഇഞ്ച്) ആയിരുന്നു. ഈ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടവർ ഇവരാണ്:

• ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ മൂലമുള്ള ലിംഗ വൈകല്യമുള്ളവർ
• മുൻ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തവർ
• ചെറിയ ലിംഗ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ച് പരാതി ഉള്ളവർ
• ഉദ്ധാരണ വൈകല്യമുള്ളവർ (ED)

സാമ്പിൾ വലിപ്പത്തിന്റെ പരിമിതികൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ ശരാശരി പൊതുജനസംഖ്യയെ പൂർണമായി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം.

ലിംഗ വലിപ്പവും ഉദ്ധാരണ വൈകല്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ലിംഗ വലിപ്പവും ഉദ്ധാരണ വൈകല്യവും (ED) തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നില്ല. ശരാശരിയിൽ കുറവോ കൂടുതലോ ഉള്ള ലിംഗ നീളമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ED ബാധിക്കാം. ED-യുടെ ചില സ്ഥാപിത അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
• പ്രമേഹം
• ക്ലിനിക്കലായി കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില
• പൊണ്ണത്തടി
• പുകവലി
• അമിത മദ്യപാനം
• ബിനൈൻ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ (BPH) യോടുകൂടിയ മൂത്രാശയ ലക്ഷണങ്ങൾ
• വിഷാദം

ഉദ്ധാരണ വൈകല്യം പലപ്പോഴും അകാല സ്ഖലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് കാണപ്പെടുന്നു. PDE5 ഇൻഹിബിറ്ററുകളായ വയാഗ്ര® (സിൽഡനാഫിൽ) അല്ലെങ്കിൽ സിയാലിസ്® (ടഡാലഫിൽ) എന്നിവ ED-യ്ക്കുള്ള ആദ്യ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളാണ്.

ലിംഗ വലിപ്പത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

വലിയ ലിംഗം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പോസിറ്റീവായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇതിന് പോസിറ്റീവ്, ന്യൂട്രൽ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം മതിപ്പും
ചില പുരുഷന്മാർക്ക്, 7 ഇഞ്ച് ലിംഗം ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം മതിപ്പും വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം സമൂഹത്തിൽ വലിയ വലിപ്പം ആകർഷകത്വവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, മറ്റുചിലർക്ക് ഈ ശരീരഭാഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശ്രദ്ധ അസ്വസ്ഥതയോ വസ്തുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതായ തോന്നലോ ഉണ്ടാക്കി, അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാക്കാം.

ശരീര ഡിസ്മോർഫിയ
ശരീര ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (BDD) എന്നത് ഒരു മാനസിക ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, ഇതിൽ ഒരാൾ അവരുടെ രൂപത്തിലെ ഒരു കുറവിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അത് കാര്യമായ ദുഃഖത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആശങ്ക ലിംഗത്തെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, അതിനെ പെനൈൽ ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡർ എന്നോ “സ്മോൾ പെനിസ് സിൻഡ്രോം” എന്നോ വിളിക്കുന്നു.

പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നത്, പല പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ലിംഗ വലിപ്പത്തിൽ അതൃപ്തരാണെന്നാണ്—ഇത് ശരാശരിയിൽ കുറവുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല. ശരാശരി അല്ലെങ്കിൽ വലിയ വലിപ്പമുള്ളവർ പോലും പലപ്പോഴും ഈ ആശങ്കകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, ലിംഗ വലുതാക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ തേടുന്നവരിൽ ഈ വിഭാഗം ഉൾപ്പെടുന്നു.

2022-ലെ ഒരു ചെറിയ പഠനം, ലിംഗ വലുതാക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കായി കൺസൾട്ടേഷൻ തേടിയ 37 പുരുഷന്മാരെ പരിശോധിച്ചു. ഈ പുരുഷന്മാരിൽ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ഭാഗം ശരീര ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

ലിംഗ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ

ഇനി പറയുന്നവ ലിംഗ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രചാരത്തിലുള്ള മിഥ്യാധാരണകളാണ്.

വലുത് എപ്പോഴും മികച്ചതാണ്
തങ്ങളുടെ ലിംഗം ചെറുതാണെന്ന് തോന്നുന്ന ചില പുരുഷന്മാർക്ക് അത് അവരുടെ ലൈംഗിക കഴിവിനോ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനോ ഒരു പരിമിതിയായി തോന്നാം. എന്നാൽ, ലൈംഗിക തൃപ്തി ലിംഗ വലിപ്പത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. ആശയവിനിമയം, സാങ്കേതികത, വൈകാരിക ബന്ധം എന്നിവ ഇരുപങ്കാളികൾക്കും തൃപ്തി നേടുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

2015-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു സർവകലാശാല ക്യാമ്പസിലെ 75 സ്ത്രീകളുടെ ലിംഗ മുൻഗണനകൾ 3D ലിംഗ മോഡലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിച്ചു. ഒറ്റത്തവണ ലൈംഗിക പങ്കാളികൾക്ക് അവർ ശരാശരി 6.4 ഇഞ്ച് (16.26 സെ.മീ.) നീളവും ദീർഘകാല പങ്കാളികൾക്ക് 6.3 ഇഞ്ച് (16 സെ.മീ.) നീളവും തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഇവ ശരാശരി മൂല്യങ്ങളാണെന്ന് ഓർക്കുക—ചില സ്ത്രീകൾ ഇതിലും ചെറിയ വലിപ്പവും മറ്റുള്ളവർ വലുതും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലിംഗ ചുറ്റളവ് സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക തൃപ്തി നൽകുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നാണ്.

അതേ 2015 പഠനത്തിൽ, ഒറ്റത്തവണ ലൈംഗിക സമ്പർക്കത്തിന് 5 ഇഞ്ച് (12.7 സെ.മീ.) ചുറ്റളവും ദീർഘകാല പങ്കാളികൾക്ക് 4.8 ഇഞ്ച് (12.19 സെ.മീ.) ചുറ്റളവുമാണ് മുൻഗണനയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്.

പുരുഷന്മാരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ലഭ്യമായിട്ടുള്ളൂ.

ലൈംഗിക തൃപ്തി നിർണയിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ലൈംഗിക സാങ്കേതികത
• അടുപ്പവും വൈകാരിക ബന്ധവും
• ആശയവിനിമയം
• മതിയായ മുൻകളികൾ

ലിംഗ വലിപ്പം പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു

ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ വലിപ്പം പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നില്ല. കുട്ടിയുണ്ടാകാനുള്ള കഴിവ് പ്രധാനമായും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, ലിംഗ വലിപ്പവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

ഒരേയൊരു അപവാദം വളരെ ചെറിയ ലിംഗ വലിപ്പമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് മൈക്രോപെനിസ്. “മൈക്രോപെനിസ്” എന്നത് പലപ്പോഴും ചെറിയ ലിംഗത്തെ വിവരിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ശരാശരിയിൽ ഗണ്യമായി ചെറുതായ ലിംഗത്തിന്റെ ഒരു മെഡിക്കൽ പദമാണ്, സാധാരണയായി ആദ്യകാല വികാസത്തിൽ പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

മൈക്രോപെനിസ് ചിലപ്പോൾ ക്ലൈൻഫെൽറ്റർ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

വലിയ ലിംഗം നിന്നെ കൂടുതൽ പുരുഷത്വമുള്ളവനാക്കുന്നു

വലിയ ലിംഗ വലിപ്പം ഉയർന്ന പുരുഷത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ചില പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ലിംഗ വലിപ്പത്തെ അവരുടെ മൂല്യത്തിന്റെ അടയാളമായി തെറ്റായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നുമുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളും നിലവിലുണ്ട്. ബാല്യകാലത്ത് ലിംഗത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുതിർന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ഉയർന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിലയുള്ളവർക്ക് നീളമേറിയ ലിംഗമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നില്ല.

അപ്പോൾ, ലിംഗ വലിപ്പം പ്രധാനമാണോ?

ലിംഗ വലിപ്പം ചില പങ്കാളികൾക്ക് പ്രധാനമായേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് അങ്ങനെയല്ല. വലിയ ലിംഗം ചില പങ്കാളികൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം നൽകിയേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ചെറിയ ലിംഗം ഉൾക്കൊള്ളാൻ എളുപ്പമായിരിക്കാം.

നിന്റെ പങ്കാളിക്ക് നിന്റെ വലിപ്പവുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓറൽ സെക്സ് പോലുള്ള മറ്റ് ലൈംഗിക രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമായേക്കാം. നിന്റെയും പങ്കാളിയുടെയും ലൈംഗിക ജീവിതം വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവർക്ക് നിന്റെ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ. അതിനാൽ, 7 ഇഞ്ച് “നല്ലത്” ആണോ എന്നത് ആർക്കാണ് ചോദിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ലിംഗ വലിപ്പം എങ്ങനെ അളക്കാം?

ലിംഗ വലിപ്പം ശരിയായി അളക്കുന്നതിന് ഒരു ഏകീകൃത മാർഗം ഇല്ല. ചിലർ പ്യൂബിക് ബോണിന്റെ മുകൾഭാഗം മുതൽ ലിംഗാഗ്രം വരെ അളക്കുന്നു, മറ്റുചിലർ അടിഭാഗം മുതൽ അളക്കുന്നു. ചിലർ പ്യൂബിക് ബോണിന് മുകളിലെ കൊഴുപ്പ് അമർത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഈ ഏകീകൃതതയില്ലായ്മ പഠനങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ട ശരാശരികൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണമാണ്. പല പഠനങ്ങളും ഉദ്ധാരണ നീളത്തിന് പകരം വലിച്ചുനീട്ടിയ ശിഥില ലിംഗ നീളം ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പഠന പങ്കാളിക്ക് ഉദ്ധാരണം ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ അളക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഇറ്റലിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്വയം അളന്ന ലിംഗ അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ, ഗവേഷകർ പുരുഷന്മാരോട് ടേപ്പ് മെഷർ ഉപയോഗിച്ച് ലിംഗാഗ്രത്തിന്റെ അറ്റം മുതൽ പ്യൂബിക് ബോണിന്റെ അടിവരെ (കൊഴുപ്പ് അമർത്തി) അളക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു.

7 ഇഞ്ച് ലിംഗമുള്ള പുരുഷന്മാർക്കുള്ള മികച്ച ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ

ശരാശരിയേക്കാൾ വലിയ ലിംഗമുള്ളവർക്ക്, ആഴത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോഗി സ്റ്റൈൽ, പങ്കാളിക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോഗി സ്റ്റൈൽ മിഷനറി സ്റ്റൈലിനേക്കാൾ യോനിയിൽ ആഴത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതായി പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.

നിന്റെ പങ്കാളിക്ക് സംഭോഗം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ, മതിയായ മുൻകളികൾക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ഗ്ലൈഡ് വാട്ടർ-ബേസ്ഡ് ലൂബ് പോലുള്ള ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.

താഴെ വരി: 7 ഇഞ്ച് വലുതാണോ?

7 ഇഞ്ച് ലിംഗം നീളത്തിൽ ശരാശരിയേക്കാൾ മുകളിലായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എങ്കിലും ലഭ്യമായ ശരാശരി ലിംഗ വലിപ്പ ഡാറ്റയിൽ പങ്കാളി പക്ഷപാതം മൂലം വിശ്വാസ്യത കുറവാണ്. ലിംഗ വലിപ്പം നിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി, രതിമൂർച്ഛ ശക്തി, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്നതിന് തെളിവുകളില്ല.

വലിയ ലിംഗം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പോസിറ്റീവായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗികതയെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നത് പോലുള്ള ചില വെല്ലുവിളികൾ ഇതിനൊപ്പം വരാം, പ്രത്യേകിച്ച് മുൻകളികൾക്ക് മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ.

നിന്റെ ലിംഗം ശരാശരിയേക്കാൾ വലുതാണെങ്കിൽ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള ചില മാർഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശരിയായ കോണ്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: വലിയ ലിംഗമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ അധിക നീളത്തിനും ചുറ്റളവിനും യോജിച്ച കോണ്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വളരെ ചെറിയ കോണ്ടങ്ങൾ സംഭോഗ സമയത്ത് പൊട്ടിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക: നിന്റെ പങ്കാളിക്ക് ലൈംഗികത കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അവർ നിന്നോട് പറയും.
• വിദഗ്ധനോട് സംസാരിക്കുക: നിന്റെ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിന്റെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ ലൈംഗിക ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനായ സെക്സോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാം.

എത്രത്തോളം ലൈംഗിക ബന്ധം അധികമാകുന്നു? പേശികളിലെ വേദനയും ശരീരത്തിലെ ജലാംശക്കുറവിനുള്ള സാധ്യതയും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ ലൈംഗികത ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

നല്ല കാര്യങ്ങൾ അമിതമായാൽ ദോഷകരമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അപ്പോൾ, ലൈംഗികതയും അങ്ങനെതന്നെയാണോ? എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണോ, അതോ അതിൽ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിനക്കും നിന്റെ പങ്കാളിക്കോ പങ്കാളികൾക്കോ അത് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ദോഷകരമല്ല. ലൈംഗികത ഒരു സാധാരണ ജൈവിക പ്രവർത്തനമാണ്, ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര തവണ ഇതിൽ ഏർപ്പെടാം. പതിവായോ ദിനംപ്രതിയോ ഉള്ള ലൈംഗികത നിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം.

എന്നാൽ, ലൈംഗികത ഒരു അനാരോഗ്യകരമായ അഭിനിവേശമായി മാറാം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ (STI) അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളി അണുബാധകൾക്ക് നിന്നെ എക്സ്പോസ് ചെയ്യാം. നിന്റെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചില മാനസിക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

നിന്റെ ലൈംഗിക ആവൃത്തിയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അപകടങ്ങളും ശാസ്ത്രം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയാൻ തുടർന്ന് വായിക്കുക.

എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

നിന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ നീ സംതൃപ്തനാണെങ്കിലും നിന്റെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ദോഷകരമല്ല.

എല്ലാവരും സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പിന്തുടരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (കൂടാതെ ഇടയ്ക്ക് സ്ട്രെച്ചിങ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ), പതിവ് ലൈംഗികത തികച്ചും ആരോഗ്യകരമാണ്. പതിവ് ലൈംഗിക ബന്ധം ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല—ജലാംശക്കുറവ് ഒഴികെ, തീർച്ചയായും.

ദിനംപ്രതി ലൈംഗികത സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമാണെങ്കിലും, ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ ലൈംഗികതയില്ലാതെ കഴിയുന്നതും തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ഒരു “ആദർശ” അല്ലെങ്കിൽ “തികഞ്ഞ” ആവൃത്തി ഉണ്ടെന്നതിന് തെളിവുകളില്ല.

ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവർ ശരാശരി 53 തവണ ഒരു വർഷം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി സർവേ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു—അതായത് ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണയിൽ താഴെ. എന്നാൽ, പലരും ഇതിനേക്കാൾ കുറവോ കൂടുതലോ ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

ചുരുക്കത്തിൽ: “ആരോഗ്യകരം” എന്നത് നിനക്കും നിന്റെ പങ്കാളിക്കും എന്താണ് അനുയോജ്യമെന്ന് നിന്റെ ബന്ധത്തിന് അനുസരിച്ചാണ് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നത്.

എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നീ എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒരു അഭിനന്ദനം കിട്ടുന്നതിന് പുറമെ, ചില ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കൽ:
  ഊർജ്ജസ്വലമായ ലൈംഗികത ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, ഇത് സഹിഷ്ണുതയും ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• വേദന ശമനം:
  ലൈംഗികതയ്ക്കിടെ, നിന്റെ മസ്തിഷ്കം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവിക വേദന സംഹാരിയാണ്. ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ പല സ്ത്രീകളും ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗികത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാകാം.
• സമ്മർദ്ദ ശമനം:
  എൻഡോർഫിനുകളും (ലൈംഗികതയ്ക്കിടെ പുറത്തുവിടുന്ന മറ്റൊരു രാസവസ്തുവായ ഓക്സിടോസിൻ—“പ്രണയ ഹോർമോൺ” എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നത്) കോർട്ടിസോൾ എന്ന സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണിനെ കുറയ്ക്കും. അതിനാൽ, ഒരു കഠിന ദിനത്തിന് ശേഷം ലൈംഗികത മനസ്സിൽ അവസാനമായി വന്നാലും, അത് നിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
• കലോറി ദഹിപ്പിക്കൽ:
  ലൈംഗികതയ്ക്കിടെ എത്ര കലോറി ദഹിക്കുമെന്നത് നിന്റെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ അളവിലുള്ള വ്യായാമം പോലും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നീ കൂടുതൽ സജീവമായ ലൈംഗിക പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• ഭാരം കുറയ്ക്കൽ:
  ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് കലോറി ദഹിപ്പിക്കുന്നത് നല്ല ശീലങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ഭാഗമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു.
• നല്ല ഉറക്കം:
  ലൈംഗികത നിന്റെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് നിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. 2023-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, 53 വ്യക്തികളിൽ 75 ശതമാനം പേർ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം/രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ശേഷം നന്നായി ഉറങ്ങിയതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
• മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി:
  വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ തീർന്നോ? വീണ്ടും ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെട്ടേക്കാം. കോവിഡ്-19 മഹാമാരി കാലത്ത് നടത്തിയ ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിയത്, ലൈംഗികത രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗകാരികളെ ചെറുക്കാനുള്ള നിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ്.

പുരുഷന്മാർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ദോഷങ്ങൾ

ശാസ്ത്രപ്രകാരം, എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് നിർണായകമായ ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല. സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, പുരുഷന്മാരിൽ അമിത ലൈംഗികതയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ നിലവിലില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെ പതിവായി—ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം പല തവണ—ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ചില ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ, നിനക്ക് ലിംഗത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിന്റെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗികത കഠിനമാണെങ്കിലോ ശരിയായ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാലോ.

നിനക്കോ നിന്റെ പങ്കാളിക്കോ ചർമ്മത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികത മൂലം ചർമ്മം പൊട്ടുകയോ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിന്റെ പങ്കാളി സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ യോനിയിലെ വരൾച്ചയെに対ുള്ള അവസ്ഥയിൽ.

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കോ ദിവസങ്ങൾക്കോ ശേഷം മെച്ചപ്പെടും, എന്നാൽ ആ നിമിഷത്തിൽ അവ അസുഖകരമായിരിക്കും.

മറ്റൊരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, ലൈംഗികത ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തെയും പോലെ, അത് നിന്റെ ജീവിതത്തെ കീഴടക്കി ഒരു അഭിനിവേശമോ അടിമത്വമോ ആയി മാറുമ്പോൾ പ്രശ്നമാകാം എന്നതാണ്.

ലൈംഗിക അടിമത്വവും (പോൺ അടിമത്വവും) യഥാർത്ഥമാണ്, ആളുകൾ അതിൽ പാടുപെടുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള നിന്റെ ആഗ്രഹം ഒരു നിർബന്ധമായി മാറുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെയോ ലൈംഗിക ചികിത്സകനെയോ സമീപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

അമിത ലൈംഗികത ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുമോ?

ഇല്ല, അമിത ലൈംഗികത ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് (ED) കാരണമാകില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിലവിൽ ലഭ്യമായ മിക്ക പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക്, അപൂർവ്വമായി ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ്.

അമേരിക്കൻ ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഫിന്നിഷ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത്, പതിവ് ലൈംഗികത (ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണയോ അതിലധികമോ എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെട്ടത്) മധ്യവയസ്കരിലും വൃദ്ധരിലും ഉദ്ധാരണക്കുറവിനെതിരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നു എന്നാണ്.

ചൈനയിൽ നടത്തിയ ഒരു സമീപകാല പഠനവും സമാന ഫലങ്ങൾ നൽകി, ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മുന്നറിയിപ്പുണ്ട്: നിന്റെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ദിവസം പല തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, “റിഫ്രാക്ടറി പീരിയഡ്” എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒന്ന് കാരണം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.

റിഫ്രാക്ടറി പീരിയഡ് എന്നത് ബീജസ്ഖലനത്തിന് ശേഷമുള്ള ആ സമയമാണ്, ആ സമയത്ത് നിനക്ക് ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കില്ല. ഈ കാലയളവ് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മുതൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം (സാധാരണയായി, നിന്റെ പ്രായം കൂടുന്തോറും വീണ്ടെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും).

നിന്റെ റിഫ്രാക്ടറി പീരിയഡ് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നിന്റെ ഉദ്ധാരണത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ഒരു രൂപമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല—ഇത് ഒരു സാധാരണ പരിപാലന ചക്രം മാത്രമാണ്.

എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പതിവ് ലൈംഗികത നിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യവും നിന്റെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, പതിവ് ലൈംഗികത എളുപ്പവും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്ന ചില മാർഗങ്ങൾ ഇതാ:

• സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക:
  പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നിലധികം പേർക്കൊപ്പം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിന്നെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. Hims-ന്റെ അൾട്രാ തിൻ കോണ്ടം നിനക്കും നിന്റെ പങ്കാളിക്കും സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാതെ സംരക്ഷണം നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
• ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക:
  ശരിയായ അളവിൽ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, ലൈംഗികത അസുഖകരമാകാം. നിന്റെ പങ്കാളിക്ക് വരൾച്ചയുണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലോ നിനക്ക് ചർമ്മം ഉരഞ്ഞ് തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, Hims-ന്റെ Glide വാട്ടർ-ബേസ്ഡ് ലൂബ് പോലുള്ള ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റ് പുരട്ടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സിക്കുക:
  ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നിന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഇടയ്ക്ക് ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടി ED മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് പരിഗണിക്കുക.
• അമിതാഹ്ലാദം ഒഴിവാക്കുക:
  ലൈംഗികത ഒരു മിതമായ വ്യായാമമാണ്. അതിനാൽ, നിനക്ക് അസുഖം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ പരിക്കിൽ നിന്നോ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്നോ വീണ്ടെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, അത് സാവധാനം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുക:
  വ്യത്യസ്ത പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് മുതൽ ഫാന്റസികൾ വരെ, കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിമറിക്കുന്നത് നിന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. മികച്ച ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള ഈ ഗൈഡിൽ നിനക്കും നിന്റെ പങ്കാളിക്കും കൂടുതൽ ആനന്ദകരവും തൃപ്തികരവുമായ ലൈംഗികതയ്ക്കായി പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ആറ് നുറുങ്ങുകൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധം ദോഷകരമാണോ? അവസാന വാക്ക്

നിന്റെ ലൈംഗികതയുടെ അളവ് നിന്റെ മൂല്യത്തിന്റെയോ പുരുഷത്വത്തിന്റെയോ ഫോർപ്ലേയിലെ പ്രാവീണ്യത്തിന്റെയോ അളവുകോലല്ല. ഈ കാര്യങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ സമൂഹം ലൈംഗികതയ്ക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പൂർണ്ണമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കാത്ത തരത്തിൽ ഉയർന്ന മൂല്യം നൽകിയിരിക്കുന്നു.

നിന്റെ ദ്രുത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനായി ഇതാ:

• എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധം നിനക്ക് ദോഷകരമല്ല, നീ അത് സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യുന്നിടത്തോളം. നിന്റെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശാരീരിക പരിക്കുകൾ, STI-കൾ, UTI-കൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും നിന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തനാണെങ്കിൽ, തുടർന്നും ആസ്വദിക്കുക.
• പതിവ് ലൈംഗികത നിന്റെ ക്ഷേമത്തിന് ഗുണകരമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• ലൈംഗികതയ്ക്ക് “തികഞ്ഞ” ആവൃത്തി എന്നൊന്നില്ല. നിന്റെ ലൈംഗികാഭിലാഷം നിനക്ക് മാത്രം സവിശേഷമാണ്. പ്രായം കൂടുന്തോറും ലൈംഗികാഗ്രഹം പലപ്പോഴും കുറയാറുണ്ട്.
• ലൈംഗികത രസകരമായിരിക്കണം. അതിനാൽ, സുരക്ഷിതമായി തുടരുകയും നിനക്കും നിന്റെ പങ്കാളിക്കും ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക—മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് ആശങ്കപ്പെടാതെ.

ഓർമ്മിക്കുക: ഇടയ്ക്ക് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അത്ഭുതങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം എത്ര അറിഞ്ഞാലും, അത് എപ്പോഴും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിജ്ഞാനശാഖയാണ്. സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം (നിപ്പിൾ ഓർഗാസം) എന്നത് പലർക്കും അപരിചിതമായ ഒരു ആശയമാണ്. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്താണ് ഈ സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം? എങ്ങനെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നമുക്ക് ഒന്ന് പരിശോധിക്കാം.

എന്താണ് സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം?

സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം എന്നത് സ്തനാഗ്രങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ ലൈംഗിക സുഖത്തിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഒരുപോലെ സ്തനാഗ്രങ്ങൾ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാഗ്രങ്ങളിൽ സ്പർശനമോ ഉത്തേജനമോ ലഭിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിലേക്ക് ശക്തമായ സിഗ്നലുകൾ അയക്കപ്പെടുകയും അത് ലൈംഗിക സുഖത്തിന്റെ അനുഭവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാസ്ത്രം എന്ത് പറയുന്നു?

ന്യൂജേഴ്‌സിയിലെ റട്‌ഗേഴ്‌സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്തനാഗ്രങ്ങളുടെ ഉത്തേജനം തലച്ചോറിന്റെ അതേ ഭാഗത്തെ (genital sensory cortex) സജീവമാക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഇത് ജനനേന്ദ്രിയ ഉത്തേജനത്തിന് സമാനമായ ഒരു പ്രതികരണമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ഈ പ്രതികരണം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ശരീരത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയും വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങളും ഇതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ സാധ്യമാകും?

സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം അനുഭവിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. മാനസിക സുഖം: ലൈംഗിക സുഖം എന്നത് മനസ്സുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ശാന്തവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം ആവശ്യമാണ്.
2. സമയമെടുക്കുക: സ്തനാഗ്രങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് പതുക്കെ തുടങ്ങി, വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിലുള്ള സ്പർശനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
3. ആശയവിനിമയം: പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് ഈ അനുഭവം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും.

എല്ലാവർക്കും സാധിക്കുമോ?

എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം ലഭിക്കണമെന്നില്ല. ശരീരത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയും ഹോർമോൺ തലങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതിനാൽ, ചിലർക്ക് ഇത് എളുപ്പമാകുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാം. ഇത് ഒരു “നോർമൽ” അല്ലെങ്കിൽ “അസാധാരണ” അവസ്ഥയല്ല; ശരീരത്തിന്റെ വൈവിധ്യത്തിന്റെ ഭാഗം മാത്രമാണ്.

സ്ത്രീകൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

ചില സ്ത്രീകൾ ഇതിനെ “ആശ്ചര്യകരവും അവിശ്വസനീയവുമായ” ഒരനുഭവമായി വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു പുതിയ തലത്തിലുള്ള സുഖം നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരേ രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല എന്നതാണ് യാഥാർഥ്യം.

അവസാന വാക്ക്

സ്തനാഗ്ര സുഖാനുഭവം എന്നത് ലൈംഗികതയുടെ വിശാലമായ ലോകത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ, എന്നാൽ രസകരമായ ഭാഗമാണ്. ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വന്തം ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കാനും അതിന്റെ സാധ്യതകൾ കണ്ടെത്താനും ഒരു അവസരമായി ഇതിനെ കാണാം. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സ്ത്രീ ശരീരം ഒരു അത്ഭുതമാണ്—അത് പൂർണമായി ആസ്വദിക്കാൻ അവകാശം ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഉണ്ട്.

നിന്റെ സുഖത്തിന്റെ കേന്ദ്രം തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 8 ടിപ്സ്: ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം ഗൈഡ്

നിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ സുഖം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിന്റെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പല തരത്തിലുള്ള ഓർഗാസങ്ങളിൽ (സുഖാനുഭവങ്ങൾ) ഒന്നാണ് ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം. ഇത് ക്ലിറ്റോറിസ് എന്ന ഭാഗത്തെ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്നതാണ്. പലരും ചിന്തിക്കുന്നത് യോനിയിലൂടെയുള്ള ഓർഗാസമാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്നാണ്. പക്ഷേ, അത് തെറ്റാണ്. ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം താഴ്ന്നതല്ല, മറിച്ച് അതിശയകരമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിനക്ക് ഈ സുഖം എങ്ങനെ ലഭിക്കുമെന്ന് ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാം.

ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം എന്താണ്?

ക്ലിറ്റോറിസ് ഒരു ചെറിയ ഭാഗമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, അതിന് ശരീരത്തിൽ ആഴത്തിൽ പോകുന്ന ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഏകദേശം 15,000 ഞരമ്പുകൾ ഇവിടെ ഉണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്! അതുകൊണ്ട് ഇത് ശരിയായി ഉത്തേജിപ്പിച്ചാൽ, നിന്റെ കാല് വിരലുകൾ വരെ വിറയ്ക്കുന്ന സുഖം അനുഭവിക്കാം. 2018-ലെ ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, 36.6% സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. 18.4% പേർക്ക് മാത്രമേ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം സുഖം ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ. മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത്, ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സുഖം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.

ഓർഗാസത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

ഓർഗാസങ്ങൾ പല തരത്തിൽ ഉണ്ട്—യോനി ഓർഗാസം, ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം, ബ്ലെൻഡഡ് ഓർഗാസം (രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നത്), പിന്നെ മുലക്കണ്ണ്, അനൽ, അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സ് കൊണ്ട് പോലും ലഭിക്കുന്നവ! യോനി ഓർഗാസം ശരീരത്തിൽ തിരമാലകൾ പോലെ അനുഭവപ്പെടാം. ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം കുറച്ച് കൂടി വേഗത്തിലും ശക്തമായും തോന്നാം. എല്ലാവർക്കും ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിന്റെ ശരീരം എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയാണ് ആദ്യ പടി.

സ്വയം സുഖം അനുഭവിക്കാൻ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?

നിന്റെ ശരീരം നിനക്ക് തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിനക്ക് സമയം എടുക്കാം, ആരെയും ധൃതി വയ്ക്കേണ്ടതില്ല. ആദ്യം, മനസ്സിനെ ഒരുക്കുക. ഒരു സിനിമ കാണുക, ശ്വാസം ആഴത്തിൽ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിനക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു സങ്കല്പം മനസ്സിൽ കൊണ്ടുവരിക. ഇത് നിന്റെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തിനെയും ഒരുക്കും. ക്ലിറ്റോറിസ് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, പതിയെ തുടങ്ങുക. വേഗത്തിൽ ചെയ്താൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നാം.

കൈകൾ ഉപയോഗിക്കാം

നിന്റെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പതിയെ ക്ലിറ്റോറിസിന് ചുറ്റും വട്ടം വരയ്ക്കുക. പതുക്കെ വേഗത കൂട്ടാം. വിരലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ രീതി മാറ്റി നോക്കാം—മുകളിലേക്കും താഴേക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വശങ്ങളിലേക്ക്. ചിലർക്ക് ലഘുവായി തട്ടുന്നത് ഇഷ്ടമാണ്. നിനക്ക് എന്താണ് സുഖം തോന്നുന്നതെന്ന് പരീക്ഷിച്ച് കണ്ടെത്തുക. കുറച്ച് ലൂബ്രിക്കന്റ് (നനവ് കൂട്ടാൻ ഉള്ള ജെൽ) ഉപയോഗിച്ചാൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകും. ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുന്നതും രസകരമാണ്.

വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം

നിന്റെ കൈകൾക്ക് പകരം ഒരു ക്ലിറ്റോറൽ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റം കൊണ്ടുവരും. ഇതിന് വ്യത്യസ്ത വേഗതയും താളവും ഉണ്ട്. വിരലുകൾക്കോ നാവിനോ നൽകാൻ കഴിയാത്ത തരത്തിലുള്ള സുഖം ഇത് നൽകും. പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്, വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് ഓർഗാസം എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നു എന്നാണ്. നിന്റെ ശരീരത്തിന് വൈബ്രേഷൻ വളരെ ഇഷ്ടമാകും, കാരണം അതിന് അതിനെ പ്രത്യേകമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

പങ്കാളിയോടൊപ്പം എങ്ങനെ?

നിന്റെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഈ സുഖം അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ, നിനക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് അവരോട് പറയുക. നിന്റെ ശരീരം നിനക്ക് മനസ്സിലായാൽ, അത് അവർക്ക് പറഞ്ഞു കൊടുക്കാം. വിരലുകൾ, വായ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ ചില പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിന്റെ ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിൽ ശരീരം ക്രമീകരിക്കാം.

അവസാന വാക്ക്

നിന്റെ സുഖം നിന്റെ കൈയിലാണ്. പതിയെ തുടങ്ങി, നിന്റെ ശരീരം എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒറ്റയ്ക്കോ പങ്കാളിയോടൊപ്പമോ ആകട്ടെ, ക്ലിറ്റോറൽ ഓർഗാസം നിനക്ക് അവിസ്മരണീയമായ അനുഭവം നൽകും. ആരോഗ്യത്തിനും മനസ്സിനും ഇത് നല്ലതാണ്—സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ, നിന്റെ സുഖത്തിന്റെ പുതിയ വാതിലുകൾ തുറക്കൂ!