മധ്യവയസ്സിൽ മറ്റ് പല തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ കഴിയാതെ പോകാം. എന്നാൽ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഊഷ്മളതയും ഇഴയടുപ്പവും നഷ്ടമാകാതെ നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില ദമ്പതികളിൽ കാമതീവ്രത കുറയാമെങ്കിലും നല്ല സൗഹൃദവും ആശയവിനിമയും നിലനിൽക്കാം.
(ലൈംഗിക ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ പോസ്റ്റുകൾ ലഭിക്കുവാൻ ഫേസ്ബുക് പേജ് follow ചെയ്യുക )
ഡാര്വിന്റെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ടു മൂന്നേകാല് വര്ഷമായി. കുട്ടികളായില്ല. വീട്ടുകാരുടെ നിര്ബന്ധം ഏറിയപ്പോള് ഗത്യന്തരമില്ലാതെയാണ് വന്ധ്യതാചികിത്സയ്ക്കായി െെഗനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണാന് തീരുമാനിച്ചത്. അവരുടെ കഥ കേട്ട െെഗനക്കോളജിസ്റ്റ് ഒരു കുറിപ്പും കൊടുത്ത് സെക്സോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് വിട്ടു. വന്ധ്യതാ ചികിത്സ നടത്താന് പോയ ഡാര്വിനും ഭാര്യയും എന്തിനു സെക്സോളജിസ്റ്റിനെ കാണണം? ഒപ്പം വന്ന അമ്മമാരെ കാര്യം പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം ചികിത്സ തുടങ്ങി.
നാലാംവട്ടം കാണുമ്പോഴേക്കും പെൺകുട്ടി ഗർഭിണിയായി കഴിഞ്ഞിരുന്നു. എന്താണ് അവര് നേരിട്ട പ്രശ്നം എന്നല്ലേ? ശരിയായ സംയോഗം നടന്നിരുന്നില്ല. പരിഹാരമായി സെക്ഷ്വല് പൊസിഷന് ശരിയാക്കിയതോടെ അവരുടെ െെലംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നേക്കുമായി അവസാനിച്ചു.
സെക്ഷ്വൽ പൊസിഷനുകൾ
രതിയില് ഏറ്റവും ഉല്കൃഷ്ടമായ ഒന്നാണ് സംേഭാഗനിലകള് അഥവാ സെക്ഷ്വല് പൊസിഷനുകള്. പ്രായത്തിനും ശാരീരിക പ്രത്യേകതകള്ക്കും ആരോഗ്യാവസ്ഥയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ പൊസിഷനുകളിലേക്ക് യഥാസമയം മാറുകയെന്നത് രതിജീവിതം ആസ്വാദ്യകരമായി നിര്ത്താന് സഹായിക്കും. വാത്സ്യായന മഹര്ഷിയുടെ കാമശാസ്ത്രത്തില് വിവരിക്കുന്ന 64 എണ്ണമുള്പ്പെടെ എണ്പതിലധികം സംയോഗമുറകളാണു ഭാരതീയ െെലംഗികശാസ്ത്ര ഗ്രന്ഥങ്ങളില് ഉള്ളത്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ കിടപ്പ്, ഇരുപ്പ്, നില്പ്പ് എന്നീ മൂന്നുനിലകളിലൂന്നിയും അവയുടെ സംയോഗത്തിലൂടെയും രൂപപ്പെട്ട വിവിധ ഭാവങ്ങളാണ്.
ഗർഭധാരണത്തിന് ഏതു പൊസിഷനില് ബന്ധപ്പെട്ടാലും ഗര്ഭധാരണം നടക്കാമെങ്കിലും അതിനായി ശ്രമിക്കുന്ന ദമ്പതികള്ക്ക് ഏറ്റവും ആത്മവിശ്വാസം പകരുന്നതും അനായാസം ബന്ധം സാധ്യമാക്കുന്നതും പുരുഷൻ മുകളിലായി വരുന്ന മിഷനറി പൊസിഷന് തന്നെയാകും. സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിനടിയില് ചെറിയൊരു തലയണ വച്ച് ഇടുപ്പ് ഉയര്ത്തുന്നത് സ്ഖലന സമയത്ത് ലിംഗം പൂര്ണമായും ശുക്ലം ഉള്ളില് തന്നെ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനു സഹായകരമാണ്. അതുകൊണ്ടാകാം വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവര്ക്ക് ചില െെഗനക്കോളജിസ്റ്റുകളെങ്കിലും ഈ പൊസിഷന് നിര്ദേശിക്കാറുള്ളത്.
ശീഘ്രസ്ഖലനം ഉള്ളവർക്ക്
മലര്ന്നു കിടക്കുന്ന പുരുഷനു മുകളില് സ്ത്രീ കിടന്നുകൊണ്ടോ ഇരുന്നുകൊണ്ടോ ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതിയാണ് വുമണ് ഒാണ് ടോപ് (woman on top). ഈ നിലയ്ക്കും പല വകഭേദങ്ങള് ഉണ്ട്. ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന്റെ ചികിത്സയില് ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു രീതിയാണ് ഇത്.
മലര്ന്നു കിടക്കുന്ന പുരുഷന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമായി സ്ത്രീ മുട്ടുകുത്തി പുരുഷശരീരത്തില് ഇരുന്നുകൊണ്ടു സംഭോഗത്തില് ഏര്പ്പെടുന്ന രീതി പലര്ക്കും പ്രിയങ്കരമാണ്. ഭയം മൂലം െെലംഗികബന്ധം സാധ്യമാകാത്ത സ്ത്രീകള്ക്ക് ഇതു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത്തരം ഫീമെയില് സുപ്പീരിയര് പൊസിഷനുകള് സ്ത്രീയുടെ ഭയമകറ്റും. പുരുഷനു മുകളില് ഇരുന്നു െെലംഗികബന്ധവും യോനീപ്രവേശവും സ്ത്രീക്കുതന്നെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഗുണം.
പരസ്പരം മുഖഭാവങ്ങള് കണ്ടു മനസ്സിലാക്കി ആസ്വദിക്കുന്നതിനും ആശയവിനിമയത്തിനും ഏറെ സഹായകരമായ ഒരു രീതിയാണ് ഇത്. ഈ പൊസിഷനില് െെലംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പൂര്ണ നിയന്ത്രണം സ്ത്രീയുടെ െെകകളിലാണ്. വേഗത്തില് രതിമൂര്ച്ഛ ലഭിക്കാന് കഴിയുന്ന തരത്തില് ചലനങ്ങള് ക്രമീകരിക്കാനും ചലനവേഗത നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ത്രീക്കു തന്നെ കഴിയുമെന്നതാണ് ഈ പൊസിഷന്റെ പ്രത്യേകത.
രതിമൂർച്ഛ ഉറപ്പാക്കാൻ
റിയര് എന്ട്രി എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംഭോഗനിലയും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. െെകകള് കിടക്കയിലൂന്നി മുട്ടുകുത്തി നില്ക്കുന്ന സ്ത്രീയുടെ പുറകില്ക്കൂടി യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണിത്. ഡോഗി സ്െെറ്റല് എന്നും ഈ രീതി അറിയപ്പെടുന്നു. ബെഡ്ഡില് സ്ത്രീയുടെ പിന്നിലായി മുട്ടുകുത്തി നില്ക്കുന്ന പുരുഷനു ഏറെ ചലനസ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുന്നു. രതിമൂര്ച്ഛ ലഭിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ത്രീകളെ കൂടുതല് ഉത്തേജിപ്പിച്ച് രതിമൂര്ച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് ഏറെ സഹായകരമായ ഒരു സംഭോഗനിലയാണ് ഇത്.
സ്വയംഭോഗം
ജീവിവർഗങ്ങളിലെ അടിസ്ഥാന ലൈംഗികാസ്വാദന സ്വഭാവങ്ങളിൽപ്പെട്ട ഒന്നാണ് സ്വയംഭോഗം . ഇംഗ്ലീഷി ൽ മാസ്റ്റർബേഷൻ ( Mastarbation ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു . മനുഷ്യരിൽ മാത്രമല്ല പക്ഷിമൃഗാദികളും ഇത് കാണ പ്പെടുന്നുണ്ട് . ലൈംഗികമായ സംതൃപ്തി നേടുന്നതിനായി വ്യക്തികൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ട് . ലൈംഗികാ വയവങ്ങളെ കൈകളാലോ , മറ്റ് മാർഗ്ഗ ങ്ങളിലൂടെയോ ( സാധാരണയായി രതിമൂർച്ഛയെ വരെ ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് സ്വയംഭോഗം . സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് നേരിട്ടോ , അന്യവ്യക്തിയുടെ സഹായത്താലോ
( ലൈംഗികവേഴ്ചയൊഴികെ ) , ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ ഉത്തേജനം സാധ്യമാക്കുന്നതും സ്വയംഭോഗത്തിൽ പ്പെടും . സ്വയം ലൈംഗികാവയവങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പി പ്രവൃത്തി ആത്മരതിയുടെ പല രീതികളിലുൾ പ്പെടുന്നു . സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു . കൗമാരപ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക വളർച്ച എത്തുന്നതോടെയാണ് ഭൂരിഭാഗവും സ്വയംഭോഗം തുടങ്ങുന്നത് . എന്നിരുന്നാലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഇത് കണ്ടുവരാറുണ്ട് . പുരുഷന്മാർ സാധാ രണയായി കൈകൾ കൊണ്ട് ലിംഗത്തെ ഉത്തേജി പ്പിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ഭഗശിശ്നിക അഥവാ കൃസരി പരിലാളനത്തിലൂടെ രതിമൂർച്ഛ ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്
സ്വയഭോഗത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികബന്ധ ത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ ശുക്ലം പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന സ്വപ്ന സ്കലനവും പുരുഷന്മാരിൽ കാണ പ്പെടുന്നു .
ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
സ്വയംഭോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച അനവധി മിത്തുകളും വിശ്വാസങ്ങളും അതിനെതിരേയുള്ള മതപരമോ സാംസ്കാരികമോ ആയ എതിർപ്പിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടായിവന്നിട്ടുണ്ട് . അബ്രഹാമിക മതങ്ങളിൽ സ്വയം ഭോഗം ഒരു പാപമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു . മാനസി കരോഗമായും രതിവൈകൃതമായും മുൻപ് സ്വയം ഭോഗത്തെ കണ്ടിരുന്നുവെങ്കിലും ഇന്ന് സർവ്വസാധാ രണവും , തികച്ചും നൈസർഗ്ഗികവും , ആരോഗ്യകരവും , സുഖകരവും , സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർ ത്തിയായേ ഇതിനെ ആധുനിക ശാസ്ത്രം കണക്കാക്കു ന്നുള്ളൂ .
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് രതി ഭാവനകളിൽ മുഴുകുന്നതും സാധാരണമാണ് .
അതിനാൽ അത് മാനസികമായ ഒരു പ്രവർത്തി കൂടിയാണ് . സ്വയംഭോഗം മൂലം ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതായി വൈദ്യശാസ്ത്രം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല . വളർത്തുന്നതോ വന്യമോ ആയ പക്ഷിമൃഗാദികളിലും സ്വയംഭോഗം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് .
ലൈംഗികവളർച്ചയിലേക്ക് അടുക്കുന്ന കൗമാരക്കാർ , താൽക്കാലികമായോ സ്ഥിരമായോ ലൈംഗിക പങ്കാ യില്ലാത്തവർ , അവിവാഹിതർ തുടങ്ങിയവർക്ക് സുര തമായി ലൈംഗികവാഞ്ചയുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂക രിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് സ്വയംഭോഗം . ആവർ ത്തിച്ച് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണമൂലം ദൈനം ദിന പ്രവർത്തികൾക്ക് തടസ്സം നേരിടുക , പൊതുസ്ഥല ങ്ങളിൽ വച്ച് പ്രദർശനവാഞ്ചരയോടെ സ്വയംഭോഗം നടത്തുക , കടുത്ത മാനസികപിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ സ്വയംഭോഗം ഒരു വൈദ്യശാസ്ത്രപ്രശ്നമാകാറുണ്ട് . സ്ത്രീകളിൽ രതിമൂർച്ഛാരാഹിത്യം ( anorgasmia ) എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും , പുരുഷന്മാരിൽ ശീഘ്രസ്കലനം , മന്ദസ്മ ലനം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കും സ്വയംഭോഗം ഒരു ചികിത്സാവിധിയായി സെക്സ് തെറാപ്പിയിൽ നിർദ്ദേശി ക്കപ്പെടാറുണ്ട് . പുരുഷനിൽ സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ ചേലനം നടന്ന് ശുക്ലവിസർജ്ജനം നട ക്കുമ്പോൾ പുതിയ ബീജകോശങ്ങളുണ്ടാവാനും ശുക്ലം പുതുതായി ഉല്പാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള ശാരീരികപ്രേരണയുണ്ടാ വുന്നു . ഇതു കണക്കിലെടുത്ത് വന്ധ്യതാ ചികിത്സയിലെ ചില അവസരങ്ങളിൽ സ്വയംഭോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പി ക്കപ്പെടാറുണ്ട് .
ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
മനുഷ്യൻ ഉണ്ടായകാലം മുതൽക്കേ സ്വയംഭോഗം എന്ന രീതി ഉണ്ടായിരിക്കണം . ചരിത്രം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുന്നേ തന്നെയുള്ള ചില ഗുഹാചിത്രങ്ങളിൽ സ്വയം ഭോഗം ചെയ്യുന്ന മനുഷ്യനെ കാണാൻ സാധിക്കും . മാൾട്ടയിൽ നിന്നു ലഭിച്ച , ക്രി.മു. നാലാം നൂറ്റാണ്ടിലേതെ ന്നു കരുതുന്ന ഒരു കളിമൺ ശില്പത്തിൽ സ്ത്രീ സ്വയം
ചെയ്യുന്നതായാണ് ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് . എങ്കിലും പുരാതനകാലങ്ങളില് നിന്നും ലഭിച്ച തെളിവുക ളിൽ കൂടുതലും പുരുഷന്മാരുടേതാണ് . രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വിവരണങ്ങളിൽ പുരാതന സുമേറിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകളാണ് ഏറ്റവും പഴയത് . അവിടങ്ങളിൽ ഇത് ലൈംഗിക ശക്തി കൂട്ടുവാനുള്ള സമ്പ്രദായമായി ഒറ്റക്കോ ഇണയോട് ചേർന്നോ നടത്തിയിരുന്നതായി മനസ്സിലാക്കാം . പുരാതന ഈജിപ്തിലാകട്ടെ സ്വയംഭോഗത്തിന് കുറച്ചു കൂടെ ആദ്ധ്യാത്മികതലങ്ങളിലേക്ക് സ്ഥാനക്കയറ്റം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട് . ദൈവങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിരുന്നതാ യും അത് മായികമായ അർത്ഥം കൈവരിച്ചിരുന്നതാ യും കാണാം . “ ആദം ‘ എന്ന ദേവത , പ്രപഞ്ചം ചെയ്താണ് സൃഷ്ടിച്ചതെന്നും നൈലിന്റെ വേലിയിറക്കവും ഒഴുക്കുമെല്ലാം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് എന്നെല്ലാ മായിരുന്നു അവരുടെ വിശ്വാസം . ഇതേ വിശ്വാസ ത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈജിപ്തിലെ ഫറവോ മാർ നെലിലേക്ക് ആചാരപൂർവ്വം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യേ ണ്ടതായും ഉണ്ടായിരുന്നത്രെ . സ്വയംഭോഗത്തെ സംബ ന്ധിച്ച് വളരെ വിശാലമായ കാഴ്ചപ്പാട് പുലർത്തിയിരുന്ന പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ കടുത്ത ലൈംഗിക ലൈംഗിക വാഞ്ചയുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഉപാധിയായി സ്വയംഭോഗത്തെ കണ്ടിരുന്നു
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
സാമുവൽ ടിസ്പോട്ട് എന്ന സ്വിസ് വൈദ്യൻ 18 നൂറ്റാണ്ടി ൽ ശുക്ലം അതിവിശിഷ്ടമായ ദ്രാവകമാണെന്നും അതി ന്റെ നഷ്ടം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും വാദിച്ചു.എന്നാൽ 20 നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആരംഭത്തോടെ സ്വയംഭോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായ നിഗമനങ്ങൾ വ്യാപകമായതോടെ ടിസ്റ്റോട്ടിന്റെ വാദങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്ക പ്പെട്ടു . 20 ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യം ഇംഗ്ലീഷ് ഡോക്ടർ ആയിരുന്ന ഹേസ്റ്റോക്ക് എല്ലിസ് ആണ് ടിസ്സോടിന്റെ വാദങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിച്ചത്.മിതമായ സ്വയം ഭോഗം ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ യാതൊരു വിധ ത്തിലുമുള്ള അപകടവും ഉണ്ടാക്കില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വാദിച്ചു.സ്ത്രീകളിലെയും പുരുഷന്മാരിലെയും നൈസർ ഗികമായ പ്രവൃത്തിയാണ് സ്വയംഭോഗമെന്നു അമേരിക്കൻ ഗവേഷകനായ ആൽഫ്രഡ് കിൻസേ കണ്ടത്തി അമിതമായ സ്വയംഭോഗം പ്രേശ്നമുണ്ടാക്കുവാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഇദ്ദേഹം സമർത്ഥിച്ചു .
ജീവിവർഗങ്ങളിൽ മിക്ക പക്ഷിമൃഗാദികളിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന ശീലം കാണപ്പെടാറുണ്ട് . കുരങ്ങുവർഗങ്ങൾ , ചിമ്പാൻസി , കുതിര , അണ്ണാൻ , നായ , ആട് , കാള , താറാവ് മുതലായ പക്ഷികൾ , ഉരഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ അവയിൽ ചിലതാ ണ് . ശിശ്നം വയറിനോട് ഉരസിയോ , നക്കിയോ മറ്റും ഇവ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു . കുരങ്ങു വർഗങ്ങൾ , ചിമ്പാൻസി എന്നിവയുടെ സ്വയംഭോഗ രീതികൾക്ക് മനുഷ്യരുടെ സ്വയംഭോഗ രീതികളുമായി സാമ്യമുണ്ട് .
ലൈംഗികാവയവത്തെയൊ അതിനോട് ചേർന്ന ഭാഗങ്ങളെയോ കൈകളാലോ മറ്റുപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്താലോ തലോടുക , മസ്സാജ് ചെയ്യുക അവയെ തലയണ പോലുള്ള വസ്തുക്കളോട് ചേർത്തമർത്തുക , വിരലുകളോ മറ്റ് വസ്തുക്ക ളോ യോനിയിൽ കടത്തിവയ്ക്കുക , ലിംഗത്തെയും യോനി യെയും വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തേജിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പൊതുവായി കണ്ടുവരുന്ന സ്വയംഭോഗരീതിക ൾ . ലൈംഗികവികാര മേഖലകളെ തൊടുക , തലോടുക എന്നിങ്ങനെ ( മുലക്കണ്ണുകൾ പോലുള്ളവ ) ചെയ്യുന്നതു വഴിയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളില് നനവ് നൽകുന്ന ലൂബ്രിക്കന്റുകള് പുരട്ടുന്നതുവഴി യും രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്തിച്ചേരുവാനാവശ്യമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സാധ്യമാക്കുന്നു . ലൈംഗിക ചിത്രങ്ങൾ കാണുക , പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഗ്രന്ഥങ്ങൾ വായിക്കുക എന്നിങ്ങനെ സ്വയംഭോഗസഹായിയായ പ്രവര്ത്തനങ്ങൾ പലതുമുണ്ട് . ചിലര് ലൈംഗിക
സംതൃപ്തിക്കായി വിവിധങ്ങളായ വസ്തുക്കള് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേയ്ക്ക് കടത്തിവയ്ക്കാറുണ്ട് . മറ്റ ചിലരാകട്ടെ സംഭോഗത്തെ അനുകരിക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങളു സഹായത്താല് സ്വയംഭോഗത്തിലേർപ്പെടുന്നു . രതിമൂർഛയ്ക്ക് തൊട്ടുമുൻപ് സ്വയംഭോഗം അൽപനേരം നിർത്തി വീണ്ടും തുടരുന്ന രീതിയിൽ ഉയർന്ന ലൈംഗികോത്തേജനം സാധ്യമാക്കാവുന്നതാണ് .
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
സ്വയം ബാഹ്യജനനേന്ദ്രിയങ്ങളെ , പ്രത്യേകിച്ചും കൃസരിയെ ഇരുന്നോ കിടന്നോ നിന്നോ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തലോടുന്നതാണ് സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഭോഗരീതികളിൽ പ്രധാനമായത് .
യോനീഭിത്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി , വിരലുകളോ , കൃത്രിമലിംഗമോ , വൈബ്രേറ്ററോ യോനിക്കുള്ളിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച് ചലിപ്പിക്കു ന്നതും സ്തനങ്ങളെയും മുലക്കണ്ണുകളേയും താലോലിക്കു ന്നതും വഴുവഴുപ്പ് നൽകുന്ന ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ പുരട്ടുന്നതും മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളിൽപ്പെടുന്നു . ചില സ്ത്രീകൾ മലദ്വാരത്തി ലൂടെയുള്ള ഉത്തേജനവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ( എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഇൻഫെക്ഷനു കാരണമാകുന്നു ) . യോനി യിലേക്ക് വസ്തുക്കൾ കടത്തുമ്പോൾ പരിക്കോ ഇൻ ഫെക്ഷനൊ ഉണ്ടാവാതെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് . കമിഴ് കിടന്നു കാൽ വിടർത്തി തലയിണയോ കട്ടിലിന്റെ അഗ്രമോ യോനീഭാഗത്ത് അമർത്തിയും സ്വയംഭോഗ ൽ ഏർപ്പെടാവുന്നതാണ് ജലധാരയെ യോനിയി ലേയ്ക്കോ കൃസരിയിലേയ്ക്കോ നയിച്ചും , കാലുകള് പിണച്ചുവച്ചുകൊണ്ട് ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ മര്ദ്ദമേൽപ്പിച്ചും ,ലൈംഗികമായീ ചിന്ദിച്ചും സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വംഭോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുവാൻ കഴിയും .
കൈവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് യോനി , കൃസരി , ഭഗം തുട ങ്ങിയവയെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതി നെയാണ് വിരലിടൽ എന്ന് പറയുന്നത് . ഇത് ചെയ്യു ന്നത് സ്വയമോ ഒരു ലൈംഗികപങ്കാളിയോ ആകാം . ബാഹ്യകേളിയുടെ ഭാഗമായും ഇത് ചെയ്യാറുണ്ട് സ്ത്രീപുരുഷ ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ലൈംഗികമായി ഉണർത്തുന്നതിന് കൈവിരലുകളുപയോഗിച്ച് യോനി , കൃസരി എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാവുന്നതാണെന്ന് കാമശാസ്ത്രഗ്രന്ഥങ്ങൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു . വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഈ ഭാഗങ്ങളെ മൃദുവായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് യോനിയിൽ നനവ് അഥവാ ലൂബ്രിക്കേഷൻ , വികാസം എന്നിവ നൽകുകയും സുഖകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് സഹായിക്കുയും ചെയുന്നു മലധ്വാരത്തിൽ സ്പർശിച്ച വിരൽ വൃത്തിയായി കഴുകാതെ യോനി യുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വന്നാൽ അത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട് . സുരക്ഷിത ലൈംഗികബന്ധം കൈകളിൽ ലാറ്റക്സ് കൈയുറകൾ അണിയുകയാണ ങ്കിൽ വിരലിടൽ ഒരു സുരക്ഷിത ലൈംഗികരീതിയായി കണക്കാക്കുന്നു . വിരലിടുമ്പോൾ നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തി യാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ മുറിവുണ്ടാകാനും അതിൽ നിന്ന് അണുബാധയുണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട് . കൈകളിൽ മുറിവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിരലിടുന്ന സമയത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം . ഇത് ചെയ്തതിനു ശേഷം രോഗാണുക്കൾ പകരാതിരിക്കാൻ മറ്റെ ന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് സോപ്പം ചൂടുവെള്ള വുമുപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കണം . യോനിയിലും മലദ്വാരത്തിലും വിരലിടുകയാണെങ്കിൽ രണ്ടിനും കൈയുറകളുപയോഗിക്കണം . മലദ്വാരത്തിലും യോനിയിലും ഒരേ വിരൽ കൊണ്ട് സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് യോനിയിൽ രോഗാ ണുബാധ പടരാൻ കാരണമാകും .
പുരുഷന്മാർ സാധാരണയായി തങ്ങളുടെ ലിംഗത്തെ കൈക്കുള്ളിലാക്കി ലിംഗചർമത്തെ മുന്നോട്ടും പിന്നോ ട്ടും രതിമൂര്ച്ഛയെത്തുന്നതുവരെ ചലിപ്പിച്ചാണ് ഭോഗം ചെയ്യുന്നത് . ശുക്ലസ്കലനത്തിന് തൊട്ടു മുൻപ് ഈ ചലനത്തിന്റെ വേഗത വർധിക്കാറുണ്ട് . രതിമൂർഛയ്ക്ക് തൊട്ടുമുൻപ് സ്വയംഭോഗം അൽപനേരം നിർത്തി . വീണ്ടും തുടരുന്ന രീതിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ലൈംഗികകൊത്തേജനം സാധ്യമാക്കാവുന്നതാണ് . ചേലാകർമം നടത്തിയവരിൽ ചിലര്ക്ക് ചർമത്തെ അങ്ങോട്ടു മിങ്ങോട്ടും ചലിപ്പിക്കുന്ന രീതി സാധിക്കണമെന്നില്ല . ഉചിതമായ പ്രതലത്തിൽ ലിംഗം അമർത്തിയും പുരുഷ ന്മാർക്ക് ഉത്തേജനം സാധ്യമാക്കാം . പുരുഷന്മാരിലും മുലക്കണ്ണുകൾ ലൈംഗികോദ്ദീപനത്തിന് സഹായിക്കു ന്നു . വൈബ്രെറ്റരുകൾ , കൃത്രിമയോനി എന്നിവ ഉപയോ ഗിച്ചും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാവുന്നതാണ് . ചിലരാകട്ടെ അനുകരിച്ച് , കൈകൾ ചലിപ്പിക്കാ തെവച്ച് കൈക്കുള്ളിലേയ്ക്ക് അരക്കെട്ടിന്റെ സഹായത്താ ൽ ലിംഗത്തെ നയിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് . സ്വയം ഭോഗത്തിനിടെ വൃഷണസഞ്ചി , മുലക്കണ്ണുക ള് , മലദ്വാരം എന്നിവയും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടാറുണ്ട് .
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
ലൈംഗിക പങ്കാളി ഒരു പുരുഷലിംഗം കൈ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വേലയെയാണ് മുഷ്ടി മൈഥുനം ( Handjob ) എന്ന് പറയുന്നത് . സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ ആയ ലെഗികപങ്കാളി ഇതര പങ്കാളി സ്ഖലനം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെയോ വികാര പാരമ്യത്തിലെത്തുന്നതുവരെയോ ആണ് സാധാരണ മൃഷ്ടി മൈഥുനം ചെയ്യുന്നത് . പുരുഷന്മാർക്കിടയിലു ള്ള സ്വവർഗ്ഗരതിയിൽ മറ്റൊരു പുരുഷനായിരിക്കും ഇത് ചെയ്യുക .
രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകൾ , ഒറ്റയ്ക്കോ പരസ്പ രമോ ലൈംഗികാവയവങ്ങളെ ( സാധാരണയായി കൈകൾക്കൊണ്ട് ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് സംയോജി സ്വയംഭോഗം . ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്ന തിന് എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ വിമുഖത കാണിക്കു മ്പോഴാണ് മറ്റൊരു ഉപാധിയെന്നനിലയിൽ സംയോ ജിത സ്വയംഭോഗം സ്വീകരിക്കേണ്ടി ത് . സംഭോഗപൂർവ്വരതിലീലയെന്ന രീതിയിൽ സംയോ ജിത സ്വയംഭോഗത്തിലേർപ്പെടുന്നതും ഇടയിൽ സാധാരണമാണ് . ഇത് പങ്കാളികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്തേജനം നൽകുകയും സുഖകരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ;
പ്രത്തേയ്ക്കിച്ചു ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് അനുവഭപ്പെടുന്ന പുരുഷൻമാരിലും , യോനിവരൾച്ച അനുഭപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളിലും ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ഉദ്ധാരണം , ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ ഇത് സഹായകരമാകുന്നു . എന്നാൽ കന്യകാത്വം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക , ഗർഭധാര ണം തടയുക എന്നീ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവിടാതെതന്നെ ലൈംഗികസംതൃപ്തി നേടാം എന്നതാണ് ഈ മാര്ഗ്ഗം സ്വികരിക്കുവാൻ വിഭാഗം ഇണകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്നതും യാഥാർത്ഥ്യമാണ് .
പരിണാമപരമായ ലക്ഷ്യം
സ്ത്രീകളിലെ സ്വയംഭോഗം അതിന്റെ സമയമനു സരിച്ച് , യോനിയിലേയും , ഗര്ഭാശയഗളത്തിലേയും , ഗ ര്ഭപാത്രത്തിലേയും സ്ഥിതിഗതികളിൽ മാറ്റംവരുത്തി സംഭോഗത്തിലെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കു ന്നു . ശുക്ലസ്വീകരണത്തിനു ഒരു മിനിറ്റ് മുന്പോ , അതി നുശേഷം 45 മിനിറ്റിനുള്ളിലോ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന രതിമൂര്ച്ച ബീജങ്ങൾ അണ്ഡത്തിലെത്തിച്ചേരാനുള്ള സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന കാരണത്താലാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത് . പുരുഷൻമാരില് സ്വയം ഭോഗം കുറഞ്ഞ ചലനശേഷിയുള്ള ബീജങ്ങളെ പുറം തള്ളി , അടുത്ത സ്ഖലനത്തിൽ കൂടുതൽ ചലന ശേഷി യുള്ളതും ,
സംഭോഗാനന്തര മുള്ള ബീജസങ്കലനത്തിൽ വിജയസാധ്യതയുമുള്ളതായ , ബീജങ്ങളെ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു
സ്വയംഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും വിശ്വാസങ്ങളും വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിലവി ലുണ്ട് . സ്വയംഭോഗം ഒരു മാനസികരോഗമോ രതി വൈകൃതമോ ആണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ സർവ്വസാധാ രണമാണ് ആറുവയസ്സുവരെയുള്ള പ്രായത്തിനിടയ്ക്ക് കുട്ടികൾ – വിശേഷിച്ച് പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലും മറ്റ് ആളു കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതു നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് . സുഖദായകമായ പ്രവൃത്തി എന്ന നിലയ്ക്കാണ് കുട്ടികൾ ഈ പ്രായത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് , ആറുവയസ്സിനു ശേഷം സാമൂഹികസാഹചര്യങ്ങളെപ്പറ്റി കുട്ടി കൂടുതൽ ബോധവാനാകുകയും സ്വകാര്യതയിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ശുക്ലം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ശരീരത്ത തളർത്തുമെന്നും സ്വയംഭോഗം വന്ധ്യത വരുത്തിവയ്ക്കുമെന്നുമുള്ള വിശ്വാ അപൂർവ്വമല്ല . വൈദ്യശാസ്ത്ര സംബന്ധിയായ തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഈ രംഗത്ത് കുറവല്ല . ഉദാഹര ണത്തിനു , സ്വയംഭോഗം മൂലം മൂത്രനാളിയിൽ അണു ബാധ , മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ് , മൂത്രത്തിൽ രക്തം ലൈംഗികാ വയവങ്ങളിൽ വീക്കം എന്നിവയുണ്ടാകാം എന്ന ധാരണ നിലനിന്നിരുന്നു . ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി സ്വയംഭോഗത്വര നിർത്തിക്കാനുള്ള “ ചികിത്സ ” 20 – ആം നൂറ്റാണ്ടുവരെയും അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടു കളിൽ നടത്തിയിരുന്നു . സ്വയംഭോഗ പ്രവർത്തികൾ അമിതമായ ലൈംഗിക വാഞ്ചയുടെയോ , ലൈംഗിക അരാജകത്വത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമാണെന്ന ധാരണയും തെറ്റാണ് . മുഖക്കു രു വർദ്ധിക്കുമെന്നും ശാരീരിക
രോമവളർച്ച കൂടുതലാകുമെന്നുമുള്ള ധാരണകളും ശാസ്ത്ര പിൻബല മുള്ളവയല്ല .അമിതമായ ശുക്ലവിസർജ്ജനം മൂത്രനാളിയി ൽ വേദന ഉണ്ടാക്കാം .
1. പ്രോസ്ട്രേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു . പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു .
2. സൂസ്സം വിഷാദവും കുറയ്ക്കുന്നു .
മാനസികോല്ലാസം ലഭിക്കുന്നു .
3. രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു
4. ബീജോത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു .
5. ഉദ്ധാരണ തടസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു .
6. വസ്തിപ്രദേശതിന് ലഭിക്കുന്ന നല്ല എക്സർസൈസ് കൂടിയാണ് ഇത് . ഈ ഭാഗത്തെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു .
7. സ്ത്രീകളിൽ യോനിയുടെ ആരോഗ്യം
മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു , രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുന്നു .
8. വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു .
9. സ്വന്തം ശരീരത്തെയും , ലൈംഗിക ആസ്വാദന ശേഷിയേയും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .
10. രതിമൂർച്ച കൈവരിക്കാൻ സഹായകരമാകുന്നു .
11. സുരക്ഷിമായ രീതിയിൽ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി
കൈവരുന്നു .
12. ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഇല്ലാത്തവരുടെ
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു .
13. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു . സ്വയംഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ചെയ്താൽ ഇത് പലപ്പോഴും അത്ര മെച്ചമ ല്ല . എന്നിരുന്നാലും സാധാരണ ഗതിയിൽ ഭോഗം ഒരിക്കലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളി ലേക്ക് നയിക്കാറില്ല .
| ഇ ആർട്ടിക്കിൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ helpful ആക്കം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ whatsapp വഴി പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
ലിംഗം
ജീവശാസ്ത്രപരമായി കശേരുകികളിലും അകശേരുകിക ളിലുമുള്ള പുരുഷജീവികളുടെ ബാഹ്യ ലൈംഗികാവയവ മാണ് ലിംഗം എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് . പുരു ഷ ജനനേന്ദ്രിയം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു പ്ലാസന്റ യുള്ള സസ്തനികളിൽ മൂത്രവിസർജനത്തിനുള്ള ബാഹ്യാ വയവമായും ഇത് വർത്തിക്കുന്നു . സസ്തനികളിലാണ് ലിംഗം സാമാന്യമായി കാണപ്പെടുന്നത് .
ലിംഗം എന്നത് സംസ്കൃതപദമാണ് . പിന്നീട് മലയാളത്തി ലേക്കും കടന്നു വന്നു . അടയാളം , പ്രതീകം എന്നാണു അർത്ഥം . ഭാരതത്തിൽ ശൈവർ പിതൃ ദൈവത്തിന്റെ പ്രതീകമായി ലിംഗത്തെ ആരാധിക്കാറുണ്ട് . ഇംഗ്ലീഷിൽ പീനിസ് ( Penis ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു . ലൈംഗികാവയവത്തി ലെ വ്യത്യസ്തതയാണ് സെക്സ് എന്ന പദം കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് . ആണിനേയും പെണ്ണിനേയും മിശ്ര ലിങ്കത്തെയും ട്രാൻസ്ജൻഡർ നെയും ഒക്കെ തിരിച്ചുഅറിയുവാനായീ
ഉപയോഗിക്കുന്ന ലിംഗഭേദം ( Gender ) എന്ന വാക്ക് ഇതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ് .
പുരുഷലിംഗത്തിനു പ്രാദേശിക ഭേദമനുസരിച്ച് ധാരാളം പേരുകൾ ഉണ്ട് . ഇവയിൽ പലതും നീചവാക്കായി ആണ് ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നത് . ലൈംഗികത ,
ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ , വിസർജ്ജന ങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ അശ്ലീലമോ പാപമോ ആണ് എന്നു ഉള്ള ഗോത്ര കല സങ്കൽപ്പത്തിൽ നിന്നും ആകണം ഇത്തരം
വാക്കുകളെ മോശം പദങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങാ ൻ കാരണമായത് .
മനുഷ്യ ലിംഗം മറ്റുള്ള സസ്തനികളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി , ശരീര വലിപ്പത്തിന് ആനുപാതികമായി നോക്കിയാൽ വലു തും ഉദ്ധാരണത്തിനായി എല്ലിനു പകരം രക്തം കൊണ്ടു ള്ള വീർക്കുന്നതുമാണ് മനുഷ്യ ലിംഗം . പുരുഷലിംഗത്തിന് പ്രധാനമായും രണ്ട് ധർമ്മങ്ങളാ ണുള്ളത് .
പുരുഷബീജത്ത സ്ത്രീ യോനിയിൽ നിക്ഷേപിക്കുക , പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ പങ്ക് വഹിക്കുക എന്നതാണ് അതിൽ ആദ്യത്തേത് . രണ്ടാമത്തേത് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക മാലിന്യങ്ങളെ ( മൂത്രം ) പുറന്തള്ളുക എന്നതാണ് . കൗമാ രത്തിൽ പുരുഷ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തന ഫലമായി ലിംഗം , വൃഷണം എന്നിവ വളർച്ച പ്രാപിക്കു കയും ശുക്ളോത്പാദനം ആരംഭിക്കുകയും അതോടൊ പ്പം ലിംഗത്തിന് ചുറ്റം ഗുഹ്യരോമവളർച്ചയും ഉണ്ടാകുന്നു . ഇവ ഗുഹ്യ ചർമത്തിലേക്ക് നേരിട്ടുള്ള ഉരസൽ ഉണ്ടാ കാതിരിക്കുവാനും അണുബാധ തടയുവാനും ഒപ്പം ഫെറോമോണുകളെ ശേഖരിച്ചു വയ്ക്കാനും സഹാ യിക്കുന്നു .
സസ്തനികളിൽ ആൺജാതിയിൽ പെട്ട ജീവികളിൽ പ്രത്യുല്പാദന അവയവത്തിലൂടെ ബീജം വഹിക്കുന്ന ശുക്ലം ( Semen ) പുറത്തുപോകുന്ന പ്രക്രിയയാണ് സ്കലനം ( Ejaculation = ഇജാക്കുലേഷൻ ) . ലൈംഗിക ബന്ധത്തി ലേർപ്പെടുമ്പോൾ കോടിക്കണക്കിന് ബീജങ്ങൾ ആണ് ശുക്ല സ്മലനത്തോടെ യോനിയിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുക .
അതിനാൽ ഇതു ഗര്ഭധാരണത്തിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു
. പുരുഷന്മാരിലെ രതിമൂർച്ഛ ( Orgasm )
( ) സ്മലനത്തോടനുബന്ധിച്ചു നടക്കുന്നു എന്ന് പറയാം . ഇക്കാരണത്താൽ
ഇതിന് പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിലും വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട് .
ലൈംഗികമായ ഉത്തേജനതിൻ്റെ ഫലമായാണ്
സ്ഖലനം സംഭവിക്കാറെങ്കിലും പോസ്റ്റ് ഗ്രന്ഥി ഉത്തേജിക്കപ്പെടുമ്പോഴും , രോഗാനുബന്ധമായും , ഖ
സംഭവിക്കാറുണ്ട് . നിദ്രക്കിടെയും ചിലപ്പോൾ സ്കലനം സംഭവിക്കാം .
ഇത് സ്വപ് ലനം ( Noctural emission ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു . ശുക്ലം പുറത്തേക്ക് പോകുവാനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവികമായ ശാരീ രിക പ്രക്രിയ മാത്രമാണിത് . കൗമാരക്കാരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ് . രതിമൂര്ച്ചയനുഭവപ്പെട്ടാലും സ്ഖലനം സംഭവിക്കാത്ത അവസ്ഥയും സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് . ഇത് സ്ഖലനരാഹിത്യം എന്നറിയപ്പെടുന്നു . വളരെ പെട്ടെന്നുതന്നെ സ്കലനം സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയാ om volwenyeim . ( Premature Ejaculation ) . സ്മലനത്തിന് മുന്നോടിയായി ലിംഗത്തിലെ അറകളിൽ രക്തം നിറഞ്ഞു ഉദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ട് . സ്മലനത്തോടെ ഉദ്ധാരണം
അവസാനിക്കുന്നു . പൊതുവേ പ്രോസ്ട്രേറ്റ് ഗ്രന്ഥി നീക്കം ചെയ്തവരിൽ ശുക്ളം പുറത്തേക്ക് കൂലി ക്കാറില്ല . എന്നാൽ ഇവർക്ക് രതിമൂർച്ഛ അനുഭവപ്പെ ടാറുണ്ട് . സ്മലനശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ പ്രൊലാക്ടി ൻ ( Prolactin ) എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം താത്കാലികമായി വർധിക്കുന്നു . അത് പുരുഷന്മാരെ വിശ്രാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു . സ്ഖലന സമയത്ത് പുറത്തുവരുന്ന സ്രവങ്ങളിലൂടെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗാണുക്കൾ എളുപ്പം പകരാറുണ്ട് .
സ്കലനവും ശുക്ലവും
സ്മലനത്തോട് കൂടി സ്രവിക്കപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ദ്രാവ കമാണ് ശുക്ലം ( Semen ) . വെളുത്ത നിറത്തിൽ കാണപ്പെ ടുന്ന ഇതിൽ കോടിക്കണക്കിന് ( Sperm ) ബീജങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് .
വൃഷണത്തിലെ ബീജനാളികളിൽ വച്ച് ഊനഭംഗം വഴി ബീജകോശങ്ങൾ ജനിക്കുന്നു . ഇത് ചെറിയ സ്രവത്തിലൂ ടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിൽ എത്തുന്നു . തൊട്ടടുത്തുള്ള സെമിനൽ വെസിക്കിളിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങൾ അട ങ്ങിയ സ്രവം ഉണ്ടാവുന്നു . ശുക്ലത്തിൽ കൂടുതലും അതാ ണ് . പിന്നെ കൂപ്പേഴ്സ് ഗ്ലാൻഡ് സ്രവം . ഇതൊക്കെ
ചേർന്നതാണ് ശുക്ലം ഇതിനൊക്കെ വളരെ ചെറിയഒരംശം
പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ . എന്നാൽ ഒരു തുള്ളി ശുക്ലം നാൽപ്പത് തുള്ളി രക്തത്തിന് സമമാണ് തുടങ്ങിയ അന്ധവിശ്വാ സങ്ങൾ പല നാടുകളിലും നിലവിലുണ്ടായിരുന്നു . സ്ഥലനവും പിൻവലിക്കൽ
രീതിയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സ്ഥലനത്തിന് മുന്പ് ലിംഗം പിൻവലിക്കുന്ന രീതിയും ഗർഭനിരോധന ത്തിനു വേണ്ടി അവലംബിക്കാറുണ്ട് . പിൻവലിക്കൽ രീതി ( Withdrawal method ) എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത് . യോനിയിലേക്കുള്ള ശുക്ല വിസർജനം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഇതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് . എന്നാൽ സ്മലനത്തിന് മുൻപ് സ്രവിക്കപ്പെടുന്ന വഴുവഴുപ്പള്ള ദ്രാവകത്തിലും ( Precum ) ബീജത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാണാറുണ്ട് . ഇതും ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകാം . അതിനാൽ ഈ രീതി പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടാം . എന്നിരുന്നാലും അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ ഇതും ഒരു ഗർഭ നിരോധന മാർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് .
ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ , രതിമൂർച്ഛയി ൽ എത്തുന്നതിനു വളരെ മുമ്പ് തന്നെ നിയന്ത്രികനത്തെ സ്കലനം
സംഭവിക്കുന്ന ണ് ശീഘ്രസ്കലനം ( Premature ejaculation ) . വളരെ ചെറിയ ലൈംഗികോദ്ദീപനം പോലും ഇതിന് വഴിതെളിച്ചേക്കാം . ഇതൊരു രോഗമാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട് . തുടർച്ചയായി ശീഘ്രസ്കലനം സംഭവിക്കുന്നവരിൽ
ഇതൊരു ലൈഗികശേഷിക്കുറവാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ
ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ , രതിമൂർച്ഛയി ൽ എത്തുന്നതിനു വളരെ മുമ്പ് തന്നെ നിയന്ത്രിക്കുവാനാവാത സ്കലനം
സംഭവിക്കുന്ന ണ് ശീഘ്രസ്കലനം ( Premature ejaculation ) . വളരെ ചെറിയ ലൈംഗികോദ്ദീപനം പോലും ഇതിന് വഴിതെളിച്ചേക്കാം . ഇതൊരു രോഗമാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട് . തുടർച്ചയായി ശീഘ്രസ്കലനം സംഭവിക്കുന്നവരിൽ
ഇതൊരു ലൈഗികശേഷിക്കുറവാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ ഉണ്ടാകുകയും പങ്കാളിയെ ത്രിപ്തിപെടുത്തുവാൻ സാധിക്കാത്തതിൽ
കുറ്റബോധം ഉടലെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പക്ഷം ഇത് രോഗാവസ്ഥയായി മാറിയേക്കാം .
പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ച് രതിമൂർച്ഛയോടൊപ്പമാണ് സ്കലനം സംഭവിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് ശീഘസ്തുലനം ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നത് പലപ്പോഴും പങ്കാളിക്കാണ് . വ്യക്തി കൾ തമ്മിൽ രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ആവശ്യമായി വരുന്ന സമയ ത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാവാം . വളരെ ചെറിയ ഉദ്ദീപനങ്ങ ൾകൊണ്ട് ചേലനം സംഭവിക്കുന്നെങ്കിൽ മാത്രമേ രതി മൂർച്ഛ ഒരു പ്രശ്നമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതുള്ളൂ . എല്ലാ വ്യക്തികളിലും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശീഘ്രസ്കലനം സംഭവിച്ചേക്കാം . ഉദാഹരണമായി വിവാഹജീവിതത്തി ലെ ആദ്യനാളുകളിൽ ശീഘ്രസ്കലനം ഉണ്ടാവുക തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ് . ചില പുരുഷന്മാരിൽ പരിചയക്കുറവ് , ഉത്കണ്ഠ ( anxiety ) , ഭയം , കുറ്റബോധം എന്നിവ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം . സ്വയംഭോഗം ( mastarbation ) ചെയ്യാത്ത അവിവാഹിത ർക്ക് ചിലപ്പോൾ ചെറിയ ഉത്തേജനം പോലും ശുക്ല വിസർജനത്തിനു കാരണമായേക്കാം ഇതൊന്നും
ശീകരസ്കലനം ആയീ കണക്കാക്കി കൂടാ ഒരാൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽലേർപ്പെട്ട് ഇത്ര സമയത്തിനകം ശുക്ല വിസർജനം ഉണ്ടായാൽ അത് ശീഘ്രസ്കലനമാണ് എന്ന് ഒരു കണക്ക് ഉണ്ടാക്കുക വയ്യ .
ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ രണ്ടു പേർക്കും ഒരേ സമയത്തോ , സ്ത്രീക്ക് ആദ്യമോ രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകു ന്നതാണ് അഭികാമ്യം . പങ്കാളിക്ക് മുൻപ് രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകുന്നത് പുരുഷന് ഒരു വലിയ അളവുവരെ നിയ ന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് . ചിലരിൽ ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ , മദ്യപാനം , പുകവലി തുടങ്ങിയ ലഹരി ഉപയോഗം , അര ക്കെട്ടിലെ പേശികളുടെ ബലക്കുറവ് , നാഡീ വ്യവസ്ഥക്ക് ( Nervous system ) ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ എന്നിവയും ഈയൊരവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം . പൊതുവേ സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക വികാരം പതിയെ ഉണ്ടായി പതുക്കെ ഇല്ലാതാവുന്ന ഒന്നാണ് . ആവശ്യത്തി ന് സമയം ആസ്വാദ്യമായ രതിപൂർവ്വലീലകളിലൂടെ ( foreplay ) പങ്കാളിയെ ഉത്തേജനത്തിൻറെ കൊടുമു ടിയിൽ എത്തിച്ചശേഷം ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടുക , പുരുഷൻ അമിതമായി ഉത്തേജിതനാകാൻ അനുവ ദിക്കാതിരിക്കുക , ശുക്ലവിസർജനത്തിനു തൊട്ടുമുന്പായി ചിന്ത മറ്റു കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റി വിടുക സ്കലനത്തിനു മുന്പായി ലിംഗത്തിന്റെ ചുവടുഭാഗത്തു അമർത്തിപ്പി ടിക്കുക , കെഗൽസ് വ്യായാമം
വ്യായാമം ( kegels exercise ) ,, വജ്രാസനം തുടങ്ങിയവ പരിശീലിക്കുക , ലഹരി ഉപേക്ഷി ക്കുക തുടങ്ങിയവ ലളിതമായ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളാണ് . തീർത്തും നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കാത്തവർ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് അഭികാമ്യം ആയി രിക്കും .
കാരണങ്ങൾ
പരിചയക്കുറവ് , ഉത്കണ്ഠ ചേലനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വെത്യാസം ആശങ്ക , കുറ്റബോധം , ഭയം തുടങ്ങിയ മാനസികാവസ്ഥകൾ മദ്യപാനം , പുകയില ഉപയോഗം ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ , അരക്കെട്ടിലെ പേശികളുടെ ബലക്കുറവ് , നാഡീഞരമ്പുകളുടെ തകരാറുകൾ
ഉദ്ധാരണം
ലിംഗം ( Penis ) രക്തം നിറഞ്ഞു ദൃഢമാവുന്ന ഒരു ശാരീ രിക
പ്രതിഭാസമാണ് ഉദ്ധാരണം ( Erection ) എന്നറിയപ്പെടുന്നത്.മനഃശാസ്ത്രവിഷയക
) വും , സിരാവിഷയകവും ധമനീവിഷയകവുമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പരസ്പര പ്രവർത്തനം മൂലമാണ് ഉദ്ധാ രണം സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിലും , ഇത് പുരുഷ ലൈംഗികത യുമായി വളരെ അധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . പുരുഷ ന്മാരിലെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം കൂടി ആണ്
===
മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനമാണ് ഇതിന്റെ കാരണം . പലരിലും അതോ ടൊപ്പം ചെറിയ തോതിൽ വഴുവഴുപ്പുള്ള സ്രവങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . ഇത് ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ആവ ശ്യമായ ലൂബ്രിക്കന്റായും , യോനിയിലെ പിഎച്ച് ക്രമീകരിച്ചു . ബീജങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനും സഹായി ക്കുന്നു . ഈ സ്രവത്തിൽ ബീജങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . അതിനാൽ ഗർഭധാരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു . ഇതിനു പുറമേ , മൂത്രസഞ്ചി നിറയുമ്പോഴും ഉദ്ധാരണം സംഭവിക്കാറുണ്ട് . ചില പുരുഷന്മാരിൽ , ഏതു സമയത്തും , സ്വമേധയാ ഉദ്ധാരണം നടക്കുമ്പോൾ , ചിലരിൽ ഇത് ഉറങ്ങുന്ന സമയത്തും അതിരാവിലെയും സംഭവിക്കുന്നു . ലിംഗോ ദ്ധാരണം മാനസികവും ശാരീരികവുമായി ആരോഗ്യ മുള്ള പുരുഷനിൽ നടക്കുന്ന സ്വാഭാവികമായ പ്രവർത്തനം മാത്രമാണ് . മത്തിഷ്കവും , നാഡീ ഞരമ്പു കളും , ഹോർമോണുകളും , ഹൃദയവും ഇതിൽ കൃത്യമായ
പങ്കു വഹിക്കുന്നു . ശുക്ലസ്കലനത്തോടെ ഉദ്ധാരണം അവസാനിക്കുന്നു .
പുരുഷന്മാരിൽ പ്രൊലാക്ടിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം താത്കാലികമായി വർധിക്കുന്നു . അത് പുരുഷന്മാരെ വിശ്രാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു . മാനസികമോ ശാരീ രികമോ ആയ കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാ കാത്ത അവസ്ഥയെ ” ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് ( Erectile dysfunction ) ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു . ഇത് പ്രമേഹം , ഹൃദ്രോ ഗം , കാൻസർ തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു ലക്ഷണം കൂടിയായി വൈദ്യശാസ്ത്രം കണക്കാക്കുന്നു ലിംഗത്തിലുള്ള രണ്ട് രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് ( corpora cavernosa ) സിരകളിലൂടെ രക്തപ്രവാഹമുണ്ടാവുകയും , അതു വഴി ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ വീർക്കുകയും ചെയ്യു മ്പോഴാണ് ഉദ്ധാരണം സംഭവിക്കുന്നത് . ശരീരശാസ്ത്ര പരമായ പല ഉത്തേജനങ്ങൾ ഈ രക്തപ്രവാഹത്തിനു കാരണമാകുന്നു
=====
corpora cavernosa ) തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന കുഴലായ
കോർപ്പസ് സ്പോഞ്ചിയോസത്തിന്റെ ( corpus spongiosum ) അറ്റത്തുള്ള മൂത്രദ്വാരത്തിലൂടെ , മൂത്ര മൊഴിക്കുമ്പോൾ മൂത്രവും , സ്ഖലനസമയത്ത് ശുക്ലവും , ചെറിയ തോതിൽ കൊഴുത്ത സ്രവവും പുറത്തേക്ക്
ഉദ്ധാരണസമയത്ത് കോർപ്പസ് സ്പോഞ്ചി യോസവും ചെറിയ തോതിൽ വീർക്കാറുണ്ട് .
ലൈംഗിക ബന്ധം
നടക്കുമ്പോള് മനസ്സിൽ ലൈംഗിക വികാരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉദ്ധാര ണം സംഭവിക്കുന്നു . ഉദ്ധാരണസമയത്ത് ലിംഗ അറക ളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രക്തം നിറയൽ , ലിംഗത്തിനുണ്ടാവു ന്ന വീക്കം , വലുതാവൽ , ദൃഢത എന്നിവ ലൈംഗിക ബന്ധം സാധ്യമാക്കുന്നു .
ഉദ്ധാരണത്തോടൊ പ്പം , വൃഷണസഞ്ചിയും മുറുകി ദൃഢമാവാറുണ്ട് ,
ഒപ്പം തന്നെ മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും , ലിംഗാഗ്രചർമ്മം പിന്നോട്ട് മാറി ലിംഗമുകുളം പുറത്തേക്ക് കാണപ്പെടുന്നു . ചിലപ്പോൾ ലിംഗം ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ അല്പം വഴുവഴുപ്പുള്ള സ്രവവും പുറത്തേക്ക് വരുന്നു . ഇതൊരു ചെറിയ അണുനാശി നിയായും , ലൂബ്രിക്കന്റായും , യോനീനാളത്തിലെ പിഎച്ച് ക്രമീകരിക്കാനും അതുവഴി ബീജങ്ങൾ നശിച്ചു പോകാ തിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു . എല്ലാ ലൈംഗികപ്രവർ ത്തനങ്ങൾക്കും ഉദ്ധാരണം ഒരു അവശ്യഘടകമല്ല . ലൈംഗികബന്ധം
മൂലമോ , സ്വയംഭോഗം മൂലമോ , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാരണത്താലോ ശുക്ല സ്ഖലനം സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ സാധാരണയായി ഉദ്ധാരണവും അവസാനിക്കും . എന്നാൽ ലിംഗത്തിന്റെ നീളവും വണ്ണവും അനുസരിച്ച് ഉദ്ധാരണം സംഭവിച്ച ലിംഗം പൂർവ്വസ്ഥിതിയിലെത്താനുള്ള സമയം വ്യത്യാ മാണ്
വ്യത്യസ്തരാണ് എല്ലാവരും. ഒരാളുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങളായിരിക്കണമെന്നില്ല വേറൊരാൾക്ക്. നിറത്തിലും രൂപത്തിലും സ്വഭാവത്തിലും മാത്രമല്ല. അഭിരുചികളിലും ഒരാൾ മറ്റൊരാൾക്കു സമമല്ല. ഈ പ്രത്യേകതയുള്ളതു കൊണ്ട് തന്നെ ജീവിതപങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ലൈംഗിക ചോദനയും താത്പര്യവും ഒരേ അനുപാതത്തിൽ ഉണ്ടാവണമെന്നില്ലല്ലോ. പക്ഷേ, വ്യത്യസ്തത തിരിച്ചറിഞ്ഞാലേ താളപ്പിഴകളില്ലാത്ത ലൈംഗികജീവിതം സാധ്യമാവുകയുള്ളൂ.
പങ്കാളിയുമായുള്ള ഇഴുകിച്ചേരൽ സ്നേഹം കൊടുക്കലും വാങ്ങലുമാണ്. ഒരാളിൽ അതിന്റെ അളവ് കൂടുകയും മറ്റൊരാളിൽ അത് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് രതിയുടെ സൗന്ദര്യം കെടുത്തും.
ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യബന്ധത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികതയും അനിവാര്യമാണ്. നല്ല സെക്സ് ജീവിതത്തിന് ഉണർവ്വും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകും. ലൈംഗിക ജീവിതം മനോഹരമാക്കാനുള്ള വഴികൾ…
തയ്യാറെടുപ്പ്
പുരുഷനെപ്പോലെ സെക്സിനു വേണ്ടി പെട്ടെന്നു തയ്യാറാവാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിയാറില്ല. എതിർ ലിംഗത്തോട് തോന്നുന്ന ലൈംഗിക ഇഷ്ടമാണ് പുരുഷനെ അതിനു പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സ്ത്രീക്ക് സെക്സിനായി ഒരുങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെയല്ലാതെയുള്ള സെക്സ് സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ച് ഒരു ചടങ്ങ് മാത്രമാവും.
സ്നേഹപ്രകടനത്തിനും അതുവഴി ലൈംഗിക പൂർത്തീകരണത്തിനും വഴിതുറക്കണമെങ്കിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് പങ്കാളിയോട് മാനസികമായ അടുപ്പം ഉണ്ടാവണം. നിർബന്ധപൂർവ്വമുള്ള സെക്സ് സ്ത്രീ ഒരിക്കലും ഇഷ്ടപ്പെടുകയില്ല. ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഒരാളുടെ ലൈംഗികദാഹം തീർക്കാനുള്ള ഉപകരണമാകാനേ അത്തരം അവസരങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിയൂ. സ്വകാര്യതയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മാത്രമേ സ്ത്രീമനസ്സും ശരീരവും ഉണരുകയുള്ളൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ആനന്ദകരമായ സെക്സിൽ ഇരുവർക്കും പങ്കാളികൾ ആവാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ.
ലൈംഗിക വികാരവും ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും
സ്ത്രീ വൈകാരികമായി ഉണരുമ്പോൾ ശരീരം ചില മാറ്റങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാറുണ്ട്. ലൈംഗിക ബന്ധം സ്ത്രീക്ക് ആസ്വാദ്യകരമാകുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാനുള്ള മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.
യോനിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: യോനി പേശികൾ അയയുന്നു. വഴുവഴുപ്പ് നിറയുന്നു, യോനി ഭിത്തിയിലെ തരളിത മേഖല വിങ്ങുന്നു, യോനിനാളത്തിന്റെ പുറത്തെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും വികസിക്കുന്നു. ലിംഗത്തെ സ്വീകരിക്കാനും രതിമൂർഛയ്ക്ക് ഒരുങ്ങാനുമുള്ള തയ്യാറെടുപ്പാണിത്. പെൽവിക് പേശികളും ഗർഭപാത്രവും ലൈംഗികതാളത്തിനൊപ്പം മേൽപ്പോട്ടേയ്ക്ക് തള്ളുന്നു.
ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുന്നു: ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പേശിവലിവ് എന്നിവയുടെ തോതും ശക്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു. മാറിടവും കഴുത്തും കവിളുകളും ചുവക്കുന്നു, കൃഷ്ണമണികൾ വികസിക്കുന്നു.
സ്ത്രീ ലൈംഗികമായി ഉണരുന്നതിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമാണിത്.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
കുഞ്ഞുങ്ങള് ഉണ്ടാകാത്തതിന് സ്ത്രീയെ മാത്രം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ശപിക്കുകയും, ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്ന ഒരു കാലംഘട്ടം മുൻപേ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ പിറക്കാത്ത വന്ധ്യതയുടെ കാരണങ്ങളില് തുല്യ ഉത്തരവാദിത്വം സ്ത്രീ പുരുഷ ഭേദമെന്യേഉണ്ടെന്ന് ജനം തിരിച്ചറിഞ്ഞു. വന്ധ്യത ഒരു രോഗവുമല്ല. അപൂർവ്വമായിട്ടേ ചികിത്സയുടെ ആവശ്യം തന്നെ വരുന്നുള്ളൂ. കുറച്ച് പേരിൽ പുരുഷന്മാരുടെ അപാകതകൾ മൂലവും, കുറച്ചു പേരിൽ സ്ത്രീകളുടെ അപാകതകൾ കൊണ്ടും, കുറച്ചു പേരിൽ രണ്ടു പേരുടേയും പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും, എന്നാൽ ഇതൊന്നും കൂടാതെ അജ്ഞാത കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും വന്ധ്യത സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. വന്ധ്യത ദമ്പതികളുടെ പ്രശ്നമായി കാണണം. ഒരു വര്ഷക്കാലമായി ദമ്പതികള് കൂടെ താമസിച്ച് ഒരുമിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്പ്പെടു കയും, ഒരു കുഞ്ഞിക്കാലിനായി ശ്രമിക്കുകയും, ഭാര്യ ഗര്ഭണി ആകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ വന്ധ്യത ആയി മനസ്സിലാക്കി ഒരു ഡോക്റ്ററെ സമീപിച്ച് ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്..
വന്ധ്യതാ കാരണങ്ങള് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സ്വീകരിക്കാം. അതിനായി അള് ട്രാസൗണ്ട് സ്കാന് പരിശോധനയും പിന്നീട് ചാക്രിക മായ അണ്ഡ വിസര്ജനം നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയുവാ നായുള്ളFollicular study പരിശോധനയും വേണ്ടി വരുന്നതാണ്.
പ്രധാന ഗര്ഭാശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങള്
സാധാരണയായി ഗര്ഭാശയത്തിനുള്ളിൽ ഗര്ഭാശയ ഭിത്തിയിൽ കണ്ടുവരുന്ന രണ്ടു വളർച്ചകളാണ് polyps, Fibroids എന്നീ ട്യൂമറുകള്. ഇവ മുലം ഗര്ഭം നിലനിര്ത്താന് കഴിയാതെ വരും.
മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഗര്ഭാശയ രോഗമാണ് എന്ട്രോ മെട്രോസിസ്. ഗര്ഭാശയത്തിനുള്ളിലെ endometrium എന്ന പാളിയിലുണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം കോശങ്ങള് മറ്റു ഭാഗങ്ങളില് വളരുന്നതിനെയാണ്Endometriosis എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. ആര്ത്തവ കാലത്തുണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകളുടെ പ്രായം അധികരിക്കുംന്തോറും ഗര്ഭാവസ്ഥപ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത 3-5ശതമാനം വരെ വര്ഷം തോറും കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നു. അതിനാല് 30വയസ്സിന് മുകളില് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളാണെങ്കില് ആറുമാസം ഒരുമിച്ചു താമസിച്ച ശേഷം തന്നെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്.
വന്ധ്യത രണ്ടു തരത്തിലാകാം
ഒരു പ്രസവമെങ്കിലും കഴിഞ്ഞ ശേഷം പിന്നീട് സന്താന ങ്ങളുണ്ടാകാത്ത അവസ്ഥ.
വന്ധ്യതാ ചികിത്സയുടെ ആരംഭം കുറിക്കുന്നത് പുരുഷ ന്മാരിൽ നിന്നാണ്. രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസമെങ്കിലും ലൈം ഗികബന്ധത്തിലേര്പ്പെടാതിരുന്ന തിനു ശേഷമുള്ള പുരു ഷ ബീജ പരിശോധനയാണ് ആദ്യപടി.
ബീജോത്പാദനം എങ്ങിനെ?
ഒരു ജോഡി പുരുഷ വൃഷ്ണങ്ങളില് ഉല്പാദിപ്പിക്കുകയും അതിനനു ബന്ധി ച്ചുള്ള എപ്പിഡിമിസ് എന്ന എന്ന ഭാഗത്ത് പൂര്ത്തീകരിക്കു കയും ചെയ്യുന്നതും ഏകദേശം മൂന്ന് മാസകാലത്തോളം ദൈര്ഘ്യമുള്ളതുമായ പ്രക്രിയ യാണ് ബീജോത്പാദനം. ശരീരോഷ്മാ വിനേക്കാളും താഴ്ന്ന താപനിലയില് മാത്രമേ ബീജോത്പാദനം സാദ്ധ്യ മാകൂ. പ്രകൃത്യാ തന്നെ ബീജത്തില് പഴുപ്പിന്റെ അളവോ ശ്വേത രക്താണുക്കളുടെ അളവോ പരിധിയില ധികമുണ്ടെ ങ്കില്Cultureപരിശോധനക്ക് വിധേയമാക്കുകയും അണുബാധക്കുള്ള മരുന്നുകള് കഴിക്കേണ്ടതുമാണ്.
മാതൃത്വവും വന്ധ്യതയും ഒരു നാണയത്തിന്റെ രണ്ടുവശങ്ങളാണ്. മറ്റെല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് പോലെ വന്ധ്യതയും ഒരു പരിധിവരെ ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനാല് വന്ധ്യത എന്താണന്നും, വന്ധ്യതയുടെ കാര്യകാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ചികിത്സാരീതികളെക്കുറിച്ചും ജനസാമാന്യത്തിന് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടാവുന്നത് നല്ലതാണ്.
വിവാഹാനന്തരം ഒരു വര്ഷം ഒരു ഗര്ഭനിരോധന മാര്ഗവും ഉപയോഗിക്കാതെ ഒന്നിച്ച് ജീവിച്ചിട്ടും ഗര്ഭിണിയാവാത്ത ദമ്പതികളെയാണ് വന്ധ്യര് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. സ്ത്രീക്ക് 35ന് താഴെ പ്രായമാണെങ്കില് ഒരു വര്ഷത്തിന് ശേഷവും 35ല് കൂടുതല് ആണെങ്കില് ആറ് മാസത്തിന് ശേഷവും പരിശോധനകള് തുടങ്ങണം.
വന്ധ്യതാചികത്സയില് ആദ്യമായി വേണ്ടത് ദമ്പതികളോട് വിശദമായി സംസാരിച്ച് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങള് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചാണെങ്കില് അവരുടെ ആര്ത്തവത്തെക്കുറിച്ചും, ആര്ത്തവ ക്രമക്കേടുകളെക്കുറിച്ചും ചോദിച്ച് മനസിലാക്കണം. സാധാരണ ഒരു സ്ത്രീക്ക് 26-32 ദിവസത്തിനുള്ളിലാണ് ആര്ത്തവം വരേണ്ടത്. ഇതില് കൂടുതലോ, കുറവോ ആണോ എന്ന് ചോദിച്ചറിയണം. ആര്ത്തവസമയത്ത് കഠിനമായ വയറുവേദന, രക്തപ്പോക്ക് കൂടുതല്, കുറവ് ഇവയെകുറിച്ച് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കണം. ഇതരരോഗങ്ങള്ക്കായി എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകള് ഇവര് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഉദരശസ്ത്രക്രിയക്കോ, പ്രത്യേകിച്ച് അണ്ഡാശയ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് വിധേയരായിട്ടുണ്ടോ എന്നൊക്കെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആര്ത്തവാനന്തരം 10 മുതല് 15 ദിവസം വരെയാണ് ഗര്ഭധാരണത്തിന് ഉത്തമമായ സമയം അഥവാ ഫെര്ട്ടൈല് പിരീഡ് (ളലൃശേഹല ുലൃശീറ). ഇതേക്കുറിച്ച് ദമ്പതികള്ക്ക് ഗ്രാഹ്യമുണ്ടായിരിക്കണം. ആധുനിക ജീവിതരീതികളുടെയും, ആഹാരരീതികളുടെയും അനന്തരഫലമായ അമിതവണ്ണവും, പൊണ്ണത്തടിയും സ്ത്രീകളില് കൂടുതലാണ്. വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മറ്റൊരു സുപ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണിത്.
പുരുഷന്റെ പ്രശനങ്ങള്ക്കും വന്ധ്യതയില് തുല്യപ്രാധാന്യമാണ്. പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ലഹരിപദാര്ത്ഥങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പുരുഷന്മാര് വര്ജിക്കണം. ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളായ ഉത്തേജനക്കുറവ്, സ്ഖലനമില്ലായ്മ, ശ്രീഘ്രസ്ഖലനം ഇവയുണ്ടോ എന്നറിയണം. പ്രാഥമിക അന്വേഷണത്തിന് ശേഷം പരിശോധനാമാര്ഗത്തിലേക്ക് തിരിയാം.
സ്ത്രീക്ക് തൈറോയ്ഡ്, പ്രാലാക്റ്റിന് മുതലായ ഹോര്മോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധനയ്ക്ക് സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്. യോനീമാര്ഗമുള്ള (ഠഢട) പരിശോധന ആണ് വന്ധ്യതയില് കൂടുതലായി അവലംബിക്കുന്നത്. ഇത്തരം സ്കാനിങ്ങിലൂടെ ഗര്ഭാശയത്തിനോ അണ്ഡാശയത്തിനോ തകരാറുണ്ടോ എന്നും, അണ്ഡവളര്ച്ചയും, അണ്ഡവിസര്ജനവും ശരിയാണോ (ളീഹഹശരൌഹമൃ ൌറ്യ) എന്ന് മനസ്സിലാക്കാന് സാധിക്കും. അണ്ഡവിസര്ജനത്തിന് ശേഷം 24 മണിക്കുറേ അണ്ഡം ജീവനോടെ ഉണ്ടാകൂ. അതിനാലാണ് ആര്ത്തവത്തിന്റെ 10-15 ദിവസംവരെ ഗര്ഭധാരണത്തിന് ഉത്തമമായ സമയം എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശുക്ളപരിശോധനയാണ് ആണ് മുഖ്യം. 23 ദിവസം ശാരീരിക ബന്ധത്തില് ഏര്പ്പെടാതെ വേണം ശുക്ളം പരിശോധിക്കാന്. ശുക്ളത്തിലെ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം (ുലൃാ രീൌി) 20 മില്ല്യനിലെങ്കിലും കൂടുതലായിരിക്കണം. അതുപോലെ 50% കൂടുതല് ബീജങ്ങള്ക്ക് അതിവേഗ ചലനശക്തി ഉണ്ടായിരിക്കണം. നമ്മുടെ സമൂഹത്തില് ഏകദേശം 2025% ദമ്പതികള് വന്ധ്യതയെന്ന വേദനപേറുന്നു. ഇവരില് 2040% പേരില് സ്ത്രീ വന്ധ്യതയും, 40% പേരില് പുരുഷവന്ധ്യതയും 10% പേരില് രണ്ടുകൂട്ടരുടേയും പ്രശ്നങ്ങളും, 10% പേരില് അകാരണമായ വന്ധ്യതയും കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. വളരെയധികം ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങള്ക്ക് വിധേയമായി പുരോഗമിച്ച ഈ മേഖലയില് ധാരാളം പരിശോധനാമാര്ഗങ്ങളും, നൂതന ചികിത്സാരീതികളും ലഭ്യമാണ്. ഇവ ശരിയായ രീതിയില് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും, പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവര്ക്ക് വിജയം കൈവരിക്കാന് ഒരു പരിധിവരെ സാധിക്കും എന്ന് ഉറപ്പാണ് .
വാട്ട്സ്ആപ് വഴി e ബുക്കുകൾ വായിക്കുവാൻ https://wa.me/c/447868701592
ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത് പ്രതിരോധമാണ് എന്ന് നാം പറയാറുണ്ട്. സ്ത്രീ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഈ വാചകം തികച്ചും യോജിക്കുന്നു. സ്ത്രീ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ വിപണിയിൽ വളരെക്കാലമായി നിലവിലുണ്ട് എന്നാൽ ഇന്നും ഇന്ത്യയിൽ ഏത് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് അറിയാത്ത ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ ഉണ്ട്. സ്ത്രീകൾക്ക് അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാനും കുട്ടികളുടെ പ്രായവ്യത്യാസം നിലനിർത്താനും നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഓറൽ ഗുളികകൾ മുതൽ ഇംപ്ലാന്റുകൾ വരെ. എന്നാൽ സാധാരണയായി സ്ത്രീകൾക്ക് ഇവയിൽ നിന്ന് ശരിയായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. മിക്ക സ്ത്രീകളും പരസ്യങ്ങളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ ബന്ധുക്കളുടെയോ ഉപദേശപ്രകാരം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നാൽ വിവരങ്ങളുടെ അഭാവവും തെറ്റായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും സ്ത്രീകൾക്ക് വലിയ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
മൂൽചന്ദ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ സീനിയർ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. മീത വർമയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “ഗർഭനിരോധനത്തെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് അറിയാം, എന്നാൽ ഇന്ത്യൻ സമൂഹത്തിൽ നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീകളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ, കുട്ടികളെ പ്രകൃതിയുടെ വരദാനമായി കണക്കാക്കി കുടുംബാസൂത്രണം എന്ന ആശയം ഇപ്പോഴും നിർത്തലാക്കപ്പെടുന്നു. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമതയെയും ജനിക്കാനിരിക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെയും തെറ്റായി ബാധിക്കുമെന്ന സംശയം പല സ്ത്രീകൾക്കുമുണ്ട്. സമാനമായ മറ്റ് പല മിഥ്യകളും സ്ത്രീകളുടെ മനസ്സിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ ശരിയായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
മിക്ക ദമ്പതികളും വിനോദത്തിനാണ് കൂടുതൽ മുൻഗണന നൽകുന്നതെന്നും അതിനാലാണ് ഗർഭനിരോധന ഉറകളോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കുന്നതെന്നും എന്നാൽ ഗർഭച്ഛിദ്രം നടത്താൻ മടിക്കാറില്ലെന്നും ഡോ. മിത പറയുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭച്ഛിദ്രം പരിഹാരമല്ലെന്ന് അവർ മറക്കുന്നു കാരണം ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗർഭച്ഛിദ്രം ഗർഭാശയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പിന്നീട് വലിയ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, യുവാക്കളും നവദമ്പതികളും ഗർഭച്ഛിദ്രം ഒരു എളുപ്പവഴിയായി കണക്കാക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് തെറ്റാണ്. നിലവിൽ സ്ത്രീകളുടെ ഗർഭനിരോധന വിപണിയിൽ 2 തരം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
ഹോർമോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ഇത്തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ളത്. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് ഇവ. 35 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹമില്ല എങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഹൃദയം, കരൾ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകയോ ആസ്ത്മ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ അവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. ഇതുകൂടാതെ, പുകവലിക്കുന്നതോ മദ്യം കഴിക്കുന്നതോ അമിതഭാരമുള്ളതോ ആയ സ്ത്രീകളും അത്തരം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ഗർഭനിരോധന ഉറകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.
ഓറൽ ഗുളികകൾ
ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. മാസത്തിൽ 21 ദിവസം കഴിക്കണം. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ ഈ പ്രതിവിധി വില കുറഞ്ഞതുമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ ഗുളികകൾ കഴിക്കരുത് കാരണം അവ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. അവ ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ശരിയായ ഗുളികകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല ഇത് അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പല സ്ത്രീകളിലും ഓറൽ ഗുളികകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഛർദ്ദിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഓറൽ ഗുളികകൾ കൂടാതെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ മിനി ഗുളികകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെയും സംയോജനമാണ് മിനി ഗുളികകൾ.
എമർജൻസി ഗുളികകൾ
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഓറൽ ഗുളികകൾക്ക് പൂരകമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഓറൽ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ മറക്കുകയും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാൻ 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അവൾക്ക് അത് കഴിക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ മോണിംഗ് ഗുളിക എന്നും വിളിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ നടപടി പോലും സുരക്ഷയുടെ പൂർണ്ണമായ ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് അത്യാവശ്യത്തിന് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, ശീലമാക്കരുത്. തുടർച്ചയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി മാറും.
ഹോർമോൺ കുത്തിവയ്പ്പ്
ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ദിവസവും ഗുളിക കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിൽ, സ്ത്രീക്ക് പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുന്നു. ഈ കുത്തിവയ്പ്പ് ഗർഭാശയത്തിന്റെ ഭിത്തിയിലെ മ്യൂക്കസ് കട്ടിയാക്കുകയും ബീജം പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുകയും അണ്ഡോത്പാദനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുത്ത് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് 10 മുതൽ 13 ആഴ്ച വരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, അതിനുശേഷം കുത്തിവയ്പ്പ് വീണ്ടും എടുക്കണം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് മൂലം ശരീരഭാരം കൂടുകയും അവരുടെ ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാകുകയും ചെയ്യും.
ഇംപ്ലാന്റ്
ഈ പ്രക്രിയയിൽ, വളരെ കനം കുറഞ്ഞ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ഇപ്ലാന്റ് ഭുജത്തിന് താഴെയായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ശരീരം പ്രൊജസ്ട്രോൺ പുറത്തുവിടുന്നു അങ്ങനെ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടയുന്നു. ഇത് ഗർഭപാത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മ്യൂക്കസിന്റെ സ്വഭാവം മാറ്റി ഗർഭധാരണത്തെ തടയുന്നു. ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനായി ഇംപ്ലാന്റ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഇംപ്ലാന്റ് 3 മുതൽ 5 വർഷം വരെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഇന്ത്യയിൽ ഇതുവരെ ലഭ്യമായിട്ടില്ല.
നോൺ-ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് ഇവ. ഹൃദയം, കരൾ, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇവ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഹോർമോൺ അല്ലാത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഈ വിഭാഗത്തിലും നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
സ്ത്രീ കോണ്ടം
ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കോണ്ടം ഒരു പുതിയ കാര്യമാണ്. ലൂബ്രിക്കേറ്റഡ് പോളിത്തീൻ ഷീറ്റ് കൊണ്ടാണ് ഈ കോണ്ടം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകൾക്കായി നിർമ്മിച്ച ഈ കോണ്ടം അടുത്തിടെ വിപണിയിൽ എത്തിയിരുന്നു. പുരുഷ കോണ്ടം പോലെ ഇത് ഒരു തവണ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ലൈംഗികവേളയിൽ അതിന്റെ സ്ഥാനം ശരിയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിന് ഇവ പൂർണ്ണമായും ഫലപ്രദമാണ്. ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനു പുറമേ, എച്ച്ഐവി പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ചെലവേറിയ ഓപ്ഷനാണ്. സ്ത്രീകളുടെ കോണ്ടത്തിന് വിപണിയിൽ 80 രൂപ വരെയാണ്. അതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ പുരുഷ കോണ്ടം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വില കുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനാണ്.
ഗർഭാശയ ഗർഭനിരോധന ഉപകരണം
ഈ ഉപകരണം കോപ്പർ ടീ അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിലോഡ് ഉപകരണം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഒരു ചെമ്പ് വയർ ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം വഴക്കമുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപകരണമാണിത്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെയാണ് ഇത് ഘടിപ്പിക്കുന്നത്.. ഇത് 98% വരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. 3 അല്ലെങ്കിൽ 5 വർഷത്തേക്ക് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാം. സർക്കാർ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ഇത് സൗജന്യമായി ലഭിക്കും എന്നാൽ വിപണിയിൽ ഇതിന് 375 മുതൽ 500 രൂപ വരെയാണ് വില. ഇതുമൂലം ആർത്തവരക്തം കൂടുന്നതും കാലിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണ്. ചെമ്പിനോട് അലർജിയുള്ളവർക്ക് ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ദോഷം ചെയ്യും.
ബീജനാശിനി ജെല്ലി
ഇത്തരം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളും വളരെ നല്ല ഓപ്ഷനുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ജെല്ലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. സെക്സിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഇത് യോനിയിൽ പുരട്ടണം. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘നോനോക്സിനോൾ 9’ എന്ന രാസവസ്തു ബീജത്തെ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നശിപ്പിക്കും. ചില പുരുഷ കോണ്ടങ്ങളിൽ ബീജനാശിനിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രതിവിധി വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അലർജിയുണ്ട് അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.സ്ത്രീകൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാതെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാൽ വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം പിന്നീട് പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു
TAGS:birth control methodscontraceptive methodscontraceptive pillscopper iudwomen condomWomen contraceptive methods
മനു വയസ്സ് 28. ഒരു ഐടി കമ്പനിയിൽ സീനിയർ എൻജിനീയറാണ്. ഭാര്യ പ്രമുഖ ബാങ്കിൽ ഓഫീസറായി ജോലി നോക്കുന്നു. മൂന്നു വയസ്സുള്ള ഒരു കുഞ്ഞുണ്ട്. ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികത അത്ര വലിയ ഘടകമല്ലെന്നു ചിന്തിക്കുന്നയാളാണു ഭാര്യ. അതുകൊണ്ടു തന്നെ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമുള്ള ലൈംഗികബന്ധമേ അവർക്കിടയിലുള്ളൂ. നേരേ വിപരീതമാണ് മനുവിന്റെ സ്വഭാവം. ഭാര്യയിൽ നിന്നും താന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം ഉണ്ടാകാതെ വരുന്നതു ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ത്താൻ തുടങ്ങിയെന്ന് അയാൾക്കു മനസ്സിലായി.
ഇത് ഒറ്റപ്പെട്ട സംഭവമല്ല. വിവാഹമോചനക്കേസുകളിൽ മുപ്പതു ശതമാനത്തിനും കാരണം ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ പൊരുത്തക്കേടുകളാണ്. സന്താനലബ്ധിയിൽ കവിഞ്ഞ പ്രാധാന്യം പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ ലൈംഗികജീവിതത്തിനുണ്ട്. ഭാര്യയ്ക്കും ഭർത്താവിനുമിടിയിലുള്ള അനുരാഗത്തിന്റെയും പരസ്പരമുള്ള ഇഴയടുപ്പത്തിന്റെയും ജീവിതസംതൃപ്തിയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും കൂടി പ്രതീകമാണ് അവർക്കിടയിലെ ലൈംഗികത. ശാരീരികവും മാനസികവും ബൗദ്ധികവും സാമൂഹികവുമായ ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത നമുക്കു സമ്മാനിക്കുന്നുണ്ട്. ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പരസ്പരവിശ്വാസം വളരുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത സഹായിക്കുന്നു. ഇവ ശരിയായ അർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിലാക്കിയാൽ വൈകാരികമായ ഇഴയടുപ്പം ദമ്പതികൾക്കു ലഭിക്കും.
ലൈംഗിക കാഴ്ചപ്പാടുകൾ
സ്കൂൾ–കോളജ് കാലഘട്ടം ഹോസ്റ്റലിൽ താമസിച്ചാണ് അമൽ പഠിച്ചത്. പഠനശേഷം ക്യാംപസ് പ്ലേസ്മെന്റിലൂടെ ഒരു മാധ്യമസ്ഥാപനത്തിൽ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇതിനിടയിലാണ് വീട്ടുകാർ ആലോചിച്ചുറപ്പിച്ച വിവാഹം നടക്കുന്നത്. ഭാര്യ ദീപ ഡിഗ്രി കഴിഞ്ഞിട്ടേയുള്ളൂ.
രാത്രി ദീപയ്ക്ക് അമലിന്റെ മുറിയിലേക്കു പോകാൻ മടിയാണ്. അമ്മയുടെ കൂടെ അടുക്കളയിൽ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിൽക്കും. കഴുകിയ പാത്രങ്ങളൊക്കെ വീണ്ടും കഴുകും. അവസാനം അമൽ ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ മുറിയിലേക്കു പോവുകയുള്ളൂ. കുറേനാൾ തുടർന്നപ്പോൾ അമ്മയ്ക്കു സംശയമായി. അങ്ങനെയാണ് ഒരു കൗൺസലിങ്ങിനായി പോയത്.
ഹോസ്റ്റൽ കാലഘട്ടത്തിൽ കൂട്ടുകാരിൽ നിന്നും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചു വികലമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ് അമലിനു ലഭിച്ചത്. താൻ കണ്ട തരം താണ നീലച്ചിത്രങ്ങളിലെ നായികയെപ്പോലെ ഭാര്യ പെരുമാറണമെന്നു വാശിപിടിച്ചപ്പോൾ ലൈംഗികത ദീപയ്ക്കു പേടിസ്വപ്നമായി മാറി. പങ്കാളിയുടെ താൽപര്യം മനസ്സിലാക്കാതെയുള്ള സ്വാർഥത നിറഞ്ഞ ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം ദമ്പതികൾക്കിടയിലുള്ള ബന്ധത്തിലെ ഊഷ്മളത തകർക്കുന്നതിനിടയാക്കും. മാത്രമല്ല ലൈംഗികതയിലൂടെ ലഭിക്കേണ്ട ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ പോവുകയും ചെയ്യാം.
വ്യായാമം മുതൽ ഉറക്കം വരെ
പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതു ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിനു ലൈംഗികത സഹായകരമെന്നാണ്. മികച്ചൊരു വ്യായാമം കൂടിയാണ് സെക്സ്. പുരുഷന്മാരിൽ ശരാശരി 100 കാലറിയും സ്ത്രികളിൽ ശരാശരി 60 കാലയും കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയുന്നതിന് ഒരു ലൈംഗികവേഴ്ച സഹായിക്കും. തുടർച്ചയായി സംതൃപ്തകമായ ലൈംഗികബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികളിൽ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ എ എന്ന ആന്റിബോഡിയുടെ അളവു കൂടിയിരിക്കുന്നതായി പെൻസിൽവാനിയയിലുള്ള വിൽക്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരുടെ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അസുഖങ്ങളെ അതിജീവിക്കുന്നതിനും ജലദോഷം, ഫ്ലൂ എന്നിവയെ നേരിടുന്നതിനും ലൈംഗിക ഇടപെടൽ സഹായകരമത്രേ. നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത സഹായിക്കും.
ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സംഭവിക്കുമ്പോഴും ഉമ്മ വയ്ക്കുമ്പോഴും കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോഴും ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ‘ലൗ ഹോർമോൺ’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓക്സിടോസിൻ ശാന്തമായി ഉറങ്ങുന്നതിനു വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഇതുകൊണ്ടാണു നല്ല ഒരു ലൈംഗികബന്ധത്തിനു ശേഷം ദമ്പതികൾക്കു നന്നായി ഉറങ്ങുവാൻ കഴിയുന്നത്. ഓക്സിടോസിൻ മറ്റു പല തരത്തിലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു പ്രയോജനപ്രദമാണ്. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഹൃദയസംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശാരീരികവേദനകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇവ സഹായകമാണ്.
മൈഗ്രെയ്ൻ മാറ്റാനുള്ള മരുന്ന്
സതേൺ ഇല്ലിനോയിസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ മൈഗ്രെയിൻ ക്ലിനിക്കിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിയത് മൈഗ്രെയ്ൻ മൂലം കടുത്ത തലവേദന അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്ന സ്ത്രീകളിൽ പകുതിപ്പേർക്കും രതിമൂർച്ഛയുടെ പാരമ്യതയിൽ തലവേദനയ്ക്കു സ്വാസ്ഥ്യം ലഭിച്ചുവെന്നാണ്. മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധം തുടരുന്നവരിൽ മൈഗ്രെയിൻ തലവേദനയുടെ ആവർത്തനം കുറയുന്നതായും നിരീക്ഷണമുണ്ട്.
തുടരെ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവസമയ വേദനയുടെ ദൈർഘ്യം കുറയുന്നതായി കണ്ടുവരാറുണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികബന്ധവും ഉത്തേജനവും പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും വൈകാരികമായ ബാലൻസ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും പങ്കാളികളുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം സഹായിക്കും. ജോലിയിലെയും ബിസിനസിലെയും മാനസികസമ്മർദ്ദം, കരിയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ എന്നിവയൊക്കെ നേരിടാൻ സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതം വ്യക്തികൾക്കു കരുത്തു പകരും. ലൈംഗികതയുടെ സമയത്തെ ശ്വസനക്രമം വയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ച ബോഡി ഷെയ്പ് നിലനിർത്തുന്നതിനും സാഹയകമാണ്.
ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കു മുൻപിൽ ഓരോരുത്തരുടെയും സ്വീകാര്യതയുടെ പ്രതീകമാണ് സംതൃപ്തകരമായ ലെഗികത. ഇതു വ്യക്തികളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും വർധിപ്പിക്കും. എത്ര സുന്ദരിയോ സുന്ദരനോ ആണെങ്കിൽ കൂടി പങ്കാളി തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നില്ലെങ്കില് അത് ആത്മാഭിമാനത്തെ മുറിപ്പെടുത്തുവാനിടയുണ്ട്.
എണ്ണത്തിലല്ല കാര്യം
ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണയോ പത്തു തവണയോ ബന്ധപ്പെട്ടു എന്നുള്ളതിലല്ല കാര്യം. പങ്കാളികൾക്കിടിയുള്ള ലൈംഗികബന്ധം എത്രമാത്രം ഹൃദ്യവും അടുപ്പം നിറഞ്ഞതും സന്തോഷപ്രദവും സംതൃപ്തവുമായിരുന്നുവെന്നുള്ള താണ്. ഭാര്യയെയും ഭർത്താവിനെയും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പാലമായി ലൈംഗികത മാറണം.
പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവു സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് 20 ഇരട്ടി കൂടുതലായതിനാൽ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി അവർക്കു വളരെയധികം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്. മറിച്ച് വൈകാരിക ബന്ധത്തിനായിരിക്കും സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുക. പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ നേരം സംസാരിച്ചിരിക്കുവാനും പരിലാളനങ്ങളിലേർപ്പെടാനുമൊക്കെ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ലൈംഗികബന്ധം പൂർത്തിയായാൽ പിന്നെ തിരിഞ്ഞു കിടക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുണ്ട്. പല സ്ത്രീകളും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. തന്നെ കെട്ടിപ്പിടിച്ചു തന്നോടു സംസാരിക്കുവാനും തന്നെ ചുംബിക്കുവാനുമൊക്കെയായിരിക്കും സ്ത്രീ ഈ ഘട്ടത്തിൽ മിക്കപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുക.
പങ്കാളിയെ ഒഴിവാക്കി സ്വയംഭോഗത്തിൽ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നത് കുടുംബജീവിതത്തിലെ വൈകാരികമായ അടുപ്പം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിവാഹജീവിതം താളപ്പിഴകളിലേക്കു കടക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചു കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനും തിരിച്ചറിയാനും ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതവും കൂടുതൽ ഹൃദ്യമായിത്തീരും, തീർച്ച.
നല്ല ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ടിപ്സ്
∙ പങ്കാളികള് പരസ്പരം ഉള്ളുതുറന്നു സംസാരിക്കുന്നതു വൈകാരിക അടുപ്പം കൂട്ടും. ലൈംഗികത മെച്ചപ്പെടുത്തും.
∙ പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചോ ശരീരത്തിലെ പാടുകളെക്കുറിച്ചോ മോശം കമന്റുകൾ പറയരുത്.
∙ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു മുൻപ് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.
∙ ലൈംഗികബന്ധത്തിനു മുൻപുള്ള പൂർവലീലകൾക്ക് (ഫോർപ്ലേ) വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നൽകണം.
∙ വേണ്ടത്ര വൃത്തിയും ശുചിത്വവും ലൈംഗികത മെച്ചപ്പെടുത്തും. പെർഫ്യും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലത്. പക്ഷേ, പങ്കാളിയുടെ താൽപര്യത്തിനു ചേരുന്ന സുഗന്ധമാകണം.
∙പങ്കാളിയുടെ രതിമൂർച്ഛയ്ക്കു പരിഗണന കൊടുക്കാൻ മറക്കരുത്.
ഗർഭാശയത്തിലും അണ്ഡാശയത്തിലും സ്തനങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന അപകടകാരിയല്ലാത്ത മുഴകളാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകൾ (Fibroids). മൃദുവായ മസിലുകളോ കോശങ്ങളോ ക്രമം വിട്ട് വളരുന്നതാണ് ഇവ. മുപ്പത് വയസ്സിനും അമ്പത് വയസ്സിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകൾ കൂടുതൽ കണ്ടു വരുന്നത്. പയറുമണി മുതൽ ചെറിയ തണ്ണിമത്തന്റെ വരെയത്ര വലുപ്പം വയ്ക്കാവുന്നവയാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകൾ. ഫൈബ്രോയിഡുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അപകടകാരികളല്ലാത്ത നോൺ ക്യാൻസറസ് സെല്ലുകളാണ്.
ഗർഭാശയത്തിൽ ഫൈബ്രോയിഡുകളായും അണ്ഡായശയത്തിൽ സിസ്റ്റുകളായും രൂപപ്പെടുന്ന മുഴകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല. അമിത ഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പാരമ്പര്യമായും ചിലർക്ക് ഇതുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
പലതരം ഫൈബ്രോയിഡുകൾ
കട്ടി കൂടിയ ടിഷ്യൂകളാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകൾ. എന്നാൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ കോശങ്ങളെയാണ് സിസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഗർഭാശയത്തിൽ പലതരം ഫൈബ്രോയിഡുകൾ വളരാറുണ്ട്. ഇവയെ ഇൻട്രാമ്യൂറൽ, സബ്സെറോസൽ, സബ്മ്യൂകോസൽ, സെർവിക്കൽ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ എന്ന് വേർതിരിക്കാം. ഗർഭാശയ ഭിത്തിയുടെ പുറത്ത് വളരുന്ന ഇൻട്രാമ്യൂറൽ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ ആണ് വലുപ്പം കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ള മുഴ.
ലക്ഷണങ്ങൾ
പലതിനും യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും പുറമേയ്ക്ക് ഉണ്ടാവില്ല. മാസമുറ ക്രമം തെറ്റുക, കടുത്ത രക്തസ്രാവം, മാസമുറ രക്തം കട്ടയായി കാണപ്പെടുക, കൂടെ കൂടെ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രവണത, മലബന്ധം, അരക്കെട്ടിന്റെ വണ്ണം വർദ്ധിക്കുക, വന്ധ്യത, വയറു വേദന, പുറം വേദന, കാൽ വേദന, വിളർച്ച ഇങ്ങനെ സാധാരണ സ്ത്രീകളിലൊക്കെ കാണാപ്പെടാവുന്ന സാമാന്യ അവസ്ഥകൾ മാത്രമാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകളുടെയും ലക്ഷണം.
ഗർഭ കാലയളവിൽ ചിലർക്ക് മാസം തികയാതെ പ്രസവിക്കുക, ഗർഭം അലസൽ, പ്രസവ വൈഷമ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ ഒരു കാരണം ഫൈബ്രോയിഡുകളാണ്. ഗർഭാശയത്തിൽ ഫൈബ്രോയിഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭ്രൂണത്തിന് ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയാതെ വരാം. ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്കും കാരണമാണ്. മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങളുമായി മറ്റേതെങ്കിലും രോഗവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട് ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴാണ് മിക്കവരും ഫൈബ്രോയിഡ് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുക.
രോഗിക്ക് ഫൈബ്രോയിഡോ, ഗ്രോത്തോ ഉണ്ടെന്ന് സംശയം തോന്നിയാൽ ഡോക്ടർ അൾട്രാസൗണ്ട്, സ്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. മുഴയുടെ വലുപ്പം, അപകടകാരിയോ അല്ലയോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്താണ് ഭാവി ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. ആർത്തവ വിരാമം അടുക്കുന്തോറും മുഴയുടെ വലുപ്പം കുറഞ്ഞു വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ചികിത്സ
ഫൈബ്രോയിഡ് ജീവിതചര്യകളെ ബാധിക്കുന്നത്ര വലുപ്പം വച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സർജറി ചെയ്ത് നീക്കാവുന്നതാണ്. ഫൈബ്രോയിഡ് വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ ഗർഭാശയം നീക്കൽ (hysterectomy) ചെയ്യാവുന്നതാണ്. രോഗിക്ക് അതികഠിനമായ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിലും (മണിക്കൂറിൽ മൂന്ന് പാഡ് മാറ്റേണ്ടി വരിക) ഡോക്ടർ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഗർഭവതി ആവണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മയോമക്ടോമി (myomectomy) ആണ് ചെയ്യുക. ഫൈബ്രോയിഡ് മാത്രം നീക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്.
എൻഡോമെട്രിയൽ എംബ്ലേഷൻ, ന്യൂട്രീൽ ആർട്ടറി എംബ്ലേഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികളും രോഗിയുടെ ആവശ്യകതയനുസരിച്ച് വിനിയോഗിക്കാറുണ്ട്. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ഫൈബ്രോയിഡ് ചികിത്സിക്കാറുണ്ട്. സ്ത്രീയുടെ ഉൽപാദനക്ഷമമായ കാലയളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഹോർമോൺ നില ഉയർന്ന അളവിലായിരിക്കും. സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ഫൈബ്രോയിഡുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയേറുന്നത്. ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഇൻജക്ഷൻ നൽകുന്നതാണ് ഒരു ചികിത്സ. ഗോണാഡോട്രോപ്പിൻ റിലീസ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഈ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫൈബ്രോയിഡ് ചുരുങ്ങുന്നു. വയറു വേദന, അമിത രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയവ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഈ ചികിത്സ അനുയോജ്യമാണ്. മാസമുറ താൽക്കാലികമായി തടയുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇതൊരു ഗർഭ നിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല.
മാസമുറ വരുന്നതിന് നാല് ദിവസം മുമ്പ് ട്രാൻസ്ഗെമിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഗുളികകൾ കൊടുക്കും. രക്തസ്രാവത്തിന്റെ അളവു കുറയ്ക്കുന്ന ഈ മരുന്ന് പൊതുവേ മൂന്നുമാസത്തേക്കാണ് പ്രയോഗിക്കാറ്.
മാസമുറ സമയത്ത് ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി മരുന്നുകൾ കൊടുക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു രീതി. ഇബുപ്രോഫിൻ അടങ്ങിയ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി മരുന്നുകൾ വേദന സംഹാരികളാണ്. മാത്രമല്ല രക്തസ്രാവത്തിന് പ്രേരണ നൽകുന്ന പ്രൊസ്റ്റ ഗ്ലാഡിൻ ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.
സ്തനങ്ങളിലെ മുഴ
സ്തനങ്ങളിൽ ഒരു മുഴ കാണുന്നത് വളരെ ആശങ്കകരമായ ഒരു കാര്യം തന്നെയാണെന്ന് തോന്നും. ഏത് തരം മുഴകളാണെങ്കിലും കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക തന്നെ വേണം. എന്നാൽ എല്ലാ മുഴകളും ക്യാൻസറസ് അല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. പല സ്ത്രീകളിലും കാണുന്ന ക്യാൻസറസ് അല്ലാത്ത മുഴയാണ് ഫൈബ്രോയിഡിനോമ (fibro adenoma). തെന്നി നീങ്ങുന്നതോ വേദനിക്കുന്നതോ വേദനയില്ലാത്തതോ ആയ ഏതു മുഴകളും പരിശോധനയിലൂടെ അപകടകാരിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. മാമോഗ്രാം (mammogram), അൾട്രാസൗണ്ട് (ultrasound), സ്കാനിംഗ് (scanning) തുടങ്ങിയ പരിശോധന അനിവാര്യമാണ്.
മുഴകൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസിലായാൽ അവ അപകടകാരിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എഫ്എൻഎസി (needle test) നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. മുഴകളിൽ നിന്നുള്ള സ്രവം കുത്തിയെടുത്ത് ബയോപ്സി പരിശോധന നടത്തി മുഴ മാലിഗ്നന്റ് അല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.
മുഴ കൊണ്ട് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രയാസങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് മെഡിക്കൽ ഫോളോഅപ്പ് ചെയ്താൽ മതിയാകും. സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതിക്ക് വ്യത്യാസമോ വേദനയോ മറ്റോ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുഴ സർജറി ചെയ്ത് നീക്കാവുന്നതാണ്.
സ്തനങ്ങളിൽ എന്തു കൊണ്ടാണ് ഇത്തരം മുഴകൾ ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമായ ഉത്തരങ്ങളില്ല. ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ തന്നെയാണ് ഇവിടെയും പ്രതിസ്ഥാനത്തുള്ളത്. ആർത്തവം വൈകിക്കാനുള്ള ഗുളികകൾ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ ദീർഘനാൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു കാരണമായേക്കാം എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ഫൈബ്രോയിഡിന് മുൻകരുതൽ
അമിതഭാരം വരാതെ നോക്കുകയാണ് ഫൈബ്രോയിഡ് തടയാനുള്ള പ്രധാന മാർഗം. ഉയരത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക, ശരീരത്തിനും അരക്കെട്ടിനും വണ്ണം കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനം കൂടുതലാണെന്ന് മനസിലാക്കണം. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ഫൈബ്രോയിഡ് ചുരുങ്ങും. നടത്തം, യോഗ, വയറു ചുരുങ്ങാനുള്ള വ്യായാമം ഇവയെല്ലാം ഫലപ്രദമാണ്.
ഫൈബ്രോയിഡ് ഹിസ്റ്ററി ഉള്ളവർ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഒരു മെൻസ്ട്രൽ ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കി സൂക്ഷിക്കുക. പിന്നീട് ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ നിഗമനം എളുപ്പമാകും.
അന്തരീക്ഷ മലീനികരണത്തിലൂടെയും
അന്തരീക്ഷ മാലിന്യങ്ങൾ കൊണ്ടും ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനം കൂടിയേക്കാമെന്നാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്. ശ്വസനത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ചർമ്മത്തിലൂടെയും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ടോക്സിനുകൾ ഈസ്ട്രജൻ തുല്യമായ ചില അജ്ഞാത ഹോർമോണുകൾ (hormones) ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുമത്രേ. ഈ പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ ഫൈബ്രോയിഡ്, സിസ്റ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും കുറയും. പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, പ്രകൃതിദത്തമായ ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ദിവസത്തിൽ ഒരു നേരം മാത്രം മലവിസർജ്ജനം ശീലിക്കുക, കരളിന്റെ പ്രവർത്തന ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഫൈബ്രോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ സന്തുലിതമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക തന്നെ വേണം.
