ദാമ്പത്യം എന്നത് രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ഇണക്കങ്ങളുടെയും പിണക്കങ്ങളുടെയും ആകെത്തുകയാണ്. എല്ലാ ദാമ്പത്യത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതിലാണ് ദാമ്പത്യത്തിന്റെ വിജയം ഇരിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ആശയവിനിമയത്തിലെ പോരായ്മകളും ചെറിയ അസ്വാരസ്യങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ വൈകുന്നതാണ് വലിയ തകർച്ചകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ:
ആശയവിനിമയത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ: മനസ്സിലുള്ളത് തുറന്നു പറയാതിരിക്കുകയോ പങ്കാളിയെ കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വലിയ വിടവുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം: വരുമാനവും ചെലവും തമ്മിലുള്ള അനിശ്ചിതത്വം പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ കലഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
കുട്ടികളുടെ വളർത്തൽ: കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ച തീരുമാനങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സംഘർഷങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം.
വീട്ടുജോലികളുടെ വിഭജനം: ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഒരാളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നത് മാനസികമായ അടുപ്പത്തെ ബാധിക്കും.
ഇഴയടുപ്പത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അടുപ്പം കുറയുന്നത് ദാമ്പത്യത്തിൽ തണുപ്പൻ മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കും.
പ്രശ്നപരിഹാരത്തിനുള്ള 3 ഘട്ടങ്ങൾ:
പ്രശ്നം കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുക: എന്താണ് യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമെന്ന് പരസ്പരം പഴിചാരാതെ ശാന്തമായി കണ്ടെത്തുക.
ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിൽ തുടങ്ങുക: ഒന്നിച്ച് ഒരു വലിയ മാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്നതിനേക്കാൾ, ഓരോ ആഴ്ചയും പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചെറിയ ഒരു കാര്യം (ഉദാഹരണത്തിന്: ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഫോൺ മാറ്റി വെച്ച് സംസാരിക്കുക) തീരുമാനിക്കുക.
വിലയിരുത്തുക: 7-14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഈ മാറ്റം എത്രത്തോളം ഗുണം ചെയ്തു എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും മുന്നോട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.
എപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടണം?
വിശ്വാസവഞ്ചന, ലഹരി ഉപയോഗം, മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ പീഡനങ്ങൾ എന്നിവ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വൈകാതെ തന്നെ ഒരു കൗൺസിലറുടെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കൗൺസിലിംഗിന് വിധേയമാകുന്ന 70% ദമ്പതികളും തങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്.
