ഇത് പങ്കാളിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ രതിമൂർച്ഛ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇതു മൂലം രണ്ടു പേർക്കും നിരാശയും നിരാശയും ഉണ്ടാകാം .
ശീഘ്രസ്ഖലനം സർവസാധാരണം ആണോ ?
ഏകദേശം 20-30% പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ശീഘ്രസ്ഖലനം അനുഭവിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശീഘ്രസ്ഖലനം ഒരു സാഹചര്യ പ്രശ്നമോ ആജീവനാന്ത ആശങ്കയോ ആകാം എന്നത് ശ്രെധേയം ആണ് .
എന്താണ് ശീഘ്രസ്ഖലനം ഉണ്ടാകുവാൻ കാരണം?
ശീഘ്രസ്ഖലനം തന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഇന്നും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. സാധ്യതയുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവ ആണ്
മാനസിക ഘടകങ്ങൾ: ഉത്കണ്ഠ, പ്രകടന സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, മുൻകാല ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ശീഘ്രസ്ഖലനം ഉണ്ടാകുവാൻ ഒരു പരിധി വരെ കാരണം ആകുന്നുണ്ട്
ശാരീരിക ഘടകങ്ങൾ: ചില രോഗാവസ്ഥകൾ (പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ), ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ PE ന് കാരണമാകും.
ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നു (കൃത്യമായ സമയപരിധി വ്യത്യാസപ്പെടാം)
സ്ഖലനം നീട്ടികൊണ്ടുപോകുവാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലങ്കിൽ സ്ഖലനത്തിൽ നിയന്ത്രണമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നു
ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന്റെ കാരണം തനിക്കോ ഒരാളുടെ പങ്കാളിക്കോ ഉള്ള വിഷമമോ നിരാശയോ ഉണ്ടാകുന്നു
രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും:
നിങ്ങൾക്ക് സംശയിക്കുന്നതെങ്കിൽ ശരിയായ രോഗം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഒരു ഡോക്ടറെ സഹായത്തോടെ ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തി ശാരീരികമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാന്ന് ആദ്യമേ തന്നെ ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി :
സ്ഖലനം ആസന്നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഉത്തേജനം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്ന “സ്റ്റോപ്പ്-സ്റ്റാർട്ട്” രീതി പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വഴി സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും
കൗൺസിലിംഗ്: ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിലേക്ക് ലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രകടമായ ഉത്കണ്ഠയോ വൈകാരിക ഘടകങ്ങളോ തെറാപ്പിക്ക് പരിഹരിക്കാനാകും.
മരുന്ന്: സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കാൻ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
പൊതു പൊതുവേ ശീഘ്രസ്ഖലനം ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു ഒന്നാണ് തൃപ്തികരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
തുറന്ന ആശയവിനിമയം: നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്നും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കുക.
ഫോർപ്ലേയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫോർപ്ലേയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
വ്യത്യസ്ത പൊസിഷനുകൾ ട്രൈ ചെയ്യുക: വ്യത്യസ്ത ലൈംഗിക പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ സ്ഖലനം വൈകുന്നതിന് സഹായിക്കും.
സമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ശീഘ്രസ്ഖലനംത്തിനു കാരണമായേക്കാവുന്ന ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഓർക്കുക: നിശബ്ദതയിൽ കഷ്ടപ്പെടരുത്. PE എന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതം നേടാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കളിയോ ശീകരസ്കലനം മൂലം വിഷമം അനുഭവിക്കുന്നു എങ്കിൽ താഴെ ചോദിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഒന്നും പങ്ക്കുവയ്ക്കാമോ ഏതു ഇ വിഷ്യത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കുവാൻ സഹായിക്കും . ഇ ആർട്ടിക്കിൾ സാധിക്കും എങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരും ആയീ പങ്ക്കുവയ്ക്കുക
