close

blogadmin

ആരോഗ്യംആർത്തവം (Menstruation)

ആർത്തവവേദന: എപ്പോൾ ഭയപ്പെടണം?

ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മിതമായ വേദന സാധാരണമാണ്. പലരും വിശ്രമത്തിലൂടെയോ ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൂടെയോ ഇത് മറികടക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാ വേദനകളും “സാധാരണമാണ്” എന്ന് കരുതി തള്ളിക്കളയരുത്.

വേദന അമിതമായാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെപ്പോലും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിലുള്ള കഠിനമായ വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല. വേദന സഹിച്ച് നിശബ്ദരായി ഇരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ

അമിതമായ വേദനയ്ക്ക് പിന്നിൽ ചിലപ്പോൾ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

  • എൻഡോമെട്രിയോസിസ് (Endometriosis): ഗർഭപാത്രത്തിന് ഉള്ളിലുണ്ടാകേണ്ട കോശങ്ങൾ പുറത്ത് വളരുന്ന അവസ്ഥ.

  • ഗർഭാശയ മുഴകൾ (Uterine Fibroids): ഗർഭപാത്രത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അർബുദമല്ലാത്ത മുഴകൾ.


എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

  1. വേദന കാരണം ജോലി ചെയ്യാനോ പഠിക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.

  2. പെയിൻ കില്ലറുകൾ കഴിച്ചിട്ടും വേദന കുറയാതിരിക്കുക.

  3. ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും വിട്ടുമാറാത്ത വയറുവേദന.

കൃത്യമായ സമയത്ത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെ, വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താനും ശരിയായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കാനും സാധിക്കും.

read more
ആരോഗ്യം

ലൈംഗിക ആരോഗ്യ സർവേ (QA Survey)

32 വയസ്സുള്ള ഒരു യുവതി തന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് നൽകിയ മറുപടികൾ താഴെ ഒരു സർവേ രൂപത്തിൽ നൽകുന്നു. വ്യക്തിബന്ധങ്ങളും ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഈ ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ.


ലൈംഗിക ആരോഗ്യ സർവേ (QA Survey)

അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ:

  • വയസ്സ്: 32

  • ലൈംഗിക താല്പര്യം: ഹെറ്ററോസെക്ഷ്വൽ (Straight)

  • നിലവിലെ അവസ്ഥ: സിംഗിൾ


1. ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും സംഭാഷണവും

  • ചോദ്യം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സംതൃപ്തയാണ്?

  • ഉത്തരം: വളരെ സംതൃപ്തയാണ്. 95% സമയത്തും എനിക്ക് ഓർഗസം (Orgasm) സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

  • ചോദ്യം: ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയാൻ എത്രത്തോളം കംഫർട്ടബിൾ ആണ്? (Scale 1-10)

  • ഉത്തരം: 7-8. എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ) അല്പം മടിയുണ്ട്.

2. കാഷ്വൽ സെക്സും അനുഭവങ്ങളും

  • ചോദ്യം: വൺ-നൈറ്റ് സ്റ്റാന്റുകളെ (One-night stands) കുറിച്ചുള്ള അനുഭവം എങ്ങനെയാണ്?

  • ഉത്തരം: എനിക്ക് രണ്ട് വൺ-നൈറ്റ് സ്റ്റാന്റ് അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. രണ്ടും അത്ര നല്ലതായിരുന്നില്ല. പങ്കാളികൾ അമിതമായി ചലിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നത് അലോസരപ്പെടുത്തി. ഒരാൾ മോശം കിസ്സർ (Kisser) ആയതുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധ തിരിഞ്ഞുപോയി.

  • ചോദ്യം: ഇത്തരത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരാളെ പിന്നീട് ജോലിസ്ഥലത്തോ മറ്റോ കാണുമ്പോൾ എന്ത് തോന്നും?

  • ഉത്തരം: ആദ്യം ചെറിയ പരിഭ്രമം തോന്നുമെങ്കിലും അത് കാര്യമാക്കാറില്ല. അവർക്ക് എന്നോട് താല്പര്യം തോന്നണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. അത് എന്റെ ഈഗോയുടെ (Ego) ഭാഗമാണ്.

3. ഭാവനകളും യാഥാർത്ഥ്യവും (Fantasies vs Reality)

  • ചോദ്യം: നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഭാവനകളും യഥാർത്ഥ ജീവിതവും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

  • ഉത്തരം: ഉണ്ട്. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് റെസ്റ്റ് റൂം) ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ ചെയ്തിട്ടില്ല. ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ സെക്സ് കൂടുതൽ വൈകാരികവും എന്നാൽ ആവേശം കുറഞ്ഞതുമാകാറുണ്ട്. പുതിയ പങ്കാളിയോട് എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിയാണ്, കാരണം അവർ എന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായി വിചാരിക്കുമോ എന്ന പേടിയുണ്ട്.

4. ശരീരവും ആരോഗ്യവും

  • ചോദ്യം: ഓർഗസത്തെക്കുറിച്ച് (Orgasm) നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം?

  • ഉത്തരം: എനിക്ക് ഓർഗസത്തിൽ എത്താൻ അധികം സമയം വേണ്ടിവരാറില്ല. തുടക്കത്തിൽ ഇതിൽ എനിക്ക് ഇൻസെക്യൂരിറ്റി തോന്നിയിരുന്നു, എന്നാൽ പങ്കാളികൾ അത് നല്ല കാര്യമായാണ് കണ്ടിട്ടുള്ളത്. മികച്ച പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം ഒന്നിലധികം തവണ എനിക്ക് ഓർഗസം സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

  • ചോദ്യം: ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സുഖക്കുറവ് തോന്നാറുണ്ടോ?

  • ഉത്തരം: കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് പ്രശ്നമില്ല. എന്നാൽ ലൂബ്രിക്കന്റ്സ് (Lubricants) ഉപയോഗിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, അത് സ്പർശനത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു.

  • ചോദ്യം: ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളെക്കുറിച്ച്?

  • ഉത്തരം: ഗുളികകൾ (Pills) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല. എന്നാൽ ‘റിംഗ്’ (The Ring) ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറയുന്നതായി തോന്നി.

5. സ്വയംഭോഗം (Masturbation)

  • ചോദ്യം: എത്ര തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ട്?

  • ഉത്തരം: റിലേഷൻഷിപ്പ് കഴിഞ്ഞ സമയത്ത് ദിവസവും ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. വിബ്രേറ്റിംഗ് ഡിൽഡോ (Vibrating dildo) ആണ് ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.


യുവതിയുടെ പ്രത്യേക കുറിപ്പ് (Comment):

“പുതിയൊരു ബന്ധത്തിൽ എപ്പോൾ സെക്സ് തുടങ്ങണം എന്നത് എനിക്ക് വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. പണ്ട് ആദ്യത്തെ ഡേറ്റിംഗിൽ തന്നെ സെക്സ് വേണമെന്ന് ആരും നിർബന്ധിക്കുമായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും അതിന് തയ്യാറാണെന്ന ഒരു തോന്നലുണ്ട്. എനിക്ക് സെക്സ് ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരാളുടെ പേര് പോലും അറിയുന്നതിന് മുൻപ് വേണമെന്ന് എനിക്കില്ല. ഒരു മോശം വ്യക്തിയുമായി സെക്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ സമയം നിശ്ചയിക്കുന്നത് വലിയൊരു പ്രതിസന്ധിയാണ്.”

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾ

സെക്സും തലച്ചോറും: എം.ആർ.ഐ (MRI) പഠനങ്ങൾ പറയുന്നതെന്ത്?

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘സെക്സ് ആൻഡ് എം.ആർ.ഐ’ (MRIs of Sexual Arousal) എന്ന മുപ്പത്തൊമ്പതാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി, ലൈംഗിക ഉത്തേജന സമയത്ത് തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


സെക്സും തലച്ചോറും: എം.ആർ.ഐ (MRI) പഠനങ്ങൾ പറയുന്നതെന്ത്?

ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തലച്ചോറിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഉണർന്നു പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് (Fire up) നമ്മൾ കരുതാറുണ്ട്. എന്നാൽ, പുതിയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ചില ഭാഗങ്ങൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാകുക കൂടി (Shut down) ചെയ്താലേ പൂർണ്ണമായ ലൈംഗിക ആനന്ദം ലഭിക്കൂ എന്നാണ്.

1. ലോകം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന അനുഭവം

ലൈംഗിക ബന്ധം വളരെ മികച്ചതാകുമ്പോൾ “ലോകം തന്നെ നിശ്ചലമായത് പോലെ തോന്നി”, “മനസ്സ് ശൂന്യമായി (Blank)” എന്നൊക്കെ പലരും പറയാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ വശം ഇതാണ്:

  • ഉത്തേജനത്തിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ തലച്ചോറിലെ ചിന്തകളെയും യുക്തിയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി വിശ്രമിക്കുന്നു.

  • ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ബാഹ്യലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ എന്നിവ കുറയുമ്പോഴാണ് ഒരാൾക്ക് ലൈംഗികതയിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

2. പഴയകാല പഠന രീതികൾ

ആധുനിക സ്കാനിംഗ് മെഷീനുകൾ വരുന്നതിന് മുൻപ് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം അളക്കാൻ വിചിത്രമായ രീതികളാണ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്.

  • പുരുഷന്മാരുടെ ലിംഗത്തിൽ പ്രത്യേക അളവ് കോലുകൾ ഘടിപ്പിക്കുകയും, സ്ത്രീകളുടെ യോനിയിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് സെൻസറുകൾ ഉള്ള ടാമ്പോണുകൾ വെക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു.

  • ഇത്തരം കൃത്രിമ സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ഒരു ലാബിൽ കേബിളുകൾ ഘടിപ്പിച്ച് ഇരിക്കുമ്പോൾ) ഒരാൾക്ക് എത്രത്തോളം സ്വാഭാവികമായ ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകും എന്നത് വലിയൊരു ചോദ്യചിഹ്നമായിരുന്നു.


ആധുനിക സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ വെല്ലുവിളികൾ

എം.ആർ.ഐ (MRI) സ്കാനിംഗ് വലിയൊരു വിപ്ലവമാണെങ്കിലും ഇതിനും ചില പരിമിതികളുണ്ട്:

  • നിശ്ചലമായിരിക്കണം: സ്കാനിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ സെക്കന്റുകൾ പോലും തല അനക്കാൻ പാടില്ല. എന്നാൽ ലൈംഗികാനുഭൂതിയുടെ (Orgasm) സമയത്ത് ശരീരം നിശ്ചലമായി വെക്കുക എന്നത് അസാധ്യമായ കാര്യമാണ്. ചെറിയൊരു അനക്കം പോലും സ്കാനിംഗ് ഫലത്തെ തെറ്റിക്കാം.

  • പോൺ വീഡിയോകളുടെ സ്വാധീനം: ലാബുകളിൽ ആളുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ പോൺ വീഡിയോകളാണ് കാണിക്കുന്നത്. തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ ആ വീഡിയോയിലെ ദൃശ്യങ്ങൾ കാണുന്നത് കൊണ്ടാണോ അതോ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക താല്പര്യം കൊണ്ടാണോ എന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.

  • രക്തയോട്ടം vs ന്യൂറോണുകൾ: നിലവിലെ മെഷീനുകൾ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ (Neurons) പ്രവർത്തനം നേരിട്ടല്ല അളക്കുന്നത്, പകരം ആ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടമാണ്. ഇത് ഒരു ഏകദേശ ചിത്രം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ.


ഭാവിയിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ

അടുത്ത 20-30 വർഷത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ വരുമെന്ന് ഗവേഷകർ കരുതുന്നു.

  • ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris): മുൻകാലങ്ങളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ഉത്തേജനം അളക്കുമ്പോൾ ക്ലിറ്റോറിസിനെ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു. എന്നാൽ പുതിയ ഇമേജിംഗ് രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പഠിക്കാൻ സാധിക്കും.

  • പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യം: ഒരു സ്ക്രീനിൽ വീഡിയോ കാണുന്നതും, പങ്കാളിയുടെ സ്പർശനവും ഗന്ധവും അനുഭവിക്കുന്നതും തലച്ചോറിൽ വ്യത്യസ്തമായ പ്രതികരണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നു വരുന്നു.

 


ഓർക്കുക: ലൈംഗികത എന്നത് കേവലം ശരീരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധമല്ല, അത് തലച്ചോറിന്റെ കൂടി കളിയാണ്. മനസ്സ് ശാന്തമാകുമ്പോഴാണ് ശരീരം കൂടുതൽ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നത്.

ലൈംഗിക വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കാടുകയറാറുണ്ടോ? അതോ എല്ലാം മറന്ന് ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാറുണ്ടോ?

read more
ദാമ്പത്യം Marriage

വിവാഹവും ആഘോഷങ്ങളും: സ്നേഹമാണോ അതോ ബിസിനസ്സോ?

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഐ ന്യൂ ദ ബ്രൈഡ്’ (I Knew the Bride) എന്ന മുപ്പത്തിയാറാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി, വിവാഹം, ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ, അതിലെ വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


വിവാഹവും ആഘോഷങ്ങളും: സ്നേഹമാണോ അതോ ബിസിനസ്സോ?

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വിവാഹം എന്നത് സ്നേഹത്തിന്റെ അടയാളം എന്നതിലുപരി ഒരു വലിയ സാമ്പത്തിക ഇടപാടായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

  • ആഡംബര ഭ്രമം: കല്യാണ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഡെക്കറേഷൻ, ആഹാരം എന്നിവയ്ക്കായി വൻതുക ചിലവാക്കുന്ന തിരക്കിൽ പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള മാനസിക അടുപ്പം വിസ്മരിക്കപ്പെടുന്നു.

  • ഒരു നിർദ്ദേശം: കല്യാണത്തിന് വലിയ തുക ചിലവാക്കുന്നതിന് പകരം, ആ തുക മാറ്റിവെച്ച് എല്ലാ മാസവും ദമ്പതികൾക്ക് മാത്രമായി ഒരു ‘ലോങ്ങ് വീക്കെൻഡ്’ (മൂന്ന് ദിവസത്തെ യാത്ര) ആഘോഷിച്ചുകൂടെ? ഫോണോ ജോലിയോ ഇല്ലാതെ പരസ്പരം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കും.


പ്രശ്നപരിഹാര രീതികൾ (Problem-Solving Styles)

ഒരു ബന്ധം സന്തോഷകരമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ തർക്കങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് അത്യാവശ്യമാണ്.

  • രചനാപരമായ വഴക്കുകൾ (Constructive Fighting): വഴക്കിടുമ്പോൾ പരസ്പരം പേര് വിളിച്ചോ പഴയ കാര്യങ്ങൾ കുത്തിപ്പൊക്കിയോ അധിക്ഷേപിക്കരുത്. പകരം, ആ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

  • മൗനം പാലിക്കരുത്: ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ അത് പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവായി മാറരുത്.

  • മേക്കപ്പ് സെക്സ് (Make-up Sex): ചില ദമ്പതികൾ വഴക്കിന് ശേഷം ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരികമായി ഇത് ആവേശം നൽകുമെങ്കിലും, വഴക്കിന് കാരണമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.


ബന്ധം പുതുമയോടെ നിലനിർത്താൻ

വർഷങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും ബന്ധങ്ങളിൽ വിരസത വരാം. ഇത് മറികടക്കാൻ:

  • റൊമാൻസ് നിലനിർത്തുക: പ്രണയത്തിന്റെ ആദ്യ നാളുകളിൽ കാണിച്ചിരുന്ന താല്പര്യം (ഉദാഹരണത്തിന്: വസ്ത്രധാരണത്തിലും വൃത്തിയിലും ശ്രദ്ധിക്കുക, സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുക) വിവാഹശേഷവും തുടരണം.

  • വിട്ടുവീഴ്ചകൾ: താൻ തികഞ്ഞവനാണെന്ന ധാരണ ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ നടപ്പില്ല. പങ്കാളിയുടെ വിമർശനങ്ങൾ കേൾക്കാനും സ്വയം മാറാനും തയ്യാറാകണം.


കുട്ടികളും ലൈംഗികതയും

കുട്ടികൾ ഉണ്ടായതുകൊണ്ട് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ലൈംഗിക ജീവിതം പാടില്ല എന്ന് അർത്ഥമില്ല.

  • തൊഴിൽ വിഭജനം: വീട്ടിലെ ജോലികളിലും കുട്ടികളെ നോക്കുന്നതിലും പങ്കാളി സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികതയോടുള്ള താല്പര്യം കുറയാം. വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതും പാത്രം കഴുകുന്നതും പോലും ഒരു തരത്തിൽ റൊമാന്റിക് പ്രവർത്തികളാണ്.

  • സമയം കണ്ടെത്തുക: കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുന്ന സമയത്തോ മറ്റോ ദമ്പതികൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തണം.


വിവാഹമോചനവും കുട്ടികളും

വിവാഹമോചനം കുട്ടികളെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, സമാധാനമില്ലാത്ത ഒരു വീട്ടിൽ വളരുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് മാതാപിതാക്കൾ വേർപിരിയുന്നതാകാം.

  • സമാധാനപരമായ വേർപിരിയൽ: മാതാപിതാക്കൾ തമ്മിലുള്ള ശത്രുതയാണ് കുട്ടികളെ കൂടുതൽ തകർക്കുന്നത്. വേർപിരിഞ്ഞാലും കുട്ടിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇരുവരും ഒത്തൊരുമിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കണം.

  • പ്രതീക്ഷ നൽകുക: സ്വന്തം വേദനയ്ക്കിടയിലും കുട്ടികൾക്ക് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് സ്നേഹവും സുരക്ഷിതത്വവും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

 


ഉപസംഹാരം: വിവാഹം എന്നത് ഒരു കരാറല്ല, മറിച്ച് ദിവസവും പുതുക്കേണ്ട ഒരു ഉടമ്പടിയാണ്. പരസ്പര ബഹുമാനവും വിട്ടുവീഴ്ചയുമാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ കുട്ടികൾ വന്നതിന് ശേഷം ലൈംഗികതയിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അത് എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ?

read more
ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയം: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘സെക്സ് വിത്ത് എ കോ-വർക്കർ’ (Sex with a Co-Worker) എന്ന മുപ്പത്തിരണ്ടാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി, ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയത്തെയും ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയം: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

നമ്മുടെ സമയത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ചിലവഴിക്കുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്തായതുകൊണ്ട് തന്നെ അവിടെ വെച്ച് പങ്കാളികളെ കണ്ടെത്തുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ലാറ്റിൻ ഭാഷയിലെ ഒരു പ്രയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഒരാളുടെ ‘അടിവസ്ത്രത്തിനുള്ളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് അയാളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിലേക്ക് (ചിന്തകളിലേക്ക്) കടക്കുക’ എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

1. ഗുണങ്ങൾ (The Upside)

  • പരസ്പര ധാരണ: സമ്മർദ്ദഘട്ടങ്ങളിൽ പങ്കാളി എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള അവരുടെ സമീപനം എങ്ങനെയെന്നും നേരിട്ട് മനസ്സിലാക്കാം.

  • സമാന സംസ്കാരം: ഒരേ കമ്പനിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് സ്ഥാപനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ജോലിഭാരവും പരസ്പരം വിശദീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നില്ല.

  • വിശ്വസ്തത: ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗിനെ അപേക്ഷിച്ച്, ഇവിടെ വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ വിവരം ലഭിക്കും.

2. ദോഷങ്ങൾ (The Downside)

  • കമ്പനി പോളിസി: പല സ്ഥാപനങ്ങളിലും സഹപ്രവർത്തകർ തമ്മിൽ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് നിയമവിരുദ്ധമായിരിക്കും (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബോസ്സും കീഴ്ജീവനക്കാരനും തമ്മിൽ).

  • ലൈംഗിക അതിക്രമ പരാതികൾ: ബന്ധം തകരുകയാണെങ്കിൽ, അത് പിന്നീട് തൊഴിൽപരമായ പ്രതികാരമായോ ലൈംഗിക അതിക്രമമായോ (Sexual Harassment) വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  • ഗോസിപ്പുകൾ: സഹപ്രവർത്തകർക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതം ചർച്ചാവിഷയമാകുന്നത് തൊഴിലിനെ ബാധിക്കും.


ജോലിസ്ഥലത്ത് പാലിക്കേണ്ട മര്യാദകൾ

ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രണയബന്ധം തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

  • രഹസ്യാത്മകത (Stealth is Your Friend): ബന്ധം ഉറപ്പിക്കുന്നത് വരെ അത് സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് മറച്ചുപിടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഉടനെ ചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

  • ജോലിസ്ഥലത്തെ പെരുമാറ്റം (PDA – NFW!): ഓഫീസിനുള്ളിലോ ഗോഡൗണിലോ വെച്ച് ലൈംഗിക ചേഷ്ടകളോ പരസ്യമായ സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളോ പാടില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജോലി കളയാൻ കാരണമാകും.

  • ഔദ്യോഗികത നിലനിർത്തുക: ഓഫീസിലിരിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളിയെ മറ്റ് സഹപ്രവർത്തകരെപ്പോലെ തന്നെ പരിഗണിക്കുക. വ്യക്തിപരമായ വഴക്കുകൾ ഓഫീസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.


എപ്പോൾ വെളിപ്പെടുത്തണം?

ബന്ധം ഗൗരവകരമാണെന്ന് ഉറപ്പായാൽ അത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

  • മേലുദ്യോഗസ്ഥരെ അറിയിക്കുക: സഹപ്രവർത്തകർ വഴി ഗോസിപ്പായി എത്തുന്നതിന് മുൻപ് നേരിട്ട് സൂപ്പർവൈസറെയോ എച്ച്.ആർ (HR) വിഭാഗത്തെയോ അറിയിക്കുക.

  • വിവേചനം ഒഴിവാക്കുക: പങ്കാളിക്ക് തൊഴിൽപരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്ന പരാതി വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് മാറാൻ തയ്യാറാകണം.


ബന്ധം തകർന്നാൽ (Breaking Up)

ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയം തകരുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

  • പ്രൊഫഷണലിസം: പിരിഞ്ഞാലും ജോലിസ്ഥലത്ത് പരസ്പരം ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറണം. പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കരുത്.

  • സഹകരണം: വികാരപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഔദ്യോഗിക വിവരങ്ങൾ കൈമാറാതിരിക്കുന്നത് സ്ഥാപനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.


ഓർക്കുക: ജോലിസ്ഥലത്തെ ബന്ധങ്ങൾ മനോഹരമായ വിവാഹങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ കരിയർ തന്നെ ഇല്ലാതായേക്കാം.

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണോ? അത് ഓഫീസിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ?

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾ

കാഷ്വൽ സെക്സ്: നിർവചനങ്ങളും രീതികളും

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘കാഷ്വൽ സെക്സ്’ (Casual Sex) എന്ന മുപ്പത്തിയൊന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി, ഗൗരവകരമായ പ്രണയബന്ധങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


കാഷ്വൽ സെക്സ്: നിർവചനങ്ങളും രീതികളും

ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുമായി സ്ഥിരമായോ വൈകാരികമായോ ബന്ധമില്ലാതെ നടത്തുന്ന ലൈംഗിക പ്രവൃത്തികളെയാണ് കാഷ്വൽ സെക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് രീതികളാണുള്ളത്:

1. നോ സ്ട്രിങ്‌സ് അറ്റാച്ച്ഡ് (NSA – No Strings Attached)

ഇതൊരു അപരിചിതനായ വ്യക്തിയുമായിട്ടായിരിക്കും. മിക്കപ്പോഴും ഒരു രാത്രി മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ബന്ധമാണിത് (One-night stand). ഇതിൽ വൈകാരികമായ യാതൊരു ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഉണ്ടാകില്ല.

2. ഫ്രണ്ട്‌സ് വിത്ത് ബെനഫിറ്റ്‌സ് (FWB – Friends with Benefits)

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ അറിയാവുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായി നടത്തുന്ന ലൈംഗിക ബന്ധമാണ്. ഇതിൽ ലൈംഗികതയ്‌ക്കൊപ്പം സൗഹൃദവും ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിലെന്ന പോലെ ‘Boyfriend/Girlfriend’ എന്ന ലേബലുകൾ ഉണ്ടാകില്ല.


എന്തുകൊണ്ട് ആളുകൾ കാഷ്വൽ സെക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു?

  • പുരുഷന്മാർ: ലൈംഗികമായ ആവേശം (Conquest), വിരസത മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായ കുരുക്കുകളിൽ പെടാതെ ശാരീരിക സ്പർശനം അനുഭവിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.

  • സ്ത്രീകൾ: താൻ സെക്സിയാണെന്ന തോന്നൽ (Validation) ഉണ്ടാകാനും, പഠനത്തിനോ കരിയറിനോ ഇടയിൽ വലിയ ബന്ധങ്ങളുടെ ഭാരമില്ലാതെ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാനും സ്ത്രീകൾ കാഷ്വൽ സെക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.


സാങ്കേതികവിദ്യയും ഡേറ്റിംഗും (Technology’s Impact)

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഡേറ്റിംഗ് രീതികൾ പാടെ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഫേസ്ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് തുടങ്ങിയവയിലൂടെ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമായി.

  • ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റുകൾ: നേരിട്ട് ഒരാളെ ഡേറ്റിംഗിന് വിളിക്കുന്നതിന് പകരം കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം ഒത്തുചേരുകയും അവിടെ വെച്ച് താല്പര്യമുള്ളവരുമായി അടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിപ്പോൾ കൂടുതൽ. ഇത് നിരസിക്കപ്പെടുമോ (Rejection) എന്ന പേടി കുറയ്ക്കുന്നു.

  • ടെക്സ്റ്റിംഗ്: നേരിട്ട് സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ടെക്സ്റ്റ് മെസ്സേജുകൾ അയക്കാനാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് താല്പര്യം.


മദ്യവും കാഷ്വൽ സെക്സും (Alcohol Factor)

കാഷ്വൽ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും മദ്യപിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

  • ധൈര്യം: മദ്യം പലപ്പോഴും ലൈംഗികമായ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാനും (Inhibition), കൂടുതൽ തുറന്ന സമീപനം സ്വീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  • ഒരു ഒഴികഴിവ്: “ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരുന്നു, അതുകൊണ്ട് സംഭവിച്ചു പോയി” എന്ന് പിറ്റേദിവസം സ്വയം സമാധാനിക്കാൻ പലരും മദ്യത്തെ ഒരു മറയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.


ഇരട്ടത്താപ്പ് (The Double Standard)

സമൂഹം ഇന്നും പുരുഷനും സ്ത്രീക്കും രണ്ട് നീതിയാണ് ലൈംഗികതയിൽ കൽപ്പിക്കുന്നത്.

  • പുരുഷൻ: കൂടുതൽ സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന പുരുഷനെ ‘സ്റ്റഡ്’ (Stud) അല്ലെങ്കിൽ മിടുക്കനായി കാണുന്നു.

  • സ്ത്രീ: അതേ പ്രവൃത്തി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീയെ ‘സ്ലട്ട്’ (Slut) എന്ന് വിളിച്ച് ആക്ഷേപിക്കുന്നു. മറ്റ് സ്ത്രീകളാണ് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളെ ഇത്തരത്തിൽ കൂടുതൽ വിമർശിക്കുന്നത്.


ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ കാര്യങ്ങൾ

കാഷ്വൽ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

  • ഗർഭനിരോധനം: സ്ഥിരമായ ബന്ധമില്ലാത്തതിനാൽ അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ കോണ്ടം (Condom) നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുക.

  • ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ (STIs): പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ അറിവില്ലാത്തതിനാൽ രോഗങ്ങൾ പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

  • ഓറൽ സെക്സ് (Oral Sex): ലിംഗബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ (Intercourse) സുരക്ഷിതമാണ് ഓറൽ സെക്സ് എന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. ഗർഭധാരണം നടക്കില്ലെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ പകരാൻ ഇതിലൂടെയും സാധ്യതയുണ്ട്.


അനുഭവം: വായനക്കാർ പറയുന്നത്

  • “അപരിചിതനായ ഒരാളുമായുള്ള സെക്സ് ചിലപ്പോൾ അത്ഭുതകരമായിരിക്കാം, എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി അറിയുന്നവരുമായുള്ള സെക്സ് ചിലപ്പോൾ അരോചകവുമാകാം.” – 21 വയസ്സുള്ള ഒരു യുവതി.

  • “കാഷ്വൽ സെക്സിൽ വൈകാരികമായ സംതൃപ്തി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ശാരീരികമായി അത് രസകരമായിരിക്കും.”


ഉപസംഹാരം: കാഷ്വൽ സെക്സ് എന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അതിൽ സുരക്ഷിതത്വവും പരസ്പര സമ്മതവും (Consent) ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നിങ്ങൾക്ക് കാഷ്വൽ സെക്സിനെക്കുറിച്ചോ അതിലെ സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ കൂടുതൽ അറിയണോ?

read more
Uncategorizedകാമസൂത്രദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛ

ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ: മനസ്സിന്റെ മാന്ത്രിക ലോകം

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘സെക്സ് ഫാന്റസികൾ’ (Sex Fantasies) എന്ന ഇരുപത്തിയെട്ടാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി ലൈംഗിക ഭാവനകളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ: മനസ്സിന്റെ മാന്ത്രിക ലോകം

ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ഭാവനകൾ എന്നത് മനുഷ്യരിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കുന്ന ഇത്തരം ചിന്തകൾ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ആവേശം പകരാനും സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ ആനന്ദം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

1. എന്താണ് സെക്സ് ഫാന്റസി?

നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ രഹസ്യമായ ആഗ്രഹങ്ങളോ സിനിമകളോ കഥകളോ ഒക്കെ ചേർന്ന് മനസ്സ് നിർമ്മിക്കുന്ന തിരക്കഥകളാണിവ.

  • വൈവിധ്യം: ചിലപ്പോൾ അത് ലളിതമായ പ്രണയരംഗങ്ങളാകാം, മറ്റു ചിലപ്പോൾ പരിചിതമല്ലാത്തതോ വിചിത്രമോ ആയ കാര്യങ്ങളാകാം.

  • ഉപയോഗം: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴോ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴോ ഓർഗസത്തിൽ എത്താൻ പലർക്കും ഇത്തരം ഫാന്റസികൾ ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്.

2. ‘ബലാൽക്കാരം’ പോലുള്ള ഫാന്റസികൾ (Pseudo-Rape Fantasy)

പല സ്ത്രീകളും ലൈംഗികമായി കീഴ്പ്പെടുത്തപ്പെടുന്നതായോ അല്ലെങ്കിൽ ബലം പ്രയോഗിച്ചുള്ള ലൈംഗികതയോ ഭാവനയിൽ കാണാറുണ്ട്. ഇത് യഥാർത്ഥ ബലാൽക്കാരമല്ല.

  • നിയന്ത്രണം: യഥാർത്ഥ ബലാൽക്കാരത്തിൽ ഇരയ്ക്ക് യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല. എന്നാൽ ഫാന്റസിയിൽ ആര്, എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് സ്ത്രീ തന്നെയാണ്.

  • കാരണം: സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാകാതെ തന്നെ ആനന്ദം അനുഭവിക്കാനും, മറ്റൊരാൾക്ക് തന്നെ അത്രയധികം വേണമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കാനും ഇത്തരം ഭാവനകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഭയത്തിന് പകരം ആവേശമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

3. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും: വ്യത്യസ്ത ഭാവനകൾ

  • സ്ത്രീകൾ: പലപ്പോഴും തങ്ങൾ എത്രത്തോളം സുന്ദരിയാണെന്നും മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെ എങ്ങനെ നോക്കുന്നു എന്നും ഭാവനയിൽ കാണാറുണ്ട്. വൈകാരികമായ അടുപ്പത്തിനും പ്രണയത്തിനും ഇവർ മുൻഗണന നൽകുന്നു.

  • പുരുഷന്മാർ: ഇവർ പ്രവൃത്തികൾക്കാണ് (Performance) മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ലൈംഗിക വേളയിൽ താൻ എന്തുചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിലാണ് ഇവരുടെ ശ്രദ്ധ.

4. പങ്കാളിയുമായി ഫാന്റസികൾ പങ്കുവെക്കാമോ?

ഇത് വളരെ സൂക്ഷിച്ചു ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.

  • വിശ്വാസം: പങ്കാളിയുടെ ഫാന്റസികൾ അറിയുക എന്നത് വലിയൊരു വിശ്വാസമാണ്. ബന്ധം തകർന്നാൽ പോലും അത് മറ്റുള്ളവരോട് പറഞ്ഞു നടക്കുന്നത് തരംതാണ പ്രവർത്തിയാണ്.

  • പ്രയോഗം: പങ്കാളിയുടെ ചെറിയൊരു ആഗ്രഹം (ഉദാഹരണത്തിന്: ഒരു പ്രത്യേക വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത്) മനസ്സിലാക്കി അത് പ്രവർത്തിച്ചു കാണിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

  • പരിധി: എല്ലാ ഫാന്റസികളും പ്രവർത്തികമാക്കേണ്ടതില്ല. പങ്കാളിക്ക് താല്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ അവരെ നിർബന്ധിക്കരുത്.

5. സ്വവർഗ്ഗ ലൈംഗിക ഭാവനകൾ

പങ്കാളിയോട് സ്നേഹമുള്ളവരും ഹെറ്ററോസെക്ഷ്വൽ (Heterosexual) ആയവരും പോലും ഇടയ്ക്ക് സ്വവർഗ്ഗ ലൈംഗികത ഭാവനയിൽ കണ്ടേക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയാണെന്നോ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മനസ്സിന്റെ ഒരു സഞ്ചാരം മാത്രമാണിത്.

6. റോൾ പ്ലേ (Role Play)

ഫാന്റസികൾ പ്രവർത്തികമാക്കാനുള്ള മികച്ച വഴിയാണ് റോൾ പ്ലേ.

  • ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഡോക്ടറും രോഗിയും, പോലീസും കള്ളനും തുടങ്ങിയ വേഷങ്ങൾ കെട്ടി അഭിനയിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ വിരസത മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഭാവനകൾ എന്തുതന്നെയായാലും അതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ടതില്ല. അത് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യമായ ഇടമാണ്. എന്നാൽ അവ പങ്കാളിയുമായി പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ പരസ്പര സമ്മതം (Consent) ഉറപ്പാക്കുക.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛ

സെക്സ് ടോയ്സ്: ആനന്ദത്തിനായുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓസിലേറ്റർ, ജനറേറ്റർ, വൈബ്രേറ്റർ & ഡിൽഡോ’ (Oscillator, Generator, Vibrator & Dildo) എന്ന ഇരുപത്തിയാറാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി സെക്സ് ടോയ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


സെക്സ് ടോയ്സ്: ആനന്ദത്തിനായുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

സെക്സ് ടോയ്സുകൾ ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമായിക്കഴിഞ്ഞു. ഇവ കേവലം പ്ലാസ്റ്റിക് കഷണങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യവും ആനന്ദവും കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇവ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. വൈബ്രേറ്ററും ഡിൽഡോയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

പലരും ഇവ രണ്ടും ഒന്നാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവയുടെ പ്രവർത്തനം വ്യത്യസ്തമാണ്:

  • വൈബ്രേറ്റർ (Vibrator): ഇവ പ്രധാനമായും വൈബ്രേഷൻ (വിറയൽ) നൽകാനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി ജനനേന്ദ്രിയത്തിന് പുറത്ത് (പ്രത്യേകിച്ച് ക്ലിറ്റോറിസിൽ) വെച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

  • ഡിൽഡോ (Dildo): ഇവ ലിംഗത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ളവയാണ്. ഇവ യോനിക്കുള്ളിലോ മലദ്വാരത്തിനുള്ളിലോ കടത്തി വെക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ (Thrusting) ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മിക്ക ഡിൽഡോകളും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യില്ല.

2. പങ്കാളിയും സെക്സ് ടോയ്സും

ചില പുരുഷന്മാർക്ക് പങ്കാളി സെക്സ് ടോയ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാറില്ല. തന്നേക്കാൾ കൂടുതൽ പങ്കാളി ആ ഉപകരണത്തെ സ്നേഹിക്കുമോ എന്ന ഭയം അവർക്കുണ്ടാകാം.

  • യാഥാർത്ഥ്യം: ഒരു യന്ത്രത്തിനും മനുഷ്യൻ നൽകുന്ന സ്നേഹമോ വൈകാരികമായ അടുപ്പമോ നൽകാൻ കഴിയില്ല.

  • പരിഹാരം: ടോയ്സ് വാങ്ങുമ്പോൾ പങ്കാളിയെയും കൂടെ കൂട്ടുക. അത് ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. സുരക്ഷിതത്വം: പ്ലാസ്റ്റിക് വില്ലനാകുമ്പോൾ

എല്ലാ സെക്സ് ടോയ്സുകളും സുരക്ഷിതമല്ല. വിലകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക് ടോയ്സുകളിൽ ‘താലേറ്റുകൾ’ (Phthalates) എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകാം. ഇത് വൃക്ക, കരൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  • എന്ത് വാങ്ങണം?: 100% മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സിലിക്കൺ (Silicone), ഗ്ലാസ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻലെസ്സ് സ്റ്റീൽ എന്നിവ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

  • ലൂബ്രിക്കന്റ് ശ്രദ്ധിക്കുക: സിലിക്കൺ ടോയ്സുകൾക്കൊപ്പം സിലിക്കൺ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്, അത് ടോയ് കേടാക്കും. വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

4. വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ

  • വേഗത: ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ (Low speed) തുടങ്ങുക. നേരിട്ട് അസ്ഥിയിൽ (Pubic bone) അമർത്തുന്നത് വേദനയുണ്ടാക്കാം.

  • ബാറ്ററി vs പ്ലഗ്-ഇൻ: ബാറ്ററി കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നവയെക്കാൾ പവർഫുൾ ആണ് ചാർജ് ചെയ്യാവുന്നതോ പ്ലഗ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ മോഡലുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഹിറ്റാച്ചി മാജിക് വാൻഡ്).

  • വൃത്തിയാക്കൽ: ഓരോ തവണ ഉപയോഗിച്ച ശേഷവും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക.

5. ചെലവില്ലാത്ത ‘സെക്സ് ടോയ്സ്’

വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ താല്പര്യമില്ലാത്തവർക്ക് മറ്റ് വഴികളുണ്ട്:

  • മസ്സാജ് കൂപ്പണുകൾ: പങ്കാളിക്ക് നൽകാവുന്ന മസ്സാജ് കൂപ്പണുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.

  • റോളുകൾ: വീട്ടിലുള്ള ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് പോലും വൈബ്രേറ്ററായി ചിലർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് (ബ്രഷ് ഇല്ലാത്ത ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുക).

  • ഭാവനകൾ (Fantasies): പരസ്പരം കഥകൾ വായിച്ചു കൊടുക്കുന്നതോ സിനിമകൾ കാണുന്നതോ പോലും ഒരു മികച്ച ‘ടോയ്’ ആയി പ്രവർത്തിക്കും.

6. ഡിൽഡോ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ

  • വലിപ്പം: വലിപ്പത്തേക്കാൾ പ്രധാനം അതിന്റെ വണ്ണം (Girth) ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ വണ്ണം ഏതാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം മാത്രം വാങ്ങുക.

  • ഹാർനസ് (Harness): സ്ത്രീകൾക്ക് ധരിക്കാവുന്ന ഹാർനസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡിൽഡോകൾ ഘടിപ്പിക്കാം. ഇത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ലൈംഗിക ക്രിയകളിൽ പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നൽകും.


പ്രധാന കുറിപ്പ്: മലദ്വാരത്തിൽ (Anal play) ഉപയോഗിക്കുന്ന ടോയ്സുകൾക്ക് എപ്പോഴും വിരിഞ്ഞ അടിഭാഗം (Flared base) ഉണ്ടായിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് പോയി കുടുങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ‘സിലിക്കൺ വേഴ്സസ് ഗ്ലാസ്സ് ടോയ്സ്’ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയണോ?

read more
Uncategorizedരതിമൂര്‍ച്ഛ

സ്വയംഭോഗം: സ്വയം അറിയാനും ആസ്വദിക്കാനും

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘പ്ലേയിംഗ് വിത്ത് യുവർസെൽഫ്’ (Playing with Yourself) എന്ന ഇരുപത്തിയഞ്ചാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി സ്വയംഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള (Masturbation) ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവുമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


സ്വയംഭോഗം: സ്വയം അറിയാനും ആസ്വദിക്കാനും

പണ്ടുകാലത്ത് സ്വയംഭോഗത്തെ ഒരു തിന്മയായി കണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ, ഇന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ഇതിനെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗമായാണ് കാണുന്നത്. ഇത് കൗമാരപ്രായത്തിൽ മാത്രം അവസാനിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് മുതിർന്നവരിലും ദാമ്പത്യജീവിതം നയിക്കുന്നവരിലും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്.

1. എന്തുകൊണ്ട് സ്വയംഭോഗം?

  • സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ: ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  • ശരീരത്തെ അറിയാൻ: സ്വന്തം ശരീരത്തിന് എവിടെയാണ്, എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപകരിക്കും.

  • ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ: സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവസമയത്തെ വേദന (Cramps) കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ട്.

2. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഏകദേശം 80% മുതൽ 95% വരെ പുരുഷന്മാരും 50% മുതൽ 85% വരെ സ്ത്രീകളും ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുള്ളവരാണ് എന്നാണ്. പങ്കാളിയുമായി സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്നവർ പോലും പലപ്പോഴും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത് പങ്കാളിയോടുള്ള താല്പര്യം കുറയ്ക്കുന്നില്ല.

3. സ്ത്രീകൾ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു?

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അവിചാരിതമായാണ് സ്വയംഭോഗം കണ്ടെത്തുന്നത്.

  • സ്പർശനം: മരങ്ങളിൽ കയറുമ്പോഴോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴോ ലഭിക്കുന്ന ഘർഷണം വഴിയോ, കുളിക്കുമ്പോൾ ജനനേന്ദ്രിയം വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ അവർ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നു.

  • രീതികൾ: വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ, തലയിണകൾക്കിടയിൽ അമർത്തിയോ, ഷവറിലെ വെള്ളത്തിന്റെ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ചോ സ്ത്രീകൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു.

  • ക്ലിറ്റോറിസ്: ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും യോനിക്കുള്ളിലെ പ്രവേശനത്തേക്കാൾ (Penetration) പുറത്തുള്ള ക്ലിറ്റോറിസ് (ഭഗശിശ്നിക) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.

4. പുരുഷന്മാർ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു?

പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ സ്വയം പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയോ ആണ് ഇത് പഠിക്കുന്നത്.

  • രീതികൾ: കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലിംഗത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുക (Stroking), സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ രീതികൾ.

  • ശ്രദ്ധിക്കാൻ: കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിൽ നീറ്റലുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനുപകരം ഹെയർ കണ്ടീഷണറോ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.

5. റൂംമേറ്റ്സ് ഉള്ളപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ഹോസ്റ്റലുകളിലോ മറ്റോ താമസിക്കുന്നവർക്ക് സ്വകാര്യത ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ:

  • പരസ്പര ധാരണയോടെ സമയക്രമം നിശ്ചയിക്കുക.

  • ഹെഡ്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (ആരെങ്കിലും വരുന്നത് അറിയാൻ ഇത് തടസ്സമാകും).

  • ശുചിത്വം പാലിക്കുക (ടിഷ്യൂ പേപ്പറോ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക).

6. തെറ്റായ ധാരണകൾ

  • ജോൺ ഹാർവി കെല്ലോഗ്: കോൺഫ്ലേക്സിന്റെ ഉപജ്ഞാതാവായ കെല്ലോഗ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നത് സ്വയംഭോഗം ഒരു പാപമാണെന്നാണ്. ഇത് തടയാനാണ് അദ്ദേഹം കോൺഫ്ലേക്സ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചത്. എന്നാൽ ഇതിന് ശാസ്ത്രീയമായ യാതൊരു അടിത്തറയുമില്ല.

  • രോഗങ്ങൾ: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കാഴ്ചശക്തി കുറയുകയോ തളർച്ചയുണ്ടാവുകയോ ചെയ്യില്ല.

7. വൈവിധ്യം പരീക്ഷിക്കുക

എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ (ഒരേ കൈകൊണ്ടോ ഒരേ വേഗതയിലോ) സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് പിന്നീട് പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ആനന്ദം കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം (One-grip rhythm). അതിനാൽ വേഗതയിലും രീതികളിലും ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.


ഓർക്കുക: സ്വയംഭോഗം എന്നത് തികച്ചും വ്യക്തിപരമായ ഒരു തീരുമാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും താല്പര്യമാണ്.

ഈ വിഷയത്തിൽ പുരുഷന്മാരുടെയോ സ്ത്രീകളുടെയോ സവിശേഷമായ രീതികളെക്കുറിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന് ‘ജെൻ ഓഫ് ഫിംഗർ ഫക്കിംഗ്’) കൂടുതൽ അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?

read more
ഉദ്ധാരണംകാമസൂത്രലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വായാമങ്ങൾ

ഇന്റർകോഴ്സ്: ശരീരങ്ങളുടെയും മനസ്സുകളുടെയും സംഗമം

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഹൊറിസോണ്ടൽ ജോഗിംഗ്’ (Horizontal Jogging) എന്ന ഇരുപത്തിമൂന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധം (Intercourse) എന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല, മറിച്ച് വൈകാരികമായ ഒത്തുചേരൽ കൂടിയാണെന്ന് ഈ അധ്യായം പഠിപ്പിക്കുന്നു.


ഇന്റർകോഴ്സ്: ശരീരങ്ങളുടെയും മനസ്സുകളുടെയും സംഗമം

ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ കേവലം ചില ‘പൊസിഷനുകളുടെ’ (Positions) അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം കാണാതെ, അതിലെ വികാരങ്ങളെയും സാങ്കേതിക വശങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാക്കുകയാണ് ഈ അധ്യായത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

1. വിറയ്ക്കുന്ന ലിംഗം മാത്രമല്ല പൗരുഷം

പുസ്തകത്തിലെ ‘ഡിക്, ക്രെയ്ഗ്, ലോറ’ എന്നിവരുടെ കഥ ഒരു പ്രധാന പാഠം നൽകുന്നു. പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനായ ഡിക്ക് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ സംതൃപ്തി, അപകടം പറ്റി തളർന്നുപോയ (ലിംഗോദ്ധാരണം ഇല്ലാത്ത) ക്രെയ്ഗിൽ നിന്ന് ലോറയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം:

  • ലൈംഗികത എന്നത് വെറുമൊരു യന്ത്രം പോലെയുള്ള പ്രവർത്തിയല്ല.

  • പങ്കാളിയെ സ്പർശിക്കുന്നതും ചുംബിക്കുന്നതും അവരെ മനസ്സിലാക്കുന്നതുമാണ് യഥാർത്ഥ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.

  • ലിംഗോദ്ധാരണം ഉണ്ടാവുക എന്നതിനേക്കാൾ ഉപരിയായി, പങ്കാളിയുമായി പുലർത്തുന്ന ആത്മബന്ധമാണ് സെക്സിനെ മനോഹരമാക്കുന്നത്.

2. ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്തെ അനുഭവങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്ത് പലതരം അനുഭവങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകാറുള്ളത്:

  • നിറവ് (Fullness): ലിംഗം ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരുതരം സാന്ദ്രത.

  • ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം: പല സ്ത്രീകൾക്കും വെറും ഇന്റർകോഴ്സ് കൊണ്ട് മാത്രം രതിമൂർച്ഛ (Orgasm) ലഭിക്കണമെന്നില്ല. അവർക്ക് ക്ലിറ്റോറിസിൽ (ഭഗശിശ്നിക) കൈകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്ററുകൾ കൊണ്ടോ ഉള്ള ഉത്തേജനം കൂടി ആവശ്യമായി വരാം.

  • ആദ്യ സ്ട്രോക്ക്: പലർക്കും ബന്ധം തുടങ്ങുമ്പോഴുള്ള ആദ്യത്തെ ചലനമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്നത്.

3. കാലുകളുടെ സ്ഥാനം (Leg Positions)

ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്ത് സ്ത്രീയുടെ കാലുകളുടെ സ്ഥാനം ആനന്ദത്തിന്റെ തോത് മാറ്റുന്നു:

  • കാലുകൾ നിവർത്തി വയ്ക്കുമ്പോൾ: ലിംഗം അധികം ഉള്ളിലേക്ക് പോകില്ല, എന്നാൽ ക്ലിറ്റോറിസിന് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

  • കാലുകൾ മടക്കി നെഞ്ചോട് അടുപ്പിക്കുമ്പോൾ: ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനം (Deep Penetration) സാധ്യമാകും. ലിംഗം നീളം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ ഈ രീതി കൂടുതൽ സുഖകരമാകും.

  • കാലുകൾ ചേർത്ത് വയ്ക്കുമ്പോൾ: ലിംഗത്തിന് കൂടുതൽ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടും.

4. ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനവും വേദനയും

ചിലപ്പോൾ ലിംഗം ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ മുഖത്ത് (Cervix) തട്ടുന്നത് സ്ത്രീക്ക് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടാക്കാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ:

  • ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ത്രീക്ക് നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉത്തേജനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക (ഇത് സെർവിക്സ് മുകളിലേക്ക് ഉയരാൻ സഹായിക്കും).

  • ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനം കുറയ്ക്കുന്ന പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

  • ലിംഗത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ധരിക്കാവുന്ന ‘സിലിക്കൺ സ്ലീവുകൾ’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഡوناتുകൾ’ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആഴം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

[Image showing a male partner on top in a high-riding position for clitoral stimulation]

5. ചലനങ്ങളിലെ വൈവിധ്യം (Thrusting Patterns)

എപ്പോഴും ഒരേ വേഗതയിൽ ലിംഗം ചലിപ്പിക്കുന്നത് വിരസതയുണ്ടാക്കാം.

  • ഷാലോ vs ഡീപ്പ് (Shallow vs Deep): അല്പനേരം ലിംഗത്തിന്റെ തലഭാഗം മാത്രം ഉള്ളിലേക്ക് കയറ്റി ചലിപ്പിക്കുകയും (ഷാലോ), പിന്നീട് ആഴത്തിൽ അമർത്തുകയും (ഡീപ്പ്) ചെയ്യുന്നത് സംവേദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • നിശ്ചലമായിരിക്കുക: ചലനങ്ങളില്ലാതെ പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ശ്വസനം ഏകോപിപ്പിക്കുന്നത് (Breathing in sync) വൈകാരികമായ അടുപ്പം നൽകും.

6. മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

  • ലൂബ്രിക്കേഷൻ: വായ കൊണ്ട് സെക്സ് ചെയ്ത ശേഷം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ലിംഗം ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അല്പം ഉമിനീരോ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • സിഗ്നലിംഗ്: ഏത് വേഗതയാണ് വേണ്ടതെന്നും എവിടെയാണ് അമർത്തേണ്ടതെന്നും പങ്കാളിക്ക് കൈകൾ കൊണ്ട് സൂചന നൽകുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഇന്റർകോഴ്സ് എന്നത് ഒരു സ്പോർട്സ് ഇനമല്ല. അത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും കൈമാറ്റമാണ്. രതിമൂർച്ഛ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിന് പിന്നാലെ മാത്രം പോകാതെ ആ നിമിഷങ്ങളെ ഓരോന്നായി ആസ്വദിക്കുക.


വിനിമയമാണ് ലൈംഗികതയുടെ ജീവൻ.

ഒരു സംശയം ചോദിക്കട്ടെ, ഇന്റർകോഴ്സ് സമയത്ത് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?

read more
1 13 14 15 16 17 79
Page 15 of 79