close

blogadmin

സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

ഫേസ്‌സിറ്റിംഗ് (Facesitting): സ്ത്രീക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുന്ന സുഖകരമായ രീതി

ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പങ്കാളികൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് ഫേസ്‌സിറ്റിംഗ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, പുരുഷന്റെ മുഖത്തിന് മുകളിലായി സ്ത്രീ ഇരിക്കുന്ന രീതിയാണിത്. ഇതിൽ വദനസുരതത്തിന് (Oral Sex) കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം ലഭിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് ഫേസ്‌സിറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നത്?

  1. തുടങ്ങാം: പുരുഷൻ തറയിലോ കട്ടിലിലോ മലർന്നു കിടക്കുക.

  2. രീതി: സ്ത്രീ പുരുഷന്റെ മുഖത്തിന് മുകളിലായി വദനസുരതം സാധ്യമാകുന്ന രീതിയിൽ ഇരിക്കുന്നു. ഇതിൽ സ്ത്രീക്ക് ഏത് ദിശയിലേക്കും തിരിഞ്ഞിരിക്കാവുന്നതാണ്.

  3. നിയന്ത്രണം: ഈ പൊസിഷനിൽ സ്ത്രീക്കാണ് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം. തനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ ചലിക്കാനും, സമ്മർദ്ദം കൂട്ടാനോ കുറയ്ക്കാനോ സ്ത്രീക്ക് സാധിക്കുന്നു.

തുടക്കക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

  • മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുക: തുടക്കക്കാർ സ്ക്വാട്ട് (Squatting) ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുന്നതാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ബാലൻസ് നൽകാനും വീഴുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

  • ശ്വസനം: പുരുഷന് ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യമായ സൗകര്യം നൽകാൻ സ്ത്രീ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് വെറുമൊരു ലൈംഗിക സുഖത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗമായി മാത്രം കാണുക.

  • സാവധാനം തുടങ്ങുക: ആദ്യം കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് മാത്രം ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കുക. പിന്നീട് സൗകര്യപ്രദമെങ്കിൽ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾക്കും വീഡിയോകൾക്കുമായി സന്ദർശിക്കുക: ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദമായ വീഡിയോകളും ചിത്രങ്ങളും കാണുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക ടെലിഗ്രാം ചാനലിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക.

For Video Visit Telegram Channel: 👇 https://t.me/+TLoQjrEIVls3ZTU1

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

69 പൊസിഷൻ: ഒരേസമയം പരസ്പരം സുഖം കൈമാറാം

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് 69 പൊസിഷൻ. ഒരേ സമയം രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും പരസ്പരം ലൈംഗിക സുഖം (Oral Sex) നൽകാൻ സാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത. പങ്കാളികളുടെ ശാരീരികമായ കിടപ്പ് ’69’ എന്ന അക്കത്തിന് സമാനമായതിനാലാണ് ഈ പേര് വന്നത്.

എങ്ങനെയാണ് 69 പൊസിഷൻ ചെയ്യുന്നത്?

  1. രീതി: ഇതിൽ ദമ്പതികൾ വിപരീത ദിശകളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു വേണം കിടക്കാൻ. ഒരാളുടെ മുഖം മറ്റേയാളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തിന് നേരെ വരുന്ന രീതിയിലാണ് ഇത് ക്രമീകരിക്കുന്നത്.

  2. പൊസിഷൻ: സാധാരണയായി പുരുഷൻ താഴെ കിടക്കുകയും സ്ത്രീ പുരുഷന് മുകളിലായി വിപരീത ദിശയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  3. സുഖം: രണ്ടുപേർക്കും ഒരേസമയം വദനസുരതം (Oral Sex) ആസ്വദിക്കാൻ ഈ രീതി അവസരമൊരുക്കുന്നു. ഇത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

  • ഏകാഗ്രത: ചിലർക്ക് ഒരേസമയം രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാം. അങ്ങനെയുള്ളവർ ഇത് വെറുമൊരു ആസ്വാദനമായി മാത്രം കണ്ട് പരസ്പരം സ്നേഹം പങ്കുവെക്കുക.

  • വൃത്തി: വദനസുരതത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾക്കും വീഡിയോകൾക്കുമായി സന്ദർശിക്കുക: ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദമായ വീഡിയോകളും ചിത്രങ്ങളും കാണുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക ടെലിഗ്രാം ചാനലിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക.

For Video Visit Telegram Channel: 👇 https://t.me/+TLoQjrEIVls3ZTU1

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

ഡോഗി സ്റ്റൈൽ (Doggy Style): ദാമ്പത്യത്തിലെ ആവേശവും സുഖവും

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് ഡോഗി സ്റ്റൈൽ. കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തിനും തീവ്രമായ സുഖത്തിനും ഈ രീതി ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. മുഖാമുഖം വരാത്തതിനാൽ തന്നെ യാതൊരു സങ്കോചവുമില്ലാതെ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ ദമ്പതികൾക്ക് ഇതിലൂടെ സാധിക്കും.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?

  1. രീതി: സ്ത്രീ പങ്കാളി മുട്ടുകുത്തി ഇരുകൈകളും തറയിലോ കട്ടിലിലോ കുത്തി നിൽക്കുക. പുരുഷൻ പുറകിലായി മുട്ടുകുത്തി നിന്ന് ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നു.

  2. ചലനം: പുരുഷന് സ്ത്രീയുടെ ഇടുപ്പിൽ പിടിച്ചുകൊണ്ട് താളാത്മകമായി നീങ്ങാൻ സാധിക്കും.

  3. ആഴം കൂട്ടാൻ: സ്ത്രീ പങ്കാളി തന്റെ മുന്നിലേക്ക് ആഞ്ഞു കിടക്കുന്നതിലൂടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് ഡോഗി സ്റ്റൈൽ തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

  • ജി-സ്പോട്ട് സ്റ്റിമുലേഷൻ: സ്ത്രീയുടെ യോനിയുടെ മുൻവശത്തുള്ള അതിസംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമായ ജി-സ്പോട്ടിൽ (G-spot) നേരിട്ട് മർദ്ദം നൽകാൻ ഈ പൊസിഷൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • എ-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം: ആംഗിളിലുള്ള വ്യത്യാസം കാരണം ഉള്ളിലുള്ള കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഇതിലൂടെ സാധിക്കും.

  • വനിതകൾക്ക്: കാലുകൾ പരസ്പരം ചേർത്തു വെക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാലുകൾ ക്രോസ്സ് ചെയ്തു വെക്കുന്നതോ കൂടുതൽ ദൃഢതയും സുഖവും നൽകുന്നു.

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദമായ വീഡിയോകളും ചിത്രങ്ങളും കാണുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക ടെലിഗ്രാം ചാനലിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക.

For Video Visit Telegram Channel: 👇 https://t.me/+TLoQjrEIVls3ZTU1

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

സ്പൂണിംഗ് പൊസിഷൻ (Spooning): ദാമ്പത്യത്തിലെ തീവ്രമായ സ്നേഹവും സുഖവും

പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ വൈകാരിക അടുപ്പവും ശാരീരിക സുഖവും ഒരേപോലെ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് സ്പൂണിംഗ് പൊസിഷൻ. വളരെയധികം വിശ്രമത്തോടുകൂടി ചെയ്യാവുന്ന ഈ രീതി ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ്.

എങ്ങനെയാണ് സ്പൂണിംഗ് പൊസിഷൻ ചെയ്യുന്നത്?

  1. തുടങ്ങാം: പങ്കാളികൾ രണ്ടുപേരും ഒരേ ദിശയിലേക്ക് നോക്കി ഒരുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുക. പുരുഷൻ സ്ത്രീയുടെ പുറകിലായി വരണം.

  2. രീതി: പുരുഷൻ പുറകിലൂടെ ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നു. രണ്ടുപേർക്കും വളരെ സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും താളാത്മകമായി ചലിക്കാൻ ഇതിലൂടെ സാധിക്കും.

  3. പ്രത്യേകത: ഈ പൊസിഷനിൽ രണ്ടുപേരുടെയും കൈകൾ സ്വതന്ത്രമാണ്. പങ്കാളിക്ക് തന്റെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്റെ കൈകൾ തനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഇടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനോ സാധിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് മികച്ചതാകുന്നു?

  • തീവ്രമായ അടുപ്പം: ശരീരം മുഴുവൻ പരസ്പരം സ്പർശിച്ചിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആത്മബന്ധം തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

  • ജി-സ്പോട്ട് സ്റ്റിമുലേഷൻ: സ്ത്രീ അല്പം മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞു കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ‘ഡോഗി സ്റ്റൈലിന്’ സമാനമായ ആംഗിൾ നൽകുകയും സ്ത്രീയുടെ ജി-സ്പോട്ടിൽ (G-spot) തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദം നൽകി കൂടുതൽ സുഖം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

For Video Visit Telegram Channel: https://t.me/+TLoQjrEIVls3ZTU1

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

ബട്ടർഫ്ലൈ സെക്സ് പൊസിഷൻ: ദാമ്പത്യ ബന്ധത്തിലെ പുതുമയും ആവേശവും

ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പവും താൽപ്പര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അത്തരത്തിൽ വളരെ ലളിതവും എന്നാൽ അതീവ സുഖകരവുമായ ഒന്നാണ് ബട്ടർഫ്ലൈ പൊസിഷൻ (Butterfly Position). കിടക്കയുടെ അരികിലോ, കട്ടിലിലോ, എന്തിന് ഒരു ഡൈനിംഗ് ടേബിളിൽ പോലും ഇത് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

എങ്ങനെയാണ് ബട്ടർഫ്ലൈ പൊസിഷൻ ചെയ്യുന്നത്?

  1. തുടങ്ങാം: സ്ത്രീ പങ്കാളി തന്റെ പുറം വശത്ത് (മലർന്ന്) കിടക്കുക. കാലുകൾ വിടർത്തി മുട്ടുകൾ അല്പം മടക്കി വയ്ക്കാം.

  2. രീതി: പുരുഷൻ മുട്ടുകുത്തിയോ (കിടക്കയുടെ അരികിലാണെങ്കിൽ നിന്നുകൊണ്ടോ) സ്ത്രീയുടെ ഇടുപ്പ് ഭാഗം ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നു.

  3. ചലനം: സ്ത്രീ തന്റെ തുടകൾ ഒരു ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ചിറകുകൾ പോലെ വിടർത്തുകയും അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. ഇത് ജി-സ്പോട്ട് (G-spot) ഉത്തേജനത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

  4. അധിക സുഖത്തിന്: സ്ത്രീയുടെ ഇടുപ്പിന് താഴെ ഒരു തലയിണ (Pillow) വയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള സംവേദനത്തിന് സഹായിക്കും.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ

  • ആഴത്തിലുള്ള സ്പർശനം: സ്ത്രീക്ക് തനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആംഗിളിൽ ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

  • ശരീര സ്പർശനം: പുരുഷന്റെ കൈകൾ ഈ സമയം സ്വതന്ത്രമായതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിൽ സ്പർശിക്കാനും സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും.

For Video Visit: Telegram Channel: https://t.me/+TLoQjrEIVls3ZTU1

read more
ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണോ? പ്രതിസന്ധികളെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം?

ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒറ്റവാക്കിൽ ഉത്തരം നൽകാം—അതെ! ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പോലും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, തകർച്ചയിലേക്ക് പോകുന്ന ബന്ധങ്ങളും ദൃഢമായി തുടരുന്ന ബന്ധങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ആ പ്രശ്നങ്ങളെ അവർ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതാണ്.

പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാണ്

വിവാഹത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വരും. ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നിരാശയിലേക്കോ പരിഭവത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഈ പ്രതിസന്ധികളെ ഒരുമിച്ച് നേരിടുമ്പോൾ ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

അതിജീവനത്തിന് വേണ്ടത് ‘ടൂൾസ്’ (Tools)

ശക്തമായ ദാമ്പത്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടത് പ്രശ്നങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്ന സ്വഭാവമല്ല, മറിച്ച് അവയെ പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രായോഗികമായ അറിവുകളാണ്.

  • പരസ്പര ധാരണ: പങ്കാളിയുടെ ഭാഗം കൂടി കേൾക്കാനുള്ള ക്ഷമ വളർത്തുക.

  • വിട്ടുവീഴ്ചാ മനോഭാവം: തന്റെ ഭാഗം മാത്രം ശരിയെന്ന് വാദിക്കുന്നതിന് പകരം, ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക.

  • പോരാടാനുള്ള സന്നദ്ധത: പ്രശ്നങ്ങളോട് പോരാടുന്നതിന് പകരം, പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ചേർന്ന് പോരാടാൻ തയ്യാറാകുക.

ബന്ധം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ രണ്ടുപേരും ഒരുപോലെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എത്ര വലിയ തടസ്സങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ സാധിക്കും.

read more
Uncategorized

ദാമ്പത്യത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ: പരിഹാരമില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങളില്ല, ശരിയായ സമീപനം മാത്രം മതി!

ദാമ്പത്യം എന്നത് രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ഇണക്കങ്ങളുടെയും പിണക്കങ്ങളുടെയും ആകെത്തുകയാണ്. എല്ലാ ദാമ്പത്യത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതിലാണ് ദാമ്പത്യത്തിന്റെ വിജയം ഇരിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ആശയവിനിമയത്തിലെ പോരായ്മകളും ചെറിയ അസ്വാരസ്യങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ വൈകുന്നതാണ് വലിയ തകർച്ചകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ:

  • ആശയവിനിമയത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ: മനസ്സിലുള്ളത് തുറന്നു പറയാതിരിക്കുകയോ പങ്കാളിയെ കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വലിയ വിടവുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

  • സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം: വരുമാനവും ചെലവും തമ്മിലുള്ള അനിശ്ചിതത്വം പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ കലഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

  • കുട്ടികളുടെ വളർത്തൽ: കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ച തീരുമാനങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സംഘർഷങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം.

  • വീട്ടുജോലികളുടെ വിഭജനം: ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഒരാളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നത് മാനസികമായ അടുപ്പത്തെ ബാധിക്കും.

  • ഇഴയടുപ്പത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അടുപ്പം കുറയുന്നത് ദാമ്പത്യത്തിൽ തണുപ്പൻ മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കും.

പ്രശ്നപരിഹാരത്തിനുള്ള 3 ഘട്ടങ്ങൾ:

  1. പ്രശ്നം കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുക: എന്താണ് യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമെന്ന് പരസ്പരം പഴിചാരാതെ ശാന്തമായി കണ്ടെത്തുക.

  2. ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിൽ തുടങ്ങുക: ഒന്നിച്ച് ഒരു വലിയ മാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്നതിനേക്കാൾ, ഓരോ ആഴ്ചയും പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചെറിയ ഒരു കാര്യം (ഉദാഹരണത്തിന്: ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഫോൺ മാറ്റി വെച്ച് സംസാരിക്കുക) തീരുമാനിക്കുക.

  3. വിലയിരുത്തുക: 7-14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഈ മാറ്റം എത്രത്തോളം ഗുണം ചെയ്തു എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും മുന്നോട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടണം?

വിശ്വാസവഞ്ചന, ലഹരി ഉപയോഗം, മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ പീഡനങ്ങൾ എന്നിവ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വൈകാതെ തന്നെ ഒരു കൗൺസിലറുടെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കൗൺസിലിംഗിന് വിധേയമാകുന്ന 70% ദമ്പതികളും തങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്.

read more
Tipsആരോഗ്യം

പാചകവാതകം ലാഭിക്കാം: അടുക്കളയിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന 5 എളുപ്പവഴികൾ!

പാചകവാതകത്തിന്റെ വില വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ കൂടുതൽ കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുക എന്നത് ഓരോ വീട്ടമ്മയുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പാചകവാതകത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. അതിനായി അടുക്കളയിൽ പാലിക്കേണ്ട ചില പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

1. പാചകം തുടങ്ങും മുൻപ് എല്ലാം തയ്യാറാക്കി വയ്ക്കുക

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ കത്തിച്ച ശേഷം പച്ചക്കറികൾ അരിയുന്നതും മസാലകൾ തപ്പുന്നതും ഗ്യാസ് പാഴാക്കാൻ കാരണമാകും. പാചകത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ സാധനങ്ങളും (അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ, വെള്ളം, മസാലകൾ) അടുപ്പിനടുത്ത് തയ്യാറാക്കി വെച്ച ശേഷം മാത്രം സ്റ്റൗ കത്തിക്കുക.

2. അടച്ചു വെച്ച് പാചകം ചെയ്യുക

തുറന്നുവെച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നത് ചൂട് പുറത്തേക്ക് പോകാൻ കാരണമാകും. പാത്രങ്ങൾ എപ്പോഴും മൂടിവെച്ച് പാചകം ചെയ്താൽ ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ വേവുകയും ഗ്യാസ് ലാഭിക്കാൻ സാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. പ്രഷർ കുക്കറിന്റെ ഉപയോഗം

സാധാരണ പാത്രങ്ങളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രഷർ കുക്കറിൽ ഭക്ഷണം പാകമാകും. പരിപ്പും ഇറച്ചിയും കിഴങ്ങുമൊക്കെ വേവിക്കാൻ പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പാചകവാതകം ലാഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണ്.

4. വലിയ പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ചെറിയ ബർണറിൽ വലിയ പാത്രം വെച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നത് ചൂട് തുല്യമായി ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വലിയ ബർണറിൽ ചെറിയ പാത്രം വെച്ചാൽ ജ്വാല പാത്രത്തിന്റെ വശങ്ങളിലൂടെ പുറത്തേക്ക് പോയി ഗ്യാസ് പാഴാകും. ബർണറിലെ ജ്വാല പാത്രത്തിന്റെ അടിയിൽ മാത്രം തട്ടുന്ന രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുക.

5. ബർണറുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക

ബർണറിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞിരുന്നാൽ ഗ്യാസ് പൂർണ്ണമായും കത്താതെ വരികയും നീല നിറത്തിന് പകരം മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ജ്വാല വരികയും ചെയ്യും. ഇത് പാത്രം കരിക്കാനും ഗ്യാസ് കൂടുതൽ ചിലവാകാനും കാരണമാകും. ആഴ്ചയിലൊരിക്കലെങ്കിലും ബർണറുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

വുമൺ ഓൺ ടോപ്പ്: ലൈംഗികതയിലെ നിയന്ത്രണവും ആത്മവിശ്വാസവും

ലൈംഗികത എന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല, മറിച്ച് പരസ്പര വിശ്വാസത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രകടനമാണ്. ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പുതുമയും ആവേശവും നിലനിർത്താൻ ഏറ്റവും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വുമൺ ഓൺ ടോപ്പ് (Woman on Top) അഥവാ കൗഗേൾ (Cowgirl) പൊസിഷൻ. ഇതിന്റെ ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം.

സെക്സോളജിസ്റ്റ് വ്യൂ (Sexologist’s View):

  1. സ്ത്രീയുടെ നിയന്ത്രണം: ഈ പൊസിഷനിൽ സ്ത്രീക്ക് ചലനങ്ങളുടെ വേഗതയും ആഴവും പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് അവർക്ക് കൂടുതൽ ശാരീരിക സംതൃപ്തി നൽകുന്നു.

  2. ജി-സ്പോട്ട് സ്റ്റിമുലേഷൻ: സ്തനങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ലിഫ്റ്റും ഇരിപ്പും കാരണം ജി-സ്പോട്ട് സ്റ്റിമുലേഷൻ വർദ്ധിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ഓർഗാസം (Orgasm) ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  3. പുരുഷന് ലഭിക്കുന്ന ആശ്വാസം: പുരുഷന് കൂടുതൽ സജീവമാകാതെ തന്നെ പങ്കാളിയുടെ ആനന്ദം ആസ്വദിക്കാനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങൾ (Psychological View):

  • ആത്മവിശ്വാസം: പങ്കാളിയുടെ മുകളിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ലൈംഗികതയിൽ സജീവമാകുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ വലിയ തോതിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നു. ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെയും പോസിറ്റീവായി ബാധിക്കും.

  • വിശ്വാസം: പങ്കാളിയുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിച്ച് ഇത്തരമൊരു രീതി പരീക്ഷിക്കുന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തമാക്കുന്നു.

  • പരീക്ഷണാത്മകത: സ്ഥിരം രീതികളിൽ നിന്ന് മാറി ഇത്തരം പുതിയ പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് മടുപ്പ് മാറാനും ദാമ്പത്യം കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കാനും സഹായിക്കും.

 

read more
കാമസൂത്രലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

റിയർ-എൻട്രി പൊസിഷൻ: ദാമ്പത്യത്തിലെ തീവ്രമായ ആനന്ദവും വൈകാരിക ബന്ധവും

ലൈംഗികത എന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല. അത് ആഴത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും (Communication) പരസ്പര സമർപ്പണത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് റിയർ-എൻട്രി (Rear-entry) അഥവാ ഡോഗി സ്റ്റൈൽ (Doggystyle) പൊസിഷൻ. ഇതിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരവും ശാരീരികവുമായ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം.

സെക്സോളജിസ്റ്റ് വ്യൂ (Sexologist’s View):

  1. കൂടുതൽ സ്റ്റിമുലേഷൻ: ഈ പൊസിഷനിൽ ജി-സ്പോട്ട് (G-spot) സ്റ്റിമുലേഷൻ വളരെ കൂടുതലായി ലഭിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഓർഗാസം (Orgasm) ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  2. ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനം (Deep Penetration): ശാരീരികമായി കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനത്തിന് ഈ രീതി സഹായിക്കും. ഇത് പങ്കാളികൾക്ക് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു.

  3. നിയന്ത്രണം: പുരുഷന് തന്റെ ചലനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ലഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം സ്ത്രീക്ക് ബെഡ്ഡിലോ തലയിണയിലോ കൈകൾ ഊന്നി സുഖകരമായ രീതിയിൽ ഇരിക്കാനും സാധിക്കും.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങൾ (Psychological View):

  • ആത്മവിശ്വാസം: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നതും, പൂർണ്ണമായ സമർപ്പണവും ദമ്പതികൾക്കിടയിലുള്ള വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  • പുതുമ: എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിലുള്ള ലൈംഗികത മടുപ്പുണ്ടാക്കാം. ഇടയ്ക്ക് ഇത്തരം പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിൽ പുതുമയും ആവേശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

  • സ്ട്രെസ് റിലീഫ്: ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ലഭിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഡോപാമൈൻ (Dopamine), സെറോടോണിൻ (Serotonin) എന്നീ ഹാപ്പി ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഇത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

ഏതൊരു പൊസിഷൻ പരീക്ഷിക്കുമ്പോഴും പങ്കാളിയുടെ സൗകര്യത്തിനും താല്പര്യത്തിനും മുൻഗണന നൽകുക. പരസ്പരമുള്ള ലൂബ്രിക്കേഷൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഘർഷണം മൂലമുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

read more
1 10 11 12 13 14 79
Page 12 of 79