വിവാഹജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലുണ്ടായിരുന്ന ആവേശം കാലക്രമേണ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പരസ്പരമുള്ള സംസാരം വെറും കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമായി ഒതുങ്ങുകയും, വഴക്കുകളും മടുപ്പും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ പല സ്ത്രീകളും നേരിടാറുണ്ട്. പ്രശസ്ത റിലേഷൻഷിപ്പ് വിദഗ്ധയായ ലോറ ഡോയലിന്റെ നിരീക്ഷണത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് തന്റെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഗതി മാറ്റാൻ സാധിക്കും. അതിനായി ഭർത്താവിനെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് പകരം സ്വന്തം സമീപനങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതിയാകും.
ദാമ്പത്യത്തിൽ സന്തോഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ‘6 ഇൻ്റിമസി സ്കില്ലുകൾ’ (Intimacy Skills) താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക (Self-Care)
നിങ്ങൾ മാനസികമായി തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾക്ക് സ്നേഹം നൽകാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക. ഒരു സന്തോഷവതിയായ ഭാര്യക്ക് മാത്രമേ സന്തോഷമുള്ള ഒരു കുടുംബത്തെ നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ.
2. അമിത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (Relinquish Control)
ഭർത്താവ് എങ്ങനെ വണ്ടി ഓടിക്കണം, എന്ത് വസ്ത്രം ധരിക്കണം, പണം എങ്ങനെ ചിലവാക്കണം എന്നതിലൊക്കെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കും. അദ്ദേഹത്തിന്റേതായ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് നിങ്ങളോടുള്ള ബഹുമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
3. കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കുക (Practice Gratitude)
നമ്മുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന പോരായ്മകൾക്ക് പകരം അദ്ദേഹം ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ചായ ഇട്ടു തരുന്നതായാലും പുറത്തു കൊണ്ടുപോകുന്നതായാലും മനസ്സ് തുറന്ന് നന്ദി പറയുക. അംഗീകാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർ താല്പര്യപ്പെടും.
പരാതിപ്പെടുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക. “നിങ്ങൾ എന്നെ എവിടെയും കൊണ്ടുപോകുന്നില്ല” എന്ന് പറയുന്നതിന് പകരം “നമുക്ക് ഒന്ന് പുറത്തുപോയാൽ എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷമാകും” എന്ന് പറഞ്ഞു നോക്കൂ. ഇത് അദ്ദേഹത്തിൽ പോസിറ്റീവായ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
5. ബഹുമാനം നൽകുക (Respect the Man)
പുരുഷന്മാർ സ്നേഹത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ബഹുമാനമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ തീരുമാനങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും വിശ്വസിക്കുന്നത് ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കും.
6. മനസ്സ് തുറക്കുക (Vulnerability)
തർക്കിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങൾ തുറന്നു പറയുക. ആക്രമണ സ്വഭാവമുള്ള വാക്കുകൾക്ക് പകരം “എനിക്ക് വിഷമമായി” എന്ന് പക്വതയോടെ പറയുന്നത് ഭർത്താവിന് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉപസംഹാരം: ദാമ്പത്യം എന്നത് ഒരാൾ മാത്രം വിചാരിച്ചാൽ മാറുന്നതല്ല എന്ന് തോന്നാം. എന്നാൽ ഒരാൾ തന്റെ ചുവടുകൾ മാറ്റുമ്പോൾ മറ്റേയാൾക്കും സ്വാഭാവികമായി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടി വരും. ഈ പാഠങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.
നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാം: നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചപ്പോൾ ഉണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? എങ്കിൽ താഴെയുള്ള കോൺടാക്ട് ഫോം വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.
Lovers’ Guide & Women’s Cornerകൂടുതൽ അറിവുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.
