close

blogadmin

കാമസൂത്ര

കാമസൂത്രത്തിൽ ‘ചുംബനം’

വാത്സ്യായനൻ കാമസൂത്രത്തിൽ ചുംബനത്തെ (ചുംബനം) കേവലം ഒരു ശാരീരിക സ്പർശനമായിട്ടല്ല കാണുന്നത്, മറിച്ച് പ്രണയത്തിൻ്റെയും ലൈംഗികതയുടെയും ഭാഷയിലെ ഒരു പ്രധാന വാക്കായിട്ടാണ്. ഇത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെയും, വൈകാരികമായ അടുപ്പം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെയും, ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തെ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെയും ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ‘പൂർവ്വകേളി’ (Purvakeli – Foreplay) യുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ചുംബനം.

ചുംബനത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും തത്വങ്ങളും:

  • വൈകാരിക പ്രകടനം: വാത്സല്യം, സ്നേഹം, ബഹുമാനം, സൗഹൃദം, അനുരാഗം, തീവ്രമായ അഭിനിവേശം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ചുംബനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
  • ഉത്തേജനം നൽകൽ: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ശരിയായ ഭാഗങ്ങളിൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ ചുംബിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണം അറിയൽ: ഒരു ചുംബനത്തിലൂടെ പങ്കാളിയുടെ ആ നിമിഷത്തിലെ മാനസികാവസ്ഥയും താൽപ്പര്യവും ഒരു പരിധി വരെ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. അവരുടെ പ്രതികരണം (പ്രതികരണം) അടുത്ത പടി എന്തായിരിക്കണം എന്നതിൻ്റെ സൂചന നൽകുന്നു.
  • ബന്ധം ദൃഢമാക്കൽ: സ്നേഹത്തോടെയുള്ള ചുംബനങ്ങൾ പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

വിവിധ തരം ചുംബനങ്ങളും അവയുടെ സന്ദർഭങ്ങളും (കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ):

കഴിഞ്ഞ മറുപടിയിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചുംബന രീതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാം:

  1. തുടക്കത്തിലെ ചുംബനങ്ങൾ:

    • നിമിത്തകം (Nimittakam – നാമമാത്രമായ ചുംബനം): പ്രണയത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അധികം അടുപ്പമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബഹുമാനവും സ്നേഹവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുണ്ടുകൾ കൊണ്ട് ഒരു നേർത്ത സ്പർശം മാത്രം.
    • ഘട്ടിതകം (Ghattithakam – സ്പർശിക്കുന്ന ചുംബനം): നിമിത്തകത്തെക്കാൾ അല്പം കൂടി അടുപ്പം കാണിക്കുന്നു, പക്ഷെ ചുണ്ടുകൾ അമർത്തുന്നില്ല. സൗഹൃദം സ്നേഹത്തിലേക്ക് വഴിമാറുമ്പോഴോ, വാത്സല്യം പ്രകടിപ്പിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാം.
  2. അടുപ്പം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ:

    • സ്ഫുരിതകം (Sphuritakam – തുടിക്കുന്ന ചുംബനം): ഇത് വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന അനുരാഗത്തിൻ്റെ സൂചനയാണ്. ചുംബിക്കുമ്പോൾ താഴത്തെ ചുണ്ട് ചെറുതായി വിറയ്ക്കുകയോ മുന്നോട്ട് തള്ളുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉള്ളിലെ ആഗ്രഹം പുറത്തുവരുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണമായി വാത്സ്യായനൻ കാണുന്നു.
    • സമചുംബനം (Samachumbanam – തുല്യചുംബനം): പങ്കാളികൾ പരസ്പരം ചുണ്ടുകൾ ഒരേപോലെ സൗമ്യമായി അമർത്തി ചുംബിക്കുന്നു. ഇത് പരസ്പരമുള്ള സ്നേഹത്തെയും ആകർഷണത്തെയും കാണിക്കുന്നു.
  3. തീവ്രമായ അനുരാഗത്തിൽ:

    • പീഡിതം (Peeditam – അമർത്തിയുള്ള ചുംബനം): ഇവിടെ ചുണ്ടുകൾ കൂടുതൽ ദൃഢമായി അമർത്തുന്നു. ഇത് സ്നേഹത്തിൻ്റെയും ആഗ്രഹത്തിൻ്റെയും തീവ്രത വർദ്ധിച്ചതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
    • അവപീഡിതകം (Avapeeditakam – ശക്തിയായി അമർത്തുന്ന ചുംബനം): ഇത് പീഡിതത്തെക്കാൾ തീവ്രമാണ്. പങ്കാളിയുടെ താഴത്തെ ചുണ്ടിനെ മൃദുവായി സ്വന്തം ചുണ്ടുകൾക്കിടയിൽ അമർത്തുകയോ, ചിലപ്പോൾ മൃദുവായി കടിക്കുകയോ (ദന്തച്ഛേദ്യം പോലെ), വലിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് തീവ്രമായ അഭിനിവേശത്തിൻ്റെയും ഉടമസ്ഥതാബോധത്തിൻ്റെയും പ്രകടനമാണ്.
    • സംപുഷ്ടചുംബനം (Sampushta Chumbanam – അടച്ചുവെച്ച ചുംബനം): ഒരാൾ മറ്റേയാളുടെ രണ്ടു ചുണ്ടുകളും തൻ്റെ വായ്ക്കുള്ളിലാക്കി ചുംബിക്കുന്ന രീതി. ഇത് അഗാധമായ അടുപ്പവും ഒന്നായിച്ചേരാനുള്ള ആഗ്രഹവും കാണിക്കുന്നു.
    • ജിഹ്വായുദ്ധം (Jihva-yuddham – നാവുകളുടെ യുദ്ധം): നാവുകൾ പരസ്പരം സ്പർശിക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ ചുംബനം (French Kiss) ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ പാരമ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന് വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമാണെന്നും കാമസൂത്രം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ചുംബന സ്ഥാനങ്ങളും അർത്ഥങ്ങളും:

  • നെറ്റി (Lalata): വാത്സല്യം, ബഹുമാനം, ആശിർവാദം.
  • കണ്ണുകൾ (Nayana): അഗാധമായ സ്നേഹം, ആരാധന.
  • കവിൾ (Kapola): സൗഹൃദം, വാത്സല്യം, ലാളന.
  • കഴുത്ത് (Griva), ചുമൽ (Skandha): ലൈംഗിക ഉത്തേജനം, ആകർഷണം.
  • ചുണ്ടുകൾ (Oshta): അനുരാഗം, ആഗ്രഹം, അഭിനിവേശം (തീവ്രത അനുസരിച്ച്).
  • വായുടെ ഉൾഭാഗം (Mukhabhyantara): തീവ്രമായ അഭിനിവേശം, പൂർണ്ണമായ അർപ്പണം.
  • മാറിടം (Vaksha): വാത്സല്യം, ഉത്തേജനം.

പ്രതീകാത്മക ചുംബനങ്ങൾ:

  • ഛായാചുംബനം (Chhaya-chumbanam – പ്രതിബിംബ ചുംബനം): പങ്കാളിയുടെ അസാന്നിധ്യത്തിൽ അവരുടെ ഓർമ്മയ്ക്കോ, കളിയായോ പ്രതിബിംബത്തെ ചുംബിക്കുന്നത് വിരഹത്തിൻ്റെയും സ്നേഹത്തിൻ്റെയും സൂചനയാണ്.
  • സംക്രാന്തകം (Sankrantakam – കൈമാറിയ ചുംബനം): നേരിട്ട് ചുംബിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥയിൽ, പങ്കാളി ഉപയോഗിച്ച വസ്തുവിനെയോ, സ്വന്തം കയ്യിലോ ചുംബിച്ച് ആ സ്നേഹം കൈമാറുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധത്തെ കാണിക്കുന്നു.

പ്രധാന ആശയം:

വാത്സ്യായനൻ്റെ വീക്ഷണത്തിൽ, “ചുംബനം എന്നത് സന്ദർഭത്തിനും വ്യക്തിക്കും അനുസരിച്ച് അർത്ഥം മാറുന്ന ഒരു ഭാഷയാണ്.” ഏത് ചുംബനം എവിടെ, എപ്പോൾ, എങ്ങനെ നൽകണം എന്നതിലുള്ള അറിവ് (ഔചിത്യബോധം) ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൻ്റെയും പ്രണയബന്ധത്തിൻ്റെയും വിജയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച്, പരസ്പര സമ്മതത്തോടെയും സ്നേഹത്തോടെയുമുള്ള ചുംബനങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം.

read more
കാമസൂത്ര

കാമസൂത്രത്തിൽ ‘ആലിംഗനം’ (Alingana – Embraces)

കാമസൂത്രത്തിൽ ‘ആലിംഗനം’ (Alingana – Embraces) എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് കേവലം ശാരീരികമായ ഒരു പ്രവർത്തനം എന്നതിലുപരി, സ്നേഹവും അടുപ്പവും ആഗ്രഹവും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗ്ഗമായാണ് വാത്സ്യായനൻ ഇതിനെ കാണുന്നത്. സാമ്പ്രയോഗികം എന്ന അദ്ധ്യായത്തിലാണ് ആലിംഗനങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നത്.

ആലിംഗനത്തെക്കുറിച്ച് കാമസൂത്രം പറയുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

  1. പ്രാധാന്യം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുൻപും, സംഭോഗസമയത്തും, അതിനുശേഷവും ആലിംഗനങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റേതായ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ വൈകാരികമായ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, കാമാഗ്നിയെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കാനും (to ignite passion), സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വാത്സ്യായനൻ ഇതിനെ ഒരു കലയായിത്തന്നെയാണ് പരിഗണിക്കുന്നത്.

  2. സന്ദർഭത്തിനനുസരിച്ചുള്ള ആലിംഗനങ്ങൾ: എല്ലാ ആലിംഗനങ്ങളും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും യോജിച്ചതല്ല. പ്രണയത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗമ്യമായ ആലിംഗനങ്ങൾ മുതൽ, തീവ്രമായ അനുരാഗം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ദൃഢമായ ആലിംഗനങ്ങൾ വരെയുണ്ട്. “സന്ദർഭത്തിനും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും അനുസരിച്ചുള്ള ആലിംഗനമാണ് ഉചിതം” എന്നത് കാമസൂത്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ആശയമാണ്.

കാമസൂത്രത്തിൽ വിവരിക്കുന്ന വിവിധ തരം ആലിംഗനങ്ങൾ (Key Terms/Concepts):

വാത്സ്യായനൻ പലതരം ആലിംഗനങ്ങളെപ്പറ്റി പറയുന്നുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു (ഇവയാണ് പുസ്തകത്തിലെ പ്രധാന വാക്കുകൾ/ആശയങ്ങൾ):

  1. സ്പൃഷ്ടകം (Sprishtakam): വളരെ സൗമ്യമായ ഒരു സ്പർശനമാണിത്. നടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ അവിചാരിതമെന്നോണം പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിൽ മൃദുവായി സ്പർശിക്കുകയോ ഉരസുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽപ്പെടും. പ്രണയത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിലോ, പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ വെച്ചോ ഉള്ള അടുപ്പം കാണിക്കാനാണ് ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
  2. വിദ്ധകം (Viddhakam): അല്പം കൂടി ദൃഢമായ ആലിംഗനമാണിത്. പങ്കാളിയുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് തൻ്റെ നെഞ്ച് അമർത്തുന്ന രീതിയിലുള്ള ആലിംഗനമാണിത്. ഇത് അടുപ്പവും ആഗ്രഹവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
  3. ഉദ്‌ഘൃഷ്ടകം (Udghrishtakam): ഈ ആലിംഗനത്തിൽ പങ്കാളികൾ തങ്ങളുടെ ശരീരങ്ങൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നു. ഇത് ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  4. പീഡിതകം (Peeditakam): ശക്തിയായി അമർത്തുകയോ ഞെരുക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആലിംഗനമാണിത്. തീവ്രമായ അനുരാഗവും ഉടമസ്ഥതാബോധവും ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ പങ്കാളിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
  5. ലതാവേഷ്ടിതകം (Lata-veshtitakam): ‘ലത’ എന്നാൽ വള്ളി, ‘വേഷ്ടിതകം’ എന്നാൽ ചുറ്റുന്നത്. ഒരു വള്ളി മരത്തിൽ ചുറ്റിപ്പടരുന്നത് പോലെ സ്ത്രീ പുരുഷനെ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷൻ സ്ത്രീയെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് തീവ്രമായ അടുപ്പത്തെയും ആശ്രയത്വത്തെയും കാണിക്കുന്നു.
  6. വൃക്ഷാധിരൂഢകം (Vrikshadhirudhakam): ‘വൃക്ഷം’ എന്നാൽ മരം, ‘അധിരൂഢകം’ എന്നാൽ കയറുന്നത്. സ്ത്രീ തൻ്റെ കാലുകൾ കൊണ്ട് പുരുഷൻ്റെ അരക്കെട്ടിൽ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച്, ഒരു മരത്തിൽ കയറുന്നതുപോലെ പുരുഷനെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് തീവ്രമായ അഭിനിവേശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
  7. തിലതണ്ഡുലകം (Tila-tandulakam): ‘തിലം’ എന്നാൽ എള്ള്, ‘തണ്ഡുലം’ എന്നാൽ അരി. എള്ളും അരിയും കൂട്ടിക്കലർത്തുമ്പോൾ അവ വേർതിരിക്കാനാവാത്ത വിധം ഇടകലരുന്നത് പോലെ, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ചേർത്ത്, വിടവുകളില്ലാതെ ദൃഢമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് അഗാധമായ സ്നേഹത്തെയും ഒന്നായിച്ചേരലിനെയും കുറിക്കുന്നു.
  8. ക്ഷീരനീരകം (Kshira-neerakam): ‘ക്ഷീരം’ എന്നാൽ പാൽ, ‘നീരം’ എന്നാൽ വെള്ളം. പാലും വെള്ളവും ചേർന്നാൽ വേർതിരിക്കാനാവാത്തതുപോലെ, പങ്കാളികൾ ആത്മീയമായും ശാരീരികമായും പൂർണ്ണമായി ഒന്നായിച്ചേർന്നു എന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന അഗാധമായ ആലിംഗനമാണിത്. ഇത് ബന്ധത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അടുപ്പത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം:

കാമസൂത്രത്തിൽ, ആലിംഗനം എന്നത് കേവലം ശാരീരികമായ ഒരു പ്രവൃത്തി എന്നതിലുപരി, വൈകാരികമായ സംവേദനത്തിനും ബന്ധം ദൃഢമാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഉപാധിയാണ്. “ആലിംഗനം എന്നത് സ്നേഹവും ആഗ്രഹവും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്” എന്ന് വാത്സ്യായനൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോ തരം ആലിംഗനത്തിനും അതിൻ്റേതായ അർത്ഥവും സന്ദർഭവുമുണ്ട്. ഇത് മനസ്സിലാക്കി ഉചിതമായ രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളതയും ആഴവും നൽകുമെന്നാണ് കാമസൂത്രം പഠിപ്പിക്കുന്നത്.

read more
കാമസൂത്ര

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ചേർച്ചകൾ: കാമസൂത്രം വിശദീകരിക്കുന്നു

കാമസൂത്രത്തിൽ സ്ത്രീപുരുഷന്മാരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സ്വഭാവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചേർച്ചകളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പ്രധാനമായും നാം നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ‘പ്രകൃതം’ അഥവാ ‘സ്വഭാവം’ അനുസരിച്ചുള്ള വർഗ്ഗീകരണവുമായി (ശശൻ, വൃഷഭൻ, അശ്വൻ പുരുഷന്മാർ; മൃഗി, വഡവ, ഹസ്തിനി സ്ത്രീകൾ) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യങ്ങൾ, സമീപന രീതികൾ, വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

സ്വഭാവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർഗ്ഗീകരണം:

വാത്സ്യായനൻ ഈ വർഗ്ഗീകരണങ്ങളിലൂടെ ഓരോ വിഭാഗം സ്ത്രീപുരുഷന്മാരുടെയും ലൈംഗികവും മാനസികവുമായ ചില പൊതു സ്വഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പരസ്പരം ചേർച്ച കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

  • പുരുഷ സ്വഭാവങ്ങൾ:

    • ശശൻ (മുയൽ പ്രകൃതം): ഇവർ പൊതുവെ സൗമ്യരും സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറുന്നവരുമായിരിക്കും. ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം മിതമായിരിക്കും. മൃദലമായ സമീപനങ്ങളും വാത്സല്യപ്രകടനങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണിവർ.
    • വൃഷഭൻ (കാള പ്രകൃതം): ശശനെക്കാൾ അല്പം കൂടി തീവ്രമായ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമുള്ളവരായിരിക്കും. ഊർജ്ജസ്വലരും എന്നാൽ സമചിത്തതയോടെ പെരുമാറുന്നവരുമായിരിക്കും.
    • അശ്വൻ (കുതിര പ്രകൃതം): ശക്തമായ ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളും ഊർജ്ജസ്വലതയുമുള്ളവരാണ്. രതിയിൽ കൂടുതൽ തീവ്രതയും വേഗതയും പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം.
  • സ്ത്രീ സ്വഭാവങ്ങൾ:

    • മൃഗി (പേടമാൻ പ്രകൃതം): ശാരീരികമായും മാനസികമായും മൃദലസ്വഭാവമുള്ളവരായിരിക്കും. മിതമായ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യവും, സൗമ്യമായ സമീപനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമാണ്. പെട്ടെന്ന് ഉത്തേജിതരാകുമെങ്കിലും, തീവ്രത കുറവായിരിക്കും.
    • വഡവ (പെൺകുതിര പ്രകൃതം): ഇടത്തരം ലൈംഗിക താൽപ്പര്യവും ഊർജ്ജസ്വലതയുമുള്ളവർ. രതിയിൽ വൈവിധ്യങ്ങളും ദീർഘനേരമുള്ള ലാളനകളും ആസ്വദിക്കുന്നവരാണ്.
    • ഹസ്തിനി (പിടിയാന പ്രകൃതം): ശക്തമായ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യവും ശേഷിയുമുള്ളവർ. തീവ്രമായതും ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ രതി ആസ്വദിക്കുന്നവരായിരിക്കും.

ചേർച്ചയുടെ ആശയങ്ങൾ (Key Concepts/”Quotes”):

വാത്സ്യായനൻ ഈ സ്വഭാവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചേർച്ചയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ചില പ്രധാന ആശയങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വെക്കുന്നു:

  1. പ്രകൃതം അനുസരിച്ചുള്ള ചേർച്ച (Compatibility by Nature): ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയം ‘സമരതം’ (Sama-ratam) ആണ്. ഇത് ശാരീരിക അളവുകളുടെ കാര്യത്തിലെന്ന പോലെ, സ്വഭാവങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും പ്രധാനമാണ്. ഒരേ പ്രകൃതമുള്ളവർ തമ്മിലുള്ള ചേർച്ച (ഉദാ: ശശൻ-മൃഗി, വൃഷഭൻ-വഡവ, അശ്വൻ-ഹസ്തിനി) ഏറ്റവും സ്വാഭാവികവും തൃപ്തികരവുമായ ലൈംഗികാനുഭവത്തിന് വഴിയൊരുക്കുമെന്ന് വാത്സ്യayanൻ കരുതുന്നു. കാരണം, അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും ഊർജ്ജനിലകളും ലൈംഗിക സമീപനങ്ങളും സമാനമായിരിക്കും. ഇതിനെ “സ്വഭാവ ചേർച്ച” എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം.

  2. വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവക്കാർ തമ്മിലുള്ള ചേർച്ച: വ്യത്യസ്ത പ്രകൃതമുള്ളവർ തമ്മിൽ ചേരുന്നത് (വിഷമരതം) അസാധ്യമല്ല, എന്നാൽ അതിന് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കലും പ്രയത്നവും ആവശ്യമാണെന്ന് കാമസൂത്രം പറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:

    • ഒരു ‘അശ്വൻ’ പുരുഷൻ (തീവ്ര സ്വഭാവം) ഒരു ‘മൃഗി’ സ്ത്രീയുമായി (മൃദല സ്വഭാവം) ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, അയാൾ കൂടുതൽ സൗമ്യതയും ക്ഷമയും കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
    • ഒരു ‘ശശൻ’ പുരുഷൻ (സൗമ്യ സ്വഭാവം) ഒരു ‘ഹസ്തിനി’ സ്ത്രീയുമായി (തീവ്ര സ്വഭാവം) ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, അവളുടെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജനിലയ്ക്കും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കുമനുസരിച്ച് പെരുമാറാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
  3. ഇംഗിതജ്ഞാനം (Ingitajnanam – സൂചനകൾ അറിയാനുള്ള കഴിവ്): പങ്കാളിയുടെ പ്രകൃതം എന്തുതന്നെയായാലും, അവരുടെ ആ നിമിഷത്തിലെ മാനസികാവസ്ഥയും (ഭാവം), ആഗ്രഹങ്ങളും, ഇഷ്ടങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ച് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവിനെയാണ് ‘ഇംഗിതജ്ഞാനം’ എന്ന് പറയുന്നത്. വാത്സ്യായനൻ ഇതിന് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. “പങ്കാളിയുടെ മുഖഭാവങ്ങളിൽ നിന്നും അംഗചലനങ്ങളിൽ നിന്നും അവരുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം” എന്ന ആശയം കാമസൂത്രത്തിലുണ്ട്. മാനസികമായ ചേർച്ചയ്ക്ക് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

  4. ഭാവം (Bhavam – മാനസികാവസ്ഥ): ഓരോ സമയത്തും പങ്കാളിയുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥ (ഭാവം) വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പ്രകൃതം സ്ഥിരമാണെങ്കിലും, ഭാവം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. സന്തോഷം, ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, താൽപ്പര്യം തുടങ്ങിയ ഭാവങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പങ്കാളിയോട് പെരുമാറുന്നത് മാനസികമായ അടുപ്പവും ചേർച്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. “അവളുടെ/അവന്റെ ഭാവമറിഞ്ഞു പ്രവർത്തിക്കണം” എന്നത് ഒരു പ്രധാന തത്വമാണ്.

ഉപസംഹാരം:

കാമസൂത്രമനുസരിച്ച്, സ്ത്രീപുരുഷ ചേർച്ച കേവലം ശാരീരിക അളവുകളിൽ ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അടിസ്ഥാന സ്വഭാവം (പ്രകൃതം), ലൈംഗിക താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ഊർജ്ജനില എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. സമാന സ്വഭാവമുള്ളവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചേർച്ച കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിലും (‘സമരതം’), യഥാർത്ഥ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ചേർച്ചയ്ക്ക് പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും സൂചനകളും (‘ഇംഗിതജ്ഞാനം’), ആ നിമിഷത്തിലെ മാനസികാവസ്ഥയും (‘ഭാവം’) മനസ്സിലാക്കി സ്നേഹത്തോടെയും ബഹുമാനത്തോടെയും പെരുമാറേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. വാത്സ്യായനന്റെ വർഗ്ഗീകരണങ്ങൾ ഒരു ചട്ടക്കൂട് നൽകുന്നുവെങ്കിലും, വ്യക്തിപരമായ ശ്രദ്ധയും മനസ്സിലാക്കലുമാണ് യഥാർത്ഥ ചേർച്ചയുടെ അടിസ്ഥാനം.

read more
കാമസൂത്ര

രതിബന്ധങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണം

കാമസൂത്രത്തിലെ ‘സാമ്പ്രയോഗികം’ എന്ന അദ്ധ്യായത്തിൽ വാത്സ്യായനൻ രതിബന്ധങ്ങളെ പല രീതിയിൽ വർഗ്ഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

വാത്സ്യായനൻ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെ ഒരു ശാസ്ത്രീയ വിഷയമായിക്കൂടി കണ്ടിരുന്നതുകൊണ്ട്, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ചേർച്ചകളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വർഗ്ഗീകരണങ്ങൾ അദ്ദേഹം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനമായും താഴെപ്പറയുന്ന അടിസ്ഥാനങ്ങളിലാണ് ഈ വർഗ്ഗീകരണം:

1. ലിംഗ-യോനീ അളവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ (Based on Dimensions): ഇത് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വർഗ്ഗീകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പുരുഷന്റെ ലിംഗത്തിന്റെ (Linga) വലിപ്പവും സ്ത്രീയുടെ യോനിയുടെ (Yoni) ആഴവും അനുസരിച്ച് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും മൂന്നായി തരംതിരിക്കുന്നു.

  • പുരുഷന്മാർ:
    • ശശൻ (Shasha – മുയൽ): ചെറിയ ലിംഗമുള്ളയാൾ.
    • വൃഷഭൻ (Vrishabha – കാള): ഇടത്തരം ലിംഗമുള്ളയാൾ.
    • അശ്വൻ (Ashva – കുതിര): വലിയ ലിംഗമുള്ളയാൾ.
  • സ്ത്രീകൾ:
    • മൃഗി (Mrigi – പേടമാൻ): കുറഞ്ഞ ആഴമുള്ള യോനിയുള്ളവൾ.
    • വഡവ (Vadava – പെൺകുതിര): ഇടത്തരം ആഴമുള്ള യോനിയുള്ളവൾ.
    • ഹസ്തിനി (Hastini – പിടിയാന): കൂടിയ ആഴമുള്ള യോനിയുള്ളവൾ.

ഈ വർഗ്ഗീകരണമനുസരിച്ച് ഒമ്പത് തരത്തിലുള്ള സംയോഗങ്ങൾ (3×3) സാധ്യമാണ്. ഇതിൽ, ഒരേ വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടവർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ‘സമരതം’ (Sama-ratam – തുല്യമായ രതി) എന്ന് പറയുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും സംതൃപ്തി നൽകുന്നതുമായ ബന്ധമായി വാത്സ്യായനൻ കണക്കാക്കുന്നു (ഉദാ: ശശൻ-മൃഗി, വൃഷഭൻ-വഡവ, അശ്വൻ-ഹസ്തിനി).

വ്യത്യസ്ത വിഭാഗക്കാർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളെ ‘വിഷമരതം’ (Vishama-ratam – തുല്യമല്ലാത്ത രതി) എന്നും പറയുന്നു. ഇതിൽ തന്നെ പുരുഷന്റെ ലിംഗം സ്ത്രീയുടെ യോനിയേക്കാൾ വലുതാണെങ്കിൽ ‘ഉച്ചരതം’ (Uccharatam – ഉയർന്ന രതി) എന്നും, ചെറുതാണെങ്കിൽ ‘നീചരതം’ (Neecharatam – താഴ്ന്ന രതി) എന്നും ഉപവിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. വാത്സ്യായനൻ ഇത്തരം ബന്ധങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും തള്ളിക്കളയുന്നില്ലെങ്കിലും, സമരതമാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം എന്ന് പറയുന്നു.

2. വേഗതയും ആവേശവും അനുസരിച്ച് (Based on Force/Passion – Vega): ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ ആവേശത്തിന്റെ തീവ്രതയും വേഗതയും അനുസരിച്ച് പുരുഷന്മാരെ മൂന്നായി തിരിക്കുന്നു:

  • മന്ദവേഗൻ (Manda-vegan): സാവധാനത്തിലും സൗമ്യമായും രതിയിലേർപ്പെടുന്നയാൾ.
  • മധ്യമവേഗൻ (Madhyama-vegan): ഇടത്തരം വേഗതയും ആവേശവുമുള്ളയാൾ.
  • ചണ്ഡവേഗൻ അഥവാ തീവ്രവേഗൻ (Chanda/Tivra-vegan): വളരെ വേഗതയും തീവ്രമായ ആവേശവുമുള്ളയാൾ.

സ്ത്രീകളിലും സമാനമായ വേഗതയും ആവേശവും ഉണ്ടാകാമെന്നും, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വേഗതയിലെ ചേർച്ച ബന്ധത്തിന്റെ സംതൃപ്തിയെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും കാമസൂത്രം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

3. സമയം/ദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് (Based on Time/Duration): രതിയുടെ ദൈർഘ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന് സ്ഖലനം സംഭവിക്കാനെടുക്കുന്ന സമയം അനുസരിച്ചും ഒരു വർഗ്ഗീകരണമുണ്ട്. ഇത് മുകളിലെ വേഗതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

  • ശീഘ്രരതൻ (Shighra-ratan): വേഗത്തിൽ സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നയാൾ (ഹ്രസ്വ സമയം).
  • മധ്യമരതൻ (Madhyama-ratan): ഇടത്തരം സമയം കൊണ്ട് സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നയാൾ.
  • ചിരരതൻ (Chira-ratan): ദീർഘനേരം രതിയിൽ തുടരാൻ കഴിവുള്ളയാൾ (കൂടിയ സമയം).

പങ്കാളികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യമാണ് താൽപ്പര്യമെങ്കിൽ, അത് മനസ്സിലാക്കി പരസ്പരം സഹകരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

4. സ്വഭാവം/പ്രകൃതം അനുസരിച്ച് (Based on Temperament/Nature): മുകളിൽ പറഞ്ഞ മൃഗങ്ങളുടെ പേരിലുള്ള വർഗ്ഗീകരണം (ശശൻ, വൃഷഭൻ, അശ്വൻ; മൃഗി, വഡവ, ഹസ്തിനി) കേവലം ശാരീരിക അളവുകളെ മാത്രമല്ല, ഒരു പരിധി വരെ അവരുടെ ലൈംഗിക സ്വഭാവത്തെയും താൽപ്പര്യങ്ങളെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു എന്നും വ്യാഖ്യാനിക്കാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തിന്റെ അളവ്, സമീപന രീതി എന്നിവയിലും ഈ വിഭാഗക്കാർ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം.

വർഗ്ഗീകരണത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം: ഈ വർഗ്ഗീകരണങ്ങളിലൂടെ വാത്സ്യായനൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് പങ്കാളികൾക്ക് തങ്ങളെയും തങ്ങളുടെ ഇണയെയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും, അതുവഴി ലൈംഗിക ബന്ധം കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമാക്കാനുമുള്ള അറിവ് നൽകുക എന്നതാണ്. ഇത് ആളുകളെ തരംതാഴ്ത്തി കാണിക്കാനല്ല, മറിച്ച് ലൈംഗികതയിലെ വൈവിധ്യങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയമായി മനസ്സിലാക്കാനും അനുയോജ്യമായ രീതികൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കാനാണ്.

read more
കാമസൂത്ര

കാമസൂത്രത്തിലെ സാമ്പ്രയോഗികം: രതി ഒരു കലയും ശാസ്ത്രവുമാകുമ്പോൾ

വാത്സ്യായന മഹർഷി രചിച്ച കാമസൂത്രം, മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ പ്രതിപാദിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥമാണ്. കേവലം ലൈംഗിക കേളികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരണത്തിനപ്പുറം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹികവും സാംസ്കാരികവുമായ ജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള പങ്കിനെക്കുറിച്ചും ഇത് സംസാരിക്കുന്നു. കാമസൂത്രത്തിലെ രണ്ടാം അദ്ധ്യായമായ ‘സാമ്പ്രയോഗികം’ (ലൈംഗിക സംയോഗം) പ്രധാനമായും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പ്രായോഗിക വശങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. വാത്സ്യായനൻ ലൈംഗികതയെ ഒരു കലയും ശാസ്ത്രവുമായാണ് ഈ അദ്ധ്യായത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.

രതിബന്ധങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണം: സാമ്പ്രയോഗികം, ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെ പല രീതിയിൽ വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് വാത്സ്യായനന്റെ ശാസ്ത്രീയമായ സമീപനത്തെ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:

  • ശാരീരിക അളവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ചേർച്ചകൾ.
  • രതിയുടെ വേഗതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള വർഗ്ഗീകരണം (ഉദാ: മൃദു, മധ്യമം, അതിവേഗം).
  • സ്ത്രീപുരുഷന്മാരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സ്വഭാവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചേർച്ചകൾ. ഈ വർഗ്ഗീകരണങ്ങൾ പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനും അനുയോജ്യമായ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നാണ് വാത്സ്യായനൻ കരുതുന്നത്.

ലൈംഗികത ഒരു കല: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ ശാരീരിക പ്രവൃത്തികളെ ഒരു കലാരൂപം പോലെയാണ് സാമ്പ്രയോഗികത്തിൽ വിവരിക്കുന്നത്. പ്രശസ്തമായ ‘ചതുഷഷ്ഠി കലകൾ’ (64 കലകൾ) ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. സാമ്പ്രയോഗികത്തിൽ പ്രധാനമായും താഴെപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു:

  • ആലിംഗനം (Embraces): വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആലിംഗനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ സന്ദർഭങ്ങളെക്കുറിച്ചും പറയുന്നു. സ്നേഹവും അടുപ്പവും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളായാണ് ഇവയെ കാണുന്നത്.
  • ചുംബനം (Kisses): ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലുള്ള ചുംബനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ അർത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിശദീകരിക്കുന്നു.
  • നഖച്ഛേദ്യം (Nail Marks), ദന്തച്ഛേദ്യം (Teeth Marks): ഉത്തേജനത്തിനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഇവ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾക്കും വേദനയില്ലാത്ത രീതിക്കും പ്രാധാന്യം നൽകണമെന്ന് വാത്സ്യായനൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
  • സംവേശനം (ആസനങ്ങൾ – Positions): വിവിധ തരത്തിലുള്ള സംയോഗ രീതികളെയും (ആസനങ്ങൾ) അവയുടെ പ്രായോഗികതയെയും കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്നു. ഇത് കേവലം ശാരീരിക അഭ്യാസങ്ങളല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളികളുടെ സൗകര്യത്തിനും ആനന്ദത്തിനും അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടവയാണ്.
  • സീൽക്കാരം (Sounds): രതിസമയത്തുണ്ടാകുന്ന ശബ്ദങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും സൂചനകളുണ്ട്.

പരസ്പര ധാരണയുടെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം: സാമ്പ്രയോഗികം ശാരീരിക വശങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുമ്പോഴും, വൈകാരിക ബന്ധത്തിനും പരസ്പര ബഹുമാനത്തിനും വലിയ ഊന്നൽ നൽകുന്നുണ്ട്. വാത്സ്യായനന്റെ പ്രധാന ആശയങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • പരസ്പര സമ്മതം: എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും പങ്കാളിയുടെ പൂർണ്ണ സമ്മതത്തോടെയായിരിക്കണം. നിർബന്ധിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ പാടില്ല.
  • ഇംഗിതജ്ഞാനം (Understanding Partner’s Desires): പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ഇഷ്ടങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായി മനസ്സിലാക്കി പെരുമാറേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
  • ബഹുമാനം: പങ്കാളിയെ ഒരു വ്യക്തിയായി കണ്ട് ബഹുമാനിക്കണം.
  • വിശ്വാസം: ദൃഢമായ ബന്ധത്തിന് വിശ്വാസം അനിവാര്യമാണ്.

ഉപസംഹാരം: ‘സാമ്പ്രയോഗികം’ എന്ന അദ്ധ്യായം ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെ വളരെ വിശദമായും എന്നാൽ ചിട്ടയായും സമീപിക്കുന്നു. ശാരീരികമായ ആനന്ദത്തിനൊപ്പം മാനസികമായ അടുപ്പത്തിനും പരസ്പര ബഹുമാനത്തിനും സമ്മതത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകണമെന്നും വാത്സ്യായനൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ലൈംഗികതയെ ഒരു കലയും ശാസ്ത്രവുമായി കണ്ട്, അതിനെ ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷകരമായ ഭാഗമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് ഈ അദ്ധ്യായം നൽകുന്നത്. ഇത് കേവലം ശാരീരിക തൃഷ്ണ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികാട്ടിയല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ജീവിതം ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗദർശി കൂടിയാണ്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ജി-സ്പോട്ട്: തേടലും സത്യവും – നിന്റെ സുഖത്തിന് ഒരു ഗൈഡ്!

സുഹൃത്തുക്കളെ, ദാമ്പത്യത്തിലെ സുഖത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ “ജി-സ്പോട്ട്” എന്ന വാക്ക് കേൾക്കാത്തവർ ആരുണ്ട്? “ഇതാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും ആനന്ദം നൽകുന്ന മാന്ത്രിക പോയിന്റ്” എന്ന് കേട്ടിട്ട്, അത് കണ്ടെത്താൻ ഗൂഗിളിനെ തോണ്ടി നിരാശരായി ഇരിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഈ ലേഖനം! ജി-സ്പോട്ട് കണ്ടെത്താൻ പറ്റാത്തതിന്റെ പേര് പറഞ്ഞ് വിഷമിക്കുന്നവർ ഒട്ടും കുറവല്ല. അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ ഉപദേശവും ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് വ്യക്തതയും നൽകാം—വരൂ, നമുക്ക് ഒന്ന് പരിശോധിക്കാം!

ജി-സ്പോട്ട് എന്താണ്? പേര് എങ്ങനെ വന്നു?

ആദ്യം ഒരു രസകരമായ കാര്യം—ജി-സ്പോട്ട് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ “ഗേൾ സ്പോട്ട്” ആണെന്ന് തോന്നാം, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഇത് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ പേര് അല്ല! ജർമൻ ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗ്രാഫൻബർഗിന്റെ (Grafenberg) പേര് സ്മരണയ്ക്കായാണ് ഇതിന് “ജി-സ്പോട്ട്” എന്ന് പേര് വന്നത്. അദ്ദേഹം ഈ മേഖലയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി ഗൗരവമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തി. പക്ഷേ, ഇന്നും ഒരു ചോദ്യം ബാക്കി നിൽക്കുന്നു—ഇങ്ങനെ ഒരു പോയിന്റ് ശരിക്കും ഉണ്ടോ? ഈ വിഷയം ഇപ്പോഴും വലിയ ചർച്ചയ്ക്ക് വഴിതുറന്നിട്ടുണ്ട്.

പഴയ കഥയും പുതിയ വെളിപാടും

നമ്മൾ സാധാരണ കേൾക്കുന്നത് ഇതാണ്—വജൈനയുടെ മുകൾഭാഗത്ത്, ഏകദേശം 2-3 ഇഞ്ച് ഉള്ളിൽ ഒരു പയർമണിയുടെ വലിപ്പത്തിൽ ഒരു തടിപ്പ് ഉണ്ട്. അവിടെ തൊട്ടാൽ അത്ഭുതകരമായ സുഖം കിട്ടും എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ, ആധുനിക പഠനങ്ങൾ ഇതിനെ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു. “ഒരു മാന്ത്രിക പോയിന്റ് എന്നൊന്നില്ല” എന്നാണ് ഇന്നത്തെ ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്! അതുകൊണ്ട്, ഈ ഒരു “ജി”യെ തപ്പി നടക്കുന്നവർക്ക് ഒരു നിരാശ തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, പകരം ഒരു നല്ല വാർത്തയുണ്ട്—ഇത് ഒരു പോയിന്റല്ല, മറിച്ച് ഒരു സോൺ ആണ്!

ഒരു സോൺ, ഒരു പോയിന്റല്ല!

ആധുനിക പഠനങ്ങൾ ജി-സ്പോട്ടിനെ “ക്ലിറ്റോ-യൂറിത്രോ-വജൈനൽ കോംപ്ലക്സ്” എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത്, ക്ലിറ്റോറിസ്, യൂറിത്രൽ ഏരിയ, വജൈന എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന ഒരു സെൻസിറ്റീവ് മേഖല. ക്ലിറ്റോറിസ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പുറമേ കാണുന്ന ഭാഗം മാത്രമല്ല—അത് ഉള്ളിലേക്കും നീണ്ടുകിടക്കുന്നു. വജൈനയുടെ മുകൾഭാഗം സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ആന്തരിക ക്ലിറ്റോറൽ ഭാഗവും ഉണർന്ന് സുഖം പകരുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒരു മാന്ത്രിക സ്വിച്ചിനെ തേടി അലയേണ്ട—നിന്റെ ശരീരത്തിൽ പല ഭാഗങ്ങളും സുഖം നൽകാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്!

ഓർഗാസം: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് കൺഫ്യൂഷനുള്ളവർ ധാരാളമുണ്ട്. “അപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത്?” എന്ന് അറിയാത്തവർക്ക് ഒരു ലളിതമായ ഉപദേശം—ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ഓഡിയോ കണ്ടന്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. “What Happens During Orgasm” എന്ന ഓഡിയോ കുക്കു എഫ്‌എമ്മിൽ ലഭ്യമാണ്. അവിടെ ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ പുസ്തകങ്ങളും ഓഡിയോ രൂപത്തിൽ കേൾക്കാൻ കിട്ടും. ഏഴ് ദിവസത്തെ ഫ്രീ ട്രയലും ഉണ്ട്! ഇഷ്ടമായാൽ മാത്രം തുടർന്നാൽ മതി. ലിങ്ക് താഴെ കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്—ഈ അവസരം പാഴാക്കരുത്!

ജി-സ്പോട്ട് ഇല്ലെങ്കിലും സുഖം കിട്ടും!

ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്—ബന്ധപ്പെടൽ വഴി മാത്രമേ ഓർഗാസം കിട്ടൂ എന്ന്. ഇത് തെറ്റാണ്! പുറമേയുള്ള ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേറ്റ് ചെയ്താൽ—ഓറലായോ കൈകൊണ്ടോ—ഓർഗാസം അനുഭവിക്കാം. അതുകൊണ്ട്, “ജി-സ്പോട്ട് കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ സുഖം കിട്ടില്ല” എന്ന വിഷമം വേണ്ട. ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഇറോജനസ് സോണുകൾ—കഴുത്ത്, ചെവി, മാറിടം തുടങ്ങിയവ—പര്യവേക്ഷണം ചെയ്താൽ മതി.

ഏറ്റവും വലിയ ടിപ്: സംസാരിക്കൂ!

നിന്റെ സുഖം എവിടെ കിട്ടുന്നു എന്ന് നിനക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. അത് പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് പറയൂ—“ഇവിടെ തൊട്ടാൽ എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു” എന്ന് വ്യക്തമാക്കൂ. എല്ലാവരുടെയും ശരീരം ഒരുപോലെയല്ല. ഒരാൾക്ക് സുഖകരമായത് മറ്റൊരാൾക്ക് അങ്ങനെ ആയിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല. തുറന്ന സംഭാഷണം നിന്റെ ദാമ്പത്യ സുഖത്തിന്റെ താക്കോലാണ്!

അവസാനമായി

ജി-സ്പോട്ടിനെ തേടി അലയുന്നവർക്ക് ഒരു സന്ദേശം—ഒരു മാന്ത്രിക പോയിന്റിന് പിന്നാലെ പോകേണ്ട. നിന്റെ ശരീരത്തിലെ സെൻസിറ്റീവ് സോണുകൾ കണ്ടെത്തി, പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് ആനന്ദം പങ്കിടുക. ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിൽ ഷെയർ ചെയ്യൂ—വിവാഹിതർക്കും വിവാഹം കഴിയാൻ പോകുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു വഴികാട്ടിയാകട്ടെ! കൂടുതൽ രസകരമായ ലേഖനങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളെ ഫോളോ ചെയ്യൂ—അടുത്തതിൽ കാണാം!

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
രതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ദാമ്പത്യ സുഖത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ: പുതിയ പൊസിഷനുകളിലൂടെ കൂടുതൽ ആനന്ദം!

ദാമ്പത്യ സുഖത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ: പുതിയ പൊസിഷനുകളിലൂടെ കൂടുതൽ ആനന്ദം!

 

നമ്മുടെ ചാനലിലേക്ക് വീണ്ടും സ്വാഗതം, സുഹൃത്തുക്കളെ! ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു രസകരവും ഉപകാരപ്രദവുമായ വിഷയത്തിലേക്ക് കടക്കുകയാണ്. “ഓൺ ടോപ്പ്, ഓൺ ബിലോ, ഫ്രം ബിഹൈൻഡ്” എന്നൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ നിന്റെ മനസ്സിൽ എന്താണ് ഓടുന്നത്? ഒരുപക്ഷേ, വ്യത്യസ്തമായ പൊസിഷനുകളെക്കുറിച്ച്, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഇന്ന് നമ്മൾ പറയാൻ പോകുന്നത് അതിനെക്കാൾ ഒരുപടി മുന്നോട്ട്—സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ സുഖവും ഓർഗാസവും അനുഭവിക്കാം, ഏത് പൊസിഷനാണ് അതിന് ഏറ്റവും നല്ലത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്!

 

ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്

 

നിനക്ക് തോന്നാം, “ഇതിനൊക്കെ പഠനമോ?” എന്ന്. പക്ഷേ, സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഒരുപാട് ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവർ സെക്സിനെക്കുറിച്ചും സെക്സ് എജുക്കേഷനെക്കുറിച്ചും ഗൗരവമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്രയും പ്രധാനമാണ്! ദിവസവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് കിട്ടിയ ചില രസകരമായ കണ്ടെത്തലുകളാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് പങ്കുവെക്കുന്നത്.

 

ഒരേ പാറ്റേൺ ബോറടിക്കുന്നു!

 

നിന്റെ ദാമ്പത്യം കുറച്ച് വർഷമായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം ഒരേ ശൈലിയിൽ പോകുന്നത് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ബോറടിപ്പിക്കും, അല്ലേ? “ഇല്ല, എനിക്ക് ബോറടിയില്ല” എന്ന് നീ പറഞ്ഞാലും, എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു മാറ്റം വേണമെന്ന് തോന്നിയിട്ടില്ലേ? ഒരേ റൂട്ടീൻ മാറ്റി, പുതിയതും അപരിചിതവുമായ എന്തെങ്കിലും ട്രൈ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ആകാംഷയും എക്സൈറ്റ്മെന്റും കൂടുതലാണ്. അത് സെക്സിന്റെ കാര്യത്തിലും ശരിയാണ്! പുതിയ പൊസിഷനുകൾ നിന്റെ ആനന്ദം ഇരട്ടിപ്പിക്കും.

 

കോയിറ്റൽ അലൈൻമെന്റ് ടെക്നിക്ക്: എന്താണ് ഈ മാജിക്?

 

ചില പൊസിഷനുകൾ ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്താൻ പ്രത്യേകം സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതിൽ ഒന്നാണ് കോയിറ്റൽ അലൈൻമെന്റ് ടെക്നിക്ക് (CAT). ഇത് മിഷനറി പൊസിഷന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളാണ്—നിന്റെ ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷനെ കൂട്ടി, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഒരേസമയം ഓർഗാസം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രീതി. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒറ്റ വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞ് തീർക്കാൻ പറ്റില്ല, പക്ഷേ ഒരു ഐഡിയ തരാം—മിഷനറിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി, കൂടുതൽ സുഖം പകരുന്ന ഒരു ടെക്നിക്ക്! വിശദമായി അറിയണമെങ്കിൽ, അതിന് മാത്രമായി ഒരു വീഡിയോ വേണ്ടിവരും.

 

പഴയ പഠനങ്ങൾ: 1978-ലെ കണ്ടെത്തലുകൾ

 

ആദ്യമായി ഇത്തരമൊരു പഠനം നടന്നത് 1978-ലാണ്! അന്ന് വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളെ (പ്രധാനമായും യൂറോപ്യൻ, ഏഷ്യൻ വംശജരെ) പങ്കെടുപ്പിച്ച് ഒരു ഗ്രൂപ്പ് വിദ്യാർത്ഥികൾ നടത്തിയ സ്റ്റഡിയിൽ, “നിനക്ക് ഏത് പൊസിഷനാണ് ഇഷ്ടം? എത്ര തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു? ഓർഗാസം അനുഭവിക്കുന്നത് ഏതിൽ?” എന്നൊക്കെ ചോദിച്ചു. ഉത്തരങ്ങൾ രസകരമായിരുന്നു—ഫേസ് ടു ഫേസ് (പുരുഷൻ മുകളിൽ), വനിത മുകളിൽ, സൈഡ് പൊസിഷൻ എന്നിവയായിരുന്നു സാധാരണ ഉത്തരങ്ങൾ. പക്ഷേ, നീലിംഗ് റിയർ എൻട്രി (മുട്ടുകുത്തി നിന്നുള്ള രീതി), സിറ്റിംഗ് റിയർ എൻട്രി (ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള പിൻവശത്തെ രീതി) എന്നിവയും കൂടുതൽ സുഖം നൽകുന്നതായി പലരും പറഞ്ഞു.

 

ഇന്നത്തെ പഠനങ്ങൾ: ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക്കിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ

 

ഇനി സമീപകാലത്തെ ഒരു പഠനത്തിലേക്ക് വരാം—ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക്കിൽ നടന്ന ഒരു സർവേയിൽ, 11,000 പുരുഷന്മാരും 9,000 സ്ത്രീകളും പങ്കെടുത്തു. ശരാശരി പ്രായം പുരുഷന്മാർക്ക് 36-ഉം സ്ത്രീകൾക്ക് 31-ഉം. ഇവർക്ക് 13 ചിത്രങ്ങൾ (പെനിട്രേറ്റീവ്, നോൺ-പെനിട്രേറ്റീവ് സെക്സിന്റെ) കാണിച്ച് ചോദിച്ചു: “ഇതിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ സുഖം തരുന്നത്?” 1 മുതൽ 4 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ ഉത്തരം രേഖപ്പെടുത്തി. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും 8-9 വർഷമായി വിവാഹിതരായവരായിരുന്നു. ഒരു മാസത്തിൽ ശരാശരി 4 തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരാണെന്നും കണ്ടെത്തി—അതായത്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ!

 

ഏറ്റവും സുഖകരമായ പൊസിഷനുകൾ

 

1978-ലും ഇപ്പോഴും ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട പൊസിഷനുകൾ ഒരുപോലെയാണ്! ഫേസ് ടു ഫേസ് (പുരുഷൻ മുകളിൽ), വനിത മുകളിൽ, നീലിംഗ് റിയർ എൻട്രി എന്നിവ തന്നെ മുൻനിരയിൽ. പക്ഷേ, ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചോ? വനിത മുകളിൽ എന്ന പൊസിഷൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു—നിന്റെ സുഖത്തിനനുസരിച്ച് അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാം, ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷനും ഇന്റേണൽ സുഖവും ഒരുമിച്ച് അനുഭവിക്കാം. സിറ്റിംഗ് ഫേസ് ടു ഫേസ് (ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള മുഖാമുഖം) പൊസിഷനും ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

 

ഒരു സങ്കടകരമായ കണ്ടെത്തൽ

 

സ്റ്റഡിയിൽ ഒരു സാഡ് ട്വിസ്റ്റ്—13% സ്ത്രീകൾ പെനിട്രേറ്റീവ് സെക്സിലൂടെ ഓർഗാസം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല! പക്ഷേ, 75% സ്ത്രീകൾക്ക് അത് സാധിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കാണ് ഇത് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്—കാരണം, അവർക്ക് തങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അറിയാം, പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.

 

നിന്റെ ദാമ്പത്യം അടിപൊളിയാക്കാൻ

 

നീലിംഗ് റിയർ എൻട്രി പോലുള്ള പൊസിഷനുകൾ എപ്പോഴും ട്രൈ ചെയ്യണമെന്നല്ല, പക്ഷേ ഇടയ്ക്ക് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ—നിന്റെ സുഖം കൂടിയേക്കാം! എല്ലാം രണ്ടുപേർക്കും കംഫർട്ടബിൾ ആയിരിക്കണം എന്നേയുള്ളൂ. പുതിയത് ട്രൈ ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഒരു സാഹസികതയാണ്—നിന്റെ ബന്ധത്തിൽ എപ്പോഴും ഒരു എക്സൈറ്റ്മെന്റ് നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

 

അവസാന വാക്ക്

 

ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമായി തോന്നിയോ? കമന്റിൽ പറയൂ! 

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ദാമ്പത്യത്തിലെ രസകരമായ രഹസ്യങ്ങൾ: സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി ഒരു ചർച്ച!

സുഹൃത്തുക്കളെ, നമ്മുടെ page വീണ്ടും സ്വാഗതം! ഇന്ന് ഒരു പ്രത്യേക അറിയിപ്പോടെ തുടങ്ങാം—ഈ ആർട്ടിക്കിൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ഓൺലി ഫോർ ലേഡീസ്! പുരുഷന്മാരേ, നിന്നെ ആരും വിലക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് കണ്ടാൽ ന പിന്നെ നിന്റെ ഭാര്യയ്ക്ക് ഷെയർ ചെയ്ത് കൊടുക്കണേ! നിന്റെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിന് ഒരു ട്വിസ്റ്റ് കിട്ടിയേക്കാം, പറഞ്ഞില്ലെന്ന് വേണ്ട!

ഇനി ഒരു ചെറിയ മുന്നറിയിപ്പ്—സെക്സ്, പീരിയഡ്സ്, സ്ത്രീകളുടെ ശരീരം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ഒരു വെറുപ്പോ ദേഷ്യമോ തോന്നാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഈ ആർട്ടിക്കിൾ സ്കിപ്പ് ചെയ്യൂ. ഇത് ഒരു റിക്വസ്റ്റഡ് ആർട്ടിക്കിൾ യാണ്, നിന്റെ ജീവിതത്തെ കുറച്ചുകൂടി രസകരമാക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രം! ചിലർ ചോദിക്കും, “ഇതൊക്കെ പബ്ലിക്കായി പറയാൻ പറ്റുമോ? ലജ്ജയില്ലേ?” എന്ന്. ലജ്ജ തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേണ്ടതാണ്, അറിവ് പങ്കുവെക്കുന്നത് തെറ്റല്ലല്ലോ, അല്ലേ?

ദാമ്പത്യം: ഒരു രസകരമായ യാത്ര

നമുക്ക് ഒരു യാത്ര തുടങ്ങാം—നിന്റെ ടീനേജ് മുതൽ ഇന്നുവരെ! ടീനേജിൽ നമ്മൾ ഒരുങ്ങാനും അഴക് കാണിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. കല്യാണം കഴിഞ്ഞ തുടക്കത്തിലും അങ്ങനെ തന്നെ—നിന്റെ ഭർത്താവ് “നിന്നെ കാണാൻ എന്ത് ഭംഗി!” എന്ന് പറയുമ്പോൾ ആ ഒരു സന്തോഷം! പക്ഷേ, 30 കഴിഞ്ഞ്, രണ്ടോ മൂന്നോ കുട്ടികൾ വന്ന്, ശരീരം മാറ്റം വരുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? മാറിടം താഴുന്നു, വയർ ചാടുന്നു, സ്ട്രെച് മാർക്സ് വരുന്നു. പലർക്കും സ്വന്തം ശരീരത്തോട് വെറുപ്പ് തോന്നിത്തുടങ്ങും. “എന്റെ ശരീരം എന്തായി!” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവർ ഉണ്ടോ? എന്നാൽ ചിലർ പറയും, “ഇതെന്റെ മാതൃത്വത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ!”—എന്തൊരു പോസിറ്റീവ് ചിന്ത!

ഇവിടെ ഭർത്താവിന്റെ പങ്ക് വലുതാണ്. “നിന്റെ സ്ട്രെച് മാർക്സ് ഉണ്ടെങ്കിലും നീ എനിക്ക് സുന്ദരിയാണ്” എന്നൊരു വാക്ക്—അതിന്റെ മാജിക് അറിയാമോ? 40 കഴിഞ്ഞാലും ഇതുപോലെ തന്നെ—നര, കുഴിഞ്ഞ വയർ, ശരീരത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ. പക്ഷേ, ഇതൊക്കെ സ്വാഭാവികമല്ലേ? നിന്റെ ഭർത്താവിനോട് ഒരു കാര്യം പറയൂ: “നിനക്ക് എന്നെ ഇപ്പോഴും ഇഷ്ടമല്ലേ?” അവന്റെ മറുപടി നിന്റെ ദിവസം മാറ്റിമറിക്കും!

ശരീരവും മനസ്സും: ഒരു ബാലൻസ്

നിന്റെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്, എക്സർസൈസ്, സ്കിൻ കെയർ—ഇതൊക്കെ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, മേക്കപ്പിന്റെ പിന്നാലെ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല പറയുന്നത്. ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഒരു വീഡിയോയിൽ സ്കിൻ കെയർ പറഞ്ഞപ്പോൾ ചിലർ പറഞ്ഞു, “താത്ത ലിപ്സ്റ്റിക് ഇട്ടു!” എന്റെ റിംഗ് ലൈറ്റ് കണ്ടിട്ടാണ് ആ പറച്ചിൽ—അത് വെളിച്ചത്തിന് വേണ്ടിയാണ്, എന്നെ സുന്ദരിയാക്കാൻ അല്ല! ഞാൻ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ മുഖം കഴുകാതെ, ഒരു പർദ്ദയും ഹിജാബും ഇട്ടാണ് പോകുന്നത്. എന്റെ ഒറിജിനൽ ലുക്ക് കാണുന്നവർക്ക് അറിയാം—ഞാൻ ഒരു സാധാരണ സ്ത്രീയാണ്, നിന്നെപ്പോലെ!

ദാമ്പത്യത്തിൽ രസം കൂട്ടാൻ

നിന്റെ ഭർത്താവിനോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കൂ. “എനിക്ക് ഇന്ന് താല്പര്യമുണ്ട്” എന്ന് പറയുന്നത് അവന് ഒരു സർപ്രൈസ് ആകും! പലപ്പോഴും അവൻ വരുമ്പോൾ മാത്രം ഇന്ററസ്റ്റ് കാണിക്കുന്നതിന് പകരം, ഇടയ്ക്ക് ഒരു ഹഗ്, ഒരു കിസ്—ഇതൊക്കെ നിന്റെ ബന്ധത്തിന് ഒരു ‘സ്പാർക്ക്’ കൊടുക്കും. അവന്റെ ഒരു ചെറിയ കാര്യം—“നിന്റെ ഷർട്ട് എന്ത് ഭംഗിയാണ്!”—എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അവൻ ആകാശത്ത് പറക്കും!

സെക്സിനെ ഒരു ചടങ്ങാക്കരുത്. 30 കഴിഞ്ഞാലും അതിന് ഒരു രസം വേണം. റൂം വൃത്തിയാക്കി, നല്ലൊരു ഡ്രസ് ഇട്ട്, ഒരു പെർഫ്യൂം അടിച്ച് നിൽക്കൂ. അവൻ വരുമ്പോൾ ഒരു സിനിമാറ്റിക് ഫീൽ കിട്ടട്ടെ! അവന്റെ മാനസിക നിലയും പരിഗണിക്കൂ—അവൻ സ്ട്രെസ്സിലാണെങ്കിൽ ഒരു നല്ല അനുഭവം അവനെ റിലാക്സ് ചെയ്യും.

പുരുഷനും സ്ത്രീയും: വ്യത്യാസങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് സെക്സ് എന്നത് വൈകാരികമാണ്—നിനക്ക് അവനോട് സ്നേഹം തോന്നണം. പക്ഷേ, പുരുഷന്മാർക്ക് കാഴ്ചയാണ് പ്രധാനം. നീ അട്രാക്ടീവ് ആയി നിന്നാൽ, അവന് മെന്റലി ഓക്കെ ആയില്ലെങ്കിലും ഒരു ‘സ്റ്റിമുലേഷൻ’ കിട്ടും! അതുകൊണ്ട്, വീട്ടിൽ ഒരു പഴയ നൈറ്റി അല്ല—കുറച്ച് ഭംഗിയുള്ളത് ഇട്ട് നിന്നാൽ അവന്റെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി വിരിയും.

എന്റെ ഒരു ടിപ്

നിന്റെ ഭർത്താവ് പോൺ വീഡിയോസ് കാണുന്നുണ്ടോ? അത് കണ്ടാൽ ദേഷ്യം വരും, പക്ഷേ അവനോട് സ്നേഹമുണ്ടെങ്കിൽ പതിയെ പറഞ്ഞ് മാറ്റൂ. “നിന്റെ ഈ ശീലം എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു” എന്ന് തുറന്ന് പറയൂ. പകരം, നിന്റെ ഇഷ്ടങ്ങൾ അവനോട് പങ്കുവെക്കൂ—“എനിക്ക് ഇങ്ങനെ ഇഷ്ടമാണ്”—അവന്റെ താല്പര്യം കൂടും! സെക്സിനിടെ മിണ്ടാതെ കിടക്കാതെ, നിന്റെ എമോഷൻസ് പറയൂ, ഹഗ് ചെയ്യൂ—അത് ഒരു ഫുൾ എക്സ്പീരിയൻസ് ആകും.

അവസാന വാക്ക്

നല്ലൊരു ദാമ്പത്യത്തിന് സെക്സ് ഒരു ‘ഗ്ലൂ’ ആണ്. അത് ക്വാളിറ്റി ഉള്ളതാണെങ്കിൽ, ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും പറക്കും! നിന്റെ ഭർത്താവ് നിന്നെ അംഗീകരിക്കും, നീ അവനെ അഭിനന്ദിക്കും—ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രോസസ്സ്! 40-45 വയസ്സിലും മെനോപോസ് സമയത്തും നിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറാം—അത് കൃത്യമായി പറയൂ. “എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു” എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അവനും നിന്നെ മനസ്സിലാക്കും.

ഇത് ഉപകാരപ്പെട്ടെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അടുത്ത വീഡിയോയിൽ കാണാം—നിന്റെ ദാമ്പത്യം കളർഫുൾ ആക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്!

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
ദാമ്പത്യം Marriage

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ബന്ധങ്ങൾ വളരുന്നത് പരസ്പര ധാരണ, തുറന്ന സംസാരം, വൈകാരിക പിന്തുണ എന്നിവയിലൂടെയാണ്. ദമ്പതികൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങൾ—വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായത്—കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സമൂഹത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇത്തരം വിഷയങ്ങൾ തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുമ്പോൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും, കാരണം സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചിലർ ഇതിനെ നിഷിദ്ധമായി കാണുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർ ഇത് വിലപ്പെട്ട അറിവായി കാണുന്നു. ഈ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇത്തരം വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അവബോധം ഇല്ലാത്തവർക്ക്.

ഇത്തരം ശ്രമങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ പിന്തുണ ലഭിക്കാറുണ്ട്, പലരും ഇത് വ്യക്തത നൽകുന്നതായി അഭിനന്ദിക്കുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാം അറിയാമെന്ന് കരുതുന്ന ചിലരും ഉണ്ടാകും. അത് പ്രശ്നമല്ല—വിദ്യാഭ്യാസം എല്ലാം അറിയുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയാണ്. ബന്ധങ്ങളിലും ഇത് ബാധകമാണ്: ധാരണയിലെ വിടവുകൾ നികത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, എല്ലാവരും ഒരേ തലത്തിലാണെന്ന് കരുതുകയല്ല.

വിവാഹബന്ധങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നം, പങ്കാളികളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിന്റെ അഭാവമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലർ ഒരു പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ—അടുപ്പം കാണിക്കാത്തത് പോലുള്ളവ—മുഴുവൻ സാഹചര്യവും അറിയാതെ വിധിക്കും. “അവൾ ബെഡ്റൂമിൽ വരുന്നില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ എപ്പോഴും അടുക്കളയിലായതുകൊണ്ട് അവന് ശ്രദ്ധയില്ല” തുടങ്ങിയ പരാമർശങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള വിടവുകളെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങളെക്കാൾ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തതിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു പങ്കാളി ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കളയിൽ ചെലവഴിച്ച് അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, റൊമാൻസ് എങ്ങനെ വളരും? അവിടെ അവരോടൊപ്പം ചേർന്ന് ജോലി പങ്കിടുക, ബന്ധം ബെഡ്റൂമിന് പുറത്തും വളർത്തുക എന്നത് ഒരു എളുപ്പമായ പരിഹാരമാകും.

വൈകാരിക തൃപ്തി, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, അടുപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിർണായകമാണ്. ചിലർക്ക് ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ മുൻഗണനയാണെങ്കിലും, മറ്റുചിലർക്ക് സ്നേഹവും പിന്തുണയും അനുഭവിക്കുന്നതാണ് സംതൃപ്തിയുടെ അടിസ്ഥാനം. പുരുഷന്മാർക്ക് വൈകാരിക അവസ്ഥയെ മറികടന്ന് ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ മുൻനിരയിൽ നിൽക്കാമെങ്കിലും, സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ആ വൈകാരിക ബന്ധം ഇല്ലെങ്കിൽ, ശാരീരിക അടുപ്പം ശൂന്യമായി തോന്നാം.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മറ്റൊരു സങ്കീർണത കൂട്ടുന്നു. ആർത്തവ സമയത്തെ മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരാളുടെ തോന്നലുകളെ വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കും. ഒരാഴ്ച ദേഷ്യം, മറ്റൊരാഴ്ച ക്ഷീണം, ഒരു ചെറിയ സമയം മാത്രം “സാധാരണ” എന്ന് തോന്നുന്ന അവസ്ഥ—ഇതൊക്കെയാണ് പലരുടെയും അനുഭവം. ഈ സമയങ്ങളിൽ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നതിന് പകരം, ഈ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ക്ഷമയോടെ പിന്തുണ നൽകുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

ഈ വിടവുകൾ നികത്താൻ ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാര്യ ബെഡ്റൂമിൽ അപൂർവമായി മാത്രം വരുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭർത്താവ് അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അനുമാനങ്ങളിലേക്ക് ചാടുന്നതിന് പകരം തുറന്ന് സംസാരിക്കാം. ഒരു ഭാര്യ പറയാം, “ഞാൻ അടുക്കളയിൽ തളർന്നുപോയിരിക്കുകയാണ്—എന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിനക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാമോ?” ഒരു ഭർത്താവ് പറയാം, “നിന്റെ തിരക്ക് കാരണം ഞാൻ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു—നമുക്ക് കുറച്ച് സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാമോ?” ഈ സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണങ്ങൾ വിദ്വേഷം തടയുകയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശാരീരിക അടുപ്പം പങ്കാളികൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലർക്ക് അത് ആസ്വാദനത്തിന്റെ കാര്യമാണ്, ഒരു പ്രത്യേക ഫലം—ഉദാഹരണത്തിന് ഓർഗാസം—അല്ല. മറ്റുചിലർക്ക് മുൻകാല അനുഭവങ്ങളോ അസ്വസ്ഥതയോ കാരണം അതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാം. ആർക്കെങ്കിലും ശാരീരികമായി ബന്ധപ്പെടാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ കാരണം പരിശോധിക്കുന്നത്—ഒരുപക്ഷേ ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായത്തോടെ—നല്ലതാണ്, അത് അവഗണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ. അതുപോലെ, അടുപ്പത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലെ അനുഭവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, വേദനാജനകമോ അസ്വാഭാവികമോ ആകാം, അതിനെ മറികടക്കാൻ ഇരുവരുടെയും ക്ഷമ അത്യാവശ്യമാണ്.

ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾക്കും ഒരു ബന്ധത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയും. വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ ഒരു ആലിംഗനമോ ഒരു സ്നേഹവാക്കോ പോലുള്ള ചെറിയ പ്രവൃത്തികൾ സ്നേഹത്തിന്റെ അടിത്തറ പണിയുന്നു. ഒരു ദിവസത്തെ തിരക്കിന് ശേഷം വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ഊഷ്മളമായ സ്വീകരണം ഒരു നല്ല അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും. ഈ പ്രവൃത്തികൾ വലിയ റൊമാന്റിക് ആംഗ്യങ്ങളല്ല, മറിച്ച് സ്ഥിരമായ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അടുപ്പം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ധൃതിയിലുള്ള ഒരു നിമിഷമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പര ശ്രമത്തിന്റെ പൂർത്തീകരണമാണ്.

ആത്യന്തികമായി, ബന്ധങ്ങൾ ഒരു ഇരുവഴിപ്പാതയാണ്. രണ്ട് പങ്കാളികളും മുൻകൈ എടുക്കണം, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പറയണം, പരസ്പരം പിന്തുണ നൽകണം. ഒരാൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ സഹായിക്കാം—കുറ്റപ്പെടുത്തലിന് പകരം പിന്തുണയോടെ. നാണം മാറ്റിവെച്ച് ആഗ്രഹങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ തുറന്ന് പറയുന്നത് ദൗർബല്യമല്ല; അത് ബന്ധത്തെ ആഴമാക്കുന്ന ശക്തിയാണ്. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ ധാരണയോടും ഒരുമയോടും സന്തുലിതമാക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധം കേവലം പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ലാതാകുന്നു—അത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാകുന്നു.

 

Follow the ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിവുകൾ channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb9lJAb17En4HxQrjj0i

 

read more
ആർത്തവം (Menstruation)ചോദ്യങ്ങൾ

മെനോപോസ് ആയ ഒരാൾക്ക് ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാതെ വജൈന ഡ്രൈനെസ് കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ള മാർഗങ്ങൾ

മെനോപോസ് സമയത്ത് ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് വജൈനയിലെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ഡ്രൈനെസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാതെ ഇത് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ:

  1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വജൈനയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  2. ഓമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം: മത്തി, സാൽമൺ പോലുള്ള മത്സ്യം, ചിയ വിത്തുകൾ, വാൽനട്ട് എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  3. വജൈനൽ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ (നോൺ-ലൂബ്രിക്കന്റ്): കെമിക്കൽ രഹിതവും ഹോർമോൺ അല്ലാത്തതുമായ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ (ഉദാഹരണം: ഹയലുറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയവ) ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ലൂബ്രിക്കന്റിന് പകരം ദീർഘകാല ഈർപ്പം നൽകുന്നു.
  4. ഫോർപ്ലേ വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ സമയം ഫോർപ്ലേയ്ക്ക് ചെലവഴിച്ചാൽ സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  5. സോപ്പും പെർഫ്യൂമും ഒഴിവാക്കുക: വജൈനയിൽ കഠിനമായ സോപ്പ്, പെർഫ്യൂം അല്ലെങ്കിൽ ഡൗച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഡ്രൈനെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പകരം വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
  6. വ്യായാമം: പെൽവിക് ഫ്ലോർ എക്സർസൈസുകൾ (കീഗൽ എക്സർസൈസ്) രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വജൈനയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
  7. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പുറത്ത്, വജൈനയുടെ പുറംഭാഗത്ത് കോക്കനട്ട് ഓയിൽ പോലുള്ളവ പുരട്ടുന്നത് ഡ്രൈനെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ അകത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഇൻഫെക്ഷന് കാരണമാകാം.

ഈ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും ഡ്രൈനെസ് മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് കൃത്യമായ ഉപദേശം ഡോക്ടർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

read more
1 2 3 4 5 61
Page 3 of 61