close

blogadmin

കാമസൂത്ര

വിശാലമായ തുറന്ന സ്ഥാനം (Widely Opened ): ഘടനയും ആസ്വാദന രീതികളും

വാത്സ്യായന കാമസൂത്രത്തിലെ രതിഭാവങ്ങളിൽ ‘ഉയർന്ന സമാഗമങ്ങൾ’ (High Congress) സുഖകരമാക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ശയന രീതിയാണ് ‘വിശാലമായ തുറന്ന സ്ഥാനം’ (Widely Opened Position). പുരുഷന്റെ ലിംഗം സ്ത്രീയുടെ യോനിയേക്കാൾ വലുതായിരിക്കുമ്പോൾ, ‘മൃഗി’ (മാൻ) വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയില്ലാതെ അതീവ തീവ്രമായ ലൈംഗികാനന്ദം നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ഈ വിദ്യ. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ശാസ്ത്രീയ വിവരണം താഴെ നൽകുന്നു.


വലിപ്പവ്യത്യാസമുള്ള പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ ലിംഗവും ചെറിയ യോനിയും വരുമ്പോൾ) യോനി സ്വാഭാവികമായി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനം സുഗമമാക്കുന്നതിനും കാമസൂത്രത്തിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മികച്ചൊരു ഭാവമാണിത്. ഇതിൽ സ്ത്രീ തന്റെ തല താഴ്ത്തി ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം (ഇടുപ്പും അടിവയറും) മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു.

ഈ ഭാവം എങ്ങനെ ചെയ്യാം? (Step-by-Step)

  1. പ്രാഥമിക നില: സ്ത്രീ കിടക്കയിൽ മലർന്നു കിടക്കുക. തലയും തോളുകളും കിടക്കയിൽ നന്നായി അമർത്തി താഴ്ത്തി വെക്കണം.

  2. ആർച്ച് രൂപീകരിക്കൽ: ഇടുപ്പും അടിവയറും മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി ശരീരം ഒരു പാലം (Bridge/Arch) പോലെയാക്കുക. ഈ ഭാവം ദീർഘനേരം നിലനിർത്താനും അരക്കെട്ട് വേദനിക്കാതെ ഇരിക്കാനും ഇടുപ്പിന് താഴെ ഒന്നോ രണ്ടോ നല്ല തലയണകൾ (Pillows) വെച്ച് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

  3. കാലുകളുടെ സ്ഥാനം: കാലുകൾ പരമാവധി വിടർത്തി തുടകൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളി വെക്കുക. മുട്ടുകൾ മടക്കി നെഞ്ചിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്റെ തോളുകളിലേക്ക് വെക്കുകയോ ചെയ്യാം.

  4. പ്രവേശനം: പുരുഷൻ സ്ത്രീക്ക് മുകളിലായി വന്ന് (Missionary position-ന്റെ വിപുലമായ രൂപം) സാവധാനത്തിൽ ലിംഗം യോനിയിലേക്ക് കടത്തുക. ഈ ഭാവത്തിൽ യോനി അല്പം തലകീഴായി തിരിഞ്ഞ്, സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തുറക്കപ്പെടുന്നു.


തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot & Explicit Feel)

  • സുഗമമായ പ്രവേശനം (Smooth Slide-in): യോനിയുടെ പ്രവേശന കവാടം പൂർണ്ണമായി വികസിക്കുന്നതിനാൽ, വലിയ അളവുകളുള്ള ലിംഗത്തിന് പോലും യാതൊരു തടസ്സവുമില്ലാതെ വളരെ സുഗമമായി ഉള്ളിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ (Slide in) സാധിക്കുന്നു. ഇത് മൃഗി വിഭാഗത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ വേദന പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

  • അതിതീവ്രമായ ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം: ശരീരം ആർച്ച് രൂപത്തിലാകുന്നതോടെ യോനിയുടെ ഉൾച്ചുവരുകളുടെ ഘടന മാറുന്നു. ലിംഗത്തിന്റെ അഗ്രം (Head) സ്ത്രീയുടെ അതീവ സംവേദനക്ഷമമായ ജി-സ്പോട്ട് (G-spot area) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മുകൾഭാഗത്തെ ചുവരുകളിൽ (Upper wall) നേരിട്ട് ശക്തമായി ഉരസുന്നു. ഇത് സ്ത്രീക്ക് അതീവ തീവ്രമായ ലൈംഗിക ലഹരി നൽകും.

  • ആഴത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ (Deep Penetration): യോനിയുടെ ഏറ്റവും ആഴമേറിയ ഭാഗം വരെ (Deepest part) ലിംഗത്തിന് എത്താൻ ഈ ഭാവം സഹായിക്കുന്നു. പുരുഷന് പൂർണ്ണമായ പ്രവേശന സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശക്തമായ മുറുക്കവും (Tight grip) അനുഭവപ്പെടുന്നു.

  • കാഴ്ചയിലെ ആവേശം (Visual Treat): ശാരീരിക സുഖത്തിനപ്പുറം പുരുഷന് ഇതൊരു മികച്ച ദൃശ്യാനുഭവം കൂടിയാണ്. സ്ത്രീയുടെ ഇടുപ്പ് ഉയർന്ന് യോനി വ്യക്തമായി തുറന്നു കിടക്കുന്ന കാഴ്ച പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക ഉണർവ് ഇരട്ടിയാക്കും.


കൂടുതൽ ആവേശം പകരാൻ ചില മാറ്റങ്ങൾ (Variations)

  • ലെഗ്സ് ഓൺ ഷോൾഡേഴ്സ് (Legs on Shoulders): സ്ത്രീ തന്റെ രണ്ടു കാലുകളും പുരുഷന്റെ തോളുകളിൽ വെക്കുക. ഇത് യോനിയെ ഇനിയും കൂടുതൽ വിശാലമായി തുറക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള ഘർഷണം ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.

  • ഡബിൾ പിലോ സപ്പോർട്ട്: ഇടുപ്പിന് താഴെ രണ്ട് തലയണകൾ വെച്ച് ഉയരം കൂട്ടുമ്പോൾ ആർച്ചിന്റെ ആഴം കൂടുകയും ലിംഗത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും ചെയ്യും.

  • താളത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ: പുരുഷൻ വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്നതിന് പകരം സാവധാനത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ (Slow deep thrusts) നൽകുക. ഇത് സ്ത്രീക്ക് യോനി പൂർണ്ണമായി നിറഞ്ഞു നിൽക്കുന്ന ഫില്ലിംഗ് സെൻസേഷൻ (Filling sensation) സമ്മാനിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ (Tips)

  1. തലയണ നിർബന്ധമാണ്: ഇടുപ്പ് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ തലയണ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിന് പെട്ടെന്ന് വേദന വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  2. ധാരാളം ഫോർപ്ലേ: ഈ പൊസിഷനിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചുംബനങ്ങളിലൂടെയും ഓറൽ സെക്സിലൂടെയും സ്ത്രീയെ പൂർണ്ണമായി ഉണർത്തുക. യോനി നന്നായി ഈർപ്പമുള്ളതായാൽ (Fully Wet) മാത്രമേ വലിയ ലിംഗത്തിന് വേദനയില്ലാതെ ഉള്ളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയൂ.

  3. സമ്മതവും ആശയവിനിമയവും: തുടക്കത്തിൽ വളരെ പതുക്കെ മാത്രം പ്രവേശിക്കുക. സ്ത്രീ കംഫർട്ടബിൾ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം മാത്രം ആഴവും വേഗതയും കൂട്ടുക.

മുൻപ് വിവരിച്ച ഉയർന്ന സമാഗമത്തിലെ (High Congress) പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കാമസൂത്രത്തിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഏറ്റവും ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവുമായ രതിഭാവമാണിത്. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ വലിപ്പവ്യത്യാസങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി മറികടന്ന് ഇരുവർക്കും ഓർഗാസം (Orgasm) വരെയുള്ള തീവ്രമായ ശാരീരികാനന്ദം ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

read more
കാമസൂത്ര

താഴ്ന്ന സമാഗമം: വലിപ്പവ്യത്യാസങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള രതിഭാവങ്ങളും വിദ്യകളും

വാത്സ്യായന കാമസൂത്രത്തിലെ ശരീരഘടനയും അവയവങ്ങളുടെ അളവുകളും അനുസരിച്ചുള്ള തരംതിരിക്കലിൽ അടുത്ത പ്രധാന ഭാഗമാണ് ‘താഴ്ന്ന സമാഗമം’ (Low Congress). മുൻപ് വിവരിച്ച ഉയർന്ന സമാഗമത്തിന്റെ നേരെ വിപരീതമായ അവസ്ഥയാണിത്. വലിയ അളവുകളുള്ള യോനിയും ചെറിയ അളവുകളുള്ള ലിംഗവും തമ്മിൽ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ഇരുവർക്കും പരമാവധി ഘർഷണവും (Friction) അതീവ തീവ്രമായ ലൈംഗികാനന്ദവും ലഭിക്കുന്നതിനായി സ്വീകരിക്കേണ്ട രതിഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ശാസ്ത്രീയ വിവരണം താഴെ നൽകുന്നു.


ഭാരതീയ ലൈംഗികശാസ്ത്ര പ്രകാരം സ്ത്രീയുടെ യോനി പുരുഷന്റെ ലിംഗത്തേക്കാൾ വലുതായിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തെയാണ് ‘താഴ്ന്ന സമാഗമം’ (Low Congress) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

  • ഉദാഹരണത്തിന്: ‘ഹസ്തിനി’ (ആന) വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട വലിയ യോനിയുള്ള സ്ത്രീയും, ‘ശശൻ’ (മുയൽ) അല്ലെങ്കിൽ ‘വൃഷഭൻ’ (കാള) വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട ചെറിയതോ ഇടത്തരമോ ആയ ലിംഗമുള്ള പുരുഷനും തമ്മിലുള്ള സമാഗമം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ലിംഗം യോനിക്കുള്ളിൽ എത്തുമ്പോൾ വലിപ്പക്കുറവ് കാരണം ബന്ധം ലൂസ് (Loose) ആയി അനുഭവപ്പെടാനും ഘർഷണം കുറയാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പുരുഷന് ലഭിക്കുന്ന ലൈംഗിക സംവേദനം (Sensation) കുറച്ചേക്കാം. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി, ഹസ്തിനി വിഭാഗത്തിലുള്ള സ്ത്രീ യോനി സങ്കോചിപ്പിക്കുന്ന (Contract / Tighten) രീതിയിലുള്ള പ്രത്യേക രതിഭാവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് കാമസൂത്രം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. യോനി കൂടുതൽ ഇടുങ്ങിയതാക്കി ലിംഗത്തെ മുറുക്കിപ്പിടിക്കുക, ഘർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പുരുഷന് അതീവ തീവ്രമായ സുഖം (Intense Pleasure) നൽകുക എന്നിവയാണ് ഈ ഭാവങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം.

ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ആവേശകരവുമായ ചില രതിഭാവങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുന്നു:


1. ലെഗ്സ് ടുഗെദർ മിഷണറി (Legs Together Missionary)

ഈ രീതിയിൽ സ്ത്രീ മലർന്നു കിടന്നതിനു ശേഷം തന്റെ രണ്ടു കാലുകളും പരസ്പരം ചേർത്തു വെക്കുന്നു (തുടകൾ പരമാവധി അടുപ്പിച്ചു വെക്കുക). മുട്ടുകൾ വേണമെങ്കിൽ നേരിയ തോതിൽ മടക്കാവുന്നതാണ്. പുരുഷൻ മുകളിൽ വന്ന് ബന്ധപ്പെടുന്നു.

  • ശാരീരിക മാറ്റം: കാലുകൾ ഒരുമിച്ച് വെക്കുമ്പോൾ യോനിയുടെ പ്രവേശന കവാടവും ഉള്ളിലെ ചുവരുകളും സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ കൂടുതൽ ഇടുങ്ങിയതും (Tight) ദൃഢവുമായി മാറുന്നു. ലിംഗം യോനിയുടെ ചുവരുകളിൽ ശക്തമായി ഉരസാൻ ഇത് വഴിയൊരുക്കുന്നു.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): ലിംഗം യോനിയിൽ ശക്തമായി മുറുക്കിപ്പിടിക്കപ്പെടുന്ന (Grip) അനുഭവം പുരുഷന് അതീവ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. ഘർഷണം വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ പുരുഷന് വേഗത്തിൽ ഓർഗാസം (Climax) ലഭിക്കും. സ്ത്രീക്കും ആന്തരികമായ അമർഷവും മർദ്ദവും (Inner pressure) കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ സാധിക്കും.

2. സ്പൂണിങ് പൊസിഷൻ (Spooning Position)

ഇതിൽ പങ്കാളികൾ രണ്ടുപേരും ഒരേ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞു കിടക്കുന്നു. സ്ത്രീ മുന്നിലും പുരുഷൻ സ്ത്രീയുടെ പുറകിലുമായാണ് കിടക്കേണ്ടത് (Little spoon & Big spoon). സ്ത്രീ തന്റെ കാലുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തു വെക്കുകയും പുരുഷൻ പുറകിൽ നിന്ന് ലിംഗം യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • ശാരീരിക മാറ്റം: ഈ ഭാവത്തിൽ യോനിയുടെ ആംഗിൾ (Angle) മാറുന്നതിനൊപ്പം കാലുകൾ ചേർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ മികച്ച ടൈറ്റ് ഗ്രിപ്പ് (Tighter grip) ലഭിക്കുന്നു.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): ലിംഗം മുഴുവനായും യോനിഭിത്തികളാൽ പൊതിയപ്പെടുന്ന സുഖം പുരുഷന് ലഭിക്കും. സ്ത്രീയുടെ ജി-സ്പോട്ട് (G-spot), യോനിയുടെ മുൻഭാഗത്തെ ചുവരുകൾ എന്നിവ നന്നായി ഉത്തേജിക്കപ്പെടും. ഈ ഭാവത്തിൽ രണ്ടുപേരും വളരെ അടുത്തു കിടക്കുന്നതിനാൽ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീയുടെ മാറിടങ്ങളും ക്ലിറ്റോറിസും ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും.

3. വുമൺ ഓൺ ടോപ്പ് – തുടകൾ ചേർത്തുവെച്ച് (Woman on Top with Thighs Squeezed)

സ്ത്രീ പുരുഷന്റെ മുകളിൽ കയറി ഇരിക്കുന്ന ഭാവമാണിത്. എന്നാൽ സാധാരണ രീതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സ്ത്രീ തന്റെ തുടകളും മുട്ടുകളും പരസ്പരം നന്നായി അടുപ്പിച്ചു വെച്ചുകൊണ്ട് (Knees together) വേണം ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ.

  • ശാരീരിക മാറ്റം: തുടകൾ അമർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ യോനിയുടെ പ്രവേശന മാർഗ്ഗം വളരെ ചെറുതാവുന്നു.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം സ്ത്രീയുടെ കൈകളിലായിരിക്കും. അവൾ തന്റെ പെൽവിക് മസിലുകൾ (Pelvic muscles) ഉപയോഗിച്ച് ലിംഗത്തെ ഉള്ളിൽ വെച്ച് മുറുക്കിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ പുരുഷന് അതീവ ഇടുങ്ങിയ ശാരീരിക സുഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു. റീവേഴ്സ് കൗഗേൾ (Reverse Cowgirl) ഭാവത്തിലും കാലുകൾ ഇതുപോലെ ചേർത്തു വെച്ചാൽ ഇതേ അനുഭവം ലഭിക്കും.


കെഗൽ സ്ക്വീസ് (Kegel Squeeze) – ഏറ്റവും ശക്തമായ വിദ്യ

ഏത് രതിഭാവത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും സ്ത്രീക്ക് പ്രയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ഒരു വിദ്യയാണിത്. ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ ലിംഗം ഉള്ളിലിരിക്കുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീ തന്റെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിലുകൾ (യോനിക്കും ഗുദത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ) ശക്തമായി ഉള്ളിലേക്ക് സങ്കോചിപ്പിക്കുക അഥവാ മുറുക്കിപ്പിടിക്കുക. ഒരു മിനിറ്റോളം ഇങ്ങനെ പിടിച്ചതിനു ശേഷം സാവധാനം വിടുക.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): ലിംഗം യോനിക്കുള്ളിൽ കിടന്ന് തുടിക്കുന്നത് പോലുള്ള (Pulsing sensation) കനത്ത അമർത്തൽ പുരുഷന് അനുഭവപ്പെടും. ഈ വന്യമായ അനുഭവം പുരുഷനെ വളരെ വേഗത്തിലും തീവ്രമായും തൃപ്തിയിലെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്ത്രീക്കും ഇത് കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകും.


അധിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ (Extra Hot Tips)

  1. ധാരാളം ഫോർപ്ലേ: ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുൻപ് ദീർഘനേരം ഫോർപ്ലേ ചെയ്യുക. സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായി ഉണരുമ്പോൾ യോനിയിലെ പേശികൾ സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ സങ്കോചിക്കാനും ലിംഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാനും കൂടുതൽ പ്രാപ്തമാകുന്നു.

  2. കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക: സ്ത്രീകൾ ദിവസേന കെഗൽ വ്യായാമം (Kegel exercises) ശീലമാക്കുക. യോനിപേശികൾ 5 മുതൽ 10 സെക്കൻഡ് വരെ ഉള്ളിലേക്ക് മുറുക്കിപ്പിടിച്ച ശേഷം വിടുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് യോനിയുടെ ഇടുപ്പും ദൃഢതയും സ്ഥിരമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

  3. താളത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ: പുരുഷൻ സാവധാനം മാത്രം ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക. സ്ത്രീ ഉള്ളിൽ വെച്ച് ലിംഗത്തെ മുറുക്കിപ്പിടിക്കുന്ന (Squeeze) ആ കൃത്യമായ നിമിഷത്തിൽ പുരുഷൻ ആഴത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ (Deep thrusts) നൽകുക.

ശരീരഘടനയിലെ ഇത്തരം വലിപ്പവ്യത്യാസങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ശരിയായ കാമശാസ്ത്ര തത്വങ്ങളും ഭാവങ്ങളും കൃത്യമായി പ്രയോഗിച്ചാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം തീവ്രമായ തൃപ്തിയും ആനന്ദവും കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും.

read more
കാമസൂത്ര

കാമസൂത്രത്തിലെ ശരീരശാസ്ത്രവും രതിഭാവങ്ങളും: അവയവങ്ങളുടെ അളവുകളും ആസ്വാദന രീതികളും

ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ പങ്കാളികളുടെ ശാരീരിക അളവുകൾക്കും അവയവങ്ങളുടെ വലിപ്പത്തിനും വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട് എന്ന് പുരാതന ഭാരതീയ ലൈംഗികശാസ്ത്ര ഗ്രന്ഥങ്ങൾ കൃത്യമായി നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. വാത്സ്യായന കാമസൂത്രത്തിൽ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ലൈംഗിക അവയവങ്ങളുടെ (ലിംഗം, യോനി) അളവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവരെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അവയവങ്ങളുടെ അളവനുസരിച്ചുള്ള തരംതിരിക്കൽ

  • പുരുഷന്മാർ:

    1. ശശൻ (മുയൽ): ചെറിയ അളവിലുള്ള ലിംഗമുള്ളവർ.

    2. വൃഷഭൻ (കാള): ഇടത്തരം അളവിലുള്ള ലിംഗമുള്ളവർ.

    3. അശ്വൻ (കുതിര): വലിയ അളവിലുള്ള ലിംഗമുള്ളവർ.

  • സ്ത്രീകൾ:

    1. മൃഗി (മാൻ): ചെറിയ അളവിലുള്ള (ആഴം കുറഞ്ഞ) യോനിയുള്ളവർ.

    2. വടവ (കുതിര): ഇടത്തരം അളവിലുള്ള യോനിയുള്ളവർ.

    3. ഹസ്തിനി (ആന): വലിയ അളവിലുള്ള (ആഴം കൂടിയ) യോനിയുള്ളവർ.

ഉയർന്ന സമാഗമം (High Congress)

വലിയ അവയവങ്ങളുള്ള പുരുഷനും (ഉദാഹരണത്തിന് ‘അശ്വൻ’ അല്ലെങ്കിൽ ‘വൃഷഭൻ’) ചെറിയ അവയവങ്ങളുള്ള സ്ത്രീയുമായുള്ള (‘മൃഗി’) സമാഗമത്തെയാണ് ‘ഉന്നത സമാഗമം’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഉയർന്ന സമാഗമം’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പുരുഷലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പക്കൂടുതൽ കാരണം സ്ത്രീക്ക് തുടക്കത്തിൽ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്നാൽ, ശരിയായ രതിഭാവങ്ങൾ (Positions) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ഈ വലിപ്പവ്യത്യാസത്തെ മറികടക്കാനും, ഇരുവർക്കും തീവ്രമായ ശാരീരികാനന്ദം (Intense Pleasure) ഉറപ്പാക്കാനും സാധിക്കും. ഇതിനായി സ്ത്രീ യോനി വികസിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള ശയന ഭാവങ്ങൾ (Supine Positions) സ്വീകരിക്കണമെന്ന് ഗ്രന്ഥം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ആവേശകരവുമായ ചില രതിഭാവങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുന്നു:


1. മിഷണറി വേരിയേഷൻ (Legs Wide Open)

ഈ രീതിയിൽ സ്ത്രീ മലർന്നു കിടന്ന്, തന്റെ കാലുകൾ പരമാവധി വിടർത്തി (തുടകൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളി) വെക്കുന്നു. മുട്ടുകൾ മടക്കി നെഞ്ചിലേക്ക് അടുപ്പിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വശങ്ങളിലേക്ക് പരമാവധി തള്ളിയോ വെക്കാവുന്നതാണ്. സ്ത്രീയുടെ ഇടുപ്പിന് താഴെ ഒരു തലയണ (Pillow) വെച്ച് ഉയർത്തുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.

  • ശാരീരിക മാറ്റം: ഇത്തരത്തിൽ കിടക്കുമ്പോൾ യോനിയുടെ പ്രവേശന കവാടം (Entrance) നന്നായി വിശാലമാവുകയും ആഴം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വലിയ ലിംഗത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ വഴിയൊരുക്കുന്നു. പുരുഷന് മുകളിൽ വന്ന് സാവധാനം ലിംഗം ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കാം.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): ലിംഗം യോനിയുടെ ഉള്ളിലെ ചുവരുകളിൽ (Inner walls) പൂർണ്ണമായി സ്പർശിക്കുകയും കനത്ത ഘർഷണം (Friction) ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്ത്രീയുടെ ജി-സ്പോട്ട് (G-spot), ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris) തുടങ്ങിയ അതീവ സംവേദനക്ഷമമായ ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. യോനിയുടെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ലിംഗത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതിനാൽ പുരുഷനും അതീവ തീവ്രമായ സുഖം ലഭിക്കുന്നു.

2. വുമൺ ഓൺ ടോപ്പ് (Cowgirl / Reverse Cowgirl)

ഈ ഭാവത്തിൽ പുരുഷൻ മലർന്നു കിടക്കുകയും സ്ത്രീ പുരുഷന്റെ മുകളിൽ കയറി ലിംഗത്തിന് മുകളിലായി ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • ശാരീരിക മാറ്റം: ഇവിടെ ബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ നിയന്ത്രണം (Control) സ്ത്രീയുടെ കൈകളിലാണ്. ലിംഗം എത്രത്തോളം ആഴത്തിൽ ഉള്ളിലേക്ക് ഇറക്കണം എന്ന് സ്ത്രീക്ക് തീരുമാനിക്കാം. തുടക്കത്തിൽ സാവധാനം ആരംഭിച്ച്, യോനി ലിംഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് ആഴം കൂട്ടാം.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): സ്ത്രീക്ക് തന്റെ ചലനങ്ങളുടെ വേഗത (Pace) സ്വന്തമായി നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിനാൽ വേദന പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാം. ഈ ഭാവത്തിൽ യോനി സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ വികസിക്കുകയും (Stretch), ലിംഗം പൂർണ്ണമായി ഉള്ളിലേക്ക് (Fully Inside) ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീയുടെ മാറിടങ്ങൾ തലോടാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പുരുഷന് സാധിക്കും. പുരുഷന് പങ്കാളിയുടെ ചലനങ്ങൾ നേരിട്ട് കാണുന്നത് ലൈംഗിക ഉണർവ് ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.

3. ഡോഗി സ്റ്റൈൽ (Doggy Style)

സ്ത്രീ മലർന്നു കിടക്കാതെ, കൈകളും മുട്ടുകളും നിലത്തു കുത്തി (നാലുകാലിൽ) നിൽക്കുന്ന രീതിയാണിത്. ഇതിൽ നടുവ് അല്പം താഴ്ത്തി ഇടുപ്പ് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി പിടിക്കണം. പുരുഷൻ സ്ത്രീയുടെ പുറകിൽ നിന്നാണ് ബന്ധപ്പെടുന്നത്.

  • ശാരീരിക മാറ്റം: ഈ ഭാവത്തിൽ യോനിയുടെ ആംഗിൾ (Angle) മാറുകയും, ലിംഗത്തിന് ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശന സ്വാതന്ത്ര്യം (Deeper Penetration) ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • തീവ്രമായ അനുഭവം (Hot Feel): ലിംഗം യോനിയുടെ മുകൾഭാഗത്തെ ചുവരുകളിൽ (Upper wall) ശക്തമായി ഉരസുന്നു. മൃഗങ്ങളെ അനുകരിച്ചുള്ള ഈ ഭാവം പങ്കാളികളിൽ വന്യവും തീവ്രവുമായ ലൈംഗിക ലഹരി ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.


പരമാവധി ആനന്ദത്തിനുള്ള ചില പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ (Extra Tips)

വലിപ്പവ്യത്യാസമുള്ള പങ്കാളികൾ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഓർഗാസം (Orgasm) വരെ സുരക്ഷിതമായി എത്തിച്ചേരാനും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കണം:

  1. ദീർഘനേരമുള്ള ഫോർപ്ലേ (Foreplay): വികാര ഉണർവിനായി ധാരാളം സമയം നീക്കിവെക്കുക. ചുംബനങ്ങൾ, നാവ് കൊണ്ടുള്ള ഉത്തേജനം (Oral sex), വിരലുകൾ കൊണ്ടുള്ള സ്പർശനം (Finger play) എന്നിവ വഴി സ്ത്രീയെ പൂർണ്ണമായി ഉണർത്തുക. ഇത് യോനിയിൽ സ്വാഭാവികമായ ഈർപ്പം (Natural Wetness) ഉണ്ടാക്കാനും അവിടുത്തെ പേശികൾ അയയാനും (Relax) സഹായിക്കും.

  2. ലൂബ്രിക്ന്റുകളുടെ ഉപയോഗം (Lubrication): സ്വാഭാവിക ഈർപ്പത്തിന് പുറമെ നല്ല നിലവാരമുള്ള എക്സ്ട്രാ ലൂബ്രിക്ന്റുകൾ (Lube) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും സുഖകരമായ പ്രവേശനത്തിനും സഹായിക്കും.

  3. സാവധാനത്തിലുള്ള തുടക്കം: പെട്ടെന്നുള്ള ആവേശത്തിന് മുതിരാതെ വളരെ സാവധാനം മാത്രം ലിംഗം ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തുക. സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായും കംഫർട്ടബിൾ ആകുന്നത് വരെ പുരുഷൻ കാത്തിരിക്കണം.

  4. പരസ്പര ആശയവിനിമയം (Communication): ബന്ധപ്പെടുന്ന വേളയിൽ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. “ഇത് സുഖമാണോ?”, “വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ?”, “ഇനിയും ആഴത്തിൽ വേണോ?” എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ പങ്കാളിയുടെ താൽപ്പര്യം മനസ്സിലാക്കുക.

ശരിയായ ഭാവങ്ങളും, ആവശ്യത്തിന് ഫോർപ്ലേയും ഉപയോഗിച്ചാൽ അവയവങ്ങളുടെ വലിപ്പത്തിൽ എത്രതന്നെ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിലും ദമ്പതികൾക്ക് പരസ്പരമുള്ള ശാരീരിക ബന്ധം അതീവ തൃപ്തികരവും തീവ്രവുമായ ഒരു അനുഭവമാക്കി മാറ്റാൻ സാധിക്കും.

read more
കാമസൂത്ര

കാമസൂത്രത്തിലെ രതിഭാവങ്ങൾ: വൈവിധ്യവും സമത്വവും

ഭാരതീയ ലൈംഗികശാസ്ത്ര ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വാത്സ്യായന കാമസൂത്രത്തിൽ ലൈംഗികതയെ വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയായോ പ്രജനന മാർഗ്ഗമായോ മാത്രമല്ല കാണുന്നത്; അതിനപ്പുറം അതൊരു ഉന്നത കലയായാണ് വിവരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ചലനങ്ങളും ഭാവങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഏകദേശം 64 ലൈംഗിക ചേഷ്ടകളെക്കുറിച്ചോ കലകളെക്കുറിച്ചോ (ചതുഷ്ഷഷ്ഠി) ഈ ഗ്രന്ഥത്തിൽ പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. പലരും തെറ്റിദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ കാമസൂത്രമെന്നത് ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ (Asanas) മാത്രം അടങ്ങിയ ഒരു പുസ്തകമല്ല. ഇതിൽ രതിഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നത് ഗ്രന്ഥത്തിന്റെ ഏകദേശം 20% ഭാഗം മാത്രമാണ്. എങ്കിലും, പങ്കാളികൾക്ക് പരമാവധി സുഖവും വൈവിധ്യവും നൽകുന്നതിനായി ഇവയെ വളരെ വിപുലമായി ഇതിൽ വർണ്ണിച്ചിരിക്കുന്നു.

കാമസൂത്രത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രധാന ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങളും അവയുടെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ തത്വങ്ങളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ശാരീരിക അളവുകൾക്കനുസരിച്ചുള്ള തരംതിരിക്കൽ

പങ്കാളികളുടെ ശാരീരിക ഘടനയും ലൈംഗിക അവയവങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ആസ്വാദനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് വാത്സ്യായനൻ നിരീക്ഷിച്ചു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പുരുഷന്മാരെ മുയൽ (Hare), കാള (Bull), കുതിര (Horse) എന്നും സ്ത്രീകളെ മാൻ (Deer), കുതിര (Mare), ആന (Elephant) എന്നും തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശാരീരിക അളവുകൾ പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടാത്ത സാഹചര്യങ്ങളെ ‘വിഷമ സമാഗമങ്ങൾ’ (Unequal unions) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഒരേപോലെ ആസ്വാദനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേക ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ ഈ ഗ്രന്ഥം നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്.

2. ശയന രീതികൾ (Supine Positions)

സ്ത്രീകൾ മലർന്നു കിടന്നു ചെയ്യുന്ന വിവിധ രതിഭാവങ്ങളെയാണ് ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

  • വിശാല സ്ഥാനം: യോനി വികസിപ്പിച്ചു ചെയ്യുന്ന രീതി.

  • യമിതം (Yawning position): തുടകൾ പരമാവധി അകത്തി ചെയ്യുന്ന രീതി.

  • ഇന്ദ്രാണി (Position of Indrani): കാലുകൾ മടക്കി വശങ്ങളിൽ വെച്ച് ചെയ്യുന്ന സുഖകരമായ രീതി.

  • വേണുദരിതകം (Splitting of a bamboo) & ശൂലചിതകം: കാലുകൾ പങ്കാളിയുടെ തോളിലോ തലയ്ക്ക് മുകളിലോ വെച്ച് ചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ രീതികൾ.

3. മൃഗങ്ങളെ അനുകരിച്ചുള്ള സ്ഥാനങ്ങൾ

പ്രകൃതിയിലെ മറ്റ് ജീവികളുടെ ലൈംഗിക രീതികളെ നിരീക്ഷിച്ചും അവയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടും രൂപപ്പെടുത്തിയ സ്ഥാനങ്ങളാണിത്. പശു (Cow), നായ (Dog), ആട് (Goat), പൂച്ച (Cat), കടുവയുടെ ചാട്ടം (Tiger’s jump), ആന (Elephant) തുടങ്ങിയ പേരുകളിൽ ഇവ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവയിൽ മിക്കവയും സ്ത്രീ മലർന്നു കിടക്കാതെ, തിരിഞ്ഞു നിന്നോ കുനിഞ്ഞു നിന്നോ ചെയ്യുന്ന രീതികളാണ്.

4. പുരുഷായിതം അഥവാ വിപരീത രതി (Donning the male role)

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീ പങ്കാളി കൂടുതൽ സജീവമായ പങ്ക് വഹിക്കുകയും പുരുഷന് മുകളിലായി വരികയും ചെയ്യുന്ന രീതിയെയാണ് ‘പുരുഷായിതം’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പുരുഷൻ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തിൽ പുതിയൊരു വൈവിധ്യം ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ സ്ത്രീക്ക് ഈ റോൾ ഏറ്റെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിൽ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക ചേഷ്ടകൾ വിവരിക്കുന്നു:

  • സംപുടകം (The pair of tongs): ലിംഗത്തെ യോനിപേശികൾ കൊണ്ട് മുറുക്കി പിടിക്കുന്ന രീതി.

  • ഭ്രമരകം (The top): ചക്രം പോലെ അല്ലെങ്കിൽ പമ്പരം പോലെ കറങ്ങുന്ന രീതി.

  • പ്രേംഖോളിതം (The swing): ഇടുപ്പ് ഊഞ്ഞാലാടുന്നത് പോലെ മനോഹരമായി ചലിപ്പിക്കുന്ന വിദ്യ.

5. മുഖരതിയും മറ്റ് സവിശേഷ രീതികളും

മുഖരതി അഥവാ ‘ഔപരിഷ്ടകം’ (Auparishtaka) എന്ന വിഭാഗത്തിൽ എട്ട് വിദ്യകളെക്കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രണയിതാക്കൾ വിപരീത ദിശകളിൽ കിടന്നു പരസ്പരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന രീതിയെ ‘കാകിലം’ അഥവാ ‘കാക്കയുടെ സമാഗമം’ (Congress of a crow) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ ചുവരിൽ ചാരി നിലന്നു കൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ‘അവലംബിതകം’ (Supported congress), ഒന്നിലധികം പങ്കാളികൾ ചേർന്നുള്ള സംഘരതി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും ഗ്രന്ഥത്തിലുണ്ട്.

സ്ഥാനങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പ്രസക്തിയും തത്വവും

ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങളിൽ കൃത്യമായ നിയമങ്ങൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പങ്കാളികൾക്കിടയിലുള്ള പരസ്പര വിശ്വാസത്തിനും (Trust), ബഹുമാനത്തിനും, തുല്യമായ ആസ്വാദനത്തിനുമാണ് (Samabhog) വാത്സ്യായനൻ മുൻഗണന നൽകുന്നത്.

ലൈംഗിക ലഹരി അതിന്റെ പൂർണ്ണാവസ്ഥയിൽ എത്തുമ്പോൾ ശാസ്ത്രീയമായ നിയമങ്ങൾക്കോ ക്രമങ്ങൾക്കോ പ്രസക്തിയില്ലെന്നും, പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പര സമ്മതത്തോടെ ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ പെരുമാറാമെന്നും ഗ്രന്ഥം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഓരോരുത്തരുടെയും ശാരീരിക ഘടനയ്ക്കും (Silhouette) താൽപ്പര്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ദാമ്പത്യജീവിതം കൂടുതൽ സംതൃപ്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതം

എങ്ങനെ ഒരു ‘ഹാപ്പി വൈഫ്’ ആകാം? സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ 5 രഹസ്യങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും സിനിമകളിലും ദാമ്പത്യത്തെ മിക്കപ്പോഴും ഒരു ബാധ്യതയായോ തമാശയായോ ആണ് ചിത്രീകരിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ‘Happy Wives Club’ എന്ന ആഗോള കൂട്ടായ്മ തെളിയിക്കുന്നത്, ബോധപൂർവ്വം ശ്രമിച്ചാൽ വിവാഹജീവിതം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റാം എന്നാണ്.

ദാമ്പത്യത്തിൽ സന്തോഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന 5 പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുക

നമ്മുടെ ഭർത്താക്കന്മാരിൽ നൂറു കുറ്റങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ സന്തോഷവതികളായ ഭാര്യമാർ അവരുടെ പങ്കാളിയിലെ നൂറു നല്ല കാര്യങ്ങളിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ എന്തിനെയാണോ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരും.

2. ബഹുമാനം അടിസ്ഥാനശിലയാക്കുക

സ്നേഹത്തേക്കാൾ ഉപരിയായി ദാമ്പത്യത്തെ നിലനിർത്തുന്നത് പരസ്പര ബഹുമാനമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ താല്പര്യങ്ങളെയും ജോലിയെയും തീരുമാനങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കുമ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും തിരികെ വലിയ തോതിലുള്ള സ്നേഹവും പരിഗണനയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

3. ദിവസവും ‘കണക്ട്’ ചെയ്യുക

തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ദമ്പതികൾ വെറും ‘റൂം മേറ്റ്സ്’ ആയി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അത് ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും കണ്ണിൽ നോക്കി സംസാരിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഈ ചെറിയ സമയം വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

4. സൗഹൃദം നിലനിർത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തായിരിക്കണം. തമാശകൾ പറയുന്നതും, ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുന്നതും, പഴയ ഓർമ്മകൾ പങ്കുവെക്കുന്നതും ബന്ധത്തിന്റെ ദൃഢത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

5. സ്വയം വളരാൻ ശ്രമിക്കുക

മറ്റൊരാൾ നമ്മളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും എന്ന് കാത്തിരിക്കുന്നതിന് പകരം, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിലും കഴിവുകളിലും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെയും പോസിറ്റീവ് ആയി സ്വാധീനിക്കും.

ഉപസംഹാരം: ദാമ്പത്യത്തിലെ സന്തോഷം എന്നത് ഒരു ലക്‌ഷ്യമല്ല, മറിച്ച് അതൊരു യാത്രയാണ്. ഓരോ ദിവസവും സ്നേഹവും ബഹുമാനവും നൽകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചൊരു കുടുംബജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാം.


നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാം: സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഗൈഡുകൾക്കും ഉപദേശങ്ങൾക്കുമായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതം

ദാമ്പത്യത്തിലെ ഉദാരത: സന്തോഷകരമായ കുടുംബജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം

വിവാഹജീവിതം വർഷങ്ങൾ പിന്നിടുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഒരു ‘കൊടുക്കൽ വാങ്ങൽ’ (Transaction) രീതി കടന്നുകൂടാറുണ്ട്. “അദ്ദേഹം എനിക്ക് ഇത് ചെയ്തു തന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് ഞാനും ചെയ്യില്ല” എന്ന ചിന്താഗതി ബന്ധങ്ങളിൽ അകൽച്ചയുണ്ടാക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ‘The Generous Wife’ എന്ന ആശയത്തിന്റെ പ്രസക്തി.

ഉദാരത എന്നാൽ പണം ചിലവാക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥം. മറിച്ച്, പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും താല്പര്യങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കി സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറുന്ന മനസ്ഥിതിയാണ്.

എങ്ങനെ ഒരു ഉദാരതയുള്ള ഭാര്യയാകാം?

1. ഭർത്താവിന്റെ ഇഷ്ടങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുക ഓരോ പുരുഷനും സ്നേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലായിരിക്കും. ചിലർക്ക് അത് നല്ല വാക്കുകളായിരിക്കാം, ചിലർക്ക് ഒരുമിച്ച് സമയം ചിലവാക്കുന്നതായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് എന്തിലാണ് സന്തോഷിക്കുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തി അത് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. സമയത്തിന്റെ ഉദാരത ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ലോകത്ത് നമുക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം ‘സമയമാണ്’. ഫോണും മറ്റ് ജോലി തിരക്കുകളും മാറ്റിവെച്ച് പങ്കാളിയുമായി കുറച്ചു സമയം സംസാരിക്കാൻ കണ്ടെത്തുന്നത് ബന്ധം ശക്തമാക്കും.

3. സംസാരത്തിലെ മിതത്വവും ഉദാരതയും തെറ്റുകൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിന് പകരം അദ്ദേഹത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളെ പുകഴ്ത്തുക. വിമർശനങ്ങൾ കുറച്ച്, അംഗീകാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഭർത്താവിന് നിങ്ങളോടുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4. ക്ഷമിക്കാനുള്ള മനസ്സ് ചെറിയ പിണക്കങ്ങളും തെറ്റുകളും മനസ്സിൽ വെക്കാതെ അവ വിട്ടു കളയാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്ഷമിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ ഉദാരതയാണ്.

5. സ്വയം കരുതൽ (Self-Care) നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യവതിയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ മറ്റൊരാൾക്ക് സ്നേഹം നൽകാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിലും സന്തോഷത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഉപസംഹാരം: നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണത്തിലും മാറ്റം വരും. സ്നേഹവും ബഹുമാനവും നൽകുന്നതിൽ ഉദാരത കാണിച്ചാൽ അത് ഇരട്ടിയായി നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ തിരിച്ചുവരും.


നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പുത്തൻ ഉണർവ് നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ ടിപ്സുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിലെ മറ്റ് ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക. സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വെബ്സൈറ്റ് വഴി ഞങ്ങളുടെ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളും തേടാവുന്നതാണ്.

read more
ദാമ്പത്യ ജീവിതം

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം വീണ്ടും പ്രണയാതുരമാക്കാം: 6 സുപ്രധാന പാഠങ്ങൾ

വിവാഹജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലുണ്ടായിരുന്ന ആവേശം കാലക്രമേണ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പരസ്പരമുള്ള സംസാരം വെറും കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമായി ഒതുങ്ങുകയും, വഴക്കുകളും മടുപ്പും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ പല സ്ത്രീകളും നേരിടാറുണ്ട്. പ്രശസ്ത റിലേഷൻഷിപ്പ് വിദഗ്ധയായ ലോറ ഡോയലിന്റെ നിരീക്ഷണത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് തന്റെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഗതി മാറ്റാൻ സാധിക്കും. അതിനായി ഭർത്താവിനെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് പകരം സ്വന്തം സമീപനങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതിയാകും.

ദാമ്പത്യത്തിൽ സന്തോഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ‘6 ഇൻ്റിമസി സ്കില്ലുകൾ’ (Intimacy Skills) താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക (Self-Care)

നിങ്ങൾ മാനസികമായി തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾക്ക് സ്നേഹം നൽകാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക. ഒരു സന്തോഷവതിയായ ഭാര്യക്ക് മാത്രമേ സന്തോഷമുള്ള ഒരു കുടുംബത്തെ നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ.

2. അമിത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (Relinquish Control)

ഭർത്താവ് എങ്ങനെ വണ്ടി ഓടിക്കണം, എന്ത് വസ്ത്രം ധരിക്കണം, പണം എങ്ങനെ ചിലവാക്കണം എന്നതിലൊക്കെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കും. അദ്ദേഹത്തിന്റേതായ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് നിങ്ങളോടുള്ള ബഹുമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കുക (Practice Gratitude)

നമ്മുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന പോരായ്മകൾക്ക് പകരം അദ്ദേഹം ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ചായ ഇട്ടു തരുന്നതായാലും പുറത്തു കൊണ്ടുപോകുന്നതായാലും മനസ്സ് തുറന്ന് നന്ദി പറയുക. അംഗീകാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർ താല്പര്യപ്പെടും.

4. ആഗ്രഹങ്ങൾ സ്നേഹത്തോടെ പ്രകടിപ്പിക്കുക (Express Desires)

പരാതിപ്പെടുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക. “നിങ്ങൾ എന്നെ എവിടെയും കൊണ്ടുപോകുന്നില്ല” എന്ന് പറയുന്നതിന് പകരം “നമുക്ക് ഒന്ന് പുറത്തുപോയാൽ എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷമാകും” എന്ന് പറഞ്ഞു നോക്കൂ. ഇത് അദ്ദേഹത്തിൽ പോസിറ്റീവായ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

5. ബഹുമാനം നൽകുക (Respect the Man)

പുരുഷന്മാർ സ്നേഹത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ബഹുമാനമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ തീരുമാനങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും വിശ്വസിക്കുന്നത് ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കും.

6. മനസ്സ് തുറക്കുക (Vulnerability)

തർക്കിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങൾ തുറന്നു പറയുക. ആക്രമണ സ്വഭാവമുള്ള വാക്കുകൾക്ക് പകരം “എനിക്ക് വിഷമമായി” എന്ന് പക്വതയോടെ പറയുന്നത് ഭർത്താവിന് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉപസംഹാരം: ദാമ്പത്യം എന്നത് ഒരാൾ മാത്രം വിചാരിച്ചാൽ മാറുന്നതല്ല എന്ന് തോന്നാം. എന്നാൽ ഒരാൾ തന്റെ ചുവടുകൾ മാറ്റുമ്പോൾ മറ്റേയാൾക്കും സ്വാഭാവികമായി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടി വരും. ഈ പാഠങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.


നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാം: നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചപ്പോൾ ഉണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? എങ്കിൽ താഴെയുള്ള കോൺടാക്ട് ഫോം വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.

Lovers’ Guide & Women’s Corner കൂടുതൽ അറിവുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.

read more
ചോദ്യങ്ങൾ

ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ (Sex Fantasies) സാധാരണമാണോ?

ലൈംഗിക വൈവിധ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഫാന്റസികളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒരു വിലക്കപ്പെട്ട കനിയായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ, ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും മാനസിക സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാക്കാൻ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ (Sex Fantasies) സാധാരണമാണോ?

തീർച്ചയായും! ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ എന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒന്നാണ്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 95 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകളും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ കാണാറുണ്ട് എന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹക്കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളിലെ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമോ അല്ല. മറിച്ച്, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഭാവനയുടെ ഭാഗമാണിത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഫാന്റസികൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?

  • വിരസത ഒഴിവാക്കാൻ: ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ ഒരേ രീതിയിലുള്ള ശാരീരിക ബന്ധം നൽകുന്ന വിരസത മാറ്റാൻ ഫാന്റസികൾ സഹായിക്കുന്നു.

  • മാനസികമായ ഉന്മേഷം: മസ്തിഷ്കത്തിലെ ‘ഡോപ്പമിൻ’ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ഉത്തേജനം നൽകാനും ഇവയ്ക്ക് കഴിയും.

  • ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം: ഉള്ളിൽ ഒളിപ്പിച്ചു വെച്ചിരിക്കുന്ന താല്പര്യങ്ങൾ ഭാവനയിലൂടെ ആസ്വദിക്കാൻ മനസ്സ് കണ്ടെത്തുന്ന വഴിയാണിവ.


പങ്കാളിയുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാറുണ്ടോ?

പലർക്കും തങ്ങളുടെ ഫാന്റസികൾ പങ്കാളിയോട് പറയാൻ മടിയാണ്. “പങ്കാളി എന്നെക്കുറിച്ച് എന്ത് വിചാരിക്കും?” അല്ലെങ്കിൽ “ഇതൊരു മോശം കാര്യമാണോ?” എന്ന ചിന്തയാണ് പലരെയും ഇതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഫാന്റസികൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലുള്ള വിശ്വാസവും ആത്മബന്ധവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

  1. ശരിയായ സമയം കണ്ടെത്തുക: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ ഇത് പറയണമെന്നില്ല. ശാന്തമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങുക.

  2. തുറന്ന മനസ്സ്: പങ്കാളിയുടെ ഫാന്റസികൾ കേൾക്കുമ്പോൾ അവരെ വിധി എഴുതാതിരിക്കുക (Non-judgmental).

  3. സമ്മതം (Consent): ഒരു ഫാന്റസി പങ്കുവെച്ചു എന്നതിനർത്ഥം അത് പ്രാവർത്തികമാക്കണം എന്നല്ല. രണ്ടുപേർക്കും താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം പരീക്ഷിക്കുക.


നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കാം

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും പലർക്കും മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകും. എന്നാൽ ആരോട് ചോദിക്കണം എന്നറിയാതെ പലരും ബുദ്ധിമുട്ടാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തത വേണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാം.

  • WhatsApp & Telegram Groups: പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കുമായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരം വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം.

  • Website: കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾക്കും വിദഗ്ദ്ധ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പു വരുത്തിക്കൊണ്ട് തന്നെ ശരിയായ ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ കൂടെയുണ്ട്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്തനങ്ങളുടെ ഘടന മികച്ച ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്കായി എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാം?

സ്ത്രീകളുടെ മാറിടത്തിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ചും (Anatomy), ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ അവയ്ക്കുള്ള പങ്കിനെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാകുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

സ്ത്രീ സ്തനങ്ങളുടെ ഘടന (Female Breast Anatomy)

പുറമെ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ലളിതമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, സ്തനങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായ ടിഷ്യൂകളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

  • നിപ്പിൾ (Nipple): സ്തനത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഭാഗം. ഇവിടെ ധാരാളം നാഡീഞരമ്പുകൾ (Nerves) അവസാനിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് അതീവ സംവേദനക്ഷമമാണ്.

  • അരിയോള (Areola): നിപ്പിളിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള ഭാഗം. ഇവിടെ ‘മോണ്ട്ഗോമറി ഗ്രന്ഥികൾ’ (Montgomery glands) കാണപ്പെടുന്നു, ഇവ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

  • ഗ്രന്ഥീ കലകൾ (Glandular Tissue): പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ലോബ്യൂളുകളും (Lobules) അവയെ നിപ്പിളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഡക്റ്റുകളും (Ducts) ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  • കൊഴുപ്പ് കലകൾ (Fatty Tissue): സ്തനത്തിന്റെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും പ്രധാനമായും നിശ്ചയിക്കുന്നത് ഈ കൊഴുപ്പാണ്.

  • നാഡീവ്യൂഹം (Nerves): സ്തനങ്ങളിൽ നാല്, അഞ്ച്, ആറ് ‘ഇന്റർകോസ്റ്റൽ നെർവുകൾ’ വ്യാപിച്ചു കിടക്കുന്നു. ഇവയാണ് സ്പർശനവും ഉത്തേജനവും തലച്ചോറിലെത്തിക്കുന്നത്.


മികച്ച ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്കായി എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാം?

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ‘എറോജെനസ് സോണുകളിൽ’ (Erogenous zones) ഒന്നാണ് മാറിടങ്ങൾ. ഇവയെ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് വഴി ലൈംഗിക ആസ്വാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും.

1. സാവധാനത്തിലുള്ള തുടക്കം (The Slow Start)

സ്തനങ്ങളെ നേരിട്ട് സ്പർശിക്കുന്നതിന് പകരം, അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുക. തോളുകൾ, നെഞ്ചിന്റെ മുകൾഭാഗം, വയറിന്റെ വശങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ തലോടുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.

2. അരിയോളയുടെ പ്രാധാന്യം

നിപ്പിളിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമത പലപ്പോഴും അരിയോളയ്ക്കായിരിക്കും. വിരലുകൾ കൊണ്ടോ ചുണ്ടുകൾ കൊണ്ടോ അരിയോളയിൽ മൃദുവായി വട്ടം കറക്കുന്നത് വലിയ രീതിയിലുള്ള ഉത്തേജനം നൽകും.

3. മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കുക (Vary the Pressure)

എല്ലാവരുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ ഒരുപോലെയല്ല. ചിലർക്ക് മൃദുവായ സ്പർശനമായിരിക്കും ഇഷ്ടം, എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക് അല്പം കൂടി ശക്തമായ മർദ്ദം (Pressure) ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് പങ്കാളിയോട് ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

4. താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ചെറിയ തണുപ്പോ ചൂടോ ഉള്ള സ്പർശനം നാഡീഞരമ്പുകളെ വേഗത്തിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഐസ് ക്യൂബുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചൂടുള്ള ഓയിലോ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജ് പുതിയൊരു അനുഭവം നൽകും.

5. ഓക്സിടോസിൻ റിലീസ് (The Bonding Hormone)

സ്തന ഉത്തേജനം തലച്ചോറിൽ ‘ഓക്സിടോസിൻ’ എന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് (Uterine contractions) വഴിതെളിക്കുകയും, ക്ലൈമാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഓ orgasm കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.


ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

  • സമ്മതം (Consent): ഏതൊരു ശാരീരിക ഇടപെടലിലും പങ്കാളിയുടെ താല്പര്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക.

  • മൃദുത്വം: മാറിടങ്ങൾ വളരെ മൃദുവായ കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമായതിനാൽ അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

  • ആശയവിനിമയം: എന്ത് തരം സ്പർശനമാണ് കൂടുതൽ സുഖം നൽകുന്നത് എന്ന് പങ്കാളിയോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

read more
ദാമ്പത്യ ജീവിതംലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സ്ത്രീകളോടുള്ള പുരുഷാകർഷണവും മാറിടങ്ങളുടെ പങ്കും

സ്ത്രീകളോടുള്ള പുരുഷാകർഷണവും മാറിടങ്ങളുടെ പങ്കും: ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനം

സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകളിൽ എന്നും മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് സ്ത്രീകളുടെ മാറിടങ്ങൾ. പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളോടുള്ള ശാരീരികമായ ആകർഷണത്തിൽ മാറിടങ്ങൾ വലിയൊരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന് പിന്നിൽ കേവലം ലൈംഗികത മാത്രമല്ല, മറിച്ച് പരിണാമപരവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

1. പരിണാമപരമായ കാരണങ്ങൾ (Evolutionary Perspective)

പരിണാമ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകളിൽ തേടുന്നത് ആരോഗ്യവും വംശവർദ്ധനവിനുള്ള ശേഷിയുമാണ്. സുശക്തമായ മാറിടങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ യൗവനത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും അടയാളമായി പുരുഷ മനസ്സ് കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് വരുംതലമുറയെ പോഷിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിന്റെ സൂചനയായി ഉപബോധമനസ്സ് തിരിച്ചറിയുന്നു.

2. ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനം

ലൈംഗികാകർഷണത്തിൽ ‘ഓക്സിടോസിൻ’ (Oxytocin) എന്ന ഹോർമോണിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. സ്നേഹത്തിന്റെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും ഹോർമോൺ എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശാരീരിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ മാറിടങ്ങളിലെ സ്പർശനം സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഈ ഹോർമോൺ ഉല്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തമാക്കുന്നു.

3. ദൃശ്യപരമായ ആകർഷണം (Visual Appeal)

പുരുഷന്മാർ പൊതുവെ ദൃശ്യങ്ങളാൽ പെട്ടെന്ന് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നവരാണ് (Visual driven). സ്ത്രീശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകമായ ആകൃതിയും വശ്യതയും പുരുഷന്മാരിൽ താൽപ്പര്യം ജനിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലെ ‘റിവാർഡ് സിസ്റ്റത്തെ’ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷം നൽകുന്ന ഡോപ്പമിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. മാതൃത്വവും സുരക്ഷിതത്വബോധവും

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡിന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, ശിശുപ്രായത്തിൽ അമ്മയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മുലപ്പാലും കരുതലും പുരുഷന്മാരുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. ഇത് മുതിർന്ന പ്രായത്തിലും സ്ത്രീശരീരത്തോടുള്ള പ്രത്യേക താൽപ്പര്യത്തിന് ഒരു കാരണമായേക്കാം.

5. സാംസ്കാരിക സ്വാധീനം

സിനിമകൾ, പരസ്യങ്ങൾ, കല എന്നിവയിലൂടെ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന അളവുകോലായി മാറിടങ്ങളെ ചിത്രീകരിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. ഓരോ കാലഘട്ടത്തിലും സൗന്ദര്യ സങ്കല്പങ്ങൾ മാറുമെങ്കിലും, സ്ത്രീത്വത്തിന്റെ പ്രതീകമായി മാറിടങ്ങൾ എന്നും നിലകൊള്ളുന്നു.


ചുരുക്കത്തിൽ: സ്ത്രീകളോടുള്ള പുരുഷാകർഷണത്തിൽ മാറിടങ്ങൾക്കുള്ള പങ്ക് ബഹുമുഖമാണ്. അത് കേവലം ശാരീരികമായ ഒരു താൽപ്പര്യം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ജൈവികവും മനഃശാസ്ത്രപരവും വൈകാരികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കലനമാണ്. പരസ്പര ബഹുമാനത്തിലധിഷ്ഠിതമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഇത്തരം ശാരീരിക ആകർഷണങ്ങൾ പങ്കാളികൾക്കിടയിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

read more
1 2 3 4 80
Page 2 of 80