close

blogadmin

സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

രണ്ട് പേർക്കും ഒരുപോലെ ആനന്ദം നൽകുന്ന 22 ഓറൽ സെക്സ് (Blow Job) പൊസിഷനുകൾ

ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് കേവലം ഒരു സാങ്കേതിക വിദ്യയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ അടുത്തറിയാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്. പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും അവർക്ക് കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തന്നെ നിങ്ങളെ ഒരു മികച്ച പങ്കാളിയാക്കും. പങ്കാളിക്ക് ആനന്ദം നൽകുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ നിങ്ങൾക്കും സുഖം നൽകുന്ന 22 വ്യത്യസ്ത പൊസിഷനുകൾ താഴെ നൽകുന്നു.

1. ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള 69 (The Seated 69)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ഒരാൾ കസേരയിലോ ബെഡിലോ ഇരിക്കുക. മറ്റേയാൾ തലകീഴായി തിരിഞ്ഞ് പങ്കാളിയുടെ മുഖത്തിന് നേരെ വരിക. ഗുണങ്ങൾ: സാധാരണ കിടന്നുകൊണ്ടുള്ള രീതിയിൽ നിന്ന് മാറി ഒരു പുതുമ നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. മാറ്റം: വായയുടെ ചലനങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് പങ്കാളിയും പ്രതികരിക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരേ താളത്തിൽ നാവുപയോഗിക്കുന്നത്) ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

2. റെയിൻമേക്കർ മസാജ് (The Rainmaker Massage)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ഷവർ ബാത്തിന് താഴെ പങ്കാളി നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ താഴെ ഇരിക്കുക. പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ തല മസാജ് ചെയ്യുകയോ മുടി കഴുകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഓറൽ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടാം. ഗുണങ്ങൾ: നല്ലൊരു ഹെഡ് മസാജ് ലഭിക്കുന്നത് കൂടുതൽ റിലാക്സേഷൻ നൽകും.

3. ബ്ലോ ജോബ് ബ്രിഡ്ജ് (The Blow Job Bridge)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളി ഒരു കസേരയ്ക്കും ബെഡിനും ഇടയിലായി ഒരു പാലം പോലെ കിടക്കുക. നിങ്ങൾ താഴെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ബന്ധപ്പെടുക. ഗുണങ്ങൾ: വിരസത മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇതൊരു ക്രിയേറ്റീവ് രീതിയാണ്.

4. സിംഹാസനം (The Throne)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളി കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങൾ അവരുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുക. ഗുണങ്ങൾ: പങ്കാളിയെ ഒരു ‘ആരാധ്യപാത്രമായി’ കാണുന്നവർക്ക് (Cock worship) ഈ രീതി ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടും.

5. മെർമെയ്‌ഡ് (The Mermaid)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിന്റെ വശങ്ങളിൽ പങ്കാളി ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ നിന്നുകൊണ്ട് ബന്ധപ്പെടുക. ഗുണങ്ങൾ: സ്ഥലം മാറ്റുന്നത് ലൈംഗിക ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

6. സൈഡ്‌വേയ്‌സ് ഓറൽ (Sideways Oral)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളിക്ക് നേരെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതിന് പകരം വശങ്ങളിൽ നിന്നുകൊണ്ട് ഓറൽ സെക്സ് ചെയ്യുക. ഗുണങ്ങൾ: ഈ ആംഗിളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കും.

7. ബെഞ്ച്‌വാമർ (The Benchwarmer)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ഷവറിന് താഴെ മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുക. വെള്ളം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് നേരിട്ട് അടിക്കാത്ത രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുക. ഗുണങ്ങൾ: ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ സാമീപ്യവും വൃത്തിയാക്കാനുള്ള എളുപ്പവും ഇതിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്.

8. സ്വീറ്റ് 16 (The Sweet 16)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളി മലർന്നു കിടക്കുമ്പോൾ അവരുടെ നെഞ്ചിന് മുകളിലായി കാലുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് വെച്ച് പങ്കാളിയുടെ മുഖത്തിന് പുറം തിരിഞ്ഞ് ഇരിക്കുക. ഗുണങ്ങൾ: പങ്കാളി നോക്കുന്നത് കണ്ട് നാണം തോന്നുന്നവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. കൈകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ സ്ഥലം ലഭിക്കും.

9. സൈഡ് കാർ (The Sidecar)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: നിങ്ങൾ ബെഡിന്റെ അരികിൽ ചരിഞ്ഞു കിടക്കുക. പങ്കാളി ബെഡിന് അരികിൽ നിൽക്കുക. ഗുണങ്ങൾ: മടിയുള്ള ഞായറാഴ്ച പ്രഭാതങ്ങളിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാതെ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന രീതിയാണിത്.

10. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്റ്റിമുലേഷൻ (The B and P Job)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ഓറൽ സെക്സിനിടെ പങ്കാളിയുടെ ഗുദദ്വാരത്തിന് തൊട്ടടുത്തുള്ള ഭാഗത്തോ (Perineum) അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിലോ വിരലുകൾ കൊണ്ട് മൃദുവായി തടവുക. ഗുണങ്ങൾ: ഇത് കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഓർഗാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

11. ലൗ സീറ്റ് വിഷ്ബോൺ (The Loveseat Wishbone)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: സോഫയുടെ പുറകിലേക്ക് കാലുകൾ വെച്ച് തല മുൻവശത്തേക്ക് തൂക്കിയിടുക. പങ്കാളി മുന്നിൽ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുക. ഗുണങ്ങൾ: വായയുടെയും ലിംഗത്തിന്റെയും ദിശ ഒരുപോലെ വരാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു (Deep throat ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്).

12. ബെൻഡ് ഓവർ (The Bend Over and Blow)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളി ബെഡിൽ മലർന്നു കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ബെഡിന് അരികിൽ നിന്നുകൊണ്ട് കുനിഞ്ഞ് ഓറൽ സെക്സ് ചെയ്യുക. ഗുണങ്ങൾ: ബന്ധത്തിൽ ആധിപത്യം (Dominance) ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് വസ്ത്രം ധരിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് പരീക്ഷിക്കാം.

13. ഡക്ക് ആൻഡ് കവർ (The Duck and Cover)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: സ്ഖലനം (Ejaculation) നടക്കുമ്പോൾ ശുക്ലം വായയ്ക്കുള്ളിലേക്ക് പോകാൻ താല്പര്യമില്ലാത്തവർക്ക് കൈകൾ കൊണ്ട് ലിംഗത്തിന്റെ തലഭാഗം മറച്ചുപിടിക്കാം. ഗുണങ്ങൾ: ഇത് അനാവശ്യമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

14. ഫേസ് ഫക്ക് (The Face Fck)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: നിങ്ങൾ മലർന്നു കിടക്കുക, പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വായയ്ക്കുള്ളിലേക്ക് ചലനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക. ഗുണങ്ങൾ: ഇതിൽ പങ്കാളിക്കാണ് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം.

15. ലെയേഴ്സ് പോക്കർ (Lier’s Poker)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: നിങ്ങൾ തലയിണയിൽ ചാരിയിരിക്കുക. പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മുകളിലായി വരിക. ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ സ്പർശിക്കാൻ കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കും.

16. പ്രോപ്പ് എഞ്ചിൻ (The Prop Engine)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ഒരു വൈബ്രേറ്റർ മെത്തയ്ക്കും കട്ടിലിനും ഇടയിൽ ഉറപ്പിച്ചു വെക്കുക. അതിൽ അമർന്നിരുന്ന് സുഖം അനുഭവിക്കുന്നതിനൊപ്പം പങ്കാളിക്ക് ഓറൽ സെക്സ് നൽകുക. ഗുണങ്ങൾ: രണ്ടുപേർക്കും ഒരേസമയം സുഖം ലഭിക്കുന്നു.

17. ഹമ്പ് ആൻഡ് ബ്ലോ (The Hump and Blow)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളി മലർന്നു കിടക്കുക. നിങ്ങൾ അവരുടെ മുകളിൽ ഒരു തലയിണ വെച്ച് അതിൽ ഉരസിക്കൊണ്ട് (Humping) ഓറൽ സെക്സ് ചെയ്യുക. ഗുണങ്ങൾ: സ്വന്തം ലൈംഗിക സംതൃപ്തി കൂടി ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

18. യിൻ യാങ് എഡ്ജ് (The Yin Yang Edge)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: 69 പൊസിഷനിൽ ചരിഞ്ഞു കിടക്കുക. ഒരേസമയം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം മാറി മാറി ഓറൽ സെക്സ് നൽകുക. ഗുണങ്ങൾ: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

19. ഡബിൾ ഡൗൺ (The Double-Down)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ മുട്ടുകുത്തി നിന്ന് വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കുക. ഈ സമയം നിങ്ങൾ ഒരു വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുകയോ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ തലോടുകയോ ചെയ്യാം. ഗുണങ്ങൾ: ഇത് വളരെ ഇന്റിമേറ്റായ ഒന്നാണ്.

20. ഓപ്പൺ വൈഡ് (Open Wide)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: 69 പൊസിഷനിൽ നിങ്ങൾ മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇടുപ്പ് അല്പം ഉയർത്തി പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ രഹസ്യഭാഗങ്ങൾ കൈകൾ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ അവസരം നൽകുക.

21. മൗത്ത് ഓഫ് (The Mouth Off)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ബെഡിന്റെ അരികിൽ തല തൂക്കിയിട്ടു കിടക്കുക. പങ്കാളി അരികിൽ നിന്നുകൊണ്ട് ബന്ധപ്പെടുക. ഗുണങ്ങൾ: പങ്കാളിക്ക് ആഴത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണം ഇതിൽ ലഭിക്കുന്നു.

22. സ്റ്റിക് ഷിഫ്റ്റ് (The Stick Shift)

ചെയ്യേണ്ട രീതി: ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നതിനിടയിൽ കുറച്ചു നേരം പങ്കാളിയുടെ മുകളിൽ ഇരുന്ന് ബന്ധപ്പെടുക. വീണ്ടും ഓറൽ സെക്സിലേക്ക് മാറുക. ഗുണങ്ങൾ: ഇത് കൂടുതൽ നേരം ലൈംഗികാസ്വാദനം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും.


ശ്രദ്ധിക്കുക: ഏത് പൊസിഷൻ ചെയ്യുമ്പോഴും പങ്കാളിയുടെ സമ്മതവും സുരക്ഷിതത്വവും ഉറപ്പാക്കുക. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നത് അനുഭവം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കും.

ഇതേപ്പറ്റി ചിത്രങ്ങൾ സഹിതം അറിയുവാൻ lovers ഗൈഡ് ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക  https://www.youtube.com/post/Ugkx8hA9U_nHtTst97j3k-z_479ME-gPFgPo

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

ഫുൾ നെൽസൺ സെക്സ് പൊസിഷൻ – ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളിയും അതേസമയം അപൂർവമായ ആനന്ദവും

ഫുൾ നെൽസൺ എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ക്ലാസിക് ഗുസ്തി മുറയാണ് (Wrestling move). എന്നാൽ ബെഡ്‌റൂമിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതീവ തീവ്രമായ ഒരു ലൈംഗിക വെല്ലുവിളിയായി ഇത് മാറുന്നു. ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ലൈംഗികതയെ വിരസതയില്ലാതെ നിലനിർത്താൻ ഇത്തരം പുതിയ പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ പുതുമയും (Novelty) ആശയവിനിമയവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫുൾ നെൽസൺ പൊസിഷൻ എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

ഈ പൊസിഷൻ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:

  1. ആരംഭം: പുരുഷൻ മലർന്നു കിടക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ അല്പം മുകളിലേക്ക് വളച്ചു വെക്കുക.

  2. സ്ത്രീയുടെ സ്ഥാനം: സ്ത്രീ പുരുഷന്റെ മുകളിൽ മലർന്ന നിലയിൽ (മുഖം മുകളിലേക്ക് വരുന്ന രീതിയിൽ) കിടക്കുന്നു.

  3. ക്രമീകരണം: സ്ത്രീ തന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ നെഞ്ചിനോട് ചേർത്ത് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു.

  4. ഹോൾഡ്: പുരുഷൻ തന്റെ കൈകൾ സ്ത്രീയുടെ കാലുകൾക്ക് ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ് ശക്തമായി പിടിക്കുന്നു.

  5. വിപുലീകരണം: അവളുടെ കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി വിടർത്തുന്നു – സ്വന്തം ശരീര വഴക്കം അനുസരിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾ ചെവികൾക്ക് അടുത്തായി വരെ എത്തിക്കാവുന്നതാണ്.

  6. പ്രവേശനം: ഈ നിലയിൽ പുരുഷൻ താഴെ നിന്ന് ലിംഗം യോനിയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ച് പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ പൊസിഷന്റെ പ്രത്യേകത, സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും പുരുഷന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാകുന്നു എന്നതാണ്. ചലനത്തിന്റെ ആഴവും വേഗതയും പുരുഷന് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് യോനിയുടെ മുകൾഭാഗത്തെ ഭിത്തിയിലും (Upper wall), G-Spot ഏരിയയിലും അതീവ തീവ്രമായ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. ഗുദമാർഗ്ഗത്തിലുള്ള (Anal) ബന്ധപ്പെടലിനും ഈ പൊസിഷൻ അനുയോജ്യമാണ്.

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക

  • നിയന്ത്രണം (Restraint): ഈ പൊസിഷനിൽ സ്വാഭാവികമായി തന്നെ ഒരാൾക്ക് മറ്റൊരാളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ‘പവർ ഡൈനാമിക്സ്’ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പൊസിഷൻ മികച്ചതാണ്.

  • ആദ്യശ്രമം: ആദ്യമായി ചെയ്യുമ്പോൾ അല്പം ബുദ്ധിമുട്ടോ അസ്വാഭാവികതയോ തോന്നിയേക്കാം. അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അസ്വാഭാവികതയെ ഭയക്കാതെ ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുകയും ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും.

  • സുരക്ഷ: ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ‘സേഫ് വേർഡ്’ (Safe word) തീരുമാനിക്കുക. ശരീരത്തിന് വഴക്കം കുറവാണെങ്കിൽ തുടക്കത്തിൽ വളരെ സാവധാനം മാത്രം ശ്രമിക്കുക.

  • ആശ്വാസം: പൊസിഷൻ കഴിഞ്ഞ് പേശികൾക്കോ ശരീരത്തിനോ വേദന തോന്നുകയാണെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയോ സ്ട്രെച്ചിങ് നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.


പരീക്ഷിക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്ത രീതികൾ

1. ക്ലാസിക് ഫുൾ നെൽസൺ

സ്ത്രീ മുകളിൽ മലർന്നു കിടക്കുന്നു, പുരുഷൻ അവളുടെ കാലുകൾ ശക്തമായി പിടിച്ച് ഉയർത്തി വിടർത്തുന്നു. താഴെ നിന്ന് ലിംഗം ആഴത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷൻ തന്റെ ഇടുപ്പ് ഉയർത്തിയും താഴ്ത്തിയും ആഴവും വേഗതയും ക്രമീകരിക്കുന്നു. സ്ത്രീയുടെ യോനി പൂർണ്ണമായും തുറന്നു കിടക്കുന്നതിനാൽ ഓരോ ചലനവും അതീവ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടും.

2. സൂപ്പർ ചാർജ്ഡ് ഫുൾ നെൽസൺ (വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച്)

ഈ പൊസിഷനിൽ ക്ലിറ്റോറിസിന് നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം കുറവായിരിക്കും. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ഒരു വാൻഡ് വൈബ്രേറ്റർ (Wand vibrator) ഉപയോഗിക്കാം. സ്ത്രീക്ക് തന്റെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈബ്രേറ്റർ ക്ലിറ്റോറിസിൽ അമർത്തി വെക്കാം. ലിംഗത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ചലനവും വൈബ്രേഷനും ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഓർഗാസം വളരെ ശക്തമായിരിക്കും.

3. റിസ്ട്രെയിൻഡ് പേൾലി ഗേറ്റ്സ് (എളുപ്പമുള്ള വകഭേദം)

ശരീര വഴക്കം കുറവായതിനാൽ ഫുൾ നെൽസൺ പ്രയാസകരമായി തോന്നുന്നവർക്ക് ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കാം. ഇവിടെ പുരുഷൻ സ്ത്രീയുടെ കാലുകൾക്ക് പകരം കൈകൾ പിന്നിലേക്ക് ചേർത്ത് പിടിക്കുന്നു. ഇത് ഒരേപോലെ ആഴത്തിലുള്ള ഉത്തേജനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. പുരുഷൻ ഒരു വൈബ്രേറ്റിംഗ് പെനിസ് റിങ് (Vibrating ring) ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇരുവർക്കും കൂടുതൽ ആനന്ദം ലഭിക്കും.

ചില ടിപ്പുകൾ

  • ആദ്യമായി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഘർഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം ലൂബ്രിക്കന്റ് (Lubricant) ഉപയോഗിക്കുക.

  • പൊസിഷൻ മാറ്റാൻ പ്രയാസം തോന്നിയാൽ സംസാരിക്കുകയോ ചിരിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.

  • സെക്സ് ടോയ്‌സ് ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കരുത് – വാൻഡ്, പെനിസ് റിങ്, ബട്ട് പ്ലഗ് എന്നിവ ഈ പൊസിഷനുമായി നന്നായി യോജിക്കും.

  • എപ്പോഴും പങ്കാളിയുടെ സമ്മതവും (Consent) ആശയവിനിമയവും ഉറപ്പാക്കുക.

ഫുൾ നെൽസൺ പൊസിഷൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കത്തെയും ശക്തിയെയും വിശ്വാസത്തെയും ഒരേപോലെ പരീക്ഷിക്കുന്നു. ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്താൽ അത് അവിസ്മരണീയമായ ഒരു ലൈംഗികാനുഭവമായി മാറും. പുതുമകളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് തങ്ങളുടെ ബന്ധം ആഴമുള്ളതാക്കാനുള്ള മനോഹരമായ ഒരു വഴിയാണിത്.

സുരക്ഷിതമായും സ്നേഹത്തോടെയും മാത്രം പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആനന്ദം പൂർണ്ണമാകട്ടെ!

read more
ദാമ്പത്യ ജീവിതംവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

രാജനും പ്രിയയും അവരുടെ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ മനസ്സിലാക്കിയ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

രാജനും പ്രിയയും വിവാഹിതരായിട്ട് ഒന്നര പതിറ്റാണ്ട് പിന്നിടുന്നു. സ്നേഹവും പരസ്പര ബഹുമാനവും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തൂണുകളായിരുന്നു. എങ്കിലും, വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പല ദമ്പതികളെയും പോലെ അവരിലും ഒരുതരം ശീലമായുള്ള (routine) അടുപ്പം വന്നിരുന്നു. ഈയിടെ വായിച്ച ഒരു ലേഖനമാണ് അവരുടെ ചിന്തകളെ മാറ്റിയത്: “നമ്മുടെ ഏറ്റവും രഹസ്യമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം എത്രത്തോളം ദൃഢമാക്കും?” എന്നതായിരുന്നു ആ വിഷയം.

പരസ്പരം സത്യസന്ധമായിരിക്കുക എന്നത് അവരെ സംബന്ധിച്ച് വെറുമൊരു തീരുമാനമായിരുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ പുതിയൊരു തലമായിരുന്നു.

ആ രാത്രി അവർ ചെലവഴിച്ചത് ആലപ്പുഴയിലെ ഒരു സ്വകാര്യ ഹൗസ്‌ബോട്ടിലായിരുന്നു. കായലിലെ ഓളങ്ങളുടെ താളം, ഹൗസ്‌ബോട്ടിന്റെ ജനാലയിലൂടെ കാണുന്ന കറുത്ത ജലം, അന്തരീക്ഷത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന മുല്ലപ്പൂവിന്റെയും ഈർപ്പമുള്ള മണ്ണിന്റെയും ഗന്ധം. മഴ മെല്ലെ പെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നു. മുകളിലത്തെ ഡെക്കിൽ, മങ്ങിയ വെളിച്ചത്തിൽ അവർ മുഖാമുഖം ഇരുന്നു.

പ്രിയ അന്ന് അണിഞ്ഞിരുന്നത് ഇളം നീല നിറത്തിലുള്ള സിൽക്ക് വസ്ത്രമായിരുന്നു. അതിന്റെ മൃദുത്വം അവളുടെ ചലനങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കി. രാജന്റെ കണ്ണുകളിൽ പ്രിയയോടുള്ള ആരാധനയും ഒപ്പം എന്തോ ഒരു പരിഭ്രമവും ഉണ്ടായിരുന്നു.

“പ്രിയേ,” രാജൻ അവളുടെ കൈ പിടിച്ചു കൊണ്ട് പറഞ്ഞു. “നമുക്കിന്ന് യാതൊരു മറയും ഇല്ലാതെ സംസാരിക്കാം. ലജ്ജയില്ലാതെ നമ്മെത്തന്നെ ഒന്ന് അറിഞ്ഞാലോ? സത്യം പറയുന്നത് നമ്മെ സ്വതന്ത്രരാക്കും എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.”

പ്രിയ പുഞ്ചിരിച്ചു. അവൾ തന്റെ ഭൂതകാലത്തെ ഒരു ഓർമ്മ പങ്കുവെച്ചു. “കൗമാരകാലത്ത്, ലോകത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ഒട്ടേറെ സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന പ്രായം. ഒരിക്കൽ അലമാരയുടെ ഉള്ളിൽ ഒളിപ്പിച്ചു വെച്ച നിലയിൽ ചില മാഗസിനുകൾ എന്റെ കണ്ണിൽപ്പെട്ടു. ആ ചിത്രങ്ങളിൽ കണ്ട സ്ത്രീരൂപങ്ങൾ, അവരുടെ ശാരീരിക പൂർണ്ണത… അതെന്നെ വല്ലാതെ അദ്ഭുതപ്പെടുത്തി. സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്പർശിക്കുന്നതും, ആ മാഗസിനുകളിലെ വിവരണങ്ങൾ വായിച്ച് എന്നെത്തന്നെ ഒന്ന് അറിയാൻ ശ്രമിച്ചതും ഇന്നും എന്റെ മനസ്സിലുണ്ട്. അന്ന് തോന്നിയ ആ ജിജ്ഞാസയാണ് ഇന്ന് നിന്റെ മുന്നിൽ ഒരു മടിയും കൂടാതെ നിൽക്കാൻ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നത്,” അവൾ പറഞ്ഞു.

രാജൻ തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാഴ്ചപ്പാടുകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചു. സ്ത്രീത്വത്തിന്റെ കരുത്തും അതിലെ ലാളിത്യവും തന്നെ എത്രമാത്രം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് അവൻ തുറന്നു പറഞ്ഞു. സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ശരീരഭാഷയും, അവരുടെ സ്വകാര്യമായ സന്തോഷങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോഴുള്ള വിറയലും തന്നെ എത്രത്തോളം ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്നു എന്ന് അവൻ വികാരാധീനനായി വിശദീകരിച്ചു.

സംസാരം പതുക്കെ പ്രവർത്തിയിലേക്ക് നീങ്ങി. മഴയുടെ ശബ്ദം മുറിയിലെ നിശബ്ദതയെ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്താക്കി. പ്രിയ തന്റെ വസ്ത്രത്തിന്റെ സ്ട്രാപ്പുകൾ മെല്ലെ താഴ്ത്തി. ആ വെളിച്ചത്തിൽ അവളുടെ നഗ്നത ഒരു കവിത പോലെ തോന്നി. തന്റെ ശരീരം ആസ്വദിക്കുന്ന രാജന്റെ കണ്ണുകളിലെ തിളക്കം കണ്ടപ്പോൾ അവൾ കൂടുതൽ ഉന്മത്തയായി. സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് തന്റെ മാറിടങ്ങളെ തലോടിയും രാജന്റെ സാമീപ്യം കൊതിച്ചും അവൾ നിന്നു.

രാജൻ അവളെ ചുംബനങ്ങൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞു. വെറുമൊരു ശാരീരിക ബന്ധത്തിനപ്പുറം അത് ആത്മാവുകൾ തമ്മിലുള്ള സംവാദമായിരുന്നു. പ്രിയയുടെ ഓരോ ശ്വാസവും രാജന്റെ ഓരോ സ്പർശനവും ആ രാത്രിയെ ധന്യമാക്കി. സ്നേഹത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളിലൂടെ അവർ കടന്നുപോയി. മിഷനറി പൊസിഷന്റെ അടുപ്പവും, പ്രിയ മുകളിൽ ഇരുന്ന് നയിച്ചപ്പോഴുള്ള ആധിപത്യവും എല്ലാം അവർക്ക് പുതിയ അനുഭവങ്ങളായിരുന്നു.

മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, മഴ ശാന്തമായപ്പോൾ അവർ തളർന്ന് പരസ്പര കെട്ടിപ്പിടിച്ചു കിടന്നു. ആ മുറിയിൽ സന്തോഷത്തിന്റെയും വിയർപ്പിന്റെയും ഒരു പ്രത്യേക ഗന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു.

ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ:

രാജനും പ്രിയയും അവരുടെ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ മനസ്സിലാക്കിയ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

  1. തുറന്ന സംഭാഷണം: ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുന്നത് ബന്ധം ദൃഢമാക്കും.
  2. പരസ്പര സമ്മതം: ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ രണ്ട് പേരുടെയും പൂർണ്ണമായ സമ്മതവും താല്പര്യവും ഉറപ്പാക്കുക.
  3. മുൻവിധികൾ ഒഴിവാക്കുക: പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ കേൾക്കുമ്പോൾ അവരെ വിധിക്കാതെ (non-judgmental) ഇരിക്കുക.
  4. സത്യസന്ധത: സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധമായിരിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

“രാജാ, ഇത് സത്യത്തിൽ നമ്മെ ഒന്നിപ്പിച്ചു,” പ്രിയ മന്ത്രിച്ചു.

“അതെ,” രാജൻ അവളുടെ നെറ്റിയിൽ ചുംബിച്ചു. “സത്യസന്ധമായ ലൈംഗികത എന്നത് വെറും ശാരീരിക സുഖമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പരമുള്ള വിശ്വാസമാണ്. നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നമ്മെ വേർതിരിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്തത്.”

ആ രാത്രി അവസാനിക്കുമ്പോൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു – ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പാഠം എന്നത് പരസ്പരമുള്ള ബഹുമാനവും തുറന്ന സംഭാഷണവുമാണ്. ലജ്ജയില്ലാത്ത, സത്യസന്ധമായ ആ രാത്രി അവരുടെ ദാമ്പത്യത്തിന് ഒരു പുതിയ ഉണർവ് നൽകി.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതംലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ചോക്ലേറ്റും പ്രണയവും ഉരുകിയ രാത്രി: സബീനയുടെ ആഘോഷം

ഓഫീസിലെ മടുപ്പിക്കുന്ന ഫയലുകൾക്ക് മുന്നിലിരിക്കുമ്പോഴാണ് രാവിലെ 11:30-ന് സബീനയ്ക്ക് ഭർത്താവിന്റെ ആ സന്ദേശം ലഭിച്ചത്. “ഇന്ന് കണ്ണി ലിംഗസ് ആൻഡ് കേക്ക് ഡേ ആണ് പ്രിയേ… നിന്നെ ആരാധിക്കാൻ (Worship) ഞാൻ തയ്യാറെടുത്തു കഴിഞ്ഞു. കുട്ടികളെ അമ്മയുടെ അടുത്തേക്ക് അയച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന് രാത്രി നീ എന്റേത് മാത്രമാണ്.” ആ ഒരു സന്ദേശം അവളുടെ ഉള്ളിൽ വലിയൊരു ‘സ്പാർക്ക്’ (Spark) സൃഷ്ടിച്ചു. ജോലിയും ഫയലുകളുമെല്ലാം അവളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് മാഞ്ഞുപോയി.

പിന്നീട് നടന്നത് സന്ദേശങ്ങളിലൂടെയുള്ള ഒരു വശീകരണ തന്ത്രമായിരുന്നു. അവൾ എന്ത് ധരിക്കണം, ഏത് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചെല്ലാം അയാൾ കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി. “നീ ഒരു വിരുന്നിന് തയ്യാറെടുത്തോളൂ, ഇന്ന് രാത്രി നിന്നെ പൂർണ്ണമായും കീഴടക്കാതെ ഞാൻ നിർത്തുന്ന പ്രശ്നമില്ല,” എന്ന അയാളുടെ വാക്കുകൾ അവളെ ആവേശം കൊള്ളിച്ചു.

വീട്ടിലെത്തിയ സബീന കണ്ടത് അയാൾ പറഞ്ഞതുപോലെ തന്നെ എല്ലാം ഒരുക്കിവെച്ചിരിക്കുന്നതാണ്. ചുവന്ന സിൽക്ക് വസ്ത്രവും കറുത്ത ലേസ് സെറ്റും വാനില ബോഡി ഓയിലും മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു. അയാൾക്കായി അവൾ സ്വയം അണിഞ്ഞൊരുങ്ങി. അടുക്കളയിൽ നിന്ന് ഉരുകുന്ന ചോക്ലേറ്റിന്റെ മണം വരുന്നുണ്ടായിരുന്നു. അയാൾ അവിടെ ചോക്ലേറ്റ് ലാവ കേക്കുകൾ തയ്യാറാക്കുകയായിരുന്നു.

“ചോക്ലേറ്റ് കേക്കുകൾ തണുക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് വേണം… ആ സമയം എനിക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ മധുരപലഹാരത്തെ (സബീനയെ) ആസ്വദിക്കാൻ ധാരാളമാണ്,” എന്ന് പറഞ്ഞ് അയാൾ അവളെ കിടപ്പറയിലേക്ക് എടുത്തുയർത്തി. മെഴുകുതിരി വെളിച്ചത്തിൽ കുളിച്ചുനിൽക്കുന്ന ആ മുറിയിൽ വെച്ച് അയാൾ തന്റെ വന്യമായ പ്രണയം പ്രകടിപ്പിച്ചു. സബീനയുടെ ശരീരത്തിലെ വാനിലയുടെ മണവും അവളുടെ ഉന്മാദവും അയാളെ ഭ്രാന്ത് പിടിപ്പിച്ചു.

അയാൾ അവളുടെ ഓരോ അണുവിലും ചുംബിച്ചും നാവുകൊണ്ട് താളം പിടിച്ചും അവളെ ആനന്ദത്തിന്റെ കൊടുമുടിയിലെത്തിച്ചു. അവൾ ആനന്ദം കൊണ്ട് അലറിക്കരഞ്ഞപ്പോൾ അയാൾ അവളെ കൂടുതൽ മുറുക്കിപ്പിടിച്ചു. ആ സ്ഫോടനാത്മകമായ നിമിഷത്തിന് ശേഷം അവർ ഒന്നിച്ച് ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ലാവ കേക്കുകൾ പങ്കിട്ടു. എന്നാൽ ആ ആഘോഷം അവിടെ അവസാനിച്ചിരുന്നില്ല. മെഴുകുതിരിയുടെ വെളിച്ചത്തിൽ, അയാളുടെ കൈകൾ അവളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ വീണ്ടും സഞ്ചരിച്ചു തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഇനിയുമൊരു വലിയ പ്രണയയുദ്ധത്തിന് തങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പായിരുന്നു.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യ ജീവിതം

കെട്ടുപോകാത്ത സ്പാർക്ക് (Spark): ഡാനിയേലിന്റെയും പ്രിയയുടെയും പ്രണയത്തിന്റെ വീണ്ടെടുപ്പ്

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷങ്ങൾ ഡാനിയേലിന്റെയും പ്രിയയുടെയും ജീവിതത്തിൽ അത്ര സുഖകരമായിരുന്നില്ല. ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി വന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ആശുപത്രി വാസങ്ങളും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഊർജ്ജം ചോർത്തിക്കളഞ്ഞിരുന്നു. സെക്സ് അവരുടെ ഇടയിൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ അസാന്നിധ്യമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, പണ്ടുണ്ടായിരുന്ന ആ ഒരു വന്യമായ ‘സ്പാർക്ക്’ (Spark) എവിടെയോ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അവർക്ക് തോന്നി. ജീവിതം വെറുമൊരു ദിനചര്യയായി മാറുന്നുവോ എന്ന ഭയം അവരെ പിടികൂടി. ഒടുവിൽ, തങ്ങൾക്കിടയിലെ ആ പഴയ തീവ്രതയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരണമെന്ന് അവർ ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്തു.

ഒരു യാത്രയും മാറിയ മനസ്സും

താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് അവധിക്കാലത്ത് നടത്തിയ ഒരു ദൂരയാത്രയാണ് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവായത്. പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂർ നീണ്ട ആ മടക്കയാത്രയിൽ അവർ വെറുതെയിരുന്നില്ല. പരസ്പരം വികൃതി കലർന്ന തമാശകൾ പറഞ്ഞും, പഴയ ഓർമ്മകൾ പുതുക്കിയും അവർ ആ യാത്ര ആസ്വദിച്ചു. വീട്ടിലെത്തിയപ്പോഴേക്കും അവർക്കിടയിലെ പ്രണയം അണപൊട്ടി ഒഴുകുകയായിരുന്നു. അന്നത്തെ രാത്രിയിലെ ആവേശകരമായ നിമിഷങ്ങൾ അവരുടെ ഹൃദയത്തിലെ മരവിപ്പ് മാറ്റിക്കളഞ്ഞു.

അടുത്ത ദിവസം ജോലിയുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും തിരക്കുകൾക്കിടയിലും അവർ ആ ആവേശം നിലനിർത്തി. ഫോണിലൂടെ അയച്ച വികൃതി നിറഞ്ഞ സന്ദേശങ്ങളും ചിത്രങ്ങളും അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ജ്വലിപ്പിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നു. എത്ര തളർന്നിരുന്നാലും തങ്ങൾക്കിടയിലെ ഈ ആത്മബന്ധം കെട്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കില്ലെന്ന് അവർ ഉറപ്പിച്ചു.

വികാരഭരിതമായ ആ രാത്രി

രാത്രി മകന്റെ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളി കഴിഞ്ഞ് വൈകിയാണ് അവർ വീട്ടിലെത്തിയത്. ഡാനിയേലിന് ശാരീരികമായി അല്പം തളർച്ച തോന്നിയിരുന്നെങ്കിലും, പ്രിയയെ കണ്ടപ്പോൾ അയാളിലെ പ്രണയം ഇരട്ടിച്ചു. അവർ കിടപ്പറയിൽ പരസ്പരം കണ്ണുകളിൽ നോക്കി കിടന്നു. വാക്കുകൾക്ക് അപ്പുറമുള്ള വികാരങ്ങൾ അവരുടെ മിഴികളിൽ നിറഞ്ഞുനിന്നു.

“നമുക്ക് ഈ സ്പാർക്ക് എന്നും നിലനിർത്തണം, എത്ര തളർന്നാലും നമ്മൾ ഇതിനായി സമയം കണ്ടെത്തണം,” പ്രിയ മന്ത്രിച്ചു.

ഡാനിയേലിന്റെ സ്പർശനം അവളിൽ ആനന്ദത്തിന്റെ അലകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. അയാൾ അവളെ തന്റെ അധീനതയിലാക്കിയപ്പോൾ, അവളിലെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി കീഴടങ്ങി. പരുക്കൻ പ്രണയവും അതിലോലമായ ചുംബനങ്ങളും മാറി മാറി വന്ന ആ രാത്രിയിൽ അവർ തങ്ങളുടെ ആത്മാവുകളെ പരസ്പരം കൈമാറി. മുമ്പൊരിക്കലും പരീക്ഷിക്കാത്ത രീതിയിൽ തന്റെ പ്രണയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രിയ തയ്യാറായപ്പോൾ ഡാനിയേൽ അത്ഭുതപ്പെട്ടു.

ആനന്ദത്തിന്റെ കൊടുമുടിയിൽ അവർ ഒരേസമയം അലിഞ്ഞുചേർന്നു. ആ നിമിഷത്തിന് ശേഷം പ്രിയയുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് നന്ദിയുടെ കണ്ണീർ തുള്ളികൾ ഉതിർന്നു വീണു. എല്ലാ വേദനകൾക്കും പ്രതിസന്ധികൾക്കും ഇടയിലും തങ്ങൾക്കിടയിലെ ആ പവിത്രമായ ബന്ധം നിലനിൽക്കുന്നതിൽ അവൾ ദൈവത്തോട് നന്ദി പറഞ്ഞു.

“നമ്മൾ ഇപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്… പരസ്പരം തിരഞ്ഞെടുത്ത്, പരസ്പരം താങ്ങായി,” അവൾ മന്ത്രിച്ചു. ഓരോ തകർച്ചയിലും അവർ പരസ്പരമെന്ന സുരക്ഷിതമായ തുരുത്തിലേക്ക് മടങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്നു. തങ്ങളുടെ പ്രണയത്തിലെ ആ ‘സ്പാർക്ക്’ അവർ എന്നെന്നേക്കുമായി തിരിച്ചുപിടിച്ചിരിക്കുന്നു.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതംവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ചുവരുകൾക്കുള്ളിലെ പ്രണയഭാഷ: ഡയാനയുടെ തിരിച്ചറിവ്

വർഷങ്ങൾ നീണ്ട ദാമ്പത്യത്തിനിടയിൽ എപ്പോഴോ ആണ് ഡയാനയ്ക്ക് തന്റെ ശരീരത്തോടുള്ള ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടു തുടങ്ങിയത്. കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ തെളിയുന്ന തന്റെ വണ്ണം വെച്ച രൂപം അവളെ വല്ലാതെ അസ്വസ്ഥയാക്കി. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, മാസങ്ങളായി അവൾ തന്റെ ഭർത്താവിന്റെ മുന്നിൽ നഗ്നയാകാനോ പ്രണയിക്കാനോ ഭയന്നു. തന്റെ ശരീരം അയാൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെന്ന ചിന്ത അവളിൽ ഒരു മതിൽ പണിതുയർത്തിയിരുന്നു.

ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ, തനിയെ കുളിക്കുമ്പോൾ അവൾ തന്റെ ശരീരത്തെ ഒന്ന് വൃത്തിയാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഷവറിനടിയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, ആ ജലകണങ്ങൾ അവളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഉണർവ് നൽകി. മാസങ്ങളായി അവഗണിച്ച തന്റെ ശരീരത്തെ അവൾ തൊട്ടറിഞ്ഞു. ആ നിമിഷം അവളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണർന്നു. ഷവർ തറയിൽ മുട്ടുകുത്തിയിരുന്ന് അവൾ സ്വന്തം ശരീരത്തെ ലാളിച്ചു തുടങ്ങി. ആനന്ദത്തിന്റെ അത്യുച്ചകോടിയിൽ അറിയാതെ അവൾ തന്റെ ഭർത്താവിന്റെ പേര് വിളിച്ചുപോയി.

പെട്ടെന്ന് ഷവർ കർട്ടൻ നീങ്ങിയപ്പോൾ ഡയാന ഞെട്ടിപ്പോയി. അവിടെ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് നിൽക്കുന്ന തന്റെ ഭർത്താവിനെ കണ്ടപ്പോൾ അവൾക്ക് സന്തോഷമല്ല, മറിച്ച് വല്ലാത്തൊരു അരക്ഷിതാവസ്ഥയാണ് തോന്നിയത്. തന്റെ വണ്ണമുള്ള ശരീരം അയാൾ കാണുന്നതിൽ അവൾ അങ്ങേയറ്റം ലജ്ജിച്ചു. തന്റെ മുഖം പൊത്തിപ്പിടിച്ച് അവൾ തറയിലിരുന്ന് പൊട്ടിക്കരഞ്ഞു.

“എന്നെ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ കാണുന്നത്? ഞാൻ വല്ലാതെ വണ്ണം വെച്ചു, നിനക്ക് വേണ്ടൊരു ഭാര്യയല്ല ഞാൻ…” അവൾ വിങ്ങലുകൾക്കിടയിൽ പറഞ്ഞു.

എന്നാൽ അവളുടെ ഭർത്താവ് ചെയ്തത് അവിശ്വസനീയമായ കാര്യമായിരുന്നു. വസ്ത്രങ്ങൾ പോലും മാറാതെ അയാൾ ആ തണുത്ത വെള്ളത്തിനടിയിലേക്ക് ഇറങ്ങിവന്ന് അവളെ കെട്ടിപ്പിടിച്ചു. അവളുടെ ഓരോ മുറിവുകളെയും അയാൾ സ്നേഹം കൊണ്ട് തലോടി.

“ഡയാന, ഞാൻ കാണുന്നത് നീ വിചാരിക്കുന്ന പോലെയല്ല,” അയാൾ അവളുടെ മുഖം കൈകളിൽ കോരിയെടുത്തു. “എനിക്ക് നിന്റെ ഈ ശരീരവും നിന്റെ ഓരോ ചലനവും അത്രമേൽ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. നീ എനിക്ക് എത്രത്തോളം സുന്ദരിയാണെന്ന് നിനക്കറിയില്ല.”

അയാളുടെ വാക്കുകളിലെ സത്യസന്ധത ഡയാനയുടെ ഉള്ളിലെ ഭയത്തെ അലിയിച്ചു കളഞ്ഞു. അയാൾ തന്റെ ശരീരത്തെ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന തിരിച്ചറിവ് അവൾക്ക് പുതിയൊരു ജന്മം നൽകിയതുപോലെ തോന്നി. ആ നനഞ്ഞ ഷവറിനുള്ളിൽ വെച്ച് അവർക്കിടയിലെ മരവിപ്പ് ഇല്ലാതായി. വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഡയാന തന്റെ ശരീരത്തെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അയാളുടെ മുന്നിൽ തുറന്നുവെച്ചു.

അന്ന് അവർക്കിടയിൽ നടന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരിക ബന്ധമായിരുന്നില്ല; മറിച്ച് രണ്ട് മനസ്സുകൾ തങ്ങളുടെ അപകർഷതാബോധം വെടിഞ്ഞ് ഒന്നായ നിമിഷമായിരുന്നു. ഭർത്താവിന്റെ നെഞ്ചിൽ തല ചായ്ച്ചു കിടക്കുമ്പോൾ ഡയാനയ്ക്ക് ഒരു കാര്യം ഉറപ്പായി—സ്നേഹം എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ അളവുകളിലല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളി നൽകുന്ന കരുതലും വിശ്വാസത്തിലുമാണ്.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതംവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

കിടപ്പറയിലെ നിശബ്ദതയും മുറിവേറ്റ മനസ്സും: ദാമ്പത്യം തകർക്കുന്ന ആ ‘സാധാരണ’ വിള്ളൽ

ദാമ്പത്യം എന്നത് രണ്ട് വ്യക്തികൾ ഒരേ മേൽക്കൂരയ്ക്ക് താഴെ കഴിയുന്നതല്ല, മറിച്ച് രണ്ട് മനസ്സുകൾ തങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആശങ്കകളും ലജ്ജയില്ലാതെ പങ്കുവെക്കുന്ന ഇടമാണ്. മനോരമ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ചന്ദ്രന്റെയും ചാന്ദ്നിയുടെയും കഥ വെറുമൊരു ഒറ്റപ്പെട്ട സംഭവമല്ല; നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ ഒട്ടനവധി കിടപ്പറകളിൽ ഇന്ന് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു നിശബ്ദ യുദ്ധത്തിന്റെ നേർചിത്രമാണ്. ആശയവിനിമയം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു സുന്ദരമായ ബന്ധം തകരുന്നത് എന്ന് ഈ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

തകരുന്ന ദാമ്പത്യവും ചന്ദ്രന്റെ വാക്കുകളും

വിവാഹം കഴിഞ്ഞു മൂന്ന് വർഷം പിന്നിട്ട ചന്ദ്രന്റെയും ചാന്ദ്നിയുടെയും ജീവിതം പുറമെ നോക്കുന്നവർക്ക് സുന്ദരമായിരുന്നു. എന്നാൽ ചന്ദ്രൻ തന്റെ ജോലിത്തിരക്കിന് പിന്നിൽ ഒളിച്ചോടാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, ചാന്ദ്നി ആ അകൽച്ചയുടെ കാരണം തേടി അലയുകയായിരുന്നു. ഒടുവിൽ ചന്ദ്രൻ അന്യസ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നു എന്ന സത്യം ചാന്ദ്നി തിരിച്ചറിഞ്ഞ നിമിഷം ആ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ തകർച്ചയുടെ തുടക്കമായിരുന്നു.

തന്റെ തെറ്റുകൾ പിടിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ ചന്ദ്രൻ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതിന് പകരം ചാന്ദ്നിയെ ക്രൂരമായ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് ആക്രമിക്കാനാണ് ശ്രമിച്ചത്. അയാൾ തന്റെ വഞ്ചനയെ ന്യായീകരിക്കാൻ എറിഞ്ഞു കൊടുത്ത വാക്കുകൾ ഏതൊരു സ്ത്രീയെയും തളർത്തുന്നതായിരുന്നു:

“നീ കിടപ്പറയിൽ വെറുമൊരു ഉണങ്ങിയ മരം മാത്രമാണ്. ഒരു പുരുഷനെ എങ്ങനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിനക്കറിയില്ല. ഞാനുമൊരു പുരുഷനാണ്, അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് മറ്റ് വഴികൾ നോക്കേണ്ടി വരും.”

ഈ വാക്കുകൾ ചാന്ദ്നിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ കാരമുള്ളുകളായി തറച്ചു കയറി. അവൾ തിരിച്ചു ചോദിച്ചു: “നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഒരിക്കൽ പോലും എന്നോട് തുറന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ അത് ചെയ്യാതിരുന്നിട്ടുണ്ടോ?”

അപ്പോഴാണ് ചന്ദ്രൻ പല പുരുഷന്മാരും വെച്ചുപുലർത്തുന്ന ആ തെറ്റായ പൊതുബോധം വിളിച്ചു പറഞ്ഞത്:

“വിവരമുള്ള പെണ്ണിന് ഭർത്താവ് പറയാതെ തന്നെ അയാൾക്ക് എന്ത് വേണമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയണം.”

ഇതൊരു വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നമല്ല, ഒരു സാമൂഹിക പ്രശ്നമാണ്

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ പല ദമ്പതികളും നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ഈ ആശയവിനിമയ വിടവ് (Communication Gap). ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

  1. മനസ്സ് വായിക്കാനുള്ള ശ്രമം (The Mind-Reading Trap): പങ്കാളി തന്റെ മനസ്സ് വായിക്കണമെന്നും തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പറയാതെ തന്നെ മനസ്സിലാക്കണമെന്നും വാശിപിടിക്കുന്നത് വലിയൊരു അബദ്ധമാണ്. ഒരാളുടെ താല്പര്യങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. അത് തുറന്നു പറയേണ്ടത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

  2. ലൈംഗികമായ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ (Sexual Shaming): സ്വന്തം ഭാഗത്തെ തെറ്റുകൾ ന്യായീകരിക്കാൻ പങ്കാളിയുടെ ലൈംഗികമായ ‘പോരായ്മകളെ’ ആയുധമാക്കുന്നത് ക്രൂരമാണ്. പങ്കാളിയെ ഒരു ‘ഉണങ്ങിയ മരം’ എന്ന് വിളിച്ച് ആക്ഷേപിക്കുന്നത് അവരിൽ ലൈംഗികതയോടുള്ള വിരക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേ ഉള്ളൂ.

  3. ആശയവിനിമയത്തിലെ വിരസത: വർഷങ്ങളോളം ഒരേ രീതിയിലുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം വിരസതയിലേക്ക് നയിക്കാം. പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങളോ മാറ്റങ്ങളോ കൊണ്ടുവരാൻ തുറന്ന സംസാരം അത്യാവശ്യമാണ്.

മാറ്റത്തിനുള്ള 6 വഴികൾ: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പ്രശസ്ത സെക്സോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ഡി. നാരായണ റെഡ്ഡി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് പോലെ, ലൈംഗികത എന്നത് വാക്കുകളും പ്രവർത്തികളും ചേർന്നൊരു കലയാണ്. അത് സുന്ദരമാക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

  • മുൻകൈ എടുക്കുക (Take the Initiative): ലൈംഗികതയിൽ ആര് തുടങ്ങണം എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം, തുടങ്ങുക എന്നതാണ്. ഇത് പങ്കാളിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ താല്പര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

  • തുറന്ന സംസാരം: നിങ്ങളെന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ലജ്ജയില്ലാതെ പങ്കാളിയോട് പറയുക. ചന്ദ്രൻ തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ചാന്ദ്നിയോട് പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അവർക്ക് അത് പുതിയ രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കാമായിരുന്നു.

  • ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പങ്കുവെക്കുക: ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് തടസ്സമാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറന്നു പറയുക.

  • ആയുധമാക്കാതിരിക്കുക: വഴക്കുകൾക്കിടയിൽ ലൈംഗികതയെ ഒരു ശിക്ഷയായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ അകൽച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വഞ്ചനകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

  • പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാവുക: വിരസത മാറ്റാൻ പുതിയ രീതികളോ ‘റോൾ പ്ലേ’ പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളോ പങ്കാളിയുടെ പൂർണ്ണ സമ്മതത്തോടെ പരീക്ഷിക്കുക.

  • സിംപിൾ ആൻഡ് സ്ട്രെയ്റ്റ് (KISS): സംസാരവും ലൈംഗികതയും ലളിതമായിരിക്കട്ടെ. പരസ്പര ബഹുമാനത്തോടെയുള്ള ഇടപെടലുകൾ ദാമ്പത്യത്തെ ഊഷ്മളമാക്കും.

നിഗമനം

വാക്കുകൾ കൊണ്ട് മുറിവേൽപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ തകർന്ന ബന്ധം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചന്ദ്രന്റെ വാക്കുകൾ മുറിവേൽപ്പിച്ചത് ചാന്ദ്നിയെ മാത്രമല്ല, അവരുടെ മനോഹരമായ ദാമ്പത്യത്തെ കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് പറയാൻ മടിക്കുന്നത് മറ്റൊരു വഴി തേടിപ്പോകാനുള്ള ന്യായീകരണമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പരാജയമാണ്. സ്നേഹത്തോടെയുള്ള തുറന്നുപറച്ചിലുകൾക്ക് ഏത് മരവിപ്പിനെയും മാറ്റാൻ കഴിയും.

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യ ജീവിതംരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സന്തോഷത്തിന്റെ താക്കോൽ: രാഹുലിന്റെയും മായയുടെയും പുതിയ ലോകം

ഒരിക്കൽ, തിരക്കുകൾക്കും ജോലിക്കുമിടയിൽ തങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങൾ വെറുമൊരു ചടങ്ങായി മാറുന്നുവോ എന്ന് രാഹുലും മായയും സംശയിച്ചു. പ്രണയമുണ്ടെങ്കിലും, എവിടെയോ എന്തോ ഒന്ന് കുറയുന്നതുപോലെ അവർക്ക് തോന്നി. ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ, കാപ്പി കുടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കെ മായ ചോദിച്ചു, “രാഹുൽ, നമ്മുടെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങൾ നിനക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?”

അതൊരു പുതിയ തുടക്കമായിരുന്നു. അവരുടെ സംഭാഷണത്തിലൂടെ അവർ കണ്ടെത്തിയ വലിയ പാഠങ്ങൾ ഒരു കഥ പോലെ താഴെ വായിക്കാം.

ഒന്നാം അധ്യായം: സജീവമായ പങ്കാളിത്തം

പലപ്പോഴും മായ നിശബ്ദയായി ഇരിക്കാറായിരുന്നു പതിവ്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പങ്കാളിയുടെ സജീവമായ ഇടപെടലാണെന്ന് രാഹുൽ തുറന്നു പറഞ്ഞു.

  • ശബ്ദങ്ങളും ചലനങ്ങളും: നിങ്ങൾ ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്ന് ചെറിയ ശബ്ദങ്ങളിലൂടെയോ ചലനങ്ങളിലൂടെയോ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പങ്കാളിക്ക് വലിയ ആവേശം നൽകും.

  • മുൻകൈ എടുക്കുക: എപ്പോഴും പുരുഷൻ തന്നെ തുടങ്ങണം എന്ന ചിന്ത മാറ്റി, സ്ത്രീകൾ താല്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് വലിയ അംഗീകാരമായി തോന്നും.

രണ്ടാം അധ്യായം: തുറന്ന സംസാരം (Dirty Talk)

മനസ്സിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അല്പം കുസൃതിയോടെയും പ്രണയത്തോടെയും സംസാരിക്കുന്നത് അന്തരീക്ഷം മാറ്റുമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി.

  • പ്രശംസിക്കുക: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെയോ പ്രവർത്തികളെയോ അഭിനന്ദിക്കുന്നത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • ആവശ്യങ്ങൾ പറയുക: നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് സ്പർശിക്കേണ്ടതെന്നും എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്നും വ്യക്തമായി പറയുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും.

മൂന്നാം അധ്യായം: പരീക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള സന്നദ്ധത

ഒരേ രീതിയിലുള്ള ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ അവർ തീരുമാനിച്ചു. പുതിയ പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാനോ, ലൈറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കാനോ, വ്യത്യസ്തമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനോ തയ്യാറാകുന്നത് വിരസത ഒഴിവാക്കും.

കഥയുടെ ശുഭപര്യവസാനം

തന്റെ പങ്കാളി തന്നോടൊപ്പം ആ നിമിഷം പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കുന്നു എന്ന് കാണുന്നതാണ് ഒരു പുരുഷന് ലഭിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷമെന്ന് രാഹുൽ പറഞ്ഞു. മായ തന്റെ താല്പര്യങ്ങൾ തുറന്നു പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ അവരുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായി. പരസ്പരമുള്ള സ്നേഹവും ബഹുമാനവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് അവരുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കി.

ഇന്ന് അവർക്ക് ആ വിരസതയില്ല; പകരം ഓരോ നിമിഷവും പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുത്തറിയാനുള്ള അവസരമാണ്.

read more
ആരോഗ്യംആർത്തവം (Menstruation)ഓവുലേഷന്‍ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതം

പ്ലാൻ-ബി (Plan-B) ഒരു സ്ഥിരം പരിഹാരമാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ

കഥാസന്ദർഭം: “വിവാഹിതരാകാൻ പോകുന്ന അഖിലും മീരയും തങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വലിയ സ്വപ്നങ്ങളുള്ളവരാണ്. തൽക്കാലം കുട്ടികൾ വേണ്ടെന്നും കുറച്ചു കാലം യാത്രകൾക്കും മറ്റുമായി മാറ്റിവെക്കാമെന്നും അവർ തീരുമാനിച്ചു. എന്നാൽ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാൻ അഖിലിന് താല്പര്യമില്ലായിരുന്നു. പകരം എളുപ്പവഴിയായി എപ്പോഴും ‘പ്ലാൻ-ബി’ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് അഖിൽ കരുതി. എന്നാൽ ഇത് മീരയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല…”

അഖിലിനെപ്പോലെ പലരും ചിന്തിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയില്ലാത്തത് വലിയ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇതിലെ പ്രധാന വസ്തുതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. പ്ലാൻ-ബി ഒരു ‘ബാക്കപ്പ്’ മാത്രമാണ്

‘പ്ലാൻ-ബി’ അല്ലെങ്കിൽ എമർജൻസി കോൺട്രാസെപ്റ്റീവ് പിൽസ് എന്നത് ഒരു സ്ഥിരം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് കോണ്ടം പൊട്ടുകയോ മറ്റോ ചെയ്യുമ്പോൾ) മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നാണിത്.

  • ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം: ഈ ഗുളികകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവ ചക്രം തെറ്റിക്കാനും, അമിത രക്തസ്രാവം, തലകറക്കം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

2. കോണ്ടം ഇല്ലാത്ത സുരക്ഷിത മാർഗ്ഗങ്ങൾ

കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാൻ താല്പര്യമില്ലാത്ത ദമ്പതികൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം താഴെ പറയുന്നവ സ്വീകരിക്കാം:

  • OCP (Daily Pills): ദിവസവും കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ. ഇവ ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഗർഭധാരണം തടയാൻ 99% ഫലപ്രദമാണ്.

  • IUD (Copper T): ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുട്ടികൾ വേണ്ട എന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാവുന്ന സുരക്ഷിതമായ ഉപകരണം.

  • ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ: മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ എടുക്കാവുന്ന ഗർഭനിരോധന ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ.

3. സാമൂഹിക സാഹചര്യവും ലഭ്യതയും

പല ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വിവാഹത്തിന് മുൻപുള്ള ലൈംഗികബന്ധം ഒരു വിലക്കപ്പെട്ട (Taboo) കാര്യമായി കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നുകൾ വാങ്ങുന്നതിന് ഇത് തടസ്സമല്ല. മിക്ക ഫാർമസികളിലും ‘Emergency Contraceptive’ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. എങ്കിലും, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുന്നത് മീരയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ: സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ പങ്കാളിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക. പ്ലാൻ-ബി ഗുളികകൾ മിഠായി പോലെ കഴിക്കാനുള്ളതല്ല, മറിച്ച് അപകടഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാനുള്ളതാണ്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾസ്വയംഭോഗം

സുരക്ഷിതമായ സ്വയംഭോഗം: വേദനയും രക്തസ്രാവവും അവഗണിക്കരുത്

സ്വന്തം ശരീരത്തെ അടുത്തറിയുന്നതിനും മാനസിക ഉല്ലാസത്തിനും സ്വയംഭോഗം സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾക്കും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

1. വേദനയും രക്തസ്രാവവും: എന്തുകൊണ്ട്?

വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമായ കാര്യമല്ല. ഇതിന് പിന്നിൽ താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

  • നഖങ്ങൾ: വിരലിലെ നഖങ്ങൾ ചെറുതായിട്ടില്ലെങ്കിൽ യോനിയുടെ ഉള്ളിലെ മൃദുവായ ഭിത്തികളിൽ പോറലുകൾ വീഴാനും രക്തം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

  • ലൂബ്രിക്കേഷൻ (Lubrication): ആവശ്യത്തിന് നനവില്ലാത്തപ്പോൾ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഘർഷണം (Friction) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദനയ്ക്കും ചെറിയ മുറിവുകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

  • അണുബാധ (Infection): വിരലുകൾ ശുദ്ധമല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയോ യീസ്റ്റ് അണുബാധയോ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ചൊറിച്ചിലിനും പുകച്ചിലിനും കാരണമാകും.

2. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

  • ശുചിത്വം: സ്വയംഭോഗത്തിന് മുൻപ് കൈകൾ സോപ്പിട്ട് നന്നായി കഴുകുക. നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കി നിർത്തുക.

  • ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക: ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായ നനവ് കുറവാണെങ്കിൽ നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • സാവധാനം തുടങ്ങുക: ശരീരം ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിക്കപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. പെട്ടെന്ന് വിരലുകൾ ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തുന്നതിന് പകരം പുറമെ സ്പർശിച്ച് (Clitoral stimulation) നനവ് വന്നതിന് ശേഷം മാത്രം മുന്നോട്ട് പോകുക.

3. എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ലജ്ജിക്കാതെ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്:

  1. തീവ്രമായ വേദന (Intense pain).

  2. പീരിയഡ്സ് അല്ലാത്ത സമയത്തും തുടർച്ചയായുണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവം.

  3. യോനിയിൽ നിന്നുള്ള അസാധാരണമായ വെള്ളപോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ദുർഗന്ധം.

  4. മുറിവുകളോ ചെറിയ തടിപ്പുകളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.

ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധയുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയോ സൂചനയാകാം. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുക.

read more
1 2 3 4 5 79
Page 3 of 79