close

blogadmin

ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതംവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

കിടപ്പറയിലെ നിശബ്ദതയും മുറിവേറ്റ മനസ്സും: ദാമ്പത്യം തകർക്കുന്ന ആ ‘സാധാരണ’ വിള്ളൽ

ദാമ്പത്യം എന്നത് രണ്ട് വ്യക്തികൾ ഒരേ മേൽക്കൂരയ്ക്ക് താഴെ കഴിയുന്നതല്ല, മറിച്ച് രണ്ട് മനസ്സുകൾ തങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആശങ്കകളും ലജ്ജയില്ലാതെ പങ്കുവെക്കുന്ന ഇടമാണ്. മനോരമ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ചന്ദ്രന്റെയും ചാന്ദ്നിയുടെയും കഥ വെറുമൊരു ഒറ്റപ്പെട്ട സംഭവമല്ല; നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ ഒട്ടനവധി കിടപ്പറകളിൽ ഇന്ന് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു നിശബ്ദ യുദ്ധത്തിന്റെ നേർചിത്രമാണ്. ആശയവിനിമയം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു സുന്ദരമായ ബന്ധം തകരുന്നത് എന്ന് ഈ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

തകരുന്ന ദാമ്പത്യവും ചന്ദ്രന്റെ വാക്കുകളും

വിവാഹം കഴിഞ്ഞു മൂന്ന് വർഷം പിന്നിട്ട ചന്ദ്രന്റെയും ചാന്ദ്നിയുടെയും ജീവിതം പുറമെ നോക്കുന്നവർക്ക് സുന്ദരമായിരുന്നു. എന്നാൽ ചന്ദ്രൻ തന്റെ ജോലിത്തിരക്കിന് പിന്നിൽ ഒളിച്ചോടാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, ചാന്ദ്നി ആ അകൽച്ചയുടെ കാരണം തേടി അലയുകയായിരുന്നു. ഒടുവിൽ ചന്ദ്രൻ അന്യസ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നു എന്ന സത്യം ചാന്ദ്നി തിരിച്ചറിഞ്ഞ നിമിഷം ആ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ തകർച്ചയുടെ തുടക്കമായിരുന്നു.

തന്റെ തെറ്റുകൾ പിടിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ ചന്ദ്രൻ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതിന് പകരം ചാന്ദ്നിയെ ക്രൂരമായ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് ആക്രമിക്കാനാണ് ശ്രമിച്ചത്. അയാൾ തന്റെ വഞ്ചനയെ ന്യായീകരിക്കാൻ എറിഞ്ഞു കൊടുത്ത വാക്കുകൾ ഏതൊരു സ്ത്രീയെയും തളർത്തുന്നതായിരുന്നു:

“നീ കിടപ്പറയിൽ വെറുമൊരു ഉണങ്ങിയ മരം മാത്രമാണ്. ഒരു പുരുഷനെ എങ്ങനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിനക്കറിയില്ല. ഞാനുമൊരു പുരുഷനാണ്, അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് മറ്റ് വഴികൾ നോക്കേണ്ടി വരും.”

ഈ വാക്കുകൾ ചാന്ദ്നിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ കാരമുള്ളുകളായി തറച്ചു കയറി. അവൾ തിരിച്ചു ചോദിച്ചു: “നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഒരിക്കൽ പോലും എന്നോട് തുറന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ അത് ചെയ്യാതിരുന്നിട്ടുണ്ടോ?”

അപ്പോഴാണ് ചന്ദ്രൻ പല പുരുഷന്മാരും വെച്ചുപുലർത്തുന്ന ആ തെറ്റായ പൊതുബോധം വിളിച്ചു പറഞ്ഞത്:

“വിവരമുള്ള പെണ്ണിന് ഭർത്താവ് പറയാതെ തന്നെ അയാൾക്ക് എന്ത് വേണമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയണം.”

ഇതൊരു വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നമല്ല, ഒരു സാമൂഹിക പ്രശ്നമാണ്

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ പല ദമ്പതികളും നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ഈ ആശയവിനിമയ വിടവ് (Communication Gap). ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

  1. മനസ്സ് വായിക്കാനുള്ള ശ്രമം (The Mind-Reading Trap): പങ്കാളി തന്റെ മനസ്സ് വായിക്കണമെന്നും തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പറയാതെ തന്നെ മനസ്സിലാക്കണമെന്നും വാശിപിടിക്കുന്നത് വലിയൊരു അബദ്ധമാണ്. ഒരാളുടെ താല്പര്യങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. അത് തുറന്നു പറയേണ്ടത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

  2. ലൈംഗികമായ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ (Sexual Shaming): സ്വന്തം ഭാഗത്തെ തെറ്റുകൾ ന്യായീകരിക്കാൻ പങ്കാളിയുടെ ലൈംഗികമായ ‘പോരായ്മകളെ’ ആയുധമാക്കുന്നത് ക്രൂരമാണ്. പങ്കാളിയെ ഒരു ‘ഉണങ്ങിയ മരം’ എന്ന് വിളിച്ച് ആക്ഷേപിക്കുന്നത് അവരിൽ ലൈംഗികതയോടുള്ള വിരക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേ ഉള്ളൂ.

  3. ആശയവിനിമയത്തിലെ വിരസത: വർഷങ്ങളോളം ഒരേ രീതിയിലുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം വിരസതയിലേക്ക് നയിക്കാം. പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങളോ മാറ്റങ്ങളോ കൊണ്ടുവരാൻ തുറന്ന സംസാരം അത്യാവശ്യമാണ്.

മാറ്റത്തിനുള്ള 6 വഴികൾ: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പ്രശസ്ത സെക്സോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ഡി. നാരായണ റെഡ്ഡി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് പോലെ, ലൈംഗികത എന്നത് വാക്കുകളും പ്രവർത്തികളും ചേർന്നൊരു കലയാണ്. അത് സുന്ദരമാക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

  • മുൻകൈ എടുക്കുക (Take the Initiative): ലൈംഗികതയിൽ ആര് തുടങ്ങണം എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം, തുടങ്ങുക എന്നതാണ്. ഇത് പങ്കാളിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ താല്പര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

  • തുറന്ന സംസാരം: നിങ്ങളെന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ലജ്ജയില്ലാതെ പങ്കാളിയോട് പറയുക. ചന്ദ്രൻ തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ചാന്ദ്നിയോട് പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അവർക്ക് അത് പുതിയ രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കാമായിരുന്നു.

  • ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പങ്കുവെക്കുക: ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് തടസ്സമാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറന്നു പറയുക.

  • ആയുധമാക്കാതിരിക്കുക: വഴക്കുകൾക്കിടയിൽ ലൈംഗികതയെ ഒരു ശിക്ഷയായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ അകൽച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വഞ്ചനകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

  • പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാവുക: വിരസത മാറ്റാൻ പുതിയ രീതികളോ ‘റോൾ പ്ലേ’ പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളോ പങ്കാളിയുടെ പൂർണ്ണ സമ്മതത്തോടെ പരീക്ഷിക്കുക.

  • സിംപിൾ ആൻഡ് സ്ട്രെയ്റ്റ് (KISS): സംസാരവും ലൈംഗികതയും ലളിതമായിരിക്കട്ടെ. പരസ്പര ബഹുമാനത്തോടെയുള്ള ഇടപെടലുകൾ ദാമ്പത്യത്തെ ഊഷ്മളമാക്കും.

നിഗമനം

വാക്കുകൾ കൊണ്ട് മുറിവേൽപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ തകർന്ന ബന്ധം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചന്ദ്രന്റെ വാക്കുകൾ മുറിവേൽപ്പിച്ചത് ചാന്ദ്നിയെ മാത്രമല്ല, അവരുടെ മനോഹരമായ ദാമ്പത്യത്തെ കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് പറയാൻ മടിക്കുന്നത് മറ്റൊരു വഴി തേടിപ്പോകാനുള്ള ന്യായീകരണമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പരാജയമാണ്. സ്നേഹത്തോടെയുള്ള തുറന്നുപറച്ചിലുകൾക്ക് ഏത് മരവിപ്പിനെയും മാറ്റാൻ കഴിയും.

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യ ജീവിതംരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

സന്തോഷത്തിന്റെ താക്കോൽ: രാഹുലിന്റെയും മായയുടെയും പുതിയ ലോകം

ഒരിക്കൽ, തിരക്കുകൾക്കും ജോലിക്കുമിടയിൽ തങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങൾ വെറുമൊരു ചടങ്ങായി മാറുന്നുവോ എന്ന് രാഹുലും മായയും സംശയിച്ചു. പ്രണയമുണ്ടെങ്കിലും, എവിടെയോ എന്തോ ഒന്ന് കുറയുന്നതുപോലെ അവർക്ക് തോന്നി. ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ, കാപ്പി കുടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കെ മായ ചോദിച്ചു, “രാഹുൽ, നമ്മുടെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങൾ നിനക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?”

അതൊരു പുതിയ തുടക്കമായിരുന്നു. അവരുടെ സംഭാഷണത്തിലൂടെ അവർ കണ്ടെത്തിയ വലിയ പാഠങ്ങൾ ഒരു കഥ പോലെ താഴെ വായിക്കാം.

ഒന്നാം അധ്യായം: സജീവമായ പങ്കാളിത്തം

പലപ്പോഴും മായ നിശബ്ദയായി ഇരിക്കാറായിരുന്നു പതിവ്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പങ്കാളിയുടെ സജീവമായ ഇടപെടലാണെന്ന് രാഹുൽ തുറന്നു പറഞ്ഞു.

  • ശബ്ദങ്ങളും ചലനങ്ങളും: നിങ്ങൾ ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്ന് ചെറിയ ശബ്ദങ്ങളിലൂടെയോ ചലനങ്ങളിലൂടെയോ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പങ്കാളിക്ക് വലിയ ആവേശം നൽകും.

  • മുൻകൈ എടുക്കുക: എപ്പോഴും പുരുഷൻ തന്നെ തുടങ്ങണം എന്ന ചിന്ത മാറ്റി, സ്ത്രീകൾ താല്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് വലിയ അംഗീകാരമായി തോന്നും.

രണ്ടാം അധ്യായം: തുറന്ന സംസാരം (Dirty Talk)

മനസ്സിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അല്പം കുസൃതിയോടെയും പ്രണയത്തോടെയും സംസാരിക്കുന്നത് അന്തരീക്ഷം മാറ്റുമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി.

  • പ്രശംസിക്കുക: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെയോ പ്രവർത്തികളെയോ അഭിനന്ദിക്കുന്നത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • ആവശ്യങ്ങൾ പറയുക: നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് സ്പർശിക്കേണ്ടതെന്നും എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്നും വ്യക്തമായി പറയുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും.

മൂന്നാം അധ്യായം: പരീക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള സന്നദ്ധത

ഒരേ രീതിയിലുള്ള ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ അവർ തീരുമാനിച്ചു. പുതിയ പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാനോ, ലൈറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കാനോ, വ്യത്യസ്തമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനോ തയ്യാറാകുന്നത് വിരസത ഒഴിവാക്കും.

കഥയുടെ ശുഭപര്യവസാനം

തന്റെ പങ്കാളി തന്നോടൊപ്പം ആ നിമിഷം പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കുന്നു എന്ന് കാണുന്നതാണ് ഒരു പുരുഷന് ലഭിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷമെന്ന് രാഹുൽ പറഞ്ഞു. മായ തന്റെ താല്പര്യങ്ങൾ തുറന്നു പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ അവരുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായി. പരസ്പരമുള്ള സ്നേഹവും ബഹുമാനവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് അവരുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കി.

ഇന്ന് അവർക്ക് ആ വിരസതയില്ല; പകരം ഓരോ നിമിഷവും പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുത്തറിയാനുള്ള അവസരമാണ്.

read more
ആരോഗ്യംആർത്തവം (Menstruation)ഓവുലേഷന്‍ദാമ്പത്യം Marriageദാമ്പത്യ ജീവിതം

പ്ലാൻ-ബി (Plan-B) ഒരു സ്ഥിരം പരിഹാരമാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ

കഥാസന്ദർഭം: “വിവാഹിതരാകാൻ പോകുന്ന അഖിലും മീരയും തങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വലിയ സ്വപ്നങ്ങളുള്ളവരാണ്. തൽക്കാലം കുട്ടികൾ വേണ്ടെന്നും കുറച്ചു കാലം യാത്രകൾക്കും മറ്റുമായി മാറ്റിവെക്കാമെന്നും അവർ തീരുമാനിച്ചു. എന്നാൽ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാൻ അഖിലിന് താല്പര്യമില്ലായിരുന്നു. പകരം എളുപ്പവഴിയായി എപ്പോഴും ‘പ്ലാൻ-ബി’ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് അഖിൽ കരുതി. എന്നാൽ ഇത് മീരയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല…”

അഖിലിനെപ്പോലെ പലരും ചിന്തിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയില്ലാത്തത് വലിയ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇതിലെ പ്രധാന വസ്തുതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. പ്ലാൻ-ബി ഒരു ‘ബാക്കപ്പ്’ മാത്രമാണ്

‘പ്ലാൻ-ബി’ അല്ലെങ്കിൽ എമർജൻസി കോൺട്രാസെപ്റ്റീവ് പിൽസ് എന്നത് ഒരു സ്ഥിരം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് കോണ്ടം പൊട്ടുകയോ മറ്റോ ചെയ്യുമ്പോൾ) മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നാണിത്.

  • ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം: ഈ ഗുളികകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവ ചക്രം തെറ്റിക്കാനും, അമിത രക്തസ്രാവം, തലകറക്കം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

2. കോണ്ടം ഇല്ലാത്ത സുരക്ഷിത മാർഗ്ഗങ്ങൾ

കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാൻ താല്പര്യമില്ലാത്ത ദമ്പതികൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം താഴെ പറയുന്നവ സ്വീകരിക്കാം:

  • OCP (Daily Pills): ദിവസവും കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ. ഇവ ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഗർഭധാരണം തടയാൻ 99% ഫലപ്രദമാണ്.

  • IUD (Copper T): ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുട്ടികൾ വേണ്ട എന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാവുന്ന സുരക്ഷിതമായ ഉപകരണം.

  • ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ: മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ എടുക്കാവുന്ന ഗർഭനിരോധന ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ.

3. സാമൂഹിക സാഹചര്യവും ലഭ്യതയും

പല ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വിവാഹത്തിന് മുൻപുള്ള ലൈംഗികബന്ധം ഒരു വിലക്കപ്പെട്ട (Taboo) കാര്യമായി കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നുകൾ വാങ്ങുന്നതിന് ഇത് തടസ്സമല്ല. മിക്ക ഫാർമസികളിലും ‘Emergency Contraceptive’ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. എങ്കിലും, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുന്നത് മീരയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ: സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ പങ്കാളിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക. പ്ലാൻ-ബി ഗുളികകൾ മിഠായി പോലെ കഴിക്കാനുള്ളതല്ല, മറിച്ച് അപകടഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാനുള്ളതാണ്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾസ്വയംഭോഗം

സുരക്ഷിതമായ സ്വയംഭോഗം: വേദനയും രക്തസ്രാവവും അവഗണിക്കരുത്

സ്വന്തം ശരീരത്തെ അടുത്തറിയുന്നതിനും മാനസിക ഉല്ലാസത്തിനും സ്വയംഭോഗം സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾക്കും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

1. വേദനയും രക്തസ്രാവവും: എന്തുകൊണ്ട്?

വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമായ കാര്യമല്ല. ഇതിന് പിന്നിൽ താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

  • നഖങ്ങൾ: വിരലിലെ നഖങ്ങൾ ചെറുതായിട്ടില്ലെങ്കിൽ യോനിയുടെ ഉള്ളിലെ മൃദുവായ ഭിത്തികളിൽ പോറലുകൾ വീഴാനും രക്തം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

  • ലൂബ്രിക്കേഷൻ (Lubrication): ആവശ്യത്തിന് നനവില്ലാത്തപ്പോൾ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഘർഷണം (Friction) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദനയ്ക്കും ചെറിയ മുറിവുകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

  • അണുബാധ (Infection): വിരലുകൾ ശുദ്ധമല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയോ യീസ്റ്റ് അണുബാധയോ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ചൊറിച്ചിലിനും പുകച്ചിലിനും കാരണമാകും.

2. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

  • ശുചിത്വം: സ്വയംഭോഗത്തിന് മുൻപ് കൈകൾ സോപ്പിട്ട് നന്നായി കഴുകുക. നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കി നിർത്തുക.

  • ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക: ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായ നനവ് കുറവാണെങ്കിൽ നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • സാവധാനം തുടങ്ങുക: ശരീരം ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിക്കപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. പെട്ടെന്ന് വിരലുകൾ ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തുന്നതിന് പകരം പുറമെ സ്പർശിച്ച് (Clitoral stimulation) നനവ് വന്നതിന് ശേഷം മാത്രം മുന്നോട്ട് പോകുക.

3. എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ലജ്ജിക്കാതെ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്:

  1. തീവ്രമായ വേദന (Intense pain).

  2. പീരിയഡ്സ് അല്ലാത്ത സമയത്തും തുടർച്ചയായുണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവം.

  3. യോനിയിൽ നിന്നുള്ള അസാധാരണമായ വെള്ളപോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ദുർഗന്ധം.

  4. മുറിവുകളോ ചെറിയ തടിപ്പുകളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.

ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധയുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയോ സൂചനയാകാം. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുക.

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

മിഷണറി പൊസിഷനും ശാരീരിക ചലനങ്ങളും: എന്താണ് സ്വാഭാവികം?

ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ചില കമന്റുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മളെ ചിന്തിപ്പിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മിഷണറി പൊസിഷനിൽ (സ്ത്രീ താഴെയും പുരുഷൻ മുകളിലും വരുന്ന രീതി) സ്ത്രീകൾ ചലിക്കുന്നത് അസ്വാഭാവികമാണോ എന്ന സംശയം പലരിലും കാണാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ സത്യാവസ്ഥയും ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങളും പരിശോധിക്കാം.

1. ചലനം (Movement) എന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്

ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ താഴെ കിടക്കുന്ന പങ്കാളി അനങ്ങാതെ കിടക്കണം എന്നത് തെറ്റായ ഒരു ധാരണയാണ്. സത്യത്തിൽ, ചലിക്കുന്നത് (Grinding or Moving hips) ബന്ധത്തിന്റെ ആസ്വാദ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

  • സജീവ പങ്കാളിത്തം: നിങ്ങൾ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ഇത് പങ്കാളിക്കും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു.

  • ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനം: ഇടുപ്പ് ചലിപ്പിക്കുന്നത് വഴി ക്ലിറ്റോറിസിൽ കൂടുതൽ ഘർഷണം (Friction) ഉണ്ടാകാനും അത് ഓർഗാസത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. എന്തുകൊണ്ട് ചിലർ നിശ്ചലമായി കിടക്കുന്നു?

പലപ്പോഴും സിനിമകളിലെയും മറ്റും തെറ്റായ ചിത്രീകരണങ്ങൾ കാരണം, സ്ത്രീകൾ നിശ്ചലമായി കിടക്കേണ്ടവരാണെന്ന് ചില പുരുഷന്മാർ എങ്കിലും കരുതാറുണ്ട്. മുൻപത്തെ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് ഇത്തരത്തിലുള്ള അനുഭവം ഉണ്ടായവർക്ക്, സജീവമായി ചലിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയെ കാണുമ്പോൾ അത് പുതിയൊരു അനുഭവമായി തോന്നാം. അത് ‘മോശം’ ആയതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവർക്ക് അത് അപരിചിതമായതുകൊണ്ടാണ്.

3. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

പങ്കാളി നൽകുന്ന കമന്റുകൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.

  • അംഗീകാരം: പങ്കാളി അത് നല്ലൊരു കാര്യമായാണ് പറഞ്ഞതെങ്കിൽ അത് വിശ്വസിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് ലഭിച്ച പുതിയതും പോസിറ്റീവുമായ ഒരു മാറ്റമായി അതിനെ കാണുക.

  • ആത്മവിശ്വാസം: ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ആ നിമിഷം എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കുന്നുവോ അതുപോലെ തന്നെ മുന്നോട്ട് പോകുക.

4. നിഗമനം

ലൈംഗികബന്ധം എന്നത് രണ്ടുപേരും ഒരുപോലെ പങ്കുചേരേണ്ട ഒന്നാണ്. ഒരു “ജീവനില്ലാത്ത പാവയെപ്പോലെ” (Lifeless doll) കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ, സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ചലിക്കുന്നത് ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ഊഷ്മളമാക്കും. നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ അസ്വാഭാവികമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക താല്പര്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ലക്ഷണമാണ്.

read more
ആരോഗ്യംരതിമൂര്‍ച്ഛ

വൈബ്രേറ്ററുകളുടെ ഉപയോഗം പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധത്തെ ബാധിക്കുമോ?

ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ പങ്കാളിക്ക് സ്ഥിരമായി ഓർഗാസം (Orgasm) നൽകാൻ കഴിയുക എന്നത് വലിയൊരു നേട്ടമായി പലരും കാണുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വൈബ്രേറ്റർ കടന്നുവരുമ്പോൾ ആ കഴിവിനെ അത് ബാധിക്കുമോ എന്ന പേടി പല പുരുഷന്മാർക്കുമുണ്ട്. ഇതിന്റെ സത്യാവസ്ഥ പരിശോധിക്കാം.

1. വൈബ്രേറ്ററുകൾ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി കുറയ്ക്കുമോ?

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ല. മറിച്ച്, സ്വന്തം ശരീരത്തിന് എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്ന് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു.

  • The Desensitization Myth: വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി കുറയുമെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്. കുറച്ചു സമയത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരം പഴയ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തും.

2. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകം (The Mental Component)

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ 50 ശതമാനവും മനസ്സിനെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. ഒരു യന്ത്രത്തിന് ഒരിക്കലും നൽകാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് പങ്കാളിയുടെ സ്പർശനം, സാമീപ്യം, സ്നേഹം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ. വൈബ്രേറ്റർ കേവലം ഒരു ഉപകരണം മാത്രമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം വൈകാരികമാണ്.

3. വൈബ്രേറ്റർ ഒരു ‘സഹായി’ മാത്രം

പലപ്പോഴും സെക്സ് ടോയ്സുകളെ ഒരു ‘എതിരാളി’ ആയി കാണുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് അതിനെ ഒരു ‘സഹായി’ ആയി കാണുന്നതാണ്.

  • തനിയെ ഇരിക്കുമ്പോൾ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.

  • പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താനും ഇതിനെ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

  • തുറന്ന സംസാരം: നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക പങ്കാളിയോട് വ്യക്തമായി പറയുക. അവൾ നൽകുന്ന ഉറപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ പേടി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

  • പങ്കാളിത്തം: വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്വയംഭോഗം അവളെ കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുകയേ ഉള്ളൂ.

  • വിശ്വാസം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കും സ്പർശനത്തിനും നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഖം മറ്റൊരു യന്ത്രത്തിനും നൽകാൻ കഴിയില്ല എന്ന യാഥാർത്ഥ്യം ഉൾക്കൊള്ളുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: വൈബ്രേറ്റർ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റില്ല. മറിച്ച്, അത് അവളുടെ ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുകയുമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

read more
ആരോഗ്യംരതിമൂര്‍ച്ഛലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )

ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ഓർഗാസം (Hands-Free Orgasm): ശാസ്ത്രവും പ്രായോഗിക രീതികളും

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ലിംഗത്തിൽ നേരിട്ട് സ്പർശിക്കാതെ തന്നെ സ്ഖലനം സംഭവിക്കുക എന്നത് പലർക്കും ഒരു അത്ഭുതമായി തോന്നാം. എന്നാൽ പുരുഷ ശരീരത്തിലെ ‘പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി’ (Prostate Gland), മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഉത്തേജനം എന്നിവയിലൂടെ ഇത് സാധ്യമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം.

1. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഉത്തേജനം (Prostate Stimulation)

പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരത്തിലെ ‘ജി-സ്പോട്ട്’ (G-Spot) എന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി അറിയപ്പെടുന്നത്. മലാശയത്തിന് (Rectum) ഉള്ളിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ ഗ്രന്ഥിയെ കൃത്യമായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് വഴി ലിംഗത്തിൽ സ്പർശിക്കാതെ തന്നെ അതീവ തീവ്രമായ സുഖം ലഭിക്കാനും സ്ഖലനം സംഭവിക്കാനും സാധിക്കും.

  • ശാസ്ത്രീയ വശം: പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അത് നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ലിംഗോദ്ധാരണത്തിനും സ്ഖലനത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഉത്തേജനം (Psychological Arousal)

മസ്തിഷ്കമാണ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ലൈംഗിക അവയവം. സ്പർശനമില്ലാതെ തന്നെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് വഴി ‘ബ്രെയിൻ ഗാസം’ (Brain-gasm) അല്ലെങ്കിൽ മെന്റൽ ഓർഗാസം സംഭവിക്കാം.

  • രീതി: പങ്കാളിയുടെ സംസാരം (Dirty Talk), ദൃശ്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ലൈംഗിക ചിന്തകൾ (Fantasies) എന്നിവയിലൂടെ ശരീരം ഡോപാമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും സ്ഖലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ (Kegel Exercises)

പെൽവിക് പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ഓർഗാസത്തിന് സഹായിക്കും. കീഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ വഴി ഈ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നത് ഉദ്ധാരണം ദീർഘനേരം നിലനിൽക്കാനും സ്പർശനമില്ലാതെ തന്നെ സ്ഖലനത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രായോഗികമാക്കാം? ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

  • പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ടോയ്സുകൾ: ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ആയി സ്ഖലനം നടക്കാൻ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് മസാജറുകൾ സഹായിക്കും. ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ലിംഗത്തിൽ സ്പർശിക്കേണ്ടി വരുന്നില്ല.

  • മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: പങ്കാളിയുമായി ചേർന്ന് ദീർഘനേരം ഫോർപ്ലേയിൽ (Foreplay) ഏർപ്പെടുക. സ്പർശനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരത്തിനും ദൃശ്യങ്ങൾക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുക.

  • ബ്രെത്ത് വർക്ക് (Breath Work): ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ലൈംഗിക ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ഓർഗാസം എന്നത് കേവലം ഒരു ഫാന്റസിയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെയും പേശികളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായാൽ ആർക്കും പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയവും ക്ഷമയുമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾസെക്സ് പൊസിഷൻസ്

സെക്സ് ടോയ്സ് വാങ്ങുമ്പോൾ മെറ്റീരിയൽ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്!

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ അടുത്തറിയുന്നതിനും സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനും പലരും ഇന്ന് സെക്സ് ടോയ്സുകളെ ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, പലപ്പോഴും ലിംഗവിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ (Sex Education) ഭാഗമായി നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യാതെ പോകുന്ന ഒന്നാണ് ഇവ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെറ്റീരിയലുകൾ. വില കുറഞ്ഞ ടോയ്സുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഹാനികരമാണെന്ന് സ്വന്തം അനുഭവം പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ട് ഒരാൾ വിവരിക്കുന്നത് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് വില കുറഞ്ഞ ടോയ്സുകൾ ഒഴിവാക്കണം?

പലരും തുടക്കത്തിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾക്കായി വില കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ഓൺലൈൻ വഴി വാങ്ങാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഇത്തരം ‘ചീപ്പ്’ ടോയ്സുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിർമ്മിക്കുന്നത് TPE അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലി പോലുള്ള സുഷിരങ്ങളുള്ള (Porous) വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചാണ്.

  • ബാക്ടീരിയകളുടെ വാസസ്ഥലം: പുറമെ നോക്കുമ്പോൾ വൃത്തിയായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത്തരം വസ്തുക്കളിലെ സൂക്ഷ്മമായ സുഷിരങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാൻ സാധിക്കും. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയാൽ പോലും ഇവ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടില്ല.

  • അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത: ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിൽ അണുബാധയ്ക്കും (Bacterial Infection), ചൊറിച്ചിലിനും, ദുർഗന്ധത്തിനും കാരണമാകും.

ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

  1. മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സിലിക്കൺ (Medical-grade Silicone): ടോയ്സുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ എപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സിലിക്കൺ കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇവയിൽ സുഷിരങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ബാക്ടീരിയകൾ തങ്ങിനിൽക്കില്ല.

  2. ശരിയായ ശുചീകരണം: ഓരോ തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പും (ഉദാഹരണത്തിന് Cetaphil) ഇളം ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

  3. ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക: കഴുകിയ ശേഷം പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയതിന് ശേഷം മാത്രം ഇവ സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുക. നനവോടെ ഇരിക്കുന്നത് പൂപ്പലുകൾ വളരാൻ കാരണമാകും.

  4. തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം: ഇലക്ട്രോണിക് അല്ലാത്ത സിലിക്കൺ ടോയ്സുകൾ വല്ലപ്പോഴും തിളച്ച വെള്ളത്തിലിട്ട് അണുവിമുക്തമാക്കാവുന്നതാണ് (അത് സിലിക്കൺ ആണെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം).

  5. ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക: അണുവിമുക്തമാക്കാൻ ഇടയ്ക്ക് ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മെറ്റീരിയൽ നശിക്കാൻ കാരണമാകും.

ഉപസംഹാരം

ആരോഗ്യത്തിനാണ് എപ്പോഴും മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. വില കുറഞ്ഞ മെറ്റീരിയലുകൾ വാങ്ങി പണം ലാഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്, അല്പം പണം കൂടുതൽ നൽകിയാലും ഗുണമേന്മയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതാണ്. ശരീരം നിങ്ങളുടേതാണ്, അതിന്റെ സുരക്ഷയിൽ വിട്ടു വീഴ്ച വേണ്ട!

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

എന്താണ് ‘ഷെയറിംഗ് ദി റെയ്‌ൻസ്’ പൊസിഷൻ?

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഒരാൾ മാത്രം നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് പകരം, ഇരുവർക്കും തുല്യമായ പങ്കാളിത്തം നൽകുന്ന രീതികൾ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ തൃപ്തി നൽകുന്നു. ‘ഷെയറിംഗ് ദി റെയ്‌ൻസ്’ (Sharing the Reins) അഥവാ നിയന്ത്രണം പങ്കുവെക്കൽ എന്നത് അത്തരത്തിലൊരു സവിശേഷ രീതിയാണ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, ഈ പൊസിഷനിൽ ചലനങ്ങളുടെ ആഴവും വേഗതയും ഇരുവർക്കും ചേർന്ന് തീരുമാനിക്കാം.

പ്രവേശനവും പ്രായോഗിക രീതിയും (The Insertion Details)

ഈ രീതി എങ്ങനെ പ്രാവർത്തികമാക്കാം എന്ന് താഴെ വിവരിക്കുന്നു:

  1. തുടങ്ങുന്ന രീതി: പുരുഷൻ തറയിലോ കട്ടിലിലോ മലർന്നു കിടക്കുക. സ്ത്രീ പങ്കാളി പുരുഷന് മുകളിലായി, പുരുഷന്റെ പാദങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖമായി (Reverse Cowgirl-ന് സമാനമായി) ഇരിക്കുക.

  2. പ്രവേശനം (The Insertion): സ്ത്രീ തന്റെ മുട്ടുകൾ പുരുഷന്റെ അരക്കെട്ടിന് ഇരുവശത്തുമായി വെച്ച് പതിയെ താഴേക്ക് ഇരിക്കുക. ഈ സമയത്ത് ലിംഗം യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. പ്രവേശനം സുഗമമാക്കാൻ പുരുഷന് സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിൽ പിടിച്ച് സഹായിക്കാം.

  3. നിയന്ത്രണം പങ്കുവെക്കൽ: ഈ പൊസിഷന്റെ പ്രത്യേകത ഇവിടുന്ന് തുടങ്ങുന്നു. പുരുഷൻ തന്റെ കൈകൾ സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിൽ (Waist) ഉറപ്പിച്ചു വെക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ പ്രവേശനത്തിന്റെ ആഴം (Depth) നിയന്ത്രിക്കാൻ പുരുഷന് സാധിക്കുന്നു. അതേസമയം, സ്ത്രീ തന്റെ അരക്കെട്ട് ചലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ (Thrusting) ചലനങ്ങളുടെ വേഗതയും താളവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഈ പൊസിഷന്റെ ഗുണങ്ങൾ

  • തുല്യ പങ്കാളിത്തം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഇരുവർക്കും ഒരേപോലെ സജീവമാകാൻ ഇതിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. ഇത് മാനസികമായ ഐക്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനം: റിവേഴ്സ് രീതിയിലുള്ള ഇരിപ്പായതിനാൽ ജി-സ്പോട്ട് ഉത്തേജനത്തിന് ഇത് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.

  • പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട്: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗം ദൃശ്യമാകുന്ന രീതിയായതിനാൽ പുരുഷന് ഇത് പുതിയൊരു ദൃശ്യാനുഭവം (Visual pleasure) നൽകുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ പൊസിഷനിൽ ചലനങ്ങളുടെ ആഴം പുരുഷനാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ സൗകര്യം കൂടി പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരസ്പരമുള്ള സ്പർശനങ്ങളും തലോടലുകളും ഈ നിമിഷങ്ങളെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കാൻ സഹായിക്കും.


#RelationshipWellness #SexualHealth #SharingTheReins #IntimacyTips #MalayalamHealth #CoupleEducation #PhysicalIntimacy #HealthyLifestyle

ഈ സെക്സ് പൊസിഷൻസ് യഥാർത്ത ചിത്രങ്ങൾ സഹിതം ഡീറ്റെയിൽസ് ആയീ കാണുവാൻ lovers ഗൈഡ് ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക

read more
സെക്സ് പൊസിഷൻസ്

ആനന്ദത്തിന്റെ പുത്തൻ തലം: എന്താണ് ‘സ്പിന്നിംഗ് ദി ടോപ്പ്’ പൊസിഷൻ?

പുരാതന ഭാരതീയ ലൈംഗിക ശാസ്ത്രമായ കാമസൂത്രയിൽ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. ശാരീരികമായ വഴക്കവും (Dexterity) പങ്കാളിയോടുള്ള അതീവ ശ്രദ്ധയും ഒത്തുചേരുമ്പോഴാണ് ഈ പൊസിഷൻ പൂർണ്ണതയിൽ എത്തുന്നത്. സ്ത്രീ പങ്കാളിക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്ന ഈ രീതി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ ഒരു നൃത്തം പോലെ മനോഹരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രവേശനവും പ്രായോഗിക രീതിയും (Insertion & Execution)

ഈ പൊസിഷൻ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും ആസ്വാദ്യകരമായും ചെയ്യാം എന്ന് നോക്കാം:

  1. തുടങ്ങുന്ന രീതി: പുരുഷ പങ്കാളി തറയിലോ കട്ടിലിലോ കൈകൾ വശങ്ങളിൽ വെച്ച് മലർന്നു കിടക്കുക. സ്ത്രീ പങ്കാളി പുരുഷന്റെ മുകളിലായി അഭിമുഖമായി വശങ്ങളിലേക്ക് കാലുകൾ വെച്ച് ഇരിക്കുക (Cowgirl position).

  2. പ്രവേശനം (The Insertion): ഈ രീതിയിൽ സ്ത്രീയാണ് പ്രവേശനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. പുരുഷൻ മലർന്നു കിടക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീ തന്റെ കൈകൾ പുരുഷന്റെ നെഞ്ചിലോ തറയിലോ ഊന്നി പതിയെ താഴേക്ക് ഇരിക്കുക. സാവധാനം ലിംഗം യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കുക.

  3. സങ്കീർണ്ണമായ ചലനം (The Spin): പ്രവേശനം പൂർത്തിയായാൽ, സ്ത്രീ തന്റെ പാദങ്ങൾ തറയിൽ നിന്നോ കട്ടിലിൽ നിന്നോ പതുക്കെ ഉയർത്തണം. തുടർന്ന് പുരുഷന്റെ ലിംഗത്തെ കേന്ദ്രമാക്കി (Member) ശരീരം പതുക്കെ ചുറ്റും തിരിക്കുകയോ (Swivel) വട്ടം കറങ്ങുകയോ ചെയ്യുക.

  4. ബാലൻസ് നിലനിർത്തൽ: ഈ സമയത്ത് ബാലൻസ് തെറ്റാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വളരെ സാവധാനത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ (Slow and easy movements) സ്ത്രീയെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും പുരുഷന് അനാവശ്യമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പൊസിഷന്റെ പ്രത്യേകതകൾ

  • അനന്തമായ ആസ്വാദനം: വട്ടം കറങ്ങുന്ന രീതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ യോനിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഒരേപോലെ ഉത്തേജനം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം: ചലനങ്ങളുടെ വേഗതയും തീവ്രതയും പൂർണ്ണമായും സ്ത്രീക്ക് തീരുമാനിക്കാം.

  • കാഴ്ചയുടെ ആനന്ദം: പുരുഷന് മലർന്നു കിടന്നുകൊണ്ട് തന്റെ പങ്കാളിയുടെ ചലനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഈ രീതി അവസരമൊരുക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വാത്സ്യായനൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത് പോലെ, ഈ പൊസിഷൻ തികച്ചും ശ്രദ്ധയോടെയും കരുതലോടെയും (Tenderness) ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്. ധൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ വേദനക്കോ പരിക്കുകൾക്കോ കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ പരിശീലനത്തിലൂടെയും പരസ്പര ധാരണയിലൂടെയും മാത്രം ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കുക.


#SexualHealth #IntimacyTips #SpinningTheTop #KamasutraInMalayalam #HealthyRelationship #CoupleEducation #PhysicalIntimacy #RelationshipWellness

ഈ സെക്സ് പൊസിഷൻസ് യഥാർത്ത ചിത്രങ്ങൾ സഹിതം ഡീറ്റെയിൽസ് ആയീ കാണുവാൻ lovers ഗൈഡ് ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക

read more
1 3 4 5 6 7 80
Page 5 of 80