blogadmin

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ തിരുത്തിക്കൊണ്ടും വൈബ്രേറ്ററുകൾ (Vibrators), ഒരേസമയത്തുള്ള സംതൃപ്തി (Simultaneous Orgasm) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ടും തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ലൈംഗിക മിഥ്യാധാരണകൾ പൊളിച്ചെഴുതാം: വൈബ്രേറ്ററുകളും സംതൃപ്തിയും

ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസം എന്നത് വിരസമായ ഒരു പ്രസംഗമല്ല, മറിച്ച് ആവേശകരമായ ഒരു പര്യവേക്ഷണമാണ്. നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

1. വൈബ്രേറ്ററുകളെ ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

പല സ്ത്രീകൾക്കും വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പേടിയാണ്. ഇതിനു പിന്നിലെ പ്രധാന മിഥ്യാധാരണകൾ ഇവയാണ്:

• അഡിക്ഷൻ (Addiction): വൈബ്രേറ്ററുകൾക്ക് ആരും അടിമപ്പെടാറില്ല. ഇത് ഒരു പവർ ടൂൾ (Power Tool) പോലെയാണ്; ജോലി എളുപ്പമാക്കുന്നു എന്ന് മാത്രം.

• പങ്കാളിയെ മാറ്റിനിർത്തുമോ?: ഒരു വൈബ്രേറ്ററിന് സ്പർശിക്കാനോ, ചുംബിക്കാനോ, നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനോ കഴിയില്ല. അത് നൽകുന്നത് കേവലം തീവ്രമായ ഉത്തേജനം മാത്രമാണ്. പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സ്നേഹബന്ധത്തെ ഇത് ബാധിക്കില്ല.

• മരവിപ്പ് (Numbness): ദീർഘനേരം വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ മരവിപ്പ് തോന്നാം. ഇത് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ് പോലെ താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്. വേഗത കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടിവസ്ത്രത്തിന് മുകളിലൂടെ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് പരിഹരിക്കാം.

2. ഒരേസമയത്തുള്ള ഓർഗാസം (Simultaneous Orgasm): ഒരു സിനിമാക്കഥ!

സിനിമകളിൽ കാണുന്നതുപോലെ പുരുഷനും സ്ത്രീയും ഒരേ നിമിഷം ഓർഗാസം കണ്ടെത്തുക എന്നത് ഒരു വലിയ മിഥ്യയാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നതിന് സ്വന്തം ശരീരത്തിലെ സുഖകരമായ അനുഭൂതികളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് (Mindfulness).

• പങ്കാളി സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നത് നോക്കി നിൽക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും പ്രത്യേക സുഖമാണ്.

• ഒരേ സമയം സംതൃപ്തി ലഭിക്കണമെന്ന അമിത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വഴി.

ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനത്തെക്കുറിച്ചും (Clitoral Stimulation) അത് എങ്ങനെ പങ്കാളിയെ പഠിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ക്ലിറ്ററസി ചാറ്റുകൾ: പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം?

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ ക്ലിറ്റോറിസിനുള്ള പ്രാധാന്യം നാം മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് പങ്കാളിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നത് പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയാകാറുണ്ട്. ഇതിനായി ലളിതമായ ചില ‘ക്ലിറ്ററസി ചാറ്റുകൾ’ (Cliteracy Chats) നമുക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.

പറയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് കാണിക്കുന്നത്! (Show, Don’t Just Tell)

പങ്കാളിയോട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനേക്കാൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതി നിങ്ങൾ സ്വയം ഉത്തേജനം കണ്ടെത്തുന്നത് (Masturbation) അവരെ കാണിക്കുക എന്നതാണ്.

• പഠനാനുഭവം: നിങ്ങൾ ഏത് വേഗതയിലാണ്, എവിടെയാണ്, എത്രത്തോളം സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് സ്പർശിക്കുന്നത് എന്ന് നേരിട്ട് കാണുന്നത് പങ്കാളിക്ക് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും പങ്കാളി ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നത് കാണുന്നത് വലിയൊരു ആവേശമാണ് (Turn-on). ഇത് ഒരേസമയം ഒരു പഠനവും ആസ്വാദ്യകരമായ നിമിഷവുമായി മാറും.

മറ്റ് വഴികൾ

നേരിട്ട് കാണിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് താഴെ പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കാം:

• സിനിമ കാണാം: ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് OMGYes) ഒരുമിച്ച് കാണുന്നത് പുതിയ അറിവുകൾ നൽകും.

• വായന പങ്കുവെക്കാം: ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളോ (ഉദാഹരണത്തിന് ‘She Comes First’) ലേഖനങ്ങളോ പങ്കാളിക്ക് വായിക്കാൻ നൽകുക. ഈ പുസ്തകത്തിലെ “Cliteracy—For Him” എന്ന അധ്യായം അവർക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയതാണ്.

ഇതുവരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വായനയിലൂടെയും പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ അറിവുള്ളവരായി (Cliterate) മാറിക്കഴിഞ്ഞു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ! ഇനി ഈ അറിവ് പങ്കാളിയുമായി പങ്കുവെച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം.

ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും പങ്കാളികൾക്കിടയിലുള്ള തെറ്റായ ധാരണകളെക്കുറിച്ചും തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

 ആശയവിനിമയം: മികച്ച ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും താക്കോൽ

ഒരു മികച്ച ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ എന്ന് പറയുന്നത് പരസ്പരമുള്ള ആശയവിനിമയമാണ്. ക്ലിറ്റോറിസിനെക്കുറിച്ച് നാം എത്രത്തോളം ഗൗരവമായി സംസാരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം തന്നെ പ്രധാനമാണ് തുറന്ന സംസാരവും. 25 വർഷത്തെ കൗൺസിലിംഗ് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ സാധിക്കുന്നത്, മിക്ക ബന്ധങ്ങളിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമാണ് എന്നതാണ്.

നല്ല രീതിയിൽ സംസാരിക്കുക എന്നത് എല്ലാവർക്കും ജന്മനാ ലഭിക്കുന്ന ഒരു കഴിവല്ല. അത് പരിശീലിച്ചെടുക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ഇതിന് പ്രധാനമായും രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട്: നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളും (Beliefs), രീതികളും (Skills).

ആശയവിനിമയത്തെ തടയുന്ന തെറ്റായ വിശ്വാസം

പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റായ ധാരണ ഇതാണ്: “ഞാൻ പറയാതെ തന്നെ അയാൾക്ക് ഇത് മനസ്സിലാകേണ്ടതല്ലേ?”

പലപ്പോഴും കൗൺസിലിംഗിനിടയിൽ പങ്കാളികളോട് അവരുടെ ഇഷ്ടക്കേടുകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുമ്പോൾ, അവർ പറയും “അയാൾക്ക് അത് സ്വയം അറിയേണ്ടതായിരുന്നു”. നാം പറയാതെ തന്നെ പങ്കാളിക്ക് നമ്മുടെ മനസ്സിലിരിപ്പ് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നത് ഒരു സിനിമാറ്റിക്കായ ചിന്ത മാത്രമാണ്. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും വേദനകളും ഇഷ്ടക്കേടുകളും വാക്കുകളിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് വരെ മറ്റൊരാൾക്ക് അത് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുടെ മുന്നിൽ പങ്കാളി തമാശ പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തമായി അവരോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ മൗനം പങ്കാളിക്കുള്ള സമ്മതമായി അവർ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം.

ലൈംഗിക ബന്ധവും ആശയവിനിമയവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും, എന്തുകൊണ്ടാണ് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് ഓർഗാസത്തിന് പ്രധാനമാകുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

സംസാരം പ്രധാനം: എന്തുകൊണ്ട് നാം ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം?

“ഇന്റർകോഴ്സ്” (Intercourse) എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം കേവലം ശാരീരിക ബന്ധം എന്ന് മാത്രമല്ല, ആശയങ്ങളുടെയും ചിന്തകളുടെയും കൈമാറ്റം അഥവാ ആശയവിനിമയം എന്ന് കൂടിയാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ രണ്ടാമത്തെ അർത്ഥത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

ശരീരഘടനയും ആശയവിനിമയവും

ഒരിക്കൽ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി രസകരമായ ഒരു ചോദ്യം ചോദിച്ചു: “എന്തുകൊണ്ടാണ് ക്ലിറ്റോറിസ് യോനീദ്വാരത്തിൽ നിന്നും ഇത്ര അകലെയായിരിക്കുന്നത്?” അതിന് ലഭിച്ച മറുപടി ഇതായിരുന്നു: “സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ വേണ്ടി!”

യോനീബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഓർഗാസം ലഭിക്കാത്തതിന്റെ ശാരീരികമായ കാരണം ഇതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള ഉത്തേജനമാണ് വേണ്ടതെന്ന് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. മറ്റൊരു അർത്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മികച്ച രീതിയിലുള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് (Physical Intercourse), മികച്ച രീതിയിലുള്ള ആശയവിനിമയം (Verbal Intercourse) ആവശ്യമാണ്.

തുറന്നു പറയാം

പലപ്പോഴും പങ്കാളിയോട് ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയാൻ സ്ത്രീകൾ മടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന അറിവാണ് പങ്കാളിയെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. സംഭാഷണങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിലെ ഈ അകലം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ രണ്ടുപേരും ഒരേ പ്രവൃത്തിയിൽ ഏർപ്പെട്ടുകൊണ്ട് സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നത് ആവേശം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. മിക്കപ്പോഴും ‘ഒരേസമയം ഓർഗാസം’ (Simultaneous Orgasm) എന്നൊരു മിഥ്യാധാരണ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ രണ്ടുപേർക്കും ഒരേ നിമിഷം തന്നെ ഓർഗാസം ലഭിക്കണമെന്ന നിർബന്ധം പിടിക്കാതെ, പരസ്പര പൂരകങ്ങളായി ആ നിമിഷത്തെ ആസ്വദിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രായോഗികം.

ഒരേസമയം സംതൃപ്തി നൽകുന്ന വഴികൾ

ഇതിനായി പ്രധാനമായും മൂന്ന് വഴികളാണ് നാം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:

1. ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാം: രണ്ടുപേരും ഒരേസമയം പരസ്പരം ഓറൽ സെക്‌സ് നൽകുകയോ (69), വിരലുകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഒരേസമയം സുഖം നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും പ്രയാസമുണ്ടാകാം. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് തനിയെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആനന്ദം കണ്ടെത്താം.

2. ശരിയായ പൊസിഷനുകൾ കണ്ടെത്താം: യോനീബന്ധത്തിനിടയിൽ (Intercourse) ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പൊസിഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇതിനായി സ്ത്രീ മുകളിൽ ഇരിക്കുന്ന രീതിയോ (Woman-on-top) അല്ലെങ്കിൽ ‘കോയിറ്റൽ അലൈൻമെന്റ് ടെക്നിക്കോ’ പരീക്ഷിക്കാം. പങ്കാളിയുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലോ ലിംഗത്തിലോ ക്ലിറ്റോറിസ് ഉരസുന്നത് ഓർഗാസം എളുപ്പമാക്കും.

3. സ്പർശനവും സാങ്കേതികവിദ്യയും: ബന്ധത്തിനിടയിൽ തന്നെ സ്വന്തം കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ഇതിനു പുറമെ, നിലവിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ‘കപ്പിൾസ് വൈബ്രേറ്ററുകൾ’ (ഉദാഹരണത്തിന് Cock Ring ഉള്ള വൈബ്രേറ്ററുകൾ) പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ബന്ധത്തിനിടയിൽ തന്നെ ക്ലിറ്റോറിസിന് തുടർച്ചയായ ഉത്തേജനം നൽകാൻ ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ സഹായിക്കും.

പഴയ ശീലങ്ങളും പുതിയ മാറ്റങ്ങളും

സ്ഥിരമായ പങ്കാളിയുള്ള ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ശൈലി (Routine) രൂപപ്പെടുത്തിയെടുക്കാറുണ്ട്. ഈ ശൈലി സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുന്നത് വിരസമാണെന്ന് തോന്നേണ്ടതില്ല. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലായിരിക്കും. എങ്കിലും വിരസത തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പുതിയ ലൂബ്രിക്കന്റുകളോ വൈബ്രേറ്ററുകളോ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കും.

ലൈംഗിക ബന്ധം എന്നാൽ എപ്പോഴും രണ്ടുപേരും ഒരേപോലെ ഉത്തേജിക്കപ്പെടുകയും ഒരേസമയം സംതൃപ്തി (Orgasm) കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണെന്ന ധാരണ നമുക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രം പൂർണ്ണമായ ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന രീതിയാണ് “നീ മാത്രം” (Only You Come).

എന്താണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത?

നിലവിൽ പല ബന്ധങ്ങളിലും പുരുഷന് മാത്രം സംതൃപ്തി ലഭിക്കുകയും സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയുണ്ട്. ഇതിനെ കൃത്യമായി മറികടക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഇവിടെ പുരുഷൻ തന്റെ പങ്കാളിയുടെ ആനന്ദത്തിനായി മാത്രം സമയം കണ്ടെത്തുന്നു.

• പര്യവേക്ഷണം: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗമായ ക്ലിറ്റോറിസിനെ (Love Button) അടുത്തറിയാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കാം.

• ശ്രദ്ധ നൽകുക: അവളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്രദ്ധിക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. അവൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് വേണ്ടതെന്ന് പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കുക.

ഓർഗാസ്മിക് മെഡിറ്റേഷൻ (OMing)

പതിനഞ്ച് മിനിറ്റോളം ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത ഭാഗത്ത് മാത്രം തുടർച്ചയായി ഉത്തേജനം നൽകുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് സ്ത്രീക്ക് ആഴത്തിലുള്ള സംതൃപ്തി നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. പങ്കാളിക്ക് പകരമായി ഒന്നും നൽകാതെ തന്നെ, അവളുടെ ആനന്ദം കാണുന്നതിലൂടെ മാത്രം സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്ന പുരുഷന്മാർ ധാരാളമുണ്ട്.

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ഇതിന്റെ പ്രസക്തി

സ്ഥിരമായ പങ്കാളികളുള്ളവർക്ക് ഈ രീതി ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ദിവസം സ്ത്രീയുടെ സംതൃപ്തിക്കായി മാത്രം സമയം കണ്ടെത്താം. മറ്റൊരു ദിവസം പുരുഷന് വേണ്ടി മാത്രം. ഇത് രണ്ടുപേർക്കും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കാനും കൂടുതൽ റിലാക്സ്ഡ് ആകാനും സഹായിക്കും.

പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിക്ക് ശേഷം സ്ത്രീ തന്റെ ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്തുന്ന രീതി പല ദമ്പതികൾക്കും ഏറെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റോളം നീളുന്ന പ്രാഥമിക ശൃംഗാരങ്ങൾക്ക് ശേഷം (Foreplay) താഴെ പറയുന്ന വഴികളിലൂടെ ഈ ‘രണ്ടാം അങ്കം’ പൂർത്തിയാക്കാം.

രീതി 1: പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള തയ്യാറെടുപ്പും ബന്ധവും

പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഓറൽ സെക്‌സിലൂടെയോ കൈകൾ കൊണ്ടോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും സ്വന്തം കൈകളോ വൈബ്രേറ്ററോ ഉപയോഗിച്ച് ഇതിൽ പങ്കുചേരാം.

• ടീസിംഗ് (Teasing): ബന്ധത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് പങ്കാളിയുടെ ലിംഗം വൽവ ഭാഗത്ത് ഉരസുന്നത് നനവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തേജനം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.

• യോനീബന്ധം: ഇതിനുശേഷം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. പങ്കാളിക്ക് സംതൃപ്തി ലഭിച്ച ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഓർഗാസത്തിനായി താഴെ പറയുന്നവ ചെയ്യാം:

  • പങ്കാളിയുടെ സഹായം: പങ്കാളി തന്റെ കൈകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

  • സ്വയം ഉത്തേജനം: പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചേർത്തുപിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നു. ഇതിനായി ഷവർ ഉപയോഗിക്കുകയോ തലയണയിൽ ഉരസുകയോ ചെയ്യാം.

രീതി 2: ഊഴമിട്ടുള്ള സംതൃപ്തി

യോനീബന്ധത്തിന് പകരം ഓറൽ സെക്‌സിനോ കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള ഉത്തേജനത്തിനോ മുൻഗണന നൽകുന്ന രീതിയാണിത്.

• ആദ്യം പങ്കാളിക്ക് ഓറൽ സെക്‌സോ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ കൊണ്ടുള്ള സ്പർശനമോ നൽകി അവരെ സംതൃപ്തിയിലെത്തിക്കുന്നു.

• ഇതിനുശേഷം പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് അതേ രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം നൽകി ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

ഓർക്കുക:

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം (ഉദാഹരണത്തിന് കാലുകൾ ചേർത്തുപിടിച്ചോ കമിഴ്ന്നുകിടന്നോ ഉള്ള രീതി) മാത്രമേ സംതൃപ്തി നൽകാറുള്ളൂ. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പങ്കാളിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ സ്വയം ആ രീതി പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളി നിങ്ങളെ തലോടുകയോ ചുംബിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ലൈംഗികത ആസ്വാദ്യകരമാകേണ്ട ഒന്നാണ്. എന്നാൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും ലൈംഗിക ബന്ധം വേദന നിറഞ്ഞ ഒരനുഭവമായി മാറാറുണ്ട്. ഈ വേദന വെറും ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥത മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബന്ധത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം

യോനീബന്ധത്തിനിടയിൽ (Intercourse) ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• വാജിനിസ്മസ് (Vaginismus): യോനീഭാഗത്തെ പേശികൾ അനിയന്ത്രിതമായി ചുരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇതുമൂലം ലിംഗപ്രവേശനം അസാധ്യമാകുകയോ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

• മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ: യോനിയിലെ അണുബാധകൾ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും വൽവ (Vulva) ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാകാം.

• ഉത്തേജനക്കുറവ്: ശരീരം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് സജ്ജമാകുന്നതിന് മുൻപ് പ്രവേശനം നടത്തിയാൽ അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എപ്പോൾ നിർത്തണം?

ലൈംഗിക വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപദേശം ഇതാണ്: വേദന അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ആ നിമിഷം തന്നെ ബന്ധം നിർത്തുക. വേദന സഹിച്ചുകൊണ്ട് ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ലൈംഗികത എന്നാൽ വേദനയാണ് എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇത് ഭാവിയിൽ താല്പര്യക്കുറവിനും കൂടുതൽ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ

ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയോ സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. മിക്കവാറും എല്ലാ ലൈംഗിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഇന്ന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.