blogadmin

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ രണ്ടുപേരും ഒരേ പ്രവൃത്തിയിൽ ഏർപ്പെട്ടുകൊണ്ട് സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നത് ആവേശം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. മിക്കപ്പോഴും ‘ഒരേസമയം ഓർഗാസം’ (Simultaneous Orgasm) എന്നൊരു മിഥ്യാധാരണ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ രണ്ടുപേർക്കും ഒരേ നിമിഷം തന്നെ ഓർഗാസം ലഭിക്കണമെന്ന നിർബന്ധം പിടിക്കാതെ, പരസ്പര പൂരകങ്ങളായി ആ നിമിഷത്തെ ആസ്വദിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രായോഗികം.

ഒരേസമയം സംതൃപ്തി നൽകുന്ന വഴികൾ

ഇതിനായി പ്രധാനമായും മൂന്ന് വഴികളാണ് നാം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:

1. ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാം: രണ്ടുപേരും ഒരേസമയം പരസ്പരം ഓറൽ സെക്‌സ് നൽകുകയോ (69), വിരലുകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഒരേസമയം സുഖം നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും പ്രയാസമുണ്ടാകാം. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് തനിയെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആനന്ദം കണ്ടെത്താം.

2. ശരിയായ പൊസിഷനുകൾ കണ്ടെത്താം: യോനീബന്ധത്തിനിടയിൽ (Intercourse) ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പൊസിഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇതിനായി സ്ത്രീ മുകളിൽ ഇരിക്കുന്ന രീതിയോ (Woman-on-top) അല്ലെങ്കിൽ ‘കോയിറ്റൽ അലൈൻമെന്റ് ടെക്നിക്കോ’ പരീക്ഷിക്കാം. പങ്കാളിയുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലോ ലിംഗത്തിലോ ക്ലിറ്റോറിസ് ഉരസുന്നത് ഓർഗാസം എളുപ്പമാക്കും.

3. സ്പർശനവും സാങ്കേതികവിദ്യയും: ബന്ധത്തിനിടയിൽ തന്നെ സ്വന്തം കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ഇതിനു പുറമെ, നിലവിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ‘കപ്പിൾസ് വൈബ്രേറ്ററുകൾ’ (ഉദാഹരണത്തിന് Cock Ring ഉള്ള വൈബ്രേറ്ററുകൾ) പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ബന്ധത്തിനിടയിൽ തന്നെ ക്ലിറ്റോറിസിന് തുടർച്ചയായ ഉത്തേജനം നൽകാൻ ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ സഹായിക്കും.

പഴയ ശീലങ്ങളും പുതിയ മാറ്റങ്ങളും

സ്ഥിരമായ പങ്കാളിയുള്ള ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ശൈലി (Routine) രൂപപ്പെടുത്തിയെടുക്കാറുണ്ട്. ഈ ശൈലി സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുന്നത് വിരസമാണെന്ന് തോന്നേണ്ടതില്ല. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലായിരിക്കും. എങ്കിലും വിരസത തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പുതിയ ലൂബ്രിക്കന്റുകളോ വൈബ്രേറ്ററുകളോ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കും.

ലൈംഗിക ബന്ധം എന്നാൽ എപ്പോഴും രണ്ടുപേരും ഒരേപോലെ ഉത്തേജിക്കപ്പെടുകയും ഒരേസമയം സംതൃപ്തി (Orgasm) കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണെന്ന ധാരണ നമുക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രം പൂർണ്ണമായ ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന രീതിയാണ് “നീ മാത്രം” (Only You Come).

എന്താണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത?

നിലവിൽ പല ബന്ധങ്ങളിലും പുരുഷന് മാത്രം സംതൃപ്തി ലഭിക്കുകയും സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയുണ്ട്. ഇതിനെ കൃത്യമായി മറികടക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഇവിടെ പുരുഷൻ തന്റെ പങ്കാളിയുടെ ആനന്ദത്തിനായി മാത്രം സമയം കണ്ടെത്തുന്നു.

• പര്യവേക്ഷണം: പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗമായ ക്ലിറ്റോറിസിനെ (Love Button) അടുത്തറിയാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കാം.

• ശ്രദ്ധ നൽകുക: അവളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്രദ്ധിക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. അവൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് വേണ്ടതെന്ന് പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കുക.

ഓർഗാസ്മിക് മെഡിറ്റേഷൻ (OMing)

പതിനഞ്ച് മിനിറ്റോളം ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത ഭാഗത്ത് മാത്രം തുടർച്ചയായി ഉത്തേജനം നൽകുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് സ്ത്രീക്ക് ആഴത്തിലുള്ള സംതൃപ്തി നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. പങ്കാളിക്ക് പകരമായി ഒന്നും നൽകാതെ തന്നെ, അവളുടെ ആനന്ദം കാണുന്നതിലൂടെ മാത്രം സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്ന പുരുഷന്മാർ ധാരാളമുണ്ട്.

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ഇതിന്റെ പ്രസക്തി

സ്ഥിരമായ പങ്കാളികളുള്ളവർക്ക് ഈ രീതി ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ദിവസം സ്ത്രീയുടെ സംതൃപ്തിക്കായി മാത്രം സമയം കണ്ടെത്താം. മറ്റൊരു ദിവസം പുരുഷന് വേണ്ടി മാത്രം. ഇത് രണ്ടുപേർക്കും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കാനും കൂടുതൽ റിലാക്സ്ഡ് ആകാനും സഹായിക്കും.

പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിക്ക് ശേഷം സ്ത്രീ തന്റെ ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്തുന്ന രീതി പല ദമ്പതികൾക്കും ഏറെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റോളം നീളുന്ന പ്രാഥമിക ശൃംഗാരങ്ങൾക്ക് ശേഷം (Foreplay) താഴെ പറയുന്ന വഴികളിലൂടെ ഈ ‘രണ്ടാം അങ്കം’ പൂർത്തിയാക്കാം.

രീതി 1: പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള തയ്യാറെടുപ്പും ബന്ധവും

പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഓറൽ സെക്‌സിലൂടെയോ കൈകൾ കൊണ്ടോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും സ്വന്തം കൈകളോ വൈബ്രേറ്ററോ ഉപയോഗിച്ച് ഇതിൽ പങ്കുചേരാം.

• ടീസിംഗ് (Teasing): ബന്ധത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് പങ്കാളിയുടെ ലിംഗം വൽവ ഭാഗത്ത് ഉരസുന്നത് നനവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തേജനം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.

• യോനീബന്ധം: ഇതിനുശേഷം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. പങ്കാളിക്ക് സംതൃപ്തി ലഭിച്ച ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഓർഗാസത്തിനായി താഴെ പറയുന്നവ ചെയ്യാം:

  • പങ്കാളിയുടെ സഹായം: പങ്കാളി തന്റെ കൈകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

  • സ്വയം ഉത്തേജനം: പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചേർത്തുപിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നു. ഇതിനായി ഷവർ ഉപയോഗിക്കുകയോ തലയണയിൽ ഉരസുകയോ ചെയ്യാം.

രീതി 2: ഊഴമിട്ടുള്ള സംതൃപ്തി

യോനീബന്ധത്തിന് പകരം ഓറൽ സെക്‌സിനോ കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള ഉത്തേജനത്തിനോ മുൻഗണന നൽകുന്ന രീതിയാണിത്.

• ആദ്യം പങ്കാളിക്ക് ഓറൽ സെക്‌സോ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ കൊണ്ടുള്ള സ്പർശനമോ നൽകി അവരെ സംതൃപ്തിയിലെത്തിക്കുന്നു.

• ഇതിനുശേഷം പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് അതേ രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം നൽകി ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

ഓർക്കുക:

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം (ഉദാഹരണത്തിന് കാലുകൾ ചേർത്തുപിടിച്ചോ കമിഴ്ന്നുകിടന്നോ ഉള്ള രീതി) മാത്രമേ സംതൃപ്തി നൽകാറുള്ളൂ. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പങ്കാളിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ സ്വയം ആ രീതി പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളി നിങ്ങളെ തലോടുകയോ ചുംബിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ലൈംഗികത ആസ്വാദ്യകരമാകേണ്ട ഒന്നാണ്. എന്നാൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും ലൈംഗിക ബന്ധം വേദന നിറഞ്ഞ ഒരനുഭവമായി മാറാറുണ്ട്. ഈ വേദന വെറും ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥത മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബന്ധത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം

യോനീബന്ധത്തിനിടയിൽ (Intercourse) ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• വാജിനിസ്മസ് (Vaginismus): യോനീഭാഗത്തെ പേശികൾ അനിയന്ത്രിതമായി ചുരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇതുമൂലം ലിംഗപ്രവേശനം അസാധ്യമാകുകയോ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

• മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ: യോനിയിലെ അണുബാധകൾ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും വൽവ (Vulva) ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാകാം.

• ഉത്തേജനക്കുറവ്: ശരീരം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് സജ്ജമാകുന്നതിന് മുൻപ് പ്രവേശനം നടത്തിയാൽ അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എപ്പോൾ നിർത്തണം?

ലൈംഗിക വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപദേശം ഇതാണ്: വേദന അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ആ നിമിഷം തന്നെ ബന്ധം നിർത്തുക. വേദന സഹിച്ചുകൊണ്ട് ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ലൈംഗികത എന്നാൽ വേദനയാണ് എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇത് ഭാവിയിൽ താല്പര്യക്കുറവിനും കൂടുതൽ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ

ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയോ സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. മിക്കവാറും എല്ലാ ലൈംഗിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഇന്ന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.

(Intercourse) ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി സംതൃപ്തി നേടിയ ശേഷമോ സ്ത്രീ ഓർഗാസം കണ്ടെത്തുന്ന രണ്ടാമത്തെ രീതിയെ (Play 2: You Come Second) ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പങ്കാളി സംതൃപ്തി നേടി എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയാൽ മാത്രമേ സ്വന്തം ആനന്ദത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയൂ. അത്തരക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയാണിത്. പങ്കാളിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്തുന്ന ഈ രീതിയിൽ, യോനീബന്ധത്തിന് മുൻപുള്ള ശരിയായ ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തിരക്ക് വേണ്ട, ശരീരം ഒരുങ്ങട്ടെ

പങ്കാളി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറായി എന്നതിനർത്ഥം സ്ത്രീയുടെ ശരീരം അതിന് സജ്ജമായി എന്നല്ല. മതിയായ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് യോനീബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.

• “വെറ്റ് ടെന്റ്” (Wet Tent) പ്രതിഭാസം: ഉത്തേജനം ലഭിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീയുടെ യോനി നീളം കൂടുകയും ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെയാണ് ‘വെറ്റ് ടെന്റ്’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ ഘട്ടത്തിന് മുൻപ് ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ പങ്കാളിയുടെ ലിംഗം സെർവിക്സിൽ (Cervix) തട്ടുന്നതിനും വേദനയുണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകും.

• ഉത്തേജനവും ലൂബ്രിക്കേഷനും: ഉത്തേജനം എന്നാൽ നനവ് ഉണ്ടാകുക എന്ന് മാത്രമല്ല. ചിലർക്ക് സ്വാഭാവികമായി നനവ് കുറവായിരിക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ലൈംഗിക ബന്ധം വേദനാരഹിതമാക്കാൻ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിരലുകൾ കൊണ്ടോ സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ചോ യോനിക്കുള്ളിൽ ലൂബ് പുരട്ടുന്നത് ബന്ധം സുഗമമാക്കും.

പങ്കാളിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഊഴം

പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഓർഗാസത്തിനായി ആവശ്യമായ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഇതിനായി പങ്കാളിയുടെ കൈകളോ, നാവോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വൈബ്രേറ്ററോ ഉപയോഗിക്കാം. യോനീബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഈ ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേഷൻ പലർക്കും കൂടുതൽ തീവ്രമായ അനുഭവം നൽകാറുണ്ട്.

പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾ മറ്റൊരു സ്ത്രീയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, പുരുഷന്മാരുമായുള്ള ബന്ധത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ഓർഗാസം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇതിന്റെ കാരണം വെറും ശാരീരികമായ സാമ്യം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് അതിനു പിന്നിലെ ചില പ്രധാന ആശയവിനിമയ രീതികളാണ്.

ശരീരത്തെ അറിയുക എന്നതിനപ്പുറം

രണ്ടുപേർക്കും ക്ലിറ്റോറിസ് ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് സുഖം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നത് എന്ന് നാം ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ക്ലിറ്റോറിസ് വ്യത്യസ്തമാണ്, അവർക്ക് വേണ്ട ഉത്തേജന രീതികളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സ്വന്തം ശരീരത്തിന് വേണ്ടത് എന്താണെന്ന് അറിയാവുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം മറ്റൊരു സ്ത്രീക്ക് വേണ്ടത് എന്താണെന്ന് ഒരാൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.

യഥാർത്ഥ രഹസ്യം: ആശയവിനിമയം

ലെസ്‌ബിയൻ ബന്ധങ്ങളിൽ ഓർഗാസം വർദ്ധിക്കാനുള്ള യഥാർത്ഥ കാരണം ചോദിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത ആണ്. സ്വന്തം ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക രീതി ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു സ്ത്രീ, തന്റെ പങ്കാളിക്കും അത്തരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു രീതി ആവശ്യമായിരിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. അതിനാൽ:

• “നിനക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഇഷ്ടം?”

• “ഇതാണോ കൂടുതൽ സുഖം നൽകുന്നത്?” എന്നിങ്ങനെ പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കാനും അവരുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അവർ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്തുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, ലൈംഗികതയിൽ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താൻ പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ഊഹിക്കുന്നതിന് പകരം അവരോട് ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഈ പാഠം ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും പ്രാവർത്തികമാക്കാവുന്നതാണ്.

ഓറൽ സെക്‌സും അതിനുശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധവും ഉൾപ്പെടുന്ന, പല ദമ്പതികളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ‘ടേൺ ടേക്കിംഗ്’ (Turn-taking) മാതൃകയെക്കുറിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ പരസ്പരം ഊഴമിട്ട് സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്ന രീതി പല ദമ്പതികൾക്കും ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അതിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒരു രീതിയാണ് സ്ത്രീക്ക് ഓറൽ സെക്‌സിലൂടെ ആദ്യ സംതൃപ്തി നൽകുന്നതും, തുടർന്ന് പുരുഷന് വേണ്ട ഉത്തേജനമോ യോനീബന്ധമോ (Intercourse) നടത്തുന്നതും.

എന്തുകൊണ്ട് ഈ രീതി പ്രിയപ്പെട്ടതാകുന്നു?

ഈ രീതിക്ക് പല ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത തുടക്കം: സ്ത്രീക്ക് ആദ്യമേ തന്നെ മതിയായ ഉത്തേജനവും ഓർഗാസവും ലഭിക്കുന്നത് അവരെ കൂടുതൽ റിലാക്സ്ഡ് ആക്കുന്നു. ഇത് പിന്നീട് നടക്കുന്ന യോനീബന്ധം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും.

• ശരിയായ ഉത്തേജനം: സ്ത്രീകളുടെ ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗമായ ക്ലിറ്റോറിസിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ചു കൊണ്ടുള്ള ഓറൽ സെക്‌സ് മിക്കവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ഓർഗാസം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്.

എല്ലാവർക്കും ഒരേ രീതിയല്ല

ഓറൽ സെക്‌സ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കായി ഇയാൻ കെർണർ എഴുതിയ ‘She Comes First’ എന്നൊരു പുസ്തകം തന്നെയുണ്ട്. പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ സംതൃപ്തിപ്പെടുത്തണം എന്ന് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ തീർച്ചയായും വായിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണത്.

എങ്കിലും ഒരു കാര്യം പ്രത്യേകം ഓർക്കുക: ലൈംഗികതയിൽ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരൊറ്റ രീതിയല്ല ഉള്ളത്. ചിലർക്ക് ഓറൽ സെക്‌സ് ഏറെ ഇഷ്ടമായിരിക്കും, എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക് അത് അത്ര ആസ്വാദ്യകരമാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണോ സുഖം നൽകുന്നത് അതിനാണ് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്.

ലൈംഗികതയിൽ ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഓരോ രീതികളുണ്ടാകാം. ചിലർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ വിരലുകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ മാത്രമായിരിക്കാം സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഇത്തരം പ്രത്യേകതകളെ ‘വിചിത്രം’ (Weird) എന്ന് വിളിക്കുന്ന പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിൽ കുറ്റബോധം വളർത്താറുണ്ട്.

ഒരു അനുഭവം

തന്റെ കാലുകൾ ചേർത്തുപിടിച്ച് വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രം ഓർഗാസം ലഭിച്ചിരുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കഥ ഇതിനൊരു ഉദാഹരണമാണ്. അവളുടെ അന്നത്തെ പങ്കാളി ഇതിനെ പരിഹസിക്കുകയും അവൾക്ക് എന്തോ തകരാറുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ പിന്നീട് അവൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ സത്യം ഇതായിരുന്നു—പ്രശ്നം അവളുടെ രീതിയല്ല, മറിച്ച് അവളുടെ പങ്കാളിയുടേതാണ്.

ഇന്ന് അവൾ പുതിയൊരു പങ്കാളിയോടൊപ്പം സന്തോഷമായി ജീവിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം അവൾ സ്വയം വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അയാൾ അവളെ ചേർത്തുപിടിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവിടെ അവളുടെ ആനന്ദത്തിന് വിലയുണ്ട്.

രണ്ടും ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാം

പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ സ്വയം സ്പർശിക്കുന്നതും പരസ്പരവിരുദ്ധമായ കാര്യങ്ങളല്ല. ഒരു ലൈംഗിക വേളയിൽ ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കും:

• തുറന്നു സംസാരിക്കാം: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എപ്പോഴാണ് കൂടുതൽ സുഖം ലഭിക്കുന്നതെന്ന് പങ്കാളിയോട് വ്യക്തമായി പറയുക.

• പങ്കാളിയെ ഉൾപ്പെടുത്താം: നിങ്ങൾ സ്വയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളെ തഴുകാനോ ചുംബിക്കാനോ അനുവദിക്കുക. ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ രീതികൾ എന്തുതന്നെയായാലും, അവ നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളുടെ ശരിയായ പങ്കാളി.

പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും ഓർഗാസം ലഭിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അവർ തനിയെ ചെയ്യുമ്പോൾ (Solo sex) ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആനന്ദം നൽകാൻ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ആ ‘വിദ്യകൾ’ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സമയത്തും പ്രാവർത്തികമാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

രീതികൾ എങ്ങനെ കൈമാറാം?

നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ കണ്ടെത്തിയ ആ സുഖം പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ പ്രധാനമായും രണ്ട് വഴികളാണുള്ളത്:

1. പങ്കാളിയെ പഠിപ്പിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള സ്പർശനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് പങ്കാളിയെ കാണിച്ചുകൊടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ ചലനം, വൈബ്രേറ്ററിന്റെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ സെക്സിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട സ്പർശനം എന്നിവ അവരോട് വ്യക്തമായി പറയാം.

2. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ (Intercourse) നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ടോ വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ കാര്യമാണ്. പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചുംബിക്കുമ്പോഴോ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്പർശിക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസം ലഭിക്കാനുള്ള ഏക പോംവഴി ഇത്തരത്തിൽ സ്വയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നതാകാം.

ഇത് രണ്ടാംതരം സെക്സ് അല്ല!

പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സമയത്ത് സ്വയം സ്പർശിക്കുന്നത് ഒരു കുറവായി കാണേണ്ടതില്ല. ഓരോരുത്തരുടെയും ഉത്തേജന രീതികൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലർക്ക് കമിഴ്ന്നു കിടന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക രീതിയിലോ മാത്രമേ സംതൃപ്തി ലഭിക്കൂ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വന്തം രീതികൾ പിന്തുടരുന്നതിനൊപ്പം പങ്കാളിയെ ആ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ (ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളെ തഴുകുകയോ മറ്റോ ചെയ്യാം) ശ്രമിക്കുക.

ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്നത് എന്താണോ അത് ചെയ്യാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആനന്ദത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ തന്നെയായിരിക്കട്ടെ!

ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരമ്പരാഗതമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും, സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് അർഹമായ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതിനെക്കുറിച്ചും തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലോഗ് ലേഖനവും സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റും താഴെ നൽകുന്നു.

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ധാരണ പലപ്പോഴും പുരുഷകേന്ദ്രീകൃതമാണ്. മുന്നൊരുക്കങ്ങൾ (Foreplay), അതിനുശേഷം യോനീബന്ധം (Intercourse), പുരുഷന്റെ ഓർഗാസത്തോടെ എല്ലാം അവസാനിക്കുന്നു—ഇതാണ് ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്ന രീതി. എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് (Female Orgasm) വളരെ കുറഞ്ഞ സാധ്യത മാത്രമേയുള്ളൂ എന്ന് നാം തിരിച്ചറിയണം.

മാറ്റേണ്ട കാഴ്ചപ്പാടുകൾ

സ്ത്രീകൾ തനിയെ ചെയ്യുമ്പോൾ (Masturbation) അവർക്ക് എങ്ങനെയാണ് സുഖം ലഭിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം. എന്നാൽ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഉള്ളപ്പോൾ പലപ്പോഴും ഈ അറിവ് അവർ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. ഇതിന് പ്രധാനമായും രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. മുൻഗണനകൾ: പങ്കാളിയുടെ ആനന്ദത്തിന് മാത്രം മുൻഗണന നൽകുന്ന ശീലം.

2. തെറ്റായ ധാരണകൾ: യോനീബന്ധം (Intercourse) മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥ ലൈംഗികത എന്ന ചിന്ത.

ക്ലിറ്റോറിസ് സ്റ്റിമുലേഷൻ (CVS): പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്

ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും അവന്റെ പ്രധാന ലൈംഗികാവയവമായ ലിംഗത്തിന് (Penis) തന്നെയാണ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ കാര്യം അങ്ങനെയല്ല. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ ക്ലിറ്റോറിസിന് (Clitoris) നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉള്ള ഉത്തേജനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഈ ഉത്തേജനത്തെ വെറുമൊരു ‘മുന്നൊരുക്കം’ ആയി കാണാതെ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായി തന്നെ കാണണം. പുരുഷന് ലഭിക്കുന്ന ഉത്തേജനം എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണോ, അത്രത്തോളം തന്നെ പ്രധാനമാണ് സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കേണ്ട ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനവും.

മുന്നോട്ടുള്ള വഴികൾ

• വിശ്വാസം: നിങ്ങളുടെ ആനന്ദം പങ്കാളിയുടേത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങളും പിന്നീട് പങ്കാളിയും വിശ്വസിക്കുക.

• പ്രയോഗം: തനിയെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള സമയത്തും ധൈര്യപൂർവ്വം പരീക്ഷിക്കുക.