നാൽപ്പതുകളിലേക്ക് കടക്കുന്ന പല സ്ത്രീകളും പരാതിപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, "പണ്ടത്തെപ്പോലെ ഇപ്പോൾ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നില്ല" എന്നത്. പകുതി രാത്രിയിൽ പെട്ടെന്ന് ഉണരുക, പിന്നീട് ഉറക്കം വരാതിരിക്കുക, രാവിലെ…
ആരോഗ്യം
വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് വർഷങ്ങൾ പിന്നിടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നാൽപ്പതുകളിൽ, ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ സംഭാഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വെറും 'ചുമതലകളെ' കുറിച്ചുള്ളവ മാത്രമായി ചുരുങ്ങാറുണ്ട്. കുട്ടികളുടെ പഠനം, കരിയറിലെ വെല്ലുവിളികൾ, പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളുടെ സംരക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ സ്വന്തം പങ്കാളിയെയും അവരുടെ മനസ്സിനെയും ശ്രദ്ധിക്കാൻ നമ്മൾ മറന്നുപോകുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ അകൽച്ച സംഭവിക്കുന്നത്? ഈ പ്രായത്തിൽ…
പലർക്കും ഓർഗാസത്തെക്കുറിച്ച് (Orgasm) കേട്ടു കേൾവിയുണ്ടെങ്കിലും അതിന്റെ ശാരീരികമായ പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടാവില്ല. "നിങ്ങൾക്ക് ഓർഗാസം ഉണ്ടായോ എന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല" എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. എങ്കിലും…
പാചകവാതകത്തിന്റെ വില വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ കൂടുതൽ കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുക എന്നത് ഓരോ വീട്ടമ്മയുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പാചകവാതകത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഗണ്യമായി…
ലൈംഗികത എന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല, മറിച്ച് പരസ്പര വിശ്വാസത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രകടനമാണ്. ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പുതുമയും ആവേശവും നിലനിർത്താൻ ഏറ്റവും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വുമൺ…
ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ കേവലം ശാരീരിക സുഖത്തിനപ്പുറം പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ഗാഢമായ ബന്ധത്തിന് (Deep Connection) പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് സീറ്റഡ് ലാപ് പൊസിഷൻ. കട്ടിലിന്റെ അരികിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലത്തോ മുഖാമുഖം ഇരുന്നുള്ള ഈ രീതി, പ്രണയാതുരമായ ചുംബനങ്ങൾക്കും സ്പർശനങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ പ്രായോഗികമാക്കാം? തുടക്കം:…
ദൃശ്യഭംഗിയുള്ളതും ശാരീരികമായി തീവ്രവുമായ ഒന്നാണ് ചെയർ റൈഡർ അഥവാ സീറ്റഡ് റിവേഴ്സ് കൗഗേൾ. പുരുഷൻ ഒരു കസേരയിലോ കിടക്കയുടെ അരികിലോ ഇരിക്കുകയും സ്ത്രീ പുറംതിരിഞ്ഞ് ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന…
ഈസ്റ്റ് അണുബാധകൾ (Yeast Infections) കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെയുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങളാണ് ധരിക്കേണ്ടത്? പലപ്പോഴും നമ്മുടെ വസ്ത്രധാരണ രീതികൾ പോലും ഇത്തരം അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട…
സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക വിമുഖത അല്ലെങ്കിൽ സെക്ഷ്വൽ ഡിസ്ഫങ്ഷൻ (Sexual Dysfunction) എന്നാൽ എന്താണ്? പലരും പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കുന്ന, എന്നാൽ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ…
എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രത്തിൽ അണുബാധ (UTI) ഉണ്ടാകുന്നത്? മിക്ക സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന ഈ പ്രശ്നത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളും അത് തടയാനുള്ള വഴികളും താഴെ നൽകുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ്…