close

വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

വിജയകരമായ ദാമ്പത്യം ഒരു ‘ടീം വർക്ക്’ ആണ്: ബന്ധങ്ങൾ ഉലയാതിരിക്കാൻ 5 പ്രായോഗിക വഴികൾ

വിവാഹം എന്നത് കേവലം രണ്ട് വ്യക്തികൾ ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് അതൊരു വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. പലപ്പോഴും തുടക്കത്തിലെ ആവേശം കുറയുമ്പോൾ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ അകൽച്ച വരാറുണ്ട്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ദമ്പതികളുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് രൂപപ്പെടുത്തിയ, ദാമ്പത്യം ദൃഢമാക്കാനുള്ള ചില സുപ്രധാന വഴികൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.

1. ബന്ധത്തെ ഒരു പ്രത്യേക അസ്തിത്വമായി കാണുക (Relationship as an Entity)

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ചേരുന്ന ‘ബന്ധം’ എന്നത് മൂന്നാമതൊരു വ്യക്തിയെപ്പോലെയാണെന്ന് കരുതുക. ഒരു ചെടി നനയ്ക്കുന്നതുപോലെ അതിനെ സ്നേഹം കൊണ്ടും മുൻഗണനകൾ കൊണ്ടും പരിപാലിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ താല്പര്യങ്ങളേക്കാൾ ‘നമ്മുടെ ബന്ധത്തിന്’ എന്ത് ഗുണം ചെയ്യും എന്ന് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് അവിടെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

2. 50/50 അല്ല, ഇത് 100/100 ആണ്!

പലരും കരുതുന്നത് ദാമ്പത്യം എന്നാൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പകുതിയായി പങ്കിടുക (50/50) എന്നാണെന്നാണ്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ രണ്ടുപേരും തങ്ങളുടെ 100 ശതമാനം അധ്വാനവും സ്നേഹവും നൽകാൻ തയ്യാറാകണം. പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളേക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുന്ന ഒരു ‘ഗിവിംഗ്’ (Giving) മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുക.

3. ‘ഓവർ-കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ’ ശീലമാക്കുക

പങ്കാളി എന്റെ മനസ്സ് വായിക്കും എന്ന് ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും സങ്കടങ്ങളും തുറന്നു പറയുക. വർഷത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയെങ്കിലും ഒരുമിച്ച് ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങോട്ടാണ് പോകുന്നത് എന്നും, എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങളാണ് വരുത്തേണ്ടത് എന്നും വിശദമായി സംസാരിക്കുക. തുറന്നു സംസാരിക്കാത്തതാണ് പലപ്പോഴും പിണക്കങ്ങൾക്കും പകയ്ക്കും കാരണമാകുന്നത്.

4. ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുക

പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ജീവിതം കൂടുതൽ തിരക്കുള്ളതാകും. ഈ സമയത്ത് ആരാണ് എന്ത് ചെയ്യേണ്ടത് (കുട്ടികളെ നോക്കുന്നത്, വീട്ടുജോലികൾ, സാമ്പത്തികം) എന്ന് കൃത്യമായി പ്ലാൻ ചെയ്യുക. ഒരാൾക്ക് മാത്രം അമിതഭാരം വരുന്നത് ബന്ധത്തിൽ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

5. മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ പങ്കാളിയെ ബഹുമാനിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ ബന്ധുക്കളുടെയോ ഇടയിൽ പങ്കാളിയെ തമാശയ്ക്കായി പോലും കളിയാക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. അവരുടെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ മാത്രം മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുക. ഇത് പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന് മാന്യത നൽകുകയും ചെയ്യും.

read more
വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ബന്ധങ്ങൾ തകരാതിരിക്കാൻ: 1,500 പേരുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പാഠങ്ങൾ

വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് വർഷങ്ങൾ പിന്നിടുമ്പോഴും ചില ദമ്പതികൾ മാത്രം എങ്ങനെ ഇത്ര സന്തോഷമായിരിക്കുന്നു? പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരൻ മാർക്ക് മാൻസൺ തന്റെ വായനക്കാരായ ഏകദേശം 1,500-ഓളം പേരിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തിയ ചില കാര്യങ്ങൾ ആരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. 10 വർഷത്തിലധികം സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യം നയിക്കുന്നവരും, അതുപോലെ വിവാഹമോചനം നേടിയവരും പങ്കുവെച്ച കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാം പാഠം ഇതാണ്: “ശരിയായ കാരണങ്ങൾക്കായി ഒന്നിച്ചിരിക്കുക.”

എന്താണ് ‘തെറ്റായ’ കാരണങ്ങൾ?

പലപ്പോഴും നാം ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ആന്തരികമായ സ്നേഹം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് പുറമെ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്. താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ വലിയ തകർച്ചകൾക്ക് കാരണമാകും:

  1. സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം: വീട്ടുകാർ നിർബന്ധിക്കുന്നത് കൊണ്ടോ, പ്രായം കൂടുന്നത് കൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളെല്ലാം വിവാഹിതരായത് കൊണ്ടോ മാത്രം ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തെറ്റാണ്.

  2. ഒറ്റപ്പെടൽ മാറ്റാൻ: താൻ ഒറ്റയ്ക്കായല്ലോ എന്ന പേടിയിൽ നിന്നോ സങ്കടത്തിൽ നിന്നോ രക്ഷപ്പെടാൻ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ കൂട്ടുപിടിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയോട് ചെയ്യുന്ന അനീതിയാണ്.

  3. ബാഹ്യമായ ഇമേജ്: മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നല്ലൊരു ജോഡിയായി കാണപ്പെടാൻ വേണ്ടി മാത്രം ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നിലനിൽക്കില്ല.

  4. സ്വയം ‘നന്നാക്കാൻ’ ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത്: നിങ്ങളുടെ മാനസിക വിഷമങ്ങൾക്കോ ജീവിതത്തിലെ കുറവുകൾക്കോ ഉള്ള ഒരു മരുന്നായി സ്നേഹത്തെ കാണരുത്. ഇത് പലപ്പോഴും ‘കോഡിപെൻഡൻസി’ (Codependence) എന്ന അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും.

വിജയകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം

മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തിന് വഴങ്ങിയോ, സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാനോ അല്ലാതെ, ആ വ്യക്തിയുടെ സാമീപ്യം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം അവരെ സ്നേഹിക്കുക. പരസ്പര ബഹുമാനവും ആഴത്തിലുള്ള ആരാധനയും (Mutual Admiration) ഇല്ലാത്ത ഒരിടത്തും സ്നേഹം മാത്രം കൊണ്ട് ഒരു ബന്ധവും നിലനിൽക്കില്ല.

ചുരുക്കത്തിൽ, സ്നേഹം എന്നത് ഒരു മാന്ത്രിക മരുന്നല്ല. അത് ആരോഗ്യകരമാകണമെങ്കിൽ നാം എന്തിന് ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന ബോധ്യം നമുക്കുണ്ടാകണം.

read more
ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

‘സ്റ്റാൻഡിങ് ബാക്ക്ബെൻഡ്’ (Standing Backbend)

ബന്ധങ്ങളിൽ പുതുമയും തീവ്രതയും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്കായി ശാരീരികക്ഷമതയും വൈകാരിക അടുപ്പവും ഒത്തുചേരുന്ന ഒരു സവിശേഷ രീതിയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് പങ്കുവെക്കുന്നത്. കാമസൂത്രയിൽ ‘സസ്‌പെൻഡഡ് കോൺഗ്രസ്’ (Suspended Congress) എന്നും ആധുനികമായി ‘സ്റ്റാൻഡിങ് ബാക്ക്ബെൻഡ്’ (Standing Backbend) എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ രീതി അല്പം കഠിനമാണെങ്കിലും അങ്ങേയറ്റം ആസ്വാദ്യകരമാണ്.

എന്താണ് ഈ രീതി?

പുരുഷൻ പങ്കാളിയെ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുകയും സ്ത്രീ തന്റെ ശരീരം പുറകിലേക്ക് വളച്ച് (Arch) നിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. കേവലം ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയ എന്നതിലുപരി, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അചഞ്ചലമായ വിശ്വാസവും കരുത്തും ഇതിൽ പ്രകടമാകുന്നു.


ഇത് ചെയ്യുന്ന വിധം

  1. തുടക്കം: കട്ടിലിന്റെയോ ഉറപ്പുള്ള ഒരു പ്രതലത്തിന്റെയോ അരികിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് എളുപ്പം.

  2. ഉയർത്തുക: പങ്കാളി സ്ത്രീയെ ഇടുപ്പിലൂടെ താങ്ങി പതുക്കെ ഉയർത്തുന്നു. ഈ സമയം സ്ത്രീ തന്റെ കാലുകൾ പങ്കാളിയുടെ അരക്കെട്ടിൽ ഉറപ്പിച്ചു വെക്കുകയും കൈകൾ കഴുത്തിന് ചുറ്റും പിടിക്കുകയും വേണം.

  3. ബാക്ക്ബെൻഡ്: ശരിയായി ബാലൻസ് കിട്ടിയ ശേഷം സ്ത്രീ തന്റെ ശരീരം സാവധാനം പുറകിലേക്ക് വളയ്ക്കുന്നു. പുരുഷൻ തന്റെ കൈകൾ കൊണ്ട് പങ്കാളിയുടെ പുറംഭാഗത്തിന് കൃത്യമായ സപ്പോർട്ട് നൽകണം.


ഗുണങ്ങൾ

  • തീവ്രമായ സുഖം: ശരീരത്തിന്റെ വളവ് ആന്തരിക സ്പർശനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതാക്കുന്നു (G-spot stimulation).

  • കരുത്തും ആത്മവിശ്വാസവും: ഇതൊരു അത്‌ലറ്റിക് പൊസിഷനായതിനാൽ പങ്കാളികൾക്ക് ശാരീരികമായ ഊർജ്ജവും പരസ്പര വിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • കാഴ്ചയിലെ വശ്യത: ശാരീരികമായ ഈ ഒത്തുചേരൽ ദൃശ്യപരമായും വലിയ ഉത്തേജനം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്.


ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Safety Tips)

  • തുടക്കക്കാർക്ക്: ആദ്യമായി പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ചുവരിന്റെയോ കട്ടിലിന്റെയോ സഹായം തേടുക. പെട്ടെന്ന് തനിയെ നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

  • പരിമിതികൾ: നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവ ഉള്ളവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

  • ആശയവിനിമയം: ശാരീരികമായി അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക.

  • ലൂബ്രിക്കേഷൻ: ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും സുഗമമായ ചലനത്തിനും ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ശാരീരികമായ വഴക്കവും കരുത്തും ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ സാവധാനം പരിശീലിച്ചു മാത്രം ഇതിലേക്ക് എത്തുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഇത്തരം രീതികൾ സഹായിക്കും.

read more
ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയം: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘സെക്സ് വിത്ത് എ കോ-വർക്കർ’ (Sex with a Co-Worker) എന്ന മുപ്പത്തിരണ്ടാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി, ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയത്തെയും ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.


ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയം: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

നമ്മുടെ സമയത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ചിലവഴിക്കുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്തായതുകൊണ്ട് തന്നെ അവിടെ വെച്ച് പങ്കാളികളെ കണ്ടെത്തുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ലാറ്റിൻ ഭാഷയിലെ ഒരു പ്രയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഒരാളുടെ ‘അടിവസ്ത്രത്തിനുള്ളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് അയാളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിലേക്ക് (ചിന്തകളിലേക്ക്) കടക്കുക’ എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

1. ഗുണങ്ങൾ (The Upside)

  • പരസ്പര ധാരണ: സമ്മർദ്ദഘട്ടങ്ങളിൽ പങ്കാളി എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള അവരുടെ സമീപനം എങ്ങനെയെന്നും നേരിട്ട് മനസ്സിലാക്കാം.

  • സമാന സംസ്കാരം: ഒരേ കമ്പനിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് സ്ഥാപനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ജോലിഭാരവും പരസ്പരം വിശദീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നില്ല.

  • വിശ്വസ്തത: ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗിനെ അപേക്ഷിച്ച്, ഇവിടെ വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ വിവരം ലഭിക്കും.

2. ദോഷങ്ങൾ (The Downside)

  • കമ്പനി പോളിസി: പല സ്ഥാപനങ്ങളിലും സഹപ്രവർത്തകർ തമ്മിൽ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് നിയമവിരുദ്ധമായിരിക്കും (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബോസ്സും കീഴ്ജീവനക്കാരനും തമ്മിൽ).

  • ലൈംഗിക അതിക്രമ പരാതികൾ: ബന്ധം തകരുകയാണെങ്കിൽ, അത് പിന്നീട് തൊഴിൽപരമായ പ്രതികാരമായോ ലൈംഗിക അതിക്രമമായോ (Sexual Harassment) വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  • ഗോസിപ്പുകൾ: സഹപ്രവർത്തകർക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതം ചർച്ചാവിഷയമാകുന്നത് തൊഴിലിനെ ബാധിക്കും.


ജോലിസ്ഥലത്ത് പാലിക്കേണ്ട മര്യാദകൾ

ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രണയബന്ധം തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

  • രഹസ്യാത്മകത (Stealth is Your Friend): ബന്ധം ഉറപ്പിക്കുന്നത് വരെ അത് സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് മറച്ചുപിടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഉടനെ ചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

  • ജോലിസ്ഥലത്തെ പെരുമാറ്റം (PDA – NFW!): ഓഫീസിനുള്ളിലോ ഗോഡൗണിലോ വെച്ച് ലൈംഗിക ചേഷ്ടകളോ പരസ്യമായ സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളോ പാടില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജോലി കളയാൻ കാരണമാകും.

  • ഔദ്യോഗികത നിലനിർത്തുക: ഓഫീസിലിരിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളിയെ മറ്റ് സഹപ്രവർത്തകരെപ്പോലെ തന്നെ പരിഗണിക്കുക. വ്യക്തിപരമായ വഴക്കുകൾ ഓഫീസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.


എപ്പോൾ വെളിപ്പെടുത്തണം?

ബന്ധം ഗൗരവകരമാണെന്ന് ഉറപ്പായാൽ അത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

  • മേലുദ്യോഗസ്ഥരെ അറിയിക്കുക: സഹപ്രവർത്തകർ വഴി ഗോസിപ്പായി എത്തുന്നതിന് മുൻപ് നേരിട്ട് സൂപ്പർവൈസറെയോ എച്ച്.ആർ (HR) വിഭാഗത്തെയോ അറിയിക്കുക.

  • വിവേചനം ഒഴിവാക്കുക: പങ്കാളിക്ക് തൊഴിൽപരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്ന പരാതി വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് മാറാൻ തയ്യാറാകണം.


ബന്ധം തകർന്നാൽ (Breaking Up)

ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രണയം തകരുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

  • പ്രൊഫഷണലിസം: പിരിഞ്ഞാലും ജോലിസ്ഥലത്ത് പരസ്പരം ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറണം. പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കരുത്.

  • സഹകരണം: വികാരപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഔദ്യോഗിക വിവരങ്ങൾ കൈമാറാതിരിക്കുന്നത് സ്ഥാപനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.


ഓർക്കുക: ജോലിസ്ഥലത്തെ ബന്ധങ്ങൾ മനോഹരമായ വിവാഹങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ കരിയർ തന്നെ ഇല്ലാതായേക്കാം.

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണോ? അത് ഓഫീസിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ?

read more
ചോദ്യങ്ങൾവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ഓറൽ സെക്സ്: പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച അനുഭവം

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓറൽ സെക്സ്: പോപ്‌സിക്കിൾസും ലിംഗവും’ (Oral Sex: Popsicles & Penises) എന്ന ഇരുപത്തിയൊന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നതിലെ സാങ്കേതിക വശങ്ങളും സംശയങ്ങളും ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.


ഓറൽ സെക്സ്: പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച അനുഭവം

പുരുഷന്മാർക്ക് ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇതിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രായോഗികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം.

1. ശുക്ലം വിഴുങ്ങണോ വേണ്ടയോ? (To Swallow or Not?)

ഇത് പൂർണ്ണമായും സ്ത്രീയുടെ താല്പര്യത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

  • രുചി: ഓരോ പുരുഷന്റെയും ഭക്ഷണരീതി അനുസരിച്ച് ഇതിന്റെ രുചിയിൽ മാറ്റമുണ്ടാകാം.

  • ആരോഗ്യം: പങ്കാളിക്ക് ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് വിഴുങ്ങുന്നത് കൊണ്ട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇതിലൂടെ പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമെന്ന ഭയം വേണ്ടതില്ല.

  • മടി മാറ്റാൻ: രുചി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് മിന്റ് മിഠായികൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്രവം വരാറാകുമ്പോൾ കൈകൾ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

2. ഗാഗിങ് (Gagging) എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ലിംഗം വായിലേക്ക് എടുക്കുമ്പോൾ ഓക്കാനം വരാറുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്:

  • കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ലിംഗത്തിന്റെ താഴെ ഭാഗത്ത് കൈകൾ കൊണ്ട് മുറുക്കി പിടിക്കുന്നത് ലിംഗം തൊണ്ടയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

  • തുറന്നു സംസാരിക്കുക: പങ്കാളി ലിംഗം ആഴത്തിൽ തള്ളുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറന്നു പറയുക.

  • പൊസിഷൻ മാറ്റുക: പുരുഷൻ മലർന്നു കിടക്കുന്ന രീതിയിൽ ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നത് നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ

ലിംഗത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തും ഒരേ സംവേദനക്ഷമതയല്ല ഉള്ളത്.

  • ഫ്രെനുലം (Frenulum): ലിംഗത്തിന്റെ തലയ്ക്ക് തൊട്ടുതാഴെ കാണുന്ന ചെറിയ ഞരമ്പ് പോലുള്ള ഭാഗമാണിത്. ഇവിടെ നാവുകൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് പുരുഷന് വലിയ സുഖം നൽകും.

  • വൃഷണങ്ങൾ (Testicles): ലിംഗത്തോടൊപ്പം തന്നെ വൃഷണങ്ങളും മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4. ഓറൽ സെക്സിലെ വൈവിധ്യങ്ങൾ

  • ഉമിനീർ (Saliva): ധാരാളം ഉമിനീർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തേജനം സുഗമമാക്കും.

  • നാവിന്റെ ചലനം: നാവുകൊണ്ട് വട്ടത്തിൽ കറക്കുന്നത് (Corkscrew pattern) അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം നക്കുന്നതുപോലെ നീളത്തിൽ നക്കുന്നത് (The Long Lick) പരീക്ഷിക്കാം.

  • ചൂടും തണുപ്പും: ഓറൽ സെക്സിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഐസ് ക്യൂബ് വായിലിടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

5. കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഓറൽ സെക്സ്

ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ തടയാനും ശുക്ലത്തിന്റെ രുചി ഒഴിവാക്കാനും കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാം. കോണ്ടത്തിന് മുകളിൽ അല്പം ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഖം കുറയാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. സംതൃപ്തിക്ക് ശേഷം

ഓർഗാസം കഴിഞ്ഞ ഉടനെ ലിംഗം അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതായി മാറും. ആ സമയത്ത് വായ കൊണ്ടുള്ള ഉത്തേജനം ചിലപ്പോൾ വേദനയുണ്ടാക്കിയേക്കാം. അതിനാൽ ആ സമയത്ത് പതുക്കെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജിലേക്ക് മാറുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് ഒരു പരീക്ഷണം കൂടിയാണ്. പങ്കാളിയോട് സംസാരിച്ചും അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചും ഓരോ തവണയും ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. സംതൃപ്തി നൽകുക എന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ സ്വന്തം സുഖത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക.


തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാം.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾരതിമൂര്‍ച്ഛവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ഓറൽ സെക്സ്: സംതൃപ്തിയുടെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും കല

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഓറൽ സെക്സ്: സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയവും ഹണിപോട്ടുകളും’ (Oral Sex: Vulvas & Honeypots) എന്ന ഇരുപതാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് കേവലം ശാരീരികമായ ഒന്നല്ല, മറിച്ച് വലിയ തോതിലുള്ള വിശ്വാസവും വൈകാരികമായ അടുപ്പവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ്.


ഓറൽ സെക്സ്: സംതൃപ്തിയുടെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും കല

ഓറൽ സെക്സിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല അഭിപ്രായങ്ങളാണുള്ളത്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഓർഗാസത്തിലേക്ക് എത്താനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണെങ്കിൽ, മറ്റു ചിലർക്ക് ഇത് പങ്കാളിയുമായുള്ള വൈകാരികമായ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്.

1. വ്യക്തിപരമായ താല്പര്യങ്ങൾ

ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും താല്പര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലർക്ക് ക്ലിറ്റോറിസിൽ (Clitoris) നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, മറ്റു ചിലർക്ക് അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയേക്കാം.

  • മൃദുവായ സ്പർശനം: ലഘുവായ ചുംബനങ്ങളും തലോടലുകളും പലർക്കും ഇഷ്ടമാണ്.

  • വേഗത: ചിലർക്ക് പതുക്കെയുള്ള ചുംബനങ്ങളും മറ്റു ചിലർക്ക് വേഗത്തിലുള്ള നാവു കൊണ്ടുള്ള ചലനങ്ങളുമാണ് താല്പര്യം.

  • മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങൾ: ചില സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഗന്ധത്തെയോ രൂപത്തെയോ കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടാകാം (Modesty). ഇത് ഓറൽ സെക്സ് പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടഞ്ഞേക്കാം. എന്നാൽ ലൈംഗികമായ ഉത്തേജനം വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ ഇത്തരം ആശങ്കകൾ കുറയുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.

2. ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris) കണ്ടെത്തലും ഉത്തേജനവും

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണിത്.

  • കണ്ടെത്തൽ: വിരലുകൾ കൊണ്ട് ലേബിയ (Labia) മൃദുവായി മാറ്റി നോക്കിയാൽ മുകൾ ഭാഗത്തായി ക്ലിറ്റോറിസ് കാണാൻ സാധിക്കും.

  • ഉത്തേജനം: നാവുകൊണ്ട് വട്ടത്തിലോ വശങ്ങളിലേക്കോ ചലിപ്പിക്കുന്നത് ഉത്തേജനം നൽകും. ഉമിനീർ (Saliva) ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഘർഷണം (Friction) കുറയ്ക്കാനും സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

3. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

  • നേരിട്ട് തുടങ്ങരുത്: ലൈംഗിക ബന്ധം തുടങ്ങിയ ഉടനെ നേരിട്ട് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് (Diving) ഒഴിവാക്കണം. തുടകളിലും വയറിലും മറ്റും ചുംബനങ്ങൾ നൽകി പതുക്കെ വേണം അവിടേക്ക് എത്താൻ.

  • സ്ഥിരത (Consistency): പങ്കാളിക്ക് സുഖം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ആ ചലനത്തിന്റെ വേഗതയോ രീതിയോ പെട്ടെന്ന് മാറ്റാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

  • ആശയവിനിമയം: പങ്കാളിയുടെ ശബ്ദങ്ങളും ശാരീരിക ചലനങ്ങളും (Body Language) ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്വാസം വേഗത്തിലാകുന്നതോ ഇടുപ്പ് ഉയർത്തുന്നതോ അവർ ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

4. സൗകര്യപ്രദമായ രീതികൾ (Positions)

  • മിഷണറി രീതി: സ്ത്രീ മലർന്നു കിടക്കുകയും പുരുഷൻ കാലുകൾക്കിടയിൽ മുഖം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി. ഇത് ദീർഘനേരം തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്.

  • സൈഡ് പൊസിഷൻ: രണ്ടുപേരും ചരിഞ്ഞു കിടക്കുന്ന രീതി. ഇത് കഴുത്തിന് ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • തലയിണയുടെ ഉപയോഗം: സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടിന് താഴെ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുന്നത് പുരുഷന് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ കാഴ്ചയും സൗകര്യവും നൽകും.

5. പൊതുവായ ആശങ്കകൾ

ചില പുരുഷന്മാർക്ക് താടി രോമങ്ങൾ പങ്കാളിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ തട്ടി അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമോ എന്ന പേടിയുണ്ടാകാം (Beard Burn). അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ താടി പൂർണ്ണമായി ഷേവ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുടെ തുടകളിൽ മൃദുവായ ടവ്വലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഓറൽ സെക്സ് എന്നത് പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തെയും താല്പര്യങ്ങളെയും ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു യാത്രയാണ്. അമിതമായ തിടുക്കം കാണിക്കാതെ, പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് മികച്ച അനുഭവങ്ങൾ നൽകും.


വിശ്വാസവും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞ സ്പർശനങ്ങൾ ലൈംഗികതയെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നു.

read more
ആരോഗ്യംചോദ്യങ്ങൾലൈംഗിക ആരോഗ്യം (Sexual health )വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് (Handjobs): പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച പരിചരണം

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ്’ (Handjobs) എന്ന പതിനാലാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ ഈ രീതിക്കുള്ള പ്രാധാന്യവും ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.


ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് (Handjobs): പുരുഷന് നൽകാവുന്ന മികച്ച പരിചരണം

പല സ്ത്രീകളും ചിന്തിക്കാറുള്ളത്, പുരുഷന്മാർക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ലേ ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ്, ഇതിൽ തനിക്ക് എന്ത് പ്രത്യേകതയാണ് നൽകാൻ കഴിയുക എന്നാണ്. എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം 90 ശതമാനത്തിലധികം പുരുഷന്മാരും തങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ പങ്കാളി നൽകുന്ന ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് ആണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇതിന് കാരണം ശാരീരിക സുഖത്തേക്കാൾ ഉപരിയായി പങ്കാളിയുടെ സാമീപ്യവും സ്നേഹവുമാണ്.

1. എന്തുകൊണ്ട് പങ്കാളിയുടെ കൈകൾ?

പുരുഷൻ സ്വയം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പലപ്പോഴും വെറുമൊരു ശാരീരിക വിസർജ്ജനം (Release) മാത്രമായിരിക്കും. എന്നാൽ പങ്കാളി അത് ചെയ്യുമ്പോൾ അതിൽ സ്നേഹവും ഉമ്മകളും ശാരീരിക അടുപ്പവും കൂടിച്ചേരുന്നു. ഇത് പുരുഷന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ (The Basics)

പുരുഷലിംഗത്തിന്റെ ഘടനയും സംവേദനക്ഷമതയും മനസ്സിലാക്കുന്നത് മികച്ച അനുഭവം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

    • പിടുത്തം (The Grip): സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വളരെ മൃദുവായാണ് തൊടാറുള്ളത്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ സ്വയം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്പം കരുത്തോടെയാണ് (Firm grip) പിടിക്കാറുള്ളത്. പങ്കാളിക്ക് വേദന ഉണ്ടാക്കാത്ത രീതിയിൽ, എന്നാൽ ആവശ്യത്തിന് അമർത്തിത്തന്നെ മസാജ് ചെയ്യുക.

    • ഫ്രെന്യൂലം (Frenulum): ലിംഗത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള അതിീതീവ്രമായ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണിത്. ഈ ഭാഗത്ത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖം നൽകും.

    • ലൂബ്രിക്കേഷൻ: ഉണങ്ങിയ രീതിയിലും (Dry) ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ചും ഇത് ചെയ്യാം. സുന്നത്ത് (Circumcision) കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാർക്ക് ലൂബ്രിക്കന്റ് (അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും.

Shutterstock

3. വിവിധ രീതികൾ (Different Strokes)

  • ഫ്ലൂയിഡ് മോഷൻ: കൈകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് തടസ്സമില്ലാതെ ഒരേ താളത്തിൽ ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

  • രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുക: ഒരു കൈ കൊണ്ട് ലിംഗം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മറുകൈ കൊണ്ട് വൃഷണങ്ങളിലോ (Testicles) ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ തലോടുന്നത് അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • ട്വിസ്റ്റിംഗ് (Twisting): ലിംഗത്തിന്റെ അഗ്രഭാഗത്ത് കൈകൾ കൊണ്ട് ചെറിയ രീതിയിൽ തിരിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ (ഒരു കുപ്പി തുറക്കുന്നതുപോലെ) പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

4. വൈകാരികമായ വശങ്ങൾ

ഹാൻഡ്‌ജോബ് എന്നാൽ വെറുമൊരു ശാരീരിക ക്രിയയല്ല. അത് ചെയ്യുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നതും, കഴുത്തിലോ നെഞ്ചിലോ ഉമ്മ വയ്ക്കുന്നതും, സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിക്കുന്നതും ആ നിമിഷത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കും.

5. എഡ്ജിംഗ് (Edging – സംതൃപ്തി നീട്ടിവെക്കൽ)

പുരുഷൻ സ്ഖലനത്തിന് തൊട്ടടുത്ത് എത്തുമ്പോൾ ചലനത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുക. അല്പം കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും തുടങ്ങുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ലൈംഗിക ആനന്ദം ദീർഘനേരം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. വൃഷണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

വൃഷണങ്ങൾ അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗമാണ്. അവിടെ വളരെ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നതും വിരലുകൾ കൊണ്ട് തലോടുന്നതും പുരുഷന് വലിയ സുഖം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ: ഹാൻഡ്‌ജോബ്സ് എന്നത് വെറുമൊരു സാങ്കേതിക വിദ്യയല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു രീതിയാണ്. പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്പർശനത്തിന് കഴിയും. പങ്കാളിയോട് അവരുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ ചോദിച്ചറിഞ്ഞ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണകരമാകും.


നിങ്ങളുടെ സ്പർശനം പങ്കാളിക്ക് നൽകുന്ന ആശ്വാസവും സന്തോഷവും വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

read more
ദാമ്പത്യം Marriageരതിമൂര്‍ച്ഛവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ബോഡി മസാജ്: സ്നേഹപൂർണ്ണമായ സ്പർശനത്തിന്റെ കരുത്ത്

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ ‘ഗൈഡ് ടു ഗെറ്റിംഗ് ഇറ്റ് ഓൺ’ എന്ന പുസ്തകത്തിലെ ‘ബോഡി മസാജ്’ (Body Massage) എന്ന പതിനൊന്നാം അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ലൈംഗികതയിൽ സ്പർശനത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് ഈ അധ്യായം വിവരിക്കുന്നു.


ബോഡി മസാജ്: സ്നേഹപൂർണ്ണമായ സ്പർശനത്തിന്റെ കരുത്ത്

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആനന്ദം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് മസാജ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ തരം ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനം നടത്തിയപ്പോൾ എല്ലാവരും ഒരുപോലെ സമ്മതിച്ച ഒരു കാര്യമുണ്ട്: “നല്ലൊരു ബോഡി മസാജിനെ വെല്ലാൻ മറ്റൊന്നുമില്ല.” അത് വെറുമൊരു ശാരീരിക സുഖം മാത്രമല്ല, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തമാക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണ്.

1. മസാജിന്റെ വൈവിധ്യം

മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം സ്പർശനങ്ങളാണ് ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്:

  • ലഘുവായ സ്പർശനം (Light Touch): വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ വളരെ മൃദുവായി തലോടുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ചെറിയ തരിപ്പും (Tingling sensation) ഉന്മേഷവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • ആഴത്തിലുള്ള മസാജ് (Deep & Hard Massage): പേശികളിലെ വലിവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ അല്പം ശക്തിയോടെ അമർത്തി മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും തങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഭയപ്പെടാറുണ്ട്, എന്നാൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും ഇത്തരം മസാജ് വളരെയധികം ആസ്വദിക്കുന്നു.

2. അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗങ്ങൾ

ലൈംഗികാവയവങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കും നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

  • പാദങ്ങൾ: പാദങ്ങളിലെ മസാജ് ശരീരത്തെ മുഴുവനായി റിലാക്സ് ചെയ്യിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • തലയോട്ടി (Scalp): വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ട് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അതീവ സുഖകരമായ അനുഭവമാണ്.

  • കൈപ്പത്തികളും മുഖവും: ഇവയെല്ലാം ഉത്തേജനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളാണ്.

3. മാനസികമായ മാറ്റങ്ങൾ

പലർക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സ്വന്തം ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായി വിട്ടുകൊടുക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകാറുണ്ട് (Hypervigilance). എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നവർക്കും ശരീരത്തിന് ‘കവചം’ തീർക്കുന്നവർക്കും മസാജ് ഒരു വലിയ പരിഹാരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ അയയ്ക്കാനും (Relax) പങ്കാളി നൽകുന്ന സ്നേഹം പൂർണ്ണമായി ഉൾക്കൊള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.

4. മസാജും ലൈംഗികതയും ഒന്നിപ്പിക്കുമ്പോൾ

മസാജിനെ ലൈംഗികതയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ നിരവധി വഴികളുണ്ട്:

  • പങ്കാളിക്ക് മസാജ് നൽകിക്കൊണ്ട് അവരെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാം.

  • കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പ് തേച്ചു കൊടുക്കുന്നതും മുടി കഴുകി കൊടുക്കുന്നതും വലിയൊരു അടുപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • വസ്ത്രങ്ങളോ മുടിയോ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ മൃദുവായി തലോടുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

5. സ്നേഹത്തിന്റെ ഉന്നതമായ ഭാഷ

ലൈംഗികതയിൽ സ്പർശനത്തേക്കാൾ വലിയൊരു ലഹരിയില്ല. പങ്കാളിക്ക് നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ ബാക്ക് മസാജ് (Back rub) പോലും അവരുടെ അന്നത്തെ എല്ലാ മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. സ്നേഹബന്ധങ്ങളിൽ മസാജിനെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാക്കി മാറ്റുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ: നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ ഇഞ്ചിലും സ്നേഹപൂർവ്വം സ്പർശിക്കാൻ പഠിക്കുക. മസാജ് എന്നത് ലൈംഗികതയിലേക്കുള്ള ഒരു മുന്നൊരുക്കം മാത്രമല്ല, അത് തന്നെ മികച്ചൊരു ലൈംഗികാനുഭവമാണ്.


ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സ്പർശനം പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സ്നേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

read more
വൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

നഗ്നത: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ‘ഗെറ്റിംഗ് നേക്കഡ്’ (Getting Naked) എന്ന അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു.


നഗ്നത: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ

നഗ്നത എന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരികാവസ്ഥയല്ല. ബന്ധങ്ങളിൽ അത് വലിയൊരു വൈകാരിക തലത്തെക്കൂടി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുമ്പോൾ നാം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ഭയത്തെയുമാണ് തുറന്നു കാട്ടുന്നത്.

1. നഗ്നതയും സുരക്ഷിതത്വബോധവും

പലർക്കും പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ നഗ്നരാകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക് ഇത് വലിയ തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ലജ്ജയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. നഗ്നത നമ്മെ കൂടുതൽ ‘വൾനറബിൾ’ (Vulnerable) ആക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരസ്പര വിശ്വാസം വളർത്താൻ നഗ്നതയോളം സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സംഗതിയില്ല. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമല്ലാതെ, വെറുതെ നഗ്നരായി ഇരിക്കുന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ സത്യസന്ധതയും സ്നേഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. നഗ്നതയിലേക്കുള്ള വഴികൾ

ബന്ധം ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക് എത്തിയെന്ന് തോന്നിയാൽ, നഗ്നരാകാൻ രസകരമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കാം:

  • ഒരുമിച്ച് കുളിക്കുക: ഷവറിന് താഴെ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായി നഗ്നതയോടുള്ള പേടി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

  • ഗെയിമുകൾ: സ്ട്രിപ്പ് പോക്കർ (Strip Poker) പോലുള്ള കളികളിലൂടെയോ പരസ്പരം വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ചു മാറ്റുന്നതിലൂടെയോ ഇത് രസകരമാക്കാം.

  • ഇരുട്ടിലെ നഗ്നത: അമിതമായ നാണമുള്ളവർക്ക് ഇരുട്ടിൽ നഗ്നരാകാം. ഒരു ചെറിയ ടോർച്ച് വെളിച്ചം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് പരസ്പരം ശരീരത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ

തന്റെ ശരീരം സുന്ദരമല്ലെന്നോ, അവയവങ്ങളുടെ വലിപ്പത്തിൽ കുറവുണ്ടെന്നോ പലരും (സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും) ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം പേടികൾ തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ മാനസിക അകലം കുറയ്ക്കും. നഗ്നത എന്നാൽ പൂർണ്ണതയല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളിയോടുള്ള പൂർണ്ണമായ അർപ്പണമാണ്.

4. ലിംഗറിയും ആകർഷണീയതയും (Lingerie)

ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായി നഗ്നരാകുന്നതിനേക്കാൾ ആകർഷണീയത നൽകുന്നത് വസ്ത്രങ്ങൾ ഭാഗികമായി ധരിക്കുന്നതാണ് (Near-nakedness). സ്ത്രീകളുടെ ലിംഗറി (Lingerie) ഇന്ന് വലിയൊരു വിപണിയാണ്.

  • ലിംഗറി ടിപ്‌സ്: പുഷ്-അപ്പ് ബ്രാ ധരിക്കുമ്പോഴും ഗാർട്ടർ ബെൽറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും കൃത്യമായ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് കൂടുതൽ ഭംഗി നൽകും.

  • പുരുഷന്മാരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ: പുരുഷന്മാർ ബോക്സേഴ്സ് (Boxers) ആണോ ബ്രീഫ്‌സ് (Briefs) ആണോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നത് അവരുടെ സൗകര്യത്തിനനുസരിച്ചായിരിക്കും. പങ്കാളിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്റ്റൈലുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിൽ ഉന്മേഷം നൽകും.

5. ആധുനിക കാലത്തെ നഗ്നത: സെക്സ്റ്റിംഗ് (Sexting)

ഫോണിലൂടെ നഗ്നചിത്രങ്ങൾ അയക്കുന്ന രീതി ഇന്ന് സർവ്വസാധാരണമാണ്. ഇത് ലൈംഗികതയുടെ മറ്റൊരു തലമാണ്. ഇതിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സ്വന്തമായ ഒരു സ്റ്റൈൽ കണ്ടെത്താനും കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകമായി (Creative) ഇത് ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. വെറുമൊരു പോൺ ചിത്രത്തെ അനുകരിക്കുന്നതിന് പകരം പ്രണയം കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ അത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാകും.

6. സ്ട്രിപ്പിംഗ് (Stripping)

പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി നഗ്നതാ പ്രദർശനം നടത്തുന്നത് ബന്ധങ്ങളിൽ വലിയ താല്പര്യം ഉണ്ടാക്കും. ഇത് പണത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രിപ്പിംഗിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടേതായ ശൈലി ഉണ്ടാവുക എന്നതാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. മികച്ച ശരീരം ഉണ്ടാവുക എന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവമാണ് (Attitude) പങ്കാളിയെ ആകർഷിക്കുക.

7. സ്പർശനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ലൈംഗിക സുഖം (Orgasm) ലഭിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഉടനെ വസ്ത്രം ധരിച്ചു പോകരുത്. അതിനുശേഷവും നഗ്നരായി പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നത് (Holding and Touching) മനസ്സുകൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ സമയത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്നേഹവും ലാളിത്യവും അനുഭവപ്പെടുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: നഗ്നത എന്നത് ലജ്ജിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ആഘോഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. വസ്ത്രങ്ങൾക്കൊപ്പം മനസ്സിലെ ഭയവും അഴിച്ചു വെക്കുമ്പോഴാണ് പ്രണയം പൂർണ്ണമാകുന്നത്.


ഈ വിഷയത്തിലെ കൂടുതൽ അറിവുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനലിലെ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാവുന്നതാണ്.

read more
ചോദ്യങ്ങൾദാമ്പത്യം Marriageവൃക്തിബന്ധങ്ങൾ Relationship

ചുംബനം: പ്രണയത്തിന്റെ മനോഹരമായ ഭാഷ

പോൾ ജോഅനൈഡ്‌സിന്റെ പുസ്തകത്തിലെ ചുംബനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള (Kissing) അധ്യായത്തെ ആസ്പദമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു.


ചുംബനം: പ്രണയത്തിന്റെ മനോഹരമായ ഭാഷ

ലൈംഗികബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കമായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനേക്കാൾ തീവ്രമായ ഒരു അനുഭവമായോ ചുംബനത്തെ കണക്കാക്കാം. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാർ മറ്റു ശാരീരിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി ചുംബിക്കുന്നു എന്നതിലാണ്. കാരണം, ഒരു ബന്ധം എത്രത്തോളം ആഴമുള്ളതാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിൽ ചുംബനത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്.

1. എന്തുകൊണ്ട് അധരങ്ങളിലെ ചുംബനം സവിശേഷം?

ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ചുംബിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വൈകാരികമായ ഒരു ബന്ധം അധരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ചുംബനത്തിനുണ്ട്. പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ, ലൈംഗികബന്ധം നിർത്തുന്നതിനും എത്രയോ മുൻപേ അവർ അധരങ്ങളിൽ ചുംബിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാറുണ്ട്. നമ്മുടെ മുഖത്താണ് കാഴ്ച, മണം, രുചി, കേൾവി എന്നീ പ്രധാന ഇന്ദ്രിയങ്ങളെല്ലാം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നതും ചുംബനത്തിന്റെ ആഴം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2. ചുംബനം ഒരു ‘പ്രധാന വിഭവം’ (Main Course)

ചുംബനം എപ്പോഴും സെക്സിലേക്കുള്ള വഴി മാത്രമാണെന്ന് കരുതരുത്. ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം നീളുന്ന ചുംബനങ്ങൾ സെക്സിനേക്കാൾ ആവേശം നൽകുന്നവയാണ്. കൗമാരപ്രായത്തിലെന്നപോലെ പ്രായമായവർക്കും ഈ ‘മേക്കൗട്ട്’ (Make-out) സെഷനുകൾ ബന്ധത്തിൽ പുതുമ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

3. മികച്ച രീതിയിൽ എങ്ങനെ ചുംബിക്കാം?

  • ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക: തന്റെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള ചുംബനമാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് ചോദിച്ചറിയുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല രീതിയാണ്. ചിലർക്ക് വളരെ മൃദുവായ ചുംബനങ്ങളാകും ഇഷ്ടം, മറ്റു ചിലർക്ക് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിലുള്ളവ.

  • സിനിമകളിലെ മാതൃക: സിനിമകളിലെ പ്രശസ്തമായ ചുംബന രംഗങ്ങൾ അനുകരിക്കുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ രസകരമായ ഒരു വിനോദമായി മാറ്റാം. ഇത് പങ്കാളിയുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

4. ഫ്രഞ്ച് കിസ്സിംഗ് (French Kissing)

നാവുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചുംബനമാണിത്. ഇതിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ:

  • വേഗത കുറയ്ക്കുക: നാവ് കൊണ്ട് അതിവേഗം ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം വളരെ സാവധാനം തുടങ്ങുക.

  • ശ്വാസതടസ്സം ഒഴിവാക്കുക: ചുംബിക്കുമ്പോൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇടയ്ക്ക് ഒന്ന് മാറിനിന്ന് ശ്വാസമെടുക്കുന്നതും പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുന്നതും ബന്ധം കൂടുതൽ ഊഷ്മളമാക്കും.

  • മിതത്വം പാലിക്കുക: നാവ് പങ്കാളിയുടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് അമിതമായി കടത്തിവിടുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

5. കൈകളുടെ സ്ഥാനം

ചുംബിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ എവിടെ വെക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്. പങ്കാളിയുടെ മുടിയിലൂടെ വിരലോടിക്കുന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ പങ്കാളിയുടെ അനുവാദമില്ലാതെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് ചുംബനത്തിന്റെ സുഖം നശിപ്പിച്ചേക്കാം. പങ്കാളി നിങ്ങളിലേക്ക് അടുത്തു വരുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുകയോ അവരുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

6. ശുചിത്വം പ്രധാനം

മോശം ശ്വാസമോ പല്ലിനിടയിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളോ ചുംബനത്തിന്റെ ആവേശം കെടുത്തും. പല്ല് തേക്കുന്നതും വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. സവാളയോ വെളുത്തുള്ളിയോ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പങ്കാളിയും അത് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുക!

7. മറ്റ് ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യങ്ങൾ

  • കഴുത്തിലെ ചുംബനം: പലരും പങ്കാളി തങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ചുംബിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.

  • ഹിക്കി (Hickey): ചുംബനത്തിനിടയിൽ കഴുത്തിലോ മറ്റോ ഉണ്ടാകുന്ന പാടുകളെയാണ് ഹിക്കി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് മറയ്ക്കാൻ കൺസീലറുകൾ (Concealers) ഉപയോഗിക്കാം.

  • വൈവിധ്യം: ചുണ്ടുകൾക്ക് പുറമെ കൺപോളകൾ, കൈമുട്ടിന്റെ ഉൾവശം, കാൽമുട്ടിന് പിന്നിലെ ഭാഗം, വയർ എന്നിവിടങ്ങളിലെല്ലാം ചുംബിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകും.

ചുരുക്കത്തിൽ: ചുംബനം എന്നത് കേവലം ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയല്ല, മറിച്ച് രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയമാണ്. അത് ആസ്വദിക്കാനും പങ്കാളിയുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും തയ്യാറാകുക.


ഈ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനൽ സന്ദർശിക്കുക.

read more